お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

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問答一覧

噂

噂を流されているようで、交友のあった人たちがそっけなくなりました。顔を合わせるとそそくさと行ってしまう様子を見ているととても悲しくて仕方ないです。私はその方たちの力になれるようにと心がけて行動してきただけに本当にやりきれないです。気にしない、と思ってもすぐ不安になり眠れず、仕事や勉強、家事に集中できません。

有り難し 14

人より優れていたい認められたい思いが強い

　「人と比べない」「自分らしく生きる」ことを理解して受け容れることができたきっかけを教えて頂きたいです。　私は今、大学生をしています。私は大学院に残って将来は研究者になりたいと考えています。そしてそれが私の「やりたいこと」です。　しかし昨今の情勢や文系で大学院に進学することへの将来的な不安があります。そして、一番問題なのが「やりたいことはあるけれど、社会的に成功したい、認められたい」という感情も心の奥にはあります。　別にお金をたくさん稼いでやりたいことがあるわけでもなく、ただ「年収」というわかりやすい比較対象で他の人より優れていたい、悪く言えば内心で威張っていたい感情があるのだと思います。天の運でたまたま少し良い大学に入れただけなのに、それ相応の名声名誉を得たいと考える自分が情けなく思うときもあります。人と比べてもただ虚しいだけであろうし、「職業に貴賎なし」という言葉もその通りだと思います。　しかし言葉を知って頭で理解した気になっていてもどうも心の中で完全に「受け容れる」ことがなかなかできません。どうにかして「人と比べる」ことをやめて自分らしく生きたい、自分の目標のために生きたいと思っています。　ぜひ、どのようにしてこの感情に向き合っていけばよいのか教えて頂きたく思います。よろしくお願いします。

家族を大切にしたい

２回目の相談になります。前回は自分のことでしたが、今回は家族について相談したいです。自分は、精神障害二級を持っています。躁鬱みたいです。親は片親で中学の時に母を亡くしました。親父は身体障害一級です。母を亡くしてから目的を失い愚れちゃいました。散々、迷惑かけました。母が亡くなるまでは、反抗もしなかったんですが、亡くなってから反抗ばかりしてました。姉もいます。だけど、結婚して幸せにしてます。相談事は、生活状況のことです。親父は足が悪く働けない自分はなんとか頑張って働いています。だけど、仏壇の部屋リビング、家の中はゴミ屋敷になっています。それもこれも、自分が愚れたからじゃないか？と思ってます。自分が迷惑かけていなければこんな生活にならないはずだったと、後悔と反省してます。どうすれば明るい家族、前みたいな生活ができるでしょうか？悩んで、自分を責めて、自分は精神障害になったんだと思ってます。身体やメンタルは元気にしてます。だけど、生活状況は変わりません。親孝行の為に亡くなる前に親父が、リフォームや新築暮らししてやりたい、、、その気持ちは忘れてません。亡くなった母は戻ってきませんが、生きて苦労してきた親父に住みやすい生活をさしてあげたいです。こんな自分にできることはなんでしょうか？お金なんでしょうか？教えて下さい！

就活で自分を偽るのが辛いです

3月に大学を卒業しましたが、未だに就職先が決まりません。実家暮らしなので生活は安定していますが、精神的にもう限界です。業種問わず、10社以上に応募しました。正社員も契約社員もアルバイトも問わずに応募しました。全て書類選考落ちです。落ちる理由は分かっています。ただただ、応募書類の内容が薄すぎるのです。何とかしなければと思い、ハローワークに行って書類の添削をしてもらいましたが、アドバイスを貰っても、書ける気がしません。私は高校の時に不登校になりました。酷い中学で、イジメも多かったので、何とかして離れた学校に行こうとしたのが間違いでした。本当の自分を隠して、大人しく、慎ましく、教室の隅でひっそりと、目立たないように生きていこうと思って入学しましたが、すぐに限界が来ました。私は嘘をつくのが根本的に嫌いで苦手なんだと思います。自分を偽ることも含めて。高校の時は自分らしく生きられず、メンタルが先に倒れてしまいました。転校先は素直に生きることが出来る環境だったので、無事に卒業することができましたが…。しかし、就活でまた同じ壁にぶつかりました。志望動機なんて｢お金が欲しい｣しかないのに、御社で働きたい！御社の○○が魅力！なんておべっかを並べるのが辛いのです。そして、就活生も、会社側も、良く見せようという魂胆が見えてくるようで、苦しいです。(偏見かもしれませんが) 自分を偽って、嘘を並べて…そうでもしないと仕事がもらえず、最終的に生きて行けないというのなら、私は死んでもいいと思ってしまいます。年内には自殺でもしようか、と毎日のように考えています。こんなこと誰にも相談できないので、少しでも気持ちが楽になれば、と思い、こちらで相談しようと思いました。お助けください。よろしくお願いいたします。

有り難し 11

出産へのトラウマと悲しい気持ち

先月、2年間の不妊治療の末、第一子を出産しました。待望の我が子と対面して1ヶ月が経ちますが、未だに出産に対する思い出が辛いもので毎日悲しい気持ちを引きずりながら過ごしています。気持ちの具体的な原因は ①計画分娩で決めた出産日に赤ちゃんが下りて来れず、予定日翌日に生まれたため、気が強くてがさつな妹(母の再婚相手の連れ子)と同じ誕生日になってしまったこと。 →計画だったため赤ちゃんが生まれてきたい日付で生んであげられず、苦労して授かった子が1/365の確率なのに身近にいる苦手な人と被ってしまってこの子だけの誕生日を作ってあげられなかった後悔でいっぱいです。 ②分娩時間が長くなってしまい、鉗子で引っ張り出して生まれたため、顔に傷がある状態で生まれてきたこと。 →出産への恐怖心から麻酔をして無痛分娩を選択したため、陣痛促進剤をいくら入れてもいきむ力が弱いため、医療行為により娘を傷つけてしまった。 ③分娩後、胎盤が正常に出てこなかったことによりすぐに痛くて恐ろしい処置を行ったため、赤ちゃんが生まれた喜びに浸ることができなかったこと。 →本来なら出産の喜びに浸れるところを、追加処置により幸せな気分から一気に恐怖へと変わった。 ④コロナウイルスの関係で夫の立ち会いができなかったこと。 →夫は前妻との間の子どもの出産には立ち会いを行っているのに、自分との子どもの出産には立ち会えなかった。 ⑤無痛分娩を選択したのに身体へのダメージは大きかったこと。 →普通分娩と違って痛みは無かったものの、出産時の裂傷がひどく手術を行って費用も通常の3倍かかってしまい、高いお金を払って痛くて怖い思いをした。だらだらと辛い思いを述べてしまい、お恥ずかしい限りですが、まだ出産についての後悔から毎日がとても辛く、なかなか赤ちゃんに向き合うことができずに過ごしています。

有り難し 17

友達の秘密を話してしまいました

もう4ヶ月も前ですが友達の秘密をうっかり他人に話してしまいました。自分が悪いのはわかってます。この4ヶ月間毎日人から人へ伝わって本人にバレてしまうのではないか、トラブルが起きてしまうのではないか、と怯えてくらしています。私はモヤモヤする事があると全てダメな方向にいってしまうタイプで、それ以来ずっとその事ばかり考え無気力で生きた心地がしてません。大切な友達なのに、裏切ってしまって本当に申し訳ないです。正直に謝ったら、バレてしまうのでそれも怖いです。実は以前もこんなことがあり、口は災いの元、口はかたく、と自分に誓ったばかりです… こんなことを繰り返してしまう自分に嫌気がさします。半年前の自分の発言の爆弾も未だ抱えています。毎日毎日それらがバレてしまったらどうしようなどと考えてしまって、このご時世もあるのか病院では適応障害かもと言われてしまいました。全て自業自得なのは分かっています。きっと1年経ってもビクビクしてる自分が想像できます。何が起こってからちゃんと謝るだけなのに、毎日毎日モヤモヤして考えるループから抜け出せません。毎日最悪のパターンを想像したり色々なことを考えすぎて言ってしまった相手に口止めをしたことすら覚えていません。こんな私なのでもう今後人と深く関わらない方がいいんじゃないか、信頼のある友達を作らない方がいいんじゃないか、人とどう話せば良いのか人とどう関われば良いのか、私が同じことを繰り返しすぎて分からなくなってしまいました。私はうっかり口を滑らしてしまうことが多いです。本当にごめんなさい… 最後まで読んでいただきありがとうございました。

有り難し 25

自分の嘘懺悔

懺悔します本当にしていけないことをしてしまったと思います。学校でテストがあり、そのテストを早退するためだけにもう亡くなっている曾祖母が亡くなったと嘘をついて早退しました。最初はなんの罪悪感もなく嘘をついて今更になってとても後悔しています。罪は消えませんがこの後どのような行いをすればいいのでしょうか。

祖母が亡くなり1ヶ月と少し経ちました。

先月祖母が急逝しました。倒れたと連絡があり病院に着くと、医師からの『死亡確認をお願いします』との言葉。急性の病だったためまったく予期しない死でした。先日49日法要が終わり、若干気持ちは落ち着いてきましたがいつになったら日常の心に戻れるのだろうと考えてしまいます。たまに夢にも出てきます。49日を迎える日には、夢の中で寝ている自分の右隣に既に亡くなった祖母がいると目を閉じてる状態で感じ号泣しているタイミングで目が覚めました。起きた自分の目にも涙がひとすじ流れており、これは始めての経験でした。今まで夢に出てきた祖母は生きていたので、初めて夢の中でも亡くなった祖母を認識していて、脳では整理できているのかなとは感じます。ただ心がなかなか追いつきません。3年前にも父方の祖母が亡くなりましたが、そこまで頻繁に会っていなかったのもあり悲しいながら立ち直るのは早かったです。しかし今回は初めてまともにダメージを受けているため対処の仕方がわかりません。死を受け入れるためにどう日々を過ごせばいいのでしょうか。どうすればはやく心の平穏は訪れるのでしょうか。教えていただけると幸いです。

落ち込んだ状態の切替え方をお教えください

私事で失礼いたします。先日車で外出をした際、ふと脇目を向いた際に道路そばにあった切株に車を激しくぶつけてしまいました。車をぶつけた際、巻き込まれた人はおらず、切株も何事もなく、私自身にも怪我がなく、ただ私の車が大きくへこんでいる状態（バンパーなんかも外れてそう）でした。へこんだ車を見て、当然のごとく私のメンタルもへこみ、しばらく落ち込んでおりました。その時は人様に迷惑をかけずにほっとしてはいたのですが、しばらくして修理代金の見積がとどき、目を丸くしてしまいました。どうやら事故でエンジンあたりまで影響があったようで、大きな修理になるらしく、中古車が買えるくらいの値段になっていたようです。自身の不注意で招いてしまったことではあるのですが、情けなく、懐もさみしくなることからさらに落ち込んでおります。気持ちを切り替えるべきだと思っているのですが、腹に落ち切りません。くだらないことかもしれませんが、気持ちの切り替え方について、アドバイスをいただけないでしょうか。

有り難し 25

派遣

仕事こなしても、態度が悪いと派遣先から、クレームで、解雇になりました。聞く姿勢が悪いという理不尽なクレームでした。仕事の出来のクレームじゃないのに、解雇されました。仕事嫌になりました。

有り難し 15

仏教徒として男性に親切すれば勘違いされる

私は仏教徒としても大阪人としても、老若男女に愛想よく、親切にします。それを気があると勘違いする同世代の男性に、どう接すれば良いですか？同じ大阪人の男性ならまだしも、よそから来た田舎の人は、勘違いしやすい気がします。 ①誰が相手でも人間同士、思いやって話す男性 ②気があると勘違いして、デートに誘ってくる男性 ③気があると勘違いして、わざと冷たくして、俺はお前に気がないぞ！とアピールする男性私は仏教徒として振る舞うと、②と③の男性に困ります。 ①の男性は、自信があり、リラックスしていて、尊敬して欲しいのにプライドが満たされないと承認欲求に飢えてギラギラしたり、ジメジメしたりしていません。いちいち恋愛脳になる②と③の人は、女性を自分の欲求を満たすためのモノとして捉えていて、人間として誰にでも思いやりを持って接するという人間性にまで、心が磨かれていません。そんな人間性でいるから、君は承認してもらえないのではないか…と思っています。 ②と③の人は、対等な人間同士の温かい会話にならないので、初対面でも温かいコミュニケーションができて当たり前の大阪人としては大変戸惑います。私が子どもっぽかった時はそんな事なかったのに、最近「変わったね、可愛くなった、お洒落」と言われるようになってから、①の人が減った気がします。大人の女性扱いされているのでしょうか？私がお洒落でカッコいい男性に、同じ人種というより、遠い世界の人と感じて身構えて、緊張して素っ気なくなりすぎるような感じでしょうか？そういう時、イケメンは優しく微笑んで、赤ちゃんを見守るかのようです。私も「きれいな女の人だな」と挙動不審になる男性には、仏様のように微笑んでいれば良いのでしょうか？たまに、ジーッと見てくる人もいて、怖いです。そのまま痴漢やナンパをする人もいます。だから、ジーッと見られたら怖いので逃げます。「変わったね、かわいくなったね」と言われるようになってから戸惑うことばかりです。こういうのに慣れている美人は、どのようにしているのでしょう？やはりイケメンが私がおどおどしていると、赤ちゃんを見守るように優しく微笑むように、私もあんな感じで、いちいち動じるのをやめたら良いのでしょうか。今まで誰からも子ども扱いだったので、戸惑っています。どうしたらいいですか？

兄が嫌い過ぎる

私は現在大学四年生、兄は３つ上です。兄の上にも姉が2人おりお恥ずかしい話ですが3人ともフリーターというどうしようもない兄弟です。昔は仲が良かったのですが。私がオンライン授業になり始めた2年前くらいから家事の手伝いを怠ってしまいました。他の兄弟はフリーターですので晩御飯の手伝いのみやります（一緒に住んでるのは兄と次女）。父の出勤の手伝いや洗濯、掃除機などは母がやります。それに晩御飯といっても母がほとんどやってくれている時もあります。姉は私に何か言ってくることはありません。あまりにも家のことを手伝わない私に1年前位から、兄は冷たい態度を取るようになりました。会話はもちろん皆無、意図的に視界に入れないようにしたり、家の中にいても私と遭遇しないようにします。普段は別に気にしないのですが、晩御飯の時は嫌でも顔を合わせます。その時に意図的に視界に入れないような態度を取られると気にしないということができない性格なので、イライラで死にそうになります。何か危害を加えてくるということはないので我慢すれば良いのかもしれませんが。25にもなって就職もせず（する気もない）人にそこまで気を遣って我慢するのもバカバカしくなりました。私は来年から就職なので家を出るつもりです。ですが来年の4月までも我慢できません。正直死ねばいいのにと何度も思います。兄が私に対して何が嫌なのか言ってくれれば良いのですがいい歳してそんなこともできない中学生のようは人間です。恥ずかしすぎて縁を切りたいとも思ってしまいます。具体的な質問ですが今までは我慢して顔を合わせ晩御飯を食べていたのですが、もうそれもやめたいです。それに対して両親は何も言ってこないと思います。これは逃げですか？悪いのは私ですか？？嫌なことがあれば言えとも言いたいですが、兄は頭がおかしいので話にならないと思います。それに何か言っても「じゃあ実家からでてけば？」と言われて論破されるのが分かっているのでしょう。ですが実の兄弟ですのでこのまま疎遠になるのも少し寂しい気もします。兄がどういう人間なのかこれだけでは伝わらないと思いますが、私はどうすればいいですか？ご飯の席からは外れてそっとしておくのが得策だと考えています。というかじゃないと精神が持ちません。よろしくお願いします。

有り難し 10

見知らぬ亡くなった子供にできること

日々のお仕事お疲れ様です。質問させて頂きます。最近、ひどくむごい虐待により亡くなった男の子のニュースを見てから、毎日とても苦しく、どんなに苦しかっただろう、辛かっただろう、怖かっただろうと、助けてあげれなかったことがとても悲しく、どうしようもない毎日を送っております。その子のために、献花しに行くにも遠く、何もできないことがとても歯痒いです。赤の他人の私ですが、なにかその子のために供養といいますか、できることはないでしょうか。毎日その虐待のときのことを想像してしまい、苦しいです。私以上にその子がとても苦しかったと思います。その子が安らかに眠れてるのかもすごく気になってしまいます。私にできることはなにかありますでしょうか。ご教示お願い申し上げます。

有り難し 38

人生後悔してます

結婚して一年半が経ちもうすぐ2年です。義理の家族の非常織さが大嫌いで、そんな家族のいる相手と結婚したことを今更後悔しています。結婚する時は相手の親を見ろとよく言うものですが、まさにその通りだと思います。家柄が違い過ぎました。やはり育った環境は大切でした。最初の違和感を大切にすべきでした。彼と付き合ってから急に体調を崩し、元気だったことがあまりありません。付き合ってた頃に、ある占いに行ったときには、占い師の方から「この人は絶対やめときなさい。お金もないし浮気する。優しいんじゃなくてこの人は口が上手いし口だけの人。絶対後悔する。占い師全員反対するレベルの人。お母さんも変な人でややこしい人です」と言われました。その通りなのかもしれません。その言葉が時々浮かんできます。体調が悪いのも相手といるからかもしれない、と思ってしまいます。正直一緒にいるのが嫌になります。彼への気持ちももはやよくわかりません。結婚前からですが、今思うと新婚なのに楽しいとか幸せと感じた事はほとんどない気がします。何も楽しくありません。結婚に対する覚悟が足りなかったのでしょうか。この人と死ぬまで添い遂げたいという気持ちがありません。何があっても1人で生きていける力をつけないと、とそういう気持ちばかりです。どうしたら良いかわかりません。

有り難し 29

迷いすぎて選択のタイミングを逃している

何かを決断するときに迷って悩んで結局流れで選んでしまうことに後悔してしまいます。例えば昨年ある自治体に合格したのですが、アドバイスいただいた先方の職員さんからネガティブな情報（休みづらい、オーバーワークなど）ばかりきかされ、３ヶ月頭がぼんやりするほど散々迷った挙げ句タイムリミットで辞退し、今年も転職活動を続ける羽目になっています。（結論がコロコロ変わるので、彼女にも振られてしまいました）今回も同じ日程の複数の自治体のなかで、積極的な活動をしているけど過疎で住みにくそうな自治体Aと保守的だけど住みやすそうな自治体Bで迷いました。２週間毎日悩んで前日まで考え、Ｂに向かう電車に逃げられるなどしてAを選んだものの、「住みやすそうなほうがよかったかな」と後悔しています。おみくじの方位や自分のイメージ、占い本などを参考に決めるようにしています。しかし一度決めても土壇場で結論がひっくり返り、結局後悔になってしまいます。主治医の先生からは「論理的に考えすぎるから、楽しそうなほうを何となく選べばいいんだよ」といわれますが、なかなか自分の選択に自信をもてないです。後悔しないように選びたい。でも漬けおきにして考えれば考えるほど、問題がややこしくなってしまいます。今の職種では合っていないし、精神的につぶれる危険性もあるので転職しなければ！というところは自分のなかで（昨年の経験をふまえて）全会一致です。何かを決断するときに基準にされるポイントと、迷いすぎないようにチャンスをきちんと活かす方法、ありますか？過去にも結婚するかどうかで悩みまくって別れてしまったことがあるのでもう後悔したくない。さっぱり決めて前を向くためにアドバイスをぜひいただきたいです。

有り難し 13

仕事での相手のイライラを気にしない方法

いつも新しい視点でのお言葉ありがとうございます。仕事において相手の怒りを気にしすぎています。考えのループに陥り、ハスノハを思い出しました。労務関連の部署です。病気やケガなど、困っている場面でのやりとりのため、普段以上に強い口調でものを言う方もいます。筋の通った怒りには、申し訳ないのと同時に、時間とエネルギーを使ってもらいありがたいと思えますし、指摘は糧にします。一方で、たとえば・自分の不備で時間がかかってもこちらのせいにする方（即日対応したのに○○さんが遅いから、と言われ悲しい）・電話でわかりやすくイライラ声を出す方（他の人のミスで迷惑をかけた社外の相手。丁重に謝罪はしている。その方も上司に怒られたんだろう…と想像すると少しは立ち直れます。でも「外部相手にそこまでイラつきを全面に出す？」という恐さと悲しさの気持ちの方が強い）に時間も心も削られます。上司からは、丁寧な対応と評価してもらえています。だからこそクセのある方々の対応を任されるというのもあります。（似たような件の担当がおらず、部署の人には「何かまた大変そうだけど大丈夫だよね、頑張れ」と理解されにくいというのもあります）「ありがとう」と言ってくださる方もたまにいます。プラスを創る仕事ではなく、病気などどちらかというとマイナスな時に「滞りなくて当たり前」な業務なのに、わざわざ感謝をしてくださるのは尊敬しますし、嬉しく思います。そもそも仕事なんだからフラットな気持ちで淡々とやるべきだし、部署の人や感謝してくれる人がいるのに、寝る前や休日など、イライラの声色や言葉がよぎって、総評すると「恐い、辛い、でも逃げられない」が最初にきます。八つ当たりや、他の方のミスが発端のこと等、私が考えても仕方がない案件に限って引きずります。全員に好かれるわけないし、やることはやったし、結論がないから考えるのやめようと思うほど、勝手に思い出して傷つきます。今ある対処法は「TVやYouTubeを見て笑えるからまだ大丈夫」と言い聞かせることです。見終わるとまた思い出しますが… 他に気持ちの切り替え方のコツがありましたらご教示いただければ幸いです。長々申し訳ありません。よろしくお願いします。

有り難し 15

高級マンション

近所に高級マンションがあって、近くを通る度、羨ましくて悔しくて辛くなります。私はきれいな服を買ったり高級レストランに行ったりするのが好きです。部屋だって綺麗にしたいです。ですが家は変えられません。あまり働きたくないので、高級なとこには一生住めないと思います。エレベーターとか入口とか綺麗で、本当に羨ましいです。どうしたら気にならなくなりますか？働けとかはやめてください。

有り難し 55

自分のために生きる、自分を大事にするとは

夫の不倫により離婚を選び独り身になりました。それまでは家族のことを優先して生きてきました。落ち込む私を支えてくれた周りの人たちから、これからは自分を大事にして、自分のために生きてと言われますが、自分を大事にする、自分のために生きるということがどういうことかが、よくわからないのです。自分は家族にも裏切られる価値のない人間という思いや劣等感がぬぐいきれないかもしれません。自分を大事にする、自分のために生きるとはどういうことだと考えられますか？

有り難し 12

別居中夫に子どもの写真送るべきか

いつもお世話になり、ありがとうございます。今までの質問のお答えを頂き、分からなくなる度、読み直し、頂いたお言葉の意味が分かってくるようになれました。あと一つだけ質問させてください。無視されている夫に、子どもの成長した写真を本当は送りたいと思う事があります。もちろん、既読スルーは分かりきっています。こんなに成長したんだよ、歩けるようになったよ、って思ってしまいます。でも、悔しいので、送りたくないと思う日もありますが。もう同じ思いをしたくないし、子どもにも同じ思いをさせたくないので、数年後夫から調停申立てされたら、離婚に同意します。このような夫に（申し訳ございません。今までの質問を参考にして頂けたらありがたいです。）写真を送る必要など無いでしょうか。言葉は送る気はありません。写真のみです。言葉悪いですが、余計に、夫に、自分は悪くないと調子に乗らせるだけでしょうか。逆に、夫に写真を送り、自分のした事に気がついて欲しいとも思ってしまう時がありますが、理解できる訳が無いという事に、気がつき、理解出来る人間なら、こんな事しないよね、と。頂いたお言葉から、気がつけ、一つ一つ心が乗り越えてきています。あと、この子どもの写真だけか、心に引っ掛かります。別に送ってとも言われていないですし、今頃、何とも思われていなく、自由に生きている事でしょうが。子ども達と前を向いて、明るく生きていく為に、よろしくお願い致します。

有り難し 17

何を目標に生きるべきか

いつもお世話になっております。わたくしは、現在３０歳　パート従業員の男性です。今、わたくしは何のために生きているのか。何を目標に生きないといけないのか本気で悩んでいます。働き始めて数年経ちましたが、いまだに何のために頑張っていいかわからず、最近は、よく死のうと考えることが増えました。何もない自分が嫌で、死ねばすべて解決する。本気で思っています。目的がなく、無気力になり、どうしようもありません。何を目標に生きればいいのか、生きる意味をお教えいただけないでしょうか。汚い文で申し訳ありませんが、よろしくお願いします。

有り難し 16