お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

嫌な出来事を忘れる方法。

以前交際していた女性を思い出す度に怒りが込み上げてきます。以前、相手の方から「交際したい」と申し込んできた女性がいました。私は、内心その女性が好きになれなかったのですが、「せっかく自分なんかに交際を申し込んできたのを断るのは悪いかな」と思い、一旦交際の申し込みを受けることにし、何回か一緒に出掛けたりしました。しかし、本心ではその女性と交際したい気持ちが持てず、かといって、こちらから断る勇気も持てなかったため、相手にとって都合の悪い話をして、相手から振ってくるように誘導しました。すると、交際を始めてしばらく経った頃、相手の女性が、私の価値観や趣味などをボロクソに非難して別れを告げてきました。話しを聞いてみても、「そこまで言うの？」「それを聞いた上で交際を申し込んできたんじゃないの？」「こいつ何様だよ」と思う内容でした。相手から別れを告げてきたことは、自分の思い通りになって良かったのですが、相手のあまりにも礼儀を欠いた振り方や、「好きでもないのに、何で自分から断らなかったんだ」という自分自身の後悔の気持ちで、今でも思い出す度に怒りが込み上げてきます。執着を捨てて、気持ちをスッキリさせるには、どのようにすれば良いのでしょうか？

有り難し 20

職場環境の変化で不安で心が苦しい

職場内で班の異動がありました。私の異動の理由は「20年勤めているのにライン作業ばかりで修理やメンテナンス、他の作業員の指示がなければ動けないから、スキルアップのため」だそうです苦手な上司や別の部署に苦手な人がいて、異動が決定してから不安と憂鬱な日々でした。先日班異動が実行されこれまで特にトラブルがなかったのですが、慣れない班でのプレッシャー、この先苦手な人と関わることの怖さ、前の班への寂しさ、自分のスキルのなさを馬鹿にされるのではないかという不安などで、心が苦しくなっています。朝、目が覚めると「仕事行きたくない、辞めたい、でも辞めるわけにはいかない、苦しい、助けて」と考えてしまいます。職場内での班異動なんて仕事ではよくあることで、スキルを覚え新しい仕事をしていくなんてバイトでもありますし、私自身これまで経験してきたことです。だというのに40代にもなって自分が弱くて情けないし、でも不安で苦しくてたまらない、自分ではどうにもできないのです。会社の同僚には仕事の話はしても、個人的な事は話せず、友人、心療内科に相談をしています。日々仕事をこなしていくしかないのは自分でも理解しています。ですが心の支えになる言葉や考え方をいただけたら嬉しいです。どうかアドバイスよろしくお願いします。

2025年7月5日4時18分

荒唐無稽であることが望ましい話です。標題の日時で検査すると、様々なところから滅びの予言がされていることがわかります。東日本大震災の三倍の規模の津波だとか核ミサイルだとかフィリピン沖だとか隕石だとか。事実無根と軽く扱うには根拠が重なりすぎていてどうしても軽視できません。そして私は「問題が起こる＝解決できずに全てが崩落する」と強く感じているので、きっともう一年近くの命なのだなと感じています。私はただ、痛みや苦しみから逃れられない物質世界で生きていたくないだけなのです。死ぬことよりも、死んだ向こう側で過酷な世界に生まれるのが恐ろしくて恐ろしくて仕方ありません。屠殺される家畜。逃げきれなければ捕食される草食動物。餌に釣られて毒殺される害虫。ああいやだ恐ろしいと思うのはいけないことですか？生きることは恐ろしい。どう生きても自分より遥かに大きなものによって弄ばれて終わるこの矮小な身体が恐ろしい。脳味噌の誤作動と物質世界に永遠に閉じ込められているのが恐ろしい。そんなことを感じてはいけないのですか？苦しみを受け入れられるようにならなければいけないのですか？安心して生きてはいけないのですか？ガンジス川の濁流に飛び込んで疫病を得なければ救われないのですか？生き物の本来の姿とはどんなものなのですか？この時代のこの場所に生まれただけでものすごく幸運だというのに、その中でさえ上手く生きられなくて苦しんでいる私が、災害や大破局に直面した際に恨みを抱かず運命を粛々と受け入れられる気がしません。「だから生きるのは嫌だったんだ！だからこの世界は嫌なんだ！」と恨み憎しみの塊になったまま死んでしまいそうで、すなわち苦しい来世が確定しています。「今、ここ」に集中しようとしても、破滅のカウントダウンを感じるとそれどころではなくなってしまいます。未来が誰にも見えないのが恐ろしいと傲慢な感情を抱いてしまいます。私が救いを信じられないのは、今までの人生において大いなるものの救いを感じられなかったからです。破滅の信憑性ばかりが高く、破局、混乱、絶望の未来しか待っていないと漠然と感じています。これらを否定したり適切な距離をとったりするには、あまりにもこの世界の矛盾や欠陥が多すぎます。「今ここ」に生きるよりも、「どうしたら苦しまずに死ねるか」でいっぱいです。安心して生きることは傲慢ですか？

有り難し 13

怒りを上手に抑える方法教えて下さい

自分は器が小さく喧嘩っ早い性格なのでストレスを感じると直ぐ相手を傷つけたりしてしまいます。お坊さんはムカついた時どうやってストレスを上手く抑えてますか？教えて下さい。

有り難し 22

立場を変えて書き込むのがやめられない

日常生活で腹立つことがあると、その腹立つ相手になりすましてネットに書き込みをしてます例えば私が妊娠中で電車に乗ったときに優先席の前に立ったのに誰も譲ってくれなくて腹が立ったという状況だったときは「優先席に据わってたら目の前に妊婦が立っていた。仕事で疲れてたから譲らないでいた」と書き込みますそうすると「妊婦さんは赤ちゃんのために座る必要があります。あなたは自分自身のためだけに座る必要ないのです」「仕事ができる人ほど周りに親切にできます。あなたは一生平社員確定ですね」という回答が得られて気分爽快になります。正直に「私は妊娠中ですが優先席の前に立ったのに誰も譲ってくれませんでした」なんて書き込めば「優先席はあくまで優先席で専用席ではないんです」「妊婦は望んでなるものです。不満ならなぜ避妊しなかったんですか」といった私に対する批判ばかりが集まってしまうからです。どうして世の中の人はその人を批判することでしか意見できないのでしょうか席を譲ってくれなくてつらい、という書き込みに「席は赤ちゃんのために必要なのであなたが席に座るのは当然のことですよ」といった共感するような意見はなぜ誰もしてくれないのでしょうか。

自分は変われるのか、変わっていいのか

お世話になっております。先日はお忙しい中、相談にご返答いただきありがとうございました。回答を受け自分を変えたいと奮起し日記や積極的に読書をするなど現在様々な挑戦をしています。が、ふと元の自分に戻ってしまうことがあります。そして以前のことを思い出し思うのです。私は良く変われるのか？変わっていいのか？と。前回の相談内容の出来事に至る少し前、数年前に一度大きく自分を変えようと試みたことがありました。あるきっかけからそれまでの自分を省みて、内省と自問自答を繰り返した結果極度に自責思考になり自尊心を失いました。なにかがあったらまず自分に原因がなかったか考える、責めない、すぐに怒らない、自分の感情だけで動かない、なるべくノーと言わない、できない約束はしない、気持ちははっきり言う、ということを徹底し起きる物事には必ず自分に原因がある、自己責任と変換することでなにかのせいにしない生き方を心がけました。そうしているうちにだめな自分を許したり認めてはいけないと思うようになったのです。過剰な遠慮やネガティブで無用な気遣いをさせ、熟慮が過ぎて先方への不安や不満が募り一時はしなくなっていた愚痴が復活しました。そうして起きたのが前回の相談の出来事です。幸いと言っていいものかこのような形で縁が切れたのはこの一件だけで、これではだめだと再度思い直すきっかけとして冒頭のような取り組みを始めた次第です。しかし…会話で肯定や相づちを増やしつとめて明るく話していてもふとした瞬間ドジを踏んで相手の手を煩わせてしまったり、愚痴を聞かせてごめんねと終わらせようとしたつもりが会話の流れで同じ愚痴に戻ってきてしまうことがあります。こんなことがちょこちょことあり自分は自分のまま結局変われないのではないかという漠然とした不安があります。自己啓発本やコミュニケーション本を読んでこれいいなと思ったことをやってみても数%しか実行できていない気もします。たとえ1%でもできたなら前進なのでしょうか。私は少しずつでも変われているのでしょうか。変われているとしても前の変化のようにその過程で誰かを傷つけてしまわないでしょうか。それなら変わろうとなどしない方がいいのでしょうか。とりとめのない内容で申し訳ない限りですが、よろしければお言葉をいただけましたら嬉しいです。何卒よろしくお願いいたします。

不妊治療　心の在り方

よろしくお願いいたします。不妊治療をしています。妊娠しにくい体質であったこと、主人が単身赴任することになったことで不妊治療に踏み切りました。うまくいかないこともあり、悲しい思いもしてきました。街中やクリニックにいる妊婦さんを見ると羨ましく、ずるい憎いとさえ思ってしまうことがあります。この治療のために仕事も減らしてもらって続けています。やめた方が良いのかなと思ったこともありましたが高額の治療費を払うにはやめるわけにいかず、仕事は逆に気分転換(そのことを考えなくて良い時間)になっています。それでも仕事以外の時間は治療のことばかり考えてしまい、親も「そればかり考えてるからだめなんだ。普段通りの生活の中でできないと！」と言います。確かにその通りですが一方では誰からも、不安になったり心えぐられる言葉を聞きたくないと思ってしまいます。また私はYouTubeをよく見るのですが、不妊は前世や先祖、霊がとりついてるせい、や、無意識に子どもを欲しいと思っていないからだという動画を見つけてしまいすごく落ち込みました。前者はどうすることもできないですし、後者は私はそんなことないと思うのですが、自分で自分の気持ちがわからなくなってしまいました。 (将来の為とか、私なら上手く育てられるのにと言った邪な気持ちを持ち合わせているのだと霊能者らしき人が言っている動画でショックでした。) 私はどんな気持ちで過ごせば幸せになるのでしょうか。不妊だけでなく、努力が結果に繋がらなかったり、悲しい出来事が続いています。生きやすい心の持ち方がありましたら教えていただきたいです。長文、乱文失礼致しました。お読みいただきありがとうございます。

有り難し 20

自分の考えが正しいと疑わない旦那

私は妊娠中期から子供が1歳の今も旦那に生活面を全て養ってもらっています。とても頼り甲斐のある家族思いの素敵な旦那です。旦那は自営業の為いつも家にいます。なので買い物や家族でのお出かけも全て着いてきてくれます。育児にも積極的で家事は食事をよく作ってくれます。私の家族にもいつも優しく本当に素敵な旦那で自慢の旦那です。ですが、半年に1回ぐらいのペースで些細な事で大喧嘩にまでなってしまいます。だいたい、旦那が私の態度や言い方が気に食わない事が原因です。私はすぐに謝るようにしてますが喧嘩になると、俺に指示するな！嫌なら働いて金稼ぐか出ていけ！俺は普段から全部お前のしたいようにやらせてあげている！俺と同じレベルの人間と思うな！1人じゃ何も出来ないくせに、俺に何か言いたいなら俺と同じレベルの人間になってから言えなど、私の全てを否定するような言葉を言われます。喧嘩になると１週間程はわかりやすいように生活態度を変えて、怒ってるアピールの毎日です。相手が腹が立って言った言葉や態度だとわかっていても、凄く傷つくと言うか、、もうどうしたらいいのかわからなくなります。腹ただしいし、でも仲直りしたい気持ちもあったり、私は普段の生活の中で旦那の言い方に少しイラっとしても、こんな事で喧嘩になったらめんどくさいと思って聞き流しています。旦那もそうしてくれているとは思うのですが、おそらく、色んな我慢が積み重なって爆発するって感じです。旦那は自分の考えや行動が全て正しいと思っている人間です。自分は人に意見出来るくらい、恥じない生き方をしてると、とても自信のある人です。本当に一緒にいて楽しくて、私を優先して、楽しませようと行動してくれる人です。私はそんな旦那にいつも感謝していますが、そんなに大袈裟には感謝を伝えれていないと思います。そこにも腹が立っていると思います。半年に1回のペースで喧嘩になるとだいたい同じ事を言われます。違う内容で喧嘩になっても絶対に私を全否定の同じ言葉を言われます。この喧嘩は回避出来ないのでしょうか？私は喧嘩にならないように意識しているつもりで言葉使いも気をつけています。本当に悪気なく言った言葉で急に怒りだすので、何を気をつければいいのかわかりません。

成人式の後悔が消えません

現在21歳で、昨年度成人式に参加しました。成人式からもう1年半ほど経ちますが、未だに後悔が消えません。成人式当日、タイミングが合わなかったことや私の知識不足のために、少ししか友人との写真を残すことができませんでした。式が終わった後に、多くの人が会場に残って友達と写真を撮るという流れがあるのを知らず、終わってすぐに友人（Aとします）とプリクラを取りに行ってしまいました。田舎なのでプリクラがあるスーパーまで車で移動する必要があり、Aのお母さんに送迎をお願いしていました。式が終わった後には、もうAのお母さんが車で待機している状態だったため、待たせるのも悪いと思ってそのまま会場を後にしました。今思えば、Aとは会場でも写真を撮っていますし、プリクラを撮るよりも他の友人と写真を撮ったり話したりするべきだったと思います。家族や恋人、一部の友人とは写真を撮ることができました。しかし、仲のいい幼馴染たちの集合写真に入ることができなかったことを1番後悔しています。（その後、その幼馴染たちとはご飯を食べに行き、その時に集合写真を撮ることはできました。しかしせっかくの振袖姿を残しておきたかったという思いが強いです。）式に向けて、素敵な振袖や前撮りを準備してくれた家族にはとても感謝しています。また、当日は家族や恋人、友人と再会できたことも嬉しかったです。コロナ禍で成人式が中止になったり、参加できなかった人もいる中でこのようなことで悩むのは贅沢だと思っています。しかし、私はイベントや節目を大切にしすぎる性格なので、一生に一度の成人式で思うように写真を残せなかったことがとても悔やまれます。完璧主義な性格も後悔している原因かもしれません。テレビやSNSで成人式の話題が出たり、友人が「成人式楽しかった！」と言うのを聞く度に自己嫌悪に陥ってしまいます。過去のことはもう変えられませんし、他の人から見ればそこまで重大でないようなことを、いつまでも後悔している自分が嫌になります。この後悔の気持ちが少しでも楽になる方法はないでしょうか。

有り難し 21

仕事が辛いです

お久しぶりにご相談させていただきます。現在は出産し時短勤務で仕事をしております。復職を機に今までいた部署から他の部署へ異動して、現在3年目になります。職業が医療関係で自費、保険とあり日々の業務が複雑化してます。毎日のように情報が変わっていきついていくのに精一杯で新しく加わった内容になると頭が働かず行動に移せなく、一緒の部屋に着いたスタッフに助けられてます。 3年目になりしっかりしないといけないのに、業務も覚えられず、他のスタッフへ迷惑かけたりしてしまうことに申し訳なさ、自分に対して情けなさを感じてしまいます。元々覚えるのは得意ではないですが、産後から特に物を覚えることができず、日々忘れっぽくなり、会話も下手くそになり、自分はおかしいのではないかと悩んでます。

縁を切るべきか

縁を切るべきかどうか自分の友人についての相談です。彼とは学生時代とても仲良くしていました。自分が不登校になり学校をやめたあとは一切連絡を取らずというか連絡先すら知らずにいました。半年ほど前になって共通の友人を介して再び連絡を取るようになりました。５年も経つと人間色々変わるものだなと思い，見た目だったり性格だったりです。当時は一緒にいてすごく楽しく，親友みたいに思っていました。しかし，５年ぶりにあってみると性格がきつくなったというか，心に余裕がなくなっているのかで一緒にいて凄く苦痛です。例をいうと，友人に上下関係なんてないはずなのに上から目線で色々命令してきたり，逆に自分が少しでも同じようなことをすると不機嫌になり声を荒げたりなどです。また，自分が学校を辞めるきっかけを作った人と仲が良いみたいで，自分がいる目の前でわざわざその人について褒めたり，その人との思い出を語ったり，イチャイチャしてるLINEのやり取りを見せてきたりします。辞めるきっかけを作った人のせいで学校を去ったとは伝えており，ただされたことの内容についてはほとんど言っていません。ただ普通は，辞めるほどのことだからと，事の背景を想像するはずなのに，彼は面白がってるのかそういうことをしてきます。辞めるきっかけを作った人のせいで，自殺未遂を経験している自分にとってはとても不愉快です。ちなみに自殺未遂をしたなどとは，友人には一言も言っていません。また人の事を弱者男性などと暴言を吐いてきます。確かに，友人も多くなく，引きこもっていたため恋人などいなく，精神疾患も持っており，コミュ障ですが，思っていたとしてもとんでもない暴言だと思います。こんな友人なら縁を切ったほうがいいですかね？一緒にいて楽しいとも思わないし，正直言って彼と遊ぶお金と時間がもったいないように感じます。ただ２回りくらい年上の友人は何人もいるのですが，同年代の友人がほぼいないので悩ましいところです。今は趣味にお金と時間を使いたいと思っています。後悔しないように選択をしたいので，ご意見を賜りたいです。

友人のレスポンスの遅さについて

なかなか遊びに行く予定が立てられない友人に悩んでます。私も返事がマメでは無いんですが、1週間以内に返事を返すし、遊ぶ予定とか大事なことを決める場合は、遅くとも2.3日中に返事してます。友人にいつ遊びに行きたいか聞いても未読無視か既読無視で3.4週間放置されます。私も彼女に対してはもうマメさがなくなり放置気味なんですが。あるイベントのチケットを譲っていただくにあたり、チケット代を先に支払って欲しいと言われたので支払いました。しかし支払ったよ、ありがとう、からまた放置されてます。先のイベだし、まぁいいか、と思いつつも不安やもやもやが溜まってます。またイベント前に会いたいねって話もしていたから、休みを取る関係でそろそろ予定決めたいとチケット代を支払ってから数週間後に連絡を入れたのもまだ返事が来ず。ほんとにそのイベントに行けるのかな、遊べるのかなと不安が溜まる一方でイライラしてきました。お金は支払っているんだし、チケットを渡してもらわなきゃ困りますが、まさか金銭絡む問題でもルーズだとは思わなかったので自分を殴りたいです。彼女のラインに対してルーズにはルーズで返してるがゆえ、強くは言えないってなっていて、もっとしっかり返しとけばよかったとおもっちゃってもうどうしたら良いかわからない。。皆ならどう対応するんだろう、悩ましい

不倫後の自分を信じられない

不倫関係が終わりました。離婚後にやっと初めて好きになった人で、向こうの離婚に向けた具体的な話や、囁かれる言葉や人柄に本気にしてしまいました。自分の離婚に関しても気付かないうちに心に傷があり、それを寄り添い癒してくれた人でした。ただ、やはり結果として不倫は夫婦のための緩衝材でしかないんだなと自分が使い捨てされてしまったような空虚な気持ちでいっぱいです。 1番許せないのは、そんな相手を好きになってしまった自分自身。とことん人を見る目がないという点と、なかなか好きな人が出来ないのでまた次に好きな人は出来るだろうか、そんな人はいるのか、またその人はちゃんと自分と向き合ってくれるだろうかと心が疲れてしまって今後の自分を信じることができません。先のことを考えるとそこはかとない絶望感も感じ生きる気力がかなり希薄になっています。年齢も年齢なのですが、やはり時間が解決してくれるものでしょうか。今後はどういう目線で大切にしたい相手を選べばよいでしょうか。

まだ続くのかよ人生は

掲題のような思いに囚われ続けています。 28歳です。こういう想いは一過性のものだと思っていたんです。仕事やプライベートで辛いことがあった時にこう感じてしまうものだと。ところがどうもそうじゃない。就活を乗り切っても、仕事で成果を出して給料が上がっても、転職をなんとか成功させても……いっときの興奮や充実感はあまりにもろくて。まあ今は転職3ヶ月目の壁とやらにぶつかっていて気持ちが沈んでいるからかもしれないのですが。この先あと50年程度生きるとして、ずっとこんな思いに囚われ続けながら生きていくというのか？　と想像すると、ずいぶん長く苦しい旅だなぁとげんなりしてしまいます。子ができると変わるんですかね？　それとこれとはまた別問題な気もしている。俗に言うクォーターライフクライシスなのかしら？　何より自分の性格上ずっとこんな感じなんだろうとある種の運命感、諦めを感じてしまうのですよね。うーん、虚しい。この虚しさを抱えながら生きていかざるをえないのはなかなか厳しいものがあります。この虚しさと人生がワンセットだとしたら辛すぎませんか？　周りが見えなくなるくらい何かに熱中できる人が羨ましい（けど飽き性なのでそれも無理そう）少しでもやわらげる、あるいは受け入れて人生を全うするヒントを授けてください。どうかお願いいたします。

夢破れたその後

希望する業界の会社に入社できたのに実力不足、メンタルの弱さから逃げるように退職してしまい、友人のツテを使い転職しましたが新しく入った会社の仕事内容自体には全く興味が持てず、結局自分はなんとなくカッコいい仕事がしたかっただけなのか、業界人ぶりたかっただけなのか、いい歳して仕事をする、働くということに対してこんな子供みたいな考え方をしてしまうのかと思い帰宅後泣いてしまいました。休日も何をしていても楽しくありません。そもそも何もやる気が起きません。今後何を希望にして生きていけばいいのかわかりません。

卑屈になりすぎる自分

卑屈になりすぎて、周りの人を不快にさせているのではないかと不安です。今現在、チームで難しい仕事に取り組んでおり、私は一応リーダーという立場です。ただし、自分にとって難しい内容や場面が多く、自分よりも詳しい後輩にアドバイスをもらったりしながらやっています。彼女にはいつも感謝しているのですが、自分は先輩なのに申し訳ない、という思いが拭えず、罪悪感やプレッシャーから気持ちが落ち込み、体調も崩し気味です。もともと彼女とはとても仲が良いのですが、最近は仕事の忙しさも相まって少しぎこちなく感じます。同じ仕事をしていると、仲が良くても難しいというのは今までの経験からわかっています。でも寂しいですし、私がもっと上手くやれれば仕事も回るし、彼女との仲も良好に保てたのかな、と思ってしまいます。申し訳なくて、「自分が貢献できているか不安、申し訳ない」などと頻繁に言ってしまい、むしろ鬱陶しい人になっていると思います。態度はサラッと、やるべきことに集中。卑屈になりすぎない、お礼はきちんと。中々理想通りにいきません…。どう思われているかということに注目しすぎている、自分が気持ち悪いです。自罰的になってしまい、出来ることもできなくなっています。助けてください。

現在の状況、職場の人間関係について

約5年ぶりの投稿となります。現状と相談に分けて書きます。ご了承願います。【現状】最近、精神的に不安定になり、また職場内での他者との距離感で悩むことが多くなりました。主な内容としては以下の通りです。・相手の些細な反応や表情が気になり、何とかしようと無理に話しかけて、余計反応を悪くする・逆に良い反応が得られると嬉しくなり、何回もコミュニケーションを取ろうとして、結果的に不審がられる・他者配慮が強すぎて過剰な気遣いとなり、クドい、しつこいという印象に繋がりやすいこれまでの人生で繰り返してきた失敗パターンを、またやっている…と自分でも感じています。以前、同じ部署のメンバーと仕事上のトラブルから、絶縁を申し渡されるという出来事がありました。その際、上司に対してメンバーは「りゅうは人間としてダメ。自分本位な人間性しかない」「今後一切、りゅうとの仕事は拒否する」と訴えていたそうです。また、他のメンバーからも「後輩の癖に仕事を教える時の言葉、態度がキツく感じる」という不満が出ていたこと、上司からも対人面の問題を指摘される…ということが重なりました。それで仕事を辞めそうになりましたが、家族や上司の支えのお陰でどうにか持ち直しました。しかし、精神的に不安定な状態が続いたため、現在は通院と服薬をしながら働いています。【相談】一時期は落ち着いていた他者との距離感が、精神的に不安定になった頃からまた保てなくなっています。常に嫌われる不安感や恐怖感が頭の中を駆け巡り、それに振り回されているイメージです。しかし、そんなのは他者にとっては関係ない。今の自分はただのしつこい、面倒臭い人間にしかなっていない…と思います。実際、この不自然な関わり方で拒絶されたこともあります。今年、やっと正社員になれました。何とか今の状態から抜け出し、もう一度精神を整えて働きたいです。嫌われたのは悲しいですが、他者の気持ちは介入できない。受け入れるしかないと自分に日々言い聞かせています。何か一つ、意識を変えるためのヒントを頂けたら有り難いです。どうかご指導の程よろしくお願いします。

親を嫌いでいいのでしょうか？

両親は父親90歳母親82歳で離婚はせず45年間別居してお互い1人暮らしをしています。高齢者の1人暮らしなので話相手にもなってあげたいと思いますし、家事の手伝いもしてあげたいと思いますが父親は母親の悪口ばかりを私に言い、母親は父親とは交流を持たない様にと私に言ってきます。夫婦関係が破綻していますのでお互い言いたい事はあると思いますが私は何歳になっても子供と言う立場はかわらないのでお互いの悪口は聞きたくありません。それだけではなく長い親子関係の間にはいろいろな事があり私は親の事が嫌いになってしまいました。嫌いですが親なので見捨てる事は出来ないので何かあれば私が面倒をみるつもりです。それは覚悟はしていますが私が相談させて頂きたいのは子供として親を嫌いでいいのでしょうか？よろしくお願い致します。

有り難し 18

承認欲求消すにはどうしたらいいですか

他人に評価、承認されなかったら自分の価値が地に落ちます… そして私はいつもそんな事ばかりです。評価されたと思って、頑張ったら誰からも評価されなくなります。そのことについて、いつも自分の価値が信じられなくなり、やってる事が無駄に思って死にたくなりますそれに、私は人と絡むのがすごく苦手です。苦手だけどすごく寂しがり屋です。他人に好かれてる人や、友達と普通に遊んでる人が羨ましいです。どうしたら人の評価に振り回されないですみますか？また頑張ってるのに、誰からも認められてない人ってダサいですか？惨めですか？このように、周囲の目を気にするのはやっぱり元を辿れば親の影響に思います。(ちなみに離れてても影響は続きます) よろしくお願いします。

頑張る気力がなくなってしまった

数日後に定期テストがあります。ですが、色々あって本当に辛いです。勉強頑張れる気力も体力もなくなりました。漢検勉強で時間取られた上にほぼ確実に落ちてるから精神的にキツイ、親にもきっと怒られるだろう。周りは受験生として勉強頑張ってる、でも私は頑張れない。「自分も頑張ろう」という心に体がついていかない。ただでさえ嫌々学校に行っているのに、集団行動とか嫌な人に話しかけられたりとか、最近は男子に好意を向けられていて、すごく怖い。精神的に疲れる。人と関わるのがきつい。頭痛が酷くなってきて寝たきりになってしまう。今の辛い心境をざっと書くとこんな感じです。課題もやらなきゃいけないのに無気力で、ただぼーっとしていたくて、もうどうしたらいいか…。趣味で絵を描いたりしたいけど、受験生だし勉強しないと甘えだよな…と思っているので、心のゆとりが本当にないです。全国の受験生はすごいな、と思っています。自殺は逃げてる気がすると私は思っているので、自殺はしたくないと思います。が、本当に死にたくなるほど辛いです。あと半年受験生としてこんな私が耐えられるのか不安です。早く平穏な日がほしいです。とりあえず、今回の定期テストは高校受験の為にも勉強頑張らないとなんですが、上記の通り色々ストレスが溜まって今本当に何も手につかない状態です。かなり焦ってますがもう動けないです。どうしたらいいでしょう…。甘えなのは自分でも分かっています。

有り難し 21