問答一覧

検索結果: 329件

自分の価値

私は自分の事を好きになれません。どうでも良いと思って生きてきました。左腕は自傷で傷だらけです。でも後悔はしていません。いつ死んでも良いと思っています。寧ろ早く死にたいです。自殺は死後苦しむ事になると言いますが生きてる今の方が苦しく辛く地獄です。無気力で何も出来ないそんな自分が情けなくて腹が立つ。でも動けない。そんな矛盾に苦しんでいます。プラス思考な助言は疲れるだけで心に響いた事がありません。とことん歪んでいます。自分を好きになれる要素がない産まれたくなかった自分を愛する事が出来ていれば少しは違った人生になってたのでしょうか？そんな私の価値は誰が決めるのですか？

有り難し 5

回答 1

天涯孤独

母親の2周忌が終わり、母親がいない事を実感して寂しくて仕方ないです。一段と無気力になり面接に行くのも外出するのも無理になりました。お墓の中に母親がはいっているとも思わないし実家があった場所に帰れば母親がいると思ってしまいます。やっぱり母親がいない人生は無理っぽいです。また◯ぬ事を考えてしまい熱中症になれば◯ねると考えるようになりました。誰も身内がいないし天涯孤独。寂しくて誰にも心配されない私、いてもいなくても一緒ですね。精神科にもなんで通ってるのかがわかりません。もう行かなくてもいいかなって思ってます、何も変わらないから。寂しさから抜け出せるのでしょうか？天涯孤独の人生は何が楽しいんでしょうか？毎日苦しいです。

有り難し 48

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自分の弱さの克服について

私はこれまで短期間の転職を複数回と繰り返して妻や娘に迷惑をかけてきました。去年は職場環境やコミュニケーション力のなさが原因で適応障害にもかかり、転職して今半年程になりますが治ったと思います。悩みというのは転職する職場毎にどうしてもやる気が湧かない、コミュニケーション力がない、情緒不安定になる、です。会社に行きたくないと言う程ではございません。みんなそんな感情を持ちながら仕事をしているのたとは思います。分かっているはすなんですが心が、感情がついていかなく、無気力になったり、心が不安定になったりします。そういうときは嫁との楽しかった思い出を回想して気を紛らわします。こんな自分の弱さを克服してくにはどうしたらいいでしょう？まとまりのない読みにくい文章で申し訳無いです。よろしくお願いします。

有り難し 13

回答 1

就職活動が上手くいきません

現在、就職活動を続けています。今までにたくさん不採用になり、落ち込みから回復することができません。このままでは、いけないと思うのですが、やりたいことも出来ることも分からなくなり、無気力になってしまいます。最近になって、今まで一緒にずっと励ましあっていた双子の妹がよい企業に内定をもらいました。私の方が、就職活動に取り組んでいるつもりでした。今までに嫌な面接をいくつか経験しましたが、その時間は無駄だったのでは思うと辛いです。双子ということで、比較されることも多く、周りの目が怖いです。リストカットで死ぬことは難しいと考えているので、最近は首をつる練習をしています。毎日、死にたいと言う思いが強く、泥沼に浸かっているようです。

有り難し 11

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2021/10/02

なぜ今ここに生きているのか

こんにちは私は現在無限恐怖症で、宇宙の果ての更にその先には何があるのか、なぜこの世界はあるのか、時間の概念は永遠なのかなどを考えしまい、最終的にはなぜ自分が今ここで生きているのかが分からなくなり恐怖を感じたり無気力になってしまいます。ちなみに、死ぬ事が怖いわけではなく自分の周りの世界が存在し続ける事が怖いです。西洋の哲学者はこのような問題は人間が考えても無意味だと言っている人もいて、確かにとある時は納得していたのですが、やはり頭の片隅にモヤモヤした気持ちが残ります。今ある人生をしっかり向き合って生きたいのですが、どうすれば上記の悩みを考えずに前向きになれるでしょうか。

有り難し 23

回答 2

2022/01/09

新環境で打ちのめされない心構えは？

DVの旦那さんから避難するため関東から一回も住んだことのない関西へ移住しました。はじめての一人暮らしはじめての子育てはじめての関西が重なってしまったので不安感が出たり正直疲れを感じます。離婚調停のストレス　 DVのトラウマ近くに安心できる人のいない寂しさ(関西に来る前の家の近くにお母さんや友達が住んでいたので) 子育てはすごく楽しいです。ですが気分の波や無気力感の出る時があって今漢方薬を飲んでいます。病院の予約もしました。薬だけではなく考え方や心構えマインドからも治していきたいと思い質問いたしました。この状況だったら　こんな心構えでいるのがおすすめ！などありましたら教えて欲しいです。私は現状の恵まれている部分に感謝するように心がけたり時間が解決するするかな‥と思うようにしています。

有り難し 5

回答 1

2024/03/15

最近すべてが怖い。働きたくないのですが

最近ゴミ拾いをしてニートですが仕事した気になっていますお金を得なきゃいけないのに、働くの怖いですバイトでしか多分生きていけないんだと思いますが、時間あるなら今のうちに何かしなきゃという焦りしかありませんいろいろ考えちゃって無気力になってしまいました厄介なのは資本主義的になんでも考えてしまっていることです金にならなきゃ意味がない、それが資本主義です。つれづれ草の作者みたいに生きてみたいなと思い泣きます私はほかの人よりも世の中に何かしなければという気持ちが強いのですが、思いとは裏腹にから回るだけでなんも貢献できてません正直生きるの怖いです最近何に対しても恐怖を感じます、身近な人の死、未来にです

有り難し 2

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反抗期の息子

私には今中学二年生の息子がいます。今まで息子の事であれこれ悩む事はあまりありませんでした。明るく優しい性格でマイペースな息子です。でも2年生になってから反抗期に入り、色々な事に無気力になりました。私に対しても「ウザイ」「キモイ」しか言わなくなりました。反抗期は成長に必要な事だとわかっていますがなかなかうまく聞き流す事ができません。「いなくなれ」と言われた時は本当に悲しかったです。私にとって息子は変わらず大切な宝物ですが、今はどんな暴言を言われるのか不安でなりません。家の中がピリピリした空気になっています。どう考えればゆとりを持って息子に接する事ができるのでしょうか。

有り難し 45

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2022/09/11

家族が重荷に感じられてしまいます

いつもありがとうございます。最近家族が重荷に感じられてしまいます。両親と暮らしていますがふたりとも年齢のせいか日常生活で困ることがふえてきました。それに伴ってわたしが介助することが増えてそれが負担になっています。家族の通院の送り迎えや家事などやらないといけないことが増えてきてキャパシティを超えている感じがします。私本人も統合失調症を患っており無気力になりやすくできないことも多いです。そんな中でやらなきゃいけないことだけがどんどん増えていてとてもつらいです。近い将来両親の介護を私が一人でやるのかなと思うと負担が大きすぎます。両親のことは好きですが一人で面倒見きれないと思っています。こう思うことは親不孝でしょうか。どうしていけば両親も私も無理をしないで暮らしていけるでしょうか。

有り難し 20

回答 1

大切な人を亡くしてから生きる事がむなしい

六月に復縁するはずの元旦那を亡くしてから何をしても楽しむ事が出来なくなりました。仕事に追われている時は思い出すことも無く心が苦しくなることも無いのですが、通勤途中、休みの日、娘との旅行中でさえ辛くてむなしくて。別々に暮らしていたから普段の生活に彼は居なかったのに！彼との25年間が思い出されて、これからふただびはじまるはずであった生活の事を考えると仕事中以外はむなしくて無気力になってしまいます。遺骨もまだ納骨出来なくて。泣く回数は減ったけど。先の見えない世界に居るようで。背負っているものが沢山あり、がむしゃらに働かないといけないから、投げ出すことも出来ないし、でも、もう生きていくことがつらいです。

有り難し 19

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2023/09/29

頑張って生きる方法を教えてください

毎日が辛いです。学校に行っていないから家族から蔑まれているような気がします。このまま何も成せないまま死ぬのかと思うと、劣等感で何も考えられなくなります。なんの才能もないし、無気力で何も出来ません。惰性で生きてる怠惰で醜い人間なのに、一丁前に努力した人間の幸せを望んでる自分が浅ましく嫌いです。みんなそうって言われても、みんな一緒なのに1人だけこんなに弱音吐いてるんだろうって思って劣等感が増します。承認欲求とかいうドデカい荷物置いて楽になりたいです。本当に生きるのが辛いです。みんなみたいに生きることに必死になって頑張るにはどうしたらいいですか。

有り難し 3

回答 1

今の仕事をつづけるべきか・・・

営業の仕事で、2度ほど体調を大きく崩して、休職をしたりしております。 1年半前に復帰はしたのですが、営業職という特性上どうしても、対人・不規則な時間・会社命令の理不尽な対応などでストレスが溜まり、ここ2ヶ月ほど不眠と日中の無気力、頭痛などで休みがちになっています。待遇は良い会社でそれなりに、休みの考慮などはしてくれるのですが、営業的に厳しい(残業はしてあたりまえなど）なかなか、続ける自信とモチベーションがすでにありません。転職するにしても、現状では心身があまり良いバランスでなくそこに進もうとする気力もなく、ただ漫然と時間が流れてしまって、土日のたびに反省と明日の憂鬱感、平日になれば体調の不良と不眠で悪循環を繰り返しております・・・・まとまりませんが、何か前に進むアドバイスを頂けますと助かります。

有り難し 4

回答 1

2023/10/12

実家に帰りたいです

先月帰省した時から実家に帰りたくて仕方がないです。理由は・家族と過ごせる時間が限られていること、そしてそれが少ないことを自覚したから（僕が帰京したあと、家族が体調を崩し老いを感じたこと）・仕事も上手くいかず、逃げたいという気持ち（多分、少しだけ。でも心の奥には多分ある）の２つです。特に先々月、親の健康診断依頼ほぼ毎日神社に行くようになり毎日電話をするようになりました。最近は上記２つの理由が辛くて自宅で泣いています。消えてなくなってしまいたいけれど、仕事を変われば家族も心配します。両親が幸せを願って生んでくれたのに、いま常に藻掻き苦しむのも辛いです。無気力から人とも関われなくなり、毎日が淡々と過ぎていくのを待つだけです。

有り難し 5

回答 1

一人になると無気力になってしまうのをなんとかしたいです

いつも相談を聞いていただきありがとうございます。私は友人と何かをしているときは楽しいし活動的になれるのですが、一人になると途端に寂しく、無気力になってしまいます。自分は周りの友人に恵まれているなと感じながら、一方で友人の力に甘えているのかもしれません。しかしこのままでは自分では何も動けずに友達に依存をしてしまいそうでなんとかしないといけないと感じています。友人に依存をするのは結果的にお互いに辛いことになると思いますし、自分一人でもしっかり行動できないといけないなと思っています。勿論友人との交友も大切にしたいですが、友人といるときの自分と一人になったときの自分の気持ちの落差が激しい気がして辛くなってしまいます。友人に頼り、頼られながら自律できるような人間になりたいです。どのようにすればよいでしょうか、アドバイスいただけましたら幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 23

回答 1

2021/06/14

中絶#中絶・堕胎からの救い

1週間前、初期中絶の手術を受けました。付き合って1カ月で、お互い話し合ったうえの決断でした。一週間経ち、罪悪感でいっぱいなのと一生向き合って生きていかなければならないということで、深く考えてしまい、精神的に非常につらいです。そして彼が一週間経ち、音信不通になりました。話を聞いてほしいと連絡したり電話しても全て無視、応答がありません。術後は連絡をとりあっていたのですが、急に無視されました。自分一人で悩んで背負って生きていかなければならないのがつらくてつらくて、無気力になってしまいます。何故突然無視されなければいけないのか、わたし一人が悪者なのでしょうか毎日本当につらいです。

有り難し 11

回答 1

2022/02/27

仕事に自主性を持つことが出来ません

「どうせ自分の会社じゃないし」「別にどうなっても知らない」「自分には関係無いことだから」これらは私が仕事をする上で頻繁に思ってしまう感情です。現在私は都内にある輸入会社にテレワーク勤務という形で勤めています。家族が自営業ということもあり、比較的裕福な家庭でやりたいことは多くやらせてもらえたのではないかと思います。大学生時代は海外に留学させてもらい、日本に帰国後、父の知り合いの会社にコネで入社いたしました。その会社の社長は私の留学中の活動や成績を評価してくださり、雇ってくれることになりました。将来的には自分の家族の会社を継ぐということもあり、テレワークという形で自宅にいながら業務を与えられ、空いた時間は家族の会社を手伝うという生活を送っています。また転勤が決まり、数カ月後には都内の方に移る予定です。そこでは他の社員とも働くため、このような態度は一切知られることも、見せることもできません。端から見ると非常に恵まれた環境の中で仕事をさせていただいておりますが、時折仕事をする上で上記のような考えや思い浮かび、突如無気力や無関心になってしまいます。ここまで育ててくれた私の両親や拾ってくれた社長には感謝しておりますが、それと同時に全てどうでもよくなってしまう程の無気力や無責任な考え方が生まれてしまうことに悩んでおります。全て他人事のように感じ、当事者意識を持って仕事を取り組めないことに問題意識を感じてはいますが、色々考えた挙句「どうせ自分には関係無い」と落ち着いてしまいます。今はまだ仕事や私生活に大きな影響は出てはいませんが、その兆候を感じており、何れ取り返しのつかないしっぺ返しや反動が起きるのでは無いかと不安に感じています。「主人公」は仏教用語であると学びました。日々の生活や仕事で主人公となり、自主性を強く持って仕事に取り組み、「どうせ意味がない」「関係が無い」という考え方を改めるにはどうしたら良いのでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 7

回答 2

2022/10/20

楽しくないのにネットサーフィン

何度も失礼します。もうどうしようもないくらい辛いので、相談させてください。 3ヶ月ほど前からメンタルの不調と無気力感に苦しんでいます。どうにか大学の課題は提出している状況ですが、あまりにも何もしたくなくてずっとネットサーフィンをしてしまいます。よくないと分かっているのに、別に何も自分の身にならないのに、ネットサーフィンしている時だけ気持ちが楽になるのです。最初はSNSを見ていたので、ログインできないようにしました。アプリも消しました。ゲームもやっていません。そうすると、ただただ、芸能人の経歴とか、ネット記事のまとめとかどうでもいいことを調べ続けて、逃げ続けています。何も特にならないことです。分かっています。別に楽しくもないです。朝に目が覚めているし、ご飯も食べているけど、本当に何もしたくなくてネットを見てしまいます。もうどうすればいいかわからないです。最低限出さなきゃいけない課題は把握していますが、あまりにも無気力で予定も立てられなくなったため、友達との予定も立てれなくて、もうしんどいです。たくさん遊ぼうと言ってくれる友達もいるし、親も相談にのってくれるし、お金にも困っていません。無気力なのが嫌でサークルに入りましたが、覚えなきゃいけないことが覚えられなくて、行かなくなってしまいました。心療内科、学生相談室、色んな手を尽くしましたが結局変われません。辛いです。自由な時間が多すぎて、自己管理ができず、全部ネットサーフィンに時間を溶かしてしまいます。どうすればいいでしょうか。自分を律せない私は本当に何の価値もないです。

有り難し 38

回答 2

人生に意味や価値はあるのでしょうか

やってみよう、頑張ってみよう、と思うたびに、誰かや何かからひどく妨害を受けたり、無視されたり、否定されたり、そんなことを繰り返しているうちに、自分の人生は何をしても無価値で無意味で全て徒労なのではないかと思うようになってしまいました。無気力になってしまい、なにもかもどうでも良くなってきてしまい、どうしたらよいのでしょうか。最近は、橋など高いところを通ると、ふいに飛び降りたくなる衝動が拭えなくなってしまい、生活もままなりません。人の命は尊いとよく言いますが本当にそうでしょうか。信頼していた人からも、重要な場面で蹴落とされ、裏切られ、親にも「お前なんか産まなければよかった」と何度も言われました。尊いならなぜこんな扱いを受け続けなければならないんでしょうか。私にとって生きるということは、決して報われることのない我慢をし続けることにしか見えておらず、何の価値があるのかさっぱりわかりません。やったことの全てを否定され、無かったことにされ、生まれたことすら否定されるような人生を続けることに何の意味があるのでしょうか。努力すれば報われるとか、自分を変えろとか、環境を変えろとか、色々ありますが、正直どれもやりました。全てが無意味でした。自分の状況は一向に良くなりません。どころか、悪くなる一方です。何をやっても上手くいかないなら、やはり私という存在は無価値なんでしょう。それでも生きなければいけないとしたらそれは一体なんなんでしょう。前世に何か悪いことでもして、生き地獄にでも放り込まれたんでしょうか。もう疲れました。

有り難し 24

回答 2

いま、生きるか死ぬか、ほかにないかの選択に迷っています。

初めてお聞きいたします。生活状況的にはあまり制限なく生きていますが、体の不調などが特にここ最近顕著で、元来満身創痍ともいえる状況です。お医者さんなどにも多数かかっておりそれでも何とか気力で持ちこたえていますが、私にも責任的なものがあろうかとは思うものの、外的要因によって最近体の不調が極めて強くなり、その結果精神的にきつくなっている状況です。その原因が、役所的にお願いしていることがあって、それはお願いしていますしそのことについて役所から指導を受けたことは、こちらも履行しておりますが、役所の協力がなかなか得られないのと、体調不良が相まって。ストレスがたまり限界となりつつあります。今現在、生活は維持していますが、気力というモノが失われ続け。無気力とまでは言えないものの、テレビなどを見ても空虚感しかなく、不眠症的なこともあり。精神的にかなりきついと思っている所存です。元来勉強家で、何とかこの現状を脱したく思っていますが解決しなくなっている現状歯がゆく。自殺を思うことがありますが、そのことをすることに抵抗を感じています。関係各位や相談できるところに掛け合ったりお話ししていますが、なかなか解決しなくて、体力も限界に達していまして、この先本当に不安なのです。まずは、今現在の心の持ちようをお聞きしたく、書き込みました。よろしくお願いいたします。

有り難し 7

回答 1

「感情を感じること」と「物事を評価しないこと」

以前にも質問にお答え頂き、その節はありがとうございました。 hasunohaで日々仏教の教えを学ぶ中で、どう考えて良いものかわからない点がありますので、質問させてください。私は今、うつ症状等ため精神科に通院しています。その治療の一環として、カウンセリングも受けています。その中で、臨床心理士より「感情を抑制していることが無気力や不安感に繋がっている」とのことを言われました。感情を感じて表に現すことが、治療方法のひとつであると言われました。私は確かに、自己犠牲的な考えや自分に自信がない部分があり、素直に自分の感情を出せるようになれたらいいなと思いました。と同時に、仏教では、物事を評価しないでありのままを見ることが大事だと学び、それも確かにそうだなと思いました。私にはどちらの考え方もとても納得のいくものなのですが、自分の感情を感じることと、物事を評価しないことは両立し得るのでしょうか。例えば、私が今寂しいと感じることは、評価していることになるのでしょうか。仏教の教えでは、寂しいと感じてはいけないのでしょうか。どのように考え、どう自分の心を扱えば良いのか、お教え頂ければ有難く存じます。

有り難し 49

回答 4