2022/02/06人間関係にイライラ
ひさしぶりに ご相談させていただきます。
同じ部署で働く同僚（女性）についてです。
彼女とは同年代で最初から仲が悪かったわけではなかったのですが
あることをキッカケに彼女のことが嫌いになってしまいました。
わたしは1度相手を嫌ってしまうと
すべてが許せなくなってしまうのですが
最近は声が聞こえてくるだけで震えるほどイライラしてしまうようになりました。
家に帰っても休みの日でも思い出してはイライラしてしまいます。
その時間はとてもムダでプライベートも楽しくなくなってしまっているので
心穏やかに過ごしたいと思ってはいるのですが
彼女の顔を見るだけでイライラしてしまい穏やかな気持ちで仕事をすることができません。
イライラした気持ちで仕事をしていると冷静に考えることができなくなり
新人でもなかなかしないようなミスをしてしまったり
わたしよりも数年後に入社した子が上司より出世の話をされたことに更にイライラし
仕事のやる気もすべてなくなってしまいました。
わたしはそのことを彼女のせいにして
すべてうまくいかないのは彼女のせいだと
先日怒鳴ってしまいました。
わたしが彼女を嫌っていることも本人は知っており（怒鳴ってしまったこともありますが）
涙目で謝られたこともあります。
それでも彼女を許すことができず
毎日イライラしては彼女が悪い彼女のせいだと
責め続けてしまいます。
お互いに仕事を辞めない限りこの先何年もこのような日々が続くのかと思うと
心も疲れてきますし思い出してはイライラしてしまうので最近不眠気味にもなってきています。
どうしたらイライラせずに穏やかな日々を過ごすことができるでしょうか？
よろしくお願いいたします。
有り難し 15
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