2021/08/03「モノ対象」の、思い通りにいかない怒り
お世話になっております。
普段からhasunohaで様々な問答を拝読しておりますが、私がその問答検索でよく用いるワードは「怒り・いらだち・イライラ」です。
人間関係で苦労されている方がほとんどですが、今回は「モノ」相手のお話ということで、お知恵を拝借できれば幸いです。
何かが引っかかる、倒れる、落ちるといった、不本意かつ都合の悪い、想定外の現象が昔から大嫌いです。
器に水を注ぎ入れる
→きちんと器が受け止めてくれることを期待する
→ところが気がつけば卓は水浸し
→どうやら器のどこかにひびが入っているようだ
ここまでが事実であり、これ以上自分で余計な感情の修飾をしない、「妄想」しないことが最善だと学びました。
そう頭では理解したつもりでも、怒りに火が付いてしまいます。
その火の付き方は、
「○たばれよ」「ぶっ○すぞ」「お願いだから○んでくれ」
これらの言葉を、心の内で自動的に吐き捨てます。
こういった毒を含んだ言葉で脳を瞬間的に麻痺させないといけないくらい、毎度毎度日常のことでショックを受ける臆病な心です（せめて口には出さないよう留意しています）。
先述の言葉を意訳すると、
なんで俺の邪魔をする！
余計な仕事増やしやがって、この役立たず！
水すら保てないなんて、ただのゴミだ！
無生物の分際でイライラさせやがって！
何事も思い通りにならないのが常。
思い通りにさせようというのが、人の、私の煩悩です。
それでも、他人が思い通りにならない現実と折り合いをつけるのに日々精一杯で、「モノ」相手にまで余裕が持てていません。
こういった時は呼吸を数えるなど、身体感覚に意識をすり替えるのがいいのですよね。
ただ日々の仕事の流れであったり、台所で何かやりながらだとなかなか手を止めることが難しく、実践できていません。
これでも昔に比すれば八つ当たりしなくなっただけ、成長した方なのです。
それでもまだ、無駄に反応するばかりの心を持て余しています。
いい年齢の大人のはずが、心はいつもささくれだち、不安定に波打ち、せめてもとそれを周囲に悟られぬよう努める日々の中、他ならぬ自分自身が苦しい思いを抱えています。
誰も幸せにならない悪癖は卒業し、ゆったりリラックスして生きていきたいです。
有り難し 32
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