お坊さんが回答「自分苦しみ」の相談8005件

虐待された過去でただひたすらに苦しい

育児放棄をダシにする母親と、酔っぱらいで気まぐれで暴力を振るってくる父親に育てられたものです。ここのお坊さんに両親のことは考えるなといわれましたが無理です。すごい苦しいし、トラウマというか悪夢にもなるし、フラッシュバックします。ほんと最悪です。ここまで頑張ってきたのに、なんだかまだスタート地点にしか立ってないような気がします。まだ自分と戦わなきゃいけないんですか

有り難し 15

文句ばかりの上司

何かにつけて取引先や部下、同僚、上司の文句ばかり。口を開けば愚痴。嫌になります。特に自分の部下の悪口を言う心理がわかりません。気にくわないところがあるなら、指導したらいいじゃないですか。全く信用出来ません。こんな人と職場で付き合うにはどうしたらいいですか。今は話すのも嫌です。心が狭いのは分かっています。だけど、自分を上げて人をけ落とすやり方が腹が立ちます

有り難し 7

嫉妬されるのが怖い

　はじめまして。そこまで切迫した悩みではないのですが、お坊さんのご意見をお伺いしたく、質問しました。　表題の通り、「嫉妬されるのが怖く、対人コミュニケーションが難しい」ことが悩みです。　私は、自分が非常に恵まれていると思います。尊敬できる両親・親族がおり、友人に恵まれ、長年付き合った彼女と結婚もして幸せに暮らしています。世間的に良いとされる大学を卒業し、同じく世間的に良いとされる企業に入社し、同僚に恵まれ仕事も順調です。幾つかの挫折も経験しましたが、良い人生だと思っています。　一方で、対人コミュニケーションは難しさを感じるようになりました。学生時代の友人のほか同僚・上司等との飲み会では、どうしても仕事・恋愛のようなプライベートの話になり、話題が振られるたびに、嫌々ながら自分の話を少しだけ話します。ですが、その度に相手に嫉妬の色が見えて(時には露骨に嫉妬心を言及されたこともあります)、非常に心苦しいです。その度に、嘘の不幸話をしたり、別の話にすり替えるなどして誤魔化していました。　学生時代からも時折そういったことはありましたが、社会人になるにつれてその頻度が上がっているように感じます。中でも一番心苦しいのは、旧知の仲である友人等と話す時に嫉妬されることです。親しかった友人にプライベートの内容で嫉妬されるのはとても悲しいです。　このように、人に嫉妬をさせてしまうのが嫌で、ここ数年は、今まで以上に自分の話を外でしなくなりました。また、自分の話を聞き返されないように相手のプライベートを聞かないように、踏み込まないようにしてたのですが、そのうち、どんどん相手のプライベートに興味を失っていく気がします。　人が何かに嫉妬心を持つことは自然な感情の動きであり、他人を変えることはできないので、自分の心構え・考え方の問題と思っているのですが、この悩みは中々良い整理ができません。皆様のご意見をお伺いしたいです。

有り難し 34

怠けることは本当に悪ですか？

世の中では怠けることは悪いことで、頑張ることは善いことという風潮がありますがはたして本当にそうなのかと思います。無理なことをしたり、絶え間なく多くのものを手にしようとあくせくしたり、自分の心に逆らって嫌なことを我慢したり、余計なことをしたりすることが褒められ、無理をせず、必要のないものは求めず、己の心に逆らわず、必要ないことはしないと蔑まれます。とかく己の心に逆らって自分に鞭を入れて調教するような生き方が善で、自然体で己の心に逆らわず無理をしない生き方が悪とみなされるような世の風潮に疑問を感じます。私は努力根性我慢成長の生き方より、ゆったり無理しない必要に迫られない限り何もしない自然体で怠けた生き方が心地よくて幸せを感じます。私は間違っていますか？それとも世の風潮が間違っていますか？

有り難し 11

他人が信じられない

　人間関係に悩んでおります。自分の思いと違い悪口を言われたり、馬鹿にされたり避けられたりわかりません。いつも自分を責めていたり、わかってくれる人はいないのかと悩んでいます。　仕事も辞めたいのですが、どこへ行っても同じ、自分にも非はあるとの思いから悩んでいます。　他人が信じられない寂しい気持ちでいっぱいです。どうしたら良いものか相談させてください。

2021/10/10

罪悪感でもう死にたいです

こんばんは。私は過去(小学生の頃のころ)沢山の人を傷つけてきました。陰口や悪口を言ったり暴言を吐いたりなどです。私自身も沢山悪口を言われてきました。その時の悲しみを私は分かっていた筈なのにです。そしてその悪口や陰口が原因で友人達は離れていきました。その際にやっと自分がとんでもないことをしたのだと気づき、それからは自身の言動に気をつけ思いやりを忘れず生活してきましたが、ふと昔のことを思い出すと罪悪感で潰されそうになります。「みな試行錯誤であり、それは良い経験であった」「もし昔のことを思い出したら心の中で謝り、今出会っている人たちやこれから出会う人たちを大切にしてあげてください」「神仏やご先祖様に向かって罪の告白、相手への謝罪、今後あのようなな事はしないといった誓いなど懺悔することを日課にする」といったアドバイスをいただいたり他の方向けのご回答を拝見したりして少しでも考え方を改めようと思いましたが、それでも罪悪感で息苦しくなってしまいます。過去が消える訳でもありません。もし今仲良くしてくれている友人達が昔の自分のことを知ったら？昔の自分を知っている人と今の友人が出会って自分の過去のことを知られたら？そのような想像をしてしまい不安で仕方ありません。今でこそ多くの人に「優しいね」と言ってもらえることが多いのですが、昔の自分を思い出し、「本当はそんなことない」と素直に受け止めることができません。「死」を選ぶことは逃げであり結局は自己満足でしかないことは分かっています。それでも罪悪感でいっぱいになり生きていくのが辛いです。もう「死」が一番の贖罪ではないかと考えてしまいます。

有り難し 101

自殺した元彼について

初めまして。ここに投稿をすべきか迷ったのですが、何が正解なのか分からず投稿をします。私は前職で社内恋愛をしており、当時の先輩が彼氏でした。本当に今までのどの恋人よりも自分を見てくれてすごく優しく誰よりも私の事を褒めてくれて時には叱ってくれる、お互いを高めてくれるような方でした。そんな彼と付き合っていた時は勿論喧嘩もありましたが、お互いを成長させるための試練だと思って乗り越えてきました。ただ、彼は「ごめんなさい」と「ありがとう」がなかなか言えない人でした。それが原因で何度も立て続けに喧嘩もしてしまい、お互いが歩み寄ろうとしても歩幅が違いずっとぶつかる日々が２ヶ月解く続きました。その為、私は別れを選びましたが、別れてからも自分が未熟であり彼を許せなかったのではないか、もっと私が我慢して頑張っていたら良かった、ちゃんと話し合いたいと思っていました。なので、彼に何度も何日も連絡をしたのですが、彼からは反応はなくずっと無視をされていました。そして、別れてからちょうど２週間が経過した頃に彼は自殺をしたと彼の家族から伺いました。何にも関係がない掲示板で知り合った人とです。家族葬でということでしたが、私も彼のお葬式に伺わせていただきお焼香もあげさせていただきました。別れてから彼が友人に私の事がまだ好きであり、もう戻れない所まで来てしまったと言ってた事も聞いてしまった事、彼とお揃いで買ったものもそのままだった事、別れてからずっと死にたいと検索されてた事。もう後戻りができない時に知りました。もっと早く気付けば良かった、私が頑張れば彼は生きていた、私なんかと付き合わなかったら彼の人生は終わらなかったと思います。他にもたくさんの後悔をしています。私は、彼が教えてくれたことをちゃんとこれからの人生で活かしていかないといけないし、彼の事忘れないであげたいです。ただ、みんなして時間が過ぎればどうにかなるよと言います。ただ、私の中で時間が過ぎても彼の代わりはいないし彼がいなくなった穴を埋めることもできません。私はこの先どのような考えで頑張り生きていけばいいのか分からないです。拙い文章で申し訳ありません。何か解決策やご意見ございましたら、ご教授頂ければ幸いです。

有り難し 17

復職後1週間でまた休職してしまいました

閲覧いただきありがとうございます。 4月より仕事の担当が変わり、上司からも期待されていたのですが業務量の多さやプライベートでの不運で精神的に弱ってしまい、適応障害の診断を受けました。 4月中旬から一度休職に入りましたが、忙しい季節でもあったため早く戻らなければという思いで1ヶ月で復帰しました。しかし、復帰後1週間勤務したところで4月と同様に出勤や他人が怖く、失踪しようとしてしまい症状が改善されていないことを痛感し、また休職に入ってしまいました。期待されていたにもかかわらず、4月は半月、復帰後は1週間で駄目になってしまった自分が不甲斐なく、自分の存在価値がわからなくなってしまいました。上司からも常識がないなどと言われたり、冷たい対応を取られてしまい自分の存在が迷惑だということを思い知り消えてしまった方が周囲にとっても良いのではないかと考えてしまいます。会社への懺悔の気持ち、自分は無価値だという気持ちで頭がいっぱいになりながらも、時々、こちらも好きで病気になったわけではないのになぜそこまで冷たくされなきゃいけないのかと上司への憎しみも抱いてしまいます。負の感情しか心にありません。他人に会いたくなく、心配してくれている親ともまともに話せず、余計に存在している意味がわからなくなっています。 1週間で勤務を諦めてしまった自分は弱く、甘ったれているのでしょうか。また、上司への憎しみの気持ちはどのように消せばいいのでしょうか。休んでしまっている自分が悪いため、上司を憎んではいけないと感じてはいるのですが頭が考えることをやめてくれません。支離滅裂な文章になってしまい大変申し訳ございませんが、ご助言いただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

生きてることが辛いです。

妊活と不妊治療をして5年になります。中々、治療を頑張っても身を結ぶことはなく、毎月ダメになると自分は女として失格だ、何で生まれてきちゃったんだろうと自分を責めてしまいます。最近は生きていることが辛くなり、楽になりたいなとも考えてしまいます。でも死ぬ勇気がなく、もがいてます。小さい頃から、好きな人と結婚して、子供ができることは当たり前と思ってました。周りは結婚したと思ったら子供ができ、生活するにも目に映るのは子供もいて幸せそうな家族や妊婦さん。そうなりたいと思ってもなれない自分。嫉妬と羨ましさばかりで自分が嫌になります。どうやったら、この感情から抜け出せるのでしょうか。

有り難し 39

失恋の痛手

つきあってはいませんでしたが、1年以上毎日連絡を取り合っていた人から、つきあうつもりはないといわれ、その後一切連絡がありません。縁がなかったと思うしかないのでしょうが、とても孤独を感じ、自分を責めてしまいます。立ち直りたいのに、その気力もなく、ただただ腑抜けのようになっている自分が情けなくもあります。常に自分に自信がなく、そのせいで大好きだった人にも飽きられてしまったのかもしれません。もっと、溌剌としていたら、もっと自分がこうだったら、など、思ってもしかたないことに囚われてしまいます。毎日毎日連絡をくれていたので、その時間帯になると空しさがもっと募ります。これも、前世からの因縁なのでしょうか。私はこうして、自分を責めながら人生を全うしなければいけないのでしょうか。

有り難し 7

自己肯定が出来ず生きづらいです

長くなりますが、よろしくお願いします。自己肯定ができないことで、たくさんの事に振りまわされ気にしてしまいます。私は幼い頃から母親の愛情が兄への方が強く、寂しい思いをしていましたし、学校や習い事も含めいじめられた経験があります。そのせいなのか、全く自分に自信が持てません。考え方もです。人間関係での会話でも、自分の意見に自信がないので、とても緊張しながら話していますし、意見されてもすぐ傷つきかなり敏感なメンタルになってしまいました。友達には、周りに気を遣いすぎ。もっと自分本位でいいんだよと。その方が楽と言われ、理解はできますが自分の性格に同調されないと不安になり自分は普通には生きられないのかと自己嫌悪にすぐなります。他人に嫉妬もしまくり嫌にもなります。最近では、苦手な友達がもうすぐ出産で自分も良い年齢なので２人目妊活中なのですが、子供が同じ年齢になるのが悩みでためらってしまったりあります。子供は授かりものですから、そんなこと言ってもいられず頑張りますが、脳裏にこのことが結構出て来てしまい眠れなくなったり。こんなに敏感で繊細すぎると、かなり生きづらいです。普段は何倍も自分をごまかし明るく面白くふるまっているので家でその落差にぐったりしたり。周りの意志がある人は輝いてみえて、自分と比較しどうして自分は堂々とできないんだろう。態度ではしても常に心では落ち込みます。こんな自分が嫌ですが意識しても、根の部分は変えられず。嫌いな人と関わらないで生きていければ楽ですが、無理な話ですし、独身時代のように割り切って人と付き合うというのも結婚後子供もいる中無理ですから。最近余計に弱くなった気するし、常にびくびくするのに疲れました。常に楽になりたい、死にたいという願望が昔からあります。怖くて死ぬ勇気はありませんが。こんな私に何か良いお知恵はありませんでしょうか。

有り難し 14

旦那の同業者の嫁について

旦那の同業者の嫁についてです。仲良くさせていただいてますが、どうもいい加減過ぎてやきもきしてしまいます。相手は双子二歳と新生児を抱えてます。大変なのもわかりますが、この前もお下がりを持っていってあげる。今日行けるときに行くね。とメールが来て、待ってるよ。とメールを返信したら。家を出るときに再度メールすると返信があったのに、その日は来ませんでした。次の日も音信不通で、連絡したらそのうち行けるときに行くよ。と言われ、こちらだって毎日いるとは限らないし、ましてや来月は臨月と毎週検診に出かけるので難しいのに。それに、もらったら洗濯して、サイズとアイテム事に分けて仕舞わなければならないし、出来るなら今月中に来てくれると助かるのに、これはこちらのつごうですが、彼女も私がこんな状態なのもわかってます。近所なので持ってきてもらうのも悪いから取りに行くよ！と話しても、持っていくの一点張りです。すっぽかされて、待ちぼうけ！旦那からもお茶とお茶菓子を出してと言われて、用意したお菓子は賞味期限を切れてしまいました。私が彼女のところに行く時は曜日も時間も明確にし、家を出る前には必ずご迷惑にならないようにメールをして約束をしてから伺います。口約束でも守るようにしています。もし、行けなくなった時も早めにお詫びのメールか電話を入れてます。どーしてこんなにいい加減なのか、解りませんが他の友達にもそうなのか、私にだけそうなのか？わかりませんが…待ってる人の事を少しでも考えてほしい。それは我儘ですか？同じ寺嫁として疑問に思います。まぁ、彼女はこういう人と思うしかありませんが…。

有り難し 43

嫌なことばっかり起きます

先週の金曜日は体調の悪い中行った飲み会で目の前の人がいきなりお店の人と喧嘩をし出して、席を変わろうと思って横の人に「どいて」と言ったのに、酔っ払っておしゃべりに夢中になっている人に「大丈夫。大丈夫」と無責任なことを言われて、どいてくれなくて、目の前で起こっている喧嘩の一部始終を見る羽目になり。今日は今日で、毎週やっているイベントに少し遅れて行ったら（しかもそれは事前にわかっていて伝えてあったのに）嫌味をタラタラ言われて。しかも、少し感じるところがあるので「怖い話は嫌だ」とい言っているのに、そういう種類の話を目の前でされたり。嫌なことばっかり起きるのですが。仕事も嫌なことが多くて。なんなんでしょうねぇ〜〜嫌なことから脱する方法はありませんか？

有り難し 38

近所の意地悪な方

お世話になっております。前回の質問をさせて頂いた時、 3ヶ月後に現状報告待ってますと仰って頂き、、また報告・相談させて下さい。現状ですが、相変わらずです、、。我が家が外へ出て何かしていると老人も外へ出て様子を伺って睨んでみたり、うろついてみたり、何度も何度も咳払いをしてみたり、わざとらしく我が家の周り近所に良い人感？を出しながら絡みに行ったり、この間はお昼に子ども達と庭でシャボン玉をしていたら、老人が外へ出て我が家のある裏まで回ってきて、何度も往復した後「あ～うるさいうるさい」と吐き捨てて行きました。 30分程遊んでいたらです。子ども達にまで嫌みを言ってくる事にとてつもなく腹が立ちました。でもそれを真に受けて言い返したら同じだと思い何も言い返しませんでした。その後他の近所の方が外で大声で話していたり、隣の家の子どもが１日中外でプールに入り騒いでいても、その老人は何も言いませんでした。うちが気に入らないから言ったのは分かっていますが、偉そうにしている割には筋の通らない老人だなと思います。なるべく気にしない！我が家には関係の無い人間だ！と思って生活していますが、やはり毎日心に黒いものがグルグルしてしまいます。うるさいと言われてからは外に出づらくなりました。子ども達はまだ小さいので騒いでしまうことも多々あります。なので離れた公園へ連れて行ったりと外出が増えました。ポジティブに色々な所に行ける！と考えて楽しんでいますが、やっぱり家でゆっくり安心して過ごしたいです。まとまらない文章になってしまいすみません。早く安心して今の家で暮らしたいです。この心のつかえも無くなって欲しいです、、苦労して買ったまだローンもある家なのに引っ越したいです。家は大好きなのに、、このような陰湿な人はどうしたらいいのでしょうか。自分の心も荒んでいくのが分かります。早く抜け出したいです。子ども達と家族楽しく過ごしたいです！

有り難し 46

元妻と復縁を悩む彼、私はを身を引くべきか

私はバツ1 子供なし　41歳です。彼はバツ1 子供2人　40歳です。彼の子供は元妻が育てています。彼とは婚活サイトで知り合いました。私の離婚の原因は、相手の浮気、相手からの離婚の申し出。彼の離婚の原因も、相手の浮気、相手からの離婚の申し出。彼は子供に対しての愛情が強く、いつでも子供優先。一般的にはそれに対して嫉妬の感情があるでしょうが、私はそんな彼の家族や子供に対する愛情に惹かれて、彼が子供と会える日などは、嬉しそうな彼を見て私も喜び、自分が子供がいない分、話を聞くだけでしたが、幸せをわけてもらっていました。彼は子供と会う事を私に申し訳なく思ってると言いますが、きちんと父親してるからこそ、素敵なんだと心から思っています。そして、私も先月彼との子供を妊娠しました。年齢的にも諦めていたけど、私が子供が欲しい気持ちを知った上での交際だったのでとても喜びました。が、残念ながら流産してしまいました。年齢的にも、子供を授かった事に喜び、元妻の子供も含めてどんな風に関係を築きながら子供を育てるかなど、たくさん悩み話し合いなどして、その過程で私は彼の元妻との子供は彼の親兄弟と同じ感覚の家族として、彼と家庭を築いていきたいなという気持ちでした。ただ、最近は彼の元妻が離婚の原因となった人と別れたらしく復縁を迫ってきてるそうです。彼もキッパリと復縁はないと言う気持ちで私と交際してましたが、いざ復縁を言われたら心の迷いがあり、また子供と一緒の生活を考えてしまい、かといって私との交際も真剣だったためとても悩んでいる状況です。迷いがある自分を責めてとても苦しんでいます。私が身を引けば、彼を苦しめないとも思いますが、そんな気持ちにはなれません。私の存在は彼の元妻も子供にも伝えていません。私は離婚を経験し、また結婚を考えられる相手と出会えた事だけでもありがたい気持ちです。身を引けばみんなが誰も傷つかず幸せになれるのでしょうか？こんなに自分を受け入れ、気持ちを理解してくれて応援してくれる人、絶対に幸せになれるのわかってるのに、復縁すればまた子供と生活できると思うと決断できない自分に、涙を流しながら悩む彼をみていると、苦しくなって自分の存在が悪者なのかととても考えてしまいます。彼にとっての幸せに私はどう動けばいいでしょうか。

周りの人の考え方がよくわかりません

周りの人の考え方がよくわかりません。内容はリストカットについてです。自分はつい最近までリストカットをしていました。そして今日父に「リストカットしているだろ」と話されたのがきっかけで少し考えてみました。友達にもリストカットはやめろと言われていましたが、自分には正直ピアスとの違いがよくわからないのです。友達にこの事を問いてみましたが友達曰くリストカットは自分から体を切ってるでしょ？それはいけないことじゃないか！と質素な答えしか返ってきたためしがありません。父も俺はピアスとは全然違うと思うよ。と言うばかり・・・自分の考えと述べますと、ピアス＝耳に（耳以外にも）穴をあけるリストカット＝体のどこかを切る両方とも体を傷つけてるじゃん？みたいな感覚なのです。確かにピアスは穴を開けた後アクセサリーを付けます、オシャレの一環として見られていますけど・・・だからってピアスよりリストカットの方がいけないことだとか重く考えてる周りの考え方がよくわからないのです。それじゃーリストカットもオシャレな傷跡を付ければオシャレの一環として見てくれるんですか？ならピアスと対等だよね！って思う気持ちもあります。友達に何人か０Gと言って耳に向こう側が見える程のピアス穴をあけてる人がいます。自分にはそっちの方がよっぽど痛々しいし、体によくない事をしてるなと思います。ピアスは穴を大きくすればするほど塞がりにくくもなるし。リスカはいづれは傷口は塞がれるし、傷跡も消えていく。どう考えてもやっぱりピアスよりリスカの方がいけない！って言う考え方が理解できません。どうして周りの人は自分は耳に穴開けてるくせに僕にはリスカをするなとか意地悪を言うんでしょうかね？僕はリスカすれば落ち着くってわかってる癖に。どうせ自分を傷付けてほしくないとか言うきれいごとを並べるんでしょうけどｗｗそんなに僕に苦しんでほしいんでしょうかね？ｗｗやっぱり周りの人の考え方がよくわかりません。お坊さんから見ると僕はやっぱり常識とはずれているんでしょうか？

感情の移り変わり

もうすぐ自死によって亡くなった彼の四十九日です。職場の彼のデスクは片付けられ少し寂しさもありますがその景色に慣れつつもあります。ですが、現場での仕事が多いので現場に向かう道のり等にも思い出がありまだまだ浮いたり沈んだりの毎日ではあります。悲しみの質量が減る事は無いのですが、私の事が好き過ぎて抑えるのが辛いと言って自死を選んだ彼に行き場のない怒りの様な感情が湧いてくる事があって自分の狭量さに辟易としてしまいます。好きだと言いながら、なぜ私が一番苦しむ方法を選択したのか、そして彼自身も身内を自死で亡くしているのに残された者の気持ちは分からないのかと、ぶつけ様のない怒りに似た感情で押し潰されてしまいそうです。最期の日のメールは安定剤の乱用で支離滅裂な文章や自死するまでの実況の様な内容ばかりで、消してしまいたいと思うのですが、これを消したらもう何も残らないのかと思うと、消す事も出来ません。「(自殺を)止める気がないなら気にするな」や「死ぬ場所が見つかったので準備します」とか「死んで楽にしてあげます」など何度読んでも止める事も出来ずにただ恐怖の感情しか湧かなかった自分に後悔しています。もうどうやっても戻って来ないのは分かっています。それなのにそんな相手に怒りの感情を持ってしまう自分の身勝手さにとても嫌悪感があります。

有り難し 9

気を使うとは？

いつもここへきて心を癒しています。私は、人の気を使っている姿があまり好きではありません。多少なりとも気を使うという行動は誰しもがやる事だと思います。ただ、気を使いすぎる人が多い気がしてなりません。私自身も気を使う場面はありますが、基本的には自然体でいようと思っています。私が気を使われたく無いからです。気を使われると疲れてしまうんです。最近、仕事が変わりました。そこは営業職の場です。仕事の上司とかを見て、めちゃめちゃ気を使う場面を見てしまうと、ちょっとがっかりしてしまう自分がいます。「えっ、みんなと同じように私も同じようにしなきゃダメ？」と思ってしまうんです。仕事柄しょうがないと思いながらも、ちょっとがっかりしてしまうんです。生意気だな思いながら、モヤモヤしています。こんな自分が嫌です。

有り難し 16