お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

不倫の後悔

軽い気持ちで始めてしまった不倫の末、離婚して不倫相手と再婚する方向で話が進んでおり、夫を深く傷付けてしまった罪悪感と後悔に悩んでいます。不倫相手に夢中になってしまい、夫に不倫を疑われた際に反抗的な態度をとったり、ものすごく夫を傷付ける行為を繰り返した末、現在離婚の協議をしています。不倫相手のことは愛していますが、いざ離婚となると当たり前の存在であった夫のありがたみ、人としての誠実さ等に改めて気付き、大切な存在を傷付け、離婚によりまわりの人も悲しませるような行為をしてしまったことをすごく後悔しています。今となっては夫からの信頼も失い、元の関係に戻ることは難しいですし、一番つらいのは夫であるとわかっていますが、加害者である私自身も心が痛く、どうしたら良いものかモヤモヤしています。身勝手な相談ではございますが、モヤモヤした気持ちをおさえるために、また罪を償うために何かできること等があれば教えていただきたいです。

有り難し 20

嫌いなまま弱いまま

閲覧ありがとうございます。突然ですがカウンセラーには何が必要でしょうか私は患者さんへ寄り添える事が大切だと思ってます、私は今もなのですが少し前から精神が不安定なとこがあります何度も自信を付けようとか自分を好きになろうとか考えたのですが自信が出来てしまったら私は精神が安定しなかった時の事を忘れてしまう気がして怖いです。将来カウンセラーになったとき人の気持ちに寄り添えないかもしれないと考えると今のまま自信がない自分が嫌いな状態で生きていったほうが良いのかと思います…。

有り難し 15

回答 3

思い詰める教え子へのアドバイス

私は職務としてとある講師をしています。(主に20〜40代くらいの方になります) 新たな仕事に就くためのスキルアップを目指される方々なのですが、その中の一人について相談させてください。オンラインでやり取りする中で、彼は非常に自分を追い詰めやすく、また自分に利益の無い行動を取りがちであることが見えてきました。また、「この業界に就職するにはこれだけやる必要がある、とyoutubeで言ってて心が折れた」と自らやる気を失う行動を取ったり、「なんでもやる。就職できれば壊れるまで働きます」と、自分を常に蔑ろにするような言動も多く見られます。そんな中、就職に集中するため、サービスを退会するとの宣言まで受けました。サービスの退会などはご本人の意思ですが、何より自分を一切顧みず、自分を大切にしない姿勢のまま就職活動をしたとしても、幸せになれないことは目に見えています。自分の幸せを自分自身が願わないのに、どうして幸せになれるでしょうか。彼の行いは自己虐待、悪行に値するのではないかと思っています(間違っていたらご指摘ください)。とはいえ私は仏教をほんの数週間前から学び始めた程度の浅学非才の身。彼にどのように伝えればよいのか、悩んでいます。百戦錬磨であるお坊さんの皆様であれば、どのように諭されるでしょうか？上記のような方に諭す場合の方法や心構えなど、アドバイスいただけますと幸いです。もしサービスの退会をされてしまうと、彼との縁も切れてしまうことになります。次回お会いする一回で、彼の心に伝えられる秘策があると望ましいのですが……。

有り難し 20

好きな人を諦めたいけど、諦められないです

こんばんは。初めて質問させていただきます。私には数年続いている年上のセフレがいます。彼の方からナンパされたのが始まりで、その当時付き合っていた彼氏と別れたばかりで寂しかった私は、本当に良くないと思っていたのですが関係を持ってしまいました。セフレの関係になったのは、彼が初めてです。月に2回ほど会っていて(2ヶ月ほど期間が空くこともありましたが...)、初めは全然恋愛感情はなく私も割り切っていたのですが、半年くらい関係を続けたところでだんだん好きになってしまいました。何度も気持ちを伝えようか迷いましたが、告白して会えなくなったらと考えると言えませんでした。彼とは身体の相性もよく、行為以外の時も外で手を繋いでくれたり、面白くて優しくてとても気が合います。彼の前向きな性格も好きで、とても忙しい仕事でも毎日きちんとこなしているところは尊敬すらしています。彼の家に私の私物も置いていますし、ご飯を食べに行ったりたまに出かけたりもします。でも、連絡が来るのは2週間に1度くらい彼が会いたい時だけで、普段は全然来ません。今は1ヶ月くらい連絡が来ていませんし、この間会いたくなって思い切って初めて私からLINEしたのですが14時間未読だったので悲しくなって送信取り消ししてしまいました。お互いの誕生日もLINEでメッセージするのみで、一緒に祝った事もありません。クリスマスも当日には会ったことありません。セフレなので当たり前なのですが、そんな関係が最近とても辛いです。私は元々精神的に弱い所がありますが、最近は彼のことや別の人間関係でのゴタゴタや学業のことなどで鬱が悪化してきています。なので、もうセフレを辞めたいです。彼のことを諦めて、ちゃんと彼氏を作りたいのですが、私のことを好きになってくれる人なんていないような気がします。また、ふとした時に彼のことを思いだしてしまい涙が出ます。本当に好きになってしまったんだと思います。でもこんな関係では将来も考えられないし、私もこれから社会人になるので、ちゃんとした人間になりたいのです。お坊様にご相談するような内容ではなくて、本当にすみません。こんな私にどうかアドバイスをいただけないでしょうか。気持ちが整理できず、長文になってしまい申し訳ありません。どうかよろしくお願い申し上げます。

有り難し 22

夫との会話が不快

夫との会話が不快でストレスです。夫が箸で皿を引き寄せたので、行儀が悪いよ、子供が真似するからやめて、と伝えたら「そんなに箸のマナーを言うなら、箸置き買ってきてきちんとしたらいいんじゃない？」だって。外から帰ってきても玄関の鍵を閉めないので、物騒だから閉めてと言ったら「自分の家は鍵を閉める習慣がなかった。寝る前に玄関を見て戸締りはしている」ですって。他にもママ友が旦那さんに苦労していてかわいそうなんだ、と言えば「でも向こうの旦那の言い分は聞いてないからわかんないじゃん」。二言目には屁理屈、否定、「俺は」「俺の時代は」…、そして武勇伝語り。私は冗談や面白いことが好きなので、そんな話も振ったりした時期もありましたが、何が面白いのかわからない、みたいな人を見下した態度。つまんない男と鼻で笑ってますが。いちいち不快になるので、自衛のために会話をやめました。夫は在宅で家におり、昼食はほぼ会話なし。ストレスでしかありません。私に話しかけにくいのか、子供を通してなんか伝えようとしてきます。直接言えよとイライラします。とにかく不快です。でもこのままではいけないとモヤモヤもします。子供もいるし。たわいのない冗談を言い合い、笑いの絶えないご家庭が羨ましい。出会った頃は何時間も電話で話したりしてたのに。いったい何を話してたんだっけ？どうしたらいいですか。

有り難し 24

祖父が亡くなった事受け入れられない

先日祖父が99歳で亡くなりました。私も祖父から見たらひ孫も受け入れられず涙が出てしまう日が続きます。ひ孫は気持ちの整理ができず学校を休んでいます。すごく優しくて大好きなおじいちゃん。どんな時でも味方でいてくれました。ひ孫が産まれた時もすごく喜び大切にしてくれました。亡くなる前に面会ができました。私の記憶にあるおじいちゃんと目の前のおじいちゃんの姿が違うから泣いてばかりでありがとう、ごめんなさい伝えたい事が伝えられませんでした。言えなかった自分にすごく後悔をしています。祖父は浄土真宗でした。お空に帰ってしまったんでしょうか？会いたくて仕方がありません。泣いてばかりくよくよしていたら祖父は悲しみますか？どのような心持ちでいたらいいのかわかりません。おじいちゃんの為にしてあげれる事はなにがありますか？

有り難し 15

因果応報はありますか?

現在働いている職場で、不正を行っている社員がおり、内部通報しましたが全然動いてくれずヤキモキしている毎日です。マイナスの気持ち、怒りが湧いた時は不動明王さまの真言を唱え、心を落ち着けるようにはしてますが、根本が解決しないので、スッキリした気持ちになれません。該当の人物は小賢しくバレないようにして不正を行ってます。(私にはバレていますが) そういう人間が、上司から信頼されていたり、個人的な連絡先を知っていたり、親しくしてたりするのが正直苛立つのと同時に、本当に気持ち悪い人、穢らわしい人だなと思っています。こういうことを考えてはいけないのかもしれませんが、早く裏の顔がバレて、会社や上司からの信頼を失って、痛い目を見ればいいのに。もっと別のところで、不正をしたことにより、天罰が下ったり、因果応報と思われる不幸に見舞われたりすることで気持ちがスッキリするのにな。と、思うのですが、実際、因果応報ってあるのでしょうか？また、仕事上関わることは避けられないので、私はどのような気持ちで相手を見れば良いのでしょうか？ご回答いただければ幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 15

他人の幸せを喜べる人間になりたい

他人の幸せを喜べない自分が嫌です。同じアーティストを推している友人が何人かいるのですが、仕事を休めず自分だけイベントに行くことができなかったり、自分が落選した抽選に友人は当選していたりといったらことが続き、悲しさと友人たちへの嫉妬から立ち直れずにいます。楽しかったからイベントの話を聞いてほしいと言われ、いつまでも卑屈になっていてはいけないと思い向き合ってみたのですが、自分が行けなかった虚しさで途中微妙な反応をしてしまっていたと思います。楽しそうにしている友人たちを見ていると自分が惨めに思えて辛く、卑屈になっている自分に対する自己嫌悪でさらに凹み…という負のループを繰り返しています。他人の幸せを祝福し一緒に喜べる人間になるにはどうすればいいのでしょうか。考え方、生き方のヒントを頂けますと幸いです。

有り難し 3

同級生

私は社会人ですが、ほぼ毎日必ず学校の夢を見ます。だいたい小学生の頃の同級生が出てきます… すごく楽しいんです。でも、実際に今会うことはできないんです。私は昔いじめられてて嫌われてたし、同窓会なんて知らないし、知ったとしても行けません。少しだけ仲良かった人もいますが会う気はしません。一生会えないけど、夢の中では毎日遊んでる。これって幸せなことなんですか？心の中の友達みたいな…。

有り難し 3

苦手な人にどう接したらいいか…

去年の9月頃から、スーパーでパートを始めました。部門のリーダが怖く、最低限の挨拶だけはして、なるべく距離を置こうと自分は避けてる感じにしてます。同じ部門のパートさんもそのリーダが苦手で嫌いで一緒に仕事するの嫌なんですけどとか、あの人苦手です。など言い合ってます。相手もそれを嫌がってるのを感じとってるかは分からないけど、来月の2月のシフトが自分のだけ週2日と減ってました。意地悪からなのかは分かりませんが、相手はなにか感じとっているのでしょうか… 私は、嫌いと思った人には普通に接する事があまり出来なくて嫌と思ったら嫌な性格です。

有り難し 24

過去に人を傷つけることをしてしまった

後悔を思い出して何も出来ない今をどう変えたらいいかわかりません。子供のころ、〇〇菌というものがあり、鬼ごっこのようなものとして遊んでしまったことがあります。当時のことをはっきりと覚えてはいませんが、自分から始めてしまったことも一度あったように思います。誰かが始めても、良くないことだと周りをとめなかったうえに、友達との人間関係がうまくいかず話しかけるきっかけとして一度自分からしてしまったような記憶があり、最低だとその時のことを何度も思い出すことがあります。それが鬼ごっことして始めたのか菌と言ってしまったのか覚えていませんが、後者なら最低なことをしてしまいました。悪気のあるなしに関わらず良くない行為ですが、当時の自分もしてしまった後に良くないことだった、と罪悪感があったような記憶があります。おそらく悪いことだとわかっていたのにそのようなことをしてしまった自分は本当に最低だと思います。当時はいじめになり得ると認識できず、参加してしまった時も誰かがタッチしてきたからただの鬼ごっことして遊んでいたこともありました。止めなかったことも、自分がしてしまったことも悪いことだともっと早く気付くべきでした。はっきりと覚えておらず、正しく覚えていないため記憶違いのこともあるかもしれませんが、少なくともその人が傷付くだろうことをしてしまい後悔しています。相手の連絡先を知らないため謝ることも出来ませんが、機会があったとしても、その人がいない時に始めてしまったと思うので、相手は知らなかったはずなのに謝るのは自分が謝罪したいだけの自己満足で傷つけるだけではないか、と思う気持ちもあります。今までのことを思い出すと嫌なことが多いですが、自分が傷つくだけのことなら良かったのに、人をたくさん傷つけてしまっただろう自分がどのように生きていけばいいのかわかりません。過去の自分を思うとこれからの自分の幸せを考えていいのか悩むことがあります。不安になりやすく、頑張りたい気持ちもあるのに毎日頑張れず、せめてこれからは悪い行いを避けて良い行いをしたいのに何も行動できずにいます。立ち直ろうと思っても、ニュースなどでつらい話題を見かけると精神が不安定になってしまい、自分が傷付くのは間違っているのに苦しくなります。過去は変えられませんがどのように生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 28

仲のいい後輩にブロックされていた

普段リモートワークで、忘年会で初めて顔を合わせた後輩と仲良くなり、一ヶ月間ほぼ毎日LINEでやりとりをしていて2週間前に休みの日に良かったら軽く食事に行かないかと誘ったところ、予定埋まっていると残念そうな文面で断られましたまた時間あったらよろしくと返信してからずっと未読が続き、先日LINEギフトで誕生日プレゼントを贈りましたが、どうやらブロックされているようでした食事に誘った後日、他人から「つい最近彼氏ができたらしい」とたまたま聞いたので、それが原因だと思っていますそれであれば仕方はないのですが、この一ヶ月で急激に仲が良くなり、仕事でもお互い助け合っていたのに急にブロックされて怖くなっています断られる前は、社用PCが故障した時に通話で色々手助けして感謝されたり、他の人には話せなような相談を受けたり、プライベートな写真も送ってくれていたので、間違いなく信頼はされていて外面だけ良くされていたということも考えにくいですまた、断られた以降に自分が仕事で辛いと感じることを相談すると親身になってくれたり、複数人いる場のボイスチャットの雑談でも普通に名前を呼んでくれたり、話に笑ってくれたり嫌われている様子はありませんでした LINEで仕事のツールにログインできないと助けを求められたことも有り、業務関係でお互い連絡を取る可能性もあります一緒に仕事をしている以上、いつかバレて気まずい空気になる可能性もあるのでブロックするデメリットは大きいはずですいくら恋人ができたからと言ってもこれからも仕事で接するのに、これまでのやりとりを考慮した上で自分の意思でブロックしたのであれば、サイコパスなんじゃないかと疑ってしまいます仲良くなってから食事に誘っただけで嫌われることってあるんでしょうか下心で後輩をかわいがっていた訳ではなく、仕事を頑張っている彼女の助けになりたいから気にかけているうちに好きになってしまいました仕事では普通に接してくれるとはいえ、急にブロックされるのはとても辛く、恋愛関係になれなくてもこれまで通り仲良くして気軽に頼ってもらえる先輩で居たいです仕事のチャットツールでギフト贈ってるけど気がついてないかな？とやんわりと伝える手段もありますが、やめたほうがいいでしょうかとても辛くて涙が止まりません

有り難し 19

楽なことに逃げてしまう自分が嫌になる

こんにちは、自分の弱さに嫌気がさしています。仕事の中で、比較的楽しいと思えるもの、正直そうじゃないもの、大きく二つありますが、楽しいと思える仕事ばかりに逃げてしまっているのが、自分でもわかっています。どうしても楽しい仕事がない日は、仕方なくそうでない仕事をしていましたが最近はそれすらも億劫というか、思うように頭が働かなくて、結局ネットサーフィン（楽しい仕事に関連すること）をしてしまっていたり、夕方帰るくらいの時間になって、「あれ...？今日何してたんやろう私。」と落ち込みます。もちろん、私自身もわかっているんです、楽なこと、自分の好きなことばかりが仕事じゃなくて、そうじゃない部分も沢山頑張って周りに認めてもらってから、好きなことに関する仕事を増やしていくのが正規ルートというか、そういうものだと理解はしているのですが、気持ちが追い付かなくて、怒られるようなことだって、わかっているからこそ誰かに相談するとかできなくて。だってそれは、私自身が我慢して努力していくほか解決策がないよなと思うし、きっとそう言われるとわかっているから…。本当は、「ネット上の誰か」じゃなくて、会社のこと・私のことを分かっている人、部署の人や先輩に話をきいて欲しい。ただただ、まずは責めたりとか怒ったりとか、置いといて、ただ話をきいて欲しい。ダメなことをしているのに認めてほしいってなかなか理不尽言ってるのもわかってるけど、でも、何て言うか、ずっと自己嫌悪に陥ってぐるぐるしていてしんどいから、正直、今怒られたら、余計しんどくなりそうで。逆に何故みんな、仕事に真剣に向き合えるのかが不思議で仕方ない。自分に与えられている仕事以外のことをしたいと思っても我慢できるのは、なぜ？私がまだまだ未熟で、社会人としての意識が足りてなくて、学生気分だから？

有り難し 6

伽羅のお香を焚くと泣いてしまいます。

友達にストレス解消にお香を焚くといいよ。と言われ、銀座の老舗のお香店で伽羅のお香を買って時々家やパワーストーンの浄化やお祈りの際に焚いています。そのお香は75本で4400円だったので、安いのでほんの少ししか伽羅の香木は入ってないと思いますが、その他は天然香料だそうです。ここからが質問の本題なのですが、このお香を焚いた当日や、その次の日以降はめちゃくちゃ泣いたり悪いことばかり考えてしまいます。浄化効果はたしかにある感じはするし、汚い話で申し訳ないのですが生理の時は想念、オーラ等は見えないのですが煙をしっかり浴びると見えるようになるので効果はあるのだと感じます。泣いたり気持ちが不安定になるのは好転反応なのか、もしかしたら伽羅のお香は私には合わないということなのでしょうか？生理や生理前など関係なしに焚いたら泣いてしまうのです。お坊様方は伽羅のお香や香木を焚いたらどういう気持ちになりますか？私はなぜ焚くと泣いてしまうのでしょうか？これは俗に言われる好転反応なのでしょうか？ぜひ推測できる範囲内だけでいいのでお答えいただけると嬉しいです。ちなみにお香は今まで買ったことがなく、生まれて初めて買ったのがこのお香です。今までこういう経験はないのでとても困っています。

有り難し 28

妹が嫌い、不愉快

年子子育てを旦那の地元でしてます。旦那の実家は分け合って頼れません。旦那も仕事が忙しく1人で子育てしてます。以前は自分の実家に帰って休ませてもらったり、子どもたちも喜んでいました。旦那も1人の時間ができいい流れでしたが、妹が仕事をしたくない理由にでき婚し、自分の子を比べ、自分の子を一番可愛いと思って欲しいと言ってるみたいで、母もそれを嬉しそうにいい、妹がやきもち焼きだからと携帯の待ち受けを妹の子にし、わかりやすく差別化するようになりました。昔は仲良かったんですが、妹が産休になる直前に勤めた仕事先の社長との関係が始まってから私が気嫌いするようになりました。妹も私も今育児休暇中、復職予定です。妹は職場の社長秘書？みたいな形で働いてる時からブランド物を買ってもらい、子育てに必要なベビーカーなども買ってもらってます。結婚祝いに20万のプラダのダウンなど仕事外で会って買ってもらってます。妹の旦那はもっと社長と会ってきてとお願いするような人。昔から周りから羨ましがられる人になりたいと言ってました。そんなの旦那さん怒らんの？うちの旦那は嫌がるよと言っても、自分が出来ないからと馬鹿にされます。だんだん酷くなってきて育休中の中社長から仕事を手伝ってほしいと一日6万＋何か買ってもらって仕事してます。そんな時妹は自分の子を実家に見てもらいます。妹の住んでらところは実家から他府県で、片道3時間はかかります。旦那の送り迎えがないと帰って来れないので一回帰ると1週間泊まります。その間毎日仕事ではないのでない日は友達と遊びに行ったりします。旦那も送り迎えの日泊まります。母はまだパートで働いてます。妹が帰ってくると休むので他仕事になり帰れなくなります。だんだんひどくなってきて仕事といって毎月帰ってきてます。私は仕事じゃなくパパ活と思ってるので正当化して帰ってきてる妹が許せません！ましてやそのせいでうちの子は大好きなばあちゃんの家に行けなくなってます。お盆時うちが帰るからといってたのに妹夫婦が親戚に挨拶できてないから挨拶したいといい母親と揉めました。結局私が折れます。いつも当事者の妹は第三者みたいになって母親と私が揉めます。娘の手術日も来ました。今日妹を優先してるように見えて溜まってたのが爆発し母とぶつかりました。母から自分のことだけ頑張ってと言われました。妹さえいなければとおもってしまいます。

有り難し 21

留年したら中退を考えています

私は今現在大学四年生で今年運が良ければ、卒業です。しかし、留年したら大学を中退して前から気になっていた林業🪵の道に進んでみようかなと考えています。私とは反対に周りは大学を辞めるべきではないと言ってきます。私は一体どうしたら良いのか、分からなくなってしまったためこちらに相談させて貰いました。

有り難し 4

鬼になりそう

いつもご説法くださってありがとうございます今回もご質問よろしいでしょうか？僕は介護のグループ・ホームで働いて７ヶ月になります僕の人格のなさもありそこまで好かれてるというわけではないですが、みなさんみんな大人の対応を取っていただける職場で、大変過ごしやすいです僕もそういう態度を取ってきたと思うんですけど最近資格を取るために休日にも講習をとるようになり、今まで３連勤がさいだいだったのが、実質6連勤になりました。また利用者さんに認知症でお困りの方がおられ、その人の話をよく聞いてあげなければならず、僕とよく話すし、周りの人があまり話したがらないので、僕に負担が来ます。傾聴が得意なのでそれはいいのですが、仕事で負担が大きくなりました。その上で同僚に同じ職場の人のぐちを永遠に言われる方がおりまして、その人が僕のぐちも当然言われてることも知ってるので、あまり良い気持ちにはなりませんでも仕事はすごい真面目な方で、仕方ないのかなと聞いてあげてたのですが、今日仕事の疲れもあって気持ちが決壊しました。いい職場だし、私も仏教の門前のもの。その人とのことを受け止めてあげたい気持ちもあるのですが、その人が他の人と別のところで話すたんびに、あーどうせ俺のこと話してんだろうなって気持ちが湧いてきてすごい冷めた声がでるようになり、話したくないですどうしたら元の話を聴いてあげようという気持ちになるでしょう？何がありましたら教えていただきたいですよろしくお願いします

有り難し 28

夫の勉強を応援できない

私の夫は多趣味です。その中で語学(英語ではない)に興味を持ち、独学で勉強している状況です。私はその語学を勉強している夫を素直に応援出来ません。理由は、その語学に興味を持ったきっかけが女性絡みだから、、だと思います。自分でも理由が明確でないのですが… 先日、夫が携帯で語学勉強動画を見ていてとても嫌な気分になり態度と言葉で嫌だと伝えてしまいました。今までも何度か嫌だと伝えてしばらくは勉強をしなくなりますが時間が経てば元通りです。先日は私も態度に出ていた為か夫も感情的になり、将来の事を考えて語学を勉強したいのになぜ女絡みになる？！と言われました。その思考が理解できない、とも。夫の言う事、理解できています。確かにそうだなと思います。しかし英語ではダメなのか？とも思います。勉強は素晴らしいし心から応援したいのに、できない。もっと言うなら、自分にとって大切な人が好きだと言う事を応援できないのです。なんなら今すぐにでも辞めてほしいくらい。辞めて欲しいことを求めると夫は必ず不機嫌に。当たり前ですよね。しかし私は悲しく辛く苦しくなります。頭では理解しているのに心が追いついていません。心から応援できるようになるにはどんな考えを持ち夫と接していけばいいのでしょうか？

有り難し 23

嫌な先入観、被害妄想を手放したい

「相手は自分を見下している」という先入観が抜けません。　　　　　　長いこと、友人の顔色を伺う生活でした。彼は私が自分の言う通りにしないと気がすまず、逆らうと他の友人も一緒になってこちらを詰り、それでも嫌がると私が謝るまで無視しました。　　　　　耐えきれなくなった私の方から離れると優しくなり、プレゼントを渡してきました。他に友人の居なかった私は、されたことを忘れたふりをして彼らの輪に戻ります。その繰り返しでした。告げ口のようになるのが嫌で、他の人には相談できませんでした。　　　　　それに私は当時、自分がされたことと同じように他の人に接しました。乱暴な態度を取ったし、幼稚な癇癪も起こしました。最悪の八つ当たりでした。その人達には申し訳なくて合わせる顔がありません。なので、あの頃の自分を可哀想、不幸だったとは言えないです。　　　　　　大人になって疎遠になりましたが、上述の過去から「駄目な自分を見下している」という先入観が抜けず、相手から友好的にされるほど疑い、嫌悪感を抱いて距離を置いてしまいます。褒められたり、恋愛感情を抱かれると尚更警戒してしまいます。　　　　　友人は遠いところで幸せに暮らしているそうです。こちらが一方的に覚え、恨み、生きています。彼との付き合いを切らなかったのは自分で、今の結果を作ったのも自分です。なのに、彼のせいだと恨む自分も嫌いです。　　　　　こんな感情は不毛なので捨ててしまいたいし、関係ない人を私の被害妄想に巻き込むのも申し訳ないです。　　　　　　　　この先入観を捨てて、相手を尊重して話ができるようになりたいのですが、私はどう考えてこれから生きていけばいいのでしょうか。

有り難し 6

向き合い方が知りたいです。

つい最近の話しです。世界でたった1人の母が自死しました。突然の事で、受け入れられないというよりかは、受け入れないように心が抵抗しておりました。しかしながら、ご遺体と対面したとき初めて、間違いなく母だと理解しました。私に対するメッセージも遺書もありません。ただ、ひとつわかることは正式な診断はないものの、鬱病が原因だったとは生前の行動から推測しております。実は身内の自死は幼き頃に一度経験しており、そのときの原因が鬱病だった為、似た症状からそう考えました。今は何故母はなくなってしまったのか、意味のない追求と、あの時なんでこうしてあげなかったのかという後悔ばかりで自責の念に悩まされます。長文申し訳ございません。アドバイスが欲しいのですが、私はこの事実とどう向き合えば良いのでしょうか。また、後悔の念はどうしたら和らぐのでしょうか。なにかお言葉をいただければ幸いです。

有り難し 16