休むって何をすればいいのでしょうか?
何度か相談させていただいています。いま仕事やプライベートで溜め込んだストレスが爆発?している状態で心と体に症状が出ています。
お医者さんには診断書書いたら2ヶ月休めるから書こうか?と言われています。上司にも病名は言っていないですがわたしの顔色が悪かったりしんどそうなときがあるらしく、気にしてくれててしんどければすこし休んでもいいよと言ってくれています。
でも私は何よりも暇が苦手です。常に忙しくしていないと罪悪感、焦燥感で症状が悪化するのは自分でわかっています。土日も出かけたり勉強をしないと罪悪感で不安が加速します。
ただ、会社でしんどくて立っていられなくなったりもするので休んだほうがいいのかもと思ったりします。
休むって何をすればいいんでしょうか?お坊さんは疲れてちょっと休もうというとき何をしますか?
有り難し 17
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