問答一覧

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不安を減らす為の心との向き合いかた

こんにちは。何度もお世話になっておりますが、よろしくお願いいたします。私は、幼い頃から乗り物酔いをする為、あまり遠出をしたことがありません。家族がどこかに出かける時も、いつも留守番をしていました。小中高での遠足や修学旅行にも苦手意識がすごくあったのですが、不思議とそこは何事もなく楽しく過ごせました。 20代の前半頃までは幼い頃のような不安や苦手意識は減り、遠出の回数もいくらか増えたのですが、ここ数年はまた同じような不安があり今は人の運転だと車で30分とかそれぐらいの距離しか出かけることができません。電車やバスは怖くてもう乗ったことがないです。出掛けたい、遊びに行きたいという気持ちはあります。でも、酔ったら…と思うと動けないのです。今日も本当はすごくすごく行きたかったイベントがありました。そこまでは新幹線とバスで3時間以上かかる場所で、特にバスが苦手な私にとって40分乗っているのは不安でしかなく、行きたい、でも怖い…と何度も自分の中でいったり来たりし、最終的に諦めました。行かない選択をし諦めたのは自分なのに、やっぱり行きたかったな…と思ってしまいます。でも、それ以上に乗り物に対する不安があります。乗り物酔い克服には三半規管を鍛えることがありますが、自分の気持ちが特に大きいと書いてありました。乗り物だけでなく、出かけ先でこうなったらどうしよう…とか起こってもないことに不安になったりもします。不安を少しでも減らす為に、心とどう向き合っていけばいいのでしょうか。よろしくお願いいたします。

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回答 2

お坊さんの車

漫画とか描写でお坊さんはスクーターに乗っているイメージがあります。実際は、仕事とプライベートで分けて乗っていらっしゃる車があったりするのでしょうか。好きな車とか欲しい車とか実際はあるのかなぁと思うのですがいかがでしょう。ちなみに私はMAZDAのスポーツカーに乗っています。

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回答 5

こんなこと…質問するべきではなかったかなぁ…悩

お世話になります。子供の頃から病気や怪我ばかりしています。手術２回、ギプス３回、骨折６回？、入院は・・多くて忘れてしまいました。身体が弱いと言う方ではないのですが…。精神科の主治医も、先月「今度は骨折ですか…本当に多いですよね(笑)」と仰るほどです。病院で既往歴を書ききれないので、いつも印刷した紙をお渡ししますが、どこでも驚かれます。主治医曰く、「抱えきれないものが身体を通して出て来るのでは」と仰いました。以前、私も、『何か訴えたいことを身体が表現しているのかな？』と考えたことがあります。今は、『今年はどんな病気（怪我）になるのかなぁ…』と考えてしまいます。先日からお腹が痛く、次は何だ？と考えてしまいます。仏教的に、病気や怪我の良し悪しは、人間が決めているだけのこと…と教わりましたが、身体や心、金銭的にも負担なので、病気や怪我はやはりない方が良いです。普通に（できれば元気に）生活できる日が、数える程しかないのは辛いです。なぜ、私はこんなにも、既往歴が多く、またこれからも多いと予測されるのでしょうか？主治医の仰る通り、抱えきれないものが身体を通して出て来ているのでしょうか？『そんなことはわからない』と言われればそれまでなのですが。仏教的に何かあれば、教えていただきたいです。宜しくお願い致します。

有り難し 12

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傲慢

たまに自分の傲慢さに嫌気がさす時があります。よく言われる、腰の低い人や物腰の軟らかい人、謙虚な人になりたいです。どぅいう心持ちでいればいいですか。

有り難し 84

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就職活動について

こんにちは。私はいま休職中です。前の職場では、毎日イライラしていて、しょっちゅう物を壊したり、投げたり、セカセカと落ち着きがなく、喚いたり、問題起こしたり、怒ったり、態度も悪くかなりの問題児でした。このとき私は誰にも相談できず、ほんとうはこんなことしてはいけないとすごくわかっていたのに、衝動で起こしてしまいどうしたらいいのかわかりませんでした。また全身がちぎれるくらい痛みがあり、息ぐるしい毎日でした。また、かなり精神的におかしかったのですが、いつも怒られてばかりいたので自分が悪いのだろうと責めて思っていました。カウンセリング行っても自分が明らかに悪いので怒られると思って疑心暗鬼で誰にも話せませんでした。ひとりぼっちだったので働けない私は役に立たない、無意味だと思ってたので、それでも頑張って働きました。頑張って認めてほしいという気持ちでした。ついに、大きな大きな問題を起こし、みんなから責められて退社しました。みんなから人としてありえないと言われました。退社して、、半年寝込むと、気分がすっきりしました。身体も痛くないし、私はおかしかった。鬱だった。このとき初めて知りました。驚きました。そして、今はとても性格が落ち着いた感じで物を壊すことも滅多にありませんし、怒鳴ることもないです。今の自分からみて、昔の自分がとてもとても異常だったのがすごくわかります。また、自分の異常さに早く気付けばよかったと思います。毎日泣いてます。罪悪感もあります。相談は就職活動をしようと思うのですが、前の職場での出来事がバレるのがものすごく怖いです。前の職場での人たちは、私のことを許してくれないでしょう。違法と知っているのですが、よく前の職場にどんな子だったのかを聞いたりすることがあるので、そんなことされたらどうしようと思うのです。、私が働いてたときもそういう電話かかってきて、違法なのに答えていました。個人経営の会社に働いていたのでボロクソ言われると思います。上司はそういう人だと思います。自分が異常だったとはいえ、人としては絶対してはいけないありえない迷惑行為(下手したら犯罪)をしたので、とても罪悪感もあります。私が愚かだったので、私の言い分などなにも聞いてもらえないだろうと思うと、働くのがこわいです。

有り難し 18

回答 3

妄想と不安から克服するためには。

最近、すぐに不安になります。不安のタネが原因というよりかは、そのタネからいろいろなネガティヴな妄想をしてしまい、不安におちいることが度々あります。いっそうのこと、不安のタネを忘れたいのですが、なかなかそうもいきません。この場合、どうすればよいのでしょうか。ご意見をお聞かせください。

有り難し 44

回答 3

誰にも悲しみを見せられません

数ヶ月前、次女を亡くしました。以前、主人に次女に会いたいと思うか聞いてみたところ、「会いたいと思ってももういないんだよ」と怒鳴られました。それから主人の前では悲しみを見せるのはやめました。今住んでいるところには主人と一緒になるために越してきました。こっちには知り合いが一人もいません。実家はすごく遠いです。実家の両親は私のことをすごく心配しており、何かあるとすぐ飛んできてくれます。でも負担をかけたくないのであまり心配させないようにしています。主人の実家は近いのですが、なるべく頼りたくありません。この前までカウンセリングを受けていました。素直に気持ちを口にするだけで少しだけ気持ちが楽になったので助かってました。しかし色々とあってカウンセラーに不信感が募ったため、もう行かないことにしました。主人といる時、誰かと話す時、もう大丈夫だよというフリをします。でも本当は悲しみで胸がいっぱいです。一人になると涙が止まりません。一日中泣いている時もあります。次女を失った悲しみがどっと押し寄せてきて、どうしようもないんです。誰かにこの悲しみを聞いてほしいし、そばにいてほしいです。どうしたらいいのでしょうか？

有り難し 22

回答 3

性格について

こんにちわ、初めまして。自己紹介に大まかに書いてありますが、私はあまり｢自分｣というものがなく、特定の人物(親兄弟や彼女、尊敬する先輩等)の為に努力し、相手の喜びやありがとうが私の喜びに直結しています。去年年末頃に、5年近くお付き合いしていた女性と別れました。元々離れて生活していたため、日常生活自体へのダメージは少なかったのですが、私のモチベーションである｢特定の人物｣がいなくなってしまったことで、いろいろな面で精神的なダメージが日々積み重なっています。私は高校卒業より海外に留学し、大学卒業後そのまま現地で就職しており、家族とも離れて生活しています。そんな中で昨年お付き合いしていた女性と別れたため、私の性格も相まって今現在一体何のために日々の生活を送っているのかがよくわからなくなってきてしまいました。今はSNSなどで友人ともお話しはできますが、部屋の中で一人でいる孤独が怖いです。何より、自分の為に何か行動を起こそうと思ってもモチベーションが続かず、自分が頑張るために新しい｢特定の人物｣を探そうとしている自分がいます。私は自分のこのような性格は嫌悪も否定もしていませんが、この機会に少しだけでも自分の為に努力し、自分というものを少しでも明確にしたいと思っています。以上まとまらない文章で誠に申し訳ありませんが、なにかアドバイスを頂けたらと思っています。宜しくお願いします。

有り難し 34

回答 3

お寺を継ぐには

私の祖父は日蓮宗の僧侶なんですけども祖父からは自分のやりたい事をやりなさいと言われ今まで理科の教員になろうと思ってましたしかし小さい頃、母の兄から少しだけでいいからお寺を継いでくれるか？と言われうんと答えたのを最近思い出し最近本気で継ぐことを考えてますそこで質問なのですがまず大学はどこへ進学したほうがいいとかあるのでしょうか？後、兼業とかできるのでしょうか？兼業として子供に勉強を教えたいんですわからない事が沢山あるので出来る色々教えてくださると助かります

有り難し 27

回答 3

信じることができません。。。

こんにちは。以前もここでお世話になり、今は前より物事を前向きに考えられるようになりました。今私には、付き合って1年の彼氏がいます。もともと恋愛相談に乗っていました。私の片思いだったのが、叶い付き合うことができています。それなのに、私は彼のことを信じ切れておりません。もともと、彼が好きだった子はものすごく可愛いです。可愛く、天然で、いかにも男の子が守ってあげたくなるような女の子です。それに比べて私は… 外見のことでイジメられたりするような外見をしております。せめて性格が悪くならないようにしようと、日々、色々なことを心がけています。だけど、彼の好きだった人にはかないません。あまりにもかけ離れすぎていて、彼が自分のことを好きなのを信じることができません。彼はもう好きじゃないと言ってくれているのですが、どうしてもまだ好きなのでは、と思ってしまいます。そのせいで、彼には悲しい思いをさせてしまってます。今まで不安を溜め込んできました。だけど、最近色々なことが重なったこともあり、限界がきてしまいました。だけど別れたくありません。それには信じるしかないと思っています。ですが、信じることができません。彼を少しずつでも信じるためには、どんな努力をしたらよいでしょうか？？私、彼どちらも高校３年生です

有り難し 17

回答 4

生きるために

はじめまして。私は、どうも精神病のせいか、元々かはわかりませんが、すごく馬鹿です。簡単な算数ができない。容量が悪い。教えてもらったことはすぐに忘れる。ちょっと前の事を忘れるのは当たり前。信じられないくらい不器用。そんな私を、ある人は助けてくれています。私が一人前になれるように、今まで生きてきた環境や、親、親族の正体を教えてくれました。さて、それから私は一人前になるために頑張っているのですが、自分なりに考えて頑張っても、「本当に馬鹿だねえ」「つくづく馬鹿だね」と言われます。わかってても、言われるたびに悲しくなります。生きて、楽しいことなんざ１つもない。友達なんてものもいない。辛くて苦しくて、本当に、死にたいくらい辛い。けど、死なない。この世界に、魂が修行に来たって思っているから。ここで死んだら、修行を途中で投げ出すことって感じがして。あと、ちょっとの意地で。どうしたら、生きることが楽しくなるでしょうか。名言や格言を調べながら、いつも考えています。どうしたら、辛くても生きていきたいと強く思えるでしょうか。まだ、私は楽しいと思えることを見つけられない…

有り難し 36

回答 3

対人関係における気分のムラをなくすには

人への気持ちがコロコロ気分が変わる時があり、とても疲れてしまいます。例えば、自分がAさんは意地悪だから嫌い！と思っていたとします。Aさんが欲しいものがありました。それはAさんにとってはなかなか手に入りませんが自分は容易に手に入れられるものでした。当然、そのことは黙っておこうと思っています。しかしある日突然そのAさんに対して見返りもなく(すごいと思ってもらいたいわけでも、感謝されたいわけでもなく)急に「そんなに欲しいなら…」という気分になり、「うちの近くで手に入るから買っておくよ」と手助けをします。その数日後、なんで私はこんなに嫌いなAさんに手を差し伸べたのだろうか！？という気持ちが突然押し寄せて、嫌な気持ちになります。Aさんが「あの時はほんとにありがとう！またよろしくね」と言ってくると、余計に「あんなにいつも意地悪されてるのにどうして私は助けたんだろう。せっかくこれまで上手に距離を置いていたのに！」と自己嫌悪に陥ります。こんな感じで、ちょっと例が微妙なのですが、基本的には「嫌だから距離を置こう」と思っていてその方針でやっていこう！と決めていたものが、何かの拍子に「いいじゃないか、受け入れよう」と心の中でガラリと変わります。そしてまた「嫌だから離れよう」に戻り、受け入れたことを大後悔するのです。小さなことから大きなことまでよくあります。この気持ちの浮き沈み(主に対人関係に対して。)はどうコントロールしたらいいのでしょうか。嫌なことをされてもその相手を適当に受け流し、時に受け入れることができれば心が楽になり生きやすいと思います。そんな考え方になりたい。ただ、そのような気持ちには一瞬しかなれず、その時の行動を後々後悔するのに疲れてしまいました。どうやったらこの気分のムラをなくせますか。

有り難し 17

回答 2

ギャンブル依存症は治らないんでしょうか？

今まで30年近くパチンコやパチスロが原因で借金などで親子関係や友人,恋人との中を壊し続けています。聞くところにギャンブル依存症は一生治らないと聞いています、止めたくても現金掴んでパチンコ屋に向かい使い果たしては落ち込み一晩寝たらまた昨日の事を忘れてパチンコ屋に向かう自分が居ます。ただ今回何時もと違うのは、あまりにも自分が情けなく月曜日に有り金を使い果たしてから毎朝死にたいと思うようになってしまってます。昨夜も訳もなく息が吸いづらくなったりもしています。周りからは真面目そうに見られていますが、この事には迷惑になるんじゃないかと誰にも相談出来ずじまいです。なにかギャンブルを止める手立て、そして毎朝襲ってくる恐い感情を止める方法をご教授下さい、どうか宜しくお願いします。

有り難し 67

回答 4

2023/03/28

顔面麻痺になり人前に出るのが怖い

はじめまして。私は昨年40才で唾液腺癌になりました。癌が顔面神経に触れていたため、腫瘍を摘出する際に顔面神経も一緒に摘出し、永久に顔の半分が麻痺状態になりました。目が閉じず、口角は下がり左右差があります。手術した耳付近も大きく陥没しています。主治医には、手術した所を整形する事は可能だが再発リスクが高まると言われ、整形は諦めました。癌を宣告され、とても辛く悲しい日々でしたが優しい家族や友人に支えられ前を向けるようになりました。現在は有り難いことに経過観察中です。毎日朝が来る事に感謝しながら生きています。ですが、今こうして生きていられる事だけでも奇跡だと思っている一方で、どうしても人の目が気になって気持ちが落ち込んでしまいます。特に、おしゃべり好きな子ども関連のお母様達の目が気になり、保護者会などの参加を躊躇してしまいます。以前は積極的に係など引き受けていましたが、今はしていないのも心苦しいです。家族は、麻痺した私の顔も普通に受け入れてくれています。なのに、人の目が怖いと感じる自分の心の弱さに悩んでいます。どのような心構えで日々を過ごしたら、強い心で、麻痺した顔でも堂々と私らしく生きていけるようになりますか？ご教授いただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします。

有り難し 12

回答 2

お坊さんの好きな作品

御覧頂きありがとうございます。カテゴリー違いでしたらすみません。よろしくお願いいたします映画、ドラマ、アニメ漫画、小説から芸術作品まで、何にしても、見る人の感性や価値観によって大きく感想や印象、好き嫌いが変わると思います。そこで世間、いわゆる俗世間から離れ、「一般的」とは価値観の変わった御坊さんはどんな作品のどんなところが好きなのかな？と気になりました。絵画や写真ならまだしも、映画などストーリーのあるものとなると、やっぱり仏教観が影響してくるのではないかなと思うのです。多くの人がたいして注目していない部分にも「すばらしい、いいね！」と感じたり、またその逆などが起こるのでは？と。それとも、そこは特に影響しないでしょうか。普通の作品でも、宗教ものの作品でもありがたいです。好きな作品やその作品のどんなところが好きかお教え下さい。よろしくお願いいたします (ちなみに、セイントお兄さんという仏陀とイエスの友人漫画のクチコミが、キリスト教徒からの高評価ばかりで仏教徒からのレビューはみあたりませんでした(笑)。教徒のそれぞれの宗教観の違いか、教徒の母数の問題かわかりませんが。)

有り難し 30

回答 2

お坊さんは、、？

私は今大学受験で苦しいです。毎日泣きたい気持ちですがお坊さんは元気のない日や嫌なことがあったり、そんな時ありますか？私は音楽を聴いたりして気持ちを落ち着かせます。お坊さんは音楽とか聴くのでしょうか？聴くとしたらどんな音楽を聴きますか？

有り難し 47

回答 3

許せないんです

許せません。私が過去にしたことが原因ですが、、過度な悪口と誹謗中傷を周囲に言いふらされてます。そのせいで職場でも地元でも孤立してます（現在は県外です）。自覚ない人もいれば私を陥れるために言ってる人もいます。楽しんでます。私は過去のことはとても反省してます。因果応報と言われてもしょうがないです。でも私の悪口、噂話を言いふらしてる人は私と同じ過去を持ってます。だからこそ本当に反省したら、人を傷つけないように生きていくものなのではないですか？大人にもなってやっていいことなのでしょうか。決して良くないと思います。どうしてそんなことができるか疑問に思います。自分たちの過去より、私のがひどいとか思って吊し上げし、自分はまだよかったと思いたいのでしょうか。私は反省を糧に、２度と同じ過ちはしたくないため、上記のように腹立たしくも周りには一言も悪口やこの内容を相談してません。だから捌け口もありません。今現在も悪口言ってる人たちは、楽しそうに毎日過ごしてます（SNSで見かける）。全然それはいいですが、私は貴方達の噂嘘で友達も離れていったのに、、とおもいます。なにより、言い方は悪いですが同じ穴の狢な人達が、私のことをとやかく言えるのかなぁと。そんなに立派な学生生活だったのか？と。 1人悪口言われていれば自分は言われないからとか私が嫌われてるのが爽快という気持ちなんでしょうか。自業自得の部分もありますが本当に許せない気持ちになったのと、捌け口がなくここに書かせていただきました。すいません。どうして今悪いことをしている人に因果応報はないのでしょうか？私はズタズタですが。やりすぎなのに、、大人にもなって。相手も傷つかないと今の過ちがわからないのかなぁとか思ってそうなればいいと思ってしまう最低な私がいます。でもそれ以外分からせる方法がないように思います。ここに何回か相談させてもらい、過去を糧に前向きに行きたいと思っても、現実未だに悪口や噂が飛び交うのでそれを知ると前向きになんて生きれません。悲しいし辛い感情がでます。私はどうゆう気持ちでいればいいのかわかりません。

有り難し 31

回答 2

ずるい人間しかいません。

なぜ純粋な人間がいないのでしょうか。周りの皆気持ち悪く思えます。誠実になろうと思って行動や態度を心がけてもずるい奴らが来ます。なんというか人を好きになれません。人は自分の心の鏡といいますけど、本当にそうなんでしょうか。私は一生懸命に返事したり、向き合おうとしても踏みにじられてます。相手は深い会話をしようとしない、汚いことしか言わない人間ばっかで本当に疲れます。この人なら信頼できるだろうと思ったら、態度や言葉で裏切られる。期待が高いのでしょうか。だとしたら、もう友人も何もいらないように思えます。普通の人間関係築けないです。疲れました。こうなったのはコロナも少し影響がある気がします。皆自分ばかりで余裕がないのか自己中な会話が増えた気がします。特に常識なかったり、言い訳ばかりしたり、逃げたりするやつが大嫌いです。何か言われたら反省して飲み込んで成長しあうのが人間関係だと思ってました。逃げたり、適当にその場をやり過ごす連中ばかりで疲れました。このモヤモヤはどうしたらいいでしょうか。一体何が正解なのかよく分かりません。相手を信頼できません。期待をなくすにはどうしたらいいですか。

有り難し 16

回答 2

2021/08/06

生きる意味がわかりません

こんにちは。大学一年の者です。毎日が苦しく、孤独で悩んでいます。私は物心ついた時からどこにも居場所がありませんでした。親には大切に育てられましたがその分厳しく干渉も強いので言いたいことはあまり言えず、家でも安心できずいつも怯えていました。学校は小中高とまったく馴染めず、友達も全然いなかったです。嫌がらせを受けたり集団生活のストレスで登校拒否になったり精神がおかしくなったりといい思い出はありません。高3の時は人生で初めてと言っていいほど努力して、行きたい大学に見事合格できました。大学は今までと違って色々な刺激があり人間関係も広がって最初は本当に楽しかったです。しかし、恋愛・人間関係のトラブルに巻き込まれてしまいまたもや嫌になってしまいました。ようやく出来た居場所も見失ってしまい、自分が無能で間抜けすぎて辛いです。どこにも居場所ができないのは自分が何の目標も意思もなく生きてるからだとはわかっています。自分の軸を持っていないので他人に流されやすく、何か少し言われただけで激しく落ち込み少し優しくされただけで強く依存してしまいます。だから人生が辛いんでしょうが、本当にやりたいことも好きなことも何もないのです。家では眠るかインターネットで愚痴吐きしかしないような生活で、ここ何年かずっと生きる意味を見出せません。自分も何かに打ち込んだり人間関係を楽しんだりできるようになりたいですが、できる気配がありません。自信を持ちたいですがどうすればいいかわかりません。この苦しさや孤独から抜けて生きる意味を見出すにはどうしたらいいのでしょうか。上手くまとめられず申し訳ありません。どうかご回答頂ければ嬉しく思います。

有り難し 16

回答 2

2022/02/28

音楽に対する感受性の喪失について

私は学生時代から10年以上音楽を作ってきました。最近スランプになり原因を探したところ、音楽に聴き入ることをしていないことに気づいたため、音楽をしっかり聴こうとするのですが、どんな音楽を聴いても何も感じない自分の存在に気が付きました。なぜそうなってしまったか自分なりに考えたところ、常日頃からいい音楽を作りたいと思い続けて、執着が強くなり、またそれが叶わないことが多く、音楽に対して疲弊してしまっていることがあると感じました。そして作り手の視点から音楽を聴くようになり、純粋に音楽を聴くことができなくなっているのではとも考えています。以前のように音楽を聴いて感動できればいいなと思いますが、いくら休んでも、新しい音楽を探しても、まるで音楽を聴くことができません。純粋に音楽を聴くために、どのように考えればいいでしょうか。何かヒントを頂ければ幸いです。よろしくお願い申し上げます。

有り難し 12

回答 2