嫌なことがあった時の対処法
こんばんは。いつもお世話になり、ありがとうございます。
質問です。
嫌なことがあった時に、
あからさまに、不機嫌になったり、
他人から、腹を立てているな、と思われたくありません。
自分自身が未熟で、謙虚じゃないせいで、腹を立てたりするのだと思うのです。
嫌なことがあっても、穏やかに心やすらかに過ごせるコツのようなものがあれば、お知恵を拝借したいです。
人前ではなんとか我慢してるつもりですが、腹を立てているのは、底が浅いので、バレてると思います。発狂しそうになります。沸点が低いです。ひとりになると、泣き叫んだりします。
負の感情に振り回されたくありません。
他人には期待しないようにしてるのですが、理不尽なことがあると、腹が立ちます。
考えないようにしようとしていても、とらわれてしまいます。
心が健康な状態で、過ごしたいです。
有り難し 48
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