お坊さんが回答「幸せ」の相談16366件

hasunoha 問答検索結果 : 「幸せ」

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占い結果にとらわれず生きる方法を教えて下さい。

こんばんは。ずっと悩んでいることがあり、相談させて下さい。私は1年半前に夫と結婚しました。その結婚の挨拶に行った時、夫の祖母に生年月日や氏名を聞かれ、後日祖母が信じる占い師に夫と私との結婚を占ってもらったそうです。祖母は四柱推命の占いに傾倒しており、生活がそれで決まる人でした。夫の産まれた時に名前をつけてくれたのも、その占い師さんだそうです。その結果が、夫と私の相性は最低私は病気になって一生苦しみ死ぬ運命子供ができても親不孝者になるとにかく私の名前、生年月日は最低だったそうで、別れた方がよい、結婚しない方がよいと言われました。正直、ビックリし、私の名前は私の親が考えてつけてくれた尊いものだと思っていたので、急にそんなことを言われ腹が立ちました。その後、私と夫話には四柱推命を信じているわけではないので、祖母には四柱推命では結果がよくないかもしれないが、出会った縁を大事にして添い遂げたいと話し、結婚しました。祖母は結婚式にも来てくれ、普通に接してくれます。ただ、私は占いを信じていないのですが、あまりに最低だと言われ続けたのがショックで、なにかにつけ、「ああ、私の運命が最低だからこうなってしまうのだ」と思ってしまいます。（私は精神的にあまり強くないので、占いに悪いことを言われて洗脳されないように今まで占いの類には近づかないようにしていました）特に、少し前に持病が悪化し、手術、その結果不妊治療を行ってますが、あまり上手くいかず、そのたびに祖母の話を思い出し、祖母に言われた言葉が呪いのようにまとわりついている気がして、すごく苦しいです。月に1回ほどは食事を一緒にしたりして祖母に会いますが、最近では祖母と会うのも怖くなってきました。夫も私も子宝を望んでいますが、わたしの病気の為に恵まれないし、夫のみの占い結果は良いため、わたしではない人と結婚したほうが夫は子宝にも恵まれ、幸せなのではと思って申し訳ない気持ちでいっぱいになります。夫は私を大切にしてくれます。優しい人のため、子供に恵まれなくても二人で生きていこうと言ってくれます。でも、自分が夫を不幸にしてしまうのではないかとおもうと苦しいです。どうしたら前向きにこの占い結果を受け入れることができるのでしょうか？また、気にしないようにできるのでしょうか？

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いじめた人に対しての気持ちの整理の仕方。

私は高校生のとき、同じクラスの同級生数名と、同じ部活のメンバーからいじめられていました。具体的には、無視、私の悪いところを周りの男子に言いふらす、ということをされました。とくに部活のメンバーのD子からのいじめはひどかったです。SNSに私の悪口を頻繁に書き、罵倒し、無視され、とても辛かったです。 1回、部活の先輩にD子のことを相談し、その先輩が注意したにも関わらず、いじめを続けてきました。幸い、私の叔母や友人が助けてくれたりアドバイスをくれたので、学校を休むことにはなりませんでした。私も私なりにいじめられる原因があるのだと思い、思い当たる点を自分なりに直したり、辛くても毎日笑顔でいました。いじめがエスカレートしてきたとき、部活の先輩が先生に相談してくれて、緊急で話し合いの場などが設けられ、とりあえずいじめはなくなりました。しかし、部活のメンバーから「嫌な思いをさせてごめん。でも先輩に言う前に直接言ってほしかった。」と言われたり、陰で「実際部活で気に入らない点があったんじゃなくて、クラスでいじめがあったから部活でもいじめた。」と言っていたのを聞きました。また、「D子が文句を言っていた。」ということも聞き、この人たちは本当はいじめたことを反省していないんだろうなと思いました。案の定、D子は別の同級生にいじめを始めました。私はこの間まで、いじめた人(特にD子)を許すことができませんでした。でもある日、①いじめた人に対して憎い感情を持っていると自分の表情が怖くなる②そんな人のことを考える時間がもったいない、と思うようになり、許そうと考えるようになりました。また、いじめを経験したことで、人には優しくしようだとか、私もいじめてしまった経験があるので、もうこんなことはしないだとか、自分を助けてくれる人を大切にしようとか、この経験をバネにして成長しようとか、そういったことを強く思えるようになりました。しかし、たまに私をいじめた人のSNSを見て、いじめた人の幸せそうな様子を見ると、とても複雑な気持ちになります。許そうと思ったのに、まだ複雑な気持ちになってしまうことにイライラしてしまいます。私にひどいいじめをした人を完全に許すには、どうすればいいでしょうか？それと、また複雑な気持ちになったときにはどう自分の気持ちを落ち着かせればいいですか？

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回答 4

人は見た目が9割なら私の9割が否定された気がする

ブスだから小さな頃からいじめられてきました。殴られて悪口言われて友達も出来ず不登校な子供時代でした。今は大学に浪人して行ってますがやはり人間関係うまくいかないです。コミニュケーションのやり方がわからないからです。学校カウンセラーは外見でなく貴方の中身が悪いみたいな事を言って来ました。子供の時は外見、大人になれば中身を否定されて、まるで私の全てが否定された気分でした。家庭でも私だけ酷い扱いで近寄るなとかゴキブリ扱いでした。母ひ外には碌に学校行かない不良女と触れ回ってたので私を助ける人はいませんでした。母と喧嘩すれば怪我させたわけでもないのに警察を呼んで二度と外に出さないでくれと捲したて警察も私に説教するのです。子供の頃から碌に家事もしないし体の洗い方も教えてくれなくてごはんもくれなかった女をいい母親と言ってあまり困らせるんじゃないと言って... 10歳の時から少しでも口答えすれば精神科に行かされて「攻撃的な態度を改める薬」「うるさい時に飲ませる睡眠薬」を無理やり飲まされて生きてきてぼんやりした状態で思春期を過ごしたので飲んでない今も感情コントロールが出来ません。そんな状況を見かねたのか22歳の時今まで傍観者だった父が私を連れ出し今は父と二人暮しです。前よりは精神は安定しました。私はどうすれば幸せになれますか？今まで辛いばかりの人生でこれからもいい事何もないと思うので死んだ方がいいと思ってます。父も他の女の子より精神弱すぎるし何もできないと責めてきます。周りの女の子は親が普通で愛されて育ったからと言ったら俺は悪くないお前の素質に問題あるからだと言われました。母方の遺伝子や生来の性格が悪いと。ちなみに私には妹がいますが彼女も似たような人生です。自分が上手くいかないからと母と一緒に私を虐めたから嫌いですが。恋愛や人間関係が全てじゃないという人がいますが多くの人にとってそれが大きな楽しみの一つなのは事実だし私にとってはそれが絶対的に必要なのに頑張っても得られないのです。メイクやファッション、ダイエット(15キロ痩せた)などしてもドブスだし、tvに出てる有名な美容外科医に相談に行っても匙投げられました。辛くて大学にも通えてないし気にかけてくれる人が父以外いないから死んでも意味ない気がします。父も愛情があるわけでなく単なる義務感で面倒見てるだけだし。

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2021/11/21

離婚理由が腑に落ちず、前向きになれない

二回目の質問失礼します。経緯や家族構成は前回の質問とプロフィールを参考にお願いします。離婚の条件や届出も済み全て終わったのですが、「妻(私)がDVをした」と言われた事がどうしても引っかかり、毎日悶々としています。前回書かせて頂いた通り、私は元夫の不注意に過剰に反応し何度も同じ失敗をする事に怒鳴ったりする事や物に当たる事が多々ありました。元夫の不注意は、単なる物忘れから始まり空の調理家電の電源を入れっぱなしにしたり前を見ずに歩いて長男とぶつかって怪我をさせたり、生後一ヶ月の次男を抱っこしながら歩きスマホをしてまた長男とぶつかり危うく皆で転びそうになったり次男の布団に浴室洗剤を置いて零したり人身事故を起こしたのに危険な運転を改めなかったり、これら以外にも沢山それも何度も繰り返され、具体的な改善策を提示しても実行せずすぐにまた同じ事をする状況に当時の私は毎日発狂しそうなくらい不安で、元夫を責める事でしか自分を保てませんでした。また、結婚してからずっと私が全て出していた生活費を新居の購入を機に去年の暮れから子供関連の費用と食費以外を元夫が出す事になり、妊産婦の私に顔を合わせれば金が無いと言い、足りないなら出そうかと言っても断固拒否、節約もせず無駄遣いをしてまた金が無いと皆が眠る布団でもずっと言われ、これも不安の理由の一つだったと思います。 DVと言われて私は衝撃を受けすぐに離婚を了承し最後の話合いでは誠心誠意謝り、元夫は「自分にも至らない所があった」と顔色一つ変えず上辺のみの謝罪をしてきましたが、時間が経つにつれ、元夫にも原因があるのではないか？(どんな理由があろうとも怒鳴る事は決して許される事ではありませんが)何も言わず家を出た元夫に一方的にDVだと言われるのはあんまりではないか？と怒りにも似た感情が溢れてきます。離婚という結果や未来には何も関係はありませんし、私は子供達を幸せにしていく事だけに注力するべきですが、どうしても上記のモヤモヤが晴れず事あるごとに「私は酷い人間だ」と落ち込んだり「私のような人間が子育てをしていていいのだろうか」と思ってしまいます。自分を正当化して、また自分が楽になりたいだけかもしれません。往生際が悪く愚かな自分に嫌気が差します。どんな厳しい言葉でも構いません、どうか今の私の気持ちを動かす言葉を頂きたいです。

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2022/03/08

元恋人に鬱病にされてから

昔の恋人に10年ほどモラルハラスメントを受けていました。その間に5回浮気をされ、そのせいで人間不信、男性恐怖症、対人恐怖症、PTSD、鬱病で自殺未遂をして大手企業を退職となりました。数年経ちますが働ける状況にありません。法的手段で損害賠償請求をしようとしたところ、モラルハラスメントでは難しい、婚姻関係でないため難しいと、弁護士から回答があり、もう無敵の人になりかけなので、司法に裁かれないのなら直接どうにかしてしまいそうです。どうしたら平常心でいられますか。どうしたら辛くなくなりますか。このまま鬱病のまま働けもせず迷惑を掛けて生き続けることが心苦しいです。どうしたら相手は裁かれますか。私の人生はキャリアと健康を壊され相手だけが浮気相手と幸せに結婚してるのがもう、無理です。死んでしまいたいとさえ思います。苦しいです。苦しくて、何もかも嫌になります…

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2022/03/15

忘れて気持ちを切り替えたいです

ご相談させてください。先日、酔った勢いで愚かな事をしてしまいました。だれかを傷つけたというより、自分を大切にせず、自分を傷つけた行為です。今では何故そんな軽率な事をしてしまったのだろうと後悔の気持ちでいっぱいです。行ってしまった行為に対する自己嫌悪の気持ちから抜け出せません。自分はなんて愚かで醜いのだろうと、仕事中も急に思い出してしまい、苦しくなります。何か好きなことを考えてもそのことがどうしてもチラつきます。綺麗なものを汚い私が汚してると思ってしまいます。正直今までここまで後悔するようなこともなく、真面目に生きてきたつもりです。周りの人にも恵まれてました。愛情持って育ててくれた両親に合わす顔がありません。苦しんでいるのは自業自得ですが、そんな自分でも忘れてこの気持ちを切り替えて、幸せになりたいと思ってしまうのはダメなことで一生この気持ちのまま生きていかなければいけないのでしょうか。お忙しいと思いますが、お言葉をいただきたいです。よろしくお願いします。

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回答 1

2022/05/04

自分が犯した罪への罪悪感

私は現在19歳の大学生です。 2ヶ月ほど前に友人に誘われ、大麻を使用してしまいました。その時の私は興味本意でなんの抵抗も持たずにやってしまいました。しかし、今になって考えると自分は軽い気持ちでとんでもない罪を犯してしまったと反省しています。海外では合法の国もありますが、日本での大麻の使用は犯罪であり、当然見つかれば逮捕されます。もう2度とやるつもりもありませんし、今後は誘われたとしても絶対に断ります。ここからが本題なのですが、本来バレれば私は捕まり、現在通っている大学も退学になり、バイトも辞めることになり、他の人からの信頼も失っていたと思います。しかし、今現在普通の人と変わらない今まで通りの暮らしを送っていることにとても罪悪感を感じ、苦しいです。罪を犯してしまった私には幸せになる権利など無いと思います。私はこれからどのように生きていけばよいのでしょうか。厳しいお叱りの意見も無論受け入れるつもりです。何かお言葉をいただければ幸いです。

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回答 3

2022/05/17

彼女がマルチ商法にハマってしまいました。

彼女とのこれからの付き合い方についてご相談させてください。私と彼女は付き合って6年でお互いに結婚を意識するようになりました。が、先日彼女から要約すると半年ほど前からとあるマルチ商法を行っている会社のセミナーやイベントに通って考えに共感？し、その会社の一員として活動したい、（他者の勧誘の様です）と言われました。　私はこの話を聞いて、彼女の人間関係や彼女自身が不幸になると思ったので、マルチ商法の説明とともになぜ、そう考えたのか、どうしてその会社の一員でなければならないのかと聞いたのですが彼女からは支離滅裂な回答しか得られませんでした。私は彼女と一緒に幸せに暮らすことを目標に日々過ごしてきたので情けない話ですが毎日涙がとまらず、どうすればよいかすら考えられなくなりつつあります。私が彼女にこれから向き合うにあたってどのような心持ちでいれば良いでしょうか。気持ちが纏められず駄文になってしまい大変申し訳ありませんが、何卒宜しくお願いします。

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回答 2

2022/06/27

罪と懺悔

閲覧ありがとうございます。私は小学生,中学生と過ちを何度も犯してきてしまいました。人を傷付けてしまいました。やってはいけない事をしてしまいました。(犯罪等ではないです) 今更ながらではありますが私が傷付けてしまった方には手紙という形で謝れる状況の方へ謝りました。これからは二度と同じような事をしないと深く反省し自分の出来る精一杯の善行をやってきました。それでも後悔は消えずたまに命を絶つことも考えてしまいます。自分で言うのもなんですが私は親や友人恋人等色んな環境下等で恵まれてます,罪を犯してしまった自分は幸せになれないといつも思います。親友には私のやってきた過ちをお話しましたが親友は私を突き放すどころか私の過ち事私を受け入れてくれました。本当に良き友人を持ったと思いますでもそれを思う度自分の過去の罪への意識が深まり周りの方々に申し訳なく感じてしまいます。こんな私でも懺悔する方法等はあるでしょうか…ぐちゃぐちゃな文になってしまいすみません。

有り難し 3

回答 1

2022/07/02

過去と現在の繋がりー確執について

　今までの事、どうしても悔しいです。人に迷惑をかけ、挙げ句傲慢さを指摘されました。もしあのとき協力していたら、手を差し伸べていたら、こんなに苦しくなかったはずです。　失礼な発言や、相手に嫌な思いをさせたこと、他人の人間関係を考えなかったこと。数えるときりがありません。一杯奪ってきたのに時間を返すことはできません。　もし謙虚に生きていたら、もっと笑いかけたり毎日おはようって言えるだけでも幸せです。勉強できなくても劣っていても、それは良かった。友だちがあまりいなくてもよかった。幼なじみと同じ高校に行くために初めて努力をした。高校に行きたかった。悔しい…　　同じくらいの痛みなのかと思うと苦しいです。正しくなれなかったこと、素直になれなかったこと　何と言ったらいいかわかりません。　場の空気が凍りついた瞬間を何度も何度も思い出します。見ぬふりをして逃げたことも。いい人を演じていたのも問答無用でしょうね。今となっては、一人取り残されて2年前の高校の受験案内を見ている.名前で呼ぶ人もいなくなった。覚えているとしたら、憎しみの感情だけ。　人生は一回きりで、死は救いなのでしょうか。よかったら聞きたいです。

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回答 1

2022/07/23

浄土真宗で解脱は可能ですか？

私は浄土真宗の檀家です。しかしいくらか私のしている霊的ワークと食い違う面があるようなのです。１毎日全ての命が永遠に幸せに暮らせる浄土の到来を１日何十回と祈る →浄土真宗に祈りの習慣は無い２敬愛する阿弥陀さまを参拝する →「阿弥陀如来なんて死後しか助けてくれないから自分の死期を早めるだけだよ」と言う人が居る（主に創○学○など）３信徒として、マントラでもお題目でもいいから何か功徳を積みたい（「見返り無く人を愛することは当たり前」というポリシーが強いて言えばそれらしきものです） →「ただ阿弥陀さまを信じるだけで浄土に永住できるから何もしなくていいんだよ」と、キリスト教の一部のプロテスタントのような意見がある（浄土永住に向けた生きる道での修練を知りたい）４仏壇の仏像には曹洞宗のお坊さんに開眼供養してもらった →浄土真宗に開眼供養は無い ↑それじゃただのインテリアになってしまうのでは… これらについて深掘り解説をお願い致します。ここまで読んでくださった方も永遠に幸福でありますように

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2022/08/22

生きていく糧が見つかりません

私は関東圏に生まれ育ち親兄弟もいない被災者です　あれから10年経ちましたが何も変わらず世間との温度差に日々揺さぶられて生きています　そんな時何故私だけがこんな目に？と考えてしまいます　周りの皆んなは幸せになるべく目標を持って生きてるように感じます　私の心はもう限界に達してるように先日原因不明の病で倒れて入院しました　誰も味方もいなくこの先、生きていける程、私は強くないと感じました　後悔のないように生きてきたのでもう振り返る余裕も足場も見当たりません今年で最後だなと私の予感が告げています結構当たってしまうんですよねこういうのって　先人の生き方を知りたくて神社巡りを繰り返して来たけれどそこにあるのは強い意志と信念でした　今の私には到底かないそうにありません　この先、生きていてもふとした衝動に駆られて間違いをおかし怒りに身を任せてしまいそうですもう疲れた　何も考えたくない　助けて

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2022/10/13

私が他人に細かいので相手にも求めます

他人にも自分と同じ能力を求めてしまい辛いです私は細かく相手のことを気遣い、こうしたら嬉しいかななどと考えたりしながら接しますなのに相手が怠惰で、気が使えず向上心がないとイライラして手がつけません本当にこの人は嫌味なのか？って思ってしまうほど何でやらないの？ってすごくイライラしますそして私ばっかり相手に求めてる状況に本当に心底疲れますし離れたくなります相手には細かく要望を伝えるようにしているのですが(たまに)、なんでそこまで伝えなきゃ分かんないのかなぁーと思っちゃいます他の面は好きなのに、そういう嫌なところを見ると人生自体がもう辛くなり、大袈裟ではなく本当に人生を終わらせたくなります相手を許すにはどうしたらいいでしょうか何故相手はそんなに無駄なことをしたがるんでしょうか？もっと有意義になるように、相手を意識したりもしないんでしょうか？めんどくさいです。私も怠惰になりたい、人の顔色なんてか伺う人間になりたくなかった羨ましいですいつもなんでも私ばっかり頼られ、決めさせられます疲れます、いつも相手にブチ切れてますもう何が幸せなのかもわかりません。仕方ないんだろうなって思います… ほんと、自分勝手に生きたら楽なのだと思います

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人生つくづく嫌になりました

いま37ですが小学５年からイジメに合い中学も合わせて５年一回も行かなく登校拒否、もちろん高校は行けなく社会に出ましたがそれが原因で仕事続かなく、かと思いきや詐欺に合い対人恐怖欝になり借金背負い、収入ないので弁護士も使えません自己破産などの手続きや他の手続き等、借金で裁判起こされ、貯金もなし、財産もない、働けない、病院行くにもお金ないし親兄弟もギリギリの生活してて、生活保護は条件合わなくて、障害年金も条件合わないし、生きていくのは嫌になりましたパートナーもいないし子供もいないので、何回か首吊ったり手首切ったりしましたが、死ぬ事ができませんでした、今までいいこと１つもないですし、これからもいい事なんて絶対ない確信してます。神様、仏様も昔は信じてましたが、いまはもー信じてないですだって不公平です、いい暮らししてる人はほかにいるし、なんで別れるんですか？わたしもいい暮らしや幸せになりたかった

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2023/04/16

期待に裏切られ、死にたいです。

いつもお世話になっております。私は昨年まで自分の価値を見出せずに、なんとなく適当な人生を歩み、幸せも感じていませんでした。自分だけが良ければいい。陰で様々な人の悪口を言いふらすような暮らしでした。昨年末より自分の運命を変えられるような本を読んだり、セミナーを見て学びました。特に信じられると感じた先生に、自分の夢を実現するカウンセリングを受けました。周りの方への感謝、陰口を言わないように心がけました。しかしながら、願いは叶わないどころか、運が悪くなることばかり続きました。希望や期待を大きく持ちすぎたせいで、現在の自分との乖離が大きく、時よりこんな人生なら死んで楽になったほうが良いと考えることが多くなりました。叶わない夢ならば期待しないほうが良いと考えているものの、一度期待してしまったものは頭から離れません。時間はかかるかもしれませんが、もう2度と期待せずに、前の生活のように適当に生き、自分だけが良ければいい生活に戻ったほうが良いか、一度死でリセットしたほうが良いのかアドバイスをいただければと思います。

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回答 1

2023/05/03

先日中絶しました。

先日３人目の赤ちゃんを経済的な理由で中絶してしまいました。家も建てたばかりローンもあり無責任に産んでも幸せにしてあげられないと思っていました。しかし手術が終わったあとは後悔ばかりで手術の前に戻りたいと思ってしまいます。お金ならなんとかなったかも自分が楽な方を選んだと…毎日泣いてばかり子供といても胸が痛みます。でも一番つらかったのは赤ちゃんのはずで… 気を付けていても100％の避妊ができていなかった自分が一番悪いのですが。自分が中絶を選んだくせにもう一度お腹に戻ってきてくれたら必ず産んで償いをしたいと思ってしまいます。自分が救われたいだけなのです。このままだと家族関係も悪くなり赤ちゃんも浮かばれないと思っています。どうしてあの時中絶するって決めてしまったのかつわりが酷く開放されたかっただけなのか辛いです。家族の為に中絶を選んだはずでした。こんなに後悔するとは思いませんでした。未熟でした。命より大切なものなんてなかったと反省しています。考えが浅はかでした。どうすればいいのかわかりません。

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回答 1

諦めた方が良いでしょうか？

現在私には恋人がいるのですが、彼に対して大きな不満があります。それは趣味がことごとく合わないことです。ファッションの違い、インドアorアウトドアの違い、ポジティブorネガティブの違いはお互いに頑張って受け入れています。私には「好きなアーティストのライブに一緒に行きたい」という強いこだわりがあるのですが、彼がそのアーティストが好きになれないらしく、残念ながら思いがかなったことがありません。（誘っても断られてしまいます）新しくそのアーティストが好きな、もしくは大好きじゃなくてもいいから一緒に行ってくれるパートナーを探そうという考えがよぎってしまうほどこの思いにしがみついてしまっています。しかし彼はとても優しく、過去に異性にひどいことをされたトラウマもあり、「こんな優しい彼を手放してしまうのか」と思ってしまい、その決断もできずにいます。彼との幸せのためにこのこだわりを手放した方が良いのでしょうか。もしそうであれば、どうしたら手放すことができるかご教授いただきたいです。

有り難し 24

回答 1

周りの人が眩しく見えてしまう。

前回の質問の続きのような質問です。前回の「過去の過ちにとらわれてしまう」という質問に対しての「今、どうであるのか」を仏様は見ておられるという回答に救われた気が致しました。改めてこの場を借りてまず御礼申しあげます。しかし、もうひとつ心に影を落とすことがあります。それはこんな自分に対して周囲は（自分で言うのも何ですが）それなりに期待し、信頼し、場合によっては愛してくれているということです。今現在どんなに正しくあろうと生きていても過去は一生変えられません。そんな過去を隠し付き合っている自分がひどく嘘つきの偽善者に思えて、後ろめたさを感じ、それに伴って周囲の人がとても眩しく感じてしまいます。また、自分で蒔いた種なのですが、いつか、自分がもっと幸せになった時に今までの過ちが露見してしまうのではないかとも不安になってしまいます。自分で過ちを犯しておきながらこんな風に自分可愛さの感情ばかり沸いてしまう心は、やはり悪なのでしょうか。

有り難し 24

回答 1

自己否定の心の声に押し潰れそう

今年の春に大学を卒業した新社会人です。志望していた職業には就くことはできませんでしたが、正社員として働いています。ただ、一生その仕事をする、というビジョンも描けず、キャリアアップのための資格勉強をしています。また、趣味も非生産的なものから、実益を兼ねたものに打ち込むようになりました。他にも、心身の健康のため、早寝早起き、毎朝の散歩、筋トレ、ガーデニングを始めました。心の表面的な部分では仕事、資格試験、趣味にそれぞれ真剣に打ち込み、有意義な時間を過ごしている自分に満足しているのですが、心の奥底では自分を否定する声で溢れかえっています。「今更やったって無駄だ」「もっと早く始めておくべきだった」「今までの努力には何の意味もなかった」「人生で一番大事な就活で失敗した」「どうせお前は幸せになれない」少し油断するとそんな心の声で頭が埋め尽くされてしまい、とても苦しいです。どうすればこの声が収まるのでしょうか？

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回答 2

不安とのつきあい方

前と似たような質問ですがまた質問させてください。不安がやっぱり次々襲ってきます。この前まで気になっていたことはここで質問させていただいたりしてお陰さまであまり気にならなくなりました。ただ今度はまた別の不安でいっぱいです。婚約中の彼がいるのですが浮気をしているんじゃないかという不安です。根拠はないです。そんな人ではないと頭でわかっているのです。ただ妄想がどんどん膨らんで苦しいです。たぶん１ヶ月くらいしたらこの不安は小さくなりますが、今度はまた別の不安でいっぱいになると思います。この繰り返しです。いつからかこの不安のループにはまってしまっています。一応お医者には行っていてお薬を飲むと一時的によくなりますが、不安が膨らみだすと息苦しく、何もできなくなります。今ある幸せを感じて楽しく生きていきたいのに存在しないものに対して怯えていて、なんのために生きているのかわからなくなります。自分が弱くて情けないです。不安になったときにどう考えればいいか教えてほしいです。

有り難し 5

回答 1

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