お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

誰にも見られず相談できる「非公開Q&A」スタート

[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

男友達と、ケンカ

男友達に、送ってもらった時に、自分と、一緒にいる時は、誰と会っても恥ずかしい格好を、するな。や、バックも、布地のトートバッグではなく、それなりに、品のあるように持ち物や、化粧のことまで、朝からグチグチ言うので、(今までありがとう。お元気で！)と、メールを送ってしまいました。案の定、すごい怒り狂って、話したくないと、言われました。会いたくないみたいで、メールは、既読が、つきますが、本人からは、電話は、ありません。もう、こういう事は、言わないからと、今まで通り友達でいて、ほしいと伝え、素直に謝りましたが、彼はまだ、許せないのでしょうか？連絡が、くるまでは、必要以上にこちらから、メールするのは、やめて間を、あけて普通に過ごすしかないでしょうか？いろいろ、ひつこいと、重い相手だと、おもわれますよね。私は、以前のように、お互い会いたい時に会える気楽な、友達関係に、戻りたいだけですが。好きな気持ちは、あると思います。でも、その事を、相手に言うと、友達では、なくなりますよね？私が、今までありがとうと、一方的に、言った事が彼のプライドを、傷つけてしまったのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 20

過去の母親の不倫について

母親の不倫に気がついたのは、中学2年生くらいの時でした。当時私は携帯電話を持っていなかったため、母の携帯を借りて友人にメールを送っていたため、母宛にくるメールが必然と読めてしまっていました。母は、パートが終わり家に帰ると知らない人とずっと電話をしたり、父が出張でいないとその人と旅行に行ったりしていました。私は当時、その相手がとにかく憎くて憎くて、高校生になったときその相手がいるところでアルバイトをしました。一年半ほど様子を見ながら働きましたが、これ以上働くと心が壊れてしまうと思い、やめました。それからもずっとその人と母の関係は続きました。最近ようやくその関係は終わりました。関係は終わったはずなのに、私の脳裏にはあの人と母がずっといます。子どもを置いてたのしそうにその人のところに行く母の顔が忘れられません。知らない人と楽しそうに電話をする母の顔を忘れられません。あの人からもらったアクセサリーを大事につける母のことが許せません。父は気づいていません。何度もバラそうと思いました。もうこの家族は終わっていいんだって。でもできませんでした。世の中の不倫のニュースやSNSにその話題があるたびに思い出します。わたしはもう忘れたいのに。ずっとずっと苦しい。何年も何年も苦しんだのに、相手は何にも苦しんでいないのにも腹が立ちます。もう全てを忘れたいです。こんな風に思う自分も嫌ですし、許せない自分も嫌です。どうしたらいいのでしょう。上手くまとまっておらずお恥ずかしいですが、ご相談に乗っていただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

子供たちに優しくなりたい

3歳と０歳6ヶ月の男の子が2人います。 2人目ができ心に余裕がなくなって最近は1日を生きることが精一杯で何も頑張れません。上の子は幼稚園が夏休みにはいり私が遊ばないから体力があまってしまいストレスになっていると思います。実家も協力的でいつも助けてくれるし主人も昼の仕事も夜間もいっているのにこどもたちのお風呂や一緒に遊んだり寝かしつけをしたり洗い物をしたり、、、私の周りは子供たちを一緒に育ててくれるから恵まれていると思います。なのにわたしは心に余裕がなくて下の子をやっと寝かしつけたとき上の子がうるさいとすぐ怒ってしまいイライラしてしまい一日中穏やかな気持ちになることがありません。子供は可愛い。可愛いと思わなければいけないになってきている気がして怖いです下の子は赤ちゃんなので可愛い瞬間がたくさんあります。でも泣き止まない、悲鳴みたいに叫んで泣いてると耳をふさぎたくなります。上の子はすごく優しくてもっといい所をのばしてあげたいのにこんな母親といたら子供たちがまっすぐに育たないと思い将来が怖くて夜一人で泣いています。私自身21歳で上の子を産みました。大学に通って目指していたものがありましたが何もかも捨て結婚し子供を産みました。自分の目指してたもの、今でも夢にみます。でももう諦めはついているし私は子供たちと生きていくと決めてます。虐待は絶対しません。暴力はなにも解決しないので。わたしはもっと明るいママになりたい楽しく子供たちと過ごしたい。いい所をたくさんのばしてあげたいでも自分がまだまだ未熟で考えも甘くて大人になれていないから子供たち第1に考えられず自己嫌悪になってしまいます。心に余裕がほしいです。心が軽くなるようなアドバイスいただけたら嬉しいです。

夫から離婚宣告され悩んでいます

結婚半年で夫から離婚宣告されました。理由は、私の過去の男性関係が気になって辛いとのことです。大学時代、夫とは同じ部活動に所属しており、部活動の男性数名と私が過去に関係を持っていたことが気になるようです。過去が気になることは私も理解できるのですが、10年前の過去を理由に離婚宣告され、受け入れられない状況です。また、何故過去にそんなことをしてしまったのか、夫に正直に話してと言われたときにうまく嘘をつけなかったのかと、自分の行動を後悔し、自己嫌悪に陥る日々です。私は夫のことが好きですし、この状況を一緒に乗り越えたいと思っていますが、夫に前向きに考えてもらうためにはどのような言葉をかけるべきでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 15

自分の過去とどう向き合い生きていくか

私は、自分が過去に起こした過ちとどう向き合い生きていけば良いかが分かりません。理解したくないだけなのかもしれません。過去のことを考えるたびに、親への怒りと憎悪が溢れてきます。それとともに、自分への憎しみ、希死念慮と言ったものも出てきます。自分は、本当に生きている価値のない人間であり、早く地獄に堕ちて仕舞えば良いんだと思う時もあります。過去のことを思うとただ苦しいだけで、苦しいことから逃げ出したくて死にたいと考えてしまっていると思うのですが、これからさきずっと死ぬまでこんなに苦しいことを考え続けるぐらいなら早く死んだ方がマシなのではないかと思ってしまいます。少しでも、楽になりたくて逃げ出したくて質問してるのは重々承知なのですがこんな身勝手な私に何か生き方の参考になるようなものがあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 25

子供の行動と夫の子供への叱り方に疲れた

子供の行動と、それに対する夫の子供への叱り方に私がもう疲れてしまったので、お話を聞いて下さると嬉しく思います。家には小学3年生の娘がおり ○片付けをしない＆物をよく失くす ○休日家族で予定があるにも関わらず、確認を取らずに友達と遊ぶ約束をしてしまう ○親がいない時に友達を家に呼んでしまう(学校で家に保護者がいない時は子供達だけで遊んではいけないと言われています) 等、何度も注意しても行動が変わりません。まだ目先の楽しさを優先してしまう年頃だとは思いますが、仕事から帰ってくる度に毎回注意したり、何度工夫をしながら言っても変わらない娘に段々疲れてしまいました。更に夫の父親は立派な人ですが子育ての仕方はかなり厳しかったらしく、夫は罵倒されたり叩かれて育てられたそうです。流石に今の教育の仕方には合わない事は夫も分かっているので叩く事はしませんが、かなり強い口調で怒ります。「いいから黙ってやれっ」「お前ふざけんなよっ」「何やってんだよっ」等、特に夫が疲れている時は周りの人が振り返るぐらい声を荒らげて怒ります。私自身、声が大きく強い口調の人が苦手なので夫が子供に怒る度にノイローゼのようになっている現状です… 子供が生まれるまで夫は優しく穏やかで、今でも私が疲れている時は代わりに家事をやってくれます。でも子供の前では態度が180度変わる人になってしまいました。夫にも何度も注意しましたが、注意する度に機嫌が悪くなり「はいはい、分かってるから」と改善の余地は見られません。子供と夫、両方フォローしてきましたが、私自身が疲れてしまいました。あまりにも疲れてこのまま消えてしまいたいと思う事もありますが、夫に子供を任せる事は不安が大きすぎてできません。離婚の文字も頭を過ぎりますが、経済的にも精神的にも今の私にそこまで考える余裕はありません。ただただ、疲れてしまいました。これから夏休みで毎日子供が家にいると思うと気が滅入ってしまいます。母としても妻としても未熟者で申し訳ないですが、何かお言葉を頂けると嬉しく思います。

有り難し 21

今後の心の持ち方を教えてください

これまで何かあると祖父に相談にのってもらっていましたが、今は出来ず、おじいちゃんならなんて言うかな、と想像はしても答えは出ず…誰にも相談できなくてこちらで話を聞いてもらいたいです。会社の付き合いで飲み会に参加した夫が先月、今月と(その前にも1度)朝帰り。朝、子どもと食事してたり、出かける朝の準備をしていると帰ってくるのです。会社での付き合いとはいえ、終電に乗れず、泊まって帰ってくるって普通の事なのでしょうか？普段は仕事が終われば、帰ってきますが… 数回のことは目を瞑るべきですか？私は、朝帰りは子どもにも見せるべき姿ではないと思っています。その事を伝えると、分かったとは言いますが、結局自分がなんでこんな言われないといけないんだ、とものを投げたりします。物を投げたりするのはやめてと、冷静に伝えました。接待や、付き合いで行きたくなくても仕方ないのに、こんなふうに言われて…という感じで、逆ギレのような感じです。ちなみに飲み会がダメとは言ってません。私の伝え方が悪いのでしょうか。こういう答えが返ってくるだろうことは、想像してましたし、想定内でした。どうすればいいのでしょうか。心の持ち方や、どうすればよかったか、などお声をいただけると助かります。正直私も働いていて、疲れています。

罪悪感と後悔の念から抜け出せない

2ヶ月ほど前に、彼の自死で相談させていただきました。彼は、私を最後まで責める気持ちを持って亡くなりました。はじめは、悲しくショックな気持ち、そしてそれを選ぶほど思い悩んでいた彼の心の辛さを思い自分も辛くなり、今は、はじめからある、話を聞いてあげれなかった、かけつけて側にいてあげなかった、助けてあげれなかった後悔と罪悪感がどうしても拭えません。一時期は、生きてても辛いばかり、彼は辛かったのに私だけなんとか前向きに生きていくのは罪悪感があると、今でも人生終わりがくればと思う日々でした。ここ数日は、半年先、来年5年後など、先のことは全く考えれないしなくてもいいとは思っているのは変わりないんですが、一日一日生かされているだけは生きるしかないか…と少しは思うようになってきました。ですが、一人でいて思うのはやはり、彼を死なせてしまった、そんな私が今までの日常を生きていくのはいけないとの気持がどうしても拭えずにいます。どうしたら、そのような考えを少しでも自分から遠ざけることができますでしょうか？あるいは、遠ざけずにそれでも前に進む気持ちになれるでしょうか？

前科のある彼氏。繰り返す犯罪。

交際している彼には前科があります。交際する前に打ち明けられ、散々悩みましたが、受け入れ、交際することにしました。ただ犯罪は二度としないと約束しました。しかし、交際してからも職場でトラブルや不祥事を起こし、クビになったりしていました。警察が関わるトラブルなどもあり、私の携帯にも警察から連絡が来たこともありました。先日、彼の職場の方々が自宅に来ました。彼が職場で度々、不祥事を起こし、厳重注意をしてきたにも関わらず、今日また不祥事を起こしたとのことでした。何も知らなかった私は怒り、悲しみ、なんでそんなことしたの！と感情的に彼を責めました。彼のしたことは犯罪です。幸い事件にはしないそうですが、減給と簡単に辞めると言わずに、頑張って仕事を続けることが罪滅ぼしだからと会社の方に言われました。彼にどうしてそんなことをしたのか尋ねると、「自分でもなんでそんなことするのか分からない。」「犯罪なんかしたくない。」「普通に生きていきたいに決まってる。」と言います。自分の意思で悪いことをしてるのに、私には理解できません。病気なのかもしれません。彼はそれから仕事には行っていますが、身が入らないようです。一歩間違えば、大きな事故や人の命に関わる仕事です。自暴自棄になり、「もう辞めたい。」と言っています。私は今まで散々、彼に嘘をつかれ、浮気され、たくさん泣いてきました。彼のご両親も昔から悪事を働く彼に愛想をつかし、疎遠になっています。ご両親も散々苦しんだのだと思います。私もそんな彼を支えることができるような大きな人間ではありません。彼とはもう離れた方がいいのは十分理解しています。ただ彼の犯罪で傷つき、苦しむ人がでることを彼に分かってほしいのです。彼自身のためにも、周りの人のためにも悪いことはやめてほしいのです。過去の罪は消せませんが、本人の気持ち次第でやり直すことはできると私は思っています。私は彼にどう向き合えば良いのでしょうか。甘やかすつもりはありません。私自身も苦しいです。ただ一人にしてしまって、自暴自棄になりまた犯罪に手を出さないか心配です。専門機関の相談窓口にも相談希望を出しました。

こんな自分が悔しい

わたし大学生です。大学に行く時、大学について行くのが辛くて、自分の生きる意味を見失っていつも涙が出る。ずっと前から大学に行くことが辛くて。なんでこんな自分になったのかも分からない。真面目にやってたつもりだったのですが急に大学に行くことが苦しくなって。逃げてた。いつもどうやって消えよう、どうやったら自分の存在無くなるかって考えるようになった。それでもう一度自分を見つめ直そうと別の大学に行くことを決めました。この学部でこのことをしたいと決めて心が落ち着きました。正直親不孝です。無駄金出して今までを棒に振った。でも、もう今の大学に通えない。肉体的にも何もかも無理だ。どう思いますか？

自分がわからない

３度目の質問です。前回の質問を見て頂けると幸いです。自分のしたことが受け入れられず。なぜあの時あのような決断をしてしまったのかずっと考えてしまいます。あの時は経済的にも他の事でも不安な事ばかり考えてムリだムリだとばかり考えてました。家族の為にお腹の子を犠牲にするつもりは全くなくて産めばなんとかなるさで産んでどうにもならなかったら?露頭に迷わせてしまったら?苦労させてしまうと思ってました。産み育てる勇気がなくて自分に言い聞かせていたのかもしれません。ホントは産みたいキモチもあったのに蓋をしていました。なぜ大切な命だって妊娠した時点で責任は生じているってあの時分からなかったのだろうと思います。ホルモンバランスが崩れていてつわりもあり１人で１週間で決断しろと言われた中ではそのような決断しかできませんでした。すべて言い訳です。自分が弱かったからです。誰でも中絶は駄目なことってわかるのに追い詰められたらどんなひどい事もできてしまうのかって自分はサイコパスなのかひどい人間なのかって思います。バチがあたるとか人一倍思う方なのに性格的にも絶対に耐えられないってなぜあの時わからなかったのでしょうか?結局失わなければ気付けなかったいい年して愚かで浅はかな人間だったんですよね。今は失って傷ついてその後ずっと考えてきたからもっとああしていればこうしていればもっとポジティブに全力で頑張ればなんとかなったんじゃって分かるけどあの時は追い詰められていてそうするしかないってそうとしか考えられなかったんだと思います。でも今のわたしはずっと自分を許せなくてずっと自分を責めてしまいます。この事で私が心を病んで働けなくなったら家族が不幸になったらこの事はなんだったろうと思って今カウンセリングを受けたり安定剤を飲んだりして必死に生きています。子供達に罪はないけど、私はこんな罪深い事をしておいて自分は生きる為に必死に薬飲んだりしているって何なんだろうって思ったりします。自分で自分が分かりません。

仕事と育児の両立が辛い

仕事紹介の仕事をしています。就業確定までの成果目標を掲げて進めています。復職し1年4ヶ月経ちます。復職後半年は、子の体調不良で休みがちで成果が上がらずでしたが、半年後はだいぶ成果を上げることができました。ただ、子が寝てから再度仕事をしたり常に気が張った状態。それでも、3ヶ月ほどはとても良い成績でした。しかし、また冬になり子が体調不良で休みがちに。同僚からは遅れることに。個人主義な業務の進め方なので同僚に仕事の負担がかかるわけではないですが、グループ成果には影響します。目標数字の半分ほどしかでていません。業務の内容上、日々顧客を回していく業務で数日休むと顧客が離れ、また顧客を捕まえて回し、ただまた休むと離れて…を繰り返して。全く成果まで繋げることができません。成果がでた3ヶ月間は子が寝てから仕事をしたり、常に仕事を考えていた結果成績が出ていました。その燃え尽き症候群かもしれないですが、子の看病で休み、子が復活した翌日もズル休みをする事があります。また今後2人目を考えてもいます。そのタイミングについても迷っています。1人目妊娠時は悪阻でほぼ機能しない状況でした。またそんな事になるのなら自分はここにいる意味があるのか…とも感じています。転職は今ではないと思いますし、でも無職は生活のため無理です。むしろ会社や仕事内容は面白い事も多いです。でも、会社には貢献できず出来る見通しも立たず毎日が無気力です。夫にもこんな無様な状況とは伝えていません。営業目標がある仕事は面白いと感じていたのですが、今は辛くて仕方がありません。

結婚への不安

お世話になっております。私は婚約者と幸せな家庭をつくっていきたいと思っています。最近マリッジブルーなのか、結婚に不安があります。彼はとても気遣いのできる、おっとりした人です。彼とは結婚したら子供が欲しいねと話しています。彼は子供の頃、実の親から虐待を受けていたそうです。彼は自分の子供には、自分のような辛い思いはさせたくないと話しています。もちろん私も自分の子供に虐待などしたくありません。虐待は次の世代へ連鎖するのでしょうか。するかしないかは、その人次第だと思っています。今も、これから先結婚しても、彼には子供の頃に苦労した分安心できる場所をつくってあげたい、自分達の子供が産まれても二人で守っていきたい、と思っています。私の両親には、彼の過去については伝えないつもりです。今まで世間では褒められることでも、私のすることはなんでも反対してきたので、両親のアドバイス？を信じていいか分かりません。両親は子離れができておらず、自分の不安を「心配」の名目でぶつけてきているだけだと感じています。彼と支え合って一緒に生きていきたい、自分の両親とはほどほどの距離を保ちたい、そういう私の考えは甘いでしょうか。

愛猫の死との向合い方、避けた方が良い事は

身近な人、というカテゴリーですが、愛猫についてご相談させてください。【概要】実家で暮らしていた愛猫が早くに亡くなり、思いだけが募り、気持ちの行き先がない状態です。良い向き合い方や、環境改善のアドバイスなどあれば頂きたいです。　【詳細と経緯】愛猫がうっ血性心不全を患い、発覚から2ヶ月も経たず、旅立ってしまいました。突然、お腹と胸でめいっぱい息をしながら、叫びながら息を引き取りました。動物病院も開いておらず、母はパニックになっていて、自分がしっかりしなければと思いながらも、私も何もできませんでした。６歳という若さであった事、闘病生活を充分に支え切れず、突然亡くなってしまったという事もあり、悲しみや後悔、大好きだという気持ちが処理しきれずにいます。亡くなった子に大好きだと伝えたいけど、思い続けたり、悲しみすぎていると成仏できない、別の悪い霊まで引き寄せてしまうなんて話を聞いたことがあり、それだけは絶対に避けたいのです。　【相談内容】 ①亡くなった子を強く思いすぎるのも良くないのでしょうか。　 ②せめてお線香をあげて、手を合わせるような時間が持てたらと思いますが、実家には猫があと５匹いて火を使う蝋燭、線香は危ないと考えています。一人暮らしの家に勝手に簡易的な仏壇のようなものを拵えてもよいものなのでしょうか？　 ③名前入りのアクセサリーや石を身に着ける、愛猫の写真でクッションを作る、写真を飾る、名前を入墨として自身に彫ることを検討しています上記の中で仏教の観点から避けた方がいいと思われる事はありますか？一個人の意見としてでも構いませんので伺いたいです。　当方の環境としましては、・実家にも仏壇等はなく四十九日も迎えておりません・分骨なども致しておりません、まだお骨は手元（実家）にあります・ご縁があり般若心経が手元にあり、道具も揃っている為写経でしたらすぐに可能です　その他向き合うにあたっての心構えや環境を見てのアドバイスなどありましたら些細な事でも構いません。是非教えていただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 14

十三回忌法要

近々母の十三回忌を迎えるのですが、諸事情により家族だけで行う予定です。お坊さんを呼んだりはしなくても、せめてお経だけは自分たちで唱えてくようしたいと思っております。日蓮宗では、十三回忌には、どのお経を唱えればよろしいでしょうか？教えていただけないでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 10

孤独感に押し潰されそうです

はじめまして、まりもと申します。 30代になってしばらく経ちますが、毎日のように不安や寂しさで動けなくなってしまいます。今の仕事に就いて、もう10年以上経ちます。その間何か変わったのかと聞かれれば、何も変わっていないと答えるしかありません。結婚は未だ出来ず、友達とも疎遠になっていき、今では一人もいなくなりました。婚活も中々実を結ばず、落ち込みながらなんとか続ける日々です。自分なりに必死にやってきたこの年月は、本当に無駄だったんだと感じます。何も残せていない。周りの子は、大切な人が増えて結婚したり、子供ができたりしているのに、自分はなんて情けないんだろうと、後悔ばかりです。おまけに、上手く行っている人や幸せそうな人を憎いとすら思ってしまっている。堕ちればいいのに、と呪いにも近い考えを抱いてしまっている。こんな気持ちでは、きっと何をやってもうまくいかないですし、誰にも好きになってもらえないと思います。なんとか自分を立て直したくて、色んな方法を探しましたが、どれも長くは続きません。自分軸、他人と比べない、気にしない。言うのは簡単ですが、私には難しすぎる。幸せいっぱいの同僚の女の子を見た瞬間、自分は自分、なんて気持ちは崩れ去ってしまいます。彼女になりたい！　代わってほしい！どうして私は彼女じゃないの？？劣等感が爆発して、平静を失ってしまいます。私は、どうしても変わっていきたいですし、幸せを感じて生きたいです。もう、誰にも頼れずに、車の中でひとり泣くのは嫌です。心が抉れてしまいそうなほど、苦しい。年齢的にも、もう一生孤独なままいなければいけないのではないかと、怖くてたまらないです。寂しさを感じない人なんていないと思います。でも、今の状況はあまりにも苦しくて、耐えられません。

有り難し 10

４月頃に相談してお答えを頂いた者です

一度、相談した者です。同じ内容ですが、まだ気持ちの整理がつきません。　 50年以上くらい前に幼い子達にとんでもない事をさせてしまい、ずっと悔いてます。その際にお坊様より有難いお返事を頂き気持ちがずっと楽になりました。ありがとうございました。一日の中でこの件を思い出しての浮き沈み感もあり、鬱にもなりました。酷い時は自分で判断する事が出来ず、焦ると頭が真っ白になります。週2の仕事も迷惑をかけてばかりで、情けないです。胸の奥に、私のしでかした事を知っている方達が多くなる、家族にそれを知らされるなど妄想？ザワザワ感？が収まりません。仏教ではもう過去の事かもしれません。　でも、私は毎日これから先もずっと悔やんでいくようです。薬で体の方はどうにか動きますが、心の方はバラバラ寸前です。　苦しいです。どうしたら、良いですか？このまま罪を背負って生きていくしかないですか？どうか、ご指導ください。

ママ友トラブルの恨みが消えず、人が怖い

吐き出させてください。 5年前にあるママ友Aと拗れてから、数年かけて周囲を巻き込み孤立しました。小規模の全員が小学校受験をした園に在籍していました。幸い、私と最初にトラブルになったママ友Aは同じ小学校ではありません。年中のころ、同じ小学校を受験する保護者B.Cと仲良くし始めてから明確におかしくなりました。それ以前から、私が他の保護者と話していたら執拗に話した内容を気にしていたり、遊びに行くなら自分も誘ってほしいなどという発言がありました。にもかかわらず、B.Cのみを誘ってうちは誘われなかったり、我が家以外のクラスのメンバーに声をかけ、集まっていたことも数回あります。この時は別のママが声をかけてくれ知りました。悪意をかんじてからは距離を置くようにしていましたが、周りに私はどうしているかを心配を装い聞いていたようです。卒業すれば終わりと思っていましたが、A発信で集まりが年に数回あります。もちろん我が家は呼ばれず、B.Cの子から子供が聞いて帰ってくるのでひどく落ち込みます。そして、B.CはそのようなことをするAに批判的にしていましたが、いつの間にかA側におり親子ぐるみで付き合っているそうです。子供同士の通学もある日突然仲間はずれにあい子供も滅入ってしまいました。その頃から、私の精神も追い詰められ、子供に申し訳ないのと、母親失格人間失格と苦しむことが2年つづきました。 B.Cとは同じ学校なので、学校行事でもフラッシュバックし、1か月ほど落ち込みからはいあがれませんでした。他の保護者の方とお話ししてみたい気持ちもありましたが、また同じことになるのではと怖くてひっそりとしています。私自身は営業をしていたこともあり、話すことに苦を感じたことはないだけに、以前のように戻れるかも不安です。もう五年もたつのに、幼児期の思い出に泥を塗られた気持ちと、奪い尽くされた気持ちと、私がつらいときに相手は楽しくてたまらなさそうにしていた光景が忘れられず、憎しみに囚われています。もう忘れたいし、子供のためにも自分のためにも振り返っている暇はないし前を向きたいです。どうすればこの感情を昇華できるでしょうか。

いつも自分から

いつも自分から誘ってばっかりで疲れました。誘えばだいたい来てくれますが相手からはほとんどないです。 1人だけが誘ってくれないとかではなく、数少ない友人全員が同じ感じです。誘えば来てくれますが本当は嫌々なんじゃないか？とか本当に遊びたかったら誘ってくれるんじゃないか？と思ってしまいます。このことをずっと考えて、起きてすぐや日常でも夢の中でも出てくる時があってしんどいです。友達に必要とされてない気がします。親にも遊びに行かんの？友達おらんの？とか言われたりして、自分が一番悩んでいるのにそれを言われると本当に辛いです。誘われるまでまで待っても結局遊ばないことに耐えきれず自分から連絡してしまいます。遊ぶ約束をしてから遊んだ何日間かは気が楽？なんですが、またしばらくすると同じようにぐるぐる考えて気が重くなります。遊ばないといけないと思い込んでるのかとも思ったのですが、多分遊びたい気持ちの方が大きいです。友達にもやんわり誘ってほしいことを伝えたのですが結局あまり変わらずです。自分はかなり人見知りなのでこれから友達ができるのか不安です。今の友達とも関係が切れたらと考えるとすごい不安になります。どうしたら不安にならないでしょうか？

罪を犯してしまった後の人生

以前も投稿させていただきましたが、改めて質問いたします。先日、信頼されていた方に酷い行いをして傷つけてしまいました。その後、その方には慰謝料をお支払いして絶縁することで形だけはお赦しを得ました。決して悪意があっての行動ではなかったものの、根底にあった汚い気持ちが最悪の結果を招いてしまったのだと思います。それ以降、常に罪悪感を抱えて生きています。死にたい気持ちに支配されて生活をしていますが、一向に死ねる気配がありません。飛び降り、飛び込み、首吊り、服毒、割腹...いろいろ実行に移そうとしましたが、情けないことに勇気が出ませんでした。申し訳ない限りです。かといって「前を向いて歩こう」という気にもなれず、ずっと反省と後悔を繰り返しています。以前は「今回のことは忘れて幸せに」と回答いただきましたが、とても難しいことでした。これから「幸せになりたい」「愛されたい」とは思えませんし、そもそもそんな資格は無いのだと思います。全ての方に申し訳なくて、自分が気持ち悪くて一刻も早く離れたいです。何のために生きているのか、もちろん贖罪について考えるべきではあるのですが、僕が生きていることで誰が得をするのか考えると、もうあの日に僕は存在意義を捨ててしまったのだと思えてなりません。僕は昔から、誰も傷つけないように、1度でも出会った方には幸せでいてほしいと思っていました。しかし、今回僕のせいで絶望させてしまいました。もちろん、今回のことは繰り返しませんし、そのためにも金輪際誰の目にも映らない生き方をすべきなのではないかと思っています。みなさま、僕はこれからどのように生きていけばいいのでしょうか。それ以前に本当に生きていても良いのでしょうか。話が二転三転して申し訳ないのですが、許されるなら死んでしまいたいです。