無になりたいです
瞑想?というべきかわかりませんが、無になりたく練習してますが、なかなか上手くいきません。
座禅も同じようなものかと思いますが、何も考えず、感じず、何も騒音が耳に入ってこないような無の状態(表現がおかしかったらすみません)はどのように練習すべきでしょうか?
今は肩の力を抜き、良いこと悪いこと全ては無の中に帰るとイメージしながらしております。
どうしても無の状態になりたく、アドバイスがあればぜひ教えてください!
練習中に関係ないイメージが勝手に浮かんだり、いい感じになれても持続できなかったりです‥‥。
どうしても無の状態になれるようになりたいので、おすすめ練習方法をアドバイスいただけませんでしょうあ?
よろしくお願いします。
![有り難し](/assets/sp_redesign/ico_thanks-c222bb4287842c7107cc0158825a73d652a72875f2f7bb5340f4763997e1c53e.svg)
有り難し 117
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