お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

どうすべきか分からない

何事もうまく行かず、仕事も大して出来ず、自殺も出来ず、明るく生きれず、自傷行為が辞められないです…。死んで楽になりたいんですが、大事な家族や好きな漫画があるのか自殺出来ませんし、何をやろうにも全部裏目に出ます…。　来月あたり精神科受診予定ですが、それまでに持ち堪えられそうにもないです。あと明るく生きようにも出来ません…。ぶっちゃけ私は何をすればいいのかも自分でも分かりません…。ご教唆お願いします…。

有り難し 19

私の我儘で手紙を出していいか悩んでます。

父が自死して20年が過ぎました。父が最期に私へ遺した言葉と真実が知りたくて叔父へ連絡をしたいのですが不安と迷いがあります。当時私は小学生でした。父が亡くなるまで母と父は母の借金と男性関係でよく喧嘩をしていました。父の選択もこれが原因だと思っていました。しかし葬儀後のある日、母は私の目を見てはっきりと　言いました。「お父さんが死んだのはアンタのせい」と。思いっきり殴られたようなショックを感じました。父が失踪した日、私は校外学習がありました。父が「見に行ってやろうか？」と冗談で私に声をかけた事に恥ずかしさと反抗心で「うるさいよ」と父に言い家を出てしまいました。父はその日のうちに家出をし生きて帰ってくることはありませんでした。母は「だから私が父に冷たくしたせいで寂しくて家出した」と言いました。子供の私は母の言葉が全てでした。母がそう言うならそうなんだと父を死に追いやったという十字架を背負って今までも、今も、生きてきました。本当に後悔しています。だけど私も大人になり親となってわかったこと、例え原因が私でも父をそうさせた引き金は、私の言葉一つでは無いような気がしたからです。父のような人ならば子供を悪者に仕立てあげることはしないと思いました。そして葬儀の時に私宛の遺書を叔父は私が大人になったら見せてあげると言い今も見たことがありません。父の言葉を知りたかったので実家で暮らしの頃、隠れて何度か探しましたが見つけられませんでした。遺書は叔父が持っているのか、母が保管しているのか不明です。今知らないと真実を知る人が、いなくなったら二度と知らないままになると思い、叔父へ手紙を送ろうと考えました。母に聞くことができたら一番良いのですが、長年母から毒親行為で支配され、私から父について話すことはタブーであり、今までも真実を伏せられているので遺書を読みたいなんて絶対に言えません。こんな母なので親戚の連絡を無視し音信不通に。その後遠方だったこともあり連絡先もわからない状態でしたが、父の戸籍を調べることができたので私の昔の記憶を合わせて叔父へたどり着けそうでした。しかしあともう少しでという所で連絡して良いのかと迷いが出てしまいました。私の我儘で今更連絡を取り叔父に辛い記憶を戻してしまうことになります。今まで音信不通の叔父へ突然手紙を送っても良いのか…。客観的な意見を頂戴したいです。

感謝って…何だろう？？？

私は四半世紀生きてきて、未だに感謝の心というものを自分の中で掴みあぐねています。食事の前に手を合わせたり、隣人に挨拶をする事など、人間の習慣には身の回りの物に対する感謝を表現する手法が数多く存在します。自分も、そうした習慣を子供の頃から自然な所作としてずっと実践しています。しかし、それが自分の中で感謝という実感に結びついた事が未だにありません。手を合わせる事は出来ますが、心がついてこないのです。三食満足に食べられる事。人の悪意に晒されずに穏やかに過ごせる事。雨風をしのげる家屋の中で寝られる事。無くなれば間違いなく困る物は幾らでも列挙できるのに、それらが享受できるこの環境が幸せである、という実感だけが何故か根付いていないのです。「周りの物に感謝して生きなさい」という文言を散々聞いてきたはずなのに、それが自分の中で活きてこない事に焦燥感を覚えています。他の方が自然に体得している事が、20年立っても出来ないのは何故なのか。それが未だに分からないのです。日常に散らばっているはずの幸せの源泉を見失い、未だに足るを知る事ができない今の自分は、間違いなく救えない存在です。もしかして、このまま全て失って後悔だけが残るまで、自分は周りの物に有り難みを感じる事ができないのではないのか？そんな事を考えて虚しくなる日々が続いています。

自分とどう向き合えばいいか分からない

初めての質問失礼します。私は自傷がやめられません。リスカ（アムカ、レグカ）、ODなど自分の体を傷つけることがどうしてもやめられません。私の父親（父親とも呼びたくないですが）は少し前に不倫をしました。今までも私が小さい頃から支配的で、受験のときに教育虐待と思えるようなことをされて嫌いでしたが、この不倫の一件で完全に嫌悪に変わりました。そこから自傷が始まり、親にもそれが見つかって心療内科に通っています。なぜやめられないのか自分で考えてみたら、母親も周りも、その不倫の件はもう過去のこととして割り切っているんです。でも私だけがそこから未だに抜け出せていなくて、突然またあの一件を思い出しては、あいつ（父親）は最悪だ、その娘である自分も気持ち悪いと何度も自己嫌悪に陥ってしまいます。今は受験生で、学校の性格上、勉強も大量にこなさなければならず、そんな自分の心の問題に構っている暇などないのに、フラッシュバックして困っています。自分と向き合ったほうがいいのでしょうか。わかりません。

職場の人に嫌われてしまった

職場の先輩に嫌われた後の気持ちの整理と今後の気持ちのもちように関して質問です。過去に、自身の体調不良によりA先輩に急遽出勤を交代してもらう事が3度ほどありました。交代の度に当然ながら謝罪を行いましたが、3度目についには、殆ど口を聞いて貰えなくなりました。 3度目の出勤時にA先輩に謝罪をしても一切無視され、用意していたお菓子も「要りません！」と強く拒否されました。その後も幾度かこちらから話をしてみましたが、怪訝な顔をされ「話しかけてくるな」といわんばかりの態度でこちらから話しかける勇気がもうありません。違う先輩や責任者に話をしたら、「仕事はできているんだから、それでいいんじゃない？」と言われました。色々な書籍などを読んで自分なりに心を落ち着かせて今に目を向けようとしています。そこで質問なのですが、「先輩を怒らせた事:過去の事なので変えられない」「現在嫌われている事:他人は変えられない。仕方ないと思う。」「今できる事:同じ事を繰り返さないように体調管理をする。過去の失態に目を向けても過去は変えられない。先輩に嫌われたのは教訓として捉えて、今に目を向けて自分のやりたい事をやる」という風に自分を落ち着かせようとしていますが、変でしょうか？

交通トラブルから…

私がすべて悪いのでしょうか？知り合いの家の前で運搬車両の運転が粗い上に、クラクションを前の車にならしていたので (違法行為) 腹を立てて中指を立てて挑発しましたわざわざご丁寧に降りてきて、口論になりました大した公益性のない仕事をしているクセに、私のことを頭がおかしいと詰ってきたので「あなたが不法行為をするからだ！」と言い返すと更に言い合いになりました殴り合いに備えて構えを取りましたが、知り合いが止めに入ってくれましたその後、相手方の会社から、騒ぎにしたくないので黙っていて欲しい、この話はなかったことにしてほしいと連絡がありましたが果たして、彼らが本気で反省しているのか、疑う気持ちで一杯です私も中指を立てるという非常識な行為をしたことは悪かったかなと思っていますが彼らが反省しているか分からないのに、なぜ私が悪いと思わなければならないのか、なぜ私が折れなければならないのか納得が行きません結局私は知り合いからの心象が悪くなった上に、モヤモヤしているだけで丸損です彼らには何の裁きもないのうのうと暮らしている。何の価値もない人間のくせに！因果応報と言いますが、私は「力付く」でそれらを跳ね返してきた人間を何人も見てきました彼らもそうなのでしょうか？許せない仏教では「怒り」は良くないと言われますが、それはつまり「すべて自分が悪い」「自分が折れろ」と思え、ということでしょうか？つまり私は「絶対悪」の存在である、ということでしょうか？普段から礼儀を心がけ、紳士的にふるまい、全うに働いているのに、なぜ誰も評価してくれないのでしょうか？いつもお前が悪い、お前が悪いと周りから攻め立てられているような気になります、いや多分そうです今回の件でなにもかも終わりですすべて崩れてしまいました

葬儀に子どもを連れていくべきか

身内の葬儀に子ども達を連れて行かないのは非常識でしょうか？嫁ぎ先ではなるべく子どもにそういうのを見せるべきでは無いので、連れていかずお墓参り等で連れていきなさいと言われ、実家の父からは少なからず子ども達もお世話になったので最後くらい連れてくるべき。それが常識。と言われ、私は子どもの今の精神面を見ていると連れていくべきでは無い感じがしてます。私自身幼い頃の曾祖母の葬儀に行った時の記憶が忘れられず死についての恐怖感が歳を重ねるごとに理解できるようになり恐ろしく思ってしまっています。それを考えた上で上の子は私に似た性格をしているため情緒不安定の状態で連れていくべきでは無いのかなと思いました。私だけは必ず行きたいためもし連れて行かない場合は見てくれる人がいます。ちなみに子どもは6歳、5歳、1歳です。ご回答のほどよろしくお願いします。

これからの人生を生きる意味

いつも同じようなご相談をさせて頂いてしまい、申し訳ありません。どうしても、これから生きる意味(価値)が見出せません。私はこれまでかなり想いが実現した人生だったと思います。しかし病気になり、まず自分が命懸けで挑んでいたことが出来なくなりました。結婚したいと思い、女性とも数人お付き合いしました。両者の中で結婚の話が出たときも、私に障害があるからと、相手の両親に猛反対され、結局別れてしまったことも何度かあります(それだけで壊れてしまう愛だったのでしょう)。昔の思い出の中に浸って、残りの人生を余生として生きていくにはまだ余りに長く、これから何を希望に生きて行けば良いのか分かりません。死にたいとは思いませんが、まあ死んでも良いかなとは思います。何だか燃え尽き、もう何も残っていないです。すみません。話を聞いて頂きたかっただけかも知れません。

人の幸せに嫉妬してしまう。

嫉妬深い自分に悩んでます。いちいち嫉妬してしまいます。好きな人が他の人話すだけで嫉妬するし、夢を叶えた人や、妹、などいろんな人に嫉妬してしまいます。そしてはまり込むといじわるな感情が出てきます。

結婚生活を楽しいものにしたい

結婚して3ヶ月ほどですが、既に大きな喧嘩を３回以上しています。主にわたしが「どうして〜してくれないの？」などと先に苛立ち、喧嘩になっています。たまに旦那さんが不機嫌アピールで黙り込むことはありますが。喧嘩の時期は生理前PMSと重なることが多く、自分が喧嘩の種をまいているのだと思います。喧嘩になれば傷つく言葉の応酬で心身ともにすり減り、また相手のことも嫌いになりかけています。私が愛想をつかされることもあるでしょう。この状況を変えるために何ができるでしょうか。相手に求めすぎることをやめて、器が大きく余裕があり、前向きで明るい人間になりたいです。本当は旦那さんに大きな器で受け止めてほしかったのですが無理そうなので、まず自分がそんな人間になれるよう頑張ることにしました。結婚生活の知恵でも楽な気の持ちようでも、なんでも良いです。助言をいただけないでしょうか。

ハスノハのおかげで考えを改められました。

数年ぶりの投稿です。お礼を伝えたくて書かせていただきました。質問ではありませんので、返答は気になさらないでください。当時相談させていただいたときは、精神的な病気になってそれほど経っていない調子が悪い時期で、自分だけがつらい思いをしていると考えたり、過去の職場や学校の人にされたことを思い出してイライラして頭を殴ったり、ずっとネガティブなことばかり考えていました。ハスノハに何度か投稿して、自分だけが大変だなどと思う思考を改めるように、一瞬で心は変わるものでないとのお言葉をいただきました。時間はかかりましたがやっとコントロールしきれないぐらいのネガティブな感情になる状態とほぼ無縁の生活を送れるようになりました。お忙しいところ私のためにお時間を使っていただいたお坊様方には大変感謝しています。私のゆがんだ考えが病気や周囲とうまくいかない状態を引き起こした原因なんだとようやく腑に落ちました。今はごく少数の限られた人間関係の中で、傷つけられるかもしれないという不安を感じずに生活できています。これからも自分の心が悪い方向にいかないように、整えるトレーニングを続けていきたいです。まとまりのない文章ですが、ハスノハという場を作ってくださった運営の皆様、あたたかいお言葉をかけてくださるお坊様方、ありがとうございました。考え方の変化を感じられるきっかけを与えてくださったのは、ハスノハのおかげです！

生きる意味が分からない

これからの人生に希望が持てず、何のために生きているのだろうと毎日考えてしまいます。独身で、5年ほど相手もおらず、孤独を感じています。ここ半年ほど特に力を入れて婚活をしていますが、良い相手に巡り会うことができず、またこの先巡り会えるイメージも沸きません。周りの人と表面上の関係を取り繕うことはできるのですが、一旦被っている猫を外すと、人と打ち解けて話をすることができず、疲れてしまいます。自分のことを受け入れてくれる人に巡り合うことに憧れていますが、自分はどこか変わっている、普通の人とは違うと思ってしまい、こんな私を理解して受け入れてくれる人がいるわけがないと考えてしまいます。仕事ではある程度評価され、社内の重要なプロジェクトに抜擢されましたが、仕事のために生きているとはとても思えず、生活のためとしか思えません。この希望のない人生のためにどうして大変な思いをして働かねばならないのだろうと思ってしまいます。趣味はあり、とても熱心に取り組んでいる方だと思いますが、私にとって趣味はこのような希望のない現実から逃避するためのものでしかなく、ふと我に帰ったときにどうしようもない虚無感に襲われ、より一層この現実が嫌になります。何の希望もないのにどうして辛い思いをして人生を生きていかなければならないのかと思ってしまいます。でもこのような人生になってしまったのは、これまでの自分の行いが悪かったのだろうとも思ってしまい、余計に辛くなります。苦労して育ててくれた親のことを思うと、人生が辛いと感じていることにも罪悪感を感じます。人はどうして生きなければならないのでしょうか。

義母に思いをストレートに伝えたい

義母に溜まりに溜まった思いをストレートに伝えるべきか悩んでいます。以前義母から嫌がらせをされ、それ以来私は直接連絡は取らず、妻と義母のみが連絡を少しだけ取り合っています。妻も当初は私への嫌がらせを見て同じように絶縁関係だったのですが、自分の生みの親ということで、義母からしつこく連絡が来るようになったため、連絡を再開したようです。（今の所私は黙認して状況をみています）その後、義母から妻に手紙が送られてきて以下の文章が記載してありました。 ①地元の人と結婚させれば良かった ②結婚認めなければよかった、後悔している ③妻だけ育児を頑張って、1人だけ辛くてさみしい思いさせられてる（実際は何も実態を知らない、私は毎日自宅で勤務し、家事育児をしている） ④妻に似ている子供が欲しかった ⑤私を「家族じゃない人」と記載 ⑥お中元や他の贈答品などを受け取ってもいい反応出来ないから送らないで、と記載また、それと同時に上記同様の内容がLINEで私に送ってきました。（今は消されて履歴は見れず）⇒これは妻には伝えておりません。で、これらに関しては非常に悲しく腹立たしかったのですが、気持ちを抑えていました。しかし、黙っているうちに、義母自身の誕生日に温泉に行きたいと妻子を誘っていることを知りました。これだけ私のことを散々言っていて、黙っていれば、無神経に自分のわがままを言っていることを知り非常にショッキングでしたり、はらわたが煮えくり返りそうになりました。このままいつまでも黙っているのは、良くないと思い、これまでの事について私の思い（嫌がらせのメッセージや行動を弁明・弁解が無い限り、悪影響すぎる為妻子とは接触させないこと）を伝えたいと思っています。議論の様な会話が義母は非常に苦手なので、LINEで伝える予定です。これを伝えることでそれ相応抵抗や反発がありそうですが、伝えないとこのまま好き放題されそうです。伝える前に、一度アドバイスをいただきたくご相談させていただきました。

希死念慮が消えません

死にたいと思う気持ちが毎日消えません。早くいなくなりたいです…

有り難し 23

自分を持つためには

こんばんは将来デザインをやりたい社会人今年25の男です。何度か当サイトを利用させていただいておりすが、またお世話になりに来てしまいました。新しく職場が変わり半年ほど経過しておりますが、日々増加する一方の仕事に正直着いて行けておりません。仕事が追いつかず叱責を受けることもしばしばです。最近は理不尽に増える仕事量と、まんまとそれをこなせずにいる自分にイライラして気持ちが安定しておりません。正直これについては仕事上職場が定期的に変わるので、いつまでも居座るわけではないのですが。。それはそれで今の現場にいる方に申し訳ない気持ちが出てきてしまい、さっきまでイライラしてたのにどんだけ他人よがりなんだとふと感じてしまいました。思えば何をするにも人の目を気にしながら生きてきました。デザインはやりたいけど世間体を気にしてとりあえず就職。将来やりたいことはあるけど今の会社を辞める選択をする時もきっと申し訳なさで悩むかと思います。こんな時自分の気持ちに正直にパッと気持ちを切り替えられたらどんなに良いかと思います。自分の意思はあるのに勝手に気にしてそれを押さえ込むのは情け無いと感じつつも、これまで通り控えめに逃げてしまう自分が嫌です。何も自分の意見しか通したく無いわがままになるつもりはありませんが、せめて将来のことに関してはブレたくありません。つたない文章で申し訳ありませんが、芯のある人間になりたいです。そのための心構えなど参考にできたらと思います。よろしくお願いします。

人の幸せを喜べない

お世話になります。心の調子が悪いのか、ここ最近人の幸せを喜べなくなりました。 2年ほど前に、私が通っていたアイドルの現場に友人を連れて行きました。私の推しは卒業してしまったのでもう現場には行っていないのですが、友人は推しができて今も楽しく通っています。そこまでは私としても嬉しかったのですが、ほかのファンからの誘いで最前列にいれてもらったり、アンコールをやらせてもらったり、推しに花束を渡したりとなんだか私の時よりも優遇されています。私は小さなライブもイベントもほぼ全通で通って、ファンクラブに入ってお金を払って最前を取っていたのに、どうしてほぼワンマンライブにしか来ないその子がおいしい思いをするのか悔しくて羨ましくて仕方ありません。大して来てないしお金も使ってないんだからそんなの遠慮するのが筋でしょ、とその子に対して思ったりもします。もう自分の通っていない現場のことだし、友人が嬉しいならそれでいいはずなのに、どうしてか自分のときと比べてしまって妬ましさがとまりません。彼女の楽しそうな様子を見ているのがつらく、友人のSNSもブロックしてしまい、こんな小さな嫉妬で友人を失ってしまいました。また、日々目にするほかのことについてもすべてに苛立ちを覚え荒を探し、その度に愚痴や悪口で頭がいっぱいになってしまいます。こんな自分が嫌です。どうやってこの気持ちと折り合いをつけたらいいでしょうか？

有り難し 23

縁切りは可能ですか？

先にご相談させていただいたチケットを持ち逃げされた件の続きになります。先のご回答で、畜生にやられたと思うことで気持ちがとても楽になり、これからできる限り自衛して生きていこうと思えました。本当にありがとうございました。チケット自体はもういいのですが、相手に個人情報を抜き取られたのではないかと、不安が残っています。先の相談にも書いたように、渡したチケットは電子チケットで、チケットの表示には会員ページにログインが必要になります。そのページは電子チケットだけではなく、会員の個人情報(名前、住所、電話番号等)の閲覧も可能です。 (書き換えが不可能なように事前に準備はしており、パスワードは相手が会場へ入場直後に変更したので、それ以降に見られた可能性はありません) 不安なのは、個人情報を抜き取られてしまったのではないかということです。私が推している事務所のファンクラブは、入会すると登録住所に会員証や会報が届くシステムがありますが、中には届かないグループがあり、例え郵送される紙のチケットが当たったとしても、登録住所と郵送先の住所が異なっていれば、赤の他人に自分の住所が使われていてもまったくわからないのです。厄介なのは、同じグループで二人以上が同一住所を登録住所にしていると、ほとんどの場合一人しかチケットが当たらない点です。 (事務所側から明言はされていませんが、ネットの情報や友人知人の話、自分の経験からあながち勘違いでもないと推測されます)。グループのファンクラブに入っていれば、ほとんどの人はコンサートを申し込むでしょうし、ましてや詐欺師なら、抜き取った個人情報で転売目的で申し込み、私の名義が当たらない事例も考えられます。前置きが長くなりましたが、顔も知らない、SNSで文字のやり取りをしただけ、現在音信不通の相手と縁を切ることは可能なのでしょうか。具体的には縁切り神社に行きたいです。縁を切る＝個人情報を悪用されない、と簡単にはいかないとは思いますが、できる限りのことはしたいです。ただ縁切りは中途半端な状態でやると自分に跳ね返ってくるとも言いますし、この場合はどうなるんだろうと心配です。こんなことになるなら関係ない住所に変更しておけば、と後悔が募るばかりですが後の祭りです。仏教の考えとは少し異なるかもしれませんが、見解をお伺いできれば幸いです。

自分を被害者だという思い込みから出れない

お世話になります。私は、胎児の頃に父の大声のトラウマを受け、バーストラウマという状態を認定されていて、要は物心ついた時から、精神疾患持ちです。また、性被害などにあった経験もあり(自分なりに乗り越えてきました)、イジメや虐待など色々辛いこともあり、病に対しての不服が強く、不平等感が強く、すぐに人と比較し、私はやっぱり不幸だ！というわがままが多いです。結局悩んでることは、無いものねだりです。無い物ねだりがとても強く、あ在るものを見れないです。ですが、在るものを気づく頭や能力はあり、「でもこれがある」と頭では分かります。ですが、それを信じる力がないです。もう無いものねだりは疲れました。この生き方をいい加減やめたいです。38年、無い物ねだりを、重箱の隅をつつくように不幸ばかり見てきて、疲れました。いくら幸せがあっても、これでは常に不足の生き方です。あるもの見ればいい→それは出来ない、というのも疲れました。いくら生き方を変えよう！としても、変わりません。私は不幸だ！誰より不幸だ！という悲劇のヒロインもやめられません。幸せだと満足だと、ほぼ感じられず、何をしても不服です。精神疾患は、解離性同一性障害、複雑性PTSD、躁うつ病など色々あります。ストレスから指定難病にもなりました。お世話になってる精神科医もいて、そこの施設にも通っていて、そこにもナース、カウンセラーさんもいて、何かあるとすぐ相談に乗ってくれますが。「ぐりさんには、もう教えることはありませんよ」と言われてて医師からも似たようなことを言われ、多分治療はもう十分です。また努力家な自分ですがそこに満足できず、何冊も本を読み、人に相談をしたら書き残し、自分と散々向き合い、努力はしても、満足できません。在るものをみる。それがどうしてもできません。過去への執着をへらす、色々マインドフルネス等もしてます、ですが、どうしても苦しくて死にたくて仕方ないのです。ですが本当は幸せ者なのも頭では分かってます。大切な人達も健在です。何より大切な事です。居場所もあります。もうこれ以上頑張るのも疲れました。私はこれからどうしたらいいですか？どうしたら不足、不安、不満に覆われず生きれますか？拙い文書ですいません。よろしくお願いいたします。

有り難し 21

最近、悪いことが多発していて怖いです。

最近、というか昨日付近から、自分の力ではどうしようもない悪いことが多発していてとても怖いです。悪いことが重なるだけなら運が悪いのだなあと思うのですが、悪いことというのがなんだか不穏で唐突に降ってきたようなもので怖いので、呪いとかかなあと思ってしまいます。しかし、あんまりネガティブな方向には考えたくないです。こういった時、どういう方向に考えを巡らせればいいでしょうか。そして、こういう時にやった方がいいことなどがありましたら、教えていただけるととても助かります！

有り難し 21

元彼が忘れられません。

こんにちは。私は1週間ほど前に彼とお別れをいたしました。1年ほどお付き合いをしていました。彼は自分軸で生きている方で、よく私が相手に合わせており、付き合っているとかも正直辛かったことも多くありました。ですが、別れた理由とすれば彼が結局元カノさんへの気持ちが忘れられないと言う理由で話し合いをしてお別れをしました。まだ日が浅いのですぐに忘れることはできないと思っておりますが、彼は今何をしているのか、元カノさんと寄りを戻すのではないかなどいろいろ考えてしまい、仕事や日常生活が心が不安定で支障が出ております。周りからは別れてよかったや、幸せにしてくれる人はもっといるよなど前向きな言葉をかけてくださいました。しかし、私の変なプライドが邪魔をしており、彼のことが変に気になっている気がします。無理に忘れる必要はないとは思いますが、何かが私の中で納得ができず、前に向けておりません。連絡先や写真などは整理をして痕跡は立っています。どのように考えをすれば少しでも気持ちが楽になりますか？あまり上手な文章ではなく申し訳ないです。よろしくお願いします。