2021/10/20精神力を鍛えるにはどうすれば良いですか?
人生の半分が波瀾万丈だったからか、
精神力が強くないようです。
大学生の頃、何かの弾みで無理をしすぎて
精神を崩壊させてしまい…
人生の半分ぐらいの記憶が朧げになりました。
結果大学生より前は日々どんな生活を送っていたのかもあまり覚えていません。
その為精神負荷をかけるとまた同じことが起こるんじゃないか、誰にも助けてもらえないまま記憶だけ飛ぶんじゃないか、など怖くて日頃から多少でも負荷がかかると怠けてしまうか、
泣き崩れてしまうようになりました。
ただ、かなり生きにくいですし、仕事にも支障が出てしまう為、どうにか精神を鍛え直したいのです。
精神力を作るコツを真面目に調べるのですが、正直腑に落ちない話ばかりでして…。
よく見るのは自分の弱さを受け入れる、なのですが、自分の弱さが何かわからず…。
受け入れる、も言葉的な理解はしても全くどうすれば良いのか全く想像付きません。
人生疲れてるのかなぁと思って自分本位に生きようものなら今すぐ首吊っちゃうわ!なんて思ってしまいますが…。
母を思うと決してしてはならない選択だとわかっているので理性的に留まっています。
でも、たまに論理的ではないケースがあるので、無意識な負荷が重なると気が付いた時には遅いかもなぁとも思います。
もし、何かアドバイスがあれば頂けると嬉しいです。
有り難し 7
回答 1