問答一覧

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コロナ自粛開けからの体調不良について

4月から5月末までの、コロナ自宅待機中に、家でやることがなくて、5歳の息子とひたすらゲームをやる日々が続きました。私はもともとゲームが得意ではなく、ただご近所に遊び友達も居ないので息子にさみしい思いをさせたくない一心で一緒にゲームをしていました。公園などにも行きましたが、グループが出来上がっているので入りづらく、やはり家中心でした。 6月に自粛があけた頃には、ぐったりしていました。家にずっといるばかりで、人との繋がりがなさすぎる事を痛感し、寂しさと心細さで一杯でした。その後、人間関係のストレスではじめて過呼吸をおこしました。6月に3回おこり、この度に外を歩くを繰り返していましたら、幸いその後は落ち着いています。6月だったので雨の中をひたすら歩きました。 7月はかなり不安定な状況でしたが、8月は少しずつ落ち着いてきて、9月になってだいぶ涼しくなってきたので体を鍛えようと山登りを始めました。波がありながらも落ち着いてきているのですが、夜中に何度も目が覚めてしまいます。病院で相談もする予定ですが、こちらでも何かアドバイスを頂ければと思いました。もう、どうしようもなくてお手上げなんです。人と仲良くなれない。息子を他の子と遊ばせることも出来ない。チャレンジしたけど失敗続きです。過呼吸には参りました。発作こそもう無いものの、心身が弱り立ち直るのに時間がかかっています。今は、なんとかスーパーにも行けます。でも怖いです。まだ死にたくないし、出来ることならびくびくせず堂々と子育てしていきたいです。お忙しい所と思いますが、お言葉頂ければと思います。よろしくお願いします。

有り難し 21

回答 1

2021/10/22

仕事に行き詰まっています。

４ヶ月ほど前に仕事のストレスで、仕事に集中できないと相談しました。なかなか改善せず、大きな失敗（会社の信用と損害）をしてしまいました。一人で抱え込んでしまったままだったのが原因です。回答頂いた事に挑戦もしてみましたが、頭から離れる事が出来ませんでした。社内ではすべてがオーブンになり、肩の荷が降りたと前向きに考えたのですが、今まで自分のペースや考えで処理してきたので、周りからのチエックが厳しく感じる事が多く、別のストレスがかかってきているように強く感じています。孤立感・不安感が強く感じてきています。心身の不調についてもオープンにしたのですが、中小零細企業なので理解してくれているのかが分かりません。このままですと先が見えなく、物事を前向きに考えられなくなるのではないかと大変不安です。

有り難し 4

回答 1

受け入れるしかない「苦しみ」について

親が老いて体が動かなくなり、認知症になり、死んで行くのを看取る苦しみ。そして、同じ様に自分も老いて行く事が分かっていながら何も出来ない苦しみ。なので、時の過ぎるのがとても怖いです。「一日一生」と分かっていますが、生きてきて４６年。無駄にしてきた時間を思い返し、もう若くなく、社会では「初老」人生を社会でやり直すには必要とされない年齢となり、思い描いていた自分の像と、現在の自分とのギャップに苦しんでいます。仕事はしていますが、自分のしたい事ではありません。すれば良いと言われるかもしれませんが、年齢を考えると事業に失敗する事が恐ろしいです。でも、したい。「老い」も怖いのですが、「思っていた事をしないうちに老いる」のが怖いのです。今は、高齢者の方を見ても、死んで空き家になった家を見ても、老い始めた両親を見ても「怖さと不安」がこみ上げてきます。この苦しみを受け入れる心構えを教えて下さい。

有り難し 87

回答 4

毎日気分が重いです

私は接客のアルバイトをしているのですが、バイトがある日もない日もバイトのことを常に考えてしまい、気が重くなってしまいます。初めてのアルバイトということもあって親友が働いていた職場を選んだのですが、不安は大きく、「失敗したらどうしよう」「職場の人に嫌われたらどうしよう」などと考えても仕方ないようなことを考えてしまいます。また、親友の方が先に働いていたので仕方のないことなのですが、親友に比べて仕事ができない自分が許せないと思ってしまいます。それと同時に親友より優位に立っていたいと気づかないうちに思っていた醜い自分が嫌で仕方ありません。最近では思いつめすぎて失敗する夢を何度も見たり、職場で泣いてしまうこともあるので、気持ちを楽にできるようなアドバイスがありましたら、教えていただきたいです。

有り難し 3

回答 1

死にたい

自分のバカさ加減を思い出して死にたくなります。今思い出すと情けなくて恥ずかしいです。誰も覚えてないって考えても自分のことが許せなくて仕方がないです。一生あうことない人のことを思い出しては恥ずかしいことしてしまったなって思います。私はバカにされてたんじゃないかネタにされてたんじゃないかと思います。不安を煽ってくるようなことをずっといわれつづけたので不安です。何年も前のことなんで思い出したくないです。どうしたら忘れるでしょう。

有り難し 53

回答 1

何も手がつかない。虚しさで苦しいので死んだ方が楽とすら思う。

はじめまして。初めて利用させてもらいます。よろしくお願い致します。現在、大学４年で、スクールカウンセリングに時々通いながら、卒業研究、就活、地方公務員を目指して勉強しています。当時は、公務員として地元で働きたかったので、就活よりもこちらを優先して頑張っていました。（現在、ある企業から内々定は貰っています）しかし、成績の伸び悩みや、友人の成功（成績アップ、大手からの内定、公務員試験の合格など）、自分の公務員試験の不合格などで、数ヶ月以上、不安（将来のことや、公務員試験の合格不合格、まともにやっていない就活、メンタルもフィジカルも弱い自分が社会人としてやっていけるかなど、はっきりしない不安が大きいです。）や友人の成功を妬んでしまう自分に自己嫌悪した結果、何も手につかなくなってしまいました。両親や講師の方達にたくさん良くしてもらったのに、何も手につかず怠けている自分が許せませんが、どうすることもできません。（子育てや教育が育成ゲームや投資だとしたら、私という存在は大失敗だと思います。）虚しさで何もやる気が起きず、家から出るのも直ぐに動けません。このままでは、社会人として働くことはおろか、卒業研究を達成して大学卒業できるかも怪しいと思っています。両親や周りの方、講師の方達に良くしてもらったのに何も返せないで怠けている私が嫌いです。いっそ死んだ方が楽とすら思います。拙い文章ですが、ご意見よろしくお願い致します。助けてください。

有り難し 4

回答 1

なんでこんな事になってしまったのか

自分の親が嫌で一人暮らししてました。しかし、色々とお金がかかり、大変でした。仕事も自分なりに頑張ってたのですが、上司と仕事の事で喧嘩になり、会社をクビになりさらに、隣人が時々監視してくる人で、こちらが視線を向けるとカーテンを閉めました。その次の日から車に乗ろうとすると睨めつけられたり、帰宅して車を降りようとするとカーテンをいきなり閉められたりと嫌がらせされましたしかし、会社もクビになっており、また人と喧嘩になるのは駄目だと思い何もせずに、退去までもう少しだから我慢と思い耐えました。また、部屋からもし、携帯のカメラで撮られたりして、ネットに書き込まれたりされる事も今の時代あるので。また、部屋が隣りなので自分がいない時に侵入されてるのではと思い我慢してました。しかし、車が邪魔だとその人に言われてしまいこちらが謝罪する事になってしまいました。貯金もつきてしまい、結局実家に戻ると父からはお前は失敗ばかりで最後にはいつも駄目だ！と怒鳴られ、母からはなんでいつもあんただけ家族に迷惑かけるの？とこっぴどく叱られました。なら、俺の事産まなければよかっただろと強く思いました。今は仕事も見つかり、正社員ではない　ですが、働いてます。でも、最近思いましたが頑張っても、意味ないなどうせいつか死ぬんだしいつも失敗するし、最初から頑張らなければあんな経験する事なく、不安感もなく平凡に生きる事が出来たのにと後悔してます毎日が嫌です。早く死んでみたいけど出来ないです。やってみたいけど出来ない。最近は、俺はいつまで生きるんだろう？って考えます。なんでこうなってしまったんでしょうか？あと、自分は説明がへたな方なので分かりにくい質問になってしまい、申し訳ありません。

有り難し 9

回答 1

人生のオチ

大学１年です。今まで人生色々ありました。詳しく書くと長くなるので省きますが、自殺未遂も繰り返しました。しかし結局自分にはそれが出来ないのだと悟りました。それを踏まえた上で、自分の人生だし今までのやり直しでうまく生きたいと思い、実現したい目標がいくつかできました。しかし、挑戦しようとすると、心の中に「結局死ぬんだからどう生きようが無駄だ」という思いが現れます。現実逃避や甘えだから、自立しなくてはならないと思っても、消えないです。虚無感に満ちてます。最近は目の前のことをただ機械的にこなすだけで、先が漠然としていて、凄く不安です。今の自分が社会で生きていけるとも思えないし失敗するならば端から何もしない方がマシだと思ってしまいます。このような思いにはどう対処すれば良いのでしょうか。

有り難し 15

回答 2

結局すべてなくなった

二兎追うものは一兎をも得ずの事態になってしまい後悔と絶望が止まりません。仕事に不安があった私は副業禁止としている会社にダメだと思いつつも、1日働いたあとに前職を退職しようと考え、新しい会社に1日出勤したあとに前職へ退職する旨を伝えました。パートだったので2，3日でやめられると考えていましたが、前職から辞めるのを2週間伸ばされ即日退職るのは違反だと言われたので、正直に新しい会社に2週間待ってくれないかと交渉した所、辞めてから来るのが一般的なのに副業を結果的にしたということで、結局即日解雇となりました。自分の選択まちがいに後悔し、ちゃんと2週間前に前職を辞めるように連絡してたら…2週間待つよう正直に言わなければ…入社日を2週間後にしてもらえるよう交渉していたら…などと後悔しきりです。解雇された会社の人事の人に面接中やその後も良くしていただいただけに怒りようがショックで自分の行動に腹がたち、会社にきて退職する書類を提出しろといわれ恥ずかしい話行くのが憂鬱です。かなりのご立腹さにまた面と向かって言われるのかと思うとこの会社で働きたい気持ちが大きかっただけに、悔やんでもくやみ切れず自業自得なのですが涙が止まらず虚ろな日を過ごしています。この会社で働こう、ここならちゃんと働けると強く思った後だっただけにショックと後悔が襲ってきて…結局求めすぎて仕事を失いました。あれだけ苦労して前職はきついながらも頑張り、転職活動してやっと求める仕事に内定したと思ったらどちらもなくなって無職にまっさかさまでもう就活する気力もなくニートな日々を過ごしています。あんな自分にあった人も良くて条件のいい職場は、さんざん就活しただけあってもう無いと思い、自分のした行動に後悔と絶望が止まりません。しかも横のつながりが強い業界のため、あんなやめ方をした以上もうこの業界で就職するのは難しそうです。自業自得の後悔と絶望とこれからどうしようかと心が整わず、書類を提出しに行く日が近づくたびに死んだほうがマシなのではないかとふっと頭をよぎります。自分でもまたバカなことしようとしてるとは思っているんですが、日々苦しいです。

有り難し 25

回答 2

ネガティブな性格について

私はとてもネガティブな性格です。昔からすぐに悲観的な考えをしてしまいます。インターネットや本に書いてあるポジティブになる方法などを試してみましたがなかなか直せません。人から褒められてもすべてお世辞に聞こえてしまいます。また、チャレンジする前に失敗することを考えてしまいます。とにかく自分に自信がありません。この性格のせいでたくさん損をしました。友達にも呆れられてしまいます。プラス思考になるためにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し 41

回答 2

気持ちの切りかえ方とやる気の出し方

いつもお忙しい中時間を割いて回答を下さる僧侶の皆さんに感謝いたします。私は週2~3日ほど働く兼業主婦（とはいえないほどですが）ですが、このコロナ禍の影響でもれなく勤務を減らされ、現在週1勤務です。直接ダメージを受ける業種ではないものの影響はゼロではなく、先行き不安ながらも会社の運営をしている様子です。展示会の出展もなくなり、私の業務量も減ってしまったため小さなルーティンワークのために1日のみ出勤している様子です。私は主人と相談の上、私は扶養内で働くというスタンスなのですが、年間予算を組んで管理をしているので、私は暇だから働いているというよりは必要だから働いています。ですので今回の収入源は我が家にはダメージで、短期間この状態が続く分には生活に大きな支障はないものの、やはり転職して収入を戻す必要があります。勤務減を告げられた時はショックで、約2か月ほど経ちましたが、重い腰をあげられずにいます。勤務先は少し違和感もあったため、これをいい機会だととらえ、適性や今まで通りパートタイムかそれともフルタイムか、を本を読んで思案しています。応募もしていますが応募書類を書くのにに苦戦している状態です。性格上、行動に移すまでに時間がかかるタイプゆえ、私の姿勢が呑気に見えてイライラするようで、当初は焦らず探せばいいよと言っていた主人も最近「詐欺師」とまで言い放たれかなりショックでした。自分のことをアピールするのが苦手なので、履歴書等を書くことにすごく時間がかかってしまったり、不器用でイエスマンなのでどの職場でもいつも嫌な思いをしてしまいがちで働くことにポジティブイメージが持てず、新しい職場に行っても嫌なことがあるのではないかと尻込みしてしまいます。また、いいことがあったからとか人が頑張っているから私も頑張ろう！という素直な気持ちの持っていき方ができず、考えすぎて頭でっかちになっている節もあります。何事もまず行動、考えるのはやりながら、というのはわかっているものの、転職に失敗したらすぐやめられないし、ワークライフバランスをうまく保てるか、仕事でまたケアレスミスを重ねてしまうのでは（ADHD傾向があります）という心配が先行してしまいます。より素直になって、気持ちを切り替えてやる気を持ちたいのですが、気分の切り替えが下手なようです。人生の先輩としてぜひ何かご教授頂けましたら幸いです。

有り難し 20

回答 1

2021/12/02

何もする気にならない

人の心を苦しめて人って何がしたいんでしょうか？？人が幸せになるのが嫌なんでしょうか？人より優位に立ちたい心理なんでしょうか？人と関わりたくない。もう、何年も苦しみ続けてます。皆、私の感受性を使って不幸にしよう、気持ちを落としてやろうとしてきます。生きてても人生を邪魔してくるようにしか思えない。明るく前向きに進みたい。そんな日は生きていたら訪れるのでしょうか？もう、必死になって物事に取り組みたくなくて。甘えなのでしょうか？頑張り続ける事に疲れを感じて、仕事を辞めて7ヶ月近く、ほぼ寝て過ごしてしまってます。気力が湧かないんです。誰も邪魔してないって言うけど、現に邪魔されてはいないけど、やる気を失わせようと、目標に到達させまいとしてくるようにしか思えない。また、頑張っても無駄で失敗するんではないか…と不安で頑張ろうって思えなくなってます。たぶん、いろんなやり方で私の気持ちを落として、行動させないようにするのが世間の思いなのかな、と最近思うようになってしまって。私に直に意地悪をするわけではなく、人を使って時間を吸い取って、やる気を失わせて…。私が馬鹿って皆言うけど、そういう気持ちにさせた人はどうなんですかね？皆、私がどういう行動にでるかずっと見られてる気がしてうまく行動ができません。私は一生、人の目を気にして生きていかないと駄目なんでしょうか？優しく、穏やかな日常を過ごしたい。

有り難し 17

回答 1

もうどうしたらいいのかわからない

私は現在大学生ですが、まともに講義も受けず、単位も落としています。今通っている大学は第一志望ではありません。必死で勉強して第一志望に届かなかったのではなく、入りたい大学はあるけど勉強する気力がなくて、それほど勉強せずとも入れるところを選びました。今までは大した努力もせずにのうのうと生きても何とかなっていました。でも今後はそうも行かないでしょう。それを思うと怖くて、かと言って反省もできず、目標も持てず、ただだらだらと生きています。このままではニートまっしぐらです。死にたいし、死ぬべきだと思います。真剣に生きようにも、あまりにも社会不適合者なのでどうしようもない気がしています。周りの目や失敗が怖くて体調を崩し、外に出るのをやめてしまいます。度々、過去の嫌だったことや失敗が突然頭に浮かんで自分を責めます。その自分を「自分を卑下していれば許されるとでも思っているのか」などと攻撃してくる自分もいます。失敗を責めず次に活かすのが正しい生き方なのは分かっています。けれど、毎回散々自分を責めて疲れ果てて、結局何も改善できません。全て親のせいだ、と時々思いたくなります。特に父のことが許せません。プライベートな部分への介入を受け、殴られ、人格を否定され、物を壊され…そういう記憶が頭から何年も消えません。私が悪い部分も大いにあります。負担をかけて申し訳ない気持ちもあります。でも、なぜ自分の精神状態も改善できないうちに子供を作ったのだ、生まれたくなんかなかった、という気持ちが消えません。私の行動はそんな大嫌いな父に似ています。それも自己嫌悪を加速させます。私はよく大好きな友達に「死にたい、殺して」と言ってしまいます。その様子は母に心中を提案する父にそっくりです。私はそれが不快だったのに、大切な人に同じようなことをしてしまいます。いつ愛想を尽かされるか不安で仕方ありません。こんな生き方ではいけないと思っています。でも感覚が麻痺していて、今更どうしていいか分からないのです。解決法を探るために、自分が何なのか調べることもあります。アダルトチルドレンだとか社交不安障害だとか、当てはまりそうなものはありますが、「私の親も症状もそこまで酷くないし、私程度が名乗るのは…」と思います。苦しいです。私はどうしたらいいんですか。

有り難し 51

回答 2

2023/02/14

新しい事に挑戦するべきか悩んでいます

私は物流の倉庫作業員で働いています。仕事にも慣れて一年が経ちました。ふと、自分の人生このままでいいのかなと思ってしまうことがあり人生一度きりで全く違う職種の新しい仕事に挑戦してみたいと思うようになりました。求人サイトを見ていくつか自分がきになった求人があり迷っています。続けられなかったらどうしようとか本当に自分にできるのか新しい環境への不安があります。また辞めたら次の就職の時に辞めた会社の数が多いから不利になるんじゃないかと考えてズルズル今の仕事を続けています。副業も今の職場は禁止なのでどうするべきか悩んでいます。失敗してもいいから挑戦するべきでしょうか？ずっと1人で悩んでモヤモヤしているのでどかよろしくお願いいたします。

有り難し 5

回答 1

彼氏との結婚について

結婚を考えている彼氏がいます。 4年間付き合い、わたしにとって本当に大切な人です。彼だけを見ると結婚相手として、何も申し分ないのですが彼の家族に不安な要素があります。彼の両親は、お父さんの会社(自営業)が失敗し、「借金等が子どもたちにこないように」という理由もあり、５年程前に離婚しています。現在はお母さん、彼、妹の3人で暮らしています。その際、彼のお母さんは戸籍上もお父さんを切り離したそうです。また、今彼のお父さんの所在等は彼家族はわかっておらず、縁を切っている状態です。離婚してすぐにお父さんの会社は財産放棄の手続きもした確認が取れています。しかし結婚するにあたって【もし、今も彼のお父さんが借金を返し続けていたり、更に借金が膨れ上がっているとして、全返済できぬままに亡くなった場合、血縁関係のある彼にその返済義務がくるのでは】ということに不安を感じています。一度その事で話し合いになり、別れも経験しているわたしたちですが、やはり彼はかけがえのない人で、ふたりで幸せになりたいと考えています。財産放棄という方法があることも知っています。ですが、ふと「相手が違えばこんな不安を感じなくてもいいのに」と考えてしまう自分もいます。また、最近の若者は日本の未来に不安が大きいがために、「安定」という言葉にとても執着があると読んだことがあります。わたしもその一人です。平均か平均より少し上の生活ができればと考えています。しかし、そのような基準で結婚を考えていいのだろうかと思う自分もいます。これから共に生きていく人とは、どのように決めればいいのでしょうか。わたしは彼と結婚してもいいのでしょうか。

有り難し 1

回答 1

お祈りの仕方がわかりません。

私は、作家さんや声優さん、役者さんの訃報を聞いて、ご冥福をお祈りしますと手を合わせることがあります。訃報を知ったとき、お祈りもしないなんて酷いのではないのかという観念のもと動いています。お祈りをしている最中に「心が入ってないのではないか。」と考えてしまいます。ついお祈りをしている最中なのに他のことを考えてしまうこともあります。「ご冥福をお祈りします」と心の中で言えた時、上手くお祈りができたとき、心はほっとしています。私は頭の中を制御できません。勝手に酷い言葉が浮かび上がることがあります。口に出さなければ相手に伝わらないので普段は声に出さないように努力していますが、お祈りとなると心の声も全て聞こえてるのではないかと不安になります。お祈りをしているはずなのに、私の心の声が届かないで欲しいと思ってしまいます。私がお祈りしていることを知らないでほしい、私の存在なんて知らないでほしいと思います。これから、身近な人の死が訪れたとき、こんな恥ずかしい気持ちを抱えながら、上手くできるか不安になりながらお祈りをするのかと思うと嫌になります。自分のことじゃなくて、相手を思いやったお祈りができるようになりたいです。また1度失敗してしまったお祈りをした方に、今度は誠実にお祈りしたいです。失敗したお祈りは、どうか誰にも届かず消えてほしいと思います。

有り難し 12

回答 2

結婚は勢いでしょうか？

よく、「結婚はタイミング」とか、「勢い」だといいますが、お坊さんはどう思いますか？結婚するかどうか悩んでいて、それは将来うまくやっていけるだろうかとか、この人でいいんだろうか、という漠然とした不安からなのですが、知り合いに相談したら、「考えすぎるなら、それは違うんじゃないか」と言われました。自分が慎重な性格ということもあるし、勢いで失敗することもあると思うんですが、このまま前に進んでよいのか分かりません。

有り難し 30

回答 2

就活が大変になる彼女の支えになりたい

今の彼女が大学4年生で今年就活です。ご存知の通りコロナウイルスとそれから派生した不況のせいで大変な時期に就活をしなければならない状況です。私は大学に5年通い、就活も上手くいかず氷河期世代で非正規雇用の職を転々とし、何とか貯金をしてアーリーリタイアして今は音楽活動をやれていますが、彼女は大学の成績も優秀で何とか無事にどこかから内定を貰って欲しいなぁ、と祈っております。もちろん、今はどんな大企業に入っても定年まで安定して勤められる時代でもないし、経済状況も社会情勢も先は読めないし、そういう中で不安を抱えながらも前に進んでいく彼女の支えになりたいのです。私は就活には失敗しているので、あまりいいアドバイスを彼女にできそうにもないのですが… もっとも就活に失敗しなかったら音楽活動もやれていないし、音楽イベントをやっている彼女にも会うこともなかったのですが。とにかくコロナウイルスとそれから派生するであろう大不況で色々混乱と不安が続くので、何か良いアドバイスを頂けたら、と思います。

有り難し 4

回答 1

2022/06/15

人や会社が怖くてたまりません。

こんばんは。私は今年で29歳になりました。 3年前に新卒でIT企業に入社。半年で適応障害になってしまい退職しました。退職後は幸いなことに副業を行なっておりましたので、その副業で生活費を得ながら療養しておりました。副業で食べていけなくなり、病気の状態もある程度良くなっため、もう一度サラリーマンとしての道を歩もうと現在就活中です。ですが、この3年間人と会わずにいたため、人に対する恐怖が大きくなりました。（副業もパソコンだけで完結する副業でしたので、人とはほとんど会っていません。）道端ですれ違う人にさえ「肩がぶつかったらどうしよう」と不安になります。元々不安が強く、不安障害のような症状もあります。特に仕事に対してや人に対して不安がすごくあります。病気のことも不安で「会社に入ってから病気が再発したらどうしよう…」と不安が募ります。寝れない日も多々あります。しかし、今までさんざん社会から逃げてきたのでもう逃げるわけには行けないと思う気持ちはあります。ただ怖くて怖くてたまりません。この会社なら入っても良いかなと思う企業様から内定を頂いても、恐怖や不安が勝ってしまい内定を辞退してしまいました。昔は自信は少しはあったのですが、失敗を重ねる内に自分には能力が無いと悟り、一歩が踏み出せません。働くことを考えると心臓がバクバク飛び出しそうです。どうかお助けください。この苦しみから解放されるにはどうすれば良いのでしょうか。この恐怖を克服するにはどうすれば良いのでしょうか。将来のことを考えると不安でたまりません。少しパニック気味で文章を書いているので読み辛い文章になってしまし申し訳ありません。

有り難し 6

回答 1

人に対しての不信感がすごいです。

自分は最近誰も信用できなくなっています。仕事の関係はもちろん、友人や家族くも自分を悪く言っていたり悪く思っているのではないかと思ってしまいます。そんなことはないのかもしれませんがどうしてもそんなきがして、、、そんなとこからくる不満や不安で愚痴や人を責めてしまい、後になってなにやっているんだと後悔しまた暗い気持ちになります。どうしたらこんな気持ちを穏やかにできるでしょうか？下手な文章で申し訳ありませんがよろしくお願いします。

有り難し 13

回答 2