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[まなか様PR]大切な人を偲びたい

問答一覧

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どうしたらいいのでしょうか？？

時々不安や寂しさで押し潰されそうになることがあります。何が不安なのか？？何が寂しいのか？？消えてしまいたいと思うのか？？自分でもわかりません。ただ不安に襲われて夜も眠れなくなったり、、、何でもないことでイライラして物や家族に当たってしまったり、、、自分でもどうしたらいいのかわかりません。このような時どうしたらいいでしょうか？？？

彼氏と付き合い続けるのがしんどいです

彼氏とのことで悩んでいます。お互い同じ大学の3年生で、そろそろ付き合って1年になります。ざっくりいうと「彼氏に冷められている気がする」「私も『冷められてるなら別れたい』と思う程度の気持ちしかない」→「別れた方がいい」という思考サイクルにちょくちょく苛まれることに悩んでいます。何回か話し合いがよぎりましたが、以下の理由で毎回避けてきました。・気持ちがごちゃごちゃしていて自分でもよくわからないので、私も彼氏も混乱だけして終わりそう。・会っているときやいい感じの連絡が来た時は楽しいし不安はない。・全部私の情緒/気持ちの問題すぎる気がする（私の中で解決すべき）。・顔を合わせる機会（授業）と共通の友人が多いので無闇に荒波を立てたくない。連絡が来ない時、嫉妬した時、寝不足の時とかに最初に書いたような思考サイクルによって「別れたい！」と思い、調子のいい時や連絡が来た時には「会いたい！好き！」と思います。どの本心を優先するべきかわからないのです。自分の本心や直感を汲み取って従うのは得意なつもりなのですが、こればっかりはずっと悩んでいて、どうやってらちを明かせばいいかわかりません。情緒を安定させようと寝たり動いたり遊んだりしましたがうまくいきません。今のところ「まとまってなくてもとりあえず彼氏に話してみる」「もっと様子見して自分の気持ちを観察する」の2択です。どうすれば良いか、ご教示いただけたら幸いです。

24歳上の悪遊を亡くしデジャブを経験

亡くなった悪友は51歳という若さで単独事故で亡くなりました。「関係性」相手には家庭もあり、愛人も数人居るような元気な方でした。愛人ではないが、時間が合えば出かけたり体の関係もあり遊んだりしていた仲でした。私が再婚して連絡回数が減り1年に3回程になっていた。何故か久々に連絡を取りたくなりめ連絡先したが返事が無くて、共通の友人に連絡とりたいと話しして伝えておくね！と翌日亡くなりました。「デジャブ」そして葬式準備していたら、ふと自分が喪服を着る自分の夢を思い出した。この姿、手に持っているもの同じでした。この断片的な夢は数カ月前見た夢で何か記憶に残る動物が出ており、目が冷めた後夢占いで調べたので記憶にかすかに残ってました。その夢占いには、「試練、大切な人が亡くなる」と言う書いてありましたがそんな事あるはずないとスルーした事がありました。この出来事が気になり調べていたらここの仏教の教えをしることになり楽になりましたが、仏教の教えではあり得ないが私の様な出来事があると、この人の運命は決まっていたんじゃないかと思いました。私が経験したデジャブのような事は「なぜ、ひとも特定して事故死する事を見れなかったんだ、」など悔みました。だか、ここの悟りを読んで私に対して「試練」がくるよと教えててくれただけでもありがたいと思えるようになりました。「疑問」この出来事はデジャブと言うのか、守護霊さんか何かが教えてくれたのでしょうか？この方は、亡くなる運命が決まっていたんじゃないかと思えましたがどう思われますか？

有り難し 10

死が怖くて毎日泣いてしまいます

こんにちは。18歳の高校生です。私はもともと別れがとても苦手で、小学校を卒業する3ヶ月前から友達との別れを思って泣いたり、小さい頃に「いつかは両親も死んでしまうんだ」と気づいて号泣したりしていました。それが最近本当にひどくなってしまって、ここ1ヶ月くらい、毎日「明日突然死んでしまう可能性もゼロではない」ことを考えて泣いてしまいます。このサイトで同じような悩みに対する皆様の助言を読んで、とにかく今あること全てに感謝して生きるようになりました。しかし感謝するたびに強く死を意識して辛くなり、寝る前になると死に対する漠然とした不安で泣いてしまいます。健康で幸せなくせに一日中死の事を考えている自分が嫌だし、でもやっぱり死が怖いしで、辛いです。死のことを忘れて平然と生きていくのも、後で後悔してしまいそうで怖いです。どうすればいいのかわかりません。何が聞きたいのかよくわからない文ですみません。どうかアドバイスをお願いいたします。

有り難し 24

前の職場環境のせいで働くのが怖い

前回・そのまた前の職場環境に恵まれなかったものの、年明けから新しい職場で働くことになりました。前の職場でのトラウマを引きずるわけにはいかない、克服せねばと自分から望んで仕事を探したのですが…、これから働くのが怖いです。年明けからの職場を紹介されたとき、職場環境は良好と聞いてはいますが…「二度あることは三度ある」というように、自分の努力ではどうも出来ないような職場環境だったらどうしよう…とトラウマになってしまいとても怖いのです。なにか励ましを頂けますか？前職(営業事務)では社員全員の目の前で、部長からパワハラ・モラハラを入社してから毎日受けていました。先輩からは「適当にすればどうにかなる！」と言われ、取引先の情報や進行中の企画を教わらないまま全てを引き継ぐことに。部長に仕事上で１年会社にいる先輩に聞いてもわからないことを相談をしても「俺に聞かなくてもいいように、会社の仕組みをつくっているから、俺に聞くな。自分で考えろ」と突き放されました。 (実際は部長のパワハラ・モラハラに耐えられず、従業員が1ヶ月も経たずに辞める会社のため、部長に聞かないとわからないと思われます。) その結果、企画が大幅に遅れてしまい、左遷されかけました(私が引き継いだ時から既に遅れていました…)。このような環境に耐えられず二週間で退職。そのまた前は同僚スタッフからの「前にもこの仕事を教えたよね？」や挨拶の無視などの言動に棘のあるパワハラやモラハラ。教わっていない業務でも上記のようなことを言われました。メモをこまめに取るなど努力はしたものの、そのスタッフを前にすると動悸が止まらず「このままでは精神がやられる」と退職しました。

両親がいい年の兄にお金を渡し続けてしまう

私は他県に嫁ぎましたが、実家には７０代両親と４０代の兄が暮らしています。一年前に母が倒れ、私も連絡を受けて駆けつけました。母は幸い一週間の入院で済みましたが、この件をきっかけに、実は実家にはお金が無いという事実が判明しました。貯金も無いのです。両親は共に年金暮らしです。公務員を定年まで勤めたので、贅沢をしなければ困らない程度の額をもらえています。兄は昔から定職に就かず、アルバイトをしたりしなかったりを繰り返していました。なぜお金が足りないのかと問うと、兄にお金を渡しているからというのです。「携帯代などの支払い」「車の税金・保険・車検代」「お金が足り無い」そんなことで、毎月兄にお金を渡し、残りのわずかなお金で両親は暮らしているのです。私は両親にそれは変だと言いました。間違っていると言いました。お金が無いなら働くしかない、それを教えるのが親としての務めで、決してお金を渡すことではないと言いました。しかし「消費者金融の支払いがあるから」などと言われると渡すしかないと言うのです。母が倒れた時に、「今はバイトだが、もうすぐ社員にしてもらえる」と話していた兄でしたが、私は薄々あやしいと疑っていたので、給料明細を見せてもらうようにとか、会社の名前を教えてもらうようにとか、両親にはたらきかけたのですが、「まだ出てないって言われた」の繰り返しでした。結局社員になるどころかアルバイトもしていなっかったことが、先月わかりました。母は「せかしても本人が働く気が起きないとどうにもできないのだから、待つしかない」といいます。それは確かにそうですが、両親が毅然とした態度で接しないから、兄はますます働かない方向へと行っていると思うのです。夫から、「３人が好きでその生活やってる分には構わないけど、もしまた入院だとか何かあった時に、お金が無いから出してくださいと言われても助ける気になれない」と言われてしまいました。しかし母の気持ちは変わらず「あなたの言うことは正論だとわかっている。でもお母さんは今までのようにしていくしかない」と毎回はっきりと言い、最近では私の電話をうるさがるようになってきました。そんな両親でも、また何かあれば助けないわけにはいかないと思います。うちも余裕はないので、どうにか悪循環を止めたいのですが、もうどうしたらいいのかわかりません。

同居人の嘘

初めまして。現在私(40代)は女性(20代)と同居しております。と言っても将来の約束をした訳でもなく、また、お付き合いをしている(所謂、彼氏彼女の関係)というわけでもありません。ひょんなことから1年程度一緒に過ごしています。恋愛感情がお互いに有る様な無いような、その辺りは私も相手も余り口に出しません。少なくとも情のようなものはあると思います。男女の関係はあります。ここからが相談なのですが、相手が私に嘘をついて、男性と会って(男女の関係あり)いるのを偶然知ってしまいました。普通に男性に会ってくると言って出かけるのであれば、2人の関係上、私が咎める筋合いもなく、(少しの嫉妬はあるでしょうが)特に何も無いのですが、｢嘘をついて｣というところにとてもモヤモヤしてしまいます。以前にも同じようなことがあり、｢お互いに嘘をつくのはやめよう｣というような話をした経緯があったのですが、そのときは相手が所謂逆ギレをして否定し(事実であることは間違いないのです)、それ以上私としても追求する気力が無くなり、有耶無耶になっています。相手の嘘を騙された振りをして聞くのも疲れますし、かと言って咎めるのも追求するのも疲れてしまいます。正直、何故このような思いをしてまで付き合ってもいないのに一緒に居るのかと問われたら自分でもよく分からないのです。ただ、何もない時は非常に居心地の良い相手なのは事実です。経済的な部分で、特にどちらかが片方に依存しているというようなことはありません。この先、自分でもどうしたらいいのか何度も自問自答しましたが、答えが出ません。質問内容は、私のモヤモヤした気持ちの落とし所をどうすべきか、そもそもこの関係を続けるべきか、何かアドバイスを頂けたら幸いです。宜しくお願い致します。

有り難し 21

体だけの関係について

8年間体の関係を続けている男性がいるのですがその男性に最近たぶん彼女ができました。出会った頃は両思いだったのですが元彼がDVだった事や元彼とその男性が知り合いだったり色々な事がありお互い付き合おうなどはなく体の関係だけがズルズルと続いています。男性から彼女ができたとは言われずSNSで彼女らしき方が居る事を知りました。前までは彼女が出来たら彼女できたと報告してきてたのですが彼女できた？と聞いても出来てないよ。と彼女が居る事を隠す事もモヤモヤします。私と会ったあとに彼女に会いに行く事もモヤモヤします。でもそろそろ終わらせないといけない事は分かっています。色々出掛けたり思い出が沢山あって終わらせたくないのも事実です。この感情が好きの感情なのか8年間の依存なのかキスマークを付けたりする彼の気持ちもよくわかりません。私はどうしたらいいのか、どうしたいのかよくわかりません。どうやったらこの気持ちに整理がつくのか教えて欲しいです。

有り難し 40

殺してしまいました。

小動物を殺してしまいました。好きなのに殺してしまいましと。動物が、とても好きだったのに。なんでこんなことしたのかわかりません。

有り難し 32

妹夫婦

私は4人姉妹の２番目です。実家は、大阪で、結婚を機に9年前に他府県に引越ししました。実家からは、飛行機で2時間くらいです。子供も2人おり、大変ながらも必死て見知らぬ土地、人の中で自分なりに情報を集めたりとそれなりにこの土地で頑張っています。三年前に妊娠を機に妹が結婚しました。妹も実家から飛行機で1時間くらいの他府県に住んでいます。妹の子供と、私の下の子が一か月しか変わらない歳で、まるで一緒にいる時は、双子のようです。そんな妹が旦那様の転職により、４月から実家のある同じ県内に就職が決まりました。私もこの事は、嬉しく、よかったねっと心から思いました。しかし、よくよく聞いてみると、旦那様は、2時間かけて、仕事場に行くと言うので、何故かを問いました。なんと、私の実家のあるマンションの上に住むというのです。妹の旦那様は、妹が喜ぶならなんでもします。妹は、実家依存症です。さすがに、私も専業主婦の妹がそこまでする意味がわかりません。両親が、何も言わない事に腹も立ちます。実家に二度と帰りたくないと思いました。必死に頑張っている私が、まるでバカみたいだからです。妹は、能天気に子育てし、楽をしていると思うと、そんな場所には、行きたくないと。いつも私は、常に姉妹のしわ寄せを強いられてきました。苦労するのは、いつも私です。確かに、妹は、メンタルが弱いので、ここまでしないと、子育てが出来ない運命なのかもしれません。わたしが嫉妬しているのは、わかります。私には、もうホッとできる実家はなくなったっと思いました。こんな私は、今後どうしたらいいのでしょうか？自分でもこの気持ちが理解できなくなっています。

疲れる

職場で、社員からの指示をして、納得しない人が、騒いだりしてます。納得しないなら、自分から社員に話せばいいと私は思いますが、はなさないで、騒いでます。私の仕事に対して文句話したりしてます。それで何回も社員に私は話をして、注意されてるとおもうのですが、反省してないと思うのです。その人は、声が大きくて聞いてるだけでつかれてます。そのひとは、納得しないことがあると、弱い人にいじめたりしてます。あーやれとか？こーやれとか？自分がやられて、嫌な事は、やるべきではないとおもいます。どのように対応したらいいのでしょうか？

有り難し 26

嫌なことにとらわれすぎてしまう

おはようございます。お世話になります。私は毎日過去に自分がしてしまった言動や人からされた言動の嫌な部分を常に思い出しては落ち込んだり怯えたりしてしまいます。気持ちを切り替えて前向きにと思っていても1日のうちに何度も思い出してしまいます。その度に涙が出たり自分の嫌な部分を引き出しては気持ちが乱れたり沈んだりしてしまいます。少しでもいいのでそのような気分になったら切り替えれるヒントを教えていただきたくご相談いたしました。わかりにくくてすみませんがよろしくお願いします。

有り難し 32

心から話せない。

毎日苦しんでいます。私は30代の既婚者で子供もいます。実の両親は私を小さい頃から、根性論で育ててきて、未だにその感情でぶつかってきます。私はわかっているのに、未だにそれに反抗してしまうんです。私は　なんで私の言ってることをわかってくれないの？いい加減何度も言ったよね？などと声を荒げて言ってしまいます。否定されるからなのですが… 寄り添って答えてくれることなんかもう無いとわかってるのに、なぜ諦めずにおこり続けるのか… もう怒るのに疲れたんです。関わりたくないと思いますが、安月給で子供達も小さいため、協力してもらえる限り手伝ってもらわずにはいられませんし、祖父母、孫の関係も子供達には覚えていてほしい（私の気持ちはここでは関係ないと思いますので）ので関係は大事にしてあげたいと思ってます。ですが… 一瞬でも私の心に寄り添って　大丈夫？って言われる日を待ってしまう煩悩を取り除きたいです。これが出来ないと、子育ても集中出来ない気がして、苦しくなります。アドバイスいただければ幸いです。

有り難し 27

人に流される自分が嫌で仕方ないです

私は小さい時から人に影響されることが多いです。自分でコレだ！と思っていても、他人の言動や行動を見てやっぱ違うのかなと流されてしまいます。決して内向的な性格でなく、自分の意見をはっきりと主張することも全然苦手ではないです。しかし自分の軸がブレブレで、すぐ影響されてしまいます。最近ではよくSNSで友人の活躍や、充実した生活を見て、自分のモチベーションが下がったり、急に焦ったりしてしまいます。そんな自分が嫌で嫌で仕方ないです。どうすれば人に影響されることなく、自分の軸をしっかりと維持することができるでしょうか。自分をしっかりと強く持つ心構えや、言葉、考え方などあれば教えていただきたいです。

有り難し 10

40歳未婚で非正規

もうすぐ40歳になります。最近、将来が不安でたまりません。彼氏はいますが、彼氏は結婚する気がなさそうです。でも、彼氏のことが好きでたまらなくて、別れることを考えるだけで涙が出てきます。どうしたらいいかわかりません。しかも40歳で非正規の事務しか経験したことがなく(亡き母の介護を長年していたため、残業がない派遣や契約社員の仕事をしていました。)、正社員を探したいのですが、40歳で正社員になるのは難しいしどうしたらよいかわかりません。40歳正社員で仕事があるのは、介護職や看護助手だけだとネットに書いてあり、持病がある私には働くことが難しそうです。今同居している父が亡くなると経済的に行き詰りそうです。また、先程同じく40代の親戚がもうすぐ結婚すると聞き、とても寂しい気持ちと取り残された気持ちになりました。死んでしまいたいです。

有り難し 10

お坊さんとの年の差遠距離恋愛について

私は今17歳年上の僧侶の方とお付き合いさせていただいてます。遠距離なので、なかなか会えない為彼と実際に会って過ごす時はとても緊張してしまいます。今時期もお盆のため忙しくしているようで、なかなかメールの返事も来ません。仕事が忙しいという事は重々承知してますし、お付き合いする前に、返せる時にしか返事は出来ないと言われていたのでわかっていたことではありますが、寂しい気持ちが勝ってしまいます。私達はお付き合いする前に体の関係を持ってしまい、彼が私のことを軽い女と思っているかどうかも不安です。実際のところ、私は彼に一目惚れしていて、彼ならと思い体の関係を許してしまいました。前置きが長くなりましたが、 17歳年下の遠距離に住んでいる彼女を持つ事は、彼にとって負担になっていると思いますか？また、周囲にそのような彼女がいるという事を伝えにくいでしょうか。体の関係から始まった恋愛ですが、彼は本気で私のことを好いていてくれているでしょうか。回答のほど宜しくお願いします。

有り難し 15

結婚話を強引に進める両親について

先日質問させていただきましたが、新たに相談させていただきます。４年間共にした彼には、遠距離の相手がおり、先日相手がこちらへ引っ越してきました。前のように会えなくなった今は私のことは大事な人と言ってくれて、私が寂しくならないようにと連絡をくれます。昨日「（相手と）結婚をするのか」と聞いてみました。彼は親からすぐに籍をいれろと言われているそうです。ただ、彼の収入は安定していなく、本業だけではまだ生活出来ないのでアルバイトをしながらの生活で、とても結婚とはほど遠いのです。結婚したい気持ちはあるけれど、今じゃないと思っているのに、彼の両親が強引に押し進めているような状況です。その裏で相手が彼の両親に相談をし、悪い言い方をすれば外堀から埋められたような状況と言えます。彼の夢を応援してずっと優しく支えてくれていたはずの彼の両親も、相手の両親の手前なのか体裁ばかり気にして彼の気持ちを完全に無視し、聞く耳をもたず、１年後ではダメなのか？とか、いろいろ話しているらしいのですが、ダメの一点張り。そして肝心の相手とはろくに話し合いもせず、本当に当人同士というよりは周囲が騒ぎ立てているような状況です。これを受け、私は籍を入れたらもう会わないと告げました。そうすると彼は、友人として会えると思っていたから寂しいと言い始めました。しかし先日こちらで彼と相手の幸せを祈ることが本当の愛だと教えていただき、そうしてみようという気持ちはあります。それだけ彼の事はまだ愛しています。私は関係ありませんが、今の彼はひとりです。彼の気持ちを汲んでくれる人はいません。彼の発言から味方は私だけ、と思っているようです。彼は夢へ向かい惨めで悔しい思いをしながら頑張ってきました。理解していない人が、勝手に土足で踏み入っている気がしてなりません。性格上そうしなければずっとなにも前へ進まないというのはわかりますが、やり方が強引すぎます。相手は年齢的に焦っているようですが今の状況で子供が出来たとしても、経済的に生み育てるのは無理です。彼の両親も相手の方も、この問題の根本的なところをちゃんと見ずに押し進めるのが見ていられません。彼に相談されました。私とのことは抜きにして、何とアドバイスしてあげたら良いのでしょうか。どうぞよろしくお願いいたします。

人に嫌われてしまった時の心持ち

人に嫌われてしまったとき、誤解や原因を追求するために相手に接触したくても逆効果になる場合が多いですよね。勇気もなく、静かにフェードアウトすることの方が多いですが胸の内はとても苦しいです。好きな人に嫌われるのはかなり堪えます。なんとなくの原因しか分からない場合、または見当もつかない場合などは、反省しつつも忘れる努力に専念する他ないでしょうか。

有り難し 61

相談できない、してくれない人との今後

こんにちは 6年同棲している彼がいますが、ふと別れが頭を掠める時がありますきっかけは1半年前「闘病中の親に、もう使える薬がないんだって。今の医学だと難しいみたい。」と彼に話した時「ふーん、それはしょうがないな。」とぶっきらぼうに言われたことですその言葉にびっくりして「しょうがないって、どういうことなの？」と尋ねると、「しょうがないだろ！俺は病気は治せないんだからどうしようもないだろ！」と言われ一気に冷めてしまいました寿命が訪れること、誰しもいずれ死が訪れることはわかっているけど、事実は変わらなくても思いを共有してほしかったというぐるぐると駆け巡り、本当に辛く悲しかった出来事でしたそれまでもなにか相談しても人間関係→「連絡しなきゃいいじゃん」「俺は知らない」仕事関係→「辞めればいいじゃん」「俺はわからない」と、あれ？と思う場面はあったもののそういう人なんだなと割り切ってましたしかし、上記の件はさすがに私の持つ「好きな人と支え合って生きていきたい」という価値観と違いが異なりすぎましたその後謝る素振りはなく、最終的に話し合いの場を持ち、どう思っていたのか、相手がどう思っているのかを確認して終わりました（いままでは物に当たる・逃げる・黙るで全く話し合いになりませんでしたがその時は強く話し合いを訴えました）上記のような「相談事」というのを抜きにすれば、一緒に過ごしていて楽しいですし、好きという感情も好かれているという実感もあり、私が違う人の視点が欲しい時は、信頼する友人に相談することでうまくいっていますただ、今後も一緒に過ごすことを考えると人生においては（避けたくても）さらに辛いことや苦しいことが待ち受けていると思いますその時に、私は何も相談してくれない（何故かどうしても相談できないそうです）彼を支えられるのか？辛さや苦しさは共有できないのか？互いに支えあえるのか？一緒にいる意味は？友達でもいいのでは？同時に、愛してくれるのだから、その他は素晴らしい人だから、そんなことも我慢できないのか、私さえ我慢すれば彼も幸せそうだ、（個人的に）ペットと別れたくないなど、、、なにを相談したいのか自分でもわからずうまく伝えられていないですが、感想やご意見をいただき新しい視点を得たいです　読んでいただきありがとうございます

有り難し 17

夫を信用できず苦しい

こんにちは。よろしくお願いします。私は今年の夏に一年ほど付き合った彼と授かり婚で入籍しました。年齢的にも後々は結婚を視野に付き合ってきましたが、入籍、妊娠、引っ越しなど目まぐるしく生活が変わり、また妊娠中ということもあり精神的にも不安定で夫との衝突も多く日々を過ごしていました。そんな時に切迫早産になり、自宅安静を2ヶ月ほど続けてきます。最初は夫の支援も得ながら一緒に暮らしていたのですが、不安定であることと食事トイレ以外は寝たきりで過ごすよう医師から言われ、実家に戻り夫と離れて暮らしています。夫は週末に顔を見にきてくれていますが、ほぼ寝たきりで外にも出れず、体調も良くないことからつまらない不安ばかりを悶々と考え、だんだんと鬱状態になってきました。元々夫は秘密主義で、必要なこと以外はあまり話さず隠し事が多い人です。離れて暮らしていることで何をしているのかという不安が常にはありましたが、最近では以前に比べ夫との関係も良好になってきたと思っておりました。そんな時にクリスマスイヴの夜に会議があると言われ、いつもと違う態度だったため、会社で確認したところ嘘でした。夫は嘘をついて買い物に行っていたと説明しました。嘘をつかないで欲しいと訴え、携帯も見せてもらいましたが1人だけ気になる女性からのラインがありました。夫はただの趣味の仲間と言いますが、どうしても疑いを持ってしまいます。買い物は間違いないとは思うのですが、色々な妄想に取り憑かれてしまいます。今は2月に控えた出産が1番でお腹の子が1番に考えないといけないと分かっているのに、つまらない妄想でまた不安定になり実家の母にも心配をかけています。夫からは嘘は悪かったが、説明しても疑うのなら仕方ないし、これ以上信じてもらおうとは思わないと言われてしまいました。子どものことを考えればこんなに不安定な状態はいけない、母親として情けないと思うのにうまくいきません。どうすればこの妄想をやめて、夫への執着を手放し、信用することができるでしょうか？また、携帯の中にどうしても気になるものがあるのですが、気が動転しきちんと確認できずもやついています。もう一度携帯を見せてとお願いしてもいいでしょうか？

有り難し 46

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