問答一覧

検索結果: 784件

2021/04/26

生きていたくない

昔からネガティブで落ち込みやすくなんどか自殺をしようとしましたができませんでした。最近職場でも孤立していて頑張って仕事してるのにスピードが遅いのでサボってると言われます。仕事に行くことが苦痛ですが父親は亡くなりましたし母親も歳なので頼ることはできないのでがんばらざるおえません。そんな毎日でメンタルが弱ってしまいまた自殺したいという気持ちになっています

有り難し 13

回答 1

2021/06/06

私は、仕事で患者さんに接する機会はないのですが病院で働いている事もあり、早めにコロナワクチンを接種します。接種をする方向ではあるのですが、未だにワクチンに対する不安が拭えずにいます。ネットで陰謀論ばかりを見てしまいます。遺伝子を組み換えられるといった事や副用、製薬会社の告発。メディアではそんなに報じられていませんが、ネット上にはネガティブな意見や記事が溢れていて、打たない方がいいと言っている方もいました。メディアもネットも全て鵜呑みにしている訳ではないのですが、ネット上にあまりにもネガティブな意見が溢れ過ぎているので、そっちの意見の方が正しいのかなと思ってしまい、凄く怖くて不安になっています。メディアはポジティブキャンペーンをしていて、ネット上でネガティブキャンペーンをしています。一丁両端だと思いますが、個人に任せているとはいえ、何か正しいのか分からないです。不安が日に日に大きくなっています。ワクチンに対して、どう考えていけば良いでしょうか。ワクチンは打つべきなのでしょうか。教えて頂きたいです。お願いします。

有り難し 60

回答 3

もうちょっと楽に生きたい

高校3年生です。もっと楽に生きれる方法はないでしょうか。私は9年続けてきたスポーツがあるのですが、それを辞めてからやることが無くなってしまい、暇な時間が多くなったことからつい、考えすぎてしまったりします。その結果、自分の過去の失敗や後悔したことなどを思い出してしまい、ネガティブになってしまいます。気持ちを切り替えて頑張ろうとするのですが、「ちゃんとやらないと」という気持ちからか、ちゃんとやらないとと思うほど上手く行きません。逆に楽観的に物事を考えると上手くいくのですが、どうしても「ちゃんとやらなくていいのかな」という気持ちが出てしまいます。「ちゃんとやらないと」と考える時はなんとなくですが、「こうするべき」「こうしてはいけない」といったような〜すべき思考になっていてそれが生きずらさになっているのでは無いかなと思っているのですが、もっと楽に生きれる心構えなどはないでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。

有り難し 13

回答 2

自信が持てません

以前もこちら助言をいただき、頑張っていたのですが、どうしても自信が持てません。以前は自信過剰なくらいで働いていたので、仕事もおもうように出来ていなくて苦しいです。教員が、迷いを持ったまま授業しても生徒に迷惑だと、思えば思うほどネガティブが出ていそうで怖いです。専門機関で相談などしてきた方がいいのでしょうか？

有り難し 27

回答 2

幸せになれる未来が想像出来ない

将来のイメージが欠片も浮かばないまま就活し、新卒で入った会社でパワハラに遭い1年経たず退職してしまいました。両親が悲しむだろうという1点だけで自殺は踏み止まりましたが、次仕事選び失敗したらと考えてしまい何も手に付きません。ネガティブ思考が脳から取れなくなり、自分みたいな甘ちゃんに良い未来は絶対に訪れない、どうせまた次も失敗すると考えるようになりました。こんな状態の自分は無理矢理にでも新しい事に手を出すべきなのでしょうか。何が正解なのか、何をすべきなのかもうわかりません。拙い文章で申し訳ございません。質問が場違いだったらごめんなさい。分かりにくいと思われたならごめんなさい。この質問を見て不快に思った方、ごめんなさい。

有り難し 7

回答 1

どうすれば前向きになれますか

私は自分でもかなりネガティブな人間だと思います。人の悪いところばかりが目につき、それを許せなくなります。そしてその人を嫌いになってしまい、態度にも出てしまいます。仕事も上手く行ってるときはいいのですが、営業という仕事柄結果が出ない日が続くと仕事から逃げ出したくなり、前向きな行動がとれなくなります。趣味のゲームにばかり時間を使い、それが原因で余計に自己嫌悪していまいます。こんなことで苦悩する日が続き、疲れてしまいました。なんとか人生を前向きに過ごすことはできないものでしょうか。なにかできることから始めたいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 13

回答 1

都合のいい女になりたくないのです

こんにちはこれからどのように彼と付き合っていけばいいのかご助言ください。私には付き合い始めて4ヶ月の彼がいます。彼には借金があります。そのため、休みなく働いており、一人暮らしのためかほとんど食事をとらないそうです。その唯一とっている食事もインスタントや冷凍ものがほとんどの為、週に1回ほど私がお弁当を作ったり、食事を届けるようになりました。最初のころは、すごく感謝してくれ、お礼のメールをくれたりと彼がよろこんでくれることが嬉しくてそんな差し入れを今まで続けてきたのですが、最近は何のお礼も感想もなくなり、連絡するのもほとんど私からしないようになってしまいました。見返りを求めてはいけないと思うのですが、なんだか寂しく私って何なんだろうと思うことが増えました。私は昔から、相手に尽くして結局は都合のいい女になってしまうことが多く、今回もそうなってしまうようで不安です。色々考えて、今までそうなってしまったのは、私が自分自身に自信がなく、相手の言うことを聞かないと嫌われてしまうと思ったり、尽くすことによって自分が必要とされていると思ったりと、結局は自己満足のためにしていたんだなと気づきました。今後どのようにつきあっていけば、彼にとって大切な人になれるのか。今までのような私から脱却したいのです。とりあえず、これからは差し入れを減らそうと思っています。ご助言お願い致します。

有り難し 14

回答 2

自分の存在意義とは

今年の3月に転職したのですが、仕事についていけず上司に叱られてばかりで、鬱気味になり5月末に退職しました。その後運良く現在の職場に転職し、6月から働いてるのですが、やはりミスが多く叱られてばかりで、職場の人間関係にも馴染めずに休職することになりました。今年の12月で37歳になり、もし今の会社を辞めると、今年に入り早期退職を2度もしており、転職市場の一般価値からして今後転職することは難しいと感じております。現在妻と暮らしており子供はいません。実家に両親と知的障害者の兄がおり、将来的には私が面倒をみなければならないりません。私はネガティブな性格で学生時代も友達もおらず、一人でいるのが好きでした。休職したと知った父親から電話があり、「どこに行ってもそういうことはある。気持ちを強く持て」と言われましたが、それが出来るのなら休職や退職はしていません。いろいろなメンタル本を読んでも一向に変わりません。もはや無職で将来が見えない自分の存在意義は何なのでしょうか？毎日この世から消えていなくなりたいと思っています。

有り難し 3

回答 1

こんにちはm(__)m

努力は、報われる。と信じてるですが、仕事では、いくら頑張っても、経営者一家が、性格に問題があり地元民から嫌われていて、努力が認められず、諦め気味です。私生活では、少しずつだけど、努力を認めてくれて、応援してくれる人がいます。今仕事の辛さが、大きく、精神的に潰れてしまいそうです。大切に想う人に、ネガティブな話をあまり聞かせたくなくて、また数カ月ぶりに質問に来てしまいました。時々、心を壊した方が楽かもしれないと思ってしまいます。

有り難し 3

回答 1

2023/06/27

生き続ける意味

夫の不倫と離婚がきっかけで希死念慮に憑りつかれている子なし独身の女です。不倫の発覚から何度も死にたいと思い続けてきましたが、両親や友人を悲しませたくないという一心で何とか生きながらえてきました。しかし最近は自分のためでなく他人のために生きていることに意味があるのだろうか、と考えることが増えました。心療内科に通ったり仕事に打ち込んだり、新たな趣味を始め体を動かしてみたり、色々試しましたが特に効果はなし。最近は具体的な死に方や、死ぬ前に必要な手続きのことばかり考えています。もちろん私が死ねば悲しむ人が大勢いると理解しています。自死を選ぶ業の深さも分かっているつもりです。でもそれを上回る希死念慮が日に何度も襲ってきて、そのたびギリギリのところで踏みとどまっています。ひとまず死ぬ前の身辺整理をしているうちに気持ちが変わるかもしれない、と思い時間稼ぎをしていますが、そろそろ整理も終わってしまいそうです。自分が望んでいないのに生き続けなければならない理由ってなんなのでしょうか。周囲が悲しむ・迷惑がかかるから、という理由以外に何かありますか？いつか時間が解決してくれるとしても、それまで耐え続けるのはあまりにも辛いです。

有り難し 5

回答 2

2021/12/22

映像等から霊障？を受ける事はありますか？

守秘義務の関係であまり詳しい事は書けないのですが、仕事柄毎日ネットに溢れるネガティブな情報を見る生活をしています。(法を冒してる仕事ではありません。国に認可されてる業務です) 画像もあれば動画もあるのですが、メンタルをやられて辞める方も多く、原因は様々だとは思いますが、ここ半年だけで7、8人退職しており、離職率が高い仕事です。私もこの仕事についてから何か腑に落ちないと言いますか、普通だとこんなはずはない…と思う事が多くありました。一つは夏に溺死しかけまして九死に一生の体験をしました。しかも子供をも巻き込みそうになり、軽いPTSDなっています。時たまフラッシュバックのように思い出し動悸が止まらなくなったり死んでしまいたくなります。後、謎の体調不良が突然襲ってきたりもあります。これは例えなのですが、毎年何らかの形で必ず当たってたくじや懸賞が全く当たらなくなりました。努力でどうにかなるものではない運やツキのようなものがさっぱりなくなったと言いますか…。何でだろう、どうしてこんな事になったんだろう、と考えた時にふと思い出した事がありまして、ネットで毎日のように霊のスポットやそういう色々なネガティブな情報の動画ばかり面白がって見てたら本当に良くない事ばかり起こるようになって、見るのをやめたら普通に戻った、って話を見た事を思い出しまして…。私はそういう心霊関係の物を見てる訳ではないですが、日々多種多様なネガティブな情報に触れているので、そういう人の思いの業と言いますか、悪い気と言いますか、そういうのってやはりうつってしまったりするのかな、と考えました。霊障とはまた違うのかもしれませんが、何かお祓いやお清めみたいのしていただいた方がいいのでしょうか。溺死しかけた件については守っていただいたと思い、神棚にお礼させていただきました。ただ、今までの人生でこんな事なかったので何か腑に落ちない所もあり…。やはりネガティブな情報にはそういったものが集まりやすい側面はあるのでしょうか。何かした方がいい処置等ありましたらアドバイスいただきたいです。どうぞよろしくお願いいたします。

有り難し 26

回答 2

2024/03/30

まじめに見られる

いつもまじめだよねと必ず初対面の人に言われます。まじめ→暗い、ネガティブ、おもしろくないのようなイメージがあり、複雑な気持ちです。どうしたらそのように見られることがなくなりますか。またそのように言われたらなんと返せば良いでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 2

回答 1

今を生きている

この数日間、健康面を痛感しております。明日は我が身ではないですが歩みは紙一重。暫く仕事もお休みをしても職場が気にかかり葛藤が続いています。一人ひとり限りある命、思った以上に身体と気持ちがついていかなく儚く、無情さを感じております。儚く、無情さを感じても「今を生きている」ことは皆さんと一緒、楽しい、嬉しいこともあれば苦しい、辛いことが多い場合もあります。先ほど自宅近くの川岸にある銀杏の木は黄金色へ変わり始めています、木々も自然と共に「今を生きている」苦しいから乗り越えた先には嬉しいこと、辛いことが分かち合えるのかも知れませんね。共生と寄り添いながら。

有り難し 23

回答 2

マイナス思考からプラス思考

私は2回ほど質問させていただいています。とても素晴らしい回答でとても嬉しいです。前へ向いて生きて行こうと思っています。ですが、マイナス思考に戻ってしまいます。私の短所はいつもマイナス思考に考えることです。前までは自分でも言ってしまうほどプラス思考でした。マイナス思考になるまでとても辛いことが続いてしまい、どんどんマイナスになってしまいました。今では何かがあるといつもマイナスになってしまいます。こんな自分が嫌いです。前のプラスに戻りたいです。どうやったら戻りますか？逆質問になってしまいますが、皆さんならマイナスからプラスにどうやって戻しますか？？

有り難し 313

回答 3

死への考え方が突然変わりました

初めて相談をさせていただきます。表題の件、今までの自分にない考え方で、どう消化すべきか分からないので、考えとの付き合い方を教えていただきたいです。ふと、死んでもいいなあと頭に浮かぶようになりました。嫌なことがあったわけではないのです。自死を選ぶというよりは、寝る前に明朝目覚めなければいいのに、と毎日考えるようになりました。これまでは、自分が死ぬなんて考えられない、自分は老衰でしか死にたくない、自分にとって死ぬことは最大のネガティブという考えでした。私は普段から楽天的で、物事をあまり深く考え込むことはせず、どちらかというとポジティブな発言が多い方だと思います。ただ、30歳を目前にして自分の将来像が描けず、結婚したいができるのか、今のままの仕事でキャリアを築けるのか、自分は何がしたいのか…などと考え、一人で漠然とした不安に悩むこともあります。考えても仕方がないことなので、悩んでもその日のうちに区切りをつけて翌朝にはけろっとしていられるのですが、数週間後にまた同じ事を考える繰り返しです。それでも、そこそこ順調な生活を送っており、やりたいこともたくさんあるし、そのための準備や勉強もしています。手探りですがよりよい将来の自分を目指して楽しく前向きに取り組んでいます。そんな中で、今死んでもいいなあと思っているので、私にとってのポジティブとネガティブが同居している状態が、どうにも気持ちが悪いのです。この２つの異なる考えとどう付き合うのが良いでしょうか？ご教示いただけますと幸いです。

有り難し 21

回答 2

過去に強烈な後悔があります。

相談内容は、過去への後悔が頭から離れず、何に対してもやる気が起きず、生きること自体が辛くなっていることです。人生で最も尊敬し信頼していた人を裏切ることをしてしまいました。裏切った相手は、 9年前に、仕事の上司として知り合い、仕事に留まらず、生き方を教えてくれた人でした。私がうつ状態になり仕事ができない状態になったときも、助けてくれた人でした。ですが、鬱になった原因は、この相手でもありました。この人は、意志が強く芯が通っており、ズバズバものをいう方で、私は、強く強く憧れました。ですが、この人は、他人の気持ちを考えずにものを言うため、その言葉がきっかけで鬱になったこともありました。その後、会社を辞め独立しました。そして、独立後は、その上司から仕事を斡旋してもらっていました。（この仕事は、私の替わりいなかったため、どうしても私がやらなければならなかったこと）その仕事は11月いっぱいまでの約束でしたが、 11月から、私が精神的に崩れ、放置した形となり、契約無効となりました。それと同時に、私は1番やってはいけない事をしました。それは、会社経由で知り合ったお客様に、会社を辞めた後、セールスを掛けたことです。はたから見ると、お客を奪った形です。まとめると、私がその人を裏切った行為とは、・仕事の途中で投げ出すことを行った（これまでも精神的に無気力状態になり、仕事をしない時期が何度かあり、その度に許してもらっていた）・お客様を奪う行動をしたこの2つです。 ※契約無効については、上司とは全く話さず、その部下の人から告げられました。ようするに、もう私と口も聞きたくないと思ったのだと思います。結局、自業自得。ただ、その反面、鬱になっても、上司のことは一切悪く言わなかった。会社の都合の悪い事情も一切文句を言わず全てのんできた。こういう相手への不満があり、それを認めてもらえないジレンマが、かなりあります。もう、この相手とは一生連絡は取れないと思います。だから、この感情は私自身の中で消化していくしかないと感じています。これから前向きに生きていくために、どういう考え方を持てば、この後悔や罪悪感や相手への嫌な感情などを和らげることができるでしょうか？

有り難し 57

回答 3

苦しい

何度も相談させて頂いています。乱文になりますが、聞いていただけないでしょうか。私は今の仕事を辞めたくて仕方ありません。賃金は安いのに責任も重く、賃金以上の仕事量、女社会です。お恥ずかしながら、この年で週三回程の出勤しかしておりません。それでも、毎日行きたくなく、泣きながら出勤することもあります。ですが、最近気づいた事があります。私は、仕事をする、働くという事に恐怖を感じているのかもしれません。前回の職場でパワハラにあい、その時に感じていた恐怖を、苦しみを、働くという事自体に繋げてしまっている気がします。私は、一年程働く事の出来なかったあの苦しい期間から今の週三回であっても、働く事が出来るようになった事が嬉しく思います。例えゆっくりでも、自分のペースで普通に働けるようになろうと努力しているつもりです。ですが、母に心が弱いと言われました。泣きながら出勤するなんて、と。自分でもわかっているため、余計に悔しく、苦しくなりました。それから、働くという事自体に恐怖を抱いてしまっているからかもしれないと思いました。怒られたり責められたりすることも、ミスも内心恐いです。頭では、本当はミスも大切な一部で、怒られることも必要な事だとわかっているのです。それなのに、どうも、内心ではミスをしないように、完璧にしようとビクビクしている自分がいるのです。綺麗に、枠にしっかりとはまろうとしている自分がいるのです。本当はいろんな角度から、枠なんかに囚われずに、自由にハチャメチャにやってみたいのです。私が憧れる人達は、面白い考え方が出来たり、想像のつかないようなことを平然と出来たり、枠にはまらない自由で、自分を持ってなんでも挑戦できる、そんな人だと思います。その人達のようにすぐ変われなくても、自分が変わらないと何も変わらないと思うのです。少しでも自分が変わって見方が変われば、視野が広がれば、働くことに少し勇気が持てる気がします。働くという事に対する恐怖を消し去って、新しい私になりたいです。どう吹っ切れば、このじめじめと何度も繰り返す自分を変えられるでしょうか。

有り難し 26

回答 2

恋、結婚での幸せを得たい

36歳にそろそろなろうとしています。今、恋愛も結婚もしていませんし、恋愛経験も少ないです。したい気持ちはあるし、若いときは紹介してもらったりという機会もあったのですが、実を結ばず・・・元々籠りがちだけで、今は仕事もしていないので、ますます人に会わず、女子力もダウン↓ ずっと気になっている人(自分の車の担当してくれている方)がいたのですが、こんな自分に自信がなく、なにもできないまま、これもフェードアウトしそうです。田舎住みだし、歳だし、消極的だし・・・とできない理由を、自分で作り過ぎているのもわかります。誰にも必要とされず、このまま愛し愛されないでいくのが寂しく、怖いです。恋や結婚から得られる幸せな気持ちを感じたいし、そんなパートナーが本当に欲しいです。

有り難し 38

回答 2

辛いです

相変わらず毎日不安で仕方がありません最近では仕事は何とかこなしているものの他に何もやる気に慣れず何もかも中途半端になりこんな自分が嫌で仕方がありませんどのような気持ちで日々過ごしたら良いのか？わからなくなり毎日ネガティブからぬけだしたいでも簡単ではない辛いです！仕事も行ってはいますが全く集中できてはいません…何をしても楽しくありません何もかもが心配な毎日です。だらだらとすみません。

有り難し 13

回答 1

2022/10/31

友達と距離を置きたい

初めて質問させて頂きます。私は今大学2年生なのですが、いつも一緒にいる友達がいます。その友達と距離を置きたいのに置けない状況にいます。簡単になぜ距離を置きたいのかというと、いつもネガティブでこっちが精神的に疲れる。わざと嫉妬させるような素振りをする。私が他の人と仲良くすると不機嫌になる。とりあえず自分と一緒にいれば大丈夫だと思っていつも一緒にいられるからです。その子とは高校の2、3年から同じクラスで、その子は元々違う学科を希望していたのですが、諦めが着いたのか私と同じ学科に入学しました。高校の頃から少しクラスで浮いてる存在で、ネガティブ思考で話し方も苦手な感じの印象で、私は違う子と一緒にいることが多かったです。第三者を交えて関わるなら大丈夫な人でした。入学当時は分からないことだらけでとにかく一緒にいました。しかし、月日が経つにつれて他に友達が欲しいとなります。私はよく講義が一緒になった子に話しかけていたのですが、彼女が横で座った子に話しかけていたのですが、彼女が横で凄く不機嫌そうな顔をしてるいるのを見てしまって、話しかけた子もそれに気づいて1回は話すけど、その後は話すことが無くなったんです。その時から違和感を感じてはいました。そんな中でも仲良くなった子はいるのですが、その子によると「ずっと2人でいるから話しかけるのに抵抗あった」と聞いて少しショックを受けました。なるべく彼女と離れようと思い、学科にある国家資格を目指す課程があるんです。その国家資格に興味が湧いて課程に合格しようと勉強を沢山し、彼女と何とか離れようと思いました。しかし、私が目指していることを話すと彼女は違う分野を目指していたのに急に私と同じ課程を目指すようになりました。課程に入るには試験があるのですが、正直いって彼女は勉強が得意では無いので落ちると思っていましたが合格していました。その課程の他の子と仲良くしたいのにまたずっと一緒にいるようになり、必然的に授業も彼り、毎日ネガティブな事聞かされたり、目指したくせにうちにはこの仕事向いてないとブツブツ言い、他に友達も出来ずで正直いってとても辛いです。距離を置くにも課程に入ったのであと2年は一緒だし、変に距離を置くと演習授業に差し支えが出るのでどうすればいいか分かりません。何か彼女との距離の適切な置き方等教えてくざされば幸いです。

有り難し 4

回答 1