お坊さんが回答「後悔・自己嫌悪」の相談8536件

2024/08/05

自分で生きることが苦しい

今年の始めに大きなトラブルが重なり適応障害からの不眠症に悩まされています。以前は気にしていなかったのですが、人よりも神経過敏のようで、接客販売の仕事をしていますが、いつも人の目や言葉、態度が気になり精神的にとても疲れます。 (もちろん自分の言った言葉や態度にも常に反省します) 数年前ですが資格をとって自信をつけようと思い、仕事の合間や休日、仕事終わりに試験勉強をすれば無理がたたって、珍しい両耳の突破性難聴にかかり、聴力を失いそうになりました。カフェインやアルコールにも過敏で友人から気晴らしに飲みにいこうと誘われても、飲めば寝れなくなるし、夫と元夫のお酒のトラブルがもとになっているトラウマもあるので酔っ払っている人に近づくのも怖いです。夫がいた頃は楽しめていた旅行も今はそういう気分にもなれません。毎日働いてはいますが、お金を貯めても全て無くなってしまう可能性があると思うと、何もかもが虚しいです。相談できる人はいますが、困難すぎる悩みを打ち明けられる方も苦痛だろうと、今は辛い気持ちを押し殺して生きています。今は死にたいとは思いませんが、両親には申し訳ないけどこんな困難な性格で生まれたく無かったと思います。こんな暗い考え方をどうにか変えたいと本やYouTubeなど見て学ぼうと色んな方の意見を聞きますが、「今起きている困難は生まれる前に自分がしたかった体験である」という事をいう人もいて、もう今はそれらを見ることにも疲れました。散々拗れた私はどうしたら希望を見出せるでしょうか？

有り難し 3

自分の行動に呆れる、後悔、生きたくない

こんにちは、お悩み失礼します。自分は今受験生で勉強と部活(吹奏楽)とクラブで大編成のバンドをやっておりますそれで自分は今ずっとスマホや楽しい事に逃げてしまってす。中学生なのにバカな事や周りに流されたり、自分で自分をコントロールできていません、やっては良くない事をやったりして迷惑を他人にかけてしまっていますそしてよく親に中途半端な練習や勉強、後先考えずに行動することがとても嫌い、早く家と縁を切れと言われてます。そして自分も変わらないと変わらないとと思っているのですが、中々正しい行動ができなかったりや親に言われた事ができなかったりしています。スマホが辞められなく勉強が追いついていないなど様々ありますそして毎回親に言われるたびに自分で自分を追い詰めてしまっています。親や周りが出来てて自分が出来ないのが歯痒いのですが、全く行動変わらないことや親の顔に泥を塗るような事をしてしまってます。そしてこれ以上抱え込みたくないので自殺を考えています、自分で変わりたいという気持ちがあるのですが変われなく、周りの人に頼りたいのですが親には見捨てられ、多分周りも自分の性格なども知っているため、生きづらく辛いですそして自分にはこの世界で生きるのは辛くとても大変だという経験は得たので自殺を考えています、言ってる事がごちゃごちゃになるのですが基本自分の中では自殺は避けたいと思ってます。でもこれ以上変われないのなら自殺を考えていますもしよかったら変わる方法特にスマホから脱却してやらないと行けない事をやる方法を考えて欲しいです。

有り難し 22

夫と喧嘩したくないしいい母親でいたい

死にたくないけど、生きていたくない気持ちです。 1歳の子供がいます。ここ2週間ずっと夫と喧嘩して夫にイライラしています。一旦離れたら私が悪かったなと反省するんですが、また顔を合わせたら喧嘩が再燃します。子供の前では言い争いをしたくないのに、してしまい、悲しくなります。今日、子供に笑顔で接することができず、叫ぶ子供を無視してしまいました。全て夫に任せて他の部屋に閉じこもりました。本当は今日やりたかったことがたくさんありました。部屋の片付け、掃除、子供のごはんの作り置き… でも朝夫と言い争いをしてやる気がなくなり、何一つ終わらず1日が終わりました。そのことについても自己嫌悪が止まらないですし、子供に対しても親として申し訳ないです。改めて考えてみると、夫に任せて部屋に閉じこもって独り身のようなダラダラした時間を過ごして、その間夫は子供の相手をしてて… 先週も喧嘩して週末このような感じで私が家に子供と夫を残して出かけました。こういうことをしていると、私は母親に向いてなかったのかな、と思ってしまいます。このまま消えてしまいたい、夫と子供2人でも生きていけるでしょうし、もしくは私が子供と2人で生きていきたいと思ってしまいます。でもどちらにしても子供から母親、父親を奪ってしまうことになるのでそんなことはできません。そう考えるともう、私はどうしたらいいのかわかりません。子供を持った以上責任を持って生きて育てていくべきなのでしょうが、私が子育てをしてこれから先大丈夫なのか不安です。夫婦の言い争いも見せたくありません。どうしたらいいですか？子供のためにも喧嘩をしたくありません。

有り難し 24

性欲に負けてしまう。

21歳の男性です。昔からなのですが、自分は性欲に負けてしまい信用を失いがちです。浮気や性的な犯罪を起こしまう...程ではないのですが性欲が高く一度スイッチが入ってしまうと物凄くハッスルしてしまいます。女性に誘われたら必ずokしてしまいますし、インターネットで知らない女性と会いそういう雰囲気になると必ず致してしまいます。誰とでも行為を行ってしまうのでネットで周りから淫らな奴！と批評され、わかっている分落ち込む事もありました。自分としてはこの情けない悪癖を治したいと思っています。性欲を無くす！というレベルまでいかなくても、そういう雰囲気になった時に少し静止して考えられる冷静さを持ちたいです。わかりにくい文章ですが、どうかご教授お願いいたします。

有り難し 2

こだわりが強い自分が嫌になります

昔からこだわりが強く、些細なことで後悔してしまうことが悩みです。少しでも自分の理想通りにならないと激しく後悔したりイライラしたりしてしまいます。また、誰かの「〜したかった」「〜すればよかったのに」という言葉を重く受け止めてしまい、強く後悔してしまうことも悩みです。毎年彼氏と参加していたイベントがあるのですが、今年は彼氏が「たまには家族と行こうかな｣と言ったため、少し寂しいながらも快くOKしました。(私はバイトのため参加しませんでした) しかしそのイベントが終わった頃、彼氏から「今年はたまたま特別なショーがあったよ！〇〇(私)と見たかったな〜」とLINEが来て、なんであの時私も行く！って言わなかったんだろう…と激しく後悔してしまいました。その時、彼氏にも暗いメッセージをたくさん送ってしまい、すごく申し訳ない気持ちです。彼氏はそこまで深く考えているわけではないのは分かっているのですが、彼の「〇〇(私)と見たかったな」という言葉をつい重く受け止めてしまい、後悔に結び付けてしまいました。そのショー自体は特別興味があるものでもなかったため、自分が見たかったから悲しいというよりも、相手が「〇〇(私)と見たかった」という思いになったという事実に対して、後悔してしまいます。もう後悔したくないから後悔のないように行動しようという思いが常にあり、少しでも後悔するようなことがあると「まただ…｣と自分を責め、疲れてしまいます。こんなしょうもないことに対して情緒不安定になっている自分が嫌になります。もしかすると、自分はバイトで忙しかったのに彼氏は素敵なものを見れていいなという嫉妬のような感情もあるのかもしれません。自分の性格がひねくれていて嫌です。バイトの後で疲れていたということもあると思いますが、些細なことで後悔してしまう自分の性格を治したいです。

有り難し 18

2024/08/02

SNSで友達作りを頑張りすぎた

友達を作りたいという思いのまま、人見知りな性格にもかかわらずSNSで無理に友達を作ってしまいました。やはり会ってから自分から上手く話せず、後に疎遠になってしまいました。そして今更本当に自分のやりたいことではなかったのだと気づき相手に申し訳なく、後悔が消えません。どうしたらいいのでしょうか。

有り難し 23

2024/08/01

何もかもくたばれば良い

学生時代青春出来なかった事がコンプレックスです。最近未成年淫行して捕まる人の気持ちがわかるようになりました。ずるい、夏休み、カップルを横目に孤独感でおかしくなった。近くでタンはいてやった、ハハハ未成年同士は青春になるくせに年取ると犯罪になるなら私も高校生で多感な時期に恋愛一つぐらいしたかった、死ね何もかも死ね、どんなに幸せになってもこのコンプレックスのせいで幸せになれる気がしませんどう足掻いても解消されないし何年経っても治りません何もかも滅びれば良い、全てがどうでもよく誰かに殺してほしい気持ちでいっぱいですどこに行けば救いがあるのか、憎い死ね、自分ごと何もかも死ね、毎日呪うようにいきてる私はもうどうすれば良いのか分からないです

有り難し 7

2024/07/31

自分が不謹慎に思えてしまいます。

私は教師をしています。最近夏休みに入りましたが先日、大切な生徒が事故に見舞われ緊急搬送されました。一命は取り留めましたが、頭を強く打ち意識不明のままです。昨日・今日は生きた心地がしません。管理職からは、集中治療室で24時間体制で診てもらっているし、医者もいますぐどうこうなる確率は低くて、頭の腫れが引いて意識が戻るのを待つしかないから、我々はあまり思い詰めずに祈って待ちましょうと言われました。その通りだと思いますが、なかなか切り替えができず暗くなってしまいます。普通にテレビを見ていても、あの子が頑張っているのに不謹慎なんじゃないかと思ってしまったり。旦那からは旅行でもして気持ちを明るくしようと言われましたし、友達も、あなたが悪いことをしたわけじゃないんだから普段通りに過ごして笑顔でいた方がいいと言われました。その通りにしたい自分と、なんだか裏切ってしまっているように感じてしまう自分で板挟みになります。祈るしかできないならせめて神様にしっかりお願いしようと思い、今日は近所の神社に行きお参りをしてきました。こんな時どのように心を整えればよいのでしょう。

有り難し 25

2024/07/31

あまりにもだめな自分が嫌になります

お世話になっております。前回、前々回とご回答をいただいてから今日まで少しずつ毎日を楽しめるようになってきました。きたのですが…相変わらず至らない点が目立ち、自己嫌悪の時間が減りません。というのもここ最近、ドジやミスが極端に増えたと思うからです。以下例です。・美術館で作品に手を近づけてしまい友達に注意された・耳鼻科を眼科と間違えた・電池の向きを間違えた・断捨離で一部必要なデータを整理・削除してしまった・重要書類と知らず訂正で修正液を使った・車線を間違え逆走した・友達とのお出かけでお店の営業時間や移動時間を勘違いしたなど、ほかにも細々としたミスがあります。顕著になったのは数年前から現在、仕事が軌道に乗り、一人暮らしを始めてたくさんの新しいことをしてからだと思います。美術館やその書類にはこの時人生ではじめて触れましたが、病院の種類、車線や電池の向きなどは今まで間違えたことがありませんでした。先日のご回答後など、どれも今の自分いい感じかも！と思えたタイミングでやってしまい余計に自己嫌悪です。自立して交流も増えたし…仕事柄常に思考を回してるし…はじめて触れるものだし…疲れているのかな…とも考えましたが常識を知っていればやらないことばかりです。ということは自分自身のせいとしか考えられません。先月の質問からストレス源のひとつであったSNSから離れ、色々な本を読み、自分の欠点と対処法を書いて目につく場所に貼ったりと様々な試みをしています。それでも変わらずミスをし、進歩を感じられません。いつもこうです。常識すらまともにできず一緒にいる人は本当に恥ずかしいだろうなと申し訳ないです。変わりたいと宣いずっとだめな自分を律しているつもりでも結局口先ほど意識して行動できていない。思慮が浅い。自立したつもりで世間を知らない。新しくなにも吸収できていない。そもそもが浅い人間なんだという思いが出てきています。私の努力は無意味なのでしょうか。変わろうとしてもこうしてだめな部分が浮き彫りになるような人間はどのように生きたら良いでしょうか。一緒にいて迷惑にならない、まっとうな人間になりたいです。ずっとそれが望みです。長くとりとめのない文章で大変申し訳ございません。よろしければご意見を賜りたく思います。よろしくお願いいたします。

有り難し 5

双極性障害の考え方

双極性障害でここ数年会社を急に休むことが増えてしまいました。きっかけは前職でのパワハラ、家族との言い争いだったのですが、そこから急に体と心に異変が生じてしまい、お医者さんの診察を受けたところ双極性障害(鬱が強い方)との診察をうけました。主治医の先生のお力を借り具体的な症状にはお薬の力を借りて向き合っています。しかしながら、毎日の生活の中で色んな人に助けてもらう中で次第に自分の中で甘えみたいなものが生まれてくることに気づき、そこでまた憂鬱な気分になって症状が悪化しループしてしまいます。次第に「症状」と「自分に対する甘え」の境界線も分からなくなり、いわゆる「わかっちゃいるけどやめられない」が増えてきています。今も朝から夕方までずっと布団の中から出られずにこの相談文を書いていますが、心の何処かでは「症状」と思いつつも別の何処かでは「都合の良すぎる甘えだ」とも思っている自分がいます。こんな自分を変えたい、とまで大きな願いを持っているのではないのですが、せめて「朝きちんと起きてご飯を食べ会社に行き、時間が来たら帰る」といったところまで自分のアクセルとブレーキのコントロールを取り戻したいです。仏教の世界では、自分自身をコントロールするという考え方はありますでしょうか？またある場合は、どのようなことから始めているのでしょうか？長くなりましたが、御返事いただけますと幸いです。

有り難し 4

2024/07/30

自己嫌悪を子供に隠したい

子供を危険な目にさらしてしまいました。また、周りの方々にも迷惑をかけたと思います。子供(小5息子、小1娘)と一緒に、駅のホームの待ち合わせ場所へ向かっていたのですが、間もなく電車が来ます。と言うアナウンスがあったにも関わらず、ホームが狭くなっていて、人の後ろを通れない所で、黄色い線の外側を歩いてしまいました。まだ電車は見えてないし、今のうち…と思ってしまったのです。言い訳ですが、待ち合わせをしていた相手から伝えられていた電車の時間が間違えて伝えられており、私たちの到着が電車の時間ギリギリになってしまったのです。間に合わなかったら、次の電車で追いかけるから。と伝えていたものの、もしかしたら間に合うかも…といつもは絶対にしないのに、魔が差してしまったのです。しかも、狭くなっているところから少し広い場所へ移動できたので、内側を歩いていたのですが、少し先を歩いていた息子が、待ち合わせ相手を探そうとしたのか、線の外側へ出てしまい、それと同時に電車がホームに入ってきたので慌てて大声で叫び、息子もすぐに気がついて内側へ身を寄せたのですが、それも、私の魔が差したせいで起こってしまったことだと思います。怪我などはなく、電車が遅れたりすることもなかったし、何も起こらなかったことは幸いだ、二度としないようにしよう。と言う気持ちはあるものの、子供達、近くの人、電車の運転手さん、様々な人の気持ちを考えると、とにかく罪悪感と自己嫌悪の方が強いです。自分のせいなのですが、子供達の前で引きずっている姿を見せてしまい、どうしたらいいかわかりません。

有り難し 20

障害者に絡まれる。死ぬべきなの？私。

（編集部より。規約により投稿の一部を変更しています）　いつもお世話になっております。　私は頻繁に、精神知的発達障害者男に絡まれます。生理が始まった歳から、つまり生物学的に名実ともに女と認識されるようになってから、ずっと…15年、ずっと…まともな男性に話しかけられたことは一度もありません。　精神科でも相談しました。「私は、私も障害者だから、汚らわしい障害者から『仲間を増やすための繁殖相手としてちょうどいい』と認識され、からまれる。悔しい。悲しい。怖い。あんな奴らと友達や繁殖相手になるくらいなら、私は人間としての尊厳を持って自害する」と先生方にお話ししたら、「まともな男性が近寄ってこないように感じるのは、健常な男性は性欲を制御する能力があるから。『あの女性いいな』と思っても、理性（前頭葉）がきちんと働いて、『だめだ、失礼だ』と思いとどまることができる。障害男性は、脳の構造上制御するのが難しく、『いいな』と思った人に話しかけるのを止めるのが難しい。それゆえ、トラブルや事件になってしまう」「話しかける相手は、健常者障害者関係なく、『いいな』と思ったら誰にでも話しかける」と言われました。　実は、この相談は、昔ハスノハでもしています。そうしたら、「類は友を呼ぶということですよ」と言われました。私がそれに対し怒ったら、遠回しに「死ね」と言われました。原文では、「極楽浄土に往生すれば、からまれることもなくなりますよ。極楽往生しましょう」という趣旨でした。　きょうも買い物の帰り、精神だか知的だか発達だかの男が、ニタニタ笑いながら話しかけてきました。　悔しい。怖い。悲しい。……私は、死ぬしかないの？　健常者の女友達もいますが、同性の障害者からもよく話しかけられます。先日は私と同じくヘルプマークを付けた女からバス停で話しかけられたので、「私はお前の仲間じゃない！！」と怒鳴りつけました。

有り難し 6

自分が自分であることを放棄したくなった

以前こちらで質問にお答えいただき、おかげさまで心が少し落ち着きました。またひとつ、心の整理をさせていただきたいと思い投稿させていただきます。よろしくお願いします。表題の通りです。親ガチャはおそらく大当たり、仕事でもある程度のポストをいただけ好きな街に住み、集団の中ではムードメーカーの、しかもプライベートでは恋人もおり…という、おそらくはスムーズな人生を送っていると思われる人間です。しかし毎日表題の気分になります。過去からずっとです。「こうすると喜ばれるであろう」「自分がこうあることが周囲から望まれているであろう」という態度をひたすら選び続けた結果、疲弊したためです。演じているともいえます。本当の自分は人見知りで、根暗で、一人でいることが大好きなコミュ障です。一日誰とも喋らず過ごすことが大好きで、自分から周囲に話を振るなんてしたくないです。一人旅が好きで、孤独を愛しています。しかし完全に真逆の人柄で生活をしており「悩みとかなさそう」「一緒にいると明るい気持ちになれる」「なんでも話せる」という評価をいただいています。その副作用で「こいつになら何を言ってもいいだろう」という八つ当たりを受け続けたり、本来の自分と同じ性格の方と話していたら「お前とは違うんだ」と言われたり……という場面の連続で「もうこんな演じまくった自分とは決別したい」の願望が常にあります。恋人はこういった願望や実際の外面を把握したうえで好いてくれてはいますが、あまりマイナスなことやネガティブ過ぎる相談をしたくないです。(明るい自分を見て好いてくれたためです。「本来はこういう人間だ」と伝えると「闇がありそうだとは思ってたけどこれが理由で嫌いになるなんて絶対ない」と言ってくれましたし信頼していないわけではないのですが、やはり抵抗があります) 「人の役に立ちたい」の一心で、自分が選んだ生き方でこんなふうに悩むのは自分勝手すぎるとは思いますが、とりあえずは転職の準備をしております。また、今付き合っている彼と結ばれるのであれば間違いなく転居が発生するのでそこでいやがおうなしに心機一転が起こる、リセットがある…というここを仮定のゴールにもしております。なので「この思考に対して今とれる対処法」「この思考の正体」などを知りたいです。お導きください。

有り難し 6

初めての同人即売会の参加で死にたくなり

初めて同人即売会にサークル側という立場で参加しました。参加してみて他サークルのほうが人が来ているように見えてしまって心細かったし、いざ終わってみてサークル参加していた方に誘われてみんなでお茶しているところにお邪魔しても話題が一緒に原稿作業をしたときの話で私がいない場の話をしていて浮いていて一人のように感じてしまったりしました。差し入れやお手紙ももらっている中、それに満足していないのか、他サークルと比べてばかりで「人が来なかった」と感じている自分がとても嫌で汚いと思いますし、一緒に原稿作業をしたという話を聞いていいなと嫉妬ばかりしてしまっています。前向きに考えたりできる行動はあるでしょうか。

有り難し 5

自分は幸せになってもいいのか

私は、幸せになってもいいのだろうか？とたまに思います。過去を引きずってばかり、しまいには、幼き頃の曖昧な記憶までも思い出して苦しんでおります。なぜ、曖昧かと言うと私自身の記憶が違うのかわからないのです。それが本当だったか虚記憶だったのか、何かの記憶と混濁しているのでは、と、自分の中ではそう思いたいだけなのかもしれません。記憶の中では、私と男の子が遊んでいて、当時の私は恥を知らず無知で男の子へした悪いことをした、最後の所は現在でいう罪だと思うことをしたとずーっと思っています。だが、徐々に違う記憶が入ってくるようになりました。けど、この記憶が正しかった場合、男の子が覚えており苦しんでいたら、合わなくなったのもそのせいだったり…と思ってしまいます。そうだった場合、やっぱり幸せになるべきじゃないと、なぜか不安になると幸せになるべきじゃないと思ってしまいます。様々な理由にも私は幸せになってもいいのか、楽しみにしていることに対しても私は楽しんでもいいのか、とふと思うのです。人に対しての罪悪感、過去の私の無知さを悔いるばかりです。病院の先生には以前幸せになっても良いかと相談した所、幸せになる権利なんて決めることは誰にもできない、人は幸せになるために生まれてた、罪を犯した方もちゃんと更生して幸せになる権利があり、幸せになってもいい。幸せになっちゃいけない法律なんてない。とも言われ、私も幸せになってもいいのは分かっていますが、度々自分は幸せになってはいけないと思います。自分なりにまとめるように書いたつもりでしたが、長くなってしまいました。長文読んでいただきありがとうございました。

有り難し 6

2024/07/28

成人式　ぼっちだし行きたくない

こんにちは。私は20歳で来年の１月に成人式があります。中学時代はコミュニケーション力の低さと精神疾患で自分のことでいっぱいいっぱいだったため、友だちがほとんどいません。私は行きたくないのですが、両親は行ってほしい雰囲気です。両親を悲しませたくないのですが、友だちがいないため周りがワイワイしてる中一人でいるのはみじめ、不甲斐ないと感じます。また、私なんかに振り袖代20万払って欲しくないです。私は、成人式に行くべきでしょうか。

有り難し 31

2024/07/27

逃げる事は罪ですか

仕事をしていて最近はため息と冷たく投げかけてしまう言葉に言ってから何故もっと違う言い方が出来なかったのだろうと後悔しています。全盲の方の介護で困っているのです。食事は自分で召し上がってくれますが終わると他に食事介助が必要な方がいるので待ってくださいと伝えても「私にはくれないのか」と言って来るので「他の人は食べ終わっても順番で待ってくれていますよ」と答えてしまいます。目が見えないので不安なのは分かっているのにどうしても食事時間は決まっているので強い口調で言ってしまいます。どうしてもイライラしてしまうのです。自分が入院している時はどんなときでも親身になってくれていた医療従事者の方には感謝しています。それなのに自分が介護をする側になると時間に追われて冷たい言い方をしてしまうのです。人間として最悪です。もう一人の方は右目が見えづらいので左側に食事のセッティングして自分が食べられるところまで介助は必要最低限にしています。その方に来て間もない時に「お茶を飲みましょう」とカップを口元に持って行った直後に突然、胸倉を掴まれて殴られそうになりました。首に擦り傷が出来ました。ケアマネに話したら無理に飲ませなくて良いとだけ言って私が傷を負った事には触れずでした。そこから私の障害が出てきてしまいツラいです。入居者を守るのは当然ですが職員はどうでも良いのです手のかかる人ばかりで他のスタッフも辟易していますこんなに仕事中にイライラしたことはなかったです。人手不足で何とかシフトをやりくりしているのにどうして介護度の高い人ばかり… もう介護には向いていない、優しくない今この瞬間に逃げ出したいです卑怯者ですよね。私の精神は限界を通り越して分けが分からなくなっていますまとまりなく助けて欲しいことが分からなくなってしまいました今日も昨日のスタッフのミスを気づかなかった自分も悪いのですが報告書を書く羽目になりました。逃げたいです、この世から・・私は介護をする資格も生きている資格もないと感じていますいや全てがないのです自分が分からなくなって逃げたいです

有り難し 2

2024/07/26

遅刻ばかりしてしまう

はじめは、うつ病だからテキパキできないのは仕方がないのかな？と思っていました。しかし２社面接をして、２社とも遅刻をしました。それでも一社は採用してくださいました。情けなくてショックでした。１時間前に現地近くにいたのに遅刻をしたからです。他には歯科、美容室なども遅刻やドタキャンをします。歯科からは厳重注意をされて益々うつになりました。美容室にはキャンセル代を支払い、お菓子の差し入れまでしたり気を遣いました。「なぜ、私は努力しても遅刻ばかりをするのかな？」とYouTubeで調べたら、「ADHDだから計画の組み立てが出来ない、苦手、能力的な問題がある」と解説されていました。次に、「自分の『無能さ』を無意識的に証明しようとしている」と言われました。「遅刻をして、ほらやっぱり私はダメなヤツ」と思われるため。私はなるほどと思ってしまいました。それは、父の暴言暴力に耐えてきたことはうつ病と無関係ではないと思ったからです。どうすれば自分の無能さを証明する癖が止められるでしょうか？歯科や美容室を変えれば良いとかではなくて、根本的に自分を変えたいです。アドバイスをよろしくお願いいたします。

有り難し 18

2024/07/25

髪の毛コンプレックス

勢いで髪の毛をバッサリ切ってしまいました。まだ若いのに、オバサンみたいです。街で、髪が長い女性、女子を見ただけで、発狂しそうになります。自分を否定されたような、気になります。羨ましくて。髪の短い自分が恥ずかしくて。単純にキレイ、かわいくないのが嫌で嫌で仕方ありません。長ければ簡単にキレイ、可愛くなります。逆に。オバサン達と一緒の（色々いるので決めつけではないですが）ヘアー。かわいくて、モテる女は長めが多い。なんか、平安時代から長い髪が人気？だったみたいだしーなんて思いだしたりもして。（笑）長い髪がほしくてほしくて仕方ないです。毎日鏡を見ると死にそうになります。

有り難し 3