問答一覧

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知人に約束を反故にされました。

知人に約束を反故にされました。知人に今度発表会があり、手伝いを求めるかもしれないと言われており、その発表会のあとに食事をする約束をしていました。それに合わせて職場に休暇も申請し、こちらとしては手伝うつもりで準備をしていたのですが、1か月前になって、発表物の共同製作者が来ることができるため、手伝いは不要であることを告げられ、会うにしても取得した休暇の前か後だといわれてしまい、腑に落ちない気持ちでいっぱいです。最初からかもしれない、との持ち掛け方だったので、それを本気にして準備をしていた私の方が悪かったかもしれないのですが、どうにも私をないがしろにされているような、ばかにされているような気になって、ひどくみじめな気分です。相手は謝ってくれてもいますが、気持ちが収まらず、イライラしっぱなしで、相手にどんなメールを送ったらいいのか、考えがまとまりません。どうしたらこの怒りを抑えられるでしょうか。

有り難し 16

回答 1

夏休み、イライラが止まらない

私は受験生の親です。子供が勉強しないでゲームばかり、寝てばかり、マンガを読んでばかり… いつも笑顔で優しいお母さんでいたいけど、ついつい小言が出てしまいます。生まれた時は五体満足でそれだけで幸せだったし嬉しかったし、どんなに小さな事でも沢山褒めてあげられたのに、今はもう少しできるでしょ、あと少しできるでしょと、親の欲なのでしょうか。自分が何をすべきかわかってくれているはずと思いたいです。言わなくてもわかってくれていると思いたいです。でもぐうたらな毎日を過ごしている子供を見るといい加減にしてよ、過ぎた時間は戻らないのよと怒りたくなります。受験で将来の全てが決まるわけではないけれど真剣に向き合って欲しいです。あと半年、どうやって接する事が子供の為になるのでしょうか？

有り難し 16

回答 2

宗教の悩み

（編集部より。規約により投稿の一部を変更しています。）私は今宗教が理由で自殺したいと考えるぐらい精神的に苦しい状況です。私は生まれたと時(亡くなった祖父の代)からある宗旨でした現在は27ですが今まで色々葛藤はありながらも朝夕熱心に信心してきました。しかし色々な事があり(話すと長くなる)世間一般のような無宗教で普通な人のように生きたいと強く思うようになりました。周りの人をみると羨ましくも思ってしまいます祖母にはやめた人を今まで見たけどろくな人生をおくったひとはいないとかやめたら必ず罰があたると言われました実際に私のやめた人や知ってる人でもみな癌や重篤な病気で早くに亡くなっています。お寺の住職にはやめると家族が積んできた功徳を全て無にし家族とも縁をきることになると言われました宗教をやめるということは大きな罪なのでしょうか？やはり自分もやめるとそのような末路になり不幸になるのでしょうか？死んだら地獄に落ちますか？もう頭の中が宗教の事や恐怖心や罪悪感でいっぱいで生きるのも辛いです。謗法とか気にせず普通な人生を送りたかったです。信者からすればこんなありがたい御信心をなぜやめてしまうのかとか言うと思います。そうやって言われるのも苦しくなります。ホームページや御利益体験談などをみるとこの宗教がものすごくありがたいみたいなのです癌が消えたり不治の病が治るとか、だが信行を怠ったり疑いの心を持ったりすると体が悪くなったり怪我をしたりして信心を起こさせるためにお罰を下さったとか。この宗教が正しければ正しいほどやめることへの恐怖心がとてつもなく大きいですまたこの宗教は功徳も大きい分罰も大きいと思いこんでしまっています。だから今まで熱心にしてきた分やめることへの恐怖心や罪悪感などがどうしても忘れられません。それでもやめて忘れてしまい周りのように普通に生きたい、でもやめたらろくな人生を歩めないかもしれない、この家に生まれた以上信心(家の仏壇やお寺との関係)を相続していかないといけないとか色々毎日考え頭の中が錯乱し何をしても楽しくありませんし生きた心地もしなく現在は精神安定剤を飲んでいますがもう限界がきていますできれば忘れてしまい前向きに生きれる方法はないのでしょうか？今後やめたとしどのように実家と付き合いどのように生きていければいいのか分かりません。

有り難し 46

回答 2

父の死

１０年前に、大好きな父が胃ガンで亡くなりました。病気が発症した時にはすでに末期で本人にも告知してありました。唯一の治療として少なからずの延命で抗がん剤治療、あとはひたすら痛みを取ってあげることしかできませんでした。死期が近くなるにつれ、痛みも強くなり、モルヒネの量も多くなりました。私は、一人っ子で両親にたくさんの愛情をもらい育ててもらいました。時に厳しく叱ってもらい、時にはたくさん遊んでもらい、自分が大人になっても仲良しでした。父がモルヒネの量が増えるにつれ、私が毎日、面会に言っても副作用のせいで、誰だかわからなくなってきていました。もちろん、私だけではなく、母にも妻という認識も薄れてきていました。私は仕事柄、医療従事者なので、父が告知を受けた時から死期をどう迎えるか、どう向き合うか、覚悟はできていました。ある日、父がモルヒネの副作用で暴れたことが一度ありました。私の胸ぐらを掴んで、死期が近いとも思えない力強い力で殴ろうとしたんです。私は、今までそんな怖い父を見たことありませんでした。もちろん、副作用で私が娘だと認識はもぅできてませんでした。聞いたこともない汚い言葉を使い、私を罵り、、、副作用が言わせてると頭では理解できてたけど、やっぱりすごくショックでした。それが父との最後の会話になり、父は旅立ちました。１０年たった今でも、父が暴れたことが忘れられなくて、本当は副作用ではなく、私に対する憎しみの、表れだったんじゃないかと思っています。もし、憎しみであれば、わかってあげられなかったことを謝りたいと思っています。１０年の間、ずっとモヤモヤです。

有り難し 45

回答 3

義姉との付き合い方

先日、義父の葬式がありました。　通夜開始前の棺の前でいきなり義姉が弟である主人を今までの不満をぶつけ怒鳴りつけました。　それでも怒りは収まらず別室で、私も怒鳴られました。　ちなみに主人は男性にしては、よく介護もしたと思います。　義姉は新興宗教にはまり、精神的な病もあるようで、家族は分かっているので放置状態です　私はそんな場所で怒鳴られたショックで顔をあわせるのも辛いです。これからどのように付き合っていけば良いのか教えてください。　お願いします。　

有り難し 18

回答 2

追い詰められて、八方塞がりです。

娘の障害があり、児童デイサービスと小学校を利用しているので働ける時間が短く、何もしてあげれません。裁判も5年に渡り、夫側からの嫌がらせでメンタルはボロボロ。向こうは勝手に借金も作り、生活保護を受けていますが、私を精神異常者扱いし、「親は自分だ」と再三の判決への不服訴え、最高裁判所まで来ました。親権への執着が酷くコロナもあって、裁判は停滞しています。もう1年止まったまま、私の収入は地元に居た頃の四分の一ほど…母子保護施設で家賃だけは免除されていますが、他は全部収入と子供の手当のみで生計を立てています。夫は警察からも要警戒人物と判断され、裁判が終わっても暫くは危険と母子保護施設を出ることも叶いません。私は経済的・家事的援助は一切受けず、一人で周りのたくさんの人達の仕事のシフトや子供のお迎えや協力を得ながら、娘を育ててきました。私一人では、あんな、優しい子には育てられませんでした。そんな環境から危険回避で娘と二人だけ地方に引き離されて、もう二年が経ちます。出口が見えず、怒りも苛立ちも、体調も不調…ちゃんと働いて元気に昔のように娘を支えてあげたいのに、悔しいです。子供を普通に育ててあげたいのに働けず、時間だけが経過して心配を掛け夫にケガまで負わされた両親には、孫を会わせてあげられず。両親も高齢なので早く解決して、近くに住んで安心させてあげたいしお世話になった方々にも恩返しもしたい。なのに、コロナで何も動かず手も脚も出ず八方塞がりです。人との繋がりは大切に、それを見せながら娘を育ててきました。いつまでも身動きが取れない、働けるのに働けない娘も一人でガマンばかりの生活をさせて悔しくてつい怒りが込み上げてきてしまいます。

有り難し 8

回答 1

知らん顔をする友人が許せません。

乱文で失礼します。私、友人同士の小さなサークルを運営していました。私が企画していたイベントを当日近くでメンバーAの都合で取りやめになったことが事の発端です。悪気はなかったとはいえ、個人的な謝罪もなく何食わぬ顔で居続けるため、私は不信感を募らせていました。半年以上かけて仕事の合間を縫って立ち上げた企画だっただけに悔しく、次第に顔を見るだけで気分が害されるようになりました。さっさと忘れてしまおうと心がけましたが、気持ちは止まずAと距離を置きたくなり会を辞めました。その後他の会員に謝罪するよう促されたそうで、AはLINEのメッセージで私に謝罪をしてきました。こちらが何を怒っているのか分からない様子だったので、自分が怒りを感じた原因と理由を説明したところ、形式的な謝罪に加えてこちらの勘違いであるといった返事がありました。本当に勘違いなら私も謝るべきですが、その内容には矛盾点があり、真偽が疑わしい内容でした。そこでひとまず話の矛盾点を指摘し、お互い納得のできる話し合いをしようと提案したところ、Aは返事を無視し音信不通の状態となりました。その後、Aは他の会員からの連絡も断っているようで、全員と絶交してしまったようです。人伝に聞くと、あろうことかAはまるで厄介払いできたとの面持ちで、悠々と暮らしているということです。私はA以外の会員とはこの件があった後も仲良くしており、Aのように友人を失わずには済みました。事情を知る人はみんな私の肩を持ってくれており、これだけでも幸せなことであることはわかっています。しかし、頭で理解していても私が受けたこの一方的な行為はどうしても許せず、憎悪や悲しみの気持ちがまとわりついて手放せません。仕事中やプライベートの時間等、ふとした瞬間に思い出されるのが苦痛です。一方でAは臭いものに蓋をして日常に戻っていることにただならぬ怒りを覚えます。何故被害を受けた側が嫌な記憶や感情に取りつかれ割を食わねばならないのでしょうか。この気持ちにどう収拾をつけていいのかわかりかねて困っています。

有り難し 16

回答 1

後悔しています。

販売員(アルバイト)です。高校を卒業し、今の店で働き始め 2年ちょっとになります。前々から、店長(40代)の態度や仕事の仕方など、尊敬出来ないところがあり、その不満が爆発してしまい、店長に少し指摘してしまいました。その日は話をし、帰ったのですが次の日「あなたは自分のことを棚にあげて、人の気になる所ばかり見て、なにしに仕事しにきてるの？あなたの方が仕事出来ていない」「あなたって無表情でしょ？Aさん(アルバイト)と喋ってる時は笑うのに、私には笑わない。」「ここで働いていく気ある？そんな性格じゃここじゃ働いていけない。もっとできる子だと思っていた。1から10言わないと動いてくれない。」など、店長からボロカスに言われてしまいました。私は怒りもありましたが、そう思われていたのかと落ち込んでしまい…。更に、社員試験も受け、もうすぐ社員になれるというのに、この一件で店長が私を社員にさせたくないみたいで、上司に相談までしているみたいです。店のスタッフが少ないため、周りの人にも迷惑をかけてしまい (店長の機嫌が悪い) 申し訳なく。アルバイトの人に相談したら、「あなたは仕事もできるし、店長よりもずっと大人だよ。」と言ってくれました。周りにも気にすることはない、と言われましたが、精神的に辛く…。このまま働いていていいのでしょうか。社員として働きたかったのですが、更に店長を尊敬できなくなってしまい…。初めに指摘したことを、後悔しています。やはり間違っていたのでしょうか。長くなってしまいすみません。ご意見頂けると有り難いです。

有り難し 16

回答 2

上司の理不尽さ

先日お昼に上司に「先に食べてていいですよ。」と言いました。小生のお弁当がまだ温まっていないが故の判断でした。すると、その後、上から目線だと怒られました。これは一例に過ぎないのですが、毎回憤りを感じます。またふとした瞬間に過去を思い出し、怒りが込み上げます。この様な感情はストレスで体に負担がかかります。何かこの様な怒りに対処する良い方法はありますか？ご教授お願い致します。

有り難し 16

回答 1

両親にめちゃくちゃにされた人生が虚しい

両親から虐待を受けてきたものです。もし普通の家で育つことができたら、もっとマシな人生を送ることができたのではないか。この怒りをぶつけたらどれだけ気持ちいいか。なぜ自分はこんな目にあったのに、やり返すのは犯罪なのか。全て虚しいです。親の悪行を僕はずっとしつけや正しいことをしているのだと、自分が悪いんだと信じていました。そういう風に言われてきたからです。しかしそれは全部間違いでただ自分が苦しかっただけでした。全部悲しいです。今までの人生ってなんだんたっでしょうか。こんな荷物を負わせるなんてひどいですやるせない気持ちでいっばいです。人生返してほしいです

有り難し 84

回答 3

一人の人間として母親が理解できません

　とても悩んでいます。初めての質問で拙い点もあると思いますが、どうかよろしくお願いします。　昨日あることが起きて母に疑問に思ってしまいました。私は現在学校が閉鎖されているため家で授業を受けています。そのため、家にずっといます。なので母から宅配の荷物を受け取るよう頼まれます。（自分が休みの日もどこかに出かけて受け取りを頼まれます）たまになら良いのですが、毎日のようにしかも当日にメッセージで日時だけ記載して暗に受け取れと命令されます。　私はあまりの多さに辟易して、自分の荷物は自分で受けとってほしいと言いました。そしたら「家にいるんだからお前がとれば良い、言うことが聞けないなら出ていけ！、誰が養っていると思っているんだ！、誰のおかげで学校に行けてると思っているんだ！生意気だ」と狂ったように怒り罵倒されました。物も投げつけられました。なのでせめて時間を指定してまとめて受け取りやすい日にしてほしい、一方的に言われても受け取れない時もある、と言いましたが、聞く耳を持ってくれませんでした。　こんなことで・・・。と思うかもしれません。が、母の人にやってもらう前提の行動や養っているのだから口答えするな、という態度に横暴さを感じたし、個人的に特別難しい事を云ったわけでもないし、私の存在を全否定されるほどの事を言ったつもりはなかったのでショックでした。　養われてる身分で親に意見するのはおかしいのでしょうか？他の家庭の子はもっと親の言うことを素直に聞いているのでしょうか？どうして母はこんなに怒るのでしょうか？　正直、いつも感情任せに怒って自分の言いたいことばかりいうので疲れました。これからどう向き合っていけば良いですか？

有り難し 6

回答 1

2023/10/05

実家家族許せない

こんにちは。すでに疎遠にしている実家の人たちのついての相談です。連絡を取らずに1年以上たちますが、それまでの期間、なんだかんだ思うところありながらも付き合いを続けてしまった自分にも腹立たしく、また付き合いのあった期間の実家の母や兄弟のわたしに対する視線（決めつけ）や態度に今も怒りがなくなりません。いつか変わる、そう思ってしまっていたことをすごく後悔しているし、そんな実家なんかのために結果的に犠牲にしてしまった人間関係もあり、どうしようもなく腹が立ちます。母に直接言ったこともありますが、「覚えてないそんなはずはないあなたの受け取り方の問題」との返答でした。今後彼らとは関わらないと決めているのに不安が消えません。突然目の前に現れるのではないか、とか、また不都合を言いくるめられ押し付けられるのではないか、そん時に逃げ切れるだろうか、とかなんで私が逃げなきゃなんないんだ、など。また怒りも消えません。彼らに「自分達が間違っていた。悪かった」と言ってほしいし、そんな彼らを無下にしてやりたいと思っています。許すつもりはさらさらない、痛めつけばいいという思いです。怒りで死にそうな時や、不安であいつらを殺したくなる時が定期的にやってきます。穏やかに過去のこととして心の中でさえ、実家どもを気にせず過ごせる日なんて来るのでしょうか？

有り難し 21

回答 1

またです。

前回は回答していただきありがとうございます。何らかの方法を実践するが出来ないまままたもや「お金かして」と言われて病院へ行くお金だからと。私も急いでいたので何も言わずに渡してしまいました。そんな自分に腹が立って情けなくて。確かにこの前夫の方に十何万と言うお金が入ってるはずなのに、何で病院行くお金も無いの？と。心で呟いてもしょうがないのですが。義父には相談しています。義父もこのままじゃいけないと色々考えてくれてます。義父の方から夫に色々話してはくれてます。ですが、全く変わらない。私が話さなきゃと思うのですが感情が先にたってしまい腹が立つは呆れるわで顔を見るのもいやで話すこと事態が成り立ちません。そして今朝「お金かして」の一言。もう怒りなのか呆れたのか本当に嫌でたまりません。どうすれば怒りを抑えて冷静に話すことが出来るでしょうか？もう何処かへいってしまいたい気持ちです。でも子供がいるのでそうもいかず。今多分夫と話をしたらケンカになって夫はいじけてどっかにいってしまいます。私もカァーっとなってしまい今までの嫌なこと全部言っちゃいそうで、話し合いがとても出来そうにありません。でもこのままではどうにかなりそうで何とか怒りを抑えて話し合いをしたいのです。なんだか無茶苦茶な相談をしてしまいすみません。私も夫に対する気持ちまでは義父には相談してません。誰かに相談したくて、聞いてもらいたくて書きました。でもこんなドロドロした自分が嫌で情けなくて。よろしくお願いします。

有り難し 3

回答 1

昔の嫌なことで悩んでます

中学生ぐらいまでよく母親に「世話してやってるのになんでいうこときかないのか」「ですますをつけろっつってんだろ！」「このくそが」「死ねくそ」とか言われて殴られたり蹴られたりしてました。理由は覚えてませんが、すごい細かいことでこういうことをされてた気がします。自分はなにか間違っても知らん顔、それを見てれば何か思い当たることを感じてるのか「なんだてめえは？！あん？！」とか言って切れだすのです。外の人間には「普通なの、大変なの」とか笑顔でほざいてるくせに家に帰ると強気になりだし、なにかと因縁をつけて暴れ始めるのです外ではいい人、家ではこんな感じです。あと無駄にプライドが高いのか、兄が自殺したときも「悪い親と思われたくないから交通事故で死んだって人には話しといて」とか言ってます。守る気なんかないですけど。僕自身、なんでこんな人なんかのもとで生まれたんだろうと最近思うのです。親の行動は正しいのですか。なんでこういうとこで僕は生まれたんですか。ものすごい怒りを感じてます、ここのお坊さんのアドバイスで怒りや欲を感じたら、心を閉じるみたいなこと言ってくれたので意識していますけども。次から次へとこんな感じなのです。昔のことを思い出して怒りや恨みを感じる。必要なことなのではと思いますが、一人だとさみしいです。お釈迦様はこんな自分でも寄り添ってくださいますか。ここのお坊さんは親身に相談になってくれますか

有り難し 14

回答 1

カウンセリングで号泣つらいです

この前吃音症のことで質問させていただきました、高校２年の庄子と申します。感情が落ち着いていませんので誤字、脱字ご容赦ください前回の質問以降いきなり病院というものどうかとおもいしたのでカウンセリングを受けました。今回は二回目だったのですが、いちいちカウンセラーが小バカにしたように話と途中に笑い、イライラしていました。｢〇〇なんですよw｣のように。なんでいちいち小バカにしたように笑うのかと、私が高校生だからバカにしているのかと。そう思っていました。カウンセラーは、わたしの吃音についてもなぜ自分で行動しないのか、｢なぜ～しないのか、なぜ～だと思うのか｣をしつこく聞いてきました。私はすごく責められているように感じ、しかもいちいち笑いを含んだ言い方をしていたので突然涙が止まらなくなりました。私が号泣している間もカウンセラーは一切お構い無しに話をしていました。繰り返しカウンセラーの持論を説いてきました。私が一切泣き止まないのでカウンセラーはあきれたようでカウンセリングは終了しました。長々とすみません。つらいです。悲しいです。終わった当初はなぜこんなに責めるのか絶対許さないという怒りとともに泣いていました。怒りと悲しみに任せて自分の腕を思い切りつねったり殴ったりしていましたしかし時間がたったいまではかなしみ、苦しみしかありません。つらいです。終わったあとに悲しみ落ち込み怒りがわいてくるカウンセリングとはなんなのでしょうか訳のわからないゴミみたいな文章を申し訳ありませんでした。ただ気持ちを聞いてもらいたかっただけなのかもしれません。お坊様が思ったことでもなんでもいいのでなにか意見やお言葉をいただけると嬉しいです。乱文乱筆申し訳ありませんでした。

有り難し 32

回答 2

2022/12/14

どうしようもない同僚に困っています

タイトル通り、職場の同僚に悩まされており、今後どうしていけば良いかアドバイスをお聞きしたいです。よろしくお願いいたします。その同僚は私より10歳以上年上なのですが、私の方がリーダー的な立場で、その同僚にも指示や指摘をしないといけないことが多々あります。一度注意したことを何度も繰り返しミスすることもよくあり、ありがとうやごめんなさいを全く言うことができない、礼儀のない人です。私は物事をハッキリ言うため、相手を傷つけた経験があり、その同僚へも言い方には気をつけていました。しかし度々お客様のことを軽く扱う態度や姿勢をとり、お客様に迷惑がかかる行動が増えたためだんだん耐えきれず日々厳しいことを言わないといけないことが増えました。　先日もお客様に迷惑がかかる行為をしたため、注意をしたり言い訳を言い逆ギレをし、終いには精神的にも体調的にも無理なのでこの部署を抜けますと言ってきました。他のメンバーは、私は良くなかったことを注意しただけで、明らかにその同僚がおかしいし、私が悪くないことは皆わかっている、もう気にしなくていい。と言ってくれてますが、どうも怒りが収まりません。それは私が精神的に追い詰め、その同僚が自分が被害者のように思っているからです。自分がした過ちを一切分かっていないからです。何も考えなかったら、どうぞ部署を抜けてくださいと言えますが、現在大きな仕事が動いておりその同僚が抜けると他のメンバーに負担がかかります。ただどうしてもこのまま一緒に仕事をする気にはなれません。私的にはその同僚には反省をし、心改めてもう一度頑張ることを誓ってほしいです。しかしその同僚のことなので、悪く言い、人事に泣きついていると思います。 (いつも悪口を言っていると耳にしていました) 数日経っても怒りがおさまらず、なぜ私が加害者にならないといけないのか理解ができません。どのようにすれば気持ちを整理できますでしょうか。また、その同僚にどう接したらよいでしょうか？アドバイスを、よろしくお願いいたします。

有り難し 4

回答 1

自己中心的な姉の対処方法

家族仲は良い方なのですが、年々姉がちょっとしたことで不機嫌になったり怒り出してしまうので家族も困っています。姉と私は既に実家を出ており、年に数回帰る程度です。姉は30代半ばです。昔から少し気難しいところはありましたが、2人での旅行もとても楽しく過ごせてました。しかし、最近は全く楽しめず疲労だけが残ってしまっています。姉の中で旅行のイメージがあるようで全て決めつけられそれに反してると不機嫌になり口をきかなくなります。更には旅行中の私の服装までも姉に決めつけられます。服装も自由にできません。眠いときは不機嫌さが増し前日の夜に２人で話して決めた次の日の行動も寝て起きたら全て拒否。昔はやんわり訂正してましたがヒートアップし手がつけられなくなるので当たり障りなく姉の顔色を窺いながらの旅行になり、疲労しか残りませんでした。二度と一緒に行きたくないです。母親への当たも年々強くなり、振り回されて母も疲れ果ててます。母は仕事・畑作業・家事などで疲れており、また携帯に慣れておらず打つのが遅かったり打ち間違えたりが高頻度であります。行間を読んでそれでも分からなければ聞けばいいのに「○○でしょ！何でそんなのも分からないの！」と責めるそうです。実家から居住地へ新幹線で戻るのでいつも母が事前に「もう○○時よ。帰る準備できてる？」と寛いでいる私たちに知らせてくれますが、姉は寛いでいるところを邪魔されたことに腹をたて舌打ちをし「もう準備してるし！！」と怒鳴ります。結局姉が準備できておらず予定の新幹線に間に合わなくて次ので帰ったのですが、反省しておらず「部屋に時計がないのが悪い！」と開き直りました。最近姉は「お母さんは私たちが死んでも悲しまない。泣くとしたら娘が死んで可哀想な私！でしょ」と言います。「それはないでしょ」と言うと黙り。大事に育ててもらったのにそういう人だと思ってるのかと母が不憫でなりません。道も自分は人を避けず避けない人がいると日傘・雨傘の先端を前に出し強制的に避けさせているそうです。すごく危険な行為という自覚がないらしく「危ないから止めなよ」と注意するも「避けないのが悪いんでしょ！何で私が避けなきゃいけないの」と言う始末…。どうしたら姉の自己中心的な考えや怒りっぽさは改善するでしょうか。

有り難し 8

回答 1

パートナーのことが信じられません

約1年間付き合ってるパートナーがいます。私はものすごく情緒が不安定になりやすく、待ち合わせに遅れてきたり、デート中に彼が携帯をずっといじっていたり、少しでもつまんなそうにされるとものすごいムカムカして、話したくなくなったり大激怒してしまったりします。精神的な病院には行ってないのですが、一種のパニック障害のようになり奇声を発してその場に蹲ってしまうことも度々あります。その時は、何も考えられず怒りが大半を占めてるので全責任を彼に押し付けてしまいます。ましてや、自分から別れたいと言い出すくせに心から思ってもいなく、試すためだけに聞いて、"あなたがそれで幸せになれるならそうするよ"と彼が言うと、別れて欲しくないと言う本当の思いがあるせいか、"死んでやる"とものすごい言葉を言ってしまいます。　ただ、どうしても翌日になんであの時あんなひどいことを言ってしまったのか、と本当に申し訳なくなります。自分の行動や態度を治せず、申し訳なさすぎて、いつも"別れたほうがあなたのためだし、もっと幸せになれるよ"といつも言うのですが、大丈夫だよと言ってくれます。しかし、私は本当に酷い言葉や行動で迷惑かけてるのに、なんでこの人は私のことを大事にしてくれるのか、無理してるのではないか、本当は嫌いなのに私が死ぬとか言ってしまうから側にいてくれてるのだろう。とそう言う風にしか捉えられなくなってしまっています。そんなこと思ってない、本当にちゃんと好きだから、と言われても信じられなくて、好きなのにどうしていいかもわならず、信じてあげられないことにまたひどく心が痛みます。信じたい気持ちはものすごくあります。ただ、普段から人を疑いやすいこともありなかなか治すことができません。彼はこのまま私と付き合ってなくて、他の子と付き合ったほうが絶対いいと、でもなかなか好きな気持ちを手放せない気持ちとでどうしたらいいのかわからない状態になってしまっています。助けてください。

有り難し 2

回答 1

2022/01/02

悪循環から抜け出せずにいます。

つまらないことかもしれませんが、相談させてください。私はアラフィフですが、勤務先では派遣社員という立場なので、常に若くても相手を立てるように行動し、間違いがないよう、他部署との対応も社員の方などに確認をするようにしてきましたが、立場上直ぐに回答が出せない事が多く、相手の怒りのぶつけ先になることが多いです。また同部署の社員の方に間違いをきつい口調で指摘され、同じようなことが起こった際に、緊張から同じようなミスをし、またきつい口調で指摘を受けるという悪循環が起こっています。特にコロナ関連で業務に支障が多かったこの一年で精神的に参ってしまいました。どれも相手は悪くないので、気持ちをどこに持っていけば良いのか分からず... 今は体にも不調が出てしまい、自分がダメな人間になったのか、壊れてしまったのかと思ったり、生きているのが辛く感じられることもありますが、老親に金銭支援をしていることもあり、死にも踏み出せないでいる有様です。こんな自分の心を立て直し、悪循環から抜け出すことが出来るでしょうか。ものの見方や考え方を変えるきっかけが掴めればと思っております。いい歳をしているにも関わらず、幼稚な悩みで申し訳ありません。

有り難し 35

回答 2

Ｗ不倫の終わり

昨年の秋より半年ほどＷ不倫の関係にあった女性と３ヶ月前に別れました。喪失感が強くこの数ヶ月毎日考えてしまってます。こんな内容だけに誰にも話せず苦しんでいます。苦しみの原因は倫理的にも道徳的にも全て自分の責任と頭では理解しているのですが心が制御出来ていません。妻も子供も裏切り御相手の御家族をも裏切り人の不幸の上に成り立っていた関係四十過ぎた大の大人が本当に情けないです。御相手の女性は自分より一回り以上年下でいつの間にか完全に虜になっていました。平凡な毎日が一変し忘れていた感情が甦った日々でした。すれ違いや誤解で関係が終わったのですが心の一部が欠落したような虚しさともう一度関係を修復したいと思う欲求とお互いの家庭を壊さずに終われた安堵感など自分が何を考えているのか自分の気持ちに整理がつかない日々が続いています。これから迷いの無い人生を送るために自分を変えて行きたい。お坊様の厳しい意見を頂戴して正しい道を歩んで行きたいです。どうか宜しくお願い致します。

有り難し 66

回答 3