お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

人の幸せに嫉妬してしまう。

夢を叶えた人や、妹に嫉妬してしまいます。嫉妬のせいでイライラしたり、勉強が手につかなかったり、します。嫉妬しない方法を教えて欲しいです。

　姉の結婚と私の里帰り出産が重なり、私達姉妹の夫が優しい人だったことから、母親が今まで夫のdv、女遊びという嫌な出来事を思い出し、『夫はやっぱり嫌なやつだった、私はこんなに傷付いていたと再認識した。家を建てようと思っていたが、離婚したい。でも経済的に無理だ』と言い出しました。　母は私にだけ愚痴をいい、母が『あなたには言えるのに姉や弟には言えない』と言っています。私としては姉が結婚式を挙げたあと、父親の愚痴を私と私の旦那にだけ言い、なぜ私ばっかり聞いて苦しまなきゃいけないんだと思ってしまいます。やはり精神的にきつく、これは母子共依存のため、カウンセリングに行ってほしいです。ですが本人は『夫と私のの問題は二人で解決しないといけない』と言い出しています。　どうすれば母が自立出来るでしょうか。　

有り難し 2

最後のお別れをさせてもらえませんでした

先日、母が亡くなりました。母と同居していた姉が勝手に、お通夜とお葬式をしました。私は嫁いでいるので、実家までは遠く直ぐに行ける距離ではありません。母が亡くなった事とお通夜も終わり、お葬式が2時間後にある事を突然、電話で知らされました。突然の事に感情を抑えらず、直ぐに連絡しなかった事に怒ってしまったら、母の死因や、葬儀場の場所も何も教えくれずに、何度も最後のお別れをしたいと言っても無言で答えてもらえず、最終的には電話切られて音信不通になりました。メールやら主人から電話をしましたが全て無視されてしまいました。後日、親戚の方に連絡をしましたら、姉1人が勝手に葬儀などをしたそうです。もともと、姉は我が子の面倒を全て両親に押し付けており、そんな姉に嫌気がさし私は姉とは不仲でしたが今回の事で姉とは絶縁する予定です。家ではご先祖様のお仏壇に母と数年前に亡くなっている父の写真を置き毎日、手を合わせていますが、供養になっているのか不安になったりします。母が寂しいお別れになった事が不憫で仕方ないですし、私の心の整理がつきません。どうしたら良いでしょうか？

仲直りをしたいが難しい

対象がネット関係の異性の友達です。元々はとても仲が良く、毎日遊んでいましたが現在はとある事をきっかけに交友が断絶してます。自分自身相手のことがとても好きなのですが、おそらく相手には伝わっておらず、また相手は一度決めたことはこう、と曲げないような人の気がしてます。今回、とあることでカッとなりもう遊ばないといった内容を1週間ほど前に送りました。その前にも一緒にいて辛いから交友関係を絶とうとしたことがあり、それも相手にバレています。流石にひどい言い方だったので日が経ち謝罪しようと思い連絡した所返事はきたのですが「はい」とただそれだけでした。また昔みたいに遊びたいと言うのは流石に虫が良すぎると思っているのですが、どう返事をしたら相手を不快にせず自然に過ごせるでしょうか？

有り難し 2

仏教での我欲と過去について知りたいです。

よろしくお願いいたします。仏教初心者です。仏教の事を勉強したいのですが、広く深いためどこから始めたら良いのかわからない状態です。失礼ございましたら、お詫びいたします。仏教内での我欲とは四苦八苦のことでしょうか？我欲（四苦八苦）を完全に認識しない様にすることが悟りなのでしょうか？また、過去や未来への不安に囚われる事は四苦八苦の内の五蘊盛苦に当たるのでしょうか？よろしくお願い申し上げます。

有り難し 7

職場での立ち振る舞い方について

久しぶりにご相談させていただきます。別部署に異動してそろそろ2年くらいになるのですが今年の初めに上司が変わり、新人も配属になる等職場環境がかなり変わりました。私自身も新人のトレーナーということで新人のフォロー等も行っています。前の上司はいわば放任主義というか会社のルール通りでなく自由にパート、社員にやらせる方でしたが今回の上司は会社の方針に沿って正しく行う感じの方です。 (以後、前の上司→前上司　現在の上司→現上司といたします) 問題なのがパートの方達が前上司のルールしか知らないので本来やるべきことへの理解が無く、間違った方法しか知りません。なので現上司が勝手に何かを変える度にパート達が抵抗し人間関係がギスギスしています。パート達の意見としては「社員を優遇している」との事ですが何でも私たち社員に放り投げるのであまり良く思っていません。両上司ともに厳しい方ではないのですが今は平和ではありません。中立の立場でいたいのですがどう立ち振る舞うのがいいでしょうか。イライラ、多忙もあり新人へのフォロー等もいい加減な感じになってしまっています。悲しいですね。あまり愚痴を職場で話せない事もあり、長々と駄文を失礼致しました。ご回答のほどよろしくお願いいたします。

有り難し 20

不動明王は人に不幸を与える？

いつもお世話になっております。今、私は入院中です。物件管理担当者や訪問看護師とのトラブルにより疲弊したため、お世話になっている精神科に入院しています。病棟でも、嫌な事がありました。ある男性看護師に、「私の周りの人が、私が生前戒名を貰ったと言うとお布施の額を聞いてきて、答えると『高い』と言われる。『お坊さんは詐欺師』と言われているみたいで辛い」と話したら、非常に強い口調で怒られ、過呼吸を起こしました。「そんな言い方しなくてもいいじゃないですか。私は悲しいです」とお伝えしたら、「被害者意識が強い。そんなんじゃ友達無くすよ！だって、慰めや励ましやなんの気無しの一言も被害的に取るんだもん。自分も変わらないとダメなんだよ！」「リケさん話長い！他の仕事もあるから、部屋戻って寝てください！」「精神科の看護師だから安心して話した？我々もね、完璧人間じゃないよ！完璧人間なら、精神科の看護師なんてやってるわけないじゃん」と高圧的に言われました。さらに、戒名の話をしてから私に対する態度も変わりました。他の患者には優しいのに。この話を偶然会った師長さんにお伝えしたら、「彼のやっている事は、宗教差別です。それに、『完璧人間は精神科の看護師なんてしない』という発言は、患者さんを見下し、さらには他の医療スタッフのことも貶める言葉です。彼を指導します」とお約束いただきました。ちなみに先生は「彼、苦情多いんだよね。でも、面白い奴でもある。それに、僕は彼がリケさんを差別しているとは思えない」と言っています。先生と話した結果、「相手の返答によって傷つく話題は、自分からしないようにしよう」という結論になりました。嫌な事ばっかり…休みたくて入った病棟でも…。お不動様は「叱る仏」だと聞くけど、もう無理… 勘弁して… といった感じです。お不動様は、「私の妻に相応しい女性かどうか」と私を試しているのですか？でも、もう無理です。入院中くらい、休ませてほしい。「何言ってんだ？」と思ったお坊様。私のプロフィールを見ていただくと意味がお分かりになります。お不動様は、私たちが体調を崩しても、頭がおかしくなっても、私たちを怒鳴り続けるのですか？

有り難し 20

神社やお寺で弱音を吐いてもいいのか

こんにちは。質問を読んでくださりありがとうございます。私は心が弱く、抱え込みやすい性格です。人に悩みを言うのも苦手です。神社やお寺に行った時に、神様や仏様の前で自分の弱みを心の中でさらけ出してもいいのでしょうか。こんなことで悩んでいますとか、こんなことをして後悔しています、とか言ってもいいのでしょうか。

有り難し 7

友達を怒らせてしまいました

先日久しぶりに再会した小学校以来の友達がいます。久しぶりに顔が見れて嬉しかったのですがその後こちらの仕事に関する質問ばかりラインがくるようになりました。こちらの仕事は市役所でちょっとした疑問に思うことを聞きやすかったことはよくわかります、でもどこか都合よく扱われているように感じてしまい別件でイライラしていたこともあり窓口扱いはやめてほしいと感情的に返してしまいました。相手は「そんなに嫌がることを言ってごめん、もう言わない。友達だと思って甘えたのが悪かった」と冷たくなってしまいました。当然だと思います。すぐに謝罪しましたがもういいと取り合ってはもらえていません。時間がいいときに電話で謝らせてほしいとも伝えましたが返事はありません。カッとしてこう返した自分の中の原因もよくわかっています。日頃からやり取りがあればなんてことはない雑談として返していたところだと思うのですがどうにも自分を軽んじられたように感じてしまい浅はかな行動に出てしまいました。だからと言って絶対に許されることではないです。相手にひどいことを言って傷つけたことで眠れませんでしたし今も心苦しいです。

有り難し 4

2024/12/11

大事な場面で「決断」が出来ない

いつもお世話になっております。今回は、夫との関係が悪化してしまい、どうしたら良いのか分からなくなった為投稿させて頂きました。事の発端は、私が家事や夫婦生活はおろか、自分の体調すらそっちのけにして、仕事にかまけていたことでした。今の職場に入る際、夫と「無理はしないこと」と約束したにもかかわらず、忙しいから、欠員が多いから……と様々な理由をつけて、私のことを心配してくれる夫の言うことを聞かないどころか、むしろ反発するような日々を送っていた所「仕事と家庭、どちらが大切なのか」と問い詰められてしまいました。自分でも無茶をしているのは分かっているのですが、どうすることも出来ず「どうしたらいいのか分からない」と率直に伝えたところ「そのような状態になっているのは、今まで色々なことから逃げ続けてきたからだ」と言われました。かなり端折ってしまうのですが、簡潔に言うと「仕事、家庭、義理の両親、実の親などにちゃんと向き合わず逃げてきたから、今こうして身動きが出来なくなっている」とのことでした。私にとって、とてもキツイ言葉でしたが、図星だったので何も言えませんでした。新しい職場で、仕事に喰らいつくのにただただ必死なだけで、社会人として今後どのようなキャリアを積んでいきたいか考えられていない。いち家庭の人間としても、子どもを欲しがる夫との話し合いも平行線のまま。夫婦喧嘩も、一時は反省したり仲直りをしても、すぐに同じことで衝突する。あらゆることが中途半端になり、仕事を取るのか、家庭を優先するのかなど様々な「決断」をせず逃げた結果が今自分を苦しめているのです。抽象的な質問になってしまうのですが、世の中の人は重大なことを、どのように「決断」しているのでしょうか？自分も大なり小なり様々なことを「決断」してきてはいるのですが、振り返れば大事な時はいつも「一旦逃げる」「先延ばしをする」というある種の「決断」をしてしまっており、決めきれたことがないなと思いまして……。お知恵を貸して頂けると幸いです。

仕事を押し付けてくる先輩

初めて相談させていただきます。仕事について悩みというか愚痴です。　私の部署の担当業務は5人で仕事を回しており、トップの上司（50代）、先輩（30代後半）、私、後輩2人の構成です。（全員女性）　この上司と先輩がどちらも気が強くて、とてもやりづらいです。上司はとても厳しいですが、意外と人を見ていて、助けてくれる時もあります。　問題は、先輩です。とても情熱がある方で、色々事業を拡大したがるのですが、面倒なことは嫌いで、やりたくないことは後回しにするタイプです。機嫌が悪いとあからさまに声色を変えて、まくし立てるような喋り方をします。　最近も、自分がやりたかった仕事を勝手に新規で立ち上げて、本来自分が持っていた地味で大変な仕事を「手が回らないから」と言って一方的に押し付けてきました。断りたかったのですが、「断るなよ」と言わんばかりに態度に出して圧をかけてきたので、断った方が面倒になると思い引き受けてしまいました。　そして結局、その先輩は新規で立ち上げた仕事も中途半端に終わらせていました。　私は増えた分の仕事を終わらせるのに精一杯なのに、平気で休みをとっているその先輩を見ると、「なんでこんな人の思い通りに働いているんだろうか」と腹立たしく、虚しくなります。　上司もその先輩は扱いづらいらしく、仕事の依頼はよく私や後輩にします。なので余計に仕事が増えています。　先輩は　頼み事をしてくるときは猫撫で声で話しかけてきますが、こちらが助けて欲しいときは手を差し伸べてくれません。むしろ怖いので話しかけたくないです。　このまま先輩と一緒なら転職も考えています。こういう時の心の持ちようを教えて欲しいです。

2024/12/11

第二子へ気持ち

3歳の長男と0歳の次男がいます。あえてここでは正直な気持ちを書きます。次男を産んだことを後悔するような気持ちが続いており苦しいです。 2人目の妊娠が分かった時も、今の幸せを手放すような気持ちになり不安だったのですが、出産後はそのような不安はなく2人子供を持てたことへの喜びを感じていました。次男のことも大切に思っていました。ところが、生後3ヶ月前に目があいづらいことが気になり、信頼するシッターさんにも指摘を受けたことから、障害があるのではないかと疑うようになりました。今生後5ヶ月前ですが、実際笑顔が少なかったりクーイングがなかったり長男とは違う様子が多いです。将来への不安が強くなり、それと同時に次男への気持ちが変わってしまったように思います。長男に障害があっても受け入れられるのに、次男に障害があったら受け入れられないなんて、人として最低だと思っています。そもそも、4人家族への憧れというすごく自分本位な考えで2人目を望んだことが間違いだったのではないか、自分はありのままの2人の子を愛すことができるような人間ではなかった、と思っています。もし障害があったら、大切な長男の幸せを守れないのではないかと不安です。次男を産んだことで今の幸せがなくなっていくのではないかと考えてしまいます。強くて愛情たっぷりの母でありたいのに、こんなことばかり考えて日々の生活を大切にできておらず、生き地獄のような毎日です。このままではまずいと思いクリニックを受診することにはしているのですが、こちらでもいろいろなお言葉をいただき気持ちの整理の足掛かりにさせていただけたらありがたいです。よろしくお願いいたします

有り難し 6

彼氏がホームシックで落ち込んでいます

相談させていただきます。同棲を初めて数週間、彼氏から「なんだか疲れた、ホームシックになってしまった」と伝えられました。私が傍で見守ってみても、疲れや苦労をねぎらっても、感謝の気持ちを伝えても、いつも通り家事をしても、一人の時間を作ってみても・・全く力になれないようです。「ご飯できたからね」等話しかけても落ち込んだような返事が返ってくるのみで、顔も見たくないのかもしれません。リビングでテレビを見ながら、洟をすすったり数時間かけてご飯を食べたりしています。一旦戻ってもいいんだよ、でも寂しいから必ず帰ってきてはほしいな。とも伝えましたが、実家に帰ってはいないようです。彼氏は10個上の上司で、生まれてからずっと実家暮らしです。思いやり深くちょっと内向的な趣味があり、平成の若者という感じです。 40寄りの30代ですが、母親にかなり大切に育てられてきたようで、距離がだいぶ近めに見えます。私は体が弱く、鬱と摂食障害の緩解中で、母（親友のような仲！）以外の家族と相容れずにいたため、彼はそのような事情を考慮して「助けたい、そして支え合いたい」と同棲を決断してくれました。金銭面も大幅に負担してくれており、私には家事と食費を任せてくれています。覚悟の要ることだったと思います。新しい環境が想像以上に堪えたようです。賃貸は実家に比べて寒くて狭く、子供部屋のような空間がないので、落ち着かないのだと思います。（私は少しだけ一人暮らし経験があるため、本当に大丈夫か再三伝えていました）結婚したらすぐに家を建てたいとすら言っていました。私もホームシックにはなりましたが、何とか協力して上手くやれるようになってきた・・・と思った矢先の出来事でした。私もストレスで体の不調が出てくるようになってしまいました。ばれないように、久々に自傷行為をしてしまいました。「きみが辛そうなのが悲しい、俺が悪い、俺はどうすればいいのかな」と言われますが・・・私はただ支えになりたかっただけなのです。私は自分の辛さばかりで、何もできていません。こんな未熟な自分、死んでしまえばいいのかなとすら思います。上手く文章をまとめられず、すみません。私は一体どんな気持ちでいればよいのでしょうか。また、もしおすすめの言葉等ありましたら、ご教授いただけますと嬉しいです。

有り難し 2

誰にも素を見せられません。

嘘かと思われるかもしれませんが、自分は記憶がある範囲で人に素を見せたり心を開いたことが家族や友人含め、ほとんどありません。また社交不安障害（対人恐怖症）という病気を患っています。人に素を見せようとしたり、頑張って自分のことを話そうとすると身体症状が出てきて具体的には、 ①汗をかく ②激しい動悸 ③息が吸えなくなる感覚（過呼吸気味になる） ④深呼吸？ため息が増える ⑤意識が朦朧としてフラフラするといったところです。ここ10年くらい病気を自覚してから頑張って素を見せようと頑張っていますが、見せようと覚悟をすると息苦しくなってきてどうしても出来ません。実際、頑張って見せたこともあり相手もそつなく受け入れてくれたりして成功体験はあるのですが役に立っていません。 10年立ってもこの不安感は程度も変わらないですし、受け入れてくれた人に対しても次から言いやすくなるなどもありません。また、人によって言いやすい人、言いづらい人もいるのですが、自分で認めることが出来ていることは比較的話しやすい気がします。（それでも全員には話せませんが気が楽なことは確かです。）特に自分が認めることができていないことを話せません。 ①周りから見たら変に思われるけど自分で認められていること ②周りから見たら気にしないのに自分で認められていないことの2択でしたら前者をラクに感じるタイプなので、本当の問題は人の目よりも自分が認められているかどうかなのだろうということは自覚しています。なので自分で自分を受け入れることが大切だというのは頭ではわかっているのですが、感情が追いついてきてくれていない状況で行き詰まっています。友達には10年目にしてやっと自分の見せづらい素（この病気を持っていること）を公表できたところで、お恥ずかしながら遊んだことはまだ1~2回程度しかありません。家族には話せておらず、一緒にご飯に行くのもしんどい時があります。 5人家族なのですが5人で外食はとても精神的に厳しく、毎回断っています。また祖父母宅に行っても自分だけ途中で抜けて実家に帰宅することがあるような状況です。ですが、自分の素を見せない状態での会話なら平気でできます。このような状況で、質問が抽象的で恐縮なのですがどうすればよいでしょうか？精神科はすでに通っています。長文ですみません。

有り難し 19

長年の友人に嫌われたかもしれず不安です

20年以上の付き合いになる、大事の友人（仮にＡ子とします）がいます。気が合い、尊敬できる友人です。居住地は遠く、お互い結婚して家族構成も違いますが、年に数回のペースでオンラインで話したり、直接会ったりしてきました。その友人に、もしかして嫌われてしまったのではないか、という不安で、ここ数か月ずっと悩んでいます。７月ごろ、オンラインで話をしていたのですが、いつもなら深夜まで話が尽きず話続けて切るタイミングが分からないほどなのです。でもその時は彼女は早々に言葉少なになり、「じゃあ、そろそろ。またそっち（私の住んでいるエリア）に仕事で行くことあるから、連絡するね」と言ってくれて、そのときは終わりました。そして、それ以降何か月か経ちますが、連絡はありません。思い返せば、Ａ子の当時の趣味のことで、私が「〇〇（共通の友人）がちょっと引いてたよ～」などと冗談ぽく軽口を叩いたくだりがあって、Ａ子は「ああ、そう？」と流していた気がするのですが、気を悪くさせたかもしれない…と後悔しています。私はつい余計なことを言ってしまう悪いところがあります。Ａ子は友人も多い上に仕事も多忙で、あの日は本当に疲れていたのかもしれません。それに、仕事でうちの近くに来ても、同僚と一緒だしタイトなスケジュールで日帰りするそうで、本当に私と会えるようなタイミングがないのかもしれません。それに、仕事が忙しくなる一方で実は彼女は今辛いときなのかもしれないし、家族のこともあるだろうし…　など、彼女の事情もある可能性もあるのは分かっています。それでも、やっぱり嫌われたのでは？怒らせてしまって、もうこれまでのような付き合いをしたくないと思っているのでは…と想像すると、不安になります。かといって、こちらから連絡をしたとて、何を言えばいいのかなと考えると連絡しづらいです。とりあえず年末のタイミングに、今年もお疲れ様、と軽く挨拶だけしてみようかな…などとは思っているのですが。こうして書いていると、独り相撲感が満載ですが（苦笑）。気持ちをどう落ち着けるのがよいか、アドバイスいただけると幸いです。

有り難し 6

2024/12/11

別れた彼との接し方について

1年半ほどお付き合いした彼氏と別れました。原因としては、主に私と彼のコミュニケーション不足がきっかけでズレが発生し、私がつまらない意地を張って「距離を置く」というような発言をしてしまったことが原因です。距離を置いたり彼と話をした上で最終的には彼の気持ちが離れていると判断し、私が振る形で終わりました。当初は振ったことに後悔はなかったのですが、正直自分が彼の悩みを聞いたり寄り添ったりしていれば、もっと違う形で今も続いていたのかなと思うととても苦しいです。前を向かなければとは思っているのですが、前を向けない状態です。本来であれば次会うのにもう少し時間を要したり会わないという選択があると思うのですが、今週末に同じ趣味(彼とは同じアーティストを推しているという関係でお付き合いを始めました。)の関係上会うことになりました。しかも同グループで飲みにも行くことにもなりました。自分自身彼と会う以上どんな顔をして会えばいいかわからないです。(一応振った身なので、ただの友達として接すること、話をする際も相槌のみで対応するなどは考えています。)また、彼にも上記のことを謝罪すらできてない状態でした。私はどのような気持ちで彼に接すればよろしいでしょうか。また、今後も会う可能性があるのでその時までにどのように気持ちを整理すればよろしいか教えていただけますと幸いです。

すれ違った友人と仲直りしたいです。

私には小学校１年生からの付き合いがある異性の友人がいます。長い付き合いでお互い色々な所を見ているからか、お互いなんでも話せるし一緒にいて居心地の良い人で、確かな絆があると思っていました。その友人とは出会ってから10年以上たっても遊びに行ったり電話したりと楽しく過ごしていました。ですが、最後に遊びに行った後からすぐに彼からLINEを未読無視をされるようになってしまいました。突然すぎたので理由は分かりません。でも心当たりはあって、最後に遊んだ時に海外に進学する可能性があってしばらく帰ってこなくなるかもしれないと言った彼に対して、寂しさを抱き感情的になってしつこくしすぎてしまいました。だから嫌になってしまったのかなと私なりに考えています。未読無視された最初こそは怒りがふつふつと沸いてきましたが、今思うと自分が悪いことをしたとしか思えません。後悔した時点でLINEに謝罪の文面も送りましたがそれすらも返信はありません。返信が無い理由は嫌われたのか向こうが忙しい状態で返せないのかLINEのトラブルなのか。それは本人に聞けないので正確には分かりません。ブロックはされていないのですが、ここまで返って来ないとなるともう関わりたくないと思ったのかなと思っています。私にとって彼はとても大事な人でした。居心地が良くてなんでも話せる人で昔、辛かった時に助けてもらった恩もあります。今思えば彼に抱いていた思いの半分ぐらいは恋愛感情だったのかもしれません。だからこそ、彼とはこんな形で終わりたくないと思うし、できれば仲直りもしたいと思っています。せめて仲直りできなくても前に進めるように理由ぐらいは知りたいと思います。この場合、仲直りできるのでしょうか？それとももう元には戻れないのでしょうか？お知恵をお借り出来れば幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 23

離婚が決まりました。つらいです。

先日、子供に恵まれず離婚がよぎりますと、相談させて頂きました。やはり、主人は子供を持つ事をあきらめられず、主人の希望で離婚することになりました。１０年一緒に居ましたし、わたしは主人に愛情があるので嫌でしたが、主人にも幸せになって欲しかったので、子供を優先に考えてと、後押ししました。でも、やはり苦しいです。つらいです。好きなのにお別れするのはつらいですね。お言葉頂きたいです。

有り難し 8

2024/12/08

亡くなった日をなぜ命日と言うのですか

今日は(12/8)父の命日ですもう亡くなって丸8年ですあちらの世界でも頑張り屋の父は沢山の修行を積んでいると思いますでもなぜ亡くなった日が命の日なんですか？命が消えた日だからですか？どうぞ無知な私に教えてください

有り難し 23

回答 3

上司が嫌い過ぎて体調が悪化しています

新人の頃意地悪をしてきた上司のことを許せずにいます。産休育休を終え、子育てのため時短勤務をしている上司は慣れない子育てとの両立のためか、仕事のミスが非常に多いです。時短勤務のため、そのミスの発覚はたいていが本人の不在時で尻拭いをすることもあります。日頃の業務量も私が8、上司が2割程度。簡単な業務しかお願いしておりませんが、ケアレスミスやミスが目立ちます。自身の仕事すらまともにこなせないのに人がいる際は仕事を片付ける前に「手伝いましょうか」といった声かけをしてきます。人がいないときにはやりません。彼女なりの頑張っている姿勢を見せているつもりなのでしょうが、その姿すら憎々しく思います。普段から少しの仕事もできないくせに人前で頑張っているふりをする。周囲はそれを信じており、私と彼女の評価は負担、処理件数を踏まえても同じ点数でした。彼女より多く働き、業務をこなし、尻拭いをしても同じ。人のいるところ以外ではスマホをいじりサボっているあいつと同じ。そんな上司とも仲良くするのが仕事だと周囲からは言われます。ですが、どうしても過去のことが許せません。そして拒絶反応の一環として現在持病を患うまでとなりました。本人は退職する気がないようです。であればこちらがどうにかするしかありませんが、異動はできず転職するしかありません。どうすればよいのでしょう。腹痛、頭痛が止まらず毎日が苦しいです。どうしても嫌いで憎くて仕方がない存在との対処法を教えて欲しいです。