お坊さんが回答「生き方・心構え」の相談17360件

2023/03/27

生きることが苦しい…

はじめまして。私は大阪で普通に働く23歳男です。今生きることに疲れ、苦しんでます。というのも、現在大阪から滋賀県に毎日仕事に行ってます。知り合いの会社に外注として参入していて、毎日朝4時頃に起きて家に帰るのは夜の8時以降…（機械工場勤務）それに加えて現在今後の仕事の方針で現在週1で介護職の学校に通ってます。介護の仕事をする気も当然無く、滋賀県の仕事も辞めたいのですが色々と凄く面倒くさい事情で辞めようにも辞めれなくて… そういった事からストレスも限界を超え… 何度倒れて緊急搬送された事か… 色々とやれる事を試したり、元請け会社に抜けるように必死に抗議等色々とやれる事はやってみたのですが報われることはなく… とにかく八方塞がりで辛すぎて生きるのがもう嫌です。。。。どうすれば……

有り難し 23

2023/03/27

就活を前向きに考えられる方法

初めまして、こういった場で初めて質問させていただきます。４月から大学４回生になります。私は現在就職活動中なのですが、全く進んでおりません。私は昔からネガティブ思考で、どこまででもマイナス方向で物事を考えてしまいます。何か成功したとしても自分のことを素直に褒めることが出来ません。たまたま運が良かっただけ、たいした成果じゃない。と本気で思ってしまいます。また失敗をすると失敗したその日中ずっと落ち込んで何も手につかなくなってしまいます。前向きに考えられないんです。今だと何かと全て就職活動に結びつけてしまいます。例えばバイト中でも後輩に指示を出すのが下手だったり何か失敗すると自分は社会に向いてないんだろうなと考えたりして落ち込んでしまいます。他には兄弟がやっている趣味を見てあーこれ就活のエピソードで使えそうだな自分には言えることないな、と考えなくてもいいことをいちいち考えて落ち込んでしまいます。両親は私のネガティブ思考を理解してくれているため相談に乗ってアドバイスしてくれるのですが、結局何も進歩していない自分が情けなくてしょうがないです。３日に１日くらいスイッチが入って説明会を予約したりエントリーシートを書こうと頑張るんですけど、１つ説明会を受けるだけで疲れてしまってその後何もしたくなくなります。もう４月にもなるのに選考中の会社が２社ほどしかありません。自分の人生なのになんでこんなに中途半端にしているの？自分のことでしょ？と何度も自問自答するんですけど、毎回エントリーシートの内容や志望動機を考えている時に私に採用されるような要素あるのか？私だったら私と働きたくないな、とどんどんマイナス方向に流れて行ってしまい結局何も手につかなくなってしまいます。ネガティブ思考は今後一生治らないと思うので、せめて就職活動の期間だけでも前向きに考える方法はないのでしょうか？長ったらしくて内容も無茶苦茶で大変申し訳ないのですが、助言をいただきたいです。どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 4

2023/03/26

しにたいと思わなくなる方法

私は今派遣社員として事務の仕事をしています。毎日会社に行って帰っての繰り返しで、一生これが続くと思うと嫌になります。帰り道や、夜になると毎日のように泣いてしまいます。先月、休むほどの体調不良ではないのに2日間ほど休みました。その時辞めたい気持ちが強くなり、契約期間が終わったら辞めようと決めました。辞めて失業手当などもらって、その間にしんでしまおうと思いました。でも死ぬこと痛いこと苦しいことは怖く、首にカッターをあててみても切れず、首をしめても苦しくてやめてしまうし、ごはん食べるのをやめようと思っても数日しか耐えられません。私にしぬのは無理そうだと思いました。でもしにたいと思いながら生きていくのは苦しいので、そう思わなくなりたいです。私が今つらいことは、仕事の内容が自分には向いていないように思うことです。締め時間に追われること、電話をする相手が怖いのでその度に胃がきりきりする気がします。気をつけていても間違えてしまうことも多く、同じ部署の人はみんなそうですが毎日謝っている気がします。前職では接客販売で、ノルマがあり毎月苦しくてそちらも向いてないと思いながら働いていました。また、雑談が苦手で人とうまく話せません。休日に会ってくれる友人もいますが、私といて楽しいのか不安です。次に話す言葉がぽんぽん出てきたらいいのにと思います。 20代後半になり、周りで結婚をする人も増えて来ましたが、その度に落ち込みます。結婚したいわけではありませんが、私が幸せから1番遠くにいる気がしてしまいます。学生の時にはやりたかったことがありましたが、お金がなく諦めたことがあります。どうせやってもだめだったと自分を納得させていますが、その納得の仕方はどうせこれからも何をやってもだめだに言い換えられてしまう気がします。どうしたら幸せになれるのでしょうか。日々の生活が幸せと言える人すごいと思います。他の人のように頑張れません。やりたいことがわかりません。向いていることなんてあるのでしょうか。転職活動するエネルギーはないので、今の仕事を続けていくのだと思いますが、どうすれば泣かずに済む生活を送れるのでしょうか。しにたいと思わない種類の人間になりたかったです。どうこの気持ちと付き合っていったらいいのでしょうか。拙い文章を失礼いたしました。

有り難し 33

2023/03/26

いじめのトラウマ

私は学生時代にイジメを経験しました。とても酷いあだ名を付けられ、未だにトラウマになっています。そのせいで、人様のことを｢私のことを嫌いになるんだろうな｣と勝手に決めつけてしまい、うまく話すことができません。何度も転職しているのですが、その度に人間関係で悩むんだろうなと行く前から考えてしまいます。実際は皆様大人なのでそこまで酷い目にあったことはないのですが、人との距離の取り方が分からず、気をつかってしまいます。少し仲良くなっても、いつかは嫌われてしまうと思うとビクビク、おどおどしてしまいます。トラウマは克服するのは無理だとしても、心穏やかに保つにはどうすれば良いのでしょうか？

有り難し 9

2023/03/26

理不尽な定期異動でやる気が出ない。

理不尽な定期異動で、部署変わって、さらに役職も上になってしまいました、、、。なかなかやる気が起きません。役職をいただいていることは光栄だと思うのですが。部署が変わって何わからない人が上に立つという違和感と、何もできない自分を想像しただけで辛いです。どういうメンタルでいるのがいいのでしょうか。

有り難し 10

2023/03/25

苦しい

一昨年末より職場の配置転換で、収入が下がる理不尽な仕事に回されました。どうしても納得できず、異動を志願したら、撥ね付けられ、今の精神状態では危険だから、会社付きの産業医と精神科医からは休みように勧められましたが、医師の診断書は医師の金儲けだと決めつけて、さらに上の上司が握り潰します。このままでは心と体が持ちません。

有り難し 7

2023/03/25

自分、ちゃんとこの世で生きれていますか。

いつもお世話になっております。もう自分が分からないです。最近、ちょっとしたことで涙が出ることが多くなってきて、｢辛い｣って感じているものの、何で辛いのかが分かりません。 3日前くらいにあるドラマを見ました。そのドラマには、主人公が周りからの誹謗中傷にやられ泣いていると、主人公にとって大切な人が｢大丈夫？｣と声をかけるシーンがあり、なぜかその主人公の子に感情移入してしまって、声を上げて泣きました。そのとき、｢なんで私には｢大丈夫？｣って言ってくれる人がいないんだろう、、ああ、自分は1人なんだ｣って思ってしまって、寂しく感じたのと同時に、周りに期待する自分が馬鹿らしく感じてしまって、余計に涙が出ました。｢自分は何を期待してるんだろう｣っていつも思うけれど、心のどこかでは｢大丈夫？って誰か私に言ってほしい。せめて話を聞いてほしい｣って変に期待する自分がいます。相談相手とも今月から離れ離れになり、｢辛い｣の波が襲ってくる度、どんどん自分が分からなくなってて、目頭が熱くなってきます。昨年は人間関係で初めて悩み、消えようって思った日もありました。その原因の人たちに最近あった際も、同じような光景になり、一気に辛い気持ちがフラッシュバックして泣きそうになってしまいました。この気持ちを伝えられる人が、これから現れるのかも心配です。私の前にちゃんと現れてくれるのかなっていつも辛い時に思ってしまいます。明後日から一人暮らしも始まります。こんな私でも、ちゃんと話を聞いてくれる人は現れますか？こんな私でも神様や仏様、ご先祖さまは味方をしてくれますか？心配な気持ちが寝る時にも伝わってるのか、悪夢ばっかを見て、一昨日は悪霊に取り憑かれる夢を見てしまいました。私、ちゃんとこの世に生まれてきた役割を果たせているんでしょうか？会うべき人に会い、やるべきことをやる、ここまで｢消えたい｣と嘆きながらも何とか生きてきたけれど、年寄りになってこの世の人生を終えようとした時、｢ああ、私の人生、これでよかった。私、よく頑張った｣って言えるのかなって思うこともあります。ちゃんと前世で出来なかったことを、私は出来ているかって思ったり、、、これから、どうやって生きていけばいいですか？辛いです。質問攻めになってしまい、すみません。お返事をいただけたら幸いです。

有り難し 4

幸せって

夫が亡くなってから一年が経ちました。この間何をどう生きてきたのか覚えていないような… 春になり去年より夫のいない淋しさを感じています。周りは前を向いて生きてね。きっと旦那さんもそう望んでるよって言うけれど私の幸せは、夫がいたから！夫がいなくなっては、幸せなんかありえません。この先幸せを感じることはないし、安心もない毎日と私を理解してくれる人もいないなんて… ただ、生きていくだけの抜け殻の私です。子供達にも話せないし泣くことすらできない。もう立ち直ったと思っているからこの先どう生きていくのか悩みます。ただ、話したかっただけです。ありがとうございます。

有り難し 11

愛猫を突然死で亡くしました

愛猫とは一年間一緒に暮らしました。元々は居酒屋で飼われてた猫でした。店では、小さいスペースに入れられベニヤ板にペットシーツが置かれただけの劣悪な環境で、痩せ細りストレスでおなかから後ろ足は毛が抜けていました。気の毒でなんとか助けたい一心で、店主に掛け合い貰い受けました。家族として幸せにしてあげたいと主人といつも猫に優しく声を掛け寄り添い見守ってました。 10年近く居酒屋から出たことのない猫は見ず知らずの我が家に来て3ヶ月くらい引き籠もっていました。そのうち夏頃からだんだん打ち解け、呼べは返事をし意思表示をし、遊ぶようになり一緒に寝るようにまでなりました。愛猫との心の世界が出来つつありました。愛猫は夏に乳がんを患って手術をしましたが、術後は良好で2週間前の健康診断は問題ありませんでした。しかしおとといの3月21日、普段と変わらず元気だったのに、死ぬほんの数分前まで遊び暴れていたのに急に体調が一変し、人工呼吸も虚しく亡くなりました。急な出来事でした。これからだよ、これから幸せを取り戻すんだよと毎日言い聞かせていたのに。哀れでなりません。家の仏様の御札にいつも愛猫の幸せを願ってました。なのに、仏様はなぜこんないい子の幸せを見守ってくださらなかったのか仏様はなぜこんな悲しい思いを私達に与えるのか愛猫の幸せを自分の幸せと捉え心の励みとしていたのに今は生きる望みを失いました。仏様は何故、愛猫や私達をこのような境遇に置かれたのかその意味を知りたいです。お坊様どうか教えて下さい。

有り難し 36

回答 3

生きる気力が無く毎日がしんどいです

初めて相談させていただきます。私はずっと、何をしていても誰といても虚しく、喪失感や虚無感、孤独感を感じ、常に心にぽっかり穴が空いている感覚があります。家族や友人など周囲は皆良い人ばかりで、恵まれていると思います。それなのに、常に虚しさがあります。瞬間的に楽しいと思う時はありますが、それ以外のほとんどの時間は、毎日がつまらなく、何のために生きているのか分かりません。私は自己肯定感が低く、自分に取り柄が無いことがコンプレックスです。一方で昔から何でも平均的に出来ます。そのせいか、一体自分は何がしたいのか、やりたいことや好きなこと、生きる糧や目標が全く分かりません。そのため仕事も、何をしても「これじゃない」という感覚が強く、「一体自分は何をしているんだろう」と毎日辛くなり、辞めてしまい、転職を繰り返しています。やりたいことが分からないため趣味も続かず、好きになりたい、趣味にしたいと思うのですが、結局楽しめず苦しくなって辞めてしまいます。どんどんと生きる気力が失せ、いっそ消えてしまいたいと思う時もありますが、家族や友人を悲しませたくないため、今すぐ死んではいけないことは分かります。では生きていかなければならない。そのためには食べなければならない。そのためにはお金が必要。そのためには働かなければならない。そのためには仕事を見つけなければいけない。そこで結局、やりたいことが無い。何の仕事をすればいいか分からない。どうせ働くなら少しでも苦しくならず、楽しいと思える仕事をしたい。でも何がしたいか分からない…というところに戻ってしまいます。やりたいことも無く、何をすればいいかも分からず、結果無気力となり、虚無感が募る一方です。生きる意味が分かりません。「生きることに意味など無い」と仏教では考えるのかもしれませんが、ではこの苦しい思いをあと数十年もひたすら耐えなければならないのでしょうか。どうせ生きていかなければならないのなら、少しでも楽になりたいです。常に胸に巣食う虚無感はどうにかなりますでしょうか。生きる目的が欲しいです。長々と失礼しました。お答えをいただけますと幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 7

１年間の失敗

本当に馬鹿らしい相談です。お許しください。相談というより後悔を聞いてほしいだけかも知れません。高校三年生の時に人生が変わるような出来事があって、その過程で憧れの人を見つけ、その人のような大人になりたいと思って今の学校を受験し、合格を貰いました。なのに、学校に合格すればあとは勝手に事が運ぶかのように錯覚し、病気と体調を言い訳にほぼなんの努力もせず、周りの意見に耳を貸さず、寝てばかりで、しかも努力をしているかのように周囲には見せていたのです、本当の自分の行動が周りに分かった時には、その憧れていた人も呆れ返っていました。現実、事実にまったく向き合おうとすらしていなかったので、ほぼこの１年間無意味に過ごしました。同級生、友達が着々と努力を重ね、成長している中、私はただしんどいから、と布団で寝ていただけだったのです。私に数えきれないほどの人が、何度も忠告をくれていたにもかかわらず、私は気が付きませんでした。今現在、私の惨状を知った別の信頼できる人に「あの人のような大人になれる可能性はあるのだから頑張りなさい」と言われても、憧れの人に「まだ間に合う。必死に努力しなさい」と言われても、まだ自分に負けてしまう自分がいます。本当に情けないです。意志の力がなんと弱いことか！毎日必死で生きようと思っても、本当に情けない話ですが他人の忠告に従うよりつい楽をしようとしてしまう自分がいます。これが今の私です。それに、あの状態で何も気が付かなかった自分が、これから先大丈夫だろうかと不安になります。弱い自分と決別して、成長していきたいです。そして、いろいろあったけど、やはり私は憧れる人のような大人になりたいです。そのための生きる心構えを、頂けませんでしょうか。しょうもない相談で申し訳ありません、どうかよろしくお願いいたします

有り難し 5

仕事を休んで

不注意で右足薬指を骨折してしまいました。仕事のある前日の夜です。翌朝になっても痛みが引かず忙しい朝食の時間帯だけ勤務しました（介護職です）痛みのせいで吐き気もしてきたので早退。病院に行って診てもらったところ骨折していました。それでも痛みに耐え仕事に行っていました。15日に骨折が判明しています。22日に痛みが鈍くなっていたので同僚が勤務時間を変更してくれて受診をしました。結果として診断書で3週間の安静加療となりました。施設側には今月末までの休みで良いので来月からは通常勤務すると話し、シフト作成責任者にも普通にシフトに入れて良いですと伝えてきました。本当は診断書のある通りにした方が良いと思うのですが人手不足で休んでいても気になって仕方ないです。私は軽介助を主にやらせてもらっているので休んでも困らないと思うのですが自分が逆の立場になると一人でも多くスタッフがいた方が助かるのです。休んでいる今日も気になっています。来月からのシフトはこれから分かります。休んでしまった弱い自分が本当に嫌です。入職してまだ3か月。いくら以前から知っているスタッフでも内心は迷惑な奴と思っていると思います。足指の骨折は治りにくいと聞きましたが仕方ないことですが痛みに耐えながらもWBCで戦った選手もいます自分の甘さに情けなくなります。我慢してでも22日は仕事に行くべきでした。こんな私に説教してください。また、今年は昭和50年生まれ・方位で厄年です。お守りを買ってきてくれた方がいます。何かの巡りあわせですか？本当に弱い自分が嫌です

有り難し 20

緊張の無くし方について

こんにちはいつも素晴らしい回答をありがとうございます。いつもお坊様の方々の回答が励みになっています。今回もよろしくお願いします。さて、本題に入ります。私は中学校にて生徒会長させていただいております。そのため、入学式にて在校生代表の話をさせて頂くことになりました。しかし私はとても緊張に弱く、その場の雰囲気に流されてしまい、みんなの前で話をすることが、得意ではありません。緊張すると、いつも噛んでしまったり、原稿が頭からとんでしまいます。こんなことを言っているとなんで生徒会長なんかになったんだと言われてしまうのも致し方ありません。そのため、会長がこんなんでいいのか、と自分に言い聞かせ、失敗するたびに練習をしていました。もちろん一度も噛まず、とても上手く話ができたことも多々あります。しかし最近行った予餞会で生徒会長の話にて、私はやはり噛んでしまいました。そこでいつもならやってしまったと思いながらも話を進めていったのですが、どうやら私が変なタイミングで噛んだせいで、とてもおかしなことを言っているように聞こえたらしく、全校生徒に笑われてしまいました。私の所属していふ学校はいわゆるマンモス校で、生徒が約800人います。その全員に笑われて私はとてもショックで、それがトラウマのようなものになってしまいました。入学式では、予餞会の生徒会長の話よりも何倍も練習し、本番に挑みますが、やはり緊張してまた噛んでしまいそうです。そこでまた笑われると考えると怖くてたまりません。そこで質問です。どうしたらこのトラウマを克服し、緊張せずにスピーチできるのでしょうか。教えていただけたら幸いです。拙い文章でしたが、どうかよろしくお願いします。いつもありがとうございます。

有り難し 6

旦那に俺の人生返してくれと言われます

もう何年も主人に事あるごとに、俺の人生返してくれ、結婚して失いすぎたと言われます。親や友人と疎遠になったのも欲しいものが買えないのも私のせいと言われます。もう何回も謝ったり色々改善案を出しても余計キレるだけなのでひたすら黙って聴いています。聞かないとまたキレるので。でも悔しいし辛いです。父親も同じでした。似てない人を選んだつもりでしたが同じになりました。そんなに私だけが悪いのでしょうか？私に人をそうさせてしまう悪い力か何かがあるのでしょうか? また、そう言われて黙って聞いてる時、私はどう自分を慰めて、というかなんと自分に言い聞かせれば良いでしょうか？よろしくお願いします。

有り難し 23

生きる意味、人生の目的とは？

よろしくお願いします。私の実家は浄土宗です。最近、法事があり人生の目的、生きる意味について坊様に質問しましたが、しっくりしませんでした。そういう訳で、こちらに質問させていただきます。私は自殺願望はありませんし死にたくはありません。いつかは別れが来るであろう家族とは出来るだけケンカしないように貴重な時間を大事にしています。昔は人生が虚しい感覚がなかったのですが最近は良い意味で感じるようになりました。もし人生の目標や目的があったり、何故、生まれてきたのか？生きる意味とは？が分かれば、心のモヤが晴れて人生が豊かになると思います。よく例え話で、もし寿命が一年しかないとすれば、あなたは今何をしますか？それがあなたの生きる目的です。という話がありますが、私の場合は働くことを辞めて好きなことをしたり、関わってきた人たちに御礼参りをします。普通に生きていた時は当たり前だと感じたことが死ぬ前になると有り難く思う気持ちに気づかされる。だから何気ない日々を感謝の気持ちを持って生きる。それが生きる目的なのでしょうか？その為に生まれてきたのでしょうか？それは生きる手段であって真の目的は、それではないように感じます。ちなみに周りの人には理解し難い内容なので話せません。私の考え過ぎなのでしょうか？

有り難し 18

回答 3

仏教に興味がある

こんにちは。私は今のところ悩みは特に無いですが、仏教に興味がある者です。仏教の教えは、自分たちの生活に本当に役に立つと思ってます。くだらないことで悩むことが減りました。「諸行無常」という言葉が好きです。この世に、絶対なんてないし、変わらないものはない。時代も移り変わっているし、自分自身も、今の状況もいずれ変わる。常にいい方向へ変化し続けていきたいなと思ってます。やっぱり、前向きが一番です。言霊もあると思います。嫌な言葉を出してると気分も下がります。なのでなるべく明るい言葉を使います。前から仏教に興味があったんですが、詳しくはあまりよく分かってないので仏教について知れる分かりやすい本を読んでみたいです。どんな本が、分かりやすいでしょうか？よろしくお願いいたします。

有り難し 9

働くことの意味

自分はフリーターとして働いています。以前非正規で公務員として働いたこともあったのですが、環境などから大きなストレスを受け、辞めました。人の顔色などを伺う性格のためか、企業などで働くのも、窮屈に感じてしまいます。やりたいことも数年探していますが、見つかりません。今自分は、将来のことを考えなければ薄ぼんやりと幸せです。仕事もほどほどの量で、ストレスもあまりかかっていません。仲の良い友人と会う機会も作りやすいですし、趣味の読書などに没頭する時間もあります。しかし、将来への不安は常に自分を襲ってきます。フルタイムで働くことがあたりまえで、ほとんどの人間はそうしなければ生きていけないのに、自分は何をやっているんだろうと感じます。ひどい時には、もうどうしようもなくなったら、皆に失望される前に、惨めに苦しむ前にこの世から消えてしまいたいとさえ思います。しかし逆に、フルタイムで働く人はずっと仕事に時間やエネルギーを差し出し続け、気がついた時には、人生は終わりに差し掛かっているのかもしれないということに怖さも感じています。もう少し皆が、余裕を持って生きていける社会であったら良かったのにと常々思います。以上のようなことを毎日毎日考え続けて、少し疲れてきています。自分はどうしたら良いんでしょうか。また、こんなことを考えてしまう自分は、怠け者で、ずるい人間でしょうか。

有り難し 15

応援する気持ちと心配な気持ち

いつも皆さんの質問と回答を読ませていただいております。来月から東京で働き始める子どもの事を応援する気持ちと心配でココロがいっぱいになってしまいました。子どもは、大学4年の始めに心が辛くなり起きる事も出来なくなり休学し、この春退学しました。休学中はアルバイトを始め、その間就活をしていた様ですが、自分で動き始めたのだからと主人も私も見守っておりました。その結果、本人希望の会社に採用が決まりました。地方に住んでいる事と会社の方針、今どきだから…なのか全てオンライン。会社の概要・実際の職場のこと等どこまで調べて決めたのか心配は膨らんでいます。が…その一方やりたい事が見つかりかけたのであれば応援してやりたいと思っています。そう思っても、心配はつのります。。繊細さんで気持ちを汲み過ぎたり、信じ易い性質なので、東京でやって行けるのだろうか。と日に日に不安になっています。子どもの前では、一応気丈にしていますが離れて行く淋しさと心配でいっぱいいっぱいです。前向きな気持ちで送り出してやりたいので導いていただければと思います。

有り難し 3

2023/03/22

旦那が許せない

旦那とコロナ罹患中に心ない言葉をかけられ、今までの怒りが爆発。 8ヶ月近く喧嘩状態。毎日のように泣いてしまう。謝ってはくれたのだが、誠意が見えないし、許せない。一緒にいるくらいなら、死んだ方がいいと思える。体調にも不調が出てきており、なんとか解決したいと思っています。旦那といる将来が私にはないので、離婚も視野に入れているが、子供4人のため、離婚決断ができていません。また、金銭的、住む場所など、不安も残ります。解決したいとは思っているが、何が解決になるのかわからなく、いまだに引きずっています。旦那もあやまっているのに、なんども何度も同じことを繰り返してと怒られています。旦那のことで、こんなに悩みたくないですし、前に進みたいと思っています。私はどうしたら、この問題を解決できるのでしょうか？

有り難し 13