問答一覧

検索結果: 209件

頑張ったけど報われない気がします

こんにちは。くだらないことかもしれませんが、またご相談させて頂きます。私は仕事で昇任試験があり、朝5時に起きては勉強して、仕事帰ってきてからも寝こけるまで勉強して、自分自身ができることはやってきたつもりでした。そしてこの前とうとうテスト本番を迎え、テストを受けました。ですが、自己採点の結果思うような点数を取れていませんでした。わからない問題もありました。ですがその問題よりも、ただのひっかけ問題にいくつも点数を落としていたのです。よーく見ればわかった問題。勉強した内容ドンピシャだった問題も漢字が一文字違うのに気付かず、不正解の答えを出していました。。わからない問題よりも、勉強したところなのに気付かなかった、それが一番悔しくて、今更くよくよしても仕方ないのは分かってるんですが、私は後悔となんであの時気付かなかったんだろうと、ぐるぐる考えてしまいます。今日寝たら明日から気にしないで頑張ろう！っと思って眠りについても、朝起きたらあー、なんであの時って、また思い出してしまいます。今更考えても仕方がない事が、ぐるぐる頭の中を支配して、仕事も遊びもうわの空状態。どうにかしたい。。このくよくよする、後悔するという時、どうしたら吹っ切れるのでしょうか？

有り難し 12

回答 2

言わなくていいことまで、言ってしまったのかもしれません

仕事で、後で考えたら馬鹿正直に、そこまでこちらが答えなくていいことまで、答えてしまったと落ち込んでいます。言った言葉は取り消せないので、くよくよ考えても仕方がないとわかっていますが、頭からそのことが離れません。会議の記録まで残ります。終わった後は何も思わなかったけど、時間がたって何となくまわりの人の反応で、私はひょっとして言わなくてもいいことを言ってしまったのではないか、と自分で考えるようになってきました。私は馬鹿だなと後悔しています。こんなときどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 10

回答 1

過去との決別

私は最近過去のことばかり考えてしまっています。どうしようもないこととわかっていても考えてしまいます。私は最近初めて彼女ができました。その彼女は高校の時も彼氏がいました。でも私は1人もできませんでした。そんなどうしようもない事を彼女と自分を比べてしかも過去のことをくよくよ考えてしまいます。なんでこんなに苦しんでるかも自分でもよくわかりません。嫉妬なのかもしれません。自分はどうしたらいいでしょう過去と決別したいです。もっと強くなりたいです。ご回答よろしくお願い致します。

有り難し 5

回答 1

教えてください

ずっと質問しているように私はくよくよ同じことを考え自分で落ち込んで行きます。なんで私はこんなことを考えているのだろうとかいつも思ってしまいます。本当に自分がわかりません。気持ちも最近下がり気味です。気持ちが下がっていると彼女ともうまくいきません。なんでこんな事を考えてしまうのだろうとかいつも思います。気持ちの上げ方などないですか？落ち込んでいるときはどうすればいいですか？前までの質問を見ていただけると幸いです。私はどうしたらいいのでしょう？

有り難し 5

回答 1

ポジティブすぎる性格

昔から前向きで、周りからもポジティブな性格だと言われてきました。しかし、そのポジティブすぎる性格がとても嫌なのです。悪いことが起きたときや失敗してしまった時には、一度は落ち込んで結果はダメだと分かっているにも関わらず、心のどこかで「なんとかなる」や「きっと大丈夫に決まってる」と期待してしまう自分が、ただ嫌なことから逃げてるだけのように感じてとても嫌なんです。他にも、反省しないといけない事がある時にも「大丈夫、大丈夫」とすぐに思ってしまう自分は反省できていないのではないかと毎回考えてしまいます。一番嫌なことは、友人から悩みや相談を受けたときに、何をそんなにくよくよ悩むことがあるのだろうと親身になれない自分がとても恥ずかしいです。この、ポジティブすぎる自分を追い出したいです。

有り難し 6

回答 1

臆病で精神的に弱く、さらに行動力もない性格に悩んでいます。

現在大学生なのですが、大学に入る前に、バイトも趣味もたくさん楽しもう！と意気込んでいたにもかかわらず、臆病なせいで結局ずっとバイトができずだらだらした日々をすごしてきました。最近になってやっとバイトを始めたのですが、精神が弱すぎて毎日バイトのことばかり考えてしまいつらい日々が続いています。バイト先でもミスをたくさんして怒られまくりなのですが、その原因は自分の臆病な性格のせいです。分からないことは聞けばいいのになぜかすぐに聞けず、新しい内容を覚えれば、ミスするんじゃないかと思って思い切りのある行動に移せず、それが結果としてどんくささにつながり、周囲に迷惑をかけてしまうといった感じです。中学生時代の部活でも、臆病なせいでミスばかりで上手なプレーができず、試合に出してもらってもどうしていいか分からず成果が出せず、そのくせ人とうまく会話することすらもできずで先輩たちから嫌われ、結局たったの４ヶ月ほどで辞めました。今やっているバイトもまだ一ヶ月しかたっていないのですが、もうすでに辞めようか迷っています。でもここで辞めたらまた同じことを繰り返して変わらないのではないか、と思ってなんとか続けようとがんばっている次第です。くよくよせず行動力のある人たちがすごくうらやましいです。このままではこの先社会にでてやっていける自信がまったくありません。一体なぜ周りの大学生たちはあんなに授業があるのにそれでいてバイトもやっていけているのか不思議でたまりません。何かアドバイスお願いします。

有り難し 51

回答 2

自信がとにかくなく辛いです

私は自分にとにかく自信がありません。大学時代大人数のサークルに入り、ステージに立ったりするサークルだったので、周りの能力の高さや容姿が端麗な人が多いことに、自分を卑下するようになってしまいました。（なぜやめなかったのかというと、そういう場所でも自分にやりがいを見つけたり、大好きな友達も数人はいたからです。）社会人になり、他人からの評価が気になったり、仕事でミスをしても全て自分のせいだと悲観的になりすぎたり、大勢の前では怖くて震えてしまいふつうに喋れなかったりします。他人からは「考えすぎ」「気にしすぎ」といったことでも受け流せず、くよくよしてしまいます。土日に気分転換をしようとして行動しても常に憂鬱です。こんな状況がとても辛く一人で部屋で泣く日々です。自分に自信をつけるにはどうしたらいいのでしょうか。

有り難し 4

回答 1

仏教の言葉

私は数年前から仏教や仏像に興味を持ち始め、今では神社やお寺を巡り歩くことが趣味になりました。暇さえあればお釈迦様の話や仏教の神様について調べています。しかしまだまだ知識が浅く理解しきれないことも沢山あります。そこで仏教の教えやお話、名言や格言などなんでもいいので教えて頂けませんでしょうか。自分は情けないことにとても打たれ弱く、すぐに落ち込んだり小さなことにくよくよしていつまでも引きずってしまうのです。そんな時に勇気ややる気が出る言葉や、自分に喝を入れられるような教えなどを少しでも知っていればつらいことがあっても乗り越えられる気がするのです。本当に無知で軟弱な私ですが、どうかよろしくお願いいたします。

有り難し 325

回答 1

母との別れ

先日最愛の母が亡くなりました。ずっと闘病していたので、身体が辛くなくなったことはホッとしたのですが、もう母と他愛ない話ができないこと、喧嘩もできないことが実感となって毎日毎日不安で押しつぶされそうです。亡くなる前の3日間は付きっきりで過ごすことが出来、命の灯が消えていった瞬間もそばについていることが出来たのでそこは後悔はないんですが、ふとした時に母を思い出し無性に寂しくなります。悲しくはないけど寂しいのです。街で母と似た背格好の人を見ると辛いです。あまりにもくよくよしていると母が心配するので自分を奮い立たせているのですが、泣けて仕方ない時もあり、不安定な状態だと思います。こんな時自分を支えてくれるような言葉はありませんか？

有り難し 12

回答 1

過去の経験から人と会うのが怖いです。

初めまして。宜しくお願いします。過去の経験から、同級生と会うのが苦手で、人混み、お出掛けするとキョロキョロ人目を気にし、心が落ち着きません。偶然、会ってしまった時、興味本位で見る人もいました。フラッシュバックし、動悸がし、憂鬱になります。家族も出来て嬉しい反面、主人、子供に迷惑や嫌な思いを掛けてしまわないか本当に不安です。友人や親族にも心開けず、殻にこもってしまい、自分の事を人に知られるのが嫌で、信用出来ないでいます。主人にも、過去の経験は話していません。過去を消したいです。全ての事がプラス思考に、人目気にせず、くよくよしない、強い自分になりたいです。好き嫌いのない人間関係を作りたいです。目標はあるのに、大きな厚い壁があって、前向きになれません。私に喝をお願いします。

有り難し 8

回答 1

2023/01/31

祖父が亡くなった事受け入れられない

先日祖父が99歳で亡くなりました。私も祖父から見たらひ孫も受け入れられず涙が出てしまう日が続きます。ひ孫は気持ちの整理ができず学校を休んでいます。すごく優しくて大好きなおじいちゃん。どんな時でも味方でいてくれました。ひ孫が産まれた時もすごく喜び大切にしてくれました。亡くなる前に面会ができました。私の記憶にあるおじいちゃんと目の前のおじいちゃんの姿が違うから泣いてばかりでありがとう、ごめんなさい伝えたい事が伝えられませんでした。言えなかった自分にすごく後悔をしています。祖父は浄土真宗でした。お空に帰ってしまったんでしょうか？会いたくて仕方がありません。泣いてばかりくよくよしていたら祖父は悲しみますか？どのような心持ちでいたらいいのかわかりません。おじいちゃんの為にしてあげれる事はなにがありますか？

有り難し 15

回答 2

2021/09/16

気にしすぎやあがり症のPTA役員

こんにちは、私は極度のあがり症、他人を気にしすぎて落ち込んだりくよくよする、コミュニケーションを取るのが苦手な人間です。なので極力外に出ず家で一人で過ごすことが楽なのでひっそり平和に暮らしていました。しかし学校のPTA役員を必ず引き受けなければいけない地域なので人前に立たなければいけない場面がでてきてしまいました。そこで相談なのですが、役員になったことは変えることができないので受け止めますがどうしたら、他人に変わり者ではなく普通に見られるのでしょうか？そして、気にしすぎや落ち込み癖を少しでも楽にできるようにするにはどうしたら良いのでしょうか？夢に出てくるぐらい辛くて前日は眠れません。私の役割は子供たちの前で話したり指導することなので他人はもちろん、自分の子供の前で恥をかけさせたくないのです。どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。

有り難し 10

回答 1

少し怒られたことを、ズルズル引きずってしまいます

こんにちは。ちょっとしたことをズルズル引きずってしまい、悩んでいます。私は怒られることがとても苦手です。怒られると心臓がバクバクしてしまい、顔が赤くなって泣きそうになってしまいます。「どうして怒られてしまったのか」「次から気をつければ良い」と、前向きに、冷静に対処しなくてはいけないのですが、どうしても恐怖心に負けてしまいます。つい先日、高校の同好会で、遅くまで学校に残りすぎて怒られてしまいました。こんなちっぽけなことが、どうしても忘れられません。「すぎたことをくよくよしても仕方ない」と思っても、嫌な気分がどうしても残ってしまいます。今後の活動で影響は出てしまわないか、先輩方に迷惑をかけてしまわないかと、不安です。先輩にも謝りました。先輩は、特に気にしていないようで、気にしないでと言ってくださいました。怒られるということに対して、どのような見方、考え方をしたら良いのでしょうか？

有り難し 44

回答 2

人を不快にさせてしまう

私は後先考えず行動してしまったり、悪気なく人を不快にさせるような発言をしてしまいます。その度にどうしてあんな事を言ってしまったのだろう、と後悔しています。謝れる状況の場合はすぐに謝るようにしていますが、他にも気づかず傷つけてしまっているのではないかと自己嫌悪に陥ってしまい、人を傷つけるのが怖くて会話がぎこちなくなってしまいます。精神的に弱く小さな事でもくよくよと悩んでしまうところがあり、目の前のことに集中出来ないことがあるので、そうした所も原因の一つかなと思っております。子供もおります為、なんとかこの性格を改善したいと思っております！ご教授いただけると嬉しいです。

有り難し 4

回答 1

ネガティブに考えるくせを直したい！

私は今、小学校の教諭として働いているのですが、ふとした時に｢自分には全く生きている価値がない」｢自分には良いところが一つもない」と考えしまいます。きっかけは昨年、ある、クラスを担任したことでした。私は全くそこのクラスを上手く受け持つことができず、学級はかなり荒れてしまいました。なんとか一年乗り越えたのですが、今でも当時の子供達には申し訳ない気持ちでいっぱいです。たまに、私があの時受け持つことを断れば、子供達にこんな思いをさせなくても済んだのに、とか意味の無いことをくよくよ考えてしまいます。そして、これもホントに意味がないと分かっているのですが、自分の事を責めれば少しは罪の重さが軽くなるような気がして自分の事を攻め続けてしまいます。ふと我に帰って、そんな事は辞めようと前向きに頑張るのですが、疲れたり上手く行かなかったりするとやっぱり自分を責めています。今、私は新しい目標を立てて頑張ろうと決めているのですが、ネガティブな自分が邪魔をしています。どんなことをしても過去は変えられないとよくわかっているのですが。どうしたら前を向く事ができますか？

有り難し 10

回答 1

今までありがとう。

良いお坊さんにめぐり逢えて、本当に良かったと思います。生きていてよかった。辛さと悲しみなんかもういらない。もう行かなくちゃ。勇気をくれるから、会いたいんだけど、大切だから離れてみる。あのね、大好きだよ。今まで、ありがとう。本当は、傍にいたいけど。笑顔を見ていたいけど。背中を押してもらうばっかりじゃなくて、１人で、頑張ってみる。出逢って、心を豊かにしてくれた。別れは、心を深くする好きな人も苦手な人も嫌いな人も怖い人も全て私にとって恩人です。私のことを好きじゃない、誰かさんのことでくよくよする時間は、ないんだ。　私は、私を大好きで、いてくれる人を、大好きでいるのに、いそがしすぎるから。　別れは寂しいけれど、さよなら。またね。またね。は再会の約束。今まで、答えてくれた方たちが、これを読んでくれると良いですが。　

有り難し 86

回答 3

振られ方にこだわってしまいます

先日、片思いの人に告白して振られました。ダメだろうと思っていたので、振られたことには納得していましたが、その時の言葉が納得できないのです。「そういう気持ちを持ってもらえたことは嬉しい」「気持ちに答えることはできないと思う」などがスラスラ。用意があったからこそのスラスラでしょうが、「その傷つけずに断るための定型文みたいな言葉の数々は何なの？」と思ってしまったのです。「できないと『思う』ってことは、頑張ったり説得されたりしたらどうにかなるのか？ならないでしょうに」とも。初めは「あまりに散文的だ」と思い、次に「また少女趣味をこじらせて振られ方にまで情趣を求めているのか」と自分にあきれました。それから「結局何がダメだったかはっきりしない。いっそのこと、『風邪をひいた時の顔がブサイクで受け入れられない』とか、『すぐ怒るしトゲのあることを言うのは女性としてどうかと思う』とかの方が、１度しっかり落ち込める分、また頑張ろうと立ち直れるのに」「私はここから何を学んでこれからどうしたらいいんだろう」と感じました。いずれにしても、私からの視点のみで物事を考えている勝手な思いだとは分かっているのです。相手の思いやりを何も汲み取っていません。素敵な女性になりたいと思いながら、くよくよ悩み、言葉をこねくり回している自分が嫌です。どうしたらこの不毛な渦から抜けられますか？

有り難し 19

回答 1

先月父が亡くなりました。

先月父が亡くなりました。59歳でした。４年程前に会社の健康診断で肺癌が見つかり、抗がん剤治療など頑張っていましたが、脳に転移してからは2ヶ月程でガタガタっと悪化し亡くなってしまいました。父が亡くなりもう少しで１ヶ月経ちますが去年の１１月までは元気だったこともありまだ、父がこの世に居なくなってしまったと思う事が出来ません。病室で帰る間際に言ってくれていた「ありがとう。バイバイ」が頭から離れません。もっと孫と過ごしてほしかった。もっと色んな所に一緒に行きたかった。もっと長生きしてほしかった。父に伝えたい事が沢山あります。話したい事が沢山あります。残された者がくよくよ泣いていると父も行きたい所・仏様の所には行けないのでしょうか？

有り難し 39

回答 2

職場が辛いです

職場の同僚の事で悩んでいます。その人と、机を並べ仕事しており同じ課なので必ず関わります。感情の起伏が激しく、機嫌の良い時は問題ないのですが、機嫌の悪い時にポンと冷たい態度に非常に心折れます。様子を見ながら気を使いながらやって来ましたがほとほと疲れてしまい。逃げ出したい気持ちです。近ごろその事が頭から離れず毎日憂鬱で朝になるのが嫌です。負の連鎖で普段気にならない事もくよくよしてしまい、他の人が話す怒りや、妬み、不満を聞くのが苦痛です。この歳でお恥ずかしいです世の中には色々な人がいるし、そんな事でへこたれてたら生きていけないのは分かっています。でも隣にいる…現実と仕事を続けて行かなければいけない状況に身動きが取れず心が辛いです。仲良くしてますが全て仕事を円滑にするための事どうすれば自分の心が変われるでしょうか前向きに考えれるようになるでしょうか

有り難し 8

回答 1

母が54歳で亡くなりました、つらいです

3/6に母を亡くしました。酒を飲み吐いたものを詰まらせての窒息死、前日にはメールをして、亡くなる5日前には電話もしました。13日には会う約束もしていた突然のことに心が追いつきません。母は仕事で遠方に行くことが多く共に過ごしたのは4歳まで、12歳までは2、3ヶ月置きに20日ほど、中学の3年間は共に過ごしましたが、15の頃事件に巻き込まれ両親は離婚、以降母とは別に暮らしていました。母には月に一回会いに行く生活でした。親子で過ごした時間はとても少ないと思います。私が小さな頃に母は兄を自殺で、8年後父（私の祖父）を失っています。家事もして優しくて、けれど二人を失ってからは心のバランスを崩しがちでした。事件以来パニック障害とうつ病も持っていたことを、死後知りました。私は酒を飲んでいる母が嫌で、つらいことがあるという事もわかろうとせず、冷たくしてしまうこともありました。死後、家の整理をしていたところ母の履歴書がたくさん出てき、母が頑張ろうとしていた事も知りました。また母のメールから、母が男性に金銭面で援助してもらい、代わりに身体を差し出していた事、その中で暴力行為があった事も知りました。それが母の病状を悪化させたのではないか、知らなければよかったと苦しいです。なぜ、もっと優しくしてあげなかったんだろうと後悔しています。誰か一人、私だけでももっと優しくすれば、必要とされていることを母に伝えていれば、向き合って話を聞いていれば母は酒に溺れる事もなく、吐いたものを詰まらせて亡くなる事もなかったのかもと考えてしまいます。母は依存症でしたが、私のことは常に愛してくれていました。毎月いつ来るかを聞く母は嬉しそうでした。残された沢山の私の写真、母の写真はほとんどありません。ここ数年は一緒に写真も撮っていなかった、大切だと伝えていなかった、話をして共に出かけたかった、全てを後悔しています。母の依存症で辛い想いはたくさんしました。普通の家庭がよかったと思う事もありました。それでも母のことを愛しています。嫌いになったり割り切ったりできません。死後の世界でも、苦しみから解き放たれてほしいと思っています。残されたものがくよくよしてはいつまでも然るべき世界に行けないと聞いたので前を向きたいです。けれどどうしたらいいかわかりません。よろしければお言葉を下さい。

有り難し 35

回答 1