お坊さんが回答「自分の心・体」の相談11137件 - hasunoha[ハスノハ]

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「自分の心・体」を含む問答(Q&A)一覧

騙されているというデマを消したい

いつも読ませて頂いています。私のことを、男性に騙されている愚か者、という間違った情報を広く流布する人がいます。私にも男性についても、地域全体で酷いことを言われていますが、全くの誤解です。少しの真実に嘘をたくさん混ぜて、蔑むような視線に心が痛みます。誤解している人に説明しても相手にされません。少しでも状況が改善するよう、周りに明るく挨拶したり、丁寧に接して来ました。でも地域の権力者が悪評を言いふらしているので、残念ですが、もう諦めるしかないですか？

後悔や自己嫌悪との向き合い方

こんにちは。私は今、あまり人生が上手くいっていないと感じています。やりたいことがあったので20歳の時に大学を辞めたのですが、思ったような成果は出ず4年程経ってしまいました。この4年程の間で成功や成長の経験はほぼ無く、今は完全に自信を失っている状態です。なので現在の自分が嫌いでたまらず、自分の行なってきた選択に対しての後悔が止まりません。主に現状に関わる後悔から派生して、ずいぶん昔のことまで思い出しては辛い気持ちになることが多いです。 SNSなどで楽しそうな友人の姿を見るたびに、それに比べて自分は...と凹むようになり、SNSや友人の連絡先もほとんど消してしまいました。取り返しのつかない選択のせいで、人生が緩やかに落ちていっているような感覚があります。あまりに多くの失敗や後悔をしすぎて、今後どのような選択をとっても物事が良い方向に進む気がしません。今後何をしてもしなくても後悔するのだろうなと嫌になります。このような自意識や後悔は、どのように向き合っていくべきでしょうか。消えることは無いだろうから、皆様の向き合い方を教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

生きる事がしんどく、疲れました。

こんにちは。はじめまして。私は臆病で怠け者です。やる事を先延ばしにしたり、継続が苦手で、何かを続けているとある時窮屈さを覚えて辞めてしまいます。そんな自分が嫌になり、20代の半ばに差し掛かる頃、やりたい事は先延ばさずにやろうと決めて、数年頑張りました。しかし、徐々に克己心を使い続ける日々に疲れてしまい、この先死ぬ迄何十年もこんな事をしないといけないのかと思うと気が狂いそうになりました。確かにそんな中でも充実感はありました。結果もある程度は出て、自惚れの様ですが、こよまま続けていれば大きくとはいかなくとも、成功できるだろうと言う道筋は見えていました。しかし、気付いたことがあり、それは目標を達成しても人生は続くのだと言う事です。この辛さを乗り越えれば、楽になる筈と頑張っていましたが、実際のところ、目標を達成すれば次の目標へ向かわなくてはならないのです。人生は頑張り続けないといけないのでした。その無限とも言える様な日々の繰り返しを思い愕然としました。人間は至らない存在だと思います。とりわけ私は出来の悪い人間だと自覚しておりますが、その出来の悪さを都度都度反省しては改善するという営みの連続が人生の構造だと言う事に気づき疲れてしまいました。行動して、至らなさを自覚して、改善しては、また冒頭に戻る。この無限のサイクルがとてもとても恐怖で苦痛です。また、世の中には様々な人がいます。優しい人、攻撃的な人、立派な人、他人の噂が好きな人。 1人の人間も良い部分悪い部分、様々な面を持ち合わせている事がわかりました。しかし、世の中は文明が起こる前から、群れと群れで争い、群れの中では中で序列を作り争っている。これは科学技術が発達し、豊かになった今も変わらぬ構造だと実感しています。有能さや、優位性を証明し続けなければならない構造に嫌気がさしました。私は他人にも自分にも負けたのです。以前は悔しい思いをすると、それを糧に奮起していたのですが、ある時からその動機付けの虚しさや、その動機による行動に疲労を感じてしまい、気力がなくなってしまいました。私は生きる事に向いていません。甘えた人間です。それを正す為の努力ももう嫌になりました。死ぬ迄改善の連続。努力の連続。もう嫌です。死にたいと思っています。読んで頂いて有難うございます。

なんで私、こんなに障害者嫌いなんだろう

　いつもお世話になっております。　私は、自分も発達障害を持ちながら、障害者が大嫌いです。道で歩いていて、すれ違いざまに暴言を吐いたりしてしまうこともあります。　通所施設で暴力行為を働き、通えなくなったことも… 　特に、精神障害者が嫌いです。今は病院のデイケアに通っていますが、看護学生さんなどが見えていると、「あなた、実習生さん？精神障害者は怖いよ。とくに発達障害者、分裂病者、人格障害者。自分勝手で、欲に忠実。何されるかわからないし、話聞いてるだけで病んじゃうかもしれないから、気をつけな」などと、必ず言ってしまいます。先日はこれが原因で、指導員さんから注意を受けました。　デイケアも、コミュニケーションの練習の授業から、ヨガのプログラムに変更になりました。主治医と話していて、「連中、被害者アピールばかりで、キモい」と発言したためです。「コミュニケーションが発生するプログラムへの参加は危険」とのことでした。　精神障害者は、何でもかんでも人のせい、社会のせいにして、自分を棚に上げて悲劇のヒロイン役に浸り、周りの人まで不幸な気分にする悪鬼ばかりです。　私の頑張りは何なんだろう…と落胆しています。そのせいか、また最近、人の目が気になるようになってきました。　コミュニケーションの練習の授業では、連中の体験談を聞くシーンがあります。連中は、普通に話すことをせず、私はこんなに虐げられた、私はこんなに生きづらいと、自分は被害者アピールをするのです。聞いているだけで、不快です。それがキモい、と言ったら、プログラム変更。　私の好きな科学者さんによると、無能な怠け者は重宝され、無能な働き者は銃殺されるそうです。彼らは無能な怠け者、私は、無能な働き者でしょう。死んでしまおうかと思ったのは、初めてです。　私も、無能な怠け者になるしかないのでしょうか？健常な方と比べたら、有能ではないので。彼らとともに、社会を恨むのがお似合いなのでしょうか？　しかし、科学者さんはこうもおっしゃいます。「無能とは、背伸びをして、自分の分相応を弁えない者のこと」「できる人が、できる事を、できるときに、できるだけする、これが自分の座右の銘です」　私にできる事は、何でしょうか？暴言を吐かないようにコントロールすることでしょうか？

有り難し 28

毎日辛く苦しい

私は人と接するのが苦手で、今振り返ると途中から努力せずあきらめて人から逃げていました。人を避けるあまり、相手に対して失礼な態度をとってしまった事をふとした時に思い出し、なんて酷い事をしたんだと消えてしまいたくなります。別に嫌いとかではないのに、一緒にいるとソワソワしてしまうので素っ気ない態度をしたり。なので私の事を良く思わない人はおそらくたくさんいます。そんな親をもつ子供は成人しましたが、友人はあまりいないようです。それが何より苦しく申し訳ないです。直接子供から何か言われたりはないですが、母親のせいで周りから冷遇だとどこかで感じていると思います。自分でも過去は変えられない、これからは悔い改めてそんな事せずに生きるしかないと心ではわかっているのですが、なかなかうまくいきません。自分の蒔いた種ですが怖くて何もできず本当に情けないです。こんな自分は生きている資格がないですよね。消えてしまいたいですが自分は母親を早く亡くしているので子供に同じ苦労を持たせてはいけないとその気持ちだけで踏みとどまっています。どのような心持ちで生きていったらよいのでしょうか。

親に暴力を振るってしまいます

許されることではないのは重々分かっています。何度もご相談してすみません。自分の問題としてもういい加減辞めたいので相談させてください。私は今大学生の女ですが、中学くらいから親への反抗が酷く、特に母親にはかなり苛烈に手を出してしまいます。例としてあげるなら、突き飛ばす、蹴る、物を投げるなどをしてきました。中学高校ならかなりひどい反抗期としてまだ言い訳がつきますが、最近でもあまりにもカッとなるとついやってしまいます。なぜカッとなるかというと、母の言動があまりに的外れで根気よく話していても全く通じず、我慢の限界で手を出してしまいます。つまり怒りを抑えられません。親に学費を払ってもらって養ってもらってる立場で、親を見下している自分がいます。なんでこんなに馬鹿なんだろうとか、こんなに長々と丁寧に話しているのにわかんないんだよ、という気持ちが強いです。母に対してはそのような理由で手を出してしまいます。他責思考で親がどうせ自分を見捨てないという甘えがあると思います。精神的にもおかしくなっているのは事実なので、現在精神科に通い双極性障害とADHDの投薬治療をしています。また、単純に力が弱い母だけではなく、父とも取っ組み合いの喧嘩を中学からしています。父は昔ながらの家父長制の人間で、親を敬わないとは何事だ！！と怒鳴って威圧して殴ってきます。私は親というのは称号のようなものではなく、人間的に尊敬でる手本となる存在であってこそ尊敬できると考えています。確かに好きなようにさせてもらっている、何不自由ない生活、とはいえ一つ口答えしたことをなんだと？と拾って180センチの大男が腕を掴んで殴りかかられるのはもううんざりです。私の私物の電子機器を折られて、警察にも行きました。父も怒りを抑えられないタチです。金はあるとはいえ全部暴力で成り立っていて、もう本当に嫌です。私は加害者であり被害者で、どうしようもなくストレスが溜まります。上手く発散できません。言葉で話そうと思っても両者話が逸れていく、又はそもそも自分の考えを絶対に押し付けてくる時点で話し合っても無駄です。私はどのようにアンガーマネージメントをすればいいのでしょうか。

職場いじめへの憎しみと恨みが風化しない

はじめまして、月石と申します。こういった相談事を書くのは初めてなので、読みにくいところが多々あるかと思いますが読んで頂けると幸いです。私の相談事はもう十年も経つのにバイト先で職場いじめをしてきた人達への憎しみと怒りが少しも風化しなくて苦しいことです。忘れたいのに出来ません。その時の事を四六時中思い出し、怒りや恨み悲しみが甦ってきます。つらいです。職場でのいじめは色々なことがありました。一部優しい方達もいましたが、殆どの方から敵意を向けられていました。仕事を教えて貰えず放置、面接時には説明のなかった業務の追加、悪口陰口、挨拶やお礼の無視、私と目が合うと嫌そうな顔で踵をかえしていく、耳元で暴言を囁かれる、身障者扱いをしてくるなど。またこれは私にも非があったのですが、その当時歯の矯正を行っていた為にどうしても口臭が残ることがあったようです。その為、業務のことで話したあとにあいつ口臭いと笑われたり、あからさまに顔を背けられたりしました。それ以来、今もずっと人と会う時や外出の時にはマスクが手放せません。特に辛かったのは一生に一度の成人の年をいじめによって台無しにされたことです。同じ年の職場の人は皆に祝われて嬉しそうにしていたのに、どうして自分は違うのだろうと、凄く辛くて憎くて悔しくて、なによりも悲しかったことを覚えています。職場いじめにあって以来人が怖くなり鬱を発症してしまい、そのせいで就職も歯の矯正も上手く出来ませんでした。本当なら今頃職に就き、親や兄弟に恩返しが出来ていて、夢を叶えて、念願だった歯の矯正を問題なく終えていて、もしかしたらパートナーも出来ていたのかもしれない、と思うと悔しさと憎しみと涙が溢れてきて叫んでしまいます。正直なところ、もう生きることに疲れましたので何度も自死を考えました。けれど家族の職業柄、自死の後処理などが残した家族や色々な人にどれだけ迷惑をかけるのか知っている為、なかなか実行に移せません。ですがそれでも時折、自死が出来たらとても楽になるのだろうなぁ…と考え、実行に移してしまいそうになります。衝動的に書き殴ってしまいましたので、分かりづらいと思います…申し訳ありません。もしよろしければ何かアドバイスなどを頂きたく思います。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 26

憎しみを解消したい

双極性感情障害という病気を患ってるせいで起こるトラブルで困ってます。　温厚で心が広いと言われる旦那に手をあげさせ大怪我するほど、躁状態になった時は相手を怒らせるような煽りや蛇のようにネチネチと気に入らない事を責め立ててしまいます。　　たちの悪いことに躁状態から普通の状態に戻ると何に自分が怒ってたのか何がきっかけでどうなって手を上げられて怪我をしているのか分からなくなり記憶が全く残らず痛みを与えた相手への憎しみの感情しかありません。　　おぼろげな記憶があるとすれば手を挙げるならあげてみろと好戦的な気持ちになって、このぐらいの痛みで私が屈すると思うなよという典型的な躁状態の人の感情です。　　怪我するたびにパニックになり実家や友人に迷惑をかけてしまい申し訳なさと同時に恥ずかしさを感じております。　　こういう状態になったら病院にすぐ行き診察を受け落ち着く注射を打ったりカウンセリングやアンガーコントロールの講座を受けたりしていますが、今にところ事が起こった後の対処しかできず憎しみの感情を抱きトラブルを起こすたびにそれが積み重なっていく感覚があります。　　反省すべき立場なのに痛みへの憎しみがあってはいけないと思ってます。憎しみの感情から解放される方法はないでしょうか？

急な骨折・子育てと仕事の両立・自分の弱さ

いつも大変貴重なお話を頂けてます。感謝しております。今回自分の心が辛くなってしまい智慧をお借りしたいです。先日骨折してから心身ともに疲弊があり、精神的に鬱々してきたので救いの言葉が欲しいです。私の状況をお伝えします。漫画家です。ありがたいことに大手出版社では念願のオリジナル読み切りを掲載させてもらえて、WEBの出版社では連載１本が年内に開始するという仕事では大変恵まれた状況であると感謝してます。家庭では1歳半になる息子がいてその存在は生まれる前よりもはるかに想像以上に愛おしく、私自身も救われ支えの存在であります。息子の愛しさとはまた全く別のベクトルで漫画という仕事を愛してます。私が私であるために必要なことでした。 0歳3ヶ月の頃から息子を保育園へ預け私はすぐに仕事を復帰しました。 1歳をすぎ、ようやく安定した頃に編集部の方もそろそろ納品ペースを上げて欲しい‥という気持ちがあり、忙しくなってきました。オリジナル作品を描ける大手でも次回作をと言って貰えて創作意欲が高まってますが、思うように描けない。時間が足りない、体力が追いつかない。私の夫は朝早く仕事の帰りも遅いため、平日はいわゆるワンオペ育児。幸い、息子は21時に寝る親孝行してくれるのでその後に家事と仕事になります。それでも漫画も子供のこともちゃんとしたいという思いで、風邪の日も、胃が荒れ嘔吐が続いても体力が許す限り頑張りましたが、階段から落ちて骨折…。夫のご両親が息子の送迎を手伝ってくれたり、夫も帰りを早くして協力してます。助かってます。感謝してるんです。申し訳ない気持ちでしんどい。日々、心が沈む。何故私がこんな目に遭うのか。もっと頑張らなきゃいけないのに。そういう時期なのに。息子のことももっとしてあげたいのに出来ず、最近はパパに懐いてます。骨折して一番言われるのが「利き手じゃなくて良かったね」良かったという言葉が労りなのも理解してるのに傷つく自分がいます。骨折自体は良い事じゃない。骨折しても私がすべき事の分量は変わりません。休みたい。頑張りたい。相反する気持ちが常に行ったり来たりしです。周りは仕事で結果を出し主婦業をしてる方はもっと子供に向き合ってる私は中途半端で何の努力も出来てない支離滅裂で申し訳ありませんが何か言葉が欲しいです。

有り難し 22

家庭の過去と自分の人生。トラウマ。

どうお伝えして良いか分からないのですがしんどいです。家族への思いをどう整理したら良いのか忘れたら良いのか分からず、ずっと囚われています。どんどん怖くなってて、忘れられなくなってる。家庭のトラウマで苦しむ度に家族に申し訳ないし、自分がもっと強ければと毎回思う。楽になりたい。悪い方法しか思い浮かばない自分が悲しくなります。 4月から大学生になって自分なりにきつくならないように時間を調整したりしてるけれどきつくなってます。自分がどんどん嫌いになってってどうしたら良いのかわからないです。

罪悪感と自殺

4度目の相談になります。似たような事をごめんなさい。私はもう心が限界なので、自殺の準備をすすめています。遺書の下書きと自殺に使う道具の購入を終えました。今日は遺書の本番用紙と万年筆を買いに行きます。さっき遺書に書く文章を添削していました。その時に、奪ってしまった命やいじめた生き物、食べてるものの事が頭によぎって罪悪感に支配されました。具体的に何をしたか↓ ・トカゲを炙っていじめた(生死は覚えていない) ・カルキ抜きを怠慢でせずメダカを20匹以上殺した・トカゲを世話をせず殺した・部屋の虫を怖いからと殺した・蟻を凍らせてまたは殺虫剤で殺した・原因不明だがエビを次々と死なせた・水槽に邪魔だからとタニシを大量に殺した 5ヶ月前からずっと罪悪感に悩んでここに書き込んで、その度に救われてまた病んで、という事を繰り返しています。神様と仏様とご先祖様と奪ったまたはいじめた命に何度も祈って、一時的に楽になってもすぐにまた戻ってしまいます。これは罰ですか？こんなことで許されるならこれ以上幸せな事はないですが。彼らは恨んでいますか。もう終わりにしたいんです。自殺理由は罪悪感ではありません。未来に希望が見出せずお先真っ暗だからです。不登校で生活リズムもめちゃくちゃで勉強もできなくて努力もしなくて。書いてて情けないです。死んで楽になって全部お終いにするんです。私みたいなクズはきっと死んだ方が世の為なんです。死んだらきっと優しい神様が迎えに来てくれるんです。そう信じて死にます。私が命を奪った生き物たちは私を恨んでいますか？私は死んだ後だれかに救ってもらえますか？もう1人じゃたてないんです使い方を間違えているかもしれませんが、誰にも相談できないのでここに書きました。苦しんでいたこと、知ってほしかったのかもしれません。自殺を誘発する目的はないです。読みましたが規約に違反していたらごめんなさい。

有り難し 20

病気を心配する親に当たる

先日、ガンの告知を受けました。独身で親元にいるため、とりわけ母が心配し、色々声掛けをしてくれますが、精神的な負担をかけたくなく、ついキツイ口調で言い返してしまいます。反抗期の子供の頃のようで、高齢の親に「またひどいことを言ってしまった」と自己嫌悪に陥ります。この調子では、これからの治療で辛いとき、更に当たってしまうのではないかと申し訳がなく思います。「子供が何歳になっても心配」と言ってくれますが、そんなことを言わせる自分が心苦しいです。どうすれば自分の感情を抑えることができるでしょうか。

既に車で轢かれていた子猫を車で踏んだ

6月30日の出来事です。夜勤帰りの途中車を運転していたのですが、道を曲がろうとした先に子猫が倒れていたのに気づき一時停止しました。しかしもうかなり接近した後だった為、せめてタイヤで轢かないようにと慎重に通ろうとしたのですが、ガタン！となった事から踏んでしまったと認識できました。すぐに車を降りたかったのですが、安全に止められる場所もなく一度離れた駐車場に車を止め子猫を見つけた場所まで戻りました。そこにはやはり子猫がおり、体自体は外傷がなかったのですが頭は潰れており……。このままでは他の車によって更に潰れると思い、車に積んであったビニール袋を手袋代わりにして歩道へ避けたのですが…その際にまだ体が柔らかく、少し温かかったことから死んだばかりだと分かりました。そこで思ったのは自分が踏まなければ生き絶える事はなかったのではないか、という事でした。半泣きになりながら道路緊急ダイヤルに電話をし、引き取ってもらえるように手配しました。やはりあの道を曲がる時、慎重に通るのではなく車を止めて様子を見ればよかったのだろうか…。自分の運転が不甲斐ないばかりにあの子猫に留めを差してしまったのではないか。という後悔で胸が張り裂けそうになります。起きてしまった事ではありますが、その子猫の為に他に供養する方法が教えていただきたいです。よろしくお願いします。

不要な感情を切り捨てる方法を教えて下さい

私は30代の既婚者です。妻と二人で生活しており子供はおりません。日々の生活の中で妻からの愛情を感じながら感謝して生活をしております。今回ご相談させて頂きたいのは、私の性格や感情に関することです。私は幸せな生活を過ごしているにも関わらず、他の女性を好きになってしまうことがあります。職場や趣味などで交流を深めていくと、相手（男女年齢問わず）に対して良い印象を抱くことが多く、その中でも特定の女性に対しては人としての好意を超えて異性として強く意識してしまいます。特定の女性については年齢や雰囲気はバラバラでタイプといったものは無いのですが、コミュニケーションを通じて共通点が多く相互理解が深まると好きになる傾向があります。直接的な表現となりますが、性的な関係になりたいとは思いませんし、不倫関係になることは一切考えておりません。相手を意識してからは自分からは話しかけないように自制し、その思いが相手を含めて周囲に伝わらないようにしますが、相手から話しかけられるとつい無駄に引き延ばそうとしたり、自分をよく見せようとアピールしそうになってしまいます。叶わない想いですし、叶えてはいけないことは理解しています。考えた所で選択の余地など無いことは明確なのに苦しんでいる自分がみっともなくて恥ずかしいです。なぜこんな分かり切った結果があるのに、女性を好きになってしまうのでしょうか。今現在も、仕事上で関わりのある方に想いを抱いています。相手の方はあくまで仕事として接していることは理解していますが、会話する度に喜びの感情が生まれてしまうことに心の中で溜息をついてしまいます。職場に感情を持ち込んでしまうことにも後ろめたい気持ちがあります。今はこういった感情が生まれても自分を客観的に見られるようになったのですが、立場や状況を考えると自分が情けないです。 10年前にも趣味を通じて好きになってしまった方がおり、この時は感情を自分の中で消化するのに苦労し、長期間悩んでしまいました。これからも素敵な女性と出会うこともあると思いますし、自制心を持っていてもまた10年後に誰かを好きになるかもしれないと思うと、今から憂鬱な気持ちになります。結婚して妻からも大きな愛情を受けている現在、他の誰かを好きになるような感情は切り捨てたいです。もしコツがありましたら、ご教示頂けないでしょうか。お願い致します。

仕返し的なものは良くないですよね

仕事で5月より昇進し、職場の先輩と改善など楽しくやっていました。しかし一昨日ぐらいに急に先輩が新しい職場へ移動することとなり、私もその新職場に関わっている仕事が多々ありますが、経理がメインのためその職場に移動することが出来ません。私は職場のリーダーとして色々こなしてきたつもりです。先輩のところのリーダーは経験が少ないのに、新職場を引っ張っていくこととなりましたが、それを決定した社長にもなっとくいかず、色々いいましたが、決定事項は覆ることもなくで、先輩もなくなく移動となりました。新職場には関係ない職場もまるごとそこに入っていて、それなのに私が移動できず、いらいらします。新しい職場が出来たので、今までやっていた経理以外の仕事をどうしても私が継続するのが腹ただしく(確認したら、先輩の命令で今までの仕事をやるんだと社長から話しはされている)、私がこの仕事をするのは変だよねと新職場のリーダーに押し付け、困ったら良いと悪い気持ちになります。ニコニコ今まで通りこなすのが大人ですか？私の立ち位置が分からず、不安な気持ちでいっぱいです。

外来まで私を見に来るクソ入院患者

　いつもお世話になっております。　暮れから正月にかけて入院していたのですが、その際、私は他の患者に根も葉もない噂を流されておりました。　シャワーを浴びる時間が決まっているのですが、その患者が浴びている間、5分前くらいに浴室前の廊下で待っていたらそれが気に食わなかったらしく、看護師さんに、「ロータスが私をせかした！！ひどいわ！！」とチクられ、私は看護師さんから注意を受けました。　私は、申し訳ないと思い彼女に謝りました。　それ以来、挨拶くらいしか話をしたことがないのに、「私を下の名前で呼ぶな」などと、私の同室の患者さんを通じて私に言ってくるなどしました。　同室の患者さんに、「私は、彼女と挨拶くらいしかしたことはないし、そもそも、人に対して下の名前で呼ぶ習慣も私自体にないです」と告げたところ、「私の勘違いだったわ、ごめんね」と謝られました。利用されてしまったのです。　彼女は、人前で私に対する態度を変えます。他の人がいるときは、「あら～こんにちは」などと言う割に、二人きりだと、ふんっ！という感じです。　取り巻きも大勢います。利用されてしまった私と同室だった人も、取り巻きにされてしまいました。　彼女は長期入院しており、彼女とは違って私は退院できたのですが、それ以来、彼女の取り巻きや、彼女自身が、外来のロビーや待合室まで、何度も行ったり来たりしながら噂のネタを探しに私の様子を見に来ます。　主治医（男性）にもそれを告げ、「親しげに挨拶をしていると、何を言われるかわかりません。無礼な態度を取ることをお許しください」と泣く泣く伝えました。　きのうも診察だったのですが、我慢の糸が切れ、外来の看護師さんに、「あの人何とかしてください」とお願いし、その際に、「私は、本当は、『覗きに来るな』と怒鳴りたいのに我慢しているんです。やったら同レベルだから。病気でああいう事をするなら、殺してしまえばいい！！」と言ってしまいました。　看護師さんは、病棟に伝達すると約束、また、我慢を褒めてくれましたが、腹の虫がおさまりません。これが、多くの精神障害者の本当の姿です。先生方のご高見を拝聴したく存じます。まぁ、仏教的には徳が高いんでしょうけど！！？　人権屋は、私の話を聞いても綺麗事を言えるでしょうか？

有り難し 12

恋愛の過去の過ちについて

私は恋愛について過去に後悔があり、今はものすごくなぜそんなことをしてしまったのか反省しています。私は6年ほど片思いをしている相手がいました。でもその相手には彼女がいました。私は好きだったけど相手の彼女の相談などを聞いていました。相手も彼女について悩んでいたので相談に乗っているうちに相手から会いたいや好きだと言われるようになりました。私はだめなのにその時は盲目になってそれに乗ってしまいました。一線を越えることはしていませんが、相手の彼女にすごく申し訳ないことをしたと思っています。また、相手も彼女とお別れし（理由に私は関わっていません。恋愛の価値観が違ったみたいです。）相手に彼女がいない時、相手は不登校気味で学校を辞めるかもなところまで来ていたのを私がずっと話を聞いていて結局やめませんでした。相手の彼女も少しいじめのようなものがあった時私が相談相手になっていました。相手に彼女がいない時も私は好きだったのでアプローチをしてそこでも好きとか会いたいはあったけど付き合おうとはならず、相手にまた彼女ができました。私は相手から告白されたと聞いて私もケジメをつけないと思って相手が告白に返事をする前に私も告白して振られました。私はすごく悲しかったし、私は色々やって振りむいてくれなかったのになんであの子にはという私の身勝手な想いから相手の新しい彼女に相手の今までの行動を伝えてしまったり別れた方がいいなどいってしまいました。しかも匿名でです。新しい彼女さんは送ったのが私だと分かっていたようでますが。匿名でしか言えないくせに私の勝手な想いで相手を傷つけてしまって本当に申し訳ないと思っています。相手の新しい彼女も私以外からも相手があまりいい人ではないということを聞いていたらしく私にも相談が来ました。その時はちゃんと話を聞いてちゃんと相談に乗りました。今では何も思っていないし、相手は私には好きっていうのに裏では色々してもらったけど好きじゃないとか太って◯◯（私の名前）みたいになったと話していたそうです。私は相手の彼女さん達にすごく申し訳ないと思うし、こんなことをした私が恋愛で幸せになってはいけないんじゃないかと思いました。長くてすみません。お時間のある時にお導きお願いします。

ある人への怒りが抑えられない

1年半前の中学3年のときにあった出来事で、自分の彼女の親友(mさん)が病んで酷いリスカや自殺未遂を起こし、解離性健忘を起こして、彼女さんのことを忘れてしまいました。彼女は引っ越して遠距離、mさんは自分と同じ学校にいます。 mさんと関われるのが自分しかいなく、たまたま信頼できる人たちのいるLINEグループで仲良くなりました。そしてそのグループの人にどうにかしたいと相談していました。 1人だけは信じてくれたもののほとんど信じてくれなかったりしました。その中で1番信頼していた男がいたのですがその男にもどうにかしたいと、頼んだと言っていました。そんな中でその男がmさんを一応合意の上で性的行為を行いました。ですがその後からmさんはその男や後輩の男などとmさんをタライ回しのようにし行為をしていました。ですが自殺未遂をした後の精神状態の人につけ入り、依存させ行為をしているとしか思えません。実際正常な判断がmさんにはできていなかったです。その後も解離性健忘は1年間頻繁に起こり、ついには彼女さんのことは思い出せなかったのです。僕は彼女もその親友も守りたかった。そのために毎日毎日頑張ってました。でもその男達によって台無しにされたように思い、酷くその男を怨みました。今でも怨んでます。それ以来1度も口を聞いてはいませんが同じ高校で同じ空間にいることも多い。でも顔を見るだけで、声が聞こえるだけで、存在があると言うだけでイライラします。のうのうと生きてるのが許せないです。いつか殺してやりたい、虐められればいい、死ねばいいのに、と思います。 1年以上経ってもその感情が薄れることがありません。これが悪いことだとも思えません。でもこのせいで他人から怖がられたり、イライラして破壊衝動が抑えられなかったりして学業や人間関係で悪影響があります。治せるかどうか分かりませんがどうしたら人への怨みを緩和したり、無くしたり出来ますか、ネットの記事じゃ全くもって効果がない。というか楽観的に見られてる気がしてしまいます。

中絶後の罪悪感や苦しみ

以前にも同様の件で相談させて頂きました。 4人目を中絶後から後悔し、罪悪感や自己嫌悪で苦しい日々が続いております。今までの妊娠出産において、中絶という考えを抱いたことは1度もありませんでした。 4人目を妊娠し、突然の事で大変動揺しました。経済的にも余裕がある訳では無いので、3人目が1歳をすぎてからパートですが復職(専門職)し半年が経とうとするところでした。 3人目の出産などもあり、キャリアをこれから築いていきたいと仕事を意欲的に頑張っていました。また、小学生の子が2人居て、平日土日と習い事も忙しく旦那も夜勤がある仕事のため仕事に家事に育児にと毎日慌ただしいため、4人の子育てを想像しても4人を育てるという自信がもてませんでした。とにかく今の生活で精一杯で赤ちゃんの事をきちんと考えてあげることができず、自分の人生や今ある生活を優先し結果的に中絶を選んでしまいました。旦那は中絶に否定的で直前まで同意できないと言ってくれておりました。もちろん直前まで私も悩みましたが、産むという決断ができませんでした。今思えば、何故今まで選ぶことのなかった選択をしてしまったのか。仕事や育児、お金のこともどうにでもなったかもしれないと、後悔し、何より順調に育てば産まれてくるはずの命を自らの手で奪った、人殺しだと感じ苦しいです。あの時の自分の考えや思考が、どうしてそうなってしまったのだろうと自分でも自分が信じられません。元から中絶に対して否定的でも肯定的でもなかったですが、自分が当事者になるということを深く考えることが出来ていなかったのかもしれません。妊娠により不安定ではあったものの、決断しても中絶後にいつも通りの日々を送れると思っていたのだと気付かされ反省しています。夫は今でも4人目を望んでいます。前回その気持ちを尊重できなかった自分にも嫌気がさしています。今回このような結果を招いてしまった自分が、また命を育むことは許されるのか。それならば、何故産まなかったのだと自分でも思います。結局は失ってから気づいたことで、一生背負わなければなりません。この先もしも新しい命を迎え入れるとすれば、それが許されることなのか自分でも分かりません。

有り難し 29

眠気が酷すぎて嫌になります。

僧侶の皆様こんにちは。いつもご回答ありがとうございます。この度は、自分の眠気について相談申し上げたく存じます。私は10代後半でメンタルの病気を発症しました。その頃からとにかく眠気が酷く、居眠りを注意する立場の学校の先生に心配されました。介護の仕事をしていたことがありますが、利用者さんの食事介助をしながらうとうと…施設長に「眠気が強すぎる。お医者さんに薬を調整して貰って来て」と注意されました。朝6時頃目が覚めても、10時頃には耐えられない程の眠気が襲ってくるので、寝てしまいます。その後は13時に眠気…起きて時間が無駄になった！と焦ってバタバタ買い物などをします。仕事中は眠気が襲って来ないよう、動き回っています。それに疲れるとゆっくり過ごし、また眠り…１日のうち12時間以上寝ているかもしれません。シャワーを浴びたり、洗顔をしたりすれば少しはマシです。でもすぐに眠気との闘いです。眠気が貴重な時間をかなり無駄にしていると思います。ちなみに「睡眠時無呼吸症候群」ではございません。検査致しました。寝てばかりの自分に嫌気が差します。服薬を始めたのは20代ですので、病気の症状かなとは思います。居眠り運転を起こしたこともあります。自分が情けなくてたまりません。病気の話になりましたが、知恵をお貸し下さい。宜しくお願い致します。

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