承認欲求・劣等感を無くすには
他人のことを羨むばかり。
変えられないことに悩むのは無駄だと変えられることからこつこつ努力しているつもりですが自分で自分を差別してしまうのです。
自分は劣っている…という自分に対して申し訳ない気持ちをずっと持っています。
それがゆえにたいしたことないのに
誰かに認められたい、褒められたいという
承認欲求や、私はかわいそう自慢が止まりません。
自分より辛い過去や経験、誰にだってあるはずなのに自分だけ…といったように周りに話をしてしまいます。
私はSNSをやらないようにしております。
(いい情報を得るというより劣等感を感じることが多かったためです)
ですがSNS以外で自己顕示欲を発揮するとなると友人や家族に話すことだけになってしまいます。
話すたびに自慢話をする人なんて私は嫌です。
でも止まらないのです。
否定されれば家族を嫌うし友人も肯定してくれる人だけを選んでいる気がします。
SNSでできないから周りで発散…
ではなくそもそも承認欲求を無くす、もしくは自分の中で留める方法はありますか?
自分の話をするたびに毎回後悔をしていて疲れるのです…
考え方の参考としてお坊さんはどのようにしてこれらを乗り越えているのか教えてください。
有り難し 16
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