問答一覧

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感謝

感謝の方法がわかりません。人に何かをされたり、日々のこの生活に口ではありがとうと言っても、最近いまいち実感がわきません。どうすれば人に感謝できますか？

私は1型糖尿病という病気持ちです。この病気は治ることはなく、一生インスリンを使い続けなけらばならないと宣告された時は絶望感に襲われました。発症から3年経ち、私を受け入れてくれた人が現れました。結婚なんて無理、相手に迷惑かけるだけと諦めていたので嬉しくてたまりませんでした。超短期間の交際でしたがプロポーズをしてくれて、早く一緒に住もうと言ってくれました。彼の考えは、一緒に住むならちゃんと籍を入れようというものだったので籍を入れてから住み始めました。ところが、交際中には全くわからなかったことが発覚しました。それはモラハラ(病気をはきちがえて理解していた・激しい束縛・常に相手の顔色をうかがって生活しなければならなかった・(私、体調崩した)お金にこまかい・私と私の両親への言葉の暴力など)です。こちらがへりくだらないと終わりの見えないケンカが毎日で、新婚のような甘い日は全くなかったです。最後の最後に彼が離婚だ！離婚だ！とかなりの騒動を起こし離婚することになりました。結婚生活1ヶ月でした。親戚や友達からは「これでよかったんだよ、別れたくても別れられない人だっている、手を出されなかっただけ良かったんだよ」と離婚を歓迎してくれています。離婚成立から2ヶ月経ち、この事実が私に重くのしかかって、気持ちが重いです。私が悪かった離婚ではない、でも優しかった時の彼のことを思い出して決断が早すぎたのか？(でも復縁を望むわけではない。なのにいい思い出ばかり繰り返し浮かんでくる。モラハラ特有の共依存というものか？と思ったり)また、病気持ちの私を受け入れてくれるのは彼しかいないのではないか？それとも、私は自分にバツがついたことが許せないのか？自分でもよくわからない感情を持ってしまって辛いです。私の願いはもう1度幸せな結婚をしたいのです。でも、病気持ちで離婚歴もある私を受け入れてくれる人がいるのだろうかと思うと涙が止まらなくなります。まだ28歳なのに人生めちゃくちゃだ、と自分が世界で1番可哀想な人だと決めつけて前向きに考えられない自分が嫌で仕方ないです。周りは結婚ラッシュです。周囲と比較してしまう性格も嫌ですが、健康体でバツもなく幸せに結婚している人を見るとはっきり言って羨ましいです。二重苦な私を受け止めてくれる人は現れるでしょうか。

有り難し 44

回答 2

2024/01/05

相反する気持ちへの対処法

本年もよろしくお願いいたします。過去の質問の通り、私は6、7年ほど前からうつ病を患い、寝たきりに近い状態になりつつも何とか社会復帰を願っています。今自分にできることをやって、今の自分を良くすることを考えるようにしたい。それは間違いなく本心のはずです。でもどこかで、自分の心はそれを必ずしも良しとしていないように思うのです。例えば、夜寝ようとしても全然眠れないとき。これでは次の日に用事があれば間違いなく影響してしまうのですが、何かイライラしている。そして、最近あったこととか、うつ病であることすら隠れ蓑にしてイライラに身を任せたり、怠惰をむさぼったりしてしまう。ドカ食い、ゲームやスマホの長時間使用などが止まりません。それでよくなるはずがない。心のどこかで、変わることを恐れている自分がいるようなのです。「社会復帰したくない、ずっとこのまま自由に穏やかでいたい、人生の波風を立たせたくない」･･･。それこそ社会復帰じゃなくても、痩せなきゃいけないのにドカ食いしていたり、お金を節約しなければいけないのに豪遊しようとしたり、正しい道が分かっているのにいろんな理由を付けてそこから外れる行動をとってしまうことが多いです。あるいは忘れようとした悪い記憶を思い出して、怒りが止まらなかったり、復讐まで行かずとも一泡吹かせることはできなかったのかなどと思ったりもします。そういう部分も人間にはあるとは思います。うつ病の人が、心のどこかで「治してよくなろう」と思っていないから治療が進まず、後戻りすることすらある。そんな話も聞きます。でも、「人間大なり小なりそういうものだから」「こういうことはよくある」でもう片づけたくはないのです。自分としては、相反する気持ちも受け入れて、何とか悪い行動はとらないようにしたい。「正しい」「悪い」の判断が良いかわからないけど、「正しい」道から外れて「悪い」行動をすれば絶対後悔するのはわかっているのです。相反する想いに折り合いをつけて、自分を壊してしまいかねない思考・言動を避ける。難しいのかもしれないですが、そういう事が少しでも出来るよう、アドバイス等あればご教授いただけますとありがたいです。

有り難し 3

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悪夢の時間。乗り越え方教えてください。

初めまして。今まで第三者の方の助言が欲しくて、ここだ！と思いお邪魔しました。プロフィールはわかりやすく完結に書きましたので見ていただけたら…と思います。幼少期の出来事が母になった今、私を苦しめます。子どもを持った私が何故こんな愛しい我が子を？と疑問に思いますが真意はわかりません。ふと、今生きている事や自分は誰なのかわからなくなり、小さな頃からの記憶から順に辿りながら我にかえる事があり、その都度涙しながら元にもどる感じです。泣いている感覚はあります。ごめんなさい、ごめんなさいと泣きじゃくっている記憶のとおりあの時のままの気持ちです。殺されそうになった時の記憶の時は過呼吸のようになりあの時のままの恐怖と悲しみでいっぱいになります。どれくらいの時間なのか、その時間、自分はどうなっているのかもわかりません。主人に名前を呼ばれて戻る時もありますがそんな時は主人が誰なのか思い出す時間が必要で申し訳なく思います。大人になるにつれ回数が増えてきて自分をしっかり保つ事が困難になってきました。私は被害者なんだ…そんな気持ちは全くありません。私はそういう運命だったんだと理解しています。今、生きていれる事だけで運が良かったんだと少しの感謝もしています。乗り越えた先にきっと幸せがあるんだ！と小さな頃から空ばかり見ていました。今、私は空を見るのが怖いです。あの時間が来るのが怖く、また１から記憶を辿り、忘れさせないようにしているかのようなあの時間は何なんでしょうか？何かの罰でしょうか？終わったはずなのに、必死で乗り越えたはずなのにまだ終わりにはさせてくれません。子どもといる時や外出中にも急にやってくるあの時間。どう乗り越えていけばいいのでしょうか？我にかえった後、言い様のない感情と今経験したかのような状態になり平静を装うのが辛いです。よろしくお願いします。

有り難し 8

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価値観の違う人を理解しようとすることは無駄なのでしょうか？

　こんにちは。ニナと申します。　私は海外留学をしていました。帰国後に日本人の友人たちや家族・知人と居ると、感覚や感性の違いから生きにくさと疲れを感じています。　例えば、「（人種や文化圏が違う人に対し）○○人だから～で、こういうところが理解できない」というふうな自民族中心的だったり、他民族に否定的な発言をした人に、「全員そういうわけではないし、そういう文化なのだから差別しないほうがいいのでは？」などと正面きって意見すると、発言した人から避けられるようになってしまいました。　こういったように、感覚や感性の違いから人に避けられたり、互いに理解しあえず苛立ちを感じてしまうことが多くなり、少し日々に疲れを覚えるようになってしまいました。　今は日本を離れることができない状態にあるのですが、離れることができるようになったら海外で生活しようかと考えたりもします。　しかし、日本であろうと海外であろうと、どこへいっても感覚の違う人がいるのは当たり前のことです。　居心地の良い環境を自分で作ることは大切だと思うのですが、居心地の良い環境だけにとどまって、自分と感性の違う人の傍に近づかずに過ごすこともまた、自分の殻に閉じこもり、他人への理解を諦めてしまっているようでどうしても嫌なのです。　友人に相談したところ、世の中には言ってもわからない、本当に相いれることのない人間もいる。言い方は悪いが諦めることも必要だと諭されました。　わがままな考え方だとは思うのですが、生きにくいと感じる環境でも、人や物事を理解して生きていくこと、そうであろうと努力することは無駄なのでしょうか。あまりにも感覚が違う日々の疲れからか、自分の考えにも自信が持てなくなってしまったのかもしれません。　何か、見方が変わる、スッキリするようなアイデアをいただけないでしょうか？

有り難し 38

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大人になりきれない主人

主人のことについて相談させて下さい。主人は24歳で私より8歳も年下です。主人の母親、私からすると姑がとても癖の強い性格で、自分の気に入らないことがあるとすぐに主人に対して嫌味や苦言を呈してきます。そして、それを主人は私に愚痴としてこぼすのですが、私が全く関係のない話かと言うとそうでもないので私自身もその愚痴を聞く事にとてもストレスを感じてしまいます。現在は目下、12月に生まれた孫のことについて私の両親と比較し、会える回数が少ないという不平不満から始まり、私の親が何か援助してくれる度に、嫁さんの両親はお金があって良いね私達は今こんなにお金がないのに、という僻みまで内容は様々です。しかし、私からすれば姑がどうこうの前に、私の両親から何を援助された、私の両親から旅行に誘われた、など全て姑に報告してしまう主人に一番の問題があるのではないかと思い、主人には姑に何でも話さないようにと一度話をしました。旅行についても、私の両親が絡むと姑が面白く思わないのであれば私達だけで旅行に行くと言えば良いのではないかと話をしたのですが、それについて主人から「自分の親に嘘までついて話をするのが嫌だ」と言われてしまい…主人は、基本的には良い人なのですが姑が絡んでしまうと、自分は親に嫌味を言われる可哀想な僕ちゃん、になってしまい被害者なんだと主張してきます。どう伝えれば、わかってもらえるのか最近はわからなくなってしまいました。姑に対しても既に良い感情など微塵もなくなり…それを主人に伝えてしまおうかとも悩んでおります。一度、姑についての話をした際に嫌なことがあるのであれば直接姑に伝えてはどうかと言ったことがあるのですが、主人はその言葉に、俺は君と君の家族と違って親に何でも言える環境じゃないんだ！(私の家族はお互いに言いたいことは言い合う間柄です)と憤慨し話し合いになりませんでした。恐らく、何か言うと10倍100倍にして返されてしまい、それに主人は反論出来ず面倒な思いをするので逃げているのではないかと思います。やはり、何度も話し合いぶつかり合うしかないのでしょうか…最近は、姑のことを考えるだけでイライラしてしまい姑に反論出来ない主人に対する愛情も冷めてきてしまっています。

有り難し 19

回答 1

心配

私は、保育士を始めて8カ月になりますが始めは先輩保育士とうまくいっていましたが、今では、うまくできません。わからないことを聞きたいのですが、話しかけることが怖くてできません。怒られることは当たり前だと思いますが、関わりにくくて話しかけれません。どこを直せば良いですか？

有り難し 5

回答 1

助けてください

せっかく今月から新しいところで復職して再出発できたのに、仕事場の人はみんな優しいのに体が動かなくなりました。ちょっとした叱咤で動かなくなるなんて私はなんでこんなに他の人みたいに普通にできないのでしょうか。生きている意味がわかりません。甘えが強いのでしょうか。

有り難し 19

回答 2

父が怖い

体調悪くて休んだのに、父に怒鳴られて泣いてしまいました（ ; ; ）理不尽なことをたくさん言われました。私は自分なりに頑張ってるのに、父はそう思ってないようです。父とどう接していいかわかりません（ ; ; ）死にたいです（ ; ; ）

有り難し 17

回答 2

昔いじめをしていました

わたしは小学校時代にいじめをしていました。そのことをずっと後悔しています。この先どんな罰があると考えると怖いです。自分のせいとわかっているのですが、この先どうしたら罪を償えるのかわからないです。罰を恐れる気持ちを減らすにはどうすればいいでしょうか？

有り難し 193

回答 2

進路の悩み

進路を決めなければならないのに、決められません。やりたいことが多すぎるとも特別やりたいことがないとも言える状況です。今は医者編集者ジュエリー職人に興味があるのですが、どれも高校を出てからが重要なため、2018年はその準備に当てなければなりません。私の性格上複数を追うことができず、どれか一つに絞らなければ全て失敗してしまいます。その為今決断しなければなりません。大学をたくさん見学したり、多くの方からお話を伺ったりしているのですが、「私のやりたいことはこれだ！」と思えるきっかけのようなものが無く、迷走しております。「なんとなくでこれからの人生を決めたくない」というのは我儘かつ贅沢な悩みなのかもしれませんが、途方もなく先のことを考えすぎて目先のことが何も手につきません。将来の自分のためにコツコツやってきた勉強も今になってなぜやっているのかわからなくなっています。まだ社会に出たこともなく、ぬくぬくと温室で育ってきた私に喝を入れてください。

有り難し 12

回答 2

もう限界です

向いてない仕事をやり始めました。元からやりたくなかった(やりたくない理由は、以前にその仕事を経験済みで向いていないと感じたから)のですが、やらなければいけない理由があり、他の別の仕事をしたくてもその仕事をするしかありませんでした。始まって、そんなに経っていませんがもうすでに苦痛で辞めたいです。でもせっかく決まった仕事ですし、お金も無いし、辞めたら親も悲しむので、やめることはできません。逃げる勇気は無いので、耐えますが、その間に自分がどうにかなってしまいそうです。以前に同じような仕事をしていたときは、耐えていましたが、それでも心はボロボロでした。ですが、まだ親しい人達がいたので、なんとかやっていけましたが…。私は自分に甘いんでしょうか。嫌でも仕事をやっている人は世の中にたくさんいるのに、私は、まだほとんど始まってもいないのに挫けそうになっています。そして逃げる勇気もありません。ただ続ける自信もないんです。過去に私が選択さえ間違えなければこんなことにはならなかったのに。ずっとこんなはずじゃなかったって思ってます。なにも希望や夢を叶えられませんでした。これから、しんどい思いをして働かないといけないと思うとこわくてこわくて、どうにかなってしまいそうです。もう自分がどうしたいのかもわかりません。

有り難し 19

回答 2

生きることについて

はじめまして。いつも有難いお言葉をたくさん拝見させていただいています。私はずっと努力をしてきませんでした。本当に典型的な弱い人間だと思います。勉強も運動も何も出来ません。人間関係でも気を遣ったり努力することが出来ず、またとても影響を受けやすい部分もあり性格の悪い人が集まった場所で幼少期青春時代過ごしていたため無意識に自分がされて嫌だったことを平気で人にしてしまったり嫌と思うだろうなということをわざとしたり相手の気持ちを考え大切にするということがどういうことなのかわかりません。いつも自分に対して雑な人にばかり気を使い、優しくしてくれた人チャンスをくれた人には失礼な態度をとってしまいました。今は反省しているのですが、色々な人に迷惑をかけ気持ちを踏みにじり罪悪感でもう死んだ方がいいのではないかと思いました。心が酷く汚れてしまって取り返しもつきません。油断すれば常に周りの人に嫉妬し努力もしてないのに自分ばっかりこんな嫌な目に会うのかと不満でいっぱいになってイライラしてしまいます。まだそばにいてくれる人はいますがその人たちにも過去に自分の考えを押し付けたり陰口を言ったり嫌な気分にさせ傷つけました。もう関わらない方が相手のためになるでしょうか。もう何も楽しめる気がしません。楽しいと感じることがわかりません。自分の好きなことやりたいこともわかりません。口を開けば愚痴かネガティブなことしか話せないので申し訳なくて人に会うことももう辞めてしまいました。気力が湧きません。辞めたいと思っていることもなかなか辞められません。ずっと寂しくて仕方がありません。容量が悪く学歴も何の取り柄もない努力できない私はどうやったらダメな自分から変われるでしょうか？まとまらない文章で申し訳ありません。お手隙の際にご回答いただければ幸いです。

有り難し 4

回答 1

主人の考え方が分からない

結婚14年目です。 4年前から主人がおかしいです。事の始まりは、義理兄が亡くなった時のこと私と子供は葬儀に参加するものと思っていたのですが、主人と姑は参加してほしくなかったみたいです。理由を聞いても主人は言わないし、姑とは絶縁されています。もう何年も顔も見てないし、話もしていません。主人と姑はほとんど毎日電話でこそこそ話しています。そんな状態で、なぜ私達と暮らしているのか、家族のふりをしているのかわかりません。

有り難し 9

回答 1

所在の分からない亡くなった同級生への思い

人づてに「中学の頃の○○さん、亡くなったらしいよ」と聞くことが最近ありました。私が中学の頃は携帯電話など連絡先を交換する術がなく、その子がどこに住んでいるのかもわかりません。なので、仏壇に手を合わせることもできません。このような時、なにかその子へ届くように、仏壇に手を合わせるような方法がありますでしょうか。その子と過ごした中学校や、一緒だった保育園へ行くことはできますが・・・私のようなケースもあれば、最近ではネットで知り合って亡くなった方など、手を合わせようにも何もできないという人は多いのかもしれませんね。なにか方法などありましたら、教えていただきたいなと思います。

有り難し 7

回答 1

辞めるべきかどうか。

こんにちは。訪問介護でヘルパーの仕事をしております。人間関係でごちゃごちゃしており、私自身、気軽に事務所に帰れるわけでもなく、職場内で気軽に話せる人もいない環境です。そのような中、2ヶ月ほど前から上司の上に(課長です)相談をさせて頂いてます。事務所内がぐちゃぐちゃなこと、上司との関係性や、事務所に帰れないこと、自分のメンタル面がキツく仕事をできる身体じゃないことは何度もお伝えしております。課長は、事務所内を何度も見にきてくださり、きちんと機能してないこと、マネジメント出来ていないことを把握してくださり、たくさん動いてくださりました。その結果、7月から上司(管理者)が変わり、同期の社員の方も入るようで、環境を整えて下さいました。しかし、私が今の現状精神的に苦痛で仕事をできる状況ではありません。訪問に行くことが精一杯、朝行く前には憂鬱感で息切れ、動悸がする症状が出ております。いくら管理者が変わっても「私のメンタルはすぐに回復することは難しい。耐えれない」ということも課長には伝えていますが、そっかそっか。と流される始末です。今の仕事をしていても、ほぼ興味を持つことも、やりがいも感じておりません。連絡が来るだけで憂鬱です。課長がここ数ヶ月動いてくださり、本当に感謝していますが、メンタル面がしんどく辞めたいという気持ちが先走りしています。それでも主任が変わるからこれから改めて頑張るべきなのか、どうなのか。もうわからなくなっております。どうかお言葉を頂けるとありがたいです。

有り難し 7

回答 1

淋しいです

お久しぶりです。今回もよろしくお願い致します。友だちにとって私はいてもいなくてもどっちでもいい、もしくはいない方が良いような存在だと思ってしまいます。理由は、 1→さん付けで呼ばれ、呼び捨てにしてほしいも何度も伝えても変わらず、治す気さえないように思え、距離を置かれているのかな、と思う 2→私は会話やLINE、遊びや出掛けるなどしたいので友だちを誘いますが、向こうから誘われることが全くないので、どっちでもいいと思っていると思う 3→片方の友だちは私の誕生日さえもうろ覚えで、祝ってくれない、つまり関心がない以前相談させて頂いた際に貰うより与える側になれ、というご回答を頂きましたが、これだと私が一方的に友だちと遊びたいなどの欲求を相手に押し付けているように感じます。友だちのことで悩む度に、だったら誘ってもらえるようになればいいから頑張ろう！とか、私が友だちに与えられるようにとか、遊びたいんなら自分から！と思って凌いできましたがそんな風には結局ならないしいつまでも淋しいという思いは消えてくれません。私は友だちはお互いが求め合っているものだと思っているので、今の状況では友だちの方は求めてないので友だちと言って良いかもわからないし、友だちを思っているのは自分ばかりのようで虚しいし惨めだし淋しいし悲しいです。また、私にとって友だちはとても大切で親友みたいですが、相手にとってはかけがえのある存在で、いてもいなくても変わらない、どっちでもいい人、というかそもそも友だちとして認識してもらえてるのかとすら思います。私はどうしたらいいのでしょうか。また、私の考えは間違っていますか？

有り難し 6

回答 1

2022/03/21

行動しなければいけないのに行動できない

このまま今の会社に居ても現状が良くなる事はないのはわかっていて転職活動をした方が良いのは分かっているのにせっかく書類選考が通っても、会社の評判等をネットで熟読すればするほど自分の最低限叶えたい条件と合っていないのでは？叶えたい条件は書類に記載しているのになぜ書類選考が通り面接によばれたのだろうか？と考え気が重くなり面接に行く時間が無駄なのでは?と思えてしまいます。また、以前面接で嫌な思いを何度もしたことを思い出しまたわざわざ嫌な思いをしに行くのか…と思い憂鬱になってしまいます。今就業している会社からも、可能なら覚えてほしいと言われている技術も、転職したとしても今後の自分の為に早く行動に移し技術習得に勤しむべきなのはわかっているのですが気が重くなかなか行動に移すことができません。転職しなくても良い方法として、フリーランスで仕事を得る準備をしていった方が、良い事も理解しているのですがすぐに利益にならない事もあったり準備しなくてはいけないことが多すぎてやはり、気が重くなかなか行動に移すことができません。これらを全て同時進行で可能なら全て3ヶ月以内くらいに終えなければいけないのに色々考えていると、苦しくなってしまい気が重くなってきてこれから頑張らなければという気持ちよりもあの時、私だけ解雇にならなければとかコロナが蔓延しなければとか義理の母にお金がかからなければと過去のどうにもならなかった事を辛く考えてしまうばかりでどうにも自分を奮い立たせる事が出来ずに居ます。お金がなく病院に行けていないのですがおそらく鬱病状態なのだと思います。でも、頑張って自分に鞭打って行動するにはどう考えて行けば、前向きに行動することができるようになるのでしょうか? お知恵を拝借できれば幸いです。

有り難し 23

回答 1

2022/05/29

自殺のタイミングが掴めません

はじめまして。無職です。以前数年間は働けていましたが、働き始める前からすでに、ちょっとしたストレスで簡単に体調を崩すようになっていました。今も続いており月一で通院しています。学校や職場といった何らかの集団に入るのが恐ろしくて仕方ありません。学歴も恐ろしく低いです。資格等は全く無いわけじゃありませんが、もはやアルバイト労働さえも怖い始末です。以前は楽しめていた趣味が、あんまりおもしろくなくなってきているのを感じます。希死念慮が年々強まってきているのを感じてはいました。しかし、何故死にたいのか。生きる上で必要な労働云々に対してどうしてここまで恐怖を感じるのか、自分でもよくわからないのです。他人と自分を頻繁に比較して苦しいということだけは自覚できています。潔く人生を諦めて、どうしようもない自分自身にとどめを刺そうにも、その決心がつきません。タイトル通り、タイミングがわからないのです。やろうと思えば、おそらく簡単に成し遂げらると思います。あとは腹を（というか首を）括るだけです。ただどうしても「本当にここまででいいのか？」「まだ寿命もたっぷりあるぞ？」「もう少しだけ何か楽しめないものか？」とウジウジして踏みとどまってしまいます。まぁ家族にとっては自分は足手まといの失敗作です。死んだ後を心配することなど何一つとしてないのですが、あとはどうやったら決心して行動に移せるんでしょうか？以前からこのサイトを見つけて気になっており、とうとう情けなく相談してしまった次第です。

有り難し 32

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死のことを考えて苦しくなってしまう

以前もこちらで、相談しましたが、大変感銘を受けました。今日は、同じような質問ですが、やはり私は、死が怖く気が重いのです。１日中考えていますし、自分なりに答えを出そうとするのですが、悩みは尽きません。自分の死もこわいし、家族の死も怖いのです。何でそんなことを始終考えているのか、謎ですが、何かしら答えが欲しいのです。明日の運命もわからないなか、恐れなく生きて行くにはどうしたらいいのでしょうか？このように気が重く、憂鬱な気分を、どうにか軽くできないでしょうか？

有り難し 256

回答 5