2024/04/12不安で押しつぶされそう
現在、大学3年生です。
単位が思ったよりギリギリで、今年が頑張り時なのですが、不安でいっぱいです。
留年、就活への不安(恐怖)で、切り替えができていません。
「もし単位がとれなかったら…」という不安がずっと頭の中でぐるぐるして、止めようと思っても止めれません。
不安を感じやすく、考えすぎてしまう性格なので、このようなことがよくあります。
新学期が始まって、このままでは単位より先に心身がダメになりそうです。
不安解消法をやってみましたが、改善されません。
先のことはわからない、どうにかなるよ、という言葉も聞き飽きてしまいました。自分自身を信じれません。
止まらない不安を抑えるにはどうしたらいいでしょうか。失敗が許されない時、どのように不安をコントロールすればいいでしょうか。
卒業するために頑張りたいので、回答よろしくお願いします。
有り難し 8
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