問答一覧

検索結果: 5910件

2023/04/02

私の怒り

私のココロの中には常に怒りがあります。他人に理解されない。自分の思いと行動を真逆に取られる。他人や自分自身への怒り。強圧的な両親の下に育ち、日常敵に謝ることを強いられてきた自分、いつからか自分の判断、考えに自身を持てなくなりました。中学ではいじめにあい、自宅では父ないし母親から自分の間違え、考えの違和感を常に指摘され、社会人になってから会社、他人に馴染めず転職を繰り返し悩みの連続でした。今も会社で、上司から傷つくことを言われ、考え配慮している行動にも他人から私が何も考えていないかのような意見、中傷、傷つくことを言われます。他人に配慮しても私は配慮されず、いつも悲しい思いをします。私のココロはいつも寂しく悲しいのです。誰もわかってはくれません。４９年間の人生、改善もありましたが概ねその繰り返しです。私自身は真面目に指摘をされたり失敗したことは反省し、改善の取り組みをしていますが周りには伝わらないようです。言い方がおかしいかもしれませんが自分で自分が可哀想になります。いつも他人に軽んじられている気持ちがします。そうしたことから私のココロはいつも怒りに満ちています。私は落ち着きたいし、自分も周りも許したいと思っていますが、そうはなりません。どうしたらよいのでしょうか?

有り難し 4

回答 1

怒りのやり場

やり場のない怒りについて質問させてください。この数年裏切られることが重なり、前進しようと思いつつ、思い出し怒りのためなかなか吹っ切れません。仕事では「ほぼ私で決まり」と言われていたことが直前であっさり「別の人に決まった」と言われました。恋愛では毎日、数ヶ月連絡が続いた（友達以上恋人未満の感じの言葉のやりとり、遠距離のため会えなかった）相手からあっさり「他の人と付き合う」と振られました。やり取りの言葉や表現について、男性にも意見をききましたが、「勘違い」も仕方ないといわれました。それでもわたしがバカみたいです。言われませんでしたが。どちらも「確定」するまで、自分のもののつもりで周囲に吹聴したりしていない（つもり）です。一部の友人には相談はしましたが、友人たちのほうが盛り上がっていました。仕事も恋愛もこのような結果になって周囲にはなぐさめられています。ひとりになると悲しくもなるし、どうしても怒りが沸いてきます。期待していた私が一方的に仕事にも恋愛にも失敗した、この結果だけではどこが悪かったのかわかりません。「縁がなかった」と言われれば言われるほどに腹が立ちます。私の考えが不当なのでしょうか。相手があることなので、私の一方的な意見だけでは難しいと思いますが、怒りをどう扱っていいかご教示いただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 4

回答 1

怒りがおさまりません。

今、ボランティアでペットショップに週3日2時間通っています。ペットショップの店長さんは80過ぎの弱々しいみためのおじいさんです。アルバイトの高校生が1人、週に3日入っています。猫のブリーダーを主にしており、猫は11匹常にいます。犬もペットホテルとして預かります。しかし、アルバイトさんも店長も犬猫の世話をしません。アルバイトさんは主にペットグッズの配達をしているそうです。はじめは、体が悪いからできないのだと思い、犬の散歩、猫のトイレ掃除、餌やり、ゲージ内の掃除をしていました。しかし、風邪で一週間休んだら、トイレはうんちだらけ、猫はストレスで砂とうんちを撒き散らしていました。そのことを伝えると、猫のトイレの掃除は毎日しなくていいんだ。僕がメモを貼っておく猫だけして、毎日掃除をしたらやり過ぎだというのです。猫のお世話をする取り替えの猫砂も11匹で1週間に一袋です。えさも朝一回だけ。預かりの犬も私が行かなければ、糞尿にまみれています。冷暖房はつけません。ゲージから出して運動させることはありません。一月には、預かった老犬が亡くなりました。助けられた命だったと思います。見た目が弱々しいので、お客様にはわからないですが、故意的に世話をしないでコストを削減しています。ペットショップは儲かっています。私は動物が好きで大切にしたいので、店長の営業の仕方には納得がいきません。怒りばかりで、自分の体調が不安定になります。どうしてこんなに狡猾で汚い金儲け主義のおじいさんが地域で優しく守られているのかわかりません。私がカリカリし過ぎなのでしょうか？

有り難し 52

回答 2

抑えられない怒り

私の一番の悩みを聞いて欲しいです。それは、怒りを抑えられず物に当たってしまうということです。学校なので感じたストレスなどが限界に来ると家に帰り、自分の部屋の物を蹴って穴を開けたり、物を壊してしまいます。最近では携帯電話にその怒りをぶつけてしまい背面ガラスを割ってしまいました。また、壁などを殴りへこませたり、ペンを折ったりしてしまいました。物に当たるのはほんとに良くないことだなと思うのですがどうしても当たってしまいます。どうすれば怒る自分を抑えることができますかね。

有り難し 17

回答 1

怒りのコントロールについて

自分の外見と性格が一致せず、また人に自分の考えを理解されないので、誰とも一緒にいたくありません。聞かない人間には何を言っても無駄だと思ってるので、あまり自分の話をしません。自分の話をしないので、外見で判断されてなめられやすいです。最近は理解されないので、怒りが表に出やすくなってきました。すべて自分の思い通りにしたいという欲求が強すぎるのかもしれません。どうしたら良いでしょうか。

有り難し 11

回答 1

怒りを制御できません

特別支援学校勤務の20代です。私のクラスの子どもたちは全員が重度の知的障がいを抱えています。（おおよそ0歳から3歳児程度の知的レベルです。）最近、苛立ちを抑えきれずに彼らに対してキツく当たってしまうことが多くなったのが悩みです。あまり詳しくは書けませんが気を使わないといけないことが多く、彼らが学校にいる間は常に見守りや指導、介助と一瞬も気が抜けません。それに、思い通りにならないと暴れたり物を壊したり、他の子に暴力を振るうタイプのお子さんもいます。そうした彼らの生きづらさを改善するための指導をするのが私の仕事なのですが、振り返ってみるとちょっとしたことで怒鳴りつけたり、教室から引っ張り出して叱責したりとだんだん自分の怒りが抑えられずに暴力的な対応ばかりになってきています。苛立ちの原因を自分なりに考えてみました。・教員間の連携がうまく行っていない・休み明けで子どもたちの情緒が安定せず、思うように授業ができない・悩みを理解してくれる家族がいない・同僚に悩みを相談できないなどです。しかし、1番の原因はうまく行っていないことを全て自分の能力不足だと信じ込んでしまっていることにあると思います。うまく行かないのは自分のせい、悩みを打ち明けられないのも自分の勇気が足りないせい、など、いつも自分を責め、それに対してまた苛立ちを募らせているような気がします。この場合なかなか切り替えられず長時間ずっとイライラしていることもあります。精神科にかかって薬を処方してもらったこともありますが、改善されません。怒りっぽいのは子供の頃からなのですが、職業柄そんな言い訳は通用しません。このままだと本当に子どもたちに取り返しのつかない傷をつけてしまいそうで恐ろしいです。自分の苛立ち、怒りをうまく抑え込む方法はないものでしょうか。

有り難し 25

回答 2

怒りを抑えたい

私自身、かなり気が短く怒りっぽい性格です。しかもそれも尾を引きやすく、そんな自分を持て余しています。例えば、電車の理不尽な乗客にもブチ切れて怒鳴ったこともあります。好戦的な性格でもあるので、家族に何か言われても負けずに言い返したり、挙句には泣き出したりもします。そんな気質で信頼もかなり失いました。どうすれば怒りをコントロールできるでしょうか？怒りを抑えされるようにしたいです。

有り難し 20

回答 2

怒りが収まりません。

こんにちは、初めまして。きゅうきゅうと申します。親友に裏切られて怒りが収まりません。怒りを抑えられる方法がございましたら、ご教示のほどを賜りたく存じます。宜しくお願い致します。私には男でしたが、心底から信頼し、初めて心を完全に安心して開けられた親友がおりました。この親友とは約5年程の付き合いで数ヶ月前に実は恋愛対象であったことを告げられました。出会った当初からそのような感情があったようですが、ずっと隠してきたらしいです。一時は私を通じて知り合った女友達と一年近く付き合っていたのですが、別れた後また私と友達付き合いを始め、再び好きになったと言われました。とてもショックでした。なぜなら、ここ五年ほど私たちはお互いに兄弟やはっきりと「親友」だと言い合っていましたし、完全に女として見られていない安心から取った言動もありました。裏切られた気分でしたが、告白直後は丁寧な対応を心がけました。しかし、後日届いたメールには「まるで僕が君のことを好きなのを知っているかのような行動を無意識ででも取っていたように見えた」というような文章があり、腹が煮えくり返りました。実は夏の間に訳あって彼の実家に居候をすることになったのですが、今まで見えていなかった部分が出てきて、正直彼といるとかなり疲れることもありました。（理想論を押し付けてくる、疲れていてもやたら討論したがる、もういいと言ってもこちらが理解するまでしつこく説明するなど）しかし、とても良い人柄の持ち主なので、無下に扱うこともできず、仲良く接してきました。そして引っ越した直後に告白されました。しかも告白の出だしは自分が私のタイプではないのを知っているけど、もう友人関係が解消されてもいいから告白したかった、というものでした。正直もうここで、「あ、私は親友を失ったんだ」って思いました。5年間悩んだ彼の葛藤も頭では理解できるのですが、ふとした瞬間に彼の名前を目にしたり思い出したりすると怒りで頭が沸騰します。今思えば、男性への恋愛対象の基準を変えた方が後々付き合ったら長続きするよ等のアドバイスも私を思ってのことではなく、自身を対象内にする為のものにしか思えなくて、体が反応して気分が悪くなります。どうすればこの怒りを収められるのでしょうか。そして、私の考えは身勝手なのでしょうか。

有り難し 17

回答 1

2021/07/13

怒りや不安について

お坊さまに質問させてください。怒りや不安など、人間なら誰でも様々な感情に飲み込まれそうになる時があると思います。そういう時、お坊さまはどう対処していらっしゃいますか？

有り難し 13

回答 1

怒り？の感情でしょうか？

13歳年下の方と交際して3年になりました。結婚はお互いに意識しているのか分からない状況です。最近、芸能人の千秋さんが15歳年下の方と再婚されたことを何気に話したら、彼氏に「え～‼大丈夫なのぉ～？」と言われた言葉に、引っ掛かりがあり、怒りとも何とも言えない感情が出来ました。こんな小さいことでモヤモヤしてしまっている自分にも嫌悪感があります。この感情はなんなのか自分で分からないので、客観的なご意見を伺いたく、質問させて頂きます。是非ともご教示頂ければと思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 1

やり場のない怒り

事の発端はかなり昔になります。私は小学校2.3年生の時ピアノをやっており、自らやりたいといいやり始めました。しかし3年生の途中でいきなり祖父にピアノなんてくだらないものをやめてそろばんをやれと言われ、幼く何が何だかわからない間に私はピアノをやめていました。祖父は厳しい人で父も母も逆らえるような人ではありませんでした。それからは小学校卒業まで行きたくもないそろばん教室に通わされ、中学では運動部に入ったので部活三昧でした。高校生に入り2年経った今ピアノをやれば良かったと後悔している自分がいます。音楽の授業で少しピアノを弾いて楽しいなと思いました。音楽が好きでクラッシックなど自分の手で弾けたらどんなに楽しいだろうかと考えます。それと同時に祖父への怒りも込み上げてきます。勝手に辞めさせられた挙句やりたくもないそろばんに時間を費やして馬鹿みたいです。仮に今からピアノの教室に通い始めても2年もしないうちに私は進学予定なので教室を辞めなければなりませんし、高校生なので上達も遅いです。たった一度の私の人生からピアノを奪った祖父に復讐がしたいなーといつも心のどこかではそんな感情があります。私はこんなにやり場のないような怒りをずっと抱え込んだままこれから過ごさなきゃいけないのでしょうか。

有り難し 5

回答 1

怒りは抑えられるんでしょうか

昨年は厄年のせいか、「祖父母の死」「交通事故3回」「骨折3回」など散々でした。年下の彼と付き合うようになりすぐ1回目の交通事故。足の怪我が治った直後に、彼のバイクの後ろに乗っていて２回目の交通事故。その後も小さな事故や、祖父の死が重なりメンタル面もかなりまいっている中、彼とのケンカが絶えなくなりました。最初は些細なことがきっかけでお互いに暴言。彼は私を突き飛ばし、私も彼を蹴ってしまうぐらいに。そして先日は彼が私のケータイを奪い、首に手をかけたので助けてと叫んでしまいました。案の定、声を聞いた人が通報し警察がくる始末。私はやられっぱなしではなく、蹴ったりしていたため、立件はせず。彼は付き合う期間が長くなればなるほどちょっとした事で激しく怒り、少しでも思った返事や反応が返ってこないだけでも許せなくなっているようです。浮気やお金のトラブルは一切ありません。私との話の中で、少しズレていると感じた答えやリアクションが薄いなどで怒っているようです。場がおさまらないので、悪いと思ってなくても謝り倒して、無理やり仲直りしています。この私の態度も悪いと思いますが、そもそも感覚が違うのに思ってる反応が返ってこないだけで怒るのが理解出来ません。あ人の怒りを抑えたり、うまく分散させる方法はありますでしょうか。別れることももちろん考えていますが、今は逆ギレしそうなので言わないようにしています。

有り難し 23

回答 2

2021/11/20

怒りを止めるためには何が必要ですか

私は昔から周囲の人に大人しい子だといわれてきましたが一度怒り出すとなかなか怒りが収まらないという癖があります。普通は年とともに落ち着いてくるものだと一般的に言われていますが私は恥ずかしながら年を重ねるごとにその傾向が強くなっているような感じがします。一度怒りを感じると何か月も引きずってしまいます。お経を覚えたり心療内科に通ったり色々やっているのですがなかなか改善しません。お坊様方は怒りを覚えた時どうやって心を清浄にしているのかご教授していただけないでしょうか。

有り難し 21

回答 2

怒りっぽい性格はなおりますか

怒りをおさえられず外へ出してしまう人、怒りを自分の中で抑えられる人の違いはなんでしょうか。私は旦那に対して前者の人間です。外ではいい人ぶっていますが、家の中では最悪です。怒りをぶつけるたびに自己嫌悪におちいります。怒ると相手だけでなく自分もつかれること、家の中は平和にあるべきと頭では理解しているつもりですが、なおせません。旦那は後者の人間です。私が理不尽なことを言ってもぐっとこらえます。どうしたらそうなれるのか不思議です。怒りを抑えようとすると胃のあたりがあつくなって気づくと顔、態度に出しています。旦那に厳しくすることで自分の理想に近づけようとしています。こんな自分をなおしたいです。

有り難し 22

回答 2

怒りのコントロール

はじめまして。よろしくお願いします。私は例えば話をしていて｢ん?なんか嫌だな｣と思うことがあってもその場で言えず次の日に思い出してイライラして｢なんであの時言えなかったんだろう｣と考え出したらイライラが止まらなくなります。かと思えばその場でカーっとなって物にあたってしまいます。イライラしたことを考えないようにはできなくて、何をしてても嫌な気持ちで生活に支障をきたします。考えたって仕方ないのに、怒りのコントロールができません。とてもツラいです。イライラした時にそれを和らげる方法や言葉はないでしょうか！よろしくお願いしますm(__)m

有り難し 11

回答 1

怒りを感じるとき。。

いつもありがとうございます。私は、仏教のお話しをきいて、本当に怒りに流されてはいけないな。。と学びました。もっと早く気づけば友達ともケンカして別れしたりすることはなかったのかな。。お互い傷つくことを防げたのかな。。とでも過去を色々考えてもしかたがない。結婚して出産して環境が変わり本当に色々なことがあり、気持ちが疲れていますが、、学んだことを生かして前にすすまなきゃ。と思う毎日です。お坊さんも怒りを感じるときありますか？

有り難し 47

回答 2

こみ上げる怒りをどう乗り越えるか

私は、よく女の嫉妬心に巻き込まれて悪いレッテルをはられたり、理不尽な目に遭ったりすることがあるのですが、バカ真面目でバカ正直で、しかも頭も多分バカなので、ヒトの悪意にもその時気付かず、後から気付いて結局1人で怒りが込み上げてきます。人から見て、何やら恵まれているように見えるようなんですが、どんな人でも苦悩があると思いますが、私もわりと難しい人生や環境を生きていると思っています。ただ、表に出さないというか、出しても仕方がないので、人に親切に生きていればそのうちいいことあるかな、というぐらいに考えていたりするのですが、世間知らずな面も確かにあるので、あいつアホじゃないんか、と、だいぶ年下の女性でも馬鹿にする子はしてきます。そして、それでもにこやかに接していたりするのですが、後からよーく考えてみるとだんだん腹が立ってくるのです。私は見た目も実年齢より10歳以上若く見られ、嬉しい反面、こんなんじゃ誰からも認められないという焦りもあります。内面が幼いから外見に出ているのではないかという気もします。今、あの人もあの人もあの人も、私をバカにし、理不尽な目に遭わせた人たちに対する怒りが込み上げてきて、その気持ちをやり過ごすためにケータイのパズルゲームなどをしてみては、また怒りが込み上げての繰り返しで、果ては自分自身の言動も思い起こせば腹が立ち、こんな自分がイヤです。もしかしたらバカにされたとか考えたりしてる自分が卑屈なのであって、それをわざわざ思い起こして怒りに苛まれている自分がダメなんだ、ともわかっているのですが、どう乗り越えればよいのでしょうか。長文で失礼いたしました。何とぞご教授くだされば幸いです。

有り難し 28

回答 2

怒りを手放すために

妻への怒りを手放すためのアドバイスをお願いします。私は３９歳の男性です。妻・子供2人と暮らしていました。私は３年程前から不眠の治療をしています。発病するまでの私は、会社でも家庭でも休むことなく、全力投球でした。特に、家庭では、妻が体調を崩すことが多く、産後鬱のような症状が長く続いたため、誠心誠意サポートしてきました。しかし、無理がたたり、結果的に私が潰れてしましました。当時を振り返ると、私は周りからの評価や見返りを期待し、終わりのない努力をしていたように思います。不眠が酷い時は、私は「助けて欲しい」と言葉がでず、「死にたい」と呟いてしまうこともありました。妻からは「死にたいと言われる妻の気持ちになれ」と何度も責められました。私のことが負担でしかなかったようです。半年程前、減薬等で不眠が悪化していた際に問題が起きました。妻が実家で飼っていたペットを我が家に連れてきて、夜泣きが酷く、眠れなくなりました。そのことを妻に告げると、妻・義母から「妻の大事なペットを何故大事にできないのか？」「妻に対して思いやりがない」等の批難を受けて、喧嘩になりました。その後、妻は義母・姉と結託し、「私は、あなたよりも私の家族（義母・姉・ペット）の方が大事、これから私は、私の家族からサポートを受け生きていく」と啖呵を切って、子供２人を連れ、家を出て行きました。しかし、数ヶ月経ってから、妻がやり直したいと言ってきました。別居して、金銭面や子育て等、現実的な問題に直面したためのようでした。何より、子供２人が私に会いたと夜な夜な泣いていることが大きな要因だったようです。別居後、何度か妻と会って話し合い、謝られましたが、何が悪かったのか考えている様子もなく、むしろ、私を批難するばかりでした。子供達2人のことを考えると、早く関係を修復できないかと思っていますが、どうしても妻に対する怒りを治めることができません。なんで許せないのか？と自己対話してみると、「私の苦しみを分かって欲しい」という報われたい思いや、「私もサポートして欲しい」という見返りの気持ちが捨てきれないためだと感じています。早く気持ちの整理をしようと考え込むと、不眠が悪化するため、これ以上考え込むこともできず、袋小路の状態です。妻への怒りを手放し、次のステップに進むためのアドバイスをお願いします。

有り難し 10

回答 1

怒りを起こさないには

日常関わる仕事関係や家族、近所の方と言うより、電話のオペレータや、レジ等。マニュアル通りの受け答えで、明確な回答がなかったり、入力ミスなど。夫曰は、そこに高いレベルを求めても仕方がないと言いますが、それは差別ではとも。私も学生時代に、某テーマパークでアルバイトをしていて、そこはさすがに徹底されていましたが、レジうちの間違いは、まずあり得ないと。バーコードもない時代でしたが。バーコードだけなのに、なぜ確認もせずに、二度うちをするのとか。返金でお互いに手間になるじゃないとか。見ていて、二度うちしていないと思うのですが、自信がないので、その場で言わず、レシートを確認すると二重になっている。清潔で、愛想よく、てきぱきと、また正確にレジ対応の方がいて、居たらそこに移るくらいですが、お金を貰って仕事をしているので、レジであれば、せめて正確にと求めるのは間違っていますか。すべて完璧にとは、私もそこまで出来ないので、言えませんが。先程も、思えばすみませんの一言もなく、上の方らしき方がきて、返金対応して頂きましたが。とはいえ、怒りは疲労するので、怒らない心構えありますか。せめて愛想よければ、仕方ないと思えるのですが。

有り難し 10

回答 1

怒りが消えないです

小、中、高時代、嫌がらせや罵倒、叩かれ、からかわれ等、他生徒たちにやられてきました。今になっても怒りが消えません。当時なぜ抵抗出来なかったのか。大人に助けを求められなかったのかとの後悔もあります。加害者たちはそんな私のことなど覚えていないだろうな。不幸になってればいいのに、死んでてほしい。などと、おろかな考えまでいだいてしまいます。仕事中の合間、いろんなことの合間、暇なとき、何時の時も、当時の事が頭によぎり嫌になります。趣味の合間にもです。加害者たちより幸せになって見返ししたいけれど能力かなわず。嫌な事は一生付いて来るのでしょうか？嫌な事は忘れて暮らしたいです。

有り難し 52

回答 2