ネガティブ思考の改善
沢山の相談でお忙しい中、失礼いたします。
ネガティブ思考を減らしたいのと、
執着を上手に手放すこともできず、ダメな自分だな…と痛感しています。
もともとネガティブ思考ですが、10年前に鬱になってから、他人から自分がどう見られてるかを気にしたり、ブサイクだから、太ってるから…相手にされないんだと強く思うようになった気がします。
現在も投薬治療中です。
承認欲求も高くなっていると思います。それがコントロールできないことで人が離れていくことも多くなりました。
仕事も恋愛も最近うまくいきません。
これから一人で生きていくためには、執着を上手に手放すこと、承認欲求を減らすことが必要だと頭では分かっているのですが、うまく出来ません。
前向きとまではいかないまでも、心の安定を自分で保つ方法がありましたら、ご教授いただきたく、よろしくお願い致します。
有り難し 29
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