少し怒られたことを、ズルズル引きずってしまいます
こんにちは。
ちょっとしたことをズルズル引きずってしまい、悩んでいます。
私は怒られることがとても苦手です。
怒られると心臓がバクバクしてしまい、顔が赤くなって泣きそうになってしまいます。
「どうして怒られてしまったのか」
「次から気をつければ良い」
と、前向きに、冷静に対処しなくてはいけないのですが、どうしても恐怖心に負けてしまいます。
つい先日、高校の同好会で、遅くまで学校に残りすぎて怒られてしまいました。
こんなちっぽけなことが、どうしても忘れられません。
「すぎたことをくよくよしても仕方ない」
と思っても、嫌な気分がどうしても残ってしまいます。
今後の活動で影響は出てしまわないか、先輩方に迷惑をかけてしまわないかと、不安です。
先輩にも謝りました。先輩は、特に気にしていないようで、気にしないでと言ってくださいました。
怒られるということに対して、どのような見方、考え方をしたら良いのでしょうか?
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