お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

執着心が無くても好きとは？

お世話になっております。最近彼氏ができました。とても穏やかで大事にしてくれる大好きな彼氏なのですが、彼には人への執着心や嫉妬心が無いらしいです。私は好きな人には嫉妬心も執着心もあるので、感覚が分からず寂しい気持ちになることがあります。大事に思っていると言ってくれるので信じていますが、恋愛感情と嫉妬や執着は切り離せるものなのでしょうか？寂しい気持ちがあっても、元々友人なので信頼しています。私も彼氏のことを大事にしていきたいので、理解をしたいです。どうぞご教授をお願いいたします。

有り難し 3

隣家に夜中起こされる

仲悪い隣家と嫌がらせの応酬してましたが、最近嫌がらせでないことまで嫌がらせとこちらが勘違いして反応してしまい、それ以後夜中寝てるときに「どん、どん」てやられ、一睡も出来ないときあります。どうしたら良いでしょうか。イヤホンや耳栓、イヤーマフなどで防げる音ではありません(緩和はされますが) 妄想や幻聴では？という指摘はスミマセンがスルーします。

有り難し 3

SST受講にあたっての心構え

　いつもお世話になっております。　主治医に、「デイケアのプログラムを変更してください。どうしてもSSTの授業を受けたいんです」と懇願したところ、「僕はいいと思う。でも、デイケアの担当者さんが不可能と判断すれば、認められないよ」と言われました。　デイケアではおとなしくしていた、かつ、デイケアの通所前面談のときに、昔と比べて考え方が丸くなっているのを認めてもらえたため、大丈夫だと思いたいですが… 　しかし、一度、看護学生さんが実習に見えていたとき、他の利用者が大勢いる前で、「あなた、看護学生さん？精神障害者は怖いんだから。特に、発達障害者、分裂病者、人格障害者ね。欲に忠実で、自分勝手で、周りを不幸にするのが楽しみな危ない奴らばっかり。気を付けてね」と大きな声で言って、担当の指導員さんから注意を受けています。　デイケアと主治医は常に連携を取り合っているので、この事も主治医は知っていると思うのですが、今回「よし」と言ってくれました。なので行けると信じたいです。　もし、OKだった場合、自分勝手で、人を惑わしめる邪義を語り、常に他者の不幸を願っている、恐ろしい群れの中に飛び込むことになります。　SSTは実践を伴う授業で、実際に利用者同士で会話をして訓練します。　例えば、「意見の違う相手と相対したとき、どのように会話を穏便に終わらせるか」というテーマのときは、会話を終わらせようと試みる役と、違う意見を語る役に分かれます。　後者を演じることになった利用者は、とことん練習相手を「違う意見」で責め立てます。過呼吸に陥らせるほどに。指導員さんからストップが入った後、へらへら笑いながら、「責めすぎたかな？ｗ」と居直ります。　ある利用者など、「責めたりなかったかなぁw」などとうそぶきます。あくまで、「意見の違う相手との穏便な距離感の取り方」の練習なのに。　このような恐ろしい悪鬼の群れの中で、どのようにすれば、穏やかに訓練できるでしょうか？私は、荒唐無稽な論とわかる事でも、揺すぶられれば戸惑ってしまうことが多々あります。　ご高見、賜りたく存じます。

有り難し 3

2023/07/16

「憎い」ではなく「無関心」になりたいです

よろしくお願いいたします。勤務している会社の社長の息子が憎く、毎日が苦痛で仕方ありません。「嫌い」じゃなく「無関心」になろうと日々意識しているのですが、どうしてもそう思えません。例えばイベント仕事中、人通りの多い道で社の女性が大きな荷物を運んでいる最中にその人の目の前でこけて怪我をし、荷物を道に散乱させても、見て見ぬふりをして通過する人です。他人の仕事を「重要性がない」とめちゃくちゃに犠牲にしておいて、自分の「重要な」仕事を充実させても何とも思わず、自分の業務がうまくいったことで上機嫌になる人です。本当にここまで人の心がない人間、他の人のことを思いやれない人間って、この世にいるのか…と呆然とします。周りの誰もが煙たがっていますが、次期社長ということと社長本人もそんな息子を黙認していることから、もうどうしようもありません。自分に害を及ぼす人に対して、どうすれば「嫌い」ではなく「無関心」になれるでしょうか？自分がこれ以上卑屈になったり傷つかないために、相手を道に落ちてる小枝くらいに思えるようになりたいです。

有り難し 5

検査が怖い

何かの恐怖症なのか医療機関での検査や治療が異常に恐ろしく、歯科や婦人科検診では毎回卒倒しそうになります。怖くてたまらず、待合室では息も絶え絶えになり、ただの検査で泣き叫びそうなほどの恐ろしさです。採血も怖くてたまらず、健康診断でも毎回寝かせて落ち着かせてもらえないと出来ません。異常性があるのであれば精神科の受診が必要なのでしょうか、怖くてたまらず考えるだけで冷や汗と涙が出てくるほどです。それでも一年に一度の検診だったり、してみた方が良い検査なども恐ろしく受けるのが困難です。恐怖症を克服する方法はあるのでしょうか。

有り難し 5

1人の人から嫌われているかも

（編集部より。規約により投稿の一部を曖昧な表現に変更しています。）初めまして。日々生き辛いと感じる弱い私にアドバイスいただけたらと思います。福祉関係の職場で働いている者です。長文失礼致します。利用者様と関わっていくなかで、「嫌われているかも」と1人の利用者の方に対して思うことがありました。その利用者の方があることを拒否を示し別職員の元へ歩いていきました。「待っていてくださいね」とその職員が伝えるとその場で待ち、その職員が来たら嬉しそうにそれを行なっていました。その様な場面が仕事をする中で、複数回ありました。「全ての人から好かれるとは限らないしそんな事もある！」と思い変わらずその方と関わろうと思う反面、やはり結構ショックでした。それが心に引っかかり、骨が刺さって中々取れない感覚です。嫌われるような行動をした覚えはあまりなく、しいて言えば「距離感が近くなっていたかも」くらいです。なぜ拒否を示されたかはわからないです。先程も書いたように、変わらず明るく接しようと思う反面「また拒否を示される！」と不安で辛い気持ちになります。自分とそのことができなかったら、他の職員さんが必要になってきます。その場面でなければ、他の職員さん達と同様な態度を取ってくれます。可愛らしいイタズラを私に行い、私が反応すると嬉しそうな表情でこちらを見ることもあります。しかし、ことによっては、私に強い拒否を示します。 1人の方に拒否を示されたくらいで、クヨクヨしてしまうことが情けないのですが、そもそも昔から、誰かに拒否されたり、嫌われたりすることに強い恐怖を覚えます。そんな自分に生きにくさを感じています。どうすれば、この心の引っかかりは取れるでしょうか。どうすれば、気にせずその利用者の方に変わらず明るく接することができるのでしょうか。アドバイスいただきたいです。

有り難し 4

過去に囚われていてつらいです

5年ほど前に親友から縁を切られました。何回か話し合ったり、しばらく時間を置いてからアプローチしましたが今は疎遠の状態です。疎遠になってしまったことに関しては、当時の出来事がなくてもいつか切れる縁だったのかもしれないなと思えるくらいまでにはなったのですが、その親友とは7年ほど学生生活を共にしたので思い出すとつらいです。当時はその親友に依存していつも一緒にいたこともあり、学生生活のどの場面を思い出してもその親友の存在があるので、この7年は無駄だったのではと思ってしまいます。また、こちらはこんなにつらいのに相手はそうでもないんだろうなと思ってしまい余計につらくなります。未来のことに目を向ければいいのは頭では重々わかっているのですが、自分ばかり過去に取りつかれていて苦しいです。どうすれば楽になれますか。

有り難し 21

私は性格が悪い

中途採用され、1年になる同僚のことです。最初は、とても丁寧な電話応対をされていたのですが先月頃から、急にうんうんと相槌するようになり耳障りだなぁ、ついにメッキが剥がれてきたなぁと思っています。注意するつもりは、ありません。いつか誰かに、怒られればいいと思っています。なぜなら、同僚のミスを、未然にフォローしてる自分に、疲れてました。一度、痛い目にあえばいいのにと思っている私は、性格の悪いですよね。

有り難し 9

実母が嫌いで仕方ありません

実母と疎遠にすることは、そんなに悪いことでしょうか？(父親とは仲良しです) 私は幼少期より、母から容姿をなじられ、妹弟と見た目を比べられ、母の機嫌の良し悪しに振り回され、やることなす事全てに口を出され、実家を出てからは毎日鬼のようにLINEや電話がくる過干渉ぶり、書ききれないほど嫌な思いをしてきました。これまでは我慢して付き合ってきましたが、妊娠出産を経験し、やはり母はおかしいと強く思うようになりました。妊娠～産後に言われてきたこと、されてきたことが原因で産後うつになりました。このままではダメだと思い、自分の心を守るため、母からのLINEを１日の終わりに一言返すのみ、電話はでない、を２年続けました。産後うつは徐々に落ち着きほっとしています。父親には、これまでの出来事も、今後母と関わりたくないこと、全て打ち明け、母親には連絡しないよう再三言い聞かせてくれているようです。先月、私が乳ガンであることが分かり、これから手術、治療に入ります。父親は、一応母親にはガンと伝えた方がいいと考え、伝えると同時に、連絡や訪問はしないで見守ってやってほしいと再度釘を刺してくれたようです。しかし母親はヒステリックになり、また以前同様、鬼のようにLINEや電話をしてくるようになりました。私は、自分のこと、まだ小さい子供のこと、主人のこと、今後のこと、たくさん考えることや不安なことがあり自分を保つのに精一杯で、ここ最近は連絡を返していませんでした。返信がないからか、今日家に突撃してきました。私は会いたくなかったので、主人が対応してくれました。泣きながら謝罪していたようです。でも、それは母親自身が家庭内でしんどい思いをしていたからこのような対応になった、言い訳の涙でした。自分のことしか頭にない母親を心底軽蔑しています。顔も見たくないし、声も聞きたくありません。私は主人と子供がいてくれるだけで幸せなんです。周りからは、親を疎遠にするなんて冷たいなど色々言われますが、私の心がどうしても拒否してしまいます。母親には何も援助や協力をしてもらっていないので疎遠になっても困りません。治療が始まれば生活も一変するだろうし、正直母親はどうでもいいです。余計なことを考えたくないです。このまま無視し続けても良いのでしょうか？もっと私が我慢して嫌でも連絡をとったほうが良いのでしょうか？

有り難し 17

頼ってくれるけど...

現在アラサーです。長年仲良くしている友人がいるのですが、半年前お母様を亡くしお父様やお姉様とも上手く行っておらず、最近は私の家に来る事も多いです。お母様とは姉妹の様に仲が良く、一人暮らしも金銭的な自立もした事がなかったようでこれを機に私の近くで一人暮らしをし、頑張りたいと話してくれます。(金銭面はお父様に援助してもらう様です) もちろん応援したいし、一緒に楽しめる事が近所に住むという事で出来たらいいなと思っています。しかし最近、私のことをお母さんみたいと言ってきたり(お客様だからおもてなししているだけです)、私の違うコミュニティや恋人との関係にも入ってきます。彼女とは一対一では仲良くしたいと思っているのですが、以前私の大切な友人に不義理をした事があり(恋愛系)それ以来友人や恋人に紹介はしたくないと考えています。でも彼女の孤独さを考えたり鬱と診断されたという事もあり、突き放す事は出来ません。彼女は明るくてコミュ力が高いのですが、少し図々しくて(普段はそこが良いところだったりします)距離が近くなると少ししんどいです。頼ってくれるのもありがたいのですが... しかし、最近はテリトリーにズカズカ入ってこられる感じが凄く苦手です。そう思ってしまう自分の器の小ささも悲しいです。どう対応していけば良いでしょうか。アドバイスをお願いします。近しい方では無いのですが、知り合いで自ら命を絶ってしまった方もいるので私のせいで彼女もと考えると怖いです。

有り難し 4

加害者であることを忘れないようにしたい

こんばんは、今回私が相談したいことはわたしがまだ楽になろうと考えていることです。前回私はハスノハに「許されたい気持ちを消したい」ということを相談させていただき、お坊さんたちのアドバイスを受けせめて同じことを二度とせず、よいことをしようと考え生きてきました。けれど自分が良いことをしたと感じたのと同時に「私は加害者でありながらこんな良いことをしている」と考えていることに気付きました。結局自分大好き人間にかわりなかったんです。許されたい気持ちを消したいって言いながら許される行動を探しているし、この質問も反省し罪悪感を抱え苦しみながら生きている自分に酔いたいだけだと思います。自殺して逃げたくありません。素直に自分の罪を認め、自分は加害者と自覚しながら生きるにはどうすれば良いでしょうか。

有り難し 12

すぐに感情的になる性格を直したい

私は少しでも嫌なことがあると、カッとしたり、感情的になったりしてしまいます。そしてやり返さないとモヤモヤして気が済まないです。とある日に混雑している駅で、エスカレーターを使って降りようとした時に後ろから思い切り割り込まれてしまいました。そのことにイラっとしてやり返さないと気が済まない気持ちになってしまい、衝動的に舌打ちをしたり、エスカレーターを降りたタイミングでその人の横から腕で押し退けて改札を出てしまいました。帰宅して冷静になってから、こんなしょうもないことでカッとなってやり返した自分のことがとても情けなく感じました。後から後悔するなら最初からやらなければいいだけの話だとわかっていますが、カッとなる気持ちを抑えられなくことがあり、悩んでいます。こんな恐ろしいことは考えたくもないですが、いつかとんでもない過ちを犯して、相手や自分の人生を傷つけて壊してしまいそうで怖いです。また、自分もいい年なので、やり返さなければ気が済まない子供のような性格を直して、真の意味で大人になっていきたいと思っています。どうすれば感情のコントロールがうまくできるのでしょうか。もしよろしければお答えいただければ幸いです。

有り難し 27

仕事場で怒鳴られました。

短期の仕事で、ゆうパックの仕分けの仕事をやっています。仕分けた物をドライバーの人に渡す時があるのですが、携帯でルートを一生懸命検索しているようでしたので、いちいち手渡しも邪魔かなと思い、ここに置いておいていいですか？と聞きました。そしたら、そこに置くんじゃねぇって言ってんだろ！と強い口調で言われて、とても怖かったし、同時に悔しさや情けなさも感じました。他の人もなんだか、無愛想で、人を馬鹿にしたような態度をとってくるので、とても辛くなってきてしまいました。仕事って、どこもこんなもんでしょうか。必ず、威圧的な人が居て、ターゲットにされてしまう感じがします。この先、私に出来る仕事があるのか… とても不安です。同じ時期に入った、一緒に仕事をしている人が居ますが、その人にこういう事を言ったりしてもいいものでしょうか？こんな扱いをされる人なんだなと軽蔑されたりするかなと思ったりして、言うのもためらっています。

有り難し 7

親が憎く感じてしまう

こんにちは。私は親が憎くて憎くてイライラすることがあります。なぜなら親は以前から結婚しても子どもは持つなと決めつけしたり、私の彼女と会ったらお前の欠点(癇癪を起こすなど)を話すなど言っときます。また、両親は思想も偏っており、左寄り(特に父)で日本の悪いことばかりしか言わないです。最近、ネットで知ったのですが日本には様々な福祉の制度があり補助金のバリエーションが豊富であることを知り(中には一般にはなかなか知られてないものも)、ある意味心の器が大きい国なのではと感じました。もちろん、日本でも改善しなくてはいけないのではと感じる部分はあるとは思います。子どもに反対するのは父や亡き伯父や私が背中の病気だからだそうです。また私にも発達障害というものもあり、子どもを持つのは慎重に考えるべきだとも感じていますが、いきなり決めつける両親の言い方は失礼極まりないです。なので最近は両親と距離を置いてます。また私は日本はいい国だと感じました。理由は海外に行ったり、外国人と接したり、ネットで調べて感じた所があります。もちろん、経済面、政治面に於いて課題があるのは確かだと感じますし、諸外国でも様々な社会問題を抱え、苦しんでいる部分もある事を学びました。以上の理由から両親が憎らしく感じてます結婚に対してもし反対を突きつけてきたら両親と縁を切る事までも考えてます。この様な考え方の両親とはどう接していくべきでしょうか？ちなみに父は70代前半、母は60代後半です。私はもうすぐ30を迎えます。様々な体験や考え方や見方に触れて様々な事を学んだ20代と感じています。ご回答よろしくお願いします。

有り難し 16

パワハラ上司の心を満たすには？

私にとって人生を変えてくれた大切な人（元上司）が、職場でパワハラに苦しんでいるので助けたいです。その人は中間管理職です。上司からパワハラを受けています。パワハラ上司は、これまでも何人にもパワハラで訴えられているという、悪い意味で有名な人です。「ターゲット」を決めて、その人が病気になるまで痛めつけるクセがあります。「ターゲット」になると、ストーカーのように仕事を見張られ、理不尽なほど、担当外の仕事をやらされます。そして、「あの件はどうなっている」などと言って常に邪魔をしてきて仕事を進めさせてくれません。それがもう数ヶ月も続いています。休日も休めておらずかなり痩せてしまいました。それなのに、「この数か月、何か仕事した？」「こんなことも出来ないなんて」などと嫌味を言われます。初めは、「修行の年にする」と客観的に捉えていた様子でしたが、最近は「自分に力がないから」と弱気な発言をするようになり、パワハラ上司の思うままに洗脳されていると感じます。ちなみに、同僚は、次の「ターゲット」になるのを恐れて、あまりかばってくれません。パワハラ上司を怒らせると面倒なので、叱られる時は本心を言えず、「おっしゃる通りです。間違っていました。」と言ってしまうそうです。反抗する気力も体力も湧いてこないという感じです。このパワハラ上司の真の目的は何でしょうか。何を考えているのでしょう。どうすればパワハラ上司の心が満たされて、このようなパワハラをしなくなるのでしょうか。「訴える」「外部に相談する」以外の解決法をお教えいただければ幸いです。

有り難し 5

2023/07/13

本人不在時に後輩の評価話をしてしまった

仕事での出来事です。本人がいない時に、その後輩の評価を先輩と話してしまいました。周りに人もいる状況です。本人が聞けば良い気分にはならない内容です。言ってしまった後に、自分の配慮のなさ、思いやりのなさに自己嫌悪しています。なにより「その話を人伝に本人が聞いてしまったらどうしよう、私への信頼がなくなってしまう」と自分の心配を最初にしてしまった性根の悪さに、本当に自分にがっかりしました。全方面での配慮が足りなかったと後悔しています。。この性格の悪さはどうやったら治ると思われますか。アドバイスいただけますと幸いです。

有り難し 18

時間がたったあとに言い返すのは

数か月前にネットの友人に縁を切られました自分も悪いところはありましたが、メッセージのやりとりの中で自分が言っていないことで責められましたその時反論出来ていればよかったのですがショックで言い返せませんでした未だにあの時ああ言っていればと忘れられませんそれは私は言っていないことであなたが私を悪者にしたいがために解釈してることだダブルスタンダードはやめてほしいと伝えたい相手にブロックされていなければこちらからまたメッセージを送ることは可能ですが、時間が経ってから言い返しても効果は薄いと思いますまた相手は関わりたくないと言っていたので、メッセージを送ったとしてもすぐにこちらも返信されないような状態にはしようと思ってます（要するに言い逃げをしようと思ってます）このような行為は意味のないこととは分かりつつも反論の言葉が頭から離れませんやってすっきりできるのでしょうかやらないほうがいいならどうやって忘れたらいいのでしょうか

有り難し 11

信仰について

はじめまして。３０代、男性です。 10代の頃から漠然とした生きる不安感があり、それを希求する上でたくさんの宗教学やカウンセリングの勉強などをしてきて現在に至るのですが、この『道』だと言う手応えがないです。実際に一つの教えを研鑽していけば通ずる道は同じだと思うのですが、語っている方に違和感がでてきてしまいます。たくさんの宗教家やその筋の方(一般的なカウンセラーやスピリチュアリスト)などにお会いしてきましたが、凄く懐疑的になってしまう自分がいます。それでいて信仰心のようなものは非常に強く、唯一の趣味は神社などに一人で行ってその土地の空気感などを感じることです。もちろん、信仰や信心などは他と共有したりするものではないですが、どこかしら独学的に勉強している部分もあり他人と共有したりする必要性があるのかなと感じてしまいす。何かアドバイス頂けたらありがたいです。宜しくお願いいたします。

有り難し 6

ニートの娘の考えがわからない

助言頂きたく宜しくお願い致します。 20年程前に離婚し自営業をしながら3人の子育てをしていました。真ん中の29歳になる娘について相談させて下さい。自宅件店舗なので子供達が帰宅時もお店にいる状況でしたが、仕事が遅くなる時は夕飯を外が暗くなれば洗濯物の取り込みをと家事を小学生の頃から手伝ってくれていました。現在は1年半程ニートです。お付き合いしてる2歳年下の彼と遠距離だったり結婚の話が出たりする度に就職先を迷い、現在に至ります。現在は娘が家事をしています。お金は貸していますが、仕事をして欲しいのであげてはいません。ですが、その彼が家事をやっているのに対価を貰うのは当然だ。なぜお母さんに気を使うのか？と言うらしく、小学生の頃の話まで持ち出し自分だけ家事をしたのに感謝されない！と言います。今更昔の事をどうすれば良いのか？その頃の私は家のローンの支払いもあり全てに余裕もなく男の子達は部活もあり帰宅が遅く頼めるのは娘だけでした。近くのスーパーに買い物に行かされたとも言われます。お風呂掃除をしてるのに一番風呂は違う人が入る！との不満も。ニートを責める事もなく見守ってきましたが、今回は価値観の合う相手と暮らせば？と言いました。彼とは別れたいと悩んでいたのに本音はどこにあるのかわかりません。先日私の母が亡くなり、私は今は毎日仕事が終わってから高齢の父の夕飯作りに行っています。そして帰宅して翌日の父の夕飯の下拵えをするといった毎日です。娘は日々の決まった家事以外何か手伝うとは言いません。つくづく情け無くがっかりです。このままおかしな価値観の彼と上手くいくとも思いませんが、本人の思うようにさせるしかないと思っていますがますが何か他のお知恵があればアドバイスをお願い致します。

有り難し 7