縁起強迫
こんにちは。
2度目の投稿をさせていただきます。
今回とても理解しづらいことかもしれませんが、勇気を持って相談させていただきます。
何か少しでもアドバイスいただけたら幸いです。
実は、私自身の心の癖で、長い期間悩んでいることがあります。
もう何年も前の話ですが、対人関係でとてもショックな出来事がありました。
その時は時間と共にどうにか受け入れることが出来たのですが。
それから何年か経ち、今でも日常生活でふと、その人のことを思い出してしまうのですが。
しかしその時のショックのトラウマからなのか、ついその人のことを頭に浮かべたりすると何か悪い事が起きたり、行動が失敗してしまうのではないか、という変な症状に悩まされています。
精神的な病名でいうなら強迫性障害の縁起強迫のようなものでしょうか。
精神科でもちょっと相談したことはあるのですがなかなか完治せず。
日常生活に支障がでたりとか、そこまでひどい症状では無いのですけれども、、、
ついつい日常で過ごしているときにどうでもいい瞬間にふっと考えたりしてしまい。
実際そのように悪いことが起こるのでは...と頭で考えてしまうと、ついつい神経質になってしまいスムーズに行動できず、それで行動でちょっとでもうまくいかないことがあると、その人が頭に浮かんだりした為の様な気分に陥ってしまいしまいます。。。
本当は自分自身が神経質になりすぎているためだったり、たまたまそうなったりしているのはわかるのですが。
どうにかその対人関係でのトラウマを受け入れて(自分では受け入れているつもりですが)、その心の癖を治したいのです。とても分かりづらい内容ですみません。
(因みにその対人関係のショックの内容については詳しくはここでは伏せさせていただきますが、特にその人とのトラブルがあった訳でもないですし、その人はとても優しい人でした。そのため尚更、頭に浮かべて悪いこと、なんていう事はないのですが。笑)
すみませんが、何かアドバイスがあればお願いいたします。
有り難し 4
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