問答一覧

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彼女の動向と考えてることが気になりすぎる

初めて相談させて頂きます。お付き合いして半年になる彼女がいます。彼女は学生で私は社会人なのですが、価値観の違いや生活の時間の違いからすれ違う事が最近になり多々あります。彼女は受験生で、相当忙しいと思います。そんな中私とデートに行ったり旅行に行ったり、時間を割いてくれました。彼女から、勉強に集中したいからほっといて！と言われるとますます気になってしまい、携帯を開く回数が増え、生活に支障が出てしまいます。以前、彼女に自分勝手だね、女々しいよねとお坊さんに相談する前に叱咤激励もされました。反省しています。彼女の動向と気持ちで一喜一憂する自分が情けなくも思います。気にしくぞっこんなこんな性格を治すにはどうしたらいいでしょうか。仕事柄、出張が多いので会えない日が多いです。拙い文で申し訳ありません。どうかアドバイスをお願いします。

有り難し 10

回答 1

失敗や相手の顔色を気にしすぎてしまう

こんばんは。私は自分の失敗をいつまでも落ち込んで立ち直れなかったり、相手の顔色を伺いすぎて後からなんであんなこと言ってしまったのか。もし嫌われていたらと思うと恐怖心にかられます。お休みの日も職場であったことを思い出して後悔や不安に思ってしまい苦しいです。今までの人生で形成された人格や性格の問題でもあるのでどうにもできないことは分かっていますが、心配性すぎる自分を変えたいです。皆様お忙しいところ恐縮ですがどうかアドバイスをください。

有り難し 5

回答 1

人の目気になりすぎて辛い。心がモヤモヤしてしまう

初めまして。この度は私がずっと悩んでいることを相談させてください。よろしくお願いします。わたしは、旦那と子供の4人暮らしです。四年前に一戸建てを購入しました。旦那も私もあまり深く考えずに購入してしまい、悩みができてしまいました。住み始めて四年になります。家は道路沿いで人通り、車通りがかなり多いです。外に出るたびに人の目が気になります。 1番私が嫌なことが、道路を挟んで斜め向かいのお宅がガラス張りの窓で外から丸見えです。地域の人との交流が深いお宅です。近所の人やいろんな人が毎日出入りされています。私が、外に出てなにかしていたり、少しでも外にいると窓から必ず手を止めてこちらをみています。何故気付いたかとゆうと、私もちょうど目が行くところで気になるのですが、見ないようにしていました。さりげなく外にいるときにばれないようにチラッとみるといつも、体ごとこちらをずーっとみていて、またチラッとみてもいつもみられていることに気づき、それ以来外に出れなくなってしまいました。自宅にいても落ちつかなくて、引っ越しを考えるほどに今悩んでいます。ご近所だし地域の人の情報げんのような場所で噂話もすごいそうです。知らなくなにも考えなかった自分が情けなくてつらいです。閑静で人の目が気にならないところに引っ越ししたいです。でも現実はできないです。外に出て自由にしたいのに、なにもかも監視されてるようで、今家を出た。こんなことしてる。今帰ってきた。など全部プライベートが丸見えなのが辛すぎます。主人にも泣いて気持ちをぶつけましたが、気にしすぎだといわれ。でも、気になるほどなぐらいにみられてるのがわかるので、もう落ちつかないです。場所柄塀や目隠しはつけれないです。対処法がないです。外に出れなくて、子供にも悪影響です。毎日落ち込んで泣いて、こどもにあたってしまいます。もう本当に後悔しかないです。つらいです。どうしたらいいでしょうか、、、アドバイスよろしくお願いします、、、、

有り難し 12

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引越しについて

引越し日について悩んでます。今回の引越しは自分にとって転機となる大きな決断のためかなり日柄を気にしています。今まではそんなに気にしたこともなかったのですが、昨年、目に見えないお力や存在を確信し、信仰心が深まりました。できるだけ縁起の良い日を選びたい他思っています。 2/26大安で良いと思ったのですが、不成就日です。実家は東方向2/24.25.3/2が良いといわれました。 24先負25仏滅のため、自分の中では気になります。 3/2先負満月で良いなとも思いました。気になりだすと決められず苦しんでます。気にしすぎでしょうか。何かアドバイスいただけますよう、何卒御願いいたします。

有り難し 7

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2024/01/14

私のせいで。。。

以前、衣料品店で働いているときに、服からピロンっと出てしまっている糸を先輩が手で引っ張って切っているのを見ました。それを見て、服の糸を引っ張って切ってしまうのはそんなに悪いことではないと感じてしまっていました。今思えば、たぶん、切ってしまっても問題ない糸だと先輩は判断できたから手で引っ張って切っていたのだと思います。。。私が少し前に、子ども服屋さん(先ほど出てきた衣料品店とは別です。)で働いているときに、何着か、商品の服から出てしまっている糸を手で引っ張って切ってしまったことがあります。そのせいで、お客さんが買った商品(服)がほつれてしまって、糸がおうちの床などに落ちてしまったりして、それをペットの犬や猫が食べて体調が悪くなったり(腸閉塞などの病気があります)、最悪亡くなってしまったり、、小さな子どもが糸を食べてしまって、体調を崩したり...そんなことがあったら私のせいです。。。そう思うと、いまさらどうしようもないのですが、こわくてたまりません。とても後悔しています。。。気にしすぎでしょうか、、お店の商品なのに、とんでもないことをしてしまいました、、、

有り難し 3

回答 1

人と接する時気疲れしない方法を教えてください

お世話になっております。タイトルの件でご相談したいことがあります。私は仕事や人付き合いで気を使いすぎる癖があります。特に、上司や重要な取引先の方々と会うと、色々気にしてしまって疲れます（失礼な事言ってないか、変に見られてないか等）。結局、逆効果になってしまったり、空回りしてしまうこともあります。元々人付き合いも話すのも苦手なので普通に接したら失礼なことをしてしまう気がして、気を使ってしまいます。また、内勤でも短時間で集中して仕事する、疲れを癒す方法を考えてこなかった、等も気疲れの原因かと思っています。ここ数年でそれがで体調不良が続き、そのためにも人への接し方を変えなければと思っています。もしよろしければ、人と接する時に気疲れしにくい方法、心がまえについてご教示いただけませんでしょうか。お手数ですがよろしくお願い致します。

有り難し 47

回答 3

2022/12/05

辞める予定だが引き伸ばされそうで嫌です

お世話になっております。こちらには何度かご相談させていただいています。今回もよろしくお願いします。前回相談で退職までの過ごし方で相談させていただきました。淡々と過ごせばいいと回答をもらいそこからあまり悩まず過ごしていましたが、おととい同じ職場で働く方が１月初旬で辞めるかもしれないと私に言い出してきました。私も１月いっぱいで辞める予定だったためかなり混乱し、人手不足のためこのままでは引き留められかねません。何のために早めに繁忙期をさけて退職した意思を伝えたのかと今すごく心が滅入ってしまって仕事が身に入らない状態です。今のところ直属の上司は彼女が辞めるかもしれないことを知りません。最低でも１ヶ月前までの申し出とは言いますが、状況的に周りにかなりの迷惑をかけてしまいます。わたしもやっと辞めれると思ってた矢先のことなので今混乱とイライラが止まりません。まだどうなるのかわかってもないことをこんなに悩んでも仕方のないことだとは分かっています。人手不足も会社の問題だと思ってます。今残っているスタッフが心配ではありますが辞めることを曲げたくはありません。次の職場が決まってるわけでもなにがやりたいとか決まってるわけではありませんが、とりあえず今の環境からちょっと離れたいと思っています。どうか今から何も気にせず前に進みたいのでなにかお言葉をいただけたらと思い相談致しました。よろしくお願い致します。

有り難し 3

回答 1

不吉な数字をよく見かける

最近、42や44とか不吉な数字をスーパーのバイト中に見かけてしまいます死を連想させる数字であるため、僕はとても不安です、もしかしたら何か不吉なことが起きるのでは無いかと思って、不安と恐怖しかありませんどうか、お願いします

有り難し 50

回答 3

2022/06/23

人と接することが怖いです。

いつもご相談にのっていただきありがとうございます。昔からなのですが人と接することが怖いです。特に仲のいい友達と接することがここ数年特に怖くなってしまいました。結婚し子どもがいる子や、独身の子など色んな環境の友達がいます。みんな独身だった頃から環境が変わり、それぞれ考え方も変わりました。私自身もそうです。そのため、相手がどう思っているのかがわからず、思いやりを持って接することが出来ているのか不安になります。また、相手が忙しいのではないかと思うとたわいもない事、相談事など連絡することが出来ず疎遠になってきてしまいました。久々に連絡を取ってもグループLINEだったりすると私へのLINEの返信は遅いけど違う子へは早い気がして、私はやっぱり嫌われているのではないか… など、変なことがいちいち気になり気分が落ち込むことが多いです。それが嫌でまた連絡しにくくなったり… のループです。とにかく周りからどう思われてるかばかり気になってしまい、人と接することが怖いのです。もっと気楽に楽しく生きていきたいのに苦しいです。そして旦那も子どももいるのにとても孤独です。目の前に大切にしなければならない存在がいるのに、私は周りから嫌われているのではないかと言うことで頭がいっぱいになりその事ばかり気になってしまいます… もう疲れてしまいました。私は一体どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 6

回答 1

心がいつも重たい

日頃の自分の態度や言葉を、振り返るようにしてます。振り返らないと鈍感になってしまって人を傷つけていることに気づかないと思っているからです。自分の態度や言葉がどんな風に影響を与えてしまったのか。どんな風に人から評価されてしまったのかと不安ばかり積もります。もしかしたらと過程を立てて悪い方向にばかり考えてしまい、不安に襲われ、その度に胸が締め付けられます。自分の良いようには考えられず、自分でも生き方が窮屈に感じていて、辛いです。いい意味で鈍化になりたいと思うのですが、仕事柄、人に敏感になりすぎてしまいます。仕事柄、敏感になっているので仕方のないと割り切っていましたが、疲れてしまいました。もっとポジティブになるためにはどうしたらいいですか？また人の言葉や態度にも簡単に傷ついてしまいます。言われた言葉や態度も頭から離れません。もっと楽に生きたいと思うのに、思うように行きません。どうしたらもっと生きやすくなるのでしょうか？

有り難し 31

回答 2

2023/05/25

真面目すぎるのをやめたいです

閲覧ありがとうございます。先日、仕事でミスをしてしまいました。私は初めてではないのにも関わらずそのミスをうまく処理できなかったので自分の無力さ、判断力の無さに思わず泣いてしまったんですが周りには真面目すぎる、気にしすぎないで、と言われました。ですが気にしないようにするにはどうすれば良いのか分かりません。そこで質問です。真面目すぎることのメリット、デメリットは何なんでしょうか。真面目すぎるのは直せるものなのでしょうか。気にしない、とは具体的にどうすればできるのでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 8

回答 1

プチ旅行中

今日はお昼から出掛けてお寺でお茶とお菓子を頂きながら法話を聞いていました。面白かったです。そのあとはじめて一人でカラオケに入ってみましたが勇気がいりますね、はじめてっていうのは。遠慮することないのに音を小さくしたりおもいっきり歌えてなかったりで､人目を気にしすぎる自分を実感しました。そのあと家に帰ってもよかったんですが思いきってネカフェにはじめて入ってみました。明るくて貴重品も自分で管理しないとロッカーもないしって思いながら仮眠しようとしてもちょっと落ち着きません｡何しろ薬を忘れてきたので、寝れません(^-^; ということで家に帰らずに今ネカフェに滞在中です。 ○○市で帰らずにネカフェにいるみたいな店員の会話がちょっと気になりました(^-^; 私本当に気にしすぎですね(^-^; でもいい体験になりました(^^)

有り難し 24

回答 2

2021/11/16

仲良くさせて頂いてる男性について

初めまして。よろしくお願いします。前にLINEで告白したんです。返事は「まだ早いよ。ゆっくり仲良くしていこう。彼女いらない訳じゃないし、告白してくれてありがとう」でした。仕事が休みの日はバイトしてると言っていたので（季節もの）邪魔しちゃ駄目だなと思い、冬とか暇になったらお出かけしようと約束してくれたんですが、コロナ禍の事もあるのか1年、2年待っても忙しいと言われてます。私はただ気軽に半日とか少しの時間でいいから行きたいって手紙渡しました。返事はありません。会えるの職場だけだし、LINEは前はやりとりしていましたが、私が男性を失うの怖い（過去に痛い目にあったので）と伝えたら止めてくれました。男性は以前私からどんどん話しかけて欲しいと言われました。仕事中はたまに冗談言ったり色々フォローしてくれたり、私もフォローしたり共通点が多いので楽しかったのですが私と同じく仕事してた年下女性に酷い言葉や仕打ち受けて精神安定剤が必要なまでに落ち込んだので男性とは離れて仕事してます。男性は必要だと止めてくれましたが、常務と部長（女性）が配慮して頂いて年下女性とは全く会う事はなくなりました。最近は毎日お昼は車の中で食べているのですが男性はほとんど私の車の隣（男性の車）でお昼休憩してます。たまに雑談したりしてますが。他のSNSに思い切って相談したら誹謗中傷受けました。友達にも精神安定剤飲んでる事、男性の事相談しても全否定されました。世の中甘くない。SNSで言ってる事は正しいみたいな言い方です。私、遠回しに断られてるのでしょうか？それとも男性の言う通りゆっくり仲良くしたいだけなんでしょうか？分かりづらい内容ですみません。お返事お待ちしております。

有り難し 18

回答 2

2024/03/30

心地よい人間関係の作り方

私は、人間関係が極端です。気を遣いすぎて友人と心で思えない関係性と、心を許しすぎて相手に自分の理想を押し付けてしまったり、わがままを言いすぎてしまったりする関係性です。なので、健康的な自分のことも相手のことも大切にできる関係性を築くことができません。後者では、相手に理想を追求しすぎたせいで、大好きだった友人の嫌な面を見てしまったことで嫌いになってしまいました。何度も押し付けないように努力しているのですが、白黒思考のせいかわがままを言わない＝私より相手を大切にする、という極端な考えになってしまい、それでは自分を大切にできないという思考が起きてしまいます。甘えでしょうか。相手のことも自分のことも大切にできる人間関係の作り方を教えて欲しいです。

有り難し 4

回答 1

2021/07/09

人に嫌われることが極端に怖い

いつも通っている病院の予約があったのですが、大雨の影響で遅れそうで、事前に遅れるかもと連絡をしました。そして渋滞などで結局、遅れても◯時までに来たら診る、と伝えられた時間を15分以上遅れて到着してしまいました。すごく申し訳ないという気持ちがありながらも受付に行きました。受付は挨拶もなく、愛想が悪いのはいつものことですが今日は更にこんなに遅れるなんてありえないという態度で、後ろにいた看護師数人も時計を見ながら顔を見合わせていました。　そこで私はやっぱり来ない方が良かった、改めて予約を取り直せばよかったと泣きそうになり後悔しました。私は極端に人に嫌われることが怖くて、その病院でも愛想良く、迷惑をかけないよう、良い患者を心がけていたので一気に努力が水の泡になったような気にもなってしまいました。そのあと、特別に診てもらえることになりましたが、申し訳なさとスタッフの態度の恐ろしさで苦しく、現実感を感じませんでした。受診の時は先生もさっき顔を見合わせていた看護師さんも優しくしてくれましたが、絶対に悪口を言われているとも思っています。もうこれから行く気が起きないほどショックです。私は鬱で通院しながら自宅にずっといるためちょっとした傷つく出来事にも一切の耐性がなくなっています。その最中でのその出来事なので大打撃で、とても苦しいです。そして益々、日常や社会に戻れる自信がなくなってしまいました。どうやって生きていったらいいかわからないし、生きるのをやめたいとさえ何度も思います。

有り難し 12

回答 1

人間不信かもしれません

一人の友達に気にかけすぎたせいで嫌われるということがありました、その後許してもらえましたがそれ以来他の人が自分をどう思っているのかが不安です、仲直りしたものの口ではなんとでも言えると思ってしまいます僕はどうしたらいいですか？

有り難し 4

回答 1

2024/04/25回答受付中

職場での言動を後悔し、自己嫌悪

新しい部署で積極的に仕事をしすぎてしまい、周りの方にうざい、うるさいと思われたのではないかと後悔し、きっと嫌われて陰口を言われているんだろうなと想像して落ち込みました。その後、出しゃばらないように気を使ったつもりが、他の職員の態度で、今のは私がやるべき仕事だったと気付き、行動しなかった恥ずかしさと自己嫌悪でいっぱいになりました。また嫌われたのでは、陰口を言われるのではと思い、ひどく落ち込みました。周りは楽しげに会話していますが、私は特に誰とも話さず浮いているような気がします。自宅に帰ってからも自分を責め続けてしまい、仕事が終わっても気が休まりません。周りからどう思われているか気にしすぎて疲れてしまいました。何かアドバイスをいただけましたら幸いです。

有り難し 6

回答 1

遊んだあとの一人反省会

私は友達と遊んだり、飲み会などのあといつもネガティブになって一人反省会をしてしまうんです。うまく話せなかったな、冗談のつもりだったけどきつい言い方になってしまったかな、周りに悪い風に思われてるんじゃないかななどと考えてしまうんです。飲み会や遊び以外でも普段友達と話しててもそうです。今の言い方よくなかったんじゃないかななどとあれこれ考えてしまって… 遊びや飲み会をやってる最中はとても楽しくてみんなでわいわいはしゃげるのですが、終わって帰るとき一人になった瞬間に気持ちが落ち込んでしまって夜も眠れなくなったりしてとてもつらいです。次の日の朝も憂鬱な気分で仕方ないです。周りの友達に反省していることを言っても、ただの気にしすぎだよ、考えすぎだから大丈夫だよ、一人反省会するなよと言ってくれていて、私自身も気にしすぎだって分かっているんです。でもどうしてもネガティブに考えてしまいます。遊んだの楽しかったなー次も楽しみ！！で終わりたいのに、考えすぎてつらくなって終わるのは本当にやめたいです。この気にしすぎ考えすぎの性格をどうやって乗り越えればよいのでしょうか。

有り難し 36

回答 2

2021/08/12

感謝と罪悪感が混在します。

お世話になっております。単刀直入ですが、とにかく罪悪感が強く気を遣いすぎと言われる自身の性格にたびたび悩む事があります。私は人から何かをしてもらう際、それに対して極端に強い罪悪感や申し訳なさを感じます。素直に「ありがとう」で済むはずの所を必要以上に「ごめんなさい」と思ってしまいます。身内や親友、恋人など自分にとって身近な存在になればなるほど、その傾向も強くなります。自分から人を頼る事もかなり苦手です。他者から好意を掛けてもらえていると分かっていても尚、受け取る事に罪の意識を感じる、そんな自分である事自体にも罪悪感を覚えます。先日、かれこれ20年近くの付き合いがある親友と会いましたが、いつも仕事終わりに私の職場まで迎えに来てくれます。その際「毎度手間かけて本当ごめん」と咄嗟に口をつき、彼女から「なんで毎回謝るわけ？今更そんな気遣われると逆に疲れるからやめて」と返されました。親しき仲にも礼儀ありとはよく言いますが、私の場合は度が過ぎているのか、相手から「気を遣われすぎて疲れる」と言われる事はたしかに多いです。身内に対しても同様に些細な事でも謝る事が頻回で、「気にしすぎ・気を遣いすぎ」だと言われます。ただ、自分としては「身近な存在だからこそ、できるだけ手間は掛けたくない、自分の前でくらいは楽になってほしい」との思いに従って動いているだけです。気遣いという感覚ではなく、むしろ自己中心的な考え方で申し訳ないという罪悪感に近いです。それでもやはり周囲にとっては、過度な気遣いでしかないのでしょうか。気を遣いすぎる癖を直すには「少しでいいから我儘を自分に許す事が必要」と聞いた事がありますが、上記の通り、自分はすでに十分すぎなほど我儘を許してもらっている気がします。これ以上は相手に悪いと罪悪感が生じてしまいます。強いて今以上に我儘を言うなら「たとえ微々たる事でもいいから自分に協力させてほしい」と思いますが、この考え自体が誤っていますか。他者に相談する事も罪悪感からあまりできない質ですが、代わりに「思いきり泣く事を自分に許す」事は覚えました。合わせて、ここハスノハでのみ何とか気持ちを打ち明ける事もできています。「ごめんなさい」より「ありがとう」の気持ちで、素直に相手の好意を受け取れるようになりたいです。そのために必要な発想転換の方法を教えて頂きたいです。

有り難し 6

回答 1

気づきすぎるは悪ですか？

家族や身の回りの人から『気づかなくて良いことに気づきすぎ』と言われます。例えば家電を買って、あれこれってココが不良品かな？と思ってサポートにかけてみると、その通り。 (ちなみによく初期不良に当たるのですが、それも気づきすぎだと言われます。) (多分テクノロジーが大好きなので、それなりに知りすぎていて気づくのかなと思います) またおばあちゃん家にいておばあちゃんが体調が悪いのにある人がが物を取りに行かせたので、僕は本当に腹が立って、おばあちゃんに『安静にしてて、やってくるから』と自分が代わりにやったのですが、それも『気づきすぎ』と言われます。たしかに『気にしすぎ』に関しては自分は結構考えすぎだなと思う事がありますが、自分のよいところでもあり、悪いところでもあると思うのですが。『気づきすぎ』は悪なのでしょうか？自分は気づいたので、対処しただけなのですが、、(ただ頻度が1日に物凄く気づく事が多いので、クタクタですが) 僕の考え方はおかしいのでしょうか？

有り難し 25

回答 2