お坊さんに質問相談Q&A一覧 - hasunoha[ハスノハ]

夫婦の今後について

一度ご相談させていただいたものです。その節は本当にありがとうございました。その後もいろいろとありましたが、どんな証拠を見せても主人は「浮気はしていない、一線は越えていない」と言います。そもそも主人は真面目で情が深い人です。浮気相手とのやり取りを見ても、すごく真剣なお付き合い(恋愛？)をしていることがわかります。もちろん、身体の関係もあったことが推測される内容です。(主人否定) そして、お互いが家族を大事にすることが優先とそこは割りきっています。逆にそれが許せない私がいるのですが…。主人の心の支えは浮気相手になっています。すごく悲しいです。ですが、私に非がないということもなく…。今まで子供が不登校だったこともあり、子供のことでいっぱいいっぱいで、単身赴任中の主人のことを気にかける余裕はありませんでした。それどころか、こんなに悩んでるのに、どうして話を聞いてくれないの！とケンカばかりしていました。そこに素敵な女性が現れたら、気持ちも揺らぐのもわかります。(私より2つ上、主人より1つ年下でした) いろんな気持ちが入り交じっていますが、私は夫婦関係を修復したいと思っています。「過去」ではなく「今」と向き合おうと。浮気相手とは別れていないかもしれません。でも「今」を見ると、主人は私に寄り添ってくれています。大好きなドライブやキャンプも行っていません。週末は私や家族と過ごしています。なのに、心の繋がりを感じません。これは私の捉え方の問題でしょうか？今まで思い描いていた将来の夫婦の姿が見えません。自分のブレない軸を作るにはどうしたらいいでしょうか？

有り難し 8

不満

派遣先で、パート第二センターと、第一センターに分かれてます。第一と、第二で、派閥があるようで、第二よく飛ばされます。第一は、我が強い小山の大将みたいな方が、仕事中、話しかけて問題を作ってます。毎回、私は、なにもしてないのに、トラブルメーカ扱いされます。相談に書きましたが、周りに理解されません。イライラします。

有り難し 9

転職したてですが

転職して2ヶ月ですが、最近心折れながら毎日仕事に行っています。業種自体が初めてかつ、設立して2年の会社で一人事務の仕事をしています。医療系の事務員です。事務の仕事自体は経験がありますが、会社の事務員の仕事のベースがないため、周りの方に聞いて手伝えることを率先してこなしていました。責任のある事務仕事は役職の方がしています。事務員は私一人のみで、会社で初めての事務員です。転職して2ヶ月を過ぎたころから役職の方に、これはもっと早くできるよね？時間あるでしょ？と言われます。実際そのとおりです。もっと慣れたら早くできるかもと思いますが、今は目の前の仕事をこなすので精いっぱいです。周りの方からは助かってるよと言っていただけるのでそれが救いです。役職の方も忙しく、教えてもらえる機会もほぼありません。マニュアルもないので、事務仕事とする表を自分で作ったり、情報を精査したりしてきちんとベースを整えようとしていますが、この業種は向いてないのではと思うようになりました。家に帰ってノートをまとめたり、仕事の捌き方を整理したりしていますがまだ慣れません。励ましてくれる方が周りにいるため、もう少し頑張って見ようと思いますが、やはり向いていないのでしょうか。迷惑をかけるくらいなら、と考えてしまいます。せっかく転職したのにと情けない気持ちにもなります。今の心境だと、厳しい言葉だともっと心が折れますのでソフトな感じでアドバイス頂きたいです。よろしくおねがいします。

有り難し 4

自死遺族です

娘が自死し、何とか日々過ごしています。片親ですが、息子も居て何とか生きとどまって居ますが、最近落ち込みが酷くなり正直いつ死んでもおかしくない気がします。しかし、そうストレートに息子に言えば心配させてしまうし。実家は近くにありますが、わりと機能不全家庭なので、行く事によって反対に心がざわざわと疲れてしまいます。寄り添うような家庭でもないのです。それでも気を遣って寄ります。以前は寄っても食事なんて用意して貰えず、早く帰れと言われてましたが、娘の死後、急に用意してくれるようになりました。(どうも息子より言われたようです) 有難いし、気持ちだからと私も寄り、一緒に頂き、代わりに休みの日に買い物に連れて行ったり外食費を出したりお礼代わりと思い行動しています。子供の頃から、愛情不足で育ち… 私自身ずっと愛情に飢えてたと思ってます。亡くなった娘もおんなじだったような気がします。なぜ、この気持ちがわかる私が、娘の気持ちを理解して気付いて育てなかったのだろう…私なりに反面教師となり、育てようとして貰えなかった事…をしてあげるよう子育てしてきたつもりでしたが、娘の自死でそれは思ってたより、娘を考えて子育て出来てなかったんだと気付かされました。もっと穏やかにそして見守ること特性を知って、対処してあげる事… あの子の生きづらさを何も理解してあげてなかった亡くなり半年経ち、そんな事をよくよく考え気づかされ本当に生きたくないのです。自分の生きる意味も分からず朝起きて仕事行くのも辛い仕事中も1人だと泣いてしまいます。ロープでもかけられそうなところを知らず知らずに探して歩いてしまいます。生きていてしんどいです。

有り難し 37

どう生きて行けば...

以前、性犯罪の件で相談をさせて頂いた者です。今回の悩みも似たような感じでして... 今、警察沙汰になっているのでインターネットでいかがわしい動画や写真は見ていません。でも、いつ解決するか分からないからスッキリするにはどうすればいいでしょうか。(犯罪を行う気はありません) ボク自身、弱い人間だから自制が効かないから同じことを繰り返してしまうのだとおもってます。強い人間になるにはどうしたらいいのでしょうか。もう家族には迷惑はかけれないし、どう生きて行けば良いのか分かりません。自宅の近くに神社があります。休日は神様に今まで犯した過ちを二度としない為に祈ってます。こんな犯罪者でも神様に祈ってもいいでしょうか。変な質問で申し訳ありませんが、どうかよろしくお願い致します。

有り難し 4

自分が見えず、将来が不安です。

初めてこちらで質問をさせていただきます。私は26歳の時3年お付き合いした方と別れ、その後29歳で1年お付き合いした方とお別れしました。一人目の方はお互いの両親にも紹介し合い、この前ま結婚すると信じて疑いませんでしたが、彼の転職を機に考え方のズレや蔑ろにされる事も多くなり加えて仕事で忙しい時に、考えの甘い私のわがままが重なり「結婚したいと思えない」とのお言葉をもらいお別れをしました。初めてのお付き合いでしたのでショックが大きく、立ち直るまでに1年半ほどかかりましたが、このままではいけないと思い活動をしたところ新しい方とご縁がありお付き合いが進みました。正直な所、前の方と比べてしまうと恋人としての扱いでは大切にされているとは言い難い関係ではありましたが、家族のように気を使わず自然体に接することが出る彼に私が惹かれていくのも時間はかからず、コロナ禍の影響もあり家で過ごす時間が長くなるにつれてこの方と将来一緒になれたならと考えていました。前回の重すぎた失敗もありましたので1年を節目に結婚の意思を確認しようと思っていたところ、突然にお別れのお言葉。理由は「とても仲の良い友人としか思えない」との事。そうか、私にとって愛おしく穏やかな時間はあなたにとっては切り捨てていけるものだったのかと感じました。きっともっと理由はあったのかも知れませんが、突き詰めた所で何かが変わるわけでもないですし、前回お付き合いした方とはそこで縋り付いてなんとも惨めでしたので今回はさらりと了承し翌日には彼の家に置いてある荷物も回収しましたが、本人の見えない所では涙が止まりませんでした。将来結婚はしたい、子供も欲しい、その気持ちから落ち込んでいる暇などないとすぐに次のご縁を探して、今は出会った方と連絡を取り合ったり一度デートをして楽しいなと感じる事もありました。しかしまだ傷が癒えていない様で、夜や朝などにはどうしようも無く辛く不安な気持ちになり、消えてしまいたいと思ってしまいます。 2人とお付き合いしたからこそより良い今の自分があり、感謝の気持ちばかりではありますが、一方でこの心を渡してしまったが故の虚しさ切なさで気持ちが後退りしてしまいます。過去を追わず今を切に生きなければと思うのですが、このまま進んで良いのか分からず苦しいです。何か励みになるお言葉を頂ければ幸いです。

有り難し 3

過去の行いについて後悔しています

初めて相談をさせていただきます。高校3年生の頃、同級生をいじめてしまいました。具体的には、彼の行動をいじってしまいました。当時は友人間のコミュニケーションのいじり、いじられの一部だと思っていました。しかし今になって、それらの行為はいじめであったのではないか、その同級生を深く傷つけてしまったのではないかと非常に後悔しています。彼に謝罪しようと思いましたが、連絡先を知っている人がおらず連絡することができませんでした。私はこれからどれからどのように自分の罪を償えばよいのでしょうか。私のような人間がのうのうと生活していてよいのでしょうか。ご意見をお聞かせいただければ幸いです。

有り難し 8

2021/10/13

報い

僕は中学2年生の時に同級生の女の子の顔を馬鹿にして笑いました。そしてその女の子グループと揉め、それから24年間にわたり今も若い女の人が敵に見えてしまってとても苦しい思いをしています。他にも女性に対して侮辱的な性行為、狂っているとしか思えないような嫌がらせ、怒り憎しみなど色んな悪行を繰り返しました。若い女性が恐ろしくて腹が立って仕方がありません。地獄です。これはいつ終わるのでしょうか？終わらせるにはどうしたらいいでしょうか？仏様に懺悔は仏壇の前でしました。どうか助けてください。お願いします。お願いします。お願いします。

有り難し 30

支援者の裏切り？

　いつもお世話になっております。近頃、昔から支援してくれていた支援者さんの態度が明らかに以前と違います。例えば、・人の目が気になって悩んでいる私に、以前なら「ロータスさんは繊細だから気になっちゃうのね」と言っていたのが、今は、「人からどう見られているか、考えなさい」と言うようになった。・私は一発芸（小麦粉を顔に塗って能面の真似をするなど）をよく思いつくのですが、そういった写真を見せたら「私は、引いています。大丈夫ですか？」と言われた。・上述等の発言に対し、私が「そんな言い方ってありますか」と私が怒ると、笑う。　さらにこれの前には、心理士から裏切り行為を受けています。例えば、・以前は「あなたは大変な環境で育ってきたから、周りの人たちが怖いのも当たり前よね、でもその思考は修正していきましょう」と言っていたのが、「障害を持っている人は非難されたり、殺されても当たり前の世の中よ。イギリスやドイツの歴史を見てもわかるでしょう。（ホロコースト、人間動物園など）」と言われた。・私は士業の人たちと縁が多く、「素晴らしい方々に恵まれてよかったわね」と言っていたのが、「でも、その先生悪い人かもよ」と言うようになった。　さすがにおかしいと思い、訪問ナースに相談したところ、「ひどい発言、とくにホロコーストや人間動物園に関しては例えが極端かつ安直すぎる」と憤慨していました。その後、心理士とは縁を切りました。　前の主治医も、私の具合が悪くなったのを訪問ナースのせいにする、病院が移転して遠くなりデーケアに通えなくなったのを、「デーケア程度通えないなんて」などと発言したので、今は主治医を変えました。　心理士、主治医の経験から、私は当該支援者からも同じ臭いを感じ、訪問ナースや通所先の支援者に相談したのですが、「やたらと支援者を変えるものではない。発言の意図を尋ねてきて」「支援が在宅から通所にシフトしているので、以前のように雑談メインではなく、訓練の報告等をメインにすべきという意図ではないか」と言われます。　当該支援者との面談の日が憂鬱で仕方ありませんし、怖いです。恨まれているのかとすら感じます。　どのような手段が得策でしょうか？お知恵をお貸し頂きたく存じます。

有り難し 15

2021/10/10

罪悪感でもう死にたいです

こんばんは。私は過去(小学生の頃のころ)沢山の人を傷つけてきました。陰口や悪口を言ったり暴言を吐いたりなどです。私自身も沢山悪口を言われてきました。その時の悲しみを私は分かっていた筈なのにです。そしてその悪口や陰口が原因で友人達は離れていきました。その際にやっと自分がとんでもないことをしたのだと気づき、それからは自身の言動に気をつけ思いやりを忘れず生活してきましたが、ふと昔のことを思い出すと罪悪感で潰されそうになります。「みな試行錯誤であり、それは良い経験であった」「もし昔のことを思い出したら心の中で謝り、今出会っている人たちやこれから出会う人たちを大切にしてあげてください」「神仏やご先祖様に向かって罪の告白、相手への謝罪、今後あのようなな事はしないといった誓いなど懺悔することを日課にする」といったアドバイスをいただいたり他の方向けのご回答を拝見したりして少しでも考え方を改めようと思いましたが、それでも罪悪感で息苦しくなってしまいます。過去が消える訳でもありません。もし今仲良くしてくれている友人達が昔の自分のことを知ったら？昔の自分を知っている人と今の友人が出会って自分の過去のことを知られたら？そのような想像をしてしまい不安で仕方ありません。今でこそ多くの人に「優しいね」と言ってもらえることが多いのですが、昔の自分を思い出し、「本当はそんなことない」と素直に受け止めることができません。「死」を選ぶことは逃げであり結局は自己満足でしかないことは分かっています。それでも罪悪感でいっぱいになり生きていくのが辛いです。もう「死」が一番の贖罪ではないかと考えてしまいます。

有り難し 101

回答 3

別れてくださいに返信するべきか

私には3ヶ月半付き合った、職場(と言ってもグループ会社の人でほとんど顔を合わせない)の上司の彼氏がいました。彼は30歳で私は25歳です。私から好きになって少しづつ近づいて、勇気を出してLINEを聞き、交際まで進みました。彼は恋愛経験が少なく、仕事人間でインドア、趣味も全く私とは違います。ですが私は全く興味のない彼の趣味も知りたいと思い、勧められたものをチェックしたりしていました。しかし、彼は私の好きな物を知ろうともしなかったし、最初は手も自分から繋いでくれない、名前も読んでくれませんでした。会いたいとも声を聞きたいとも、一度も言ってくれなかったし、付き合ったきっかけも、初めてご飯へ行った時に｢この後ワンチャンある？｣と言われて付いて行ってしまったからです(関係を持つ前に告白してます)。この3ヶ月半、ずっと｢好きな人と付き合えたのに、彼氏に愛してらえない｣と毎日悩み、悲しかったです。普通、家族でも友人でも愛しい人や慕っている人には何かしてあげたいと思うと思います。でも彼にはそういった行動が見られず、彼は恋愛経験が少ないので、私が彼を好きだと言ったことで｢私の事が好きだと勘違いしている｣のではと思い、それを話した事もありました。彼の中では付き合うことがゴールであって、｢付き合う(恋人)＝好きな人｣であり、恋人によく思われたいという感情がわからないと言われました。これまで色々と話し合ってきて、2日前に｢別れてください｣というLINEが来ました。私も、もう無理だと思っていました。その日は周りの人達にとても助けられ、気持ちも持ち堪え、周りに｢そんな奴は無視しろ｣と言われ、返信していません。しかし、ほとんど顔を合わせないと言っても、これからも会う可能性はあるし、一緒にいる時間が楽しかったのは事実です。元々、別れるとしても友達や普通に話せる上司と部下になりたいと思っていました。また、冷静になった今、無視をするのは対応としてもどうなのかと思い始めました。彼の最後のLINEは、私を傷つけるような内容も含まれていましたし、最後まで何もわかってくれなかったな、と思う部分もあります。わかりました、出来れば普通に話せる関係に戻りたい、この程度の返信はしても良いのか、するべきなのか。どうかご教授下さい。

有り難し 6

幸せそうな人を見ると死にたくなる

死にたいと毎日思っています。家族やカップルが幸せの象徴のように扱われているとそれから逸脱した自分は不幸であると感じます。また外から不幸だと見られているのも惨めで辛いです。会社も将来が怪しく転職もままならないです。人生おしまいのように感じます。何か楽になる方法はないでしょうか。

有り難し 70

寿命、天命。

人は生まれた時からその人の寿命と言うものが決められているのでしょうか…夫は52歳で亡くなってしまいました。運命なのでしょうか… まだまだこれからずっと一緒に居たかったのにどうして私を置いて逝ってしまったのでしょうか。夫が亡くなって悲しみさびしさが毎日毎日つのるばかりです。夫のところへ早く行きたい気持ちでいっぱいです夫がいるところへ私がいったならまた逢えるのでしょうか。夫に会いたくて声が聴きたくて堪らないです…

有り難し 14

人生をやり直したい

初めて相談をさせていただきます。みるくと申します。自分も他人を傷つけて生きてきましたのに、親も自分も許せないのです。幼少期から、躾に厳しい親でして、部屋を何度言われても片付け無いと何発の体や顔を叩かれ、父に深夜に森に捨てられそうになった事もありました。ちなみに、父親はギャンブル依存で、家族のお金に手をつけていましたが、世間的には立派な人ですし、愛情がなかったわけでは多分ないです。母は父親のギャンブルにいつも泣き、大学卒業前に病気で亡くなりました。可愛がってくれましたが、父親の暴力からは守ってくれませんでした。ちょうど大学生だった時にサークルのセクハラ被害で引きこもりになり、看病に通えませんでした。周りの母方親族は私を冷たいと言い、あの時頑張れなかった事を自分で責め、誰にも言えなかった事情とはいえ、父の顔を見ると恐怖で声が上ずり、家ではビクビクしている時に誰にも言えず助けてくれなかった事は辛すぎた。傍目から父は仕事熱心の立派な人、弟は小さくてかわいそう、姉のみるくは自分勝手ダメな奴、という扱いでした。そんな心が壊れた状態で社会に出てやっぱり頑張れずにつまづき、職場にも迷惑をかけ、誰か親族内にわかってくれる人は居ないかと助けを求めても無理で、父親には「せっかくお前のために職場をおぜん立てしてやったのに恥知らずが！」と怒鳴られ、そのまま20年ほとんど会っていません。数年前、あるきっかけで最終的にこれまでの事を全部ぶちまけ親族全員と縁切り状態になりました。私の弱さですが、助けを求めた際父親と仲直りしろと言ってきたくせに、親世代が争っているのを見て、何かがプツンとキレてしまった。もっと我慢すればよかったのに。こんな私にも関わらず、夫と二人の親友は「苦しかったろう」と泣いてくれました。この人達ためにもちゃんと生き直したいのですが、もう手遅れではないかとも思っています。本当は冷たくて自分勝手な人間で、ここに書いてあるのも罪の意識から逃れたいだけなのかもしれません。いつまで過去を根に持つの、みんな色々あるのだと言われ、その通りだと思いますが、苦しくて。もう40歳なのに、何をやっているのだろうと思います。未だに父親に殴られるようで怖い自分も、叩かれるのが嫌なのに頑張れない自分も嫌いで。色んな意味で優しい人になりたいです。

有り難し 10

生きることに疲れた

人と比べたらまだマシな方なのかもしれないけど、とても人生に疲れてしまっています。私は子供の時から、父と母がいがみ合う家庭でした。毎晩怒鳴りあっていて、私はよく泣いたフリをして両親の前に出ていき、ケンカを止める作戦をしていたのを覚えています。ある日母が小学2年の私にこっそり赤ちゃんがいる、ママが好きでしょ、ついてくるねと、言いました。母の浮気でした。結果両親は離婚。母に引き取られ、大事にしてくれてた祖父と離れることに。そのあと母が再婚した義父は優しかったですが、父が養育費を払わなくなり、私は母によく文句を言われる様になりました。母は事あるごとに、あんたの父親がお金を払わないから暮らしが苦しい、あんたなんか産まなきゃよかったと話し、私の話は聞いてもらえず自分の過去の自慢や、自分の話ばかりしていました。また家事の手伝いをよく求めてきており、兄には手伝いを求めず私に手伝いを求めてきました。私が応じないと、文句をいい、母が家事をすると感謝を求めてきました。一度嫌になり小学生の頃に家出しましたが、夜中に警察に保護され帰宅。母には何事も言われず放って置かれたのを覚えています。また、私が小学生の後半になると母方の祖母が同居。介護を求められる様になりました。やはり兄には頼まず私に介護を求め、祖母が亡くなるまで私の仕事の様になっていました。専門学校にはお金がないと言われ奨学金で行きましたが、思い返すと兄は一浪代、大学院代、妹は大学、留学費と2人共車免許費用など支払ってもらっており不公平感を感じる様になりました。数年たって妹が大学生になる時、妹の為に一緒に住む様に言われ妹と共に上京。家賃と食費を除く生活費は全て私が負担。その頃に義父が病気になり、介護と妹の面倒を求められ、できる範囲でするも、義父と母からはお前は何もしない（お金の援助をしない）と言われました。その後義父が死去し、妹が社会人になった途端にもう用がないと言う様に、妹は実家に戻り私は1人暮らしになりました。私は自分の為に暮らそうと思い、夢だった子猫を飼い始めるも、猫が9ヶ月程で血を吐き急死。今に至ります。もう生きていく気力がなく、日々を消化している状態です。もう少し前向きに生きれるといいのですがもう疲れ、長い眠りにつきたいと思っています。長文、乱文失礼しました。

有り難し 16

ナンパした

病気で頭がおかしくなった時に、町で、全く好みではない人をナンパしてしまいました。（普通に断られて何も無かったです）上手く言えないけど酔っ払っていたみたいだというか、本当に仕方なかったんです。病気のせいなんです。ほんと恥ずかしいし、したくもなかった事なので気分悪いです。変な人だと思われたでしょうし。相手はもう忘れてるでしょうか？もし覚えてたらと思うと嫌です… こんな事本当にした事ないししたくなかったんです…

有り難し 25

回答 3

2021/10/11

縁切りを取り消したい

約3年前に京都の有名な神社で縁切りをお願いしてしまったことがあります。実の母とです。効果があるかどうかは自分の行動によるというのが私の認識でしたが、母との仲が現在これ以上ないくらい拗れており、怖くなってきました。受験生ということもあり同じ神社に行くのは厳しいです。お守りも買いましたがあろう事か恐らく無くしてしまっています。どうすればいいのでしょうか？教えていただきたいです。

有り難し 15

あの時死んでいればよかった

私は元々活発で明るくて目立つのが好きな普通の女の子でしたしかし、小６の頃いじめにあいその頃から変わりました元々家庭環境もあまり良くなく酒癖の悪い祖母と暴力的な母で首を絞められることも多々ありましたそれでも母も祖母も大好きで金銭的に支援したいと常々思っています中学生になってからいじめがさらに酷くなり、いつしかネットに逃げるようになりたくさんの男性とあまり良くない形で会うことが増えました自分でも良くないとわかっていましたが自己肯定感を補うため、寂しさを紛らわすために会ってしまってましたリスカ、ODなどの自殺未遂も繰り返しました三ヶ月前まで2年7ヶ月付き合った彼氏がいました私は10代半ば、相手は30代でした。出会い方もあまり良くなかったですが他の方と違ってとても良い方で大好きでした私がネットの男性と会うことを辞めさせてくれて心の拠り所、私の帰る場所になってくれてちゃんと親と向き合ったり高校に入学する勇気もくれて、私をちゃんとした人間に戻してくれた方ですしかし、やはり人間なので性格が合わないところが出てきて毎日一緒にいるので喧嘩することも多くなりお互いがお互いに適応できるように努力して私は苦手だった掃除や家事ができるようになりました自分で言うのもなんですが中学生の割にだいぶ頑張ったと思っていますそんな中彼氏の浮気未遂を見つけてしまったり元カノとやり取りしているのを見つけてしまったり最後の1年は本当に色々ありましたその度に泣きながらやめて欲しいと言って別れる雰囲気になっても私はその人が大好きだったので嫌だと泣きながら縋りました私の中では結婚するつもりで努力して1回も裏切ることなく尽くしました束縛をしてしまう性格だったので時間をかけて直していましたそんな中アルバイトを探しているという方と会いその方にバイトを求めて近くのカフェで面接を兼ねた話をしに行きました。その方に事情を話すうちに彼氏の酷さを実感しました浮気未遂や潔癖症や収入、彼氏が原因でのリスカに関して色々聞いているうちにあぁ、彼氏はダメだなと思いましたそれで色々あってその話を聞いてくれた方と付き合い彼氏と別れましたしかし、その方のことが本当に好きなのかわからなくなってもう頭の中がぐちゃぐちゃで自殺未遂をした時に死んでおけばよかったと後悔してます辛いです文字数が足りなくて、、

有り難し 9

2021/10/11

孤独と劣等感。どうしていいかわからない。

毎日毎日どうしようもない孤独感がこみ上げてきます。休みの日も何をしていいのかわからずに、動画を見ているのですが、動画で見ている人達は皆楽しそうにしているし、映画を見ても登場人物達は大概幸せなエンディングを迎えていき、私はフィクションだと分かっていても、動画投稿者なら仕事だと分かっていても、それが羨ましく思ってしまい、劣等感を感じてしまって上手く見れなくなっています。趣味だったゲームも読書も、上手く集中ができずにすぐ辞めてしまいます。何も趣味が無くなってしまい、休日やることがないです。どうしていいかわからないのです。そのまま孤独感とか将来の事とか（正社員ではなくフリーターなので）今不安に思っていることが湧き上がってきて余計に不安になってしまって、また辛くなってしまいます。息が苦しくなって、喉になにか詰まってる様な感じがして、怖くて寂しくて仕方がなくなって。国が運営している電話でのカウンセリングを受けたりして。その時はほっとするのですが、終わった後はまたあの不安な感じに苛まれて、苦しくなってしまいます。友達は少ないですが居ます。けど話し相手になってもらうには、やはり忙しいと思うし気を遣ってしまいます。孤独感がとても怖いです。不安もとても怖いです。仕事中は仕事に集中していればいいですが、休みの日は辛いです。休みの日が、孤独感が怖くて怖くて仕方がありません。この寂しさと孤独感と不安を解消する方法はあるのでしょうか。もう、自分が嫌になります。消えてしまいたいです。

有り難し 43