怒りを隠せません
怒りの感情が隠せません。
生活の中で、ちょっとムカッとしたり、イラッとしたりした時、どうしても顔に出てしまいます。
それはあまりにも分かりやすいらしく、周りから注意されるし、気を遣われます。
もちろんそんな風に振舞ってしまうのは嫌で、直したいのですが、怒りがものすごく湧き上がってきて止まりません。
以前まではそんな風に言われた事も無く、最近になって、このような事が続いていて、周りからの評価も落ちていくし、気分屋だと思われていると思います。
どうすれば怒りの感情をコントロールできるでしょうか?
怒りを感じたとしてもそれを表情に出さないように出来ないでしょうか?
大変困っています。
このまま自分をどんどん嫌いになって、生き続けたくありません。
助けてください、お願いします。
有り難し 5
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