問答一覧

検索結果: 1510件

生きていく為のアドバイスが欲しい

箇条書き失礼しますーー幼少期…父親がDV 小学生～…母から｢父や祖母の愚痴｣を聞いて育つ、父親が怖い 13歳…両親がW不倫してることを知る (自分は愛されてない、生まれてこなければよかったと思う) 15歳～18歳…リストカット 16歳…鬱病で不登校 18歳…家出する(高校中退) 20歳…両親と和解したものの、鬱などの精神疾患で親に金銭面で助けてもらっていたところ、兄に｢甘えるな、死ね｣と罵倒されて、兄と絶縁関係になる。ーー家出以降、一人暮らしや同棲で何とか生きてきました。(どういう訳か今も生きています。) ずっとアルバイトや契約社員です。組織に属するのが向いてないことは自覚しています。(基本的にどの職場でもうまくやれるのに、ひとつのところに留まっていられない) ここ数年でだいぶ精神的に安定していたのですが、仕事の過度なストレスや季節の変わり目ということもあり、先月から自律神経のバランスを崩してしまい、心身不調で現在は求職中です。メンタルの不調は金銭面で余裕が無いことが、拍車をかけている気がします。情けないです。いつも気をつけていても、自分のキャパを超えてしまいます。そのたびに周りの人達にも迷惑をかけてしまいます。 10代の頃から生と死について考えて生きてきたので、頭では分かっています。考えすぎていることも、流れに身を任せればいいということも。生きていていいということも。全部わかってるんです。でも何かが引っかかって、頭でわかっていても、心の底からそう思えません。心に浸透してこないのです。最近は｢楽になりたい｣と思えば思うほど、苦しい現実から目を背けている気がしています。生きているうちは楽になれない、というのが真理なのではないか。支離滅裂な文章で大変恐縮ですが、こんな私にどなたか生きていく為のアドバイスをください。生きづらさを抱えている私でも、諦めなければ自分らしい生き方が出来るのでしょうか。漠然とした不安がつきまとい、生きるのが辛いです。 (自分を不幸だとは思いません。幸せを感じられる瞬間もあります。ただ、社会にうまく適応できず、苦しいです。)

有り難し 6

回答 1

病気でどう日々を過ごせば良いでしょうか

閲覧ありがとうございます。初めて質問させていただきます。　私は小学生の頃より、統合失調症という精神疾患に悩まされております。十数年激しい症状が続いたため、現在は特技を生かした在宅ワーカーとして働いております。ですが、ここ数ヶ月は陰性症状（うつ状態のようなものです）が酷く、働くことは疎か家事すら家族に任せきりです。　私は恵まれております。病に理解を持ってくれる母が居て、友人も、愛すべきペット達も居て、働かずともほぼ生活に困らずに生きることが出来ます。また、10代後半の時に出会った仏教を信仰することで、苦しい時幾度も救われてきました。　こんなにも恵まれているのに、私は煩悩という欲が深いため「もっと、もっと」と求めてしまうのです。早くきちんと仕事をしたい。出来ることなら外で働きたい。友人達のように健康な心身がほしい……など、今求めても仕方の無い事柄ばかりに目がいって、今在るものの有難味を分かりつつもなかなか実感出来ずにいます。　多趣味なため、陰性症状が強く趣味すら出来ないこの時間がもどかしいのです。この病の陰性症状は、半年続くとも、三年以上続くとも言われていますので、出口の見えないトンネルに迷い込んでしまった気持ちで日々を無意義に過ごしています。　上で述べた通り恵まれた環境下にありながら、こんな質問は大変心苦しいのですが、何も出来ない日々の過ごし方が分かりません。音楽を聴くのすら怠く感じ、気心知れた友人と会うのも怖くなり、時々自死を考えてしまいます。自分の置かれている場所が、出口の見えないトンネルの中なのか、もしかしたら見えないのではなく出口が無いトンネルなのではないか、とすら思い始めました。　こんな我儘な自分が、少しでも有意義に時を過ごすにはどう自分を改めたら良いでしょうか。　長文乱文大変申し訳ありません。ご教示いただきたいです。

有り難し 13

回答 1

精神の安定か将来のための貯金か

初めて相談させていただきます。私には弟がいるのですが、弟は発達障がいで、自分の気持ちをコントロールすることが苦手です。母や、時には遠回しに(直接は言ってきません)私に、理不尽なことで怒鳴ったりしてきます。一度怒り出すと手をつけられず、何を言っても怒っていて状態が悪化するばかりなので、どれだけ理不尽でもこちらが文句を言うと悪者にされます。母には、「発達障がいだから」と私が折れるように求められます。もう、言いたいことを我慢するのも弟の顔色を伺うことも辛いので、家を出ようと思うのですが、手取りも多くはないので実家にいる時のように、将来のための貯金ができなくなることを思うと不安で、明るい気持ちで踏み出せず、どちらに行っても辛いです。お金の不安を溢すと母は、「もう少し家にいたら？」と言ってくれるのですが、それは私の家での我慢がまた伸びてゆくだけで、弟が変わることはないのです。くだらないことで機嫌を損ねて怒られたり気を使うたびに、なんだかすごく下に見られているような惨めな気持ちになります。自身の機嫌がいい時は懐っこく話しかけられたりするので余計に憎らしいです。支離滅裂な文章ですみません、どんな気持ちで生きていくのがいいか、また、これを読んで客観的にどんなことを感じられたかなど、なんでも構いません。お言葉をいただけると嬉しいです。

有り難し 8

回答 1

死への羨望が捨てられません。

ずっと私が考えている事です。死後人間はどうなるのでしょうか。私は特に今は鬱とかでもなく、生活に困っている訳でもなく、幸せだと思います。ですが死に対する強烈な羨望を持ちながら生きています。理由はよく分かりませんが、人ならざる幽霊のような存在になってこの世に留まっていたいという思いでいっぱいです。もっと簡略して言うと、肉体を持つということにものすごく縛られている感覚で、肉体を捨てて自由にこの世に留まっていたいという思いです。人から認識されないけど自己はあるという状態を寂しいとよく表現されますが、むしろ個人的には憧れの対象になっています。生死に対してそこまで拘りがないので、幽体離脱でもかなり羨ましく思います。ですがなかなかそんな経験は出来ないので結局行き着く所に自殺もしくは生命を全うしての死とあります。よく自殺は悪いことと言われていますが、苦しい事から逃げ出すという訳ではなく、死後の世界を想って自殺するのはやはり悪い事なのでしょうか。そもそも死ぬのは怖いことなのでしょうか。私には輝かしい未来の様に思えます。私の目的は死にあるので現在生を受けている状態での出来事(楽しみ、苦しみ、憎しみ、愛情、等の感情) というものが、かなり薄く感じます。こんな変なこと考えているから無気力でつまらない人間と言われるのでしょうか。死を想ってこの世に生きるのはやはり罰当たりでしょうか。拙い文章で大変申し訳ございません。皆様のそれぞれの意見を聞けたらなと思い投稿しました。

有り難し 35

回答 3

感情がなくなってきています。取り戻せるでしょうか

感情がなくなってきています。約3年前、就職活動がうまくいかず、うつ病の一歩手前までいきました。最終的にはうつ病には至らず回復したものの、これ以来それまで豊かであったはずの感情が弱くなってしまいました。現在ではごく普通の会社員である筈なのですが、この時に失った感情は戻りきらず、就職活動以前と比べると極めて無感情です。本当に酷い話で申し訳ないのですが、例えば今年（2018年）は災害なども多い年ではありますが、このようなニュースを見ても殆ど心が痛まなくなってしまいました。もっとも、人を傷つたいというような感情もなくなっていますので、他者に迷惑をかけている訳でもないとは思いますが……。どうすれば感情を取り戻すことができるでしょうか。

有り難し 26

回答 1

うつ病再発です

死にたい消えたい楽になりたいと毎日止まりません。投薬治療を続けていますが夜は眠れず昼間は動悸、頭痛が1日中続きます。離婚した元旦那が離婚後20日で自殺しその町には住んでいられなくなりそのあと支えてくれてると思っていた彼氏にも浮気され私の存在意義が分からなくなりました。私には死ぬ勇気も彼と別れる勇気も今はありません。それでも死にたいという気持ちは消えません。言い方は悪いかもしれませんが何も持たず行方不明になる方の気持ちが分かります。全てをおいてそう出来たら......

有り難し 28

回答 1

躁鬱

自分の力で幸せに、楽しいことを、ご褒美をしたあとはどうして鬱状態になるのでしょうか。ネットの人の言葉に嫌悪して輪に入れない苦しみを強く感じて誰にも話せない時間を味わってもっと建設的なことがあるのに攻撃的になって負の感情を溜め込み不快な思いを勝手に作って言いたくない言葉を吐いてしまいます。本心を吐いても受け入れてもらえなくて上部だけの付き合いで良いのだと分かるともう関わることがない、関わっても自分が頑張って追うことはしないだろうだったら繋がってる意味なんてないじゃないかと繋がりを消して壊したくなります。一年話さなかった人と繋がっても今後ももう話すことなんてないそんな人と繋がって意味あるのでしょうか自分から関係を壊すと何かのときに酷く後悔したり勿体無いと躊躇い、意図せず相手を傷つけてしまうという葛藤で話さない人と繋がったままで一年経つ人達が多いです私からも相手からもコンタクトしないのに相手をミュートして存在さえ忘れかけているのに繋がってる数字だけがあります。周りが毎日楽しんでる交流を見ては毎日惨めになり、現実の自分にご褒美を与えます活動をやめると色々と支障が出るし嫌がらせが始まる前まで寄ってた人達とも縁はなくなっていきもうネットの人が嫌になってる自分がいます晒された内容が全部でたらめで決めつけられたことも全く違って言いたくても炎上を避けるため泣き寝入りして我慢に我慢を重ねた結果私はその人たちを酷く憎み恨み嫌悪して軽蔑することになりました許せないし許さないです一年たった今でも許さないですし十年くらい前に受けた嫌がらせも許してません自分が思ってた皆仲良く楽しくという皆いい人と思って参加していたのが中身は嫉妬や誹謗中傷や上手すぎでないと軽視され、ただの上手いくらいだとバカにされ褒められると叩かれ、粘着がつき他人との価値観の違いを思い知らされ随分と嫌な思いをしました。低俗な人達が多い世界にはいったのだと呆れてます発言を控え過激なことは避け人が不快に感じる愚痴に気遣い嫌なことをできるだけしないように努力してたけどもう限界超えて誰とも話したくないです

有り難し 15

回答 2

不安障害

遅い時間にすみません。こんばんは。一時私は環境が酷すぎて不安が凄かった時があります。いろんな人に絶えず気持ちを一方的に投げつけていました。お陰で友人は失いました。自分でもそうしたくてしたのではありませんが止まりませんでした。それでも支援してくださる医療関係､役所の一部の方が支えてくださり命を保っていたような感じでした。電話相談にもしょっちゅうかけていて声で覚えられてしまいました。 (その頃はここを知りませんでした。知っていたら一日に二桁ぐらいの連投をしていたかもしれません。そのぐらいひどかった) その後､薬が代わり不安がずいぶん楽になり、環境が多少よくなり誰彼構わずひっきりなしに連絡したりということは改善されていきました。ちょうどその抑鬱状態と不安を取り除く為に薬が変わって飲みだして、少ししてからhasunohaを知りました。随分助けになっていただきました。ありがとうございます。今思うと誰彼構わずひたすら連絡をとりまくっていた自分がみっともなくて哀れで嫌です。その当時でもどうしてこんなに不安で迷惑なみっともないことをしているのだろうと思いつつ止まりませんでした。ひどい目に遭えば誰でも冷静ではいられなくなると思いますが、無くしたものは戻らないし今はそれを受け入れるしかないと思っています。理不尽は受け入れたくないですが、そういった過去の自分も今を作ってしまったから受け入れてやり直していくしかありませんよね。辛いですが今はやっとそう思えます。それと別件になりますが支援センターではぎこちない雰囲気が漂っているように思えますが可もなく不可もなく短時間からやり直ししています。ご心配ばかりかけて申し訳ありません。少しばかり遠回りしても前を向いていこうと思います。恵まれていないことを数えてもきりがない。恵まれていることを忘れないでいたいと思います。こう思えるようになったのもこちらで支えていただいた事は大きいです。ありがとうございます。一時の私ににた人も多いと思いますが、焦らないでね。弱音をはいても大丈夫です。こんな私がここにいます。

有り難し 8

回答 1

2021/10/09

娘、孫との距離感

以前お世話になりありがとうございました。久しぶりにご相談させてください。シングルマザーで、娘が1人おります。その娘が縁あって、赤ちゃんを授かり、結婚しました。それから、3年半経ち、2人目も授かり、おばあちゃんをたのしんでおります。本題に入る前にわたしの今の状況を、聞いてください。去年いっぱいで仕事を辞めて、いまは生活保護で暮らしております。鬱になり、やる気もなく、どうしようもない状態でした。精神科に通院し、今はだいぶよくなっていますが、asdと、診断され、更に落ち込みました。ここで本題なんですが、孫が可愛い過ぎるゆえ、娘にいろいろ言ってしまいます。ポジティブに捉える方がいいとか、優しく接してとか。娘は、聞いてるようで、聞き流してはいるみたいです。特に、上の孫には、溺愛してしまっていて、会う頻度や、接し方、心の距離感がわからず、いつも、全力投球で接してしまい、後で反省はするけど、どうすればいいかわかりません。 1人暮らしです。充分にしあわせなのに、このままでは、娘にも旦那さんにも、孫にもよくないと思っています。旦那さんの家族は、娘を孫を大切にしてくれています。わたしに何かよいアドバイスをしていただけると幸いです。

有り難し 18

回答 1

2021/11/15

ご先祖様や前世と言われるもの

久しぶりに相談させていただきます。宜しくお願いいたします。 12年前に離婚時鬱になり、なかなか定職につけず腰の狭窄症にもなってしまいました。働くにも体力の制限があり生活保護をうけています。しかし今後の子供の将来を考えると働いてお金を増やさなければ生活保護で大学や専門学校に行かせてあげることができません。娘は、思春期ということもあり、どこにも行けない遊べない買えないなどストレスが溜まっているようです。そこで両親に話を聞いてもらった所、数代前のおじいさんがお酒などのために土地も財産もなくしてしまったそうです。それからというもの、親族内での離婚が続いたり、貧困が続いています。私の前世の行いが悪いのでしょうか。それとも私の家系に悪い何かが憑いているのでしょうか。生きていくのも苦しく、娘との喧嘩も絶えません。本家などは遠いため小さい頃にお墓参りに行ったきりです。私の知る限りのおじいさんやおばあさんのことは私はとても大好きでした。今はもういませんが。その2人もいろいろあり、私の父も苦労してきました。なんとか私でこの苦しみをとめ、娘には貧乏で悲しみの深い人生送ってもらいたくありません。ご先祖様時代からの呪いなど悪い気があるのでしょうか。あるのならどうすればよいのでしょうか。それとも私の前世の行いでしょうか？現世の行いでしょうか。つらくて毎日涙がとまりません。どうかお助けください。

有り難し 7

回答 1

2023/06/03

良い事いつまで続ければ良いですか

２年前急性でヘルニアがでて寝たきりになったので手術しました。２年かけて普通の生活に戻れています。ですが一年前から急に痩せ始め体調を崩しています。同時に鬱も出始めました。体調の検査結果は更年期の始まりかな？くらいで他は何もありませんでした。ありがたいと思っています。自分の機嫌は自分で取ろうと、栄養、ウォーキング、スロージョギング、自律神経を整えるセルフマッサージ、ツボ押し、ストレッチ、入浴就寝2時間前まで、瞑想などなど良いと思われることを手当たり次第にやってきました。お墓掃除、感謝して生きる、言葉で感謝を伝える、ポジティブ思考、良いことを3つ毎日書き出す、自己啓発本などを読んだりもしていました。あらゆる素晴らしい方々の話や言葉は理解はできているのですが、何か最終的時自分の中にストンと落ちきれない感じで毎日このままでは家族や友人に愛想を尽かされるのではないか？このままくらい自分で生きていくのか？不安や焦りで毎日生きています。病気が見つからなかったことは、とてもラッキーで幸せなことだし、心配してくれる家族や友人がいることもとても幸せだし、無理して今まで忙しくしてきた所は１年かけて整理してだいぶストレスもなくなっtはずなのに… 無理に花を見て綺麗だと思おうとしたり、無理に笑ったり明るくしなければと思う自分健康志向で真面目にやってきていることにも、正直疲れてきました。体調が悪いので必要なことなのですが… 何故か瞑想が終わった後、ふと何かの言葉(色々な人の話や本で読んだこと学んだこと)に落ちかけた感じがしたのですが、なんだかわからなく、もう少しで何かがわかる腑に落ちそうなところで遠のいてしまい、また不安感に見舞われました。以前のように笑って楽しく明るく生きたい。意欲的に人に何かお手伝いをしたい、という気持ちは私の欲なのでしょうか。何か今までで病んだ時、何をきっかけに転機が来たか小さいことでも良いので教えていただけないでしょうか？

有り難し 17

回答 2

他人の旦那さんが羨ましい

初めて相談させて頂きます。タイトルの通り、他人の旦那さんがとても羨ましいです。私の夫は高卒、年齢も若いので給料も低いです。それに比べて、友人知人の旦那さんは大卒、給料は低かったとしても私の夫よりはもらっており、また大卒ということは転職をしようとした時に大手企業への転職も叶います。一方、うちの夫は転職しようとしても最終学歴が高卒の為、入れる会社が限られてしまいます。(殆ど中小企業)結婚した時は、それでも夫に対して好きな気持ちはありした。ただ、年齢的に焦っていたこともあり、その辺を考えずに結婚してしまった自分に今激しく後悔してしまっています…夫は育児にも協力的で、家事も完璧ではないですが手伝ってくれるので、決して悪い人ではないのですが、私が考えすぎてネガティブになってしまい、現在夫と笑って話すことが出来ません…自分が夫に対し最低なことをしているな、と思って自己嫌悪に陥ってしまいます…しかし、子供も生まれてこの先の将来を考えると、どうしてもこのような考えに囚われてしまいなかなかこの状況から抜け出せません。どうしたら、もっと物事をポジティブに考え人と比べずに生きていけるでしょうか…

有り難し 86

回答 3

もう生きているのが辛いです

もうどうしたらいいのかわかりません。私は親元を離れ、4年間大学に通い、心理学を学びました。もっと心理学を勉強してカウンセラーなどの仕事に就きたいと思い、大学院を目指したのですが、結果は不合格でした。自分の勉強不足が原因だったのは自覚していたので、親に「院浪人になるけど秋試験まで頑張らせてください」とお願いし、ダメだった場合すぐに就職するという条件で今年の試験を受けることになりました。実家に戻って勉強していると、姉や近くに住んでる親戚から「もう諦めて就職したら？」と言われた事もあったのですが、母だけは唯一「頑張って！」と言ってくれました。しかしこの間、リビングで勉強していた私に母親から「どうせまたダメでしょ？笑」と言われました。そんなこと言われると思っていなかったので、ショックと混乱で何も言えませんでした。この言葉を言われてからもう涙が止まりません。応援してくれてたんじゃないの？この半年間、どうせダメだろっていう目で見てたの？どうしてどうして…という考えや感情がぐるぐる頭の中でまわっています。あの一言は私にとって、ものすごくショックで、涙が止まらず、勉強も思うように進まなくなってしまいました。もう消えてしまいたい、死んでしまいたいと思うほどです。あの一瞬で自分がどう頑張ったら良いのかわからくなりました。どうしたら良いのでしょうか毎日朝が来る事が辛くて仕方がありません。寝るときにいつもこのまま目が覚めなければ良いのにと思います。生きているのがつらいです。

有り難し 40

回答 4

働けないので死のうと思っている

職場でミスをして「あなたのような人は初めてだ」と呆れられました。物事を難しく考えすぎると言われましたが、私には意味がわかりません。社会人になったばかりの頃、上司からパワハラを受けて思いつめていたことを思い出しました。当時もその上司が何を言っているのか、私に何を求めてるのかが全く理解できませんでした。もしやと思い、発達障害のチェックリストをいくつかやってみましたが、どれをみてもアスペルガーという結果でした。一時期在宅の仕事もしていましたが仕事がなくなり、止むを得ず今のパートを始めたのですが、もう会社に行きたくありません。発達障害者の面倒など見てる暇もない零細企業です。在宅の仕事に戻ろうにももうツテもなく仕事のカンもなくなりました。この数日間寝込んでいます。昔鬱と言われて薬を長いこと飲まされていましたが、断薬にほぼ成功してもう大丈夫だと思っていた矢先でした。老いた母を置いて逝くのは申し訳ないのですが、母から私という心配事を減らしてあげたいです。毒親の母とは暮らすのは苦痛でした。楽になりたい。明日朝死んでいますように。お坊さんからもお祈りしてください。ありがとうございました。

有り難し 167

回答 5

2022/07/13

働きたいけど働きたくない

はじめまして。孟禾と申します。現在は無職です。家庭環境は常に喧嘩などが絶えない機能不全の家庭でした。俗に言うアダルトチルドレンです。家業を継ぐべく育てられたのに、高校生だったある日突然父親が死に家業を継がなくてもいいと言われどうすべきか考えてるうちに母親の手によって廃業していました。家を継がなければならなかったから何になりたいとかこの職業が気になるとかはありませんでしたが、知人のご縁でトリミングを勉強する事になりトリマーの資格を取ってこの春就職する事になりました。 (今取れる1番上のランクの資格を取りたくて週1回学校に行きながら週4働いていました) 働き出したは良いものの職場が上司と二人っきりでパワハラやモラハラがありかなり体調を崩しながら働いてていました。ただでさえ必死で働いているのに母親からお前にトリマーに向いていない、トリミングは趣味でやって他の仕事を探せ、なぜ帰りが遅い、なぜ家の近くで働かないのかとほぼ毎日のように小言を言われ喧嘩になっていました。精神的に追い込まれてずっと死にたかったです。こちらが言い返すとここは私の家なんだから文句があるなら出て行けと言われたり、無視されたり、晩御飯が出てこない事もありました。多忙で睡眠時間を確保したくて部屋を片付ける余裕がなくて常識の範囲内で自分の部屋が汚くなるとそんなのも片付けられないのか、何か障害があるんじゃないのか？病院に行った方がいいんじゃないかなども言われました。最初に就活をしていた時は実務経験などの都合で家の近くに働ける所がないから通勤時間に往復2時間かけて働きに行ってるにも関わらずお前の調べが悪いからだネットを使わず自分の足で探してこいと訳のわからない事をずっと言われ続けてました。こんな事を3ヶ月続けていたら、下痢、胃痛がほぼ毎日あり鬱になりかけて退職しました。このままだと学費も携帯代も払えないので派遣の仕事をしながら就活をしています。資格を取って1年貯金したら家を出る、自分のお店を持つを目標に頑張っていますが、また働き始めたら小言を言われる日々が始まるのかと思うと働きたくないなって思ってしまいます。働きたくないと思うのは私の心が弱いんでしょうか。母親の言う通りトリマーを辞めて他の仕事を探すべきなのか何が正解なのかわからなくてとても苦しいです。

有り難し 25

回答 2

2022/05/06

中身のない人間です。

こんにちは。最近、将来のことを考えるようになりました。私は、中身のない人間です。空っぽで魅力がありません。人とお話している時も相手がつまらなさそうな顔をしているのをよく見かけます。また、人と話す事は好きですが話す事は苦手です。愛想も良い方ではありません。ノリも良くないです。笑顔も片方の目だけ細くなってしまい酷い顔です。目つきも悪いです。一人っ子なので将来、これから先にパートナー的存在ができなければ一人で生きていく必要があります。今まで恋愛関係至った事はありません。そう考えるとお金や介護の問題がたくさん出てきます。地元を離れているので、余計です。最近好きだったことに対しても気持ちが切れています。自分でも何がしたいのかわかりません。おそらく、自分のことを自分が理解できていないことが原因だと考えられます。話は変わりますが、将来的に結婚及びそれに準ずる関係を持ちたいと思っています。初期段階として、恋愛など関係なしに、友人や人とコミュニケーションをうまく取りたいと思っています。しかし、今のわたしには人と話すことや笑顔を見せることが怖いです。また、声や顔にもコンプレックスが沢山あります。そして、1番の悩みは頭の中が空っぽなことです。空っぽな意見やお話しかできません。友人や他の人のお話を聞いているととても面白かったりしますが、わたしにはそのようなお話ができません。恐らく、友人間でも私のことがお話に出てくる事はないでしょう。誰かに必要とされたい欲や構ってもらいたいなど最近強く思うようになってきてしまいました。でも、私には魅力がありません。お話ししたいという魅力がないのです。どのようにしたら中身のある人間になれるのでしょうか。また、これから先、生きてく上でどのように生きていけばいいでしょうか。このようなことをぐるぐると考えてしまう定期的にくる鬱状態と異常な心配性を治したいです。お話がバラバラで申し訳ございません。何か一言でもアドバイス等頂けたら幸いです。よろしくお願いします。

有り難し 24

回答 2

妬みの気持ちの受け入れ方

何回も此方でお話しをさせてもらっていますが、どうしても今の自分の状況が受け入れられずとても苦しんでいます。私はパートで仕事をしているのですが、最近流行りの「働き方改革」で仕事時間を減らすように本社から上司に指示があるそうです。去年までは一人で仕事を任されていたのですが、会社の「働き方改革」とやらで正社員の人が来て(支社業務を縮小して拠点に仕事を下ろす為らしいです)、二人で仕事をする事なりました。仕事はとても楽になりましたが、今度はする仕事が少なくなり、去年は残業代で随分収入が多くなって助かりましたが、残業が出来ない分収入も減ってしまい生活設計が狂ってしまいました。世の中の流れなので仕方が無いのでしょうが、正社員の人は同じ仕事をしても給料は倍以上でボーナスも有り退職金までどっさり有って、そう思うと自分が情けなくなります。私も今の会社で正社員を目指してパートを16年頑張ってきましたが、これもまた会社の人事制度の変更で道が閉ざされました。お気楽なパートのつもりなら、こんなにガッカリはしなかったかも知れませんが、私は正社員になりたくて、普通パートはしない難しい仕事も頑張って覚えてきたり、仕事をしているのに、残業代をつけなかったり、一生懸命やってきたつもりです。それなのに、本当に運がないと言うか私の前世に悪い事でもしたのか、求めれば求めるほど叶わないことだらけてす。お金の問題だけではなく、仕事内容についても悩んでいます。今まで一人でやってきたので、全て把握してやってきたのですが、二人になったら仕事を取られてしまう感覚がどうしても有って、正社員の人に任せることが出来ません。私の存在価値が無くなる不安感が有ります。「何で私じゃなくて日の浅い正社員に頼むの？」とか。そちらの気持ちの方がお金より大きいかも…仕事がやりたい！頑張って感謝されたい！さすが○○さん！って言われたい！認められたい！会社からも仕事仲間からも！もっともっと！私の心の持ち方なんだろうなぁ～とは思います。考え方を変えないといけない事もわかりますが、現実そう簡単ではなく、苦しさの余り周りに毒を吐いてしまったりして、また更に落ち込む事の繰り返しです。何度も何度も同じことを言って馬鹿だと思いますが、本当に苦しくて鬱になってしまいそうなので何とか浮き上がりたいので、アドバイスお願いいたします。

有り難し 23

回答 1

2022/09/26

希死念慮がある鬱病の妻を助けたい

約一年前に妻の母親が統合失調症を発症し警察沙汰になって閉鎖病棟へ入院してから（今は退院済み）、それをきっかけに妻が重度の不眠症になり町の精神科で鬱病と診断されました。処方される薬を服用しても全く改善せず、医者に不信感を抱き担当医へ今後の治療方針と妻への接し方を聞いたのですが、他人事で見守るしかないの一点張りでした。妻は小学生の頃、父親が脳梗塞で倒れ、数年前まで植物状態でした（今は天国へ召されました）。また、ホルモンバランスによる重度の痤瘡（ニキビ）体質で、肌の悩みで苦しんできました（今も継続中）。その妻が先日自殺未遂をし警察に保護されました（私と出逢う前にリストカットをしたことがあります）。きっかけは一般的な夫婦喧嘩でした。だからこそ私はとてもショックで悲しく、今まで（妻が言わないでほしいというので）私以外の誰にも妻の状態を言わなかったのですが妻の姉に電話して今の状態を伝えて泣いてしまいました。私は妻を支えられなかったことが何より情けなく、心が弱っている妻と喧嘩をしてしまった自分の小ささに嫌悪しました。妻からすると私が過干渉とのことです。私は自分の接し方が誤っているのか今でもわからず自問自答しています。今もいつ壊れてもおかしくない夫婦状態です。妻から避けられたり暴言を吐かれたりするときもあり、私自身何故自分がこんな目に合わなければいけないのかと思うときがあります。人のいないところで妻に対する暴言を吐いたりします。そんな自分も情けないです。昔は、「頑張れば、努力すれば必ず神様が見てくれている」「今つらくても必ず後で笑える日が来る」と思っていましたが、今は、神様もいなく、努力が報われるとも思わなくなってしまいました。妻と別れればこの悩みから解放されると思う自分もいたり、でも別れたら妻は自らこの世を去る可能性があるので別れられないという自分もいたり、自分を一番愛してくれるのは妻だけだから最期まで一緒に楽しく暮らしたいという自分もいます。この先の見えない道に照らす光はあるのでしょうか。長文失礼致しました。

有り難し 24

回答 1

楽しみがなくなってしまいました。

息子が13年近く続けてきたサッカーを辞める決断に。高校選手権が終わってから大学でのサッカーは見る機会がなかったのですが、小1で始めた時から、チームのお手伝いにも関わり、ずっと見てきました。中学でのサッカーのチーム選びは、一都三県…いろんなところへ練習体験やセレクション…一緒に出掛けて行きました。高校でのサッカー選びも新幹線で、体験しに行った学校もありました。息子の事なので無理に続けてとは、もちろん言えませんが、今まで当たり前のようにあったものが無くなってしまう。空虚な感じ、何をしても、やる気がないというか、手がつかないです。週に3日、仕事をしているのですが、その間の忙しい時間だけは忘れることはできますが。加えて夏頃から婦人科系の病気で。手術が必要かもと、そのこともあり、気分転換に体を動かして何かをやろうと思っても、旅行しようと思っても、それ以前のようには心配で、できません。クリスマスの、この時期は一番好きだったのに、何を見ても悲しくなってしまいます。晴れていたら晴れていたで、サッカー日和なのになとか、サッカー練習にでも行くんだろうなという、小中学生を見るだけでも、胸が苦しくなる…が、正しい表現かはわかりませんが。軽い鬱なのかなと思ったりはしてます。今、一番楽なのは寝ていて、おそらく1時間位だけ深い睡眠に入っている時だけだと思います。睡眠は浅いので、夢を見ている時間が長く、そこでも日中の悩みを引きずっている夢なので。どう切り替えて生きて行ったらいいでしょうか。

有り難し 10

回答 2

離婚調停

私は39歳サラリーマンの男性です。妻は34歳専業主婦、長男9歳、次男7歳、長女2歳の5人家族です。 6月中旬に喧嘩が原因で妻が子供達を連れて家を出ていってしまいました。喧嘩のきっかけは些細なことなのですが、内容は2週間近くお互いに口をきかず、その間私に対しては食事を作ってくれませんでした。その為外食等が多くなり小遣いだけでは足りず、妻が管理していたキャッシュカードを盗って、お金を引き出し外食等をしました。積もり積もった物もあると思いますが最終的にはそれきっかけで家を出ていってしまいました。家を出ていってしまった日に連絡をしましたが、当然電話には出てくれず、lineで「弁護士をたてたので、もぉ直接連絡はやめて欲しい。」との内容でした。出ていった先は、私の家から歩いて10分程度の妻の実家だったため、歩いて妻の実家に行きましたが、義父に怒られ追い返されてしいました。結局現在離婚調停中で2ヶ月もの間１度も子供達に会えていません😢 毎日毎日涙が止まりません。まだ現実を受け止められてないのと、子供達に会えない辛さから、鬱になってしまったのかも知れません。毎日死にたいとも思ってます。仕事は休まずは行ってるものの、ミスが多く皆にも迷惑を掛けてしまっています。これから先(毎日)どのように生きて行けば良いでしょうか…。

有り難し 19

回答 2