問答一覧

検索結果: 1766件

2023/11/06

自分の妄執に振り回されています

この歳になって自分の妄執に振り回されるようになって困っています。私は生まれながらに容姿が醜く知能も低く何をやってもうまくいきません。他人はもちろん実の母親にすら嫌われているような人間です。幼少期からその自覚があり人生何もかも諦めて自分が死んだら父が悲しむという理由だけで40年以上もただ無意味に生きてきました。当然結婚もしていません。若い頃に女性なら誰でもいいと思ったらしい男性が現れて恋愛の真似事をした事もありましたがこんな自分に優しい言葉をかけたりするのはおかしいと、やがて相手を疑うようになりどうせ騙されて金銭を要求されるかするだけだと思い逃げ出しました。それ以降男性と話す事もなく20年以上経ちました。それが最近になって職場で会った年上独身男性に突然惹かれました。悩みはその人に対する妄執です。その男性はどこか父に似ていて初対面でも普通に話せた上に私に対しても特に差別する事もなく普通に接してくれました。それから時々話しかけるようになり（自分から人に話しかけたのは人生でこれが初めてでした）やがてその人の事が気になって気になって一日中頭から離れないようになっていきました。その人が他の女性と話しているといちいちヤキモチを焼いたりと別に恋人になりたいとかでもないのに独占欲も凄まじくとにかくいい歳をしてこのような感情に振り回されている自分が愚かで気持ち悪いと思いました。どうせどんなに仲良くなりたいと思ってもこんな嫌われ者が万に一つも好かれることなどないのに何故こんなにこの人に執着してしまうのでしょうか？この妄執から解放されたいです。でもやはり友達にはなりたいと思ってしまいます。この人に対する執着を消すにはどうすればよいのでしょうか？どうか助言を、お坊様方のお力をお貸しください。よろしくお願いします。

有り難し 4

回答 1

2022/12/31

自分の気持ちが言えない

30代で久しぶりに仕事を始めて1ヶ月程になります。パートですがフルタイムで仕事は楽しく、充実した毎日を送っています。上司に意見が言えなくて、言おうとしたり無理矢理にでも言葉を絞り出すと動悸がします。自分の思っていることを言うと、嫌われるんじゃないかとか、相手はどう思うかと気にしてばかりで顔色を伺ってしまいます。具体的に言うと、上司が求めてくるレベルと自分ができるレベルが違いすぎてキャパオーバー気味になっています。それを上手く伝えたいのですが、向上心がないんじゃないかとか、貶されるようなことを言われそうで怖いのです…。周りに話して少し気は楽になりました。もしクビになってもいいやって軽くも考えはできてはいます。ですが、気づくと振り出しに戻って相手がどう思うのかばかり考えています。言って上司がどう思うのかなんて、誰にもわからないけれど、とりあえず誰かに話を聞いてもらいたかったのでここに書きました。自分の気持ちを言えるようになるような助言等がありましたら教えていただきたいです。よろしくお願いします。

有り難し 2

回答 1

家族問題、自分の為に諦めてもいいですか？

家庭の問題に対してどういう心構えをすればいいのか教えて下さい。家庭内に孤立している家族一人がいます。その人が不憫でかわいそうで助けたくて、その人への悪い考えを改めてほしかったのと、私自身も家族に不快な思いをしていたので、家族をひたすら説得し続けてきました。「あの人は何も悪気は無いよ！あの人はみんなと仲良くしたいのになんでそんな嫌うの？！」「そんなに何でも悪く暗く考えんときや！明るくいようよ…」でもどう言っても無理でした…。私は精神疾患を抱えていますが、体調がどんどん悪化してしまいました。私だけが疲れてしまいました…。それで気づいたことが「私は誰の為に生きてるんだろう。こんなに毎日泣いて苦しんで、何も自分楽しめてないやん！もっと笑ってたい！」ということと「人に変化を求めても無駄や。私が不快に受け取らなかったらええんやな。心の持ちようってこれか…」ということでした。私はもうじき親元を離れて自立します。自分の人生、自分が楽しんで生きたいです。もう家庭の問題について苦しんで考えるのをやめたいです。また、やめてもいいですか？？ただ、その孤立している家族に申し訳なくてつらいです。その人はとても強くて明るいので、家を出る覚悟もあるそうですが、もう高齢です。残りの人生も短いです。亡くなるまでにその人が家族から誤解を解いてもらえて、立派な人だったと言ってもらえたら…！助けてあげたかったけれど、私がこれ以上ボロボロになってはいけないので、助けてあげられないのが悔しいです。涙がまた溢れてきました。私は今どういう考えをすれば、どういう態度でいれば良いですか？教えて下さい。

有り難し 23

回答 2

友人に、自分の悩みをいえない。心を許せる友達がいない

27歳、女性です。誰かに嫌われる、という事がとても嫌です。自分に自信がなくて、友達と会っても会ってもらっている、という気持ちが何処かにあります。最近気持ちが滅入っていて、友達何人かに、最近落ち込んでてね…という相談をしました。みんな話を聞いてくれましたが、私は話した事によって、余計嫌われてしまったかなという気持ちが強くなりました。ストレスが溜まったら心の許せる友達と会いましょうとか、よく聞きますが、もしかしたら私には心を許せる友達がいないのかも、と思ってしまい、とても落ち着かない気持ちで不安です。昨年までは、あまり悩みもなく交友関係も良好でした。少なくても友達と会って遊びたい、という気持ちになれました。ただ、今は気持ちがとにかくマイナス思考で、こんな時に友達に会ったら嫌われちゃう、と思ってしまい、一人で抱え込んでしまいます。実際、1月に一緒に旅行に行った子に、自分の落ち込みをさらけ出したら、あんまり受け入れてもらえず、余計に寂しい気持ちになりました。心を許せる友達って、みんないるんですか？それがいない私は、どこか変なんでしょうか？

有り難し 14

回答 1

自分のしてる事が正しいのか？

初めて、なのかもしれませんし、どこかで言われた気がするようなしないような感じなのですが偽善者と言われました。自分が今まで生きてきて、人にやさしくする事や困っていた人がいたら助ける事は大事な事だとは思っています。それは人間でも、生き物もそうですが。でも、時にそれは自分がしてる事が、いい事のなのか悪い事なのか、相手にとって、感謝の気持ちなのかそれともいい迷惑とか余計なお世話とか。思われていたかもしれません。とある質問をした時に、ある人にコメントでこう言われました。貴方がしてる事は偽善者を被った罪人だ。偽善者になりすまして、言い訳して罪から逃げてる罪人ですか？的な感じで言われました（その方のコメントを自分に解釈した感じだと）別の方にも、コメントでこう頂きました。生き物は大切にするけど、食事に出されている動物や魚さんに対して罪悪感や自己嫌悪を感じないの？自己矛盾している事気がついていませんか？と。いただきます＝免罪符になってませんと？他の方々にも、自分が偽善者アピールしてるじゃないですかとか。色々意見を頂きました。言われた事がごもっともです。正しいと思っています。普段自分がしている行いが、余計に正しいのか間違っているのか分からなくなってしまいました。偽善者と言われても仕方ないとも思っています。偽善者は嫌われるから気を付けたほうがいいとも言われました私は、偽善者を演じている訳でもありません。私がただ好きで勝手にやっている事です。ただの自己満足です。元々自信の無い私ですが、もっと余計に自分に自信をなくしました。なら、私のしてる事は偽善者としてあるまじき行為なのでしょうか・・・。もう分からないです。

有り難し 15

回答 1

自分の長所は「歪み」なのか？

朝からビジネス書を読んでいて、精神医学と鬱の話が載っていて、その中に「認知の歪みは鬱になる」とありました。さらに読み進めていくと、「他人から褒められた時に自分を実際以上に過小評価したり、自分が失敗した時に自分のミスを過大評価する考え方は認知の歪みで鬱になりやすい」とありました。私は、地方の所謂進学校を出て都会の一応一流大学(旧帝大クラス)に入り、非正規ではありますが職に就き、それをリタイアして音楽活動を続けていますが、自分に対する褒め言葉を過大評価し過ぎず自分の失敗に対して過小評価し過ぎず大変厳しく自分を律してきたので、一流大学にも入れたし非正規でも働けてリタイアするだけの貯金も作れたし、歳を取って始めた音楽活動も10年以上続けてこれたのです。そういう私の長所というか誇りにしてきた考え方を単に「歪んでる」みたいな言葉で相対化されて凹んでいます。私の生き方は鬱を引き起こすのか？と。確かに学生時代に、色々な用事を引き受け過ぎて精神的過労から3ヶ月ほど休学したことはありますが、それを1年くらいでリカバーして一流大学に合格しました。何か、鬱を嫌い気楽に生きたほうが生きるのには楽、みたいな風潮はありますが、私はそれだと凄く退屈な日常で飽きてしまって何かやり出すと思います。今でも他の人から見ればストイックであまり休まない日々ですが鬱にはなってはいません。こういう、精神医学とか心理学系の著者が人間が本来持っている精神力とかバイタリティを相対化して茶化す言葉の使い方は、何か言葉そのものを貶めているような嫌な感覚があります。人の営為を「歪んでいる」と脅して「お前は病んでいる」と診断して合理的や科学的な視点だけで人間存在を割り切る姿勢には凄く違和感があるし、たとえ言論の自由だとはいえ大手出版社が自分たちの著作で取り上げて人を傷つける意義があるのか、さっぱり分かりません。

有り難し 13

回答 2

何で自分が悪いと言われるのか

先日こちらで相談させて頂きました。ご回答頂きながら、回答に納得が行かず、失礼を承知で、その点について相談させて下さい。先日、こちらで失恋に対し、「顛倒夢想」のアドバイスを受けました。意味を知らず、調べたところ、まるで自分が悪いことをしているかのよう感じ、正直気分が悪いです。自分は誠心誠意に、相手のために、動いたのに、それが間違っていたということでしょうか？一方的に不誠実な態度を取られた側なのに、それに対し、文句を言わず、自分が悪かったと受け入れろと言うことでしょうか？縁が無かったと諦めろと言われましたが、人の感情ってそんな簡単なものでしょうか？誠実さには意味がないと言うことでしょうか？不誠実でも、人から搾取してでも、我を通すことの方が正しいのでしょうか？もう何も期待せず生きろということでしょうか？そうだとしたら、私は生きることに楽しみが無いように思えます。

有り難し 14

回答 1

2021/12/11

苦しみと生きる方法【凡夫のライフハック】

以下①~⑧について、ぜひ忌憚の無いご意見をお聞かせ願います。　最近辛いことが多く、自分なりに試行錯誤し、実践している次第です…。　＊＊＊　 ■苦しみと生きる方法【凡夫のライフハック】（仮）　 ①自分自身や周囲への「期待値を下げる」　⇒そもそも人生なんて、うまくいかない、辛くて当たり前、と考える　⇒「一切皆苦」であることを思い出す　 ②苦しい感情を、自分の中に溜め込まず、「吐き出す」　⇒具体的には、紙に書き出したり、レコーダーに録音したりする　⇒足りないなら、友人やカウンセラー等に、話を聞いてもらったりする　 ③ただ感情を「観察」し、あるがままに「受け入れる」　⇒上記の方法や、瞑想を通じて、今の状況や感情を「観察」する　⇒このとき、善悪の評価をせず、自分自身の感情をただ「受け入れる」　 ④苦しみを産み出す「問題」について、思い悩むことを一時保留にする　⇒際限なく思い煩わないために、最悪でも、時間を区切って悩む　 ⑤「問題」とは直接関係の無い、仕事や作業、趣味に没頭する　⇒部屋掃除など、無心で手を動かせるものも◎ 　⇒あるいは、何も考えずぼーっとするだけ、でもOK 　 ⑥自分の身体を大切にする・いたわる　⇒食事、睡眠、運動、入浴などを軽視しない　⇒規則正しい生活リズムは堅持する　 ⑦「問題」に、少しずつ向き合う　⇒理想の実現に向けた努力や、現実を明らかに見る努力をはじめる　⇒最悪、「諦めきれぬ事があるなら、諦めきれぬと諦める」　⇒苦しくて日常生活に支障が出るなら、上記②や④に戻る　　 ⑧時間の経過を、待つ。　＊＊＊以上です。　質問の背景です。物事への執着が苦の根本原因であり、修行を経ても執着は消えないならば、執着・苦とうまく付き合う「具体的な方法」を模索したいと思った次第です。　そのことが、自分自身を護ることに繋がるかと。結果、オマケとして、自分を取り巻く他者にも良い影響が出たら…と。　お手すきの折に、ご意見いただければ幸いです。そもそも考え方が良くない、この行動はオススメ、etc. 　寒い日が続きますので、皆様ご自愛ください。長文失礼しました…。　

有り難し 23

回答 2

自分の性格を直したいです

私は本当に性悪な人間だと思います例えば、何かを食べようとしたときに、母からそれは妹にあげるから食べないでと言われ、食べないのですが、後から同じの買ってきたから食べていいよと言われてももういらないと言ってしまいますなんか嫌なんですまた、一度会社の旅行に行ったのですが、そのときの飲み会で上司にお前は客じゃないんだと怒鳴られてしまい（お酒がなくなっているのに気づかず、普通に飲み会を楽しんでしまいました）、思わず泣いてしまい、せっかくの旅行を私が台無しにしてしまいました結局、その会社は上司（先程の上司とは違う方です、いつも私を仲間はずれにしたり、嫌味を言ってきました）と合わずに辞めましたそして、家族で旅行に行ったのですが、しゃぶしゃぶ料理で肉が赤かったためもう一度茹でていい？と妹に聞いたらだめと言われ、そしたら、これ食べれないじゃんと言ったら、全部茹でた後ならいいよと言われ、そしたら、もう食べないと思わず言ってしまい、妹を怒らせてしまい、またせっかくの家族旅行を台無しにしてしまいましたその後二度茹でが悪いことだと知りました、二度茹でが悪いことだと知らず、悪いことをしてしまい、せっかくの旅行を台無しにしてしまいました（友人が普通に二度茹でしていたので、別に悪いことではないと思っていました）自分の存在でみんなの大事な思い出を傷つけてしまい、こんな自分が本当に情けないですし、なんで普通にできないんだろうと自己嫌悪に陥りますできることならもう誰とも関わらず生きていきたいです恐らく、私は、ものすごく幼稚でわがままで人をイライラさせたり、怒らせたりしてしまう人間なのだと思いますこんな自分が本当にダメだと思いますが、なかなか変われません多分どこに行っても人に嫌われてしまう人間なのだと思います新しい仕事も決まっているのですが、またうまくいかなくなるのではないか、自分は社会に出るべき人間ではないのではないだろうかととても不安ですこんな性格でこれから生きていける気がしません、どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 9

回答 1

自分の考えに気付いてしまった

私は仮病なんだ私は鬱になりたいんだ死ぬことの理由付けをしたいんだただこの家からいなくなりたい為に出ていくことも出来ないから殺すことも出来ないからだから死にたい消えたい私のはほんとにただの甘えだだから鬱の様な症状を自分で作ってる本当に生きてる価値のない人間だった

有り難し 13

回答 1

2021/10/26

暗い自分を棄て生まれ変わりたい

30代、発達障害があり障害者枠で働いています。周囲は好い人ばかりですが、私には性格上の悩みがあります。 ①暗い②特定の人に過緊張する③体調や思った事などの(抽象的な)報連相が、タイミング不適切かつ馴れ馴れしくなってしまう点です。主に面談相手の上司とは主に②③の要因でギクシャクしており「顔も見たくない」位に思われていす。　ですが先日、私は長髪をバッサリと切り落とし、生まれ変わったつもりでこれからを明るく振る舞おうと鏡の前で笑顔の練習を重ねています。が、いざ相手と対面すると口が歪み、目は笑えず、無理してる顔にしかなりません。職場では発達障害の女性も多々います。彼女の丁寧な言動を真似しようと思うのですが、このままでは上手く出来る自信がありません。卑屈心もあってか「私が彼女のように振る舞っても相手は気を悪くするだけだ」とも思います。(「自分らしさ至上主義」には否定的です。)　障害を抱える彼女は自分の努力で人を不快にさせないコミュスキルを獲得したのだと思います。素晴らしいと思う気持ちと、一方で、人から気を使われ不快にさせてばかりの自分に嫌悪感を抱きます。しかし、自己嫌悪感というのは自己愛の裏返しなので、その(醜い)自己愛にまみれた自分を余計汚らわしく思い、ますます嫌悪するという、「自分が嫌いな自分が嫌いな自分が嫌い...」という沼への入り口です。自己嫌悪は堕落への道なので絶ちきりたいです。私の今の現状は、コミュスキルを磨く最大のチャンスである学生時代を一人で過ごした因果応報によるものです。snsも何度か試しましたがやはり孤立し、理想の自分には程遠いです。「(私)さんは真面目に働いてるからそこを評価してあげれば良い。堂々と出来なくても大丈夫」と主治医などから指摘頂くこともありますが、私なら「仕事は出来るが絡みづらい社員」より「仕事はいまいちだが朗かな社員」の方が余程価値があると思います。長くなりましたが、①自然体で明るく振る舞うコツ②自己嫌悪という名の自己愛を捨て飄々と生きる術③一度嫌われてしまった上司と普通の関係に戻るコツご教示頂けますと幸いです。長文失礼しました。

有り難し 7

回答 1

2022/07/31

自分の感情も何も分からない

私を傷付けた人が居ます、本人は傷付けているつもりは無いかもしれないですが、彼に言われた一言一言が私にとってとても悲しくて重いものでした。私は彼に対して必死に優しくしてきたつもりだし、頑張って合わせてきたつもりでした。でも、私も全てを受け入れられる訳じゃないです。特に、二面性がある人間なので、やはり愚痴や不満ばかりが出てきてしまいます。本人に文句を言ったら彼はすぐ話し合いをせず縁を切ろうとするような気がして言えませんでした。親友や親に愚痴を吐いたり、鍵垢に書き出したり。それに関して自責の念が酷いです。別に吐き出してもいいんじゃない？って言っててくれる人もいます。でももう何もかも私が悪かったような、私が全て我慢して文句なんて吐き出さなかったら良かったような、もう分からないです。誰を責めればいいのか誰が悪いのか、自責の念が消えなくて、それ以外のことも色々あって、とにかく死にたいという思いが消えません。もう何をどうすればいいのか、愚痴を言っているのが知られたら？嫌われるのは怖い。でも彼は私を簡単に傷つける、どうして私ばかりが我慢しないといけないの、感情がぐちゃぐちゃで苦しいです。それに幸せを自慢してくる友達も、彼氏に愛されてるくせに受け入れようとしない人ももう何もかもが気持ち悪く感じて、鬱陶しくて、羨ましいです。どうしてこんなに惨めに生きなければいけないのか。でもいちばん嫌いなのは彼を心から愛せず、友達の幸せを心から喜べない私です。やっぱり、こんな汚い人間は早く居なくなるべきだと思ってしまいます。くるしい。

有り難し 4

回答 1

2022/01/10

自分に自信が持てません

恋人に対して、「何故私と付き合ってくれているんだろう」と思ってしまいます。相手はとても優しくて、喧嘩も一度もなく、私から恋人に対して不満は何もありません。だからこそ、「何故こんなに優しい人が私を選んだのか、いつか嫌われるのではないか」と思ってしまいます。恋人から将来の話をしてくれる事もあります。それなのに何故不安になってしまうのでしょうか。こう考えるのは相手にも失礼だと思うので、この癖をやめたいです。

有り難し 22

回答 2

どんどん自分が嫌いになる

初めて相談させていただきます。最近になり、過去、自分がしてしまった行いが次々と思い出され、胸が苦しく、眠れない日々を、過ごしています。一つは、もうかなり前ですが、車を擦ってしまい、慌ててお相手の方に謝りに行くと、たまたま知り合いの方でした。当時謝罪はしましたが、丁寧なお詫びをせず、今思うと、大変失礼で、非常識であったと、自分の行動を恥じています。できれば、お会いして、(本当に今更ですが)きちんとお詫びをしたいと思っています。もう一つは、賃貸アパートに住んでいた頃、お隣の騒音に悩まされていました。その頃、私は不妊治療をしており、お隣で子供達が出す音に、いちいちイライラしていたんだと思います。何度か不動産屋さんにも対応していただきましたが、たまたまお隣さんと顔を合わせた時に、苦情を直接言ってしまいました。今自分も親になり、ああ、あの頃もっと広い心でいたらよかったな。申し訳なかったなと、毎日思っています。結局、そのお隣さんは、子供の同級生ママさんの知り合いだったようで、回り回って、私が一部のママさん達から嫌われてしまいました。いかに自分の世界が狭かったか…未熟だったか…あの時こうしていれば…因果応報ってあるんだな…と日々後悔しています。こんな母親でごめん。こんな嫁でごめん。こんな娘でごめん。と、自分を責め、最悪なことばかり考えてしまいます。前をみて、胸を張れる人生を送りたいです。

有り難し 9

回答 1

自分が本当は何がしたいのかわかりません。

私は今、小さい頃からの夢だったパティシエをしています。昔から将来への希望が大きく、いつもなんとかなるだろうと思って甘い考えのもと生きてきました。今はそのツケが回ってきたのか職場の人間関係もうまく行かず、新社会人で職場の厳しさを体感しており、また怒られたら…と考えると体も思うように動かず、好きだったお菓子を嫌いになりそうですごく怖いです。そして私には支えてくれる彼がいるのですが、もともと同棲しようと話してはいたのですが私があまりにも辛いと言った為に2年後にしようと言っていた同棲を来月末にしようか？と言ってくれました。しかし私達は遠距離恋愛のため同棲をするとなると彼が仕事を辞めなければなりません。私が彼の人生を左右させてしまう事がとても怖いです。自分の気持ちが弱いために沢山の人を巻き込んで、本当は自分がどうしたいのかわからず、全て投げ出してしまいたいと思うこともあります。彼とは長く一緒にいたいですが、こんな気持ちの弱い私と居て彼を幸せにしてあげることは出来るでしょうか？また、仕事を辞めてしまいたいと思う反面専門学校まで出してくれた親にも申し訳なくてどうしたらいいかわかりません。そして、いつも周りの目ばかり気にしてしまいます。あの人にこう思われるのではないか、幻滅されてしまうのではないかと。たくさんの悩みが入り混じってしまい申し訳ございません。もし宜しければ回答をよろしくお願いします。

有り難し 16

回答 1

自分を好きになるにはどうしたらよいのでしょうか?

初めて質問させて頂きます。私はどうしても自分を好きになれず自分に自信が無いです。中学1年生の時に両親が離婚し私自身の意思で父のところに残りました。家族構成は父、父の両親、弟2人です。私はおばあちゃん子で育ちました。離婚してから経済的に厳しくなり父と祖母が喧嘩ばかりするようになりました。私はそんな2人の喧嘩を見たくなくていい子でいるように、勉強も頑張りました。嫌われたくなくて捨てられたくなくて一生懸命明るく頑張り続けました。しかし、喧嘩は激しさを増すばかりでした。祖母は高齢なのにまた、私達を子供として育てて行くことにストレスを感じてました。父は全く父親らしくなく両親に甘えて生きてきていたので私達を育てることを重荷に感じていたと思います。段々と私がうまれてこなければみんな幸せだっただろうな。と思うようになりました。ある日、左腕を剃刀で切りました。とてもとても痛くて血が流れ落ちました。こんな自分消えてしまえ。とどんどん自分が嫌いになっていきました。剃刀で切る傷も増え、切る深さも深くなっていきました。気付いたら左手首から二の腕まで切った痕が線のように並んでいました。汚い腕です。醜い腕です。夏でも長袖で過ごしました。時が経ち成人して仕事を始め恋人ができ自分のことをちょっとずつ好きになってきた時恋人に振られました。自己評価が低い。ネガティブな発言ばかり。一緒にいて疲れる。と私自身、知らず知らずのうちにそんな風に彼に思われていたんだと思いすごく衝撃を受けました。自傷行為の傷痕も見られてしまいため息をつかれました。変わるから別れたくないと言いましたがわがまま言わないで、人は簡単に変われないから、君は変われない。君と付合った事で恋愛がトラウマになった。と言われ泣く泣く別れました。今でもふとした瞬間胸がズキズキと痛みます。あの日から自分が大嫌いになり、左腕の傷痕が汚くてたまりません。こんな自分を好きになるには、愛してあげるにはどうしたらよいのでしょうか?

有り難し 29

回答 3

2023/08/12

何をやっても駄目な自分

初めまして、こんばんは。この度は、なぜ私の人生が上手くいかないのか質問させて頂きます。私は自閉スペクトラム症(発達障害)とうつ病を持っており、幼い頃から人の10倍以上努力してやっと人並みか人並み以下になれるというくらいの無能です。親からも見放され虐待され、学校では常にいじめられてきました。いじめられた原因は、いじめられていた他の子を庇ったからというのもありますが、私自身が引きこもりがちで暗い性格な上に真面目過ぎてつまらない中身空っぽな奴だからだと思います。口を開けば正論か、当たり障りない発言しかしない。酒もタバコもギャンブルもしない。でもその割にはいつも気が付いたら周りの人に嫌な思いをさせていて、嫌われていたり、傍に誰もいなくなっていたりする。仕事や趣味も常に努力し続けていますが、全く結果が出ず、体調を崩していつも長続きしません。周りからは期待されたり重要な仕事を任されたりするのですが、いつも上手く行きません。私のせいではなく、周りのクズにいつも足を引っ張られてるよねと友人は言ってきます。確かに周りの人の行動がクズ過ぎるのは事実です。しかし、毎回色んなクズが寄ってくるのは私にも原因があるのではないかと思ってしまいます。正直、私が私である限り、私の人生は絶対に上手くいかないと思っています。私があまりにも無能で、体もメンタルも弱く、ブサイクで声も気持ち悪く、いい所がひとつも無いからです。努力で変えられる部分は変えてきましたが、ひとつ修正する度にまた別の醜い部分が見えて嫌になります。私自身が正しい方法で頑張っていても、周りの人がやらかして私の責任になったりもします。いつまでも私は醜くて何も出来ない化け物で、誰かの身代わり人形でしかないんです。友人はそんなことないと沢山褒めてくれますが、ただの情けだと思います。私みたいな人間は生きていても邪魔なだけなのに、世の中は私を死刑にしてくれません。頑張るのも疲れました。自分で稼ぐ能力もなく、誰にも愛されていない私は死んだ方がいいと思います。私ももう生きていたくないです。どうして何もかも上手くいかないんでしょうか？

有り難し 2

回答 1

2023/07/09

毎日が不安と寂しさと後悔で生きづらい

死後の世界のことばかり考えてしまうのは「今」を一生懸命生きていないから、善行を積むことができていないから…だから地獄に堕ちてしまうと考えてしまうのですか？  今を大切に生きたり、菩薩行や慈悲の心を持って自分だけではなく、周りの方々にも思いやりの心を持ち日常の中で少しでも良いことを行うことができたら死後の世界は怖く感じなくなりますか？  最近HSPという言葉や記事を見かけました。記載されていることを見ると私はHSPという生まれつきの感覚で生きづらさを感じているのかもしれないと思いました。自分でそれなのかもしれないと思って、工夫しても生きづらさや考えることは変わらないです。  友人から連絡は、ほぼ来ないので私から送っていますが「相手にとって私は友達ではなのかもしれない」、私は自分の体調のことを話したくて連絡を入れたつもりなのに、結局、友人の体調や友人の状況の話なってしまい、私の体調の話は軽く流されているので「私なんてどうでもいいよね…」と思ってしまいます。私は見た目では分かりにくい病気を抱えており、家族や友人にはお薬の副作用が辛いときがある、元気に見えるけど実際は体調が悪いなど話していますが家族や周りからは理解を得られず、私は病気を理由にして働いていないだけ、甘えているだけと思われているのかなと不安になったり、友人達から「仕事が忙しい、心身共に余裕がない、忙して連絡をとる暇もない」聞くと、私と関わりたくないのかな、私とは違って暇ではないんだよと言われているように思ってしまい「ごめんね」という言葉を言ってしまうことが多いです。関わり方も人それぞれなので、私とはこのように関わりたいんだなと考えても、私だけ雑に扱われていたり、うっとしいと思われていると思ってしまいます。  「苦手」という感情をぶつけられるのが怖くて、これ以上嫌われることを避けたくて誰かに好かれたいという思いだけで知らない人まで巻き込んで、たくさんの嘘をついて、騙してしまい、心配されたり優しい言葉をかけられたら嬉しくて、心を満たしてしまいます。それを繰り返しては相手は優しい気持ちで私と話してくれているんだよねと思うと心が痛むときもあります。なのに、自分の気持ちを落ち着けるために繰り返してしまいます。「誰かに心配されたい」そのような煩悩はどのように考え方や行動を試すと人様を騙すことなく心を満たすことができますか

有り難し 25

回答 2

焦りと不安だけが募り何も出来ない自分が嫌になる

今年26になります。声優を志していますが、年齢的にも今年がリミットかと思っていますが特にこれといって踏み出すことができません。大きなオーディションを受けるつもりですがそれも受かるかは分からないし…。声優になれなければ生きている意味がないというくらいには望んでいる職なのに今まで特に行動できなかった自分もこれから確実に声優になるための行動を思いつけない自分も嫌いです。また、話は変わるのですが、恋愛経験が一切ありません。あまり異性(同性もですが)を恋愛対象として好きになったことがありません。もう女性としての価値もないのに恋愛経験がない自分も嫌いです。もう生きる意味が見い出せない、というより自分自身に意味や価値が見い出せなくて生きていたくない、死んでしまいたいと思います。それでも最期に何か生きる意味を見出すことができるでしょうか？

有り難し 13

回答 1

自分の性格に自信が無く、、

私は昔から自分の思うままに生きてきました。それは悪い意味で、怒りの感情を思うままに相手に突き付けたり、思った事を何も考えずに相手に押し付けたり、、本当何も考えようとしずに生きてきました。高校になった頃に間違いを指摘してくれる友達に出会い、やっと自分がいかに相手を傷つけていたか思い知らされました。それまでは恥ずかしながらなんの悪気なく言っていたのです。それからと言うもの、徐々に自分の発言に過剰に気にしすぎるようになり、思う事をうまく言えないようになり、イラっとされるのが怖く、相手の顔色ばかり伺い、思ってもない事で機嫌を取ったりしてします。でもちゃんと自分で相手の事を考えた上での事はしっかり指摘出来たり意見を言ったり出来るのです。ちゃんと考えられる自分が嬉しかったりもします。嫌なのは今まで長い事、相手の事を考えずに発言していた性格が出てしまった時や、出てしまっていたんじゃないかと、感じる時です。そして友達と遊んでバイバーイ！と楽しい気持ちで手を振った直後に、(あの時の発言は失礼だったかな)とか、(冗談のつもりだったけどイラっとしてたしてたような、、)とか考えてしまいます。お酒を飲んでテンションがあがり、調子に乗ってしまった時など特に落ち込みます。無条件に。。周りが見れなくなる事があるので勢いに任せて何か失礼な発言してなかったかと怖くなります。友達には(調子に乗ってごめんね)と謝って嫌な思いしなかったかと詮索してしまいます。じゃないと気が休まらないです。呑んでる時は終始皆で楽しく仲良くやってたはずなのに帰ってくると急にそういった後悔や自己嫌悪に陥ります。次の日にも持ち越します。自分の性格に自信が無さすぎて、反省する事が多く疲れます。でもすぐに変われるわけでもなく、急激に成長出来る訳でも無く、どうしたら良いのか分かりません。何か間違っているのは分かるんですが、何をどうすれはいいのか分かりません。

有り難し 27

回答 2