問答一覧

検索結果: 2205件

他人と自分を比べてしまう

30代女性です周りが結婚、出産していき、自分には縁も魅力もないのかと比べてしまい辛いです。実家から独立し１人暮らしをして家事などはこなしているつもりです。ずっとこのままではと不安です。私は今何をすべきですか? 真面目に仕事をして平凡な暮らしをしていたらいつか報われる日はくるのでしょうか？１人暮らしの経験もないくらい、か弱い女性の方が魅力的なのでしょうか? 婚活や合コンなど出合いの場所には参加しました... 結婚に繋がるような出逢いや縁は誰にも与えられているものなのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

他人の言葉を信じられない

春から高2になります。小6くらいから軽度の人間不信です。大きな事件があったわけではなく、きっかけかなと思うのは、行事で先生に軽い扱いをされたこと、好きだった子に嘘をつかれ私だけ恋人気分で舞い上がってたのを突き放されたことくらいです前者は、後々改善してもらえた上、今思えばしょうがないことで当時もそれを理解しつつ腑に落ちない程度でした。後者は、多少恋愛に臆病ですが男性不信ではないです。間違ったことを許せない性格で、何度か学級委員をやったり、男子にも物怖じせず注意したりと典型的な｢うざがられ｣タイプでいじめに近いこともされました中3からリーダー職にはついていませんいつからか言葉の裏を勘ぐるクセがつきました。先生や先輩など目上の方には良くしてもらえることが多いので、同級生限定ですが。元々メンタルが弱く、体に影響しやすいようでよく体調を崩します小6～中3まで月1で精神状態が悪い日に休んでました。日常的に頭痛持ちですがそういう日には大体酷くなります現在、部活をやめようか悩んでいます。 12月頭～1月中旬、毎日部活のことを考え勉強が手につかなくなったり何をするでもなく夜更かししたりかなり病んでいました原因は色々ありますが、一つに自分が部員と信頼関係を築けず人間関係が上手くいっていないことがあります一部の部員には話し、色々な言葉を貰いましたが、数日経った今｢本当はこんなこと思ってないんじゃないか｣｢体裁を保つためじゃないか｣とかそんなことばかり考えてます信用できる相手も少しいます。その点では、安易に人間不信などと言っては失礼かもしれません…… ただそんな人でも、普段ずっと一緒にいるわけじゃなかったり短い付き合いの人だと、その人との関わりが他人より少ないとか、そんなことで｢嫌われたのでは｣｢見放されたのでは｣と不安になります嫉妬深いのでそれも関係しているかもしれません母が夜中まで話を聞いてくれて身内としての優しい意見も客観的な厳しい意見も出してくれるのでそれにかなり助けられていると思います長くなりすみませんすぐに治せるとは思ってません、人を信じられるようになるには、言葉の裏を考えないようになるにはどうしたらいいのでしょうか本音で話してくれる人にとても失礼なことをしていると思うんです辛辣な意見で構いません。回答お待ちしております

有り難し 5

回答 1

とても不安です

いつも丁寧に相談にのって頂きありがとうございます。ご意見を頂きたく、また相談させて下さい。定期的に、月に１回程度、夜中急に不安感が強まることがあります。鬱病手前になったこともあり、元から考えすぎ1人で抱え込んでしまうなどといった気質はあります。時々その不安感がとてつもなく強くなります。親と一緒に住んでいますし、彼氏は居ませんが、一緒に遊んだり色々な話を出来る友達もいます。しかし、どうしようもなく寂しくて不安な気持ちに襲われます。世界で一人ぼっちの様な感覚に陥ります。他の人は、恋人の存在などでこういう寂しさを紛らわして居るのでしょうか。あまり他人に相談出来ず溜め込みやすい部分があるのですが、わたしはこういう時にちょっと電話とか出来るような恋人とかパートナーも居ないんだな、と悲しくなります。とても寂しいです。こういう時、とうやって過ごせばいいでしょうか。アドバイスを頂ければと思います。よろしくお願い致します。

有り難し 15

回答 1

他人の評価を気にしすぎてしまいます

私は他人の評価(他人の目？)を気にしすぎて行動出来なかったり嫌悪感でいっぱいになることが多いです身内からも｢気にしすぎだよ〜｣と言われるのですが、気にしすぎてることを頭の中で理解しててもやはり怖くて解決できませんバイトを始めようにも｢迷惑をかけるんじゃないか｣｢自分には向いてない仕事かもしれない｣と思ってしまいもう１年以上は働けていませんまた私の好きな趣味やハマっているものが否定された時にすごい嫌悪感でいっぱいになったりします、もちろんそういうのを見なければ良いや気にしなくて良いというのは至極正論なのですが、どうしてもスルーできずモヤモヤする気持ちが居残り続けます他人の評価や他人の目が気にならなくなる考え方などあれば教えていただければ幸いです

有り難し 7

回答 1

2023/10/20

不安でいっぱいです

いつもお話しを聞いて下さりありがとうございます。私は自分がイヤです。何度も転職したり病気で入退院を繰り返して身体の変化に心が付いていきません。今まで我慢できていたことも初めての開胸術後から全ての考えが変わりました。親にも当たり散らしています。少しの事でも待てなかったり時間に追われている気持ちになってしまいました。すぐに元に戻るだろうと思っていた心境も悪い方に行くばかりです。他人の目を気にしてしまって思うようなことが出来なかったり無理難題を押し付けてしまったり。その後に後悔して謝っている感じです。やりたくないことから逃げてしまうのが本当に許せません。逆の立場を考えると受け入れられるかなと思っています。2度目の開胸術後で心身が今まで以上に不安定です。仕事も今までは休みの日以外は休まず行けていました。しかし、今は少しの体調の変化で休んでしまい迷惑をかけてしまうようになりました。この先も自分の身体がどう変化していくのか不安でいっぱいです。はっきり言えるのは仕事をしたくないのです。入院するのは規制もあったりで大変ですが何故か今は入院して嫌な事から一旦、離れたいのです。収入は無くなりますが今の精神状態のままだと仕事を休む理由を探してしまう。発達障害で障害年金の受給を受けられることが決まりました。5年間は受給できます。それに甘え始めている自分がいるのも事実です。先日も婦人科系で受診をしました。特に大きな問題なさそうですが癌の検査もしましたが可能性はゼロではない、泌尿器科でも小さな良性腫瘍があり検査もしています。先天性の皮膚の病気もあります。後天性の心疾患も難病指定で症状は落ち着いていますが突然死の可能性は無くなった分けではないですどうして次から次へと病気が見つかるのでしょうか？どんどん精神状態は悪化しています。今の仕事を辞めたとしたら次は見つからないと思います。そして、新しい入居者が来週中に来ます（介護施設）その方のことも考えると新たな空気になるので自分が付いて行けるか不安でいっぱい。新しく入る方の方が不安なのでしょうが。自分の事しか考えられないのも嫌です。私はこの先の事が不安で不安で今すぐにでもこの世から消えたいです。不安のない人はいないと思いますが。どうしたらこのような心境から抜け出せますか？

有り難し 22

回答 1

2024/02/12

約束を破り、他人を傷つけました

端的にいうと、〇〇日に会いましょうかとマッチングアプリ上で言っていた人をブロックしてしまいました。【経緯】 ①先月に合う約束をするも、こちらの都合で一度約束を延期してもらう ②来週の合いましょうかと日程を再調整していて、今週の段階で、こちらから店を選ぶので2〜3日待っていてくださいと連絡。 ③仕事が立て込んでおり会う約束の3日前にも関わらず店を探すのと、連絡を失念。既に一度約束を延期して貰っていた事があり申し訳なく思ってしまってしまい、また気も動揺しておりその方へ、何も告げずアプリ上でブロックをしてしまいました。今考えると、素直に事情を伝えたうえで相手に判断を委ねるべきであり、普段ならそれが出来ていたハズなのに、今回はそれができませんでした。今回の件に対する後悔は勿論のコトですが、「多分ブロックをしてしまった人に恨まれてるだろうな」みたいな感じで不安と自責の念に駆られています。加えて、現在そのブロックをしてしまった方以外にもやり取りをさせて頂いている方はいるのですが、こんな自分だしマッチングアプリを辞めて、ブロックをした方意外との連絡も控えたほうが良いのかなと考えています。こんな失礼なコトをしてしまった自分への向き合い方を教えてください。 ※アプリの性質上、一度ブロックしてしまった人を再度ブロック解除はできず、その方に二度と謝ることはできません。

有り難し 7

回答 2

他人を見下す考え方を直したい。

私は、人をすぐに見下してしまう癖があります。その考え方の癖を直したくて、ご相談いたしました。仕事やプライベートで人と会うと「コイツは私の弱みに付け込んで、私をバカにするに違いない。絶対に、コイツの思い通りになるのは嫌だ！」と考えてしまい自分が相手より上だということを見せつける良い方法はないかと考えてしまうことが多々あります。ひどいときには、嘘までついて相手を見下すときがあります。一人になったとき、何であんな嘘ついたんだろう・・・と自分自身が怖くなり、どんどん仕事に行くことが怖くなり辞めてしまったり人と会う約束をしても、ドタキャンしてしまったりします。私は特に、人から何も知らないバカな奴と思われることがとても嫌でたまりません。しかし、とても無知な人間で何も分からないバカな人間で相手をこきおろすために、こんなバカなことをしているんだと考えるようになりました。そんなことでは、自分が成長できないと考えるようになりできるだけ、見下す癖を直そうとしましたが人に会うことで「自分を偉くみせたい、褒めてほしい」と考えてしまいどうにも自分の欲求を抑えることができません。一体、どうすれば自分の考え方の癖が直るでしょうか？どうぞ宜しくお願いいたします。

有り難し 716

回答 7

2022/08/10

他人を信じるのが怖い

私は、結婚を前提にお付き合いしていた人に裏切られたことがありその時のことがトラウマです。時が経って、大好きな彼が出来ました。付き合って段々と彼のことを好きと思うたびに自分の心にブレーキをかけてしまいます。「もしまた前みたいに裏切られたら？」「今は私の事を好きだと言ってくれるけど、そのうち美人な女の子と浮気する」「どうせこの人も嘘をつくし、私のことをいつか裏切る。」そんな風に考えてしまいます。長時間返信がなければ女の子といるのかなと思ってしまうし、何も罪のない彼を疑ってしまってせっかくのお付き合いなのに誰とも付き合っていなかった頃の方が楽だと思えるくらい、苦しくて辛いです。こんな風に、ネガティブで暗い考えの女性よりも明るくて自分に自信がある女性のほうがいいとわかっていても、どうにもなりません。もし、前みたいにまた裏切られてしまったら次は立ち直れるか自信がありません。裏切られる前に、自分が先に裏切ってしまおうとさえ思います。自分が先に裏切れば未来、彼が裏切った時に「やっぱりね。でも大丈夫、私も裏切ったから。大丈夫。」という保険を作りたくなってしまうのです。最低な女です。彼のことが好きです。楽しく付き合いたいし大切にしたいです。どういう考え方に変えれば楽になりますか？

有り難し 14

回答 2

異動の不安

いつも皆様の御言葉に助けて頂いております。福祉施設に働き始めて数ヶ月経ちました。しかし、仕事がなかなか覚えられず、精神的病気に罹っている為できる仕事も限られており、周りの方に負担と迷惑をかけてばかりいます。その中で、先日上司から別施設への異動の話があり、後日改めて詳しく話をする事になりました。別施設で退職者が出る為との事でしたが、実際は今の職場では私は邪魔者でいらない存在だからではないか、事実上の左遷ではないかと考えてしまいます。今の職場に少しずつ慣れ始めたばかりの中で、異動後の新しい環境に慣れる事が出来るか、すぐ仕事は覚える事が出来るか不安です。また、極度の人見知り･内弁慶の性格で他人とコミュニケーションをとる事が苦手です。そして、精神的病気を抱えながら周りと人間関係を築けるか等いろいろ考えてしまい不安ばかりです。ネガティブにならず前向きに考えたいですが、不安が募るばかりで悪い方向に考えてしまい気持ちを切り替える事が出来ません。こんな私にご教授頂けたら幸いです。

有り難し 3

回答 1

他人からの評価を気にし過ぎてしまう

私は絵を描くことが何よりも好きで、物心着く前からずっと描き続けてきました。最近になって、描いた絵をSNSへアップし始めました。最初のうちは、たった1人でも見てくれたら嬉しいな…と喜んでいたのです。が、だんだんと、もっと見てもらうために、もっといいねを貰うために、と他人からの評価を第一に考えるようになってしまいました。好きなキャラを描こうとしても、このキャラじゃみんなに見てもらえないかな？と不安になって、別に描きたくもない流行りのものに手を出したり…。あと、自分では上手に描けたな！と思ったものが全然評価されなかった時は、とても辛くて絵を描くのが苦痛だと感じてしまうようになりました。また昔のように自分の好きな物を好きなように描いて、周りの目を気にしないようになりたいです。どうすれば自分を納得させられるのでしょうか…。

有り難し 5

回答 1

2023/04/07

異常なまでに不安になる

初めての相談になります。稚拙な文・構成になっていることをご容赦ください。私はことあるごとに周囲の目を気にしがちで、尚且つ時折配慮を欠いてしまう人間です。ふと何か他人に迷惑をかけたかもしれないことをしてしまい、それがどこかの誰かを不快にさせたかもしれないと不安になってしまいます。一例を挙げさせていただきます。先日私はドラッグストアで小物を買って、その商品をポケットに入れて持ち帰りました。その後、帰りにコンビニで足りなかったものを買い、今度は袋を貰いました。そしてコンビニから出て、私はポケットに入れていた商品をコンビニの前で取り出し、貰った袋の中に入れました。そこで、私は誰かが私を見ていて、コンビニで何かを万引きし、それをコンビニから出た後で袋に入れて誤魔化したのではないかと勘違いされたかもしれないと考えてしまいました。近くに車が停まっていたので、その車の中からカメラで撮られていたのではないかという方向にも想像が働きました。そんなことありえないと考えても、でも起こったかもしれないと不安になってしまいます。このように、私に異常に不安になりやすい性質なのです。原因はよくわからないのですが、事情あってここ半年間程他人との交流をほとんど持たず引きこもりぎみになっていて、その間にこのような性質が強く現れる様になりました。何かよい心の持ち様などがありましたらご教授お願いします。ここまで読んでくださりありがとうございました。

有り難し 15

回答 1

2023/05/21

他人がどう思うか想像できないの？

私はいわゆるHSPに該当する者です。特に「この場の空気が悪くなってないか」ということについて、やたら敏感です。会社で、チーム単位での企画を進めていました。私はチームリーダーでしたので、メンバーのスケジュール管理や個々人の進捗確認、疑問や不安点のヒアリングを担当してました。チーム内に似たような企画の経験者であるAさんがおりまして、時折助言や当時の様子の共有などをしていただきながら進めていた次第です（実際の作業量は他のメンバーとほぼ同じ）。それぞれにしっかりと役割も責任もあり、誰か一人欠けても成功しえなかった課題が、華々しい結果で終えられました。１ヶ月以上かかりましたが、無事に終えられたことへの安堵とみんながいてくれてよかったとリーダーとしての感謝を述べ、お互いに労っていた時でした。メンバーのBさんが「Aさんいなかったらこの企画ダメだったわ！なにかプレゼントとするよ！何が欲しい！？」と言いました。終わった今だから言いますが、正直このBさんは、私からすれば爆弾人間でしかなかったのです。ムードメーカーといえば聞こえはいいですが、感情の振れ幅が私以上に大きいうえ、ミスが多く、言葉遣いが汚く強い。自身を卑下するのにもクソゴミガ〇ジと言ってしまう人です。 Bさんのこの発言も、企画上がりのテンションで冗談だろうと、少しのモヤットも押し込めて笑って流しました。しかし事後処理中にも、Bさんは連日執拗にAさんに繰り返しました。 Aさんも最初は笑いながら「それぞれがちゃんと頑張ったからだよ、いらないから」と言っていましたが、最終日には「いらん」と真顔でした。なおBさんは本気でした。少なくとも私個人は・他の人の努力を顧みることなくたった1人の功績だと繰り返す・金品を押し付けようとする誠実な言動だとは思えません。同時に「他のメンバーもAさんも私と同じ気持ちかもしれない」と考えてしまった結果、「私はともかく、他の人たちをこんな気持ちにさせるかもとか、考えて発言しないの？」と苛立っています。そして私は次の企画でもBさんとご一緒します、上から手綱を握れと言われている気がして、不眠が悪化しました。 Bさんの思考や性格を変えることは不可能なので、私が変わるしかないのですが、よい思考方法や心構えはありますでしょうか…。

有り難し 3

回答 1

他人軸なのでしょうか。しにたいです。

今まで何度も相談させていただいたものです。弟のことなのですが、以前までは反抗したり暴れたりの繰り返しだったのですが、今は割と落ち着いていて仕事も決まったそうなのです。そこまではいいのですが、以前までの暴れたりの大半の原因だった友人と連絡をまた取っているようで。。そもそも仲良くしているはずの弟と友人ですが、なにかのきっかけで売り言葉に買い言葉なのか、友人から弟が"もう縁切る"と言われたりしてトラブルになり、弟は遊べなくなるのが嫌みたいでパニックになって、暴れたりを繰り返している状態でした。その度に両家の親がその喧嘩をとめ、何度も話し合いを行い、"ちゃんとできるまで連絡はとらない"と決めたはずなのですが。そもそもその期限がその友人の進路が決まったら？などと曖昧なものだったのもいけないのですが、最近また連絡を取り始めているようです。親はもちろんしらず、わたしをもちろん知らなかったのですが、先日弟から連絡が来て、"実は連絡をまたとりはじめた"ときました。正直わたしは本当に腹が立ってしまい、"また同じことをくりかえすの？"と怒ってしまいました。すると弟は"今自分は仕事も決まって落ち着いているから絶対前のことは繰り返さない。でもそのことをお姉ちゃんには知っててもらってワンクッション入れたかった"と言われました。結局、"その言葉を信じるけど、わたしは何もできないよ。自分たちの行動には自分たちで責任をもってね"と伝えました。正直なぜそこまで人に執着するのか、また同じことを繰り返して家族やわたしに迷惑をかけるのだろうとおもってしまいます。信用したくても信用できません。でも、もう十分大人(成人済みの弟です)の行動をそこまで監視できないですし、親にはわたしは何も言っていませんが。。いい加減迷惑かけられるのはごめんです。私が振り回されすぎなのでしょうか。弟のことがあってから生きてる実感がなく、毎日不安で、苦しいことがあるならいいこともなくていいから死にたいと思ってしまいます。

有り難し 10

回答 1

2022/12/29

他人を傷つけてしまいました

先日、同僚の女性を傷つけてしまいました。私の同僚に対する態度がきつかったからです。その後、泣き崩れた同僚と上司が話していました。その翌日は仕事に来ていません。上司に聞くと分からない、といわれましたが退職するかもしれません。そこまで傷つけてしまったことを後悔しています。彼女は私より5歳ほど年上です。転職を繰り返しているようで、1年半ほど前に今の会社に入職し人間関係のトラブルで10ヶ月ほど前に私のいる部署へ移動となりました。初めから彼女とは合わない、と感じており以前一度私のそういった態度を上司から注意されたこともあります。彼女はいつもかなり手際が悪く業務が遅れています。業務が分からないこともあると思います。以前、細かな業務を伝えたら言い返されたこともあります。一度は強い口調のこともありました。そういったことがあり、あまり彼女とは挨拶以外で関わることは少ないです。この日は彼女の仕事が進んでいないと思いながら他の仕事を進めていました。終わってからもまだ彼女が同じ業務をしていたので手伝いました。残業になっていたことや彼女と話しをすることでイライラしていました。その態度がダメでした。少人数の部署で私が勤務年数が長いこともあり以前上司から影響力が強いと言われました。それを分かっていたのに彼女の悪口を部署のメンバーと話して彼女を孤立させようとしていたと思います。私が一番だということを認めさせたかったのだと思います。部署のメンバーも悪口に同調するので、私は正しいと誤解していました。今はここまで人を傷つけてしまったことに後悔しかありません。悪口や悪態は自分を苦しめることを知っていたのに全く実感も理解もできていませんでした。後悔と恥ずかしさとで、仕事を辞めたくないのですが、辞めざるを得ないのではないかと不安です。彼女に対する私の傲慢な態度で人を傷つけたこと、職場でそんなことをする人、という目で見られる恥ずかしさで昨日はほとんど寝れませんでした。優しい大好きな家族に対してもこんなことをする私でほんとに申し訳ない気持ちで惨めです。もちろん二度とこんなことはしないし、時間は戻らないので、経過を見るしかないのですが、とても苦しいです。いろいろ見てこちらに辿り着きました。心の持ち方を教えて貰えると嬉しいです。

有り難し 9

回答 1

2021/09/18

他人の気持ちを受け取りすぎてしまう

昔から他人の話を聞いた時の表情や、声のトーン、身体の動きなどに過剰に反応してしまいます。嫌われてしまったのではないか？この人の気持ちはこうだからこう配慮しよう、自分の本音や願望を言ったら嫌われるのではないか？等気にしすぎてしまいます。自分の用事よりも他の人の用事を優先してしまうくせに、要領が悪くて抜けているので迷惑をかけてしまいます。結婚して子供が2人生まれ、まだ小さいのですが長男を見ていると自分と似ていて凄くイライラしてしまいます。旦那は私とは正反対で、興味がない人のことを全く配慮しません。会話すらしないです。その旦那の尻拭いというか、変わって義理の母や実家、親戚に連絡や近況を伝えるのは私の役割です。実父がかなりめんどくさい人で、連絡がないと文句を言われます。義母は特に言いませんがそれがまた怖くてそろそろ連絡しなければ、会わなければ、気を遣わなければ嫌われる、と強迫観念？のようになり、連絡します。実母のことは好きです。昔から男の子に些細なことでいじめられたり、両親の離婚の際私のせいにされた事や素直なので悪い人に騙されそうになったり、自分が全て弱いからいけないんだと責めてしまいます。強く言い返そうとしても涙が先に出て言い返せません。とにかく他人に嫌われるのが怖いです。他人を気にしないようにしたいです、旦那のようになれたら楽なんだろうなと思います。義母も義母で会うたびに同居がーとか恩返ししろーとか色々言ってきたりするので怖いです。辛いです。子供が産まれて更に怖い環境が増えました。保育園の先生にも気を使うし、他のお母さんにも嫌われたくないと思ってしまいます。幸いなことに、友達は本当にいい子ばかりで助けてくれます。職場の人もいい人が多いので守ってくれます。気を使えないと言いましたが、旦那といると面白くて楽しいですが、旦那のうしろに義母がチラつくのでしんどいです。ほとんど連絡は来ないしとってはいないのでしょうが、私が何か言ったら凄い勢いで怒ってきそうで怖いです。いつも遠慮しながら顔色見てます。話が長くなりましたが、他人を怖い気持ちをなくすにはどうしたらいいでしょうか。仕事のことになるとスイッチが切り替わります。ただ家のこととなるとダメです。怖いです。自分の子育てなど全て間違っているように思えます。最近は鬱傾向なのか気分の落ち込みもあります。

有り難し 5

回答 1

2022/08/15

親戚や他人に会うのが苦痛です。

お世話になります。うつ病で10年以上通院治療中です。現在実家に住まわせてもらっています。 3年前に自殺未遂をしてから、一時期引きこもりになっていました。自殺未遂をしたことは、家族、親族、隣近所の人は知っているようです。確認したわけではありませんが、親族の一人から、おこられたことがあります。自分がしたことに対して、反省や懺悔する気持ちはあります(時々消えたい気持ちになることはあります)。家族にも責められたことはありませんが。また未遂をするのではないかと、強い言葉は言われません。姉妹が来ても、会いたくありません。親戚が来た時もなるべく顔を会わせないようにしています。出来れば、話題をふれられたくはありませんが、自分でしてしまったことです。私は周りの人とどのように関わっていけばよいか分かりません。今は居留守を装ったり、挨拶だけしてその場を離れることが多いです。冠婚葬祭にも欠席しております。これからも避け続けていけることではないので、何かアドバイスを頂けますでしょうか。お忙しいなか、拙い文ですが、よろしくお願いいたします。

有り難し 23

回答 1

他人から否定されると耐えられません。

昨年11年勤めたレストランを退職し、先週からパートでマンションの受付の仕事を始めました。施設の予約を受け付けたり、お客様の対応をしたりする仕事です。前職では役職にもついていましたので、この経歴からの期待があっての採用だと思います。実際、予約の受付などは基本的に通じる部分は多いのです。しかし、元々、サービス業、特に高級志向のサービスに私は向いていません。焦りやすく、バタバタしてしまったり、人見知りですし、上がり症です。今日、今の上司に、「すごく消極的だよね。思ってたのと違う」と言われてとても傷つきました。今、この落ち込みから立ち直ることができません。実際、うまく立ち回ることができません。消極的なのも事実だと思いますし、声も小さくなっていると思います。同じような業種について、がっかりされるのが嫌だったのに、こういった仕事しかしたことがないので、この仕事を選び、結局がっかりされてしまいました。今はまだ入ったばかりなのですが、そのうち大きなミスをして、もっと失望されるのではないかと思うと怖いです。前職でも、いくつか大きなミスをおかしました。どういう考え方をすればこの状況から立ち直れるのかアドバイスしてほしいです。

有り難し 30

回答 2

2023/04/27

他人と比較する考え方をやめたい

幸せなことがあっても満たされません。悪い方に目が行くというか、すぐにネガティブなことを考えて落ち込みます。例えばテストで良い点をとってそのときは嬉しくてもしばらくすると「でも私より良い点の人はたくさんいる、こんなに勉強してこの点数しかとれない私なんて」と思って落ち込んだり、上司に褒められて幸せな気分になっても、「でもあの人はもっと褒められていたのに」といった感じです。思えば昔からコンクールでも漢字のテストでも数学の課題発表でも友達との関係でもどれだけがんばってもトップにはなれず、好きな人には私より好きな人がいて、常に「私は一番になれない」という気持ちがあったように思います。何事も一番になることがどれだけ難しいかは理解しているつもりなのに、そこに到達できない自分がダメに思えます。そんなつもりはないことはわかるのに、十分嬉しいことがあっても、自分より(偶然そうなっただけであっても)幸せな位置にいる人を見ると「どうして？」「やっぱり私は一番になれない」と卑屈になっては落ち込みます。先日も好きな人から嬉しい言葉をかけてもらって幸せな気持ちだったのに、他の人に私が一番嬉しいと思う言葉をかけているのを見て、一気にその気持ちが萎んでしまいました。相手に何の意図があったわけでもないことは理解していますが、それでも悔しくて自分がダメに思えて苦しいです。こんな自分が嫌いです。どうしたらこの考え方をやめられますか？

有り難し 24

回答 1

不安障害

不安障害を抱えています。多分軽い方です。全部が怖いです。小さな注意をされることすら全てを否定されているように思い、殻に入りたくなってしまいます。そのくせ、自分の方が上だと思っている子相手にはビックマウスで最低な奴です。叶えたい夢があるのに、それに向かって努力したいのにそれも怖くてできません。そして理想から遠のく自分が殺したくなるほど嫌いになっていきます。そんな日々です。完璧主義で、自分が世界において特別な人間だという思い上がりが原因のひとつです。笑われたくない、恥ずかしい思いをしたくない、失敗したくない、怒られたくない。ないないづくしで、でもその反面、失敗して、怒られて、恥ずかしい思いして、笑われて、次へ努力し成長したいと思ってもいます。どうすればそうなれるでしょうか、もう五年もどうどうめぐりをしています。もういっそ死んで最初からやり直したい。でもまだ遅くない、今進めれば夢が叶う気がして諦めきれません。人の目が気になります。他人はそんなに人を気にしないともわかっているのに、どうすればいいですか。この負のサイクルから抜け出せません。抜け出したいです。どうすれば生きていけますか。

有り難し 14

回答 1

他人に相談をしにくい

初めて投稿します。春から会社勤めを始めた新社会人です。会社が実家から離れているため、一人暮らしも同時に始めました。もう4ヶ月ぐらい経ちますが、慣れない一人暮らしと会社での生活でストレスが溜まり、余裕がない感じで不調気味です（上司からの指摘に必要以上に落ち込んでしまったり、同期に思わずきついことを言ってしまったり）会社の上司は本当に良い人で、何か困ったことがあればいつでも相談しなさいと言ってくれています。そう言ってもらっているのにも関わらず、まったく相談ができていません。ついつい大丈夫ですと口癖のように言ってしまいます。自分が抱えている悩みは大したものではなくて単なる甘えだ、とかこんなことでへこたれていてはこれから先働けない、根性が足りないのではという考えが先に頭の中に出てきてつい二の足を踏んでしまう感じです。今日、ちょっと相談しようと思いながら通勤してたら急に相談することが怖くなって過呼吸気味になり、それでも会社まで行きましたが過呼吸になり涙も止まらず仕事の準備すらできず休むことになりました（休んでいいという許可はとっています）。私が思う相談しにくい理由は・引っ越したばかりで知らない土地で周りに話せる人が少ないから・学生時代、同級生に悩みごとを相談したらその同級生に最終的に「構ってちゃん」「めんどくさい」と言われ（直接ではありませんが…）、見限られてしまったことがある・慎重になりすぎているの3つだと思います。特に2番目がかなりトラウマになってるらしく、今でも思い出して落ち込んでしまうことがあります。長くなってしまいましたが、どのような心構えで悩みを相談したらいいのか教えて頂ければ嬉しいです。長文失礼いたしました。

有り難し 19

回答 2