2022/03/21フラッシュバック、気持ちの切り替え
お読みいただきありがとうございます。
私は二児の母です。
子供の暴力行為を対処したあと、私自身が自分の気持ちを切り替えるためにどうすればいいのか悩んでいます。
4才と2才の兄妹です。
兄が妹を叩いてしまうことがあります。
そのたびに止めるように言い、
なんで叩いてはいけないのか話し合い、
息子なりに「痛いから」「悲しいから」と言うので、少しは分かってはいるのだと思いますが、それでも妹を叩きます。
まだ子供なのですぐには行動を変えられないことは分かっています。
そのたびに、話し合うしかないと思っています。
話は私の幼少期に遡りますが、幼少期に虐待されて顔の形が変わるくらい殴られたり、失神するまで殴られたりした等の経験により、そのような暴力行為を見ると恐怖が蘇り、息が苦しくなります。
そのようなこともあり当時の恐怖心や嫌悪感から、息子の顔なんてみたくないと思ってしまいます。(息子にはそんなこと言わないし、態度にも出さないように気をつけています)
優しくしたくてもすぐには切り替えられず、大人気ない自分に嫌気が差します。
そこで、どのようにフラッシュバックに対処し、どのようにして気持ちを切り替えられるのか、もし宜しければ教えていただけたら幸いです。
宜しくお願いします。
有り難し 10
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