お坊さんが回答「私ストレス」の相談6124件

母のこと

母のことで相談させてください。母とは決して不仲ではありませんし、生活面や精神面でとても助けてもらっています。ただ、親族や身近な人への愚痴や悪口が多く、毎日同じ内容を聞かされることが気になります。大方内容は「自分だけが損な役回りをしている」ということです。やめるように言っても「私だけが我慢するのは納得行かない」と言って喧嘩になることがあります。母の苦労は分かるのですが愚痴や悪口で嫌な気持ちを掘り返すのはやめてほしいと思っています。どのように接したらよいものか悩んでいます。

有り難し 29

使命を知りたいです。

いつも、ありがとうございます。今回は悩みではなく、いつも思ってることを質問させていただきます。よく、人はそれぞれに使命を持って生まれてきてる。自分の生き方がその使命に沿うとスムーズに生きていける。と聞いたことがあります。では、私の使命とは何だろう？と知りたいのですが… 自分の今まで生きてきたなかで何が使命なのか、どんな事を使命と言うのか？色々考えても、分かりません。自分の使命が何かを知る事で、これからの生き方がもっと生き甲斐のあるものになりそうな気がするのですが… 使命について教えていただいたいです。どうぞよろしくお願いします。

有り難し 53

スルースキルの無い真正面からぶつかる人

私は真っ正直で、真正面からぶつかる人らしいです。精神科の先生や、他人から言われるのは、真正面からぶつかる人、生真面目、人に頼れない、マイナス思考などです。バカ正直な面や、マイナス思考で不安や恐怖感が強く、考え方が自責的だったり、人に頼ったり、相談できないところは自覚があります。ただ、真正面からぶつかる人や生真面目となぜ思われるのかわかりません。私は普通に私のやり方で育児や仕事をやっているだけなのに、そういう性格からくる行動をしているらしいのです。今までの人生の中で「もっと適当にすればいい。」や「目に見えないところや人に迷惑かからないところは手を抜けばいい。」や「そんな人の意見なんか聞き流せばいい。」と散々アドバイスを頂きました。でも、少なくとも私が思うやっている仕事は、全てどこか手を抜くと、人に迷惑がかかるからそれなりに仕上げているだけで、それでも自分では気が付かない失点があって完璧ではないはずなのに、手を抜ける部分がないように感じます。妹は所謂、″要領がいい”人で、人の話もほとんど聞き流せる（所謂スルースキル高い）し、仕事も、本人曰く”他人に迷惑かからない程度に”手を抜いているそうです。でも私からきくとその仕事の質は給料泥棒じゃない！？と思うレベルです。でも、会社で長く働いて信頼されているから、きっと他人からみたら要領よく仕事ができる人なんだと思います。多分他人に言われた指摘を、私は全部”真正面からぶつかって”マイナス思考も相まって、指摘した本人が想定していないレベルのダメージを自ら生み出し、潰れてしまうのかなと思います。でも、真正面でぶつかっている自覚もないから、真正面以外の立ち位置にどうやって移動して良いかわかりません。生真面目と言われますが、１０まで仕上げて初めて少し失点のある程度の無難な出来だと感じてしまう私には、6や7程度という曖昧な仕上がりがわかりません。これらの感覚が他人にわかるかどうかわからないですが、「″適当”ってなんだよ！？」という感じです（笑）でも、この感覚があるから、自分を追い詰めてしまうのだと思います。真正面以外の立ち位置にどうしたら移動して物事と向き合えるのか、 ″適当”に物事を聞き流せるスルースキルをどうしたら手に入れられるのか知りたいです。　

有り難し 22

旦那の亡くなったお父さんの思い

初めまして。私の旦那の両親は旦那が小学生の頃に離婚しており子ども達は父親の家に残りました。 (母親は隠していたつもりのようですが、その当時から付き合っている人が居て離婚して数年で一緒に住んでいます) しかしそれから間もなく父親の了承も面倒を見ていた祖父母の了承もとらずに祖母が外出しているすきに母親が嫌だと泣き叫ぶ旦那を無理矢理車に押込み連れて行ったようです。その後父親はショックから体調を崩し亡くなりました。その際にも危ないと連絡があったにも関わらず母親は連れて行かなかったようで旦那は今でもその事を恨んでいると話していた事があります。月日が流れ私と結婚しました。母親と義父はいつでもパチンコ屋に開店から閉店まで入り浸る程のパチンコ好きです。お付き合いしている頃から旦那が家に居る日は0歳児を残しパチンコに行っているぐらいでした。それからしばらくして義父は旦那に借金をするように言い始めました。仕事中でも電話したり、休みで旦那が私の所へ逃げて来ていてもしつこいくらいに連絡してきていて、夜中の3時頃帰っても待っていて早く借金してよこせって感じで1ヶ月程追い回された結果旦那が参ってしまって借りたようでした。結婚する時に旦那名義の物をすべて把握するため話し合いをすると旦那が知らない借金もいくつも出てきて問い詰めると『今まで育ててきてやったんだから、このぐらい当然だ。あんたじゃわかんないだろうから嫁に聞いてみろ』等自分の息子を否定するような言葉を義父、実母から沢山投げ付けられました。しかし、どの返済も期日過ぎてから返済するような感じになっていたためその辺を正すため私が間に入りなんだかんだやっていました。その間『ろくでもない嫁。あんたと結婚したからこうなった』いろいろ言われました。本当に心が折れそうだったけど、旦那が縁を切ると言ったため私も必要な時以外連絡するのはやめ、距離をとっています。そのなかで心につかえてることがあり、毎日考えています。私と出会い結婚したばかりにこんなことになり旦那を家族から引き離してしまったこと、亡くなったお父さんはどう思うのかな…酷い嫁だと思うかな…と考えてしまい結婚して数年立つのに今でも心につかえています。私のやっていることは正しいのでしょうか。

有り難し 4

どう伝えたらいいですか

私は大学生です。ゼミのことで相談です。先日、ゼミのメンバー(Aくん)がインフルエンザにかかりました。講義を休みたいという旨をAくんが教授にメールしたところ返事がなく、その後講義の次の日のゼミを休みたいというメールをすると、休んではいけないという趣旨の返信を受けたそうです。また、ゼミのメンバーBくんは別の要件で教授にメールをし、今日に至るまで返信がないそうです。結局Aくんは講義もゼミも出席しました。ゼミの次の日、私は教授と話す機会がありました。すると教授はAくんの初めのメールは故意に無視したこと、ゼミを欠席することは許せず2回目は返信したことを教えてくださいました。(これは私が聞き出したのではなく、教授が自ら言い出しました) その後、ゼミ生同士のグループLINEでBくんが未だに教授から返信こないという内容を送信しました。私はAくんのメールへの教授の対応、Bくんのメールについては何も言っていなかったことを伝えました。すると、Aくんは「俺、教授に嫌われてるなぁ」「今度の飲み会行かない」等のメッセージを送りました。メンバーのCくんに「私さん、そういうこと言わない、」と言われたので、「ごめん」と送りました。すると、Aくんは「教えてくれてありがとう」と言いました。実はずっと教授とAくんは合わないところがあり、今までも教授と反発するところがありました。私は彼に余計なこと言ってしまったと思い反省しています。教授は他にもAくんの悪口？文句？を私に言ってきましたが、それらは誰にも言ってません。しかし、今回言ってしまったことも余計なことだったと思うので改めて謝ったほうがいいのかな、とも思います。しかし前回のゼミが今年度最後で、今後彼と会う予定はありません。また、教授に「Aくんがまだあることをやってないからやるように伝えてくれ」とも言われました。しかし、個人LINEは3日前から無視されてしまっているし(既読はついているので読んではいます)、かといってグループで他のゼミ生の前でやれと言うのも言いにくいです。どうしたらいいでしょうか。

有り難し 7

仕事が続かない

初めまして。私は短大を卒業してから最初は派遣で働いていたのですがハローワークで正社員での仕事を探し働いていました。元々興味のある業種なので嬉しい反面、不安もありましたが頑張ろうと思っていました。ですが、お店の店長が怒ったら怖くて、怒鳴り散らされ、たまに優しい時もありましたが色々と嫌になり半年ほどで辞めました。その後、数ヶ月後に転職をしたのですが、そこではパワハラを受けました。最初の2、3か月はまだ注意されても優しかったのですが段々言い方がキツくなってきました。個室に呼んで注意されたり、皆の前で怒られたり、メモ用紙に私への出来なかったことを書いてスタッフルームの皆に見えるように貼ったりされました。私がお店のお客さんにナンパというか連絡先を聞かれたりしたことが何回かあってそのことでも色々言われました。入社して数ヶ月の私には、こんなこともできないの？とか色々言いましたが、入社して数年経ってる人は出来ないことがあっても怒られませんでした。私ばっかりが怒られました。確かに、自分でもまだまだ未熟だとは思っていましたが、仕事の内容も合わず、ある日、店長とチームリーダーから「あなたにはこの仕事を向いてないと思う。他の道を考えたら？」と言われ1年経たないくらいで辞めることを決意しました。それからは、リーダーから「あなたは皆の期待を裏切った」とか「退職するのはあなたの為だからね」とか色々言われました。辞める日には「お疲れ様でした。あなたなら次の職場でも頑張れると思うから。顔見せにおいで」とか言われましたが辞めて以来行ってません。他にも色々あって後悔ばっかりです。もう忘れたいです。それから数ヶ月してから転職したのですがそこはパワハラとかは無かったのですが「未経験でも何とかなると思ったけどやっぱり未経験は難しいね」と言われクビになりました。それから先日、内定を頂いたのですが「3か月は試用期間だけどそれで無理だと思ったら辞めてもらう」と言われました。多分今回もクビになるんだろうなと思います。まだ勤務はしていませんが、今から憂鬱です。どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 15

母への気持ち

結婚し、子どもが産まれてから、母に対する気持ちが変化しました。母がどうしても許せないのです。小さい頃からパチンコ店に連れて行かれ店内に放置されたり、車に置いておかれたり。中1の時に両親か離婚し、祖母の住むところで生活するようになると、自由気ままに夜遅くまで帰ってこない。喜ぶと思って買ってきたお土産に文句をつける。入退院を繰り返すようになった私に｢いい加減にして｣と言う。悪阻がキツく入院する程の状態で初めての妊娠で不安な時｢目の前でオエオエされたらこっちが気分悪くなるから自分の部屋行って｣と言う。その他にも挙げだしたらきりがないです。独身時代は嫌と思っていてもまだ許せたのですが、出産後からどうしても許せません。今同居しているため、子どもの面倒をみてくれたり、夕飯を作ってくれたり、助けられてることも沢山あるので、心から感謝したいと思っても、その思い以上に許せない気持ちが勝ってしまい、すぐに言い合いになります。考え方もかなり自己中心的なので、腹が立ちます。仲良く平穏に暮らしたいのですが、この母への気持ちはどうすれば抑えられるのでしょうか？ちなみに、この気持ちをやんわり伝えても｢は？偉そうに｣というよな返答でなんの解決にもならず、更に許せない気持ちが強くなってしまいました。回答よろしくお願い致します。

有り難し 11

うつ病の主人との関係

今別居しています。 14年前より、夫婦関係が上手く行ってなく、会話もなく、家庭内別居状態でした。その後主人が、仕事のプレッシャーも重なり、うつ病と診断され、休職→リストラされました。幸い知り合いの紹介で、次の仕事に就きましたが、病気のせいとは解っていても、主人に優しく接する事が出来ませんでした。周りからは、優しく！病気なんだから！と言われ、自分自信も償いと思い、数年一緒に暮らしましたが、私まで病気になりそうになり、子供たちの理解を得て、別居する事になりました。最近調子がいいかと、家に度々帰っていますが、やはり暗い主人を見ていると、気分が落ち込みます。病気が余りにも長いので、病院変われば！の意見も無視ですし、何を言っても、スルーされます。全く会話がないのです。明確な離婚理由があるわけではなく、元気な頃に戻ってくれればと思いますが、離婚か？このままの暗い生活か？と同じ問いがグルグル頭を回っているだけです。このままの生活が人生の終わりまで続くのかと、虚しくなります。今の主人を好きにはなれません。長々とすみませんが、これが試練なのか、宿命なのか…楽しい人生を諦めるべきか…教えて下さい。よろしくお願い致します。

有り難し 16

2024/05/12

納得いかないことへの対応。

いつもありがとうございます。今回は色々な納得いかないことへの対応について、自分の心構えを変えたく相談いたしました。袋小路の住宅地。うちの家は1番奥にあり、家の前に転回地として少し空間があります。そこに住宅地の方の知り合いなどが遊びに来て駐車していきます。ギリギリ車庫入れができるくらいのスペースをあけて駐車していますが、かなり邪魔です。配送などの業者の方が一時的に停めるのはあるとしても、遊びに来て、または泊まりに来て、近くにパーキングもあるのに人の前の空間は停めていいよと言ってる人が何名かいるようで、停めない人は停めないのに、よその家の前に停めても何も思わない概念があることがもう嫌です。 1度3日くらい停めっぱなしのことがあって、流石にその時は言いにいきました。しばらく噂が流れたのかなかったのですが、ここ数年はまた復活してきています。ただ、住宅地なんです。道路の舗装も、転回地の敷地なども、多分折半して売られているのだと思います。と考えると、自分の敷地でもないのにそこまで考えるとはおこがましいなと思います。わかってはいても、自分が帰宅して停めてあったらイラッとします。ご近所付き合いはほどほどにして外に友達を作って楽しくしていますが、イラッとして、なめられてるのかなと落ち込んで、車があるたびに感情が動かされることに疲れました。停める人は停めるし、そこに私ならしないという考えはいらないのだろうしでもこうやって鬱々と考えてしまう。無駄な時間だと分かっていても、してしまうんです。老後、孫でもできたらもっと停めるんだろうな、といういらぬ想像までしてしまいます。考えないようにするには、駐車を受け入れるしかないのでしょうか。よろしければ、ご教授ください。よろしくお願いします。

有り難し 2

2022/10/25

モラ夫より昼逃げ後に、夫が鬱に

私には中3の娘と4歳の息子がおります。中3の娘が小1の時に、子連れ再婚で今の夫と一緒になりました。夫は元々真面目で少し神経質な所もあり、再婚し始めた頃より娘への当たりが強いかなーと思いながらも、生活しておりました。普段は、掃除や料理等もやってくれます。娘の成長と共に、言う事を聞かない場面が増えて娘の胸ぐらを掴み、押し入れに穴を開けドアにも穴を開ける程怒る事もありました。スポーツ中継を観ていて推しの成績不良に3人がけソファーをひっくり返し家の中で暴れたり、どんどん怒りの表現が恐ろしくなり、友人や親へ相談しても解決の糸口もなく、警察に相談しその後弁護士にも相談して昼逃げを結構しました。すると今度は、息子を引き離された事に精神的ショックだと鬱になり通院しています。カウンセリングやアサーショントレーニング等を受けていてもう一度やり直したいと言われています。暴れる時はお酒が入っている時がほとんどで今は、禁煙と禁酒をしているそうです。生まれ変わった気持ちでやり直したいと言われております。別居は継続でもいいから離婚だけはしたくないと。そこまで言っているので弁護士を入れて今後も離婚調停する事に迷いが生まれております。人は簡単に変われるものでしょうか？夫の言葉を信用をしても良いのかとっても迷っております。これからの生活に何かヒントと言いますか、心構えを教えて下さい。よろしくお願い致します。

有り難し 30

2021/12/07

𠮟って下さい、お願いします

日常生活で誘惑物が多く、暇さえあればスマホ、漫画、お菓子を食べるなど自堕落な生活になってしまいます。もっとまっとうに生きたいので喝を入れてください。叱ってほしいです。甘ったれな私に厳しい言葉をかけてほしいです。最近叱られてないです。ダラダラしてるのに人生が可もなく不可もなく進むことが恐怖です。ゴミくずみたいな生き方をしています。高尚な生き方をしたいです。自分で自分を貶めても何にも起きませんでした。両親は高校に入ってから、あまりしからなくなりました。なんでも卒なくこなせてしまうので、学校もバイトもしかられません。最近は人に悪口を言われたところで、別に何も感じなくなりました。怠けの煩悩に支配されています。夢中になれるものを作ろうにも長続きせず、怠けるほうに流れます。自分を律することができたらどんなにいいか。お坊さんになるための修行をしたいくらいですが、ハードルが高いです。日常でできる修行などありますでしょうか。時間を有効に使えるようになりたいです。スマホのアプリもアンインストールしたとしても、すぐインストールしなおしてしまうし、朝も布団から出られないです。寝ることが一番好きで、想像の世界で生きています。せっかく生きているので、もっと現実で活動できる時間を増やしたいです。学校生活が忙しいですが、環境によって強制的に頑張るのではなく、人に見られていない時間もシャキッとしたいのです。もっと毎日を大切にしたい。余力はあるのに、それを無駄にしている気持ちです。

有り難し 10

2023/07/30

地球温暖化が怖い

この夏の連日の猛暑でメンタルヘルスが悪化しています。世界中の異常気象、地球温暖化がとても怖いです。もう大人の私は良いのですが、まだ戦争も地球温暖化も何も知らない 4歳と0歳の子供の笑顔を見るたびに申し訳なく涙が止まらなくなります。今朝も動機と涙が止まらず、そんな母に驚いて4歳の子供も泣いてしまいました。本当に情けないです。これから子供たちが辛く悲しい世界を生きなくてはいけないと思うととても不安で辛くなります。温かい家庭、美味しいご飯をいつまで与える事が出来るのだろう。。ネットで温暖化の事を調べるとあと10年も無く世の中は終末的な状況になりそうです。下の子が小学校で地球温暖化の事を知る頃にはもう後戻りできないなんて教えられるのでしょうか？辛すぎます。悲しすぎます。将来を悲観して最近は苦しくて不眠状態です。どうすれば、心健やかに過ごせるようになるでしょうか？ご教授宜しくお願い致します。

有り難し 22

人の幸せに嫉妬してしまう。

私は昔から人の幸せを喜ぶことができません。芸能人の結婚のニュースを見るとなんだか文句ばかりいってしまいます。本日は、祝福したいのに素直に祝福できません。自分でも心が狭い(器の小さい)人だと思います。どうすればこういった嫉妬心をなくすことができますか？素直に人の幸せを祝福したいです。こんな私にアドバイスを下さい。お願いします。

有り難し 49

有名欲との向き合い方

３０代男性です。今までの人生の選択が有名になるためにという軸でした。職業も自分が向いている、好きだではなく名誉職かどうかで決めて頑張って生きてきました。この生き方が辛いですし、大きな成果がでない選択の仕方だと今になって思っております。また有名になれていない自分への責めや活躍している周りへの妬みにつながっており幸せな生き方ができないと思っています。どうしたらこの有名になりたい欲は捨てれるのでしょうか。もしくは上手く付き合うことができるのでしょうか。

有り難し 50

復職後1週間でまた休職してしまいました

閲覧いただきありがとうございます。 4月より仕事の担当が変わり、上司からも期待されていたのですが業務量の多さやプライベートでの不運で精神的に弱ってしまい、適応障害の診断を受けました。 4月中旬から一度休職に入りましたが、忙しい季節でもあったため早く戻らなければという思いで1ヶ月で復帰しました。しかし、復帰後1週間勤務したところで4月と同様に出勤や他人が怖く、失踪しようとしてしまい症状が改善されていないことを痛感し、また休職に入ってしまいました。期待されていたにもかかわらず、4月は半月、復帰後は1週間で駄目になってしまった自分が不甲斐なく、自分の存在価値がわからなくなってしまいました。上司からも常識がないなどと言われたり、冷たい対応を取られてしまい自分の存在が迷惑だということを思い知り消えてしまった方が周囲にとっても良いのではないかと考えてしまいます。会社への懺悔の気持ち、自分は無価値だという気持ちで頭がいっぱいになりながらも、時々、こちらも好きで病気になったわけではないのになぜそこまで冷たくされなきゃいけないのかと上司への憎しみも抱いてしまいます。負の感情しか心にありません。他人に会いたくなく、心配してくれている親ともまともに話せず、余計に存在している意味がわからなくなっています。 1週間で勤務を諦めてしまった自分は弱く、甘ったれているのでしょうか。また、上司への憎しみの気持ちはどのように消せばいいのでしょうか。休んでしまっている自分が悪いため、上司を憎んではいけないと感じてはいるのですが頭が考えることをやめてくれません。支離滅裂な文章になってしまい大変申し訳ございませんが、ご助言いただけましたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 21

テレビは見ない方がいいですか?

僕は時々、「テレビは見ない方がいい」という検索をかけて、テレビの有害性をといている記事やツイッターを見てしまいます。僕は昔からテレビが大好きで、お笑いからニュースまで幅広く見てます。しかし、ネット上では、「テレビを見てると馬鹿になる」「テレビを見てると貧乏になる」などの、テレビの有害性をといているサイトやツイッターが多いです。僕はそんな時、「だから僕は馬鹿なんだ」「だから僕は貧乏なんだ」と落ち込んでしまいます。テレビは見ない方がいいというのが正しいですか? ラジオも聞かない方がいいという意見も有ります。ネットを駆使して、本を読んだりするのが正しいとか、金のある経営者の家にはテレビが無いとか……。僕は自分の信じてた事が、こんなにも否定されるんだなと落ち込んでます。もう、色々分かりません。

有り難し 22

話の仕方について

以前、一緒に話をしていて、イラッとすることがある。と母に言われました。無自覚で他の人にも不愉快な思いをさせているのであれば、申し訳ないです。ただ、母以外には言われたことがないので、心当たりがあまりありません。どのように気を付ければいいですか？話すことは好きなので、無口になるのは嫌だなと思っています。

有り難し 13

憎しみが消えない死んでしまいたい

（編集部より。回答者を指名した質問はできません。質問を修正しています。）私は、８歳で義父から性的虐待を受け続け、母からは　そんな私を「気持ち悪い」と言われ、実父からは、助けを求めた時に「おまえなど関係ない」と言われました。あるお坊様が、「ご両親には、生まれてきたこと、今生きてることを感謝しなければいけない」と話しておられました。そんな両親にでも感謝しなくてはいけないのでしょうか？生まれてきたことを喜ばないといけないのですか？怨んでも憎んでも苦しい、私の人生を殺した加害者でしかありません。妹には先立たれてしまい、ついて行きたい気持ちでいっぱいです。血縁の方が同じ目に合われていても、それでも感謝しなさいと教えられるのでしょうか？生まれてきたことを後悔しています。

有り難し 50

最愛の母の死後、父との関わり方に悩んでいます

先日、母を病気で亡くしました。幼い頃からたくさんの愛情を注いでくれ、いつでも優しかった母が亡くなり、まだ、自分の気持ちが整理できていません。それと同時に、今までは母がいたから私もずっと我慢をしてきたのですが、父は昔から非常に厳しく、特に私に対しては辛く当たったり、時には手を上げることもあったり、幼少期から大人になってからも、父に対しては恐怖心がずっと強く、大きなトラウマになっています。学生の頃には大人になったら見返してやる。と憎しみさえ抱いていました。早く父親から離れたいと思いながら、成人して家を出ましたが、母と妹には会いたいので、実家にはよく帰っていました。そんな中、一昨年母の癌が発覚。末期でした。なんとか孫の顔を見せてあげたいと、昨年結婚後、男の子を出産しました。孫の誕生は、父も母もとても喜びました。もっと、成長を見守りたかった…と母は言っていました。母の闘病中、父は献身的に看病していました。母が倒れてから気づかされる事が多かったのだと思います。母も、父は変わった。優しくなったと喜んでいました。そして、母は天国へ旅立ちました。母がいない空虚感の中、周りの人達からはあなた達がお父さんを支えてあげて。家族一丸となって。これからはお孫さんがお母さんの代わりだね。などと声をかけられ、私は違和感を感じました。それでも、辛いのはみんな同じだから。と自分に出来ることはやろうと思っていましたが、葬儀後、早速些細な事で父から、俺がこの家では主人なのだから俺が偉いんだ！と言われ、自分の中で、なにか、糸が切れました。もう実家に帰る理由もないので、この先父とは距離を置き、会わないようにすれば良い。初めはそう思いました。孫のことは可愛いようで、会いたいのは分かってるのですが、父に会うと常に嫌な緊張感が付きまとい、また傷付けられるのではないかと思ってしまうので、そんな風に思うのなら会わなければいいだけなのに、その答えに何故か、今もずっと心がモヤモヤするんです。私は親不孝でしょうか。この気持ちは何なのでしょうか。ご回答、よろしくお願いします。

有り難し 28