問答一覧

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蟠りのある友達の不運を喜んでしまった

2年ほど前の話です。自分にも原因があったにもかかわらず私や私の友人をつるし上げて悪者にしてコミュニティから追い出した人がいました。その人を毎日のように恨み倒していました。夢でその人を追いかけて怖らがせたり、殺すという内容を見るほどでした。しかし、私にも原因があったし、とりあえず仲良くしてくれる人たちと楽しくやろうと思い始めた矢先でした。最近になり、その私たちを追い出した人の身の回りで不運続きになっているようです。お祖母さんは病気で生死の境を彷徨い危険な状態に、お母さんは突然膝を悪くして歩けなくなり、ペットも病気で高額な手術費がかかり元気もなく、その人はせっかくブラック企業からいい人が多い職場に転職したのに、取らねばならない資格に落ちて、再び転職することになり、次の職場は評判が非常に悪い場所と言うことでした。ついつい、「ざまーみろバカめ！いい気味だ！」と思ってしまった自分がいます。人の不幸を喜んではいけないですよね…私は以前からしつこいとか、何年も前のことをネチネチしていると親に怒られることもあります。

有り難し 21

回答 1

こわいです

2年半前に入籍しましたが、1ヶ月で離婚をして欲しいと言われ、話し合いましたが受け入れられず、5ヶ月で離婚となりました。仕事をやめた後でしたし、同居もまだでしたが引っ越しの準備もしていたので、1人別の場所へ引っ越しました。私の親が原因と言われていたので、親と、結婚式をキャンセルしたので友人とも疎遠となっておりました。最近になって、偶然SNSで彼が1年前に結婚式をしている写真を見つけ、私と離婚した1ヶ月後には再婚をしていたことがわかりました。私と結婚をした後で、やはり職場が同じ彼女と一緒になりたいと思ったのだと思います。彼と離婚後、私も別の男性と会っていましたが、離婚したことが消化できておらず、お互いにはっきりお付き合いをするという言葉も出ずにきておりましたが、最近相手の仕事が忙しいところに、私は寂しくて不安でいろいろ言ってしまったこともあり、もう自分のことは待たないでほしいと言われてしまいました。結婚相手には、正面から嘘をつかれたことや、私との思い出をすべて新しい彼女と塗り替えてしまったこと、結婚式、同居、旅行と、私とするはずだったものを全て2人で楽しんでいることをとても恐ろしく感じました。また、はっきりしなかった私が悪いのですが、そのあと会っていた彼を失い、死ぬしかないと思いました。死ぬには、首を吊るのがいちばんと思い、でも家を汚すと残された家族や、家の他の住民も知り合いなのでいけないと思い、クローゼットでいちど試して、本当にやる時は駅のトイレと思っています。でもまだやらないといけないことがあって、それが終わってから、家の中も整理してからと思ってなんとかまだ生きていて、でも食事を取れば下痢をして、寝ても朝早く起きて、不安で押しつぶされそうになります。神様は乗り越えられない試練しか与えないといいますが、私だけが不幸ではないといいますが、でも何故、私の大切なものをみんな無くしてしまうのでしょうか。人に迷惑をかけないように、困っている人がいたら助けたいし、頑張って生きてきたのに、何故こんなに辛いのでしょうか。

有り難し 23

回答 1

おかしなこと

私は自分のせいで周りが全ておかしくなったと感じています。前までいた会社はトラブルまみれ、自分の家族もトラブルまみれ、病気をしがち、私はとんでもないことをしたのだと感じています。私という存在がいなければ、、これでもかというほどトラブルが起きます。悪霊に家や会社が取り憑かれたのは確信があります。どう償えば良いでしょうか。私がつれてきた霊であり、私の心がまえが汚かったのでトラブルは全て自分が生み出したものです。どう生きていけば良いのでしょうか。これ以上不幸が続くのは怖いです。

有り難し 8

回答 1

生きるのが怖い

生きるのが怖いですずっと小さい頃から生きるのが怖くて、夜に泣いていました。虐待を受けていたことも原因の１つなのかなとおもっています。ここ数年は初めて彼氏ができて、そのことを忘れていましたが、私の情緒不安定さに相手を疲れさせてしまい、別れました。別れてからまた生きるのが怖くなってしまいました。私の存在は近くの人を不幸にするということをより強く自覚させられ、前よりさらに怖いです。どうしたら踏みとどまれるでしょうか。

有り難し 4

回答 1

1人でいるより2人

半年ほどまえに彼女と別れました。それはしょうがない事なのですが、街でカップルとか同じ歳ぐらいの夫婦、自分の両親ぐらいの夫婦を見ると「いいな〜、やっぱり1人でいるより2人でいる方がいいな」と思い自分がすごく不幸で惨めでこの先ずっと1人で生きていくのかという不安がふとした時に何回も襲ってきます。 1人でいる事は2人でいるよりも不幸なんでしょうか？こんな気持ちになった時はどういう心構えで対応した方がよいのでしょうか。

有り難し 15

回答 2

こんなに運がつかない事ってあるのでしょうか。

こんばんは。今回こちらでご質問させて頂くのは2度目になります。以前の質問でたくさんの方に励ましのお言葉を頂き、それ以降自分自身を変えるために行動してきました。ただ、本当に運がつかないんです。これでもかっていうぐらい嫌なことが起き続けています。特に、友達に裏切られ、しかもその裏切った友達にいい事ばかり起こり続けていることに対して本当に悔しい思いをしています。もちろん、そういった気持ちになった時に、自分は不幸だと思うのはダメだ！と言い聞かせて、自分にとって良かったことなどを思い返すようにしました。直近で言えば、実家が近畿圏にも関わらず、ついこの間の台風の影響を少し受けましたが、家族全員無事だった事などです。それだけでも運が良かったと思うべきなのに、そういう嫉妬心などが出てしまう自分がいるのも事実です。その友達とは、お互い同じような目標を持っていたので、それに向かって切磋琢磨しながら今まで一緒に頑張ってきたという事もあって、その友達だけがうまく物事が行き(本当に何故そんなに運がいいのと驚くぐらいです)、その上僕達の友情に傷をつけるような事もし、結果的に、苦しんでるのは僕という現実にどうしても納得できません。なぜ、このような両極端な運勢になってしまったのでしょうか。

有り難し 36

回答 3

2022/11/07

生理的に無理な人

自分は30代後半男性管理職です。職場に生理的に無理な人（男性）がいます。具体的には小太り、ハゲ、すぐ人を妬む、悪口を言う、人の不幸が大好きな人です。恐らく普段の態度からみて私のことも妬み、嫌っていると思います。こんな人に対応するときは関わる時間を最小限に、こちらからは攻撃的な態度にでるんではなく、普通に接していれば良いでしょうか？相手の攻撃はスルーすれば良いでしょうか? 　ご回答よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 1

やっぱり……

こんばんは。最近何か分からないですが、辛くて、悲しくて、やり切れない気持ちです。いつの間にか涙が出て来ます。でも、はっきりとした理由が分からないんです。周りが幸せそうで、私だけ不幸に見えてなりません。目の前が真っ暗で何も見えません。

有り難し 16

回答 2

私にしては珍しい悩み事

わかっていながら無気力でどうしたらいいのか私はこの春高卒で就職しました。就職を選んだ理由はなんとも安易な｢他にやりたいことがなかったから｣というもの。進路を決める際にはまわりからも、大学にしなよ、本当にやりたいことはないの？とさんざん言われましたが、自分のつまらない意地とプライドが邪魔をして、結局そのままズルズルと就職に。就職先は金融機関です。もともと私は大雑把でお喋りが好きで、人を笑わせることが好きです。就職してからは、なかなか職場になじめず、また業務に対する神経質さ、というのでしょうか、お金を扱うだけにずっと気を張ってピリピリした感じです。休憩時間に職場の人と会話することもありません。そんな学生時代とは違う環境についていけず、毎日気分が重く、疲れも取れず、最近は睡眠不足で業務中にもかかわらず凄い眠気が襲ってきます。また、職場の方に｢あなたは芯が強そうだから、大丈夫そうね｣と言われ、家族にも｢お前はやれば出来る子だから、そんなに心配してない｣と言われました。私としては結構、毎日精神すり減らしながら通勤してる状態なのですが、周りは軽く見ている、というのでしょうか。それがまた辛いです。やめたいのが本音ですがまわりには続けろと言われています。(職場の方には上記に関することは一言も話していません) わたしはどうしたらいいのでしょうか。強く自分を持つには、また少しでも心を軽くできるようなことがあればぜひ、お教え願いたいと思います。長文駄文失礼しました。

有り難し 20

回答 2

2024/05/05

さすがにもう幸せになりたい

不幸自慢のように思われてしまうかもしれません。けれど、どれだけ不幸であったか、不幸であるかということを書かせていただきます。小学生のときに転校してから、今までずっとずっと、死にたい死にたいと思いながら生きてきました。いいかげんに幸せになりたいです。転校した初日に母に言った言葉は死にたいだったそうです。私は覚えていないのですが…… その日から学校にいても家にいてもしんどくて、生きていることが辛い、消えたいと思う毎日でした。実際はしんどくないのに死にたいと言っているかというとそういうわけでもありません。小学生の頃は人の目が怖かったです。場面かんもく症といって、学校関係の場面では声が出ずに話すことができませんでした。前を向くこともできず、首が痛くなるほど下を向いていました。小学生の頃には父からの性的な暴力が何度かありました。今はもう一緒に暮らしてはいませんが、親子関係は続いています。ですが父親として認めることはないです。中学生は不登校で、少しだけ通いましたが、授業をまともに受けられないし、下ネタが飛び交う荒れた環境でした。1人の子からブサイクだ、存在が気持ち悪いといじめられたこともあります。机をぶつけられたりもしました。高校生の間は、転校してからの人生で一番穏やかなときでしたが、やはりブサイクだ気持ち悪いと言ってくる人はいました。辛いことが重なった結果うつ病になりました。こうやって書いていると、あまりしんどくなさそうだなぁと思われるかもしれません。ですが本当に心がしんどくて、生きることが苦しいんです。最近は支えてくれていた母もしんどくなってきてしまって、ケンカが増えました。私が責任を押し付けて、母のことを尊重できていません。私の命はなぜあるのだろう、苦しむためにあるのかなと感じます。変な話、嫌に思われるかもしれないのですが、小さい頃に悪いものに取り憑かれたことがあるみたいなんです。有名な厄除けのお寺でよくしてもらいました。その悪いもののせいで辛い人生なのかなって、悪いものに責任を押し付けたくなります。生きることは苦しみであると仏教は説いていますよね。幸せになれるって言って欲しい気持ちもあります。長年苦しんだから、幸せになれますか？人生に希望が見えなくて、希望を見せて欲しいって思ってしまいます。

有り難し 36

回答 3

他人との比較を捨てるとは

幸せな人生とは何か、どうなれば幸せになれるのかについてここで質問させて頂きましたが、「他人との比較や相対評価をやめ絶対評価で判断すれば幸せに気付ける」という考えがよく理解できません。私が不幸だ、人生嫌な事ばかりだと感じるその”嫌な事”とは、父に罵声や性的な冗談を浴びせられること母に八つ当たりされること通学時間が長いこといつも周囲から嫌われること私の容姿や思考態度を批判され、直そうとしても上手くいかないこと周囲を怒らせないよう気遣わなければならないこと嫌いな勉強やコミュニケーションをしなければいけないことが主に苦痛原因であり、私が不幸だと感じることです。しかしこれは私が周囲と比べているから不幸に感じているのではないと思います。両親への不満は「こんな両親でなくあんな両親が良かった」という思いではなく、「そういう振る舞いをする人間の言うことを聞かねばならないこと」「嫌いな人間との接触を絶てないこと」「毎日不快な思いをさせられること」への不満です。通学時間は短い人を羨んでいるのではなく、私はその時間を長く苦痛だと感じています。人から嫌われいじめを受けることが苦しいのは、人気者を羨んでいるからではなく、人間関係やコミュニケーションが難しいのに強要されること、人から罵声を浴びせられることへの苦しみです。私は私より勉強や仕事ができる人を羨んだり、より良い環境でそれをできる人と比べて落ち込んでいるのではなく、自分が苦痛だから勉強も仕事もやりたくないと言っているのです。私はよく母からも、あなたは他人と比べて落ち込んでいると言われます。しかし私は私を他人と比べていないと思ってきました。他人と比べて私が劣るから落ち込んでいるのではなく、私の現状が私にとって苦しいから落ち込んでいるのです。例えば今の私が毎日食事を取れること、生きていること、健康であること、学校に行けることを幸福だと考えるとすると、それこそ「戦時中に比べれば」「アフリカの子供に比べれば」「五体満足で生まれなかった人に比べれば」という他人との比較での幸せなのではないですか？他人と比べるって何ですか？自分の何を絶対評価すれば幸福だと思えるのでしょうか？私は私の絶対評価で今までの人生を苦痛だと感じていると思っているのですが、違うのでしょうか？

有り難し 32

回答 2

【プロフ参照】また、仏様の手を焼いてしまいました。

　いつもお世話になっております。　懺悔の意味と、不思議な出来事への感謝感激を込めてここに書きます。…やらかしました。　このデーケアでいちばん軽症なのは私だわ！と思い上がっていたのでなおのこと情けないです。　この行為の直後フラフラしながら電車で移動、いつもの倍以上のお料理をやけ食いしました。その後、吐きました。　　本来なら時系列的に食べたものが先に出る、つまりは色がついている筈です。しかし、出たものは白色、物の色でした。　デーケアの担当医、そして担当支援者からは1ヶ月程度の休養を指示され、その間は適宜面談には応じるが、授業や朝礼の参加は認められない。とのことでした。　「今回ばかりは幸運が重なった、奇跡としか思えない。亡くなる人や一生後遺症に苦しむことになった人もいる。　あらゆる薬は用法用量を守ればいい作用をもたらす、でもこのような真似をすることによって恐ろしい猛毒になる。　本気で心配しました吐いた、聞いた時、どれだけ安心したか！」と泣かれました。　不思議な力は存在するのかもしれません。　お不動様や他の仏様が、慌てて新鮮なお刺身や甘いフルーツに変化し、私を助けてくれたんでしょうか。　刑事さんとお話しする機会があったのですが、「胃洗浄とかされなくてよかったね！あれ、死ぬより苦しいんだって」とのこと。　仏様には、感謝を通り越して畏怖感すら覚えます。　こんな事、医者や支援者、まともな坊さん（←ここ重要）にしか話せませんから。ただでさえ話す人いないし。　心得が未熟な方に言ったらあらゆる方面で誤解不可避ですから。

有り難し 8

回答 1

2023/10/26

死にたいのをたえる日々

不倫をして相手の家庭を破壊してしまいました。自分の家庭も壊れました。弁護士さんに間に入ってもらっていますが、揉めています。私は離婚して一人になりました。自分があまりに愚かでした。不倫をしたら、双方の家族、人間関係をズタズタに破壊して不幸にする。そんな当たり前のこともわからず、自分の気持ちのままに行動してしまいました。遊びではなく本気でした。しかしもちろんもう関係は終えています。謝罪もしました。しかし謝ってすむことではありません。不倫をして多くの人の不幸の上に幸せを築くことなどできるはずがない。当たり前のことでした。そんな当たり前の道理もわからないほど愚かでした。自分が引き起こしたことで、これだけ多くの人を不幸にした、その事実が耐え難く、自ら命を絶ちたいと思わない日はありません。しかしそれだけは絶対にしてはならないと理性ではわかっています。しかし毎日死にたい気持ちが現れ、自分の愚かさ罪深さに耐えきれない。心療内科で薬ももらっています。知人友人にも打ち明けられません。懺悔させてください、、どうか生きていくためのお言葉をいただけませんでしょうか。

有り難し 39

回答 2

2024/07/07

気がつけばいつも敵対心に変わること

今勤務している会社は、異動も数年置きにあり、部署が違えば、建物も違うため、職場で仲良かった同性の同僚や先輩が出来ても、中々長く連絡を取ることは難しい環境ではあります。そのような状況でも、気が合った人とは、定期的にご飯に行き、お互いの近況を話し、楽しい時間を過ごしておりました。しかし、その中の一人の女性は、私が前に担当していた業務を引継ぐようになってから、何となく、言葉に棘がある言い方をするようになりました。「前までは担当業務が重めだったから、残業多かったけれど、〇〇さん（わたし）のやっていた仕事になってから、軽くて楽だわ。」や、「〇〇さんがおとなしいからじゃない」などと言うことが多くなりました。もちろん、その方がおっしゃる事は正論で、優秀で仕事ができる人なため、私がやっていた業務では物足りないかなとは思います。ただ、以前は決して自分の能力をひけらかす方ではなかったので、気づかぬうちに、私が相手を傷つけてしまったのかなと反省しました。このように、何かモヤモヤすることがあるならば、距離を置いた方がいいでしょうか。

有り難し 23

回答 2

2023/07/15

SST受講にあたっての心構え

　いつもお世話になっております。　主治医に、「デイケアのプログラムを変更してください。どうしてもSSTの授業を受けたいんです」と懇願したところ、「僕はいいと思う。でも、デイケアの担当者さんが不可能と判断すれば、認められないよ」と言われました。　デイケアではおとなしくしていた、かつ、デイケアの通所前面談のときに、昔と比べて考え方が丸くなっているのを認めてもらえたため、大丈夫だと思いたいですが… 　しかし、一度、看護学生さんが実習に見えていたとき、他の利用者が大勢いる前で、「あなた、看護学生さん？精神障害者は怖いんだから。特に、発達障害者、分裂病者、人格障害者ね。欲に忠実で、自分勝手で、周りを不幸にするのが楽しみな危ない奴らばっかり。気を付けてね」と大きな声で言って、担当の指導員さんから注意を受けています。　デイケアと主治医は常に連携を取り合っているので、この事も主治医は知っていると思うのですが、今回「よし」と言ってくれました。なので行けると信じたいです。　もし、OKだった場合、自分勝手で、人を惑わしめる邪義を語り、常に他者の不幸を願っている、恐ろしい群れの中に飛び込むことになります。　SSTは実践を伴う授業で、実際に利用者同士で会話をして訓練します。　例えば、「意見の違う相手と相対したとき、どのように会話を穏便に終わらせるか」というテーマのときは、会話を終わらせようと試みる役と、違う意見を語る役に分かれます。　後者を演じることになった利用者は、とことん練習相手を「違う意見」で責め立てます。過呼吸に陥らせるほどに。指導員さんからストップが入った後、へらへら笑いながら、「責めすぎたかな？ｗ」と居直ります。　ある利用者など、「責めたりなかったかなぁw」などとうそぶきます。あくまで、「意見の違う相手との穏便な距離感の取り方」の練習なのに。　このような恐ろしい悪鬼の群れの中で、どのようにすれば、穏やかに訓練できるでしょうか？私は、荒唐無稽な論とわかる事でも、揺すぶられれば戸惑ってしまうことが多々あります。　ご高見、賜りたく存じます。

有り難し 3

回答 1

夫の、女性との距離感を受け入れるには

夫は女の方とLINEやメールで頻繁にやり取りし、ときには２人きりで食事に行くのですが、私はそれが、嫌で嫌でたまりません。どうしたら、そういった行為を受け入れることができるのでしょうか。決して、不貞を疑っているわけではありません。ただ、女性とLINEやメールのやり取りをされることや、２人きりで食事に行かれるのが、とても嫌なのです。泣いて嫌がったこともありますが「やめる気はない」と言われました。夫は、男女分け隔てなくご縁を大切にしたいのだそうです。同性との付き合い方と異性との付き合い方は別物だと考える私とは、根本的な考え方が違うのです。夫の考えを受け入れよう。そういう考え方もあるんだ。と、自分に言い聞かせるのですが、上手くいきません。ドロドロとした負の感情に呑まれ、涙は止まらず、時には幼い子どもたちにきつく当たってしまいます。どうしたら私は夫の考え方を受け入れ、夫の行動や、夫の女性との距離感を、嫌がることも悲しむことも、怒ることもせずに済むようになるのでしょうか。

有り難し 25

回答 2

貧困について

度々質問すみません。世界には飢えに苦しみ、貧困に苦しむ人々がいます。学校に通えなく、幼い少年少女は働くてはならない。学歴や知識もないため、少年達は重労働、少女達は体を売る。そんなニュースやテレビをよく見ますが、自分は何もできていないです。自分がその立場なら苦しく、誰かに助けてほしいと思います。そして幸せな人を恨むのではないかと思います。そういった所に産まれ、人生を送ることは修行なのでしょうか？お金を寄付して一瞬は助けられるかもしれませんが、私にも生活があるのでずっとは厳しいです。うまく書けませんが、みんながみんな幸せになるのは難しいのでしょうか。幸福な人がいれば不幸な人がいるのでしょうか。変な質問をしてしまい、すみません。そしてうまく書けなくて、読みにくくてすみません。

有り難し 34

回答 2

子供の名前

３月に4男が産まれました。無知だったのですが、翔太と名前をつけました。太は長男を表すと後から知り、後悔しております。上の子３人太はつきません。周りはおかしいとか思うのでしょうか？順序違いで上の子に不幸がおきるとかネットに書いてあり不安です。毎日この事で頭いっぱいで携帯ばかりで検索してショックをうけています。

有り難し 37

回答 4

公私ともにうまくいかず生きづらいです

ここ数日自分の気持ちがうまくコントロールできず重苦しく、そのせいか主人とぶつかることが多々ありました。それに追い討ちをかけるように、会社で自分の問題点だと自覚しているケアレスミスの多さ。私のいないところで私の上司が話していた、と他部署の人（といっても10人しかいないオフィスですのですぐそこの席に座っている方です）に給湯室でこそっと告げられました。追い討ちをかけられた一言は「気をつけた方がいいよ」、でした。その一言がグサリと心に刺さり思わず1人で少し泣いてしまいました。なんとか堪えながら仕事をこなしていましたが、昼休みやトイレに行った時に涙が滲んできてひどくしんどく、もう意識を消してしまいたいと思いました。その方の報告は決して悪意はないと分かっているものの、少し無神経な発言をする方なので、こういう第三者からの告げ口のような知らせ方は良くないとは思うのですが、不幸にもその形で知ってしまい、上司がどんな温度感で話していたのかも分からないので余計に不安になりました。昔から苦手である分野であると自覚しトラウマなので、それでも仕事だからと必死に頑張っていたことだったので、余計に辛かったです。なぜ辛さがピークになったかというと働き始めてから1年経った今、パートでありながら、あれこれ仕事を振られていいように使われているようで感謝もされないので自分は都合のいい人間として扱われているようで腹立たしくもあり、またそのようにさせてしまう自分のお人好し加減やNoと言えない部分にも苛立ちを覚えるという状態だからです。自分と同じ立場やパートの方はおらず、小さな会社なので仕事のフローも明確にあるわけではなく、また上司2人から仕事を振られるので、仕事の管理が苦手な自分としては仕事に溢れてパニックになりがちで、短い勤務時間でなるべく早く終わらせようとトイレへ行くのも忘れて必死に作業してるためフルタイムよりもどっと疲れます。そんなもやもやが家庭での自分にも響いているのか、自分の器量の悪さに嫌気がさし、するべきことを家庭て完遂できないず主人に指摘されること、気持ちがついてこないことに疲れ果てました。人生ずっと苦しい気がしてこのまま続くと思うと消えてしまいたいです。人生ってこんなに重いんでしょうか。もっと楽に生きたいです。

有り難し 4

回答 1

悪い方にばかり物事を考えてしまいます

昨年人間関係で信じられないほど辛いことが続き、また身内にも不幸が相次いだり家族が入退院を繰り返したりしたせいかとても心が弱ってしまい物事を悪い方に悪い方に考えてしまいます。例えば、このコロナならかかったらどうしようはもちろん、後遺症が残って一生苦しんだらどうなるのだろうかとか、住んでいるマンションには保健所が消毒に来るのだろうか、同居の家族に移したりしたらどうなってしまうのだろうかとか。離れて暮らす家族のことを思えば、車で事故を起こしたりして、賠償しなければならなくなったらどうしようとか、電話が繋がらなかっただけで倒れているんじゃないかなど。きっと上手く行かない。また辛いことが起こるに決まってる。そんな思考になってしまいます。もはや不安の域を超えてしまって泣いたりしてしまい、辛いです。自分に自信がなくなって、頑張っているからきっと上手くいく！という気持ちが全くなくなりました。物事を良い方向に、楽な方向に考えられるようになる術があれば教えていただきたいです。少しでも気持ちを楽にして過ごしたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 14

回答 1