不安をなくせる考え方を身につけたいです
物事を深く、悪い方向に考えやすい性格です。
特に自身・家族の生死に関わる話には敏感で災害(地震などの自然災害)や病気などいつ降りかかってくるかわからない物事に心を乱されます。
バカらしいと感じられるかと思いますが、最近では~の時期に地震がくるなどの噂話・予言をネットで目にしてしまい実際に起きたら…と何日も考え込んでしまい、暗く落ち込んでしまっています。
そんなことがある度にその様子を家族にも見せてしまい心配させてしまっています。
自分でも考えすぎるのはよくないと思ってはいるのですがなかなかコントロールできません。
どうすれば自身の気持ちをコントロールし平常心を保っていられるでしょうか。
また、いずれ降りかかってくる不幸・出来事に対する不安をなくすことができるでしょうか。
有り難し 30
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