問答一覧

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近親者の自殺を癒す方法

離婚していた妹が昨年、自殺しました。うつ病だった妹ですがそのワガママとお金使いの荒さには辟易していましたが、死の間際に怒ってしまったことの後悔や、ショックが不意に一人になると押し寄せます。小学4年の甥っ子は首を吊った妹の第一発見者です。彼の事を思うととても胸が痛みますが、たまに来る新築のローンを父に押し付けて離婚した元旦那が許せません。甥っ子のために友人にも妹の事を知らせられずに辛いです。妹の死に対する悲しみと同時に無責任さにやり切れない怒りも湧きます。どうしたらこの痛みと憎しみから抜け出せるのでしょうか。

有り難し 23

回答 2

夫の、女性との距離感を受け入れるには

夫は女の方とLINEやメールで頻繁にやり取りし、ときには２人きりで食事に行くのですが、私はそれが、嫌で嫌でたまりません。どうしたら、そういった行為を受け入れることができるのでしょうか。決して、不貞を疑っているわけではありません。ただ、女性とLINEやメールのやり取りをされることや、２人きりで食事に行かれるのが、とても嫌なのです。泣いて嫌がったこともありますが「やめる気はない」と言われました。夫は、男女分け隔てなくご縁を大切にしたいのだそうです。同性との付き合い方と異性との付き合い方は別物だと考える私とは、根本的な考え方が違うのです。夫の考えを受け入れよう。そういう考え方もあるんだ。と、自分に言い聞かせるのですが、上手くいきません。ドロドロとした負の感情に呑まれ、涙は止まらず、時には幼い子どもたちにきつく当たってしまいます。どうしたら私は夫の考え方を受け入れ、夫の行動や、夫の女性との距離感を、嫌がることも悲しむことも、怒ることもせずに済むようになるのでしょうか。

有り難し 25

回答 2

母を父や妹からどうしたら守れますか

私は30代の男性で、兄と妹がいます。両親は東京に住んでいます。2年前に妹が自らの不倫が原因で離婚し、裁判の結果、姪（現在７歳）の親権を勝ち取り、両親と同居しています。妹は金銭問題を理由に実家に居座り続け、裁判では不倫を反省して真面目に子育てすると約束していましたが、不倫相手との付き合いや自分の時間を楽しむため、いわゆる育児放棄状態になっています。妹は両親に姪の世話を任せるだけではなく、特に母に対して暴言を吐き続けています。両親の反対を押し切って結婚したにも関わらず結婚生活が破綻したのは両親にも責任があるとか、両親は３兄弟を平等に育ててくれたのに兄や私と違って子供の頃から愛情を受けたことなどなかったとか、自分の不幸を全て両親の責任だと決めつけ、根拠の無い八つ当たりを繰り返して両親を苦しめています。姪の育児放棄などを両親が少しでも注意すると、怒りを姪にぶつけるので、両親は姪の虐待を恐れて妹の好き放題を許しています。両親は妹の不出来は自分達の育児の失敗であり責任を取ると言って、姪が成人するまで面倒を見ると覚悟しています。しかし、日常のストレスが激しく、母は人生で初めて家出を考えてしまう事態となりましたが、姪へのDVを恐れ、逃げることはできないと諦めています。父は妹の育児失敗の原因は全て母にあると決めつけ責めることがしばしばあります。母は苦しみを抱えこむ性格なので、父や妹の暴言をひたすら耐えている日々です。私や兄は自分の家庭を持っていますが、実家の惨状を改善しようと働きかけています。しかし、妹が姪を虐待することを恐れて、「何もするな！」と父から逆に怒りを向けられてしまう状況です。両親は姪が大学生になるまで後11年耐えると言っていますが、妹と同居が始まったここ2年でもかなり疲弊しているのに、持ちこたえられるとは思えません。私は先日、行政の相談センターに連絡しました。しかし、現在は暴言のみで暴力沙汰になっていないことや、両親が姪の盾になれているので喫緊の事態ではないと判断されました。現状では母が精神疾患などで入院でもしない限り、状況が動かないと諦めかけています。両親、特に母が耐えられるうちは、行動に移さず静観していればよいのでしょうか。両親はもう高齢であり、妹のDVや孫育てから解放させて穏やかな日常を送ってもらいたいと私は願っています。

有り難し 6

回答 1

2022/12/26

更年期おじさんの喚きが頭から離れない

こんばんは。ここ半月くらいの話なのですがタイトルの通りで、怒りを抑えるといえばお坊さんだな！？と思い、久しぶりに投稿します。若かった頃の柔らかかった心が今ではすっかりカチコチになってしまい、なんでも自分のせいにする癖はなくなりました。が、しかし、わかってはいても上長だろうが先輩だろうが理不尽を押し付けられるのが全く受け入れられなくなり、スキを見つけてはコテンパンに論破してしまうのが最近の悩みです。実は今回の件もそれが関与していて、何しろ発端はこの年上の男性なのですが、業務時間外のこの方からの電話に出られなかったことを怒鳴り散らしてきて、お手洗いに行っていて気づかなかったと理由を述べたら「自分は上司なのに(実際上司じゃないのですがなにか勘違いされているので……)その口のきき方は何だ」「お前は社会常識をしらない」「お前は言い訳ばっかりだ」……と。物凄い剣幕だったのですが、理由なんてない、多分それこそ更年期か何かで当たり散らしたかったんでしょう。ところがどっこい、そこまでわかっているなら私も聞き流せばよかったのですが、キャンキャンキャンキャン子犬みたいに喚きやがって子犬くらい可愛くなってから出直してこいよという最低な台詞は胸に秘めつつも、正論で怒鳴り散らしてこの度もまたうめき声しかあげられなくしてしまいました。 ……そして後日、上長から聞いた話ですが、私のことを上長に訴えたらしいんです。あくまで自分が言い負かされたとは言えなかったのか、ああ言えばこう言うやつで話を聞かんと。で、上長はうるせえと一蹴、ここでもこの男性は負け戦だったみたいなんですね。こんな感じに思い通りに行かないのが積もり積もっているようで、どうしても私にこう……ギャフンと言わせたいみたいなんです。なので同僚や上長からの報告では、毎日何かしらの企みを練っているようでして、私もそれに対してつい色々とシュミレーションしてしまい、彼じゃそこまで思いつかないな……というセンシティブなことまで考えていると、あっという間に朝、なんて日が続いています。自分の中では理論武装、頭悪く言えばそれこそ凶悪な言い訳なのでそんなに怒っていると感じる訳ではないのですが、まあ何しろ片時もこのおじさんのことが忘れられないのです。この怒りに似た謎の激情、どうやって鎮めればいいでしょう。

有り難し 44

回答 1

一歩踏み込むか

2年前ネットリンチに遭いましたやってないことを無理矢理画像を重ねてパクリと批判され冤罪を受け嫌がらせや誹謗中傷を受けて酷く辛く悲しかった覚えがあります。その時は自分の心を慰め怒りを抑え反応しないように必死に宥めるように沢山の人からアドバイスや励ましを貰い、また描くことに対して何を言われても描くのが好きだ。というのを再確認しましたが、傷つけられた事に対しては今でも許せません。その場所が参加者のやることなすことをバカにして叩いて嗤う人達がいたので嫌気がさしてジャンルを変えて別の場所で活動をしていたのですが、元々の場所の活動は好きだったのでどうして被害者が場所を変えないといけないのか、やってないのに根も葉もないことを言われないといけないのか葛藤がありました。 1年は悲しみを癒すため 1年は怒りを抑えるため使いました 2年経ち心が健康になった頃にフォロワが参加してるのを見て、また自分もそこで描きたい思いもあり覗きましたが過疎化の一途を辿っているようで活気はありませんでした。しかし人の悪口を陰で言って発散してる人たちは2年前と何も変わらず誰と誰が仲良しだから関わるなというようなどうでもいいことでさえ叩いていて酷く落胆しています。こんな人たちがいるような場所に居たくないそう思うのですが表で頑張ってる人や陰でバカにされ叩かれても知ってるのか知らないのか続けている人達を見ると、自分もやりたいと思ってしまいます。その場所での人間関係は良し悪しで、自己中心的な人達が多いので波長が合う人とは仲良いけど、最悪な人もいます。喧嘩をした人もいますがこちらが3ヶ月堪えてダメだと思った人に物申すと破局することもありましたそのような場所に戻りたいか、今一つ決断にかけますが、そこで活動して楽しみたい本当に楽しめるのか？今の場所で十分ではないか？人を苛めて楽しむような人が潜む場所に行かない方が良いのではないか？その人達になに言われても無視して悪口を見て離れるような人も無視して活動をすれば良いのではないか？なぜなら2年離れて健康な心を取り戻した自分が彼らを見て悪口の内容より悪口言ってる人達が心底気持ち悪いと思えたのだからと、心境の変化を感じていますが第三者からの視点では、戻らない方がいいと思いますか？その時間をもっと別の方向に向けた方が良いのでしょうか

有り難し 21

回答 1

母への失望、悲しみ

両親は父が障害者で金銭面は余裕がないと育ちました私は自分のことは自分でしてきました姉と二人で費用を出し合って 60歳には旅行を両親にプレゼントしたり四人で温泉旅行へ行ったり結婚も、自分で貯金し支度しました感謝もあり、新居の家具を買い揃えた時にボロだった実家のテーブルを両親にプレゼントしました祝儀など無理させたくなくて1円ももらいませんでした嫁いだ後も外食、スーパーなど支払いは私が一緒に精算し… 小遣いに一万円渡したりできる範囲でサポートしてきました何の不満もありませんでした先日、親の年金を知りました母に祖父母の遺族年金とで月18万あったのです父は、自分の10万年金が小遣いでした家賃なし聞かされてた内容とは違いすぎて預貯金ゼロです結婚の時はなぜ？悲しくなりました年老いた年金暮らしの親…と思ってたのに娘の人生の門出に、金銭的に余力があったと今思うとなんにもしてくれなかったのだろうか？いいよ、と言ってもなんらかの形で、したいのが親だと思ってたのに当時の私より余力があったのに、私からのサポートは受け取り、人生の岐路とも言える結婚へのはなむけは、何もなかったと知った今怒りより、なんとも言えないから悲しみが泣けてきました金が欲しかった訳ではなく悲しくて、許せずに戸惑っています 80の母に、怒りのままにぶつける事も出来ず許したくても、許せず家族全員に黙って、生活費除いても、残るであろうお金はどこへ消えたのか？下戸でギャンブルもしない、運転もしない趣味も、快活でもない田舎のバアちゃんです趣味に旅行に充実してくれてるのなら不思議なくそれもアリだと思っていますが私の結婚は…( ´д｀ll) もう、信じれなく悲しいのと悔しいのとで気持ちのもっていきようがなく、困っています。

有り難し 15

回答 1

元カノからの手紙を捨てない彼の気持ちを教えてください。

元カノの手紙を捨てない彼の気持ちが分かりません。彼と付き合って間もない頃、彼の家に遊びに行ったら彼の方から、「これ元カノからもらった手紙今でもとってある！」と見せてきて、そこには「いつも喧嘩ばかりしちゃうけど大好きだよこれからもよろしく!」みたいな事が書かれていました。なぜそれを進んで見せてきたのか、ちょっと、ん？とはなりましたが別に終わったことだし怒りはしませんでした。それがあってからの数日後に、彼が私の財布の中をチラッと見て、「そのリング何？」と聞いてきて「あ、これ元カレとのペアリングだ」と答えました。私は元カレと別れてすぐ今の彼と付き合ったので、ずっと財布に入っていたリングを捨てるのをすっかり忘れていました。彼が「それ捨てるか、俺の見えないところに置いといてくれない？」と言ってきました。それはそうだな、と思ってそのリングは捨てたのですが、そこで前の手紙の事を思い出した時に、何であの手紙はいいの？しかもすごい自分は見せてきたけどどういうつもり？と思いました。彼の気持ちが分かりません。教えてください。

有り難し 22

回答 2

2022/02/25

家族関係について

私は三人姉妹の長女（高校生）です。母とはいつもとても仲が良く日々あったことをよく話したりしますし、両親ともに私たちを甘やかしてくれていると思います。妹（双子）は絶賛反抗期中ですが、私は反抗期がありませんでした。それも関係あるのかわかりませんが、母はよく私に怒りますし、怒ると謝罪をしても、いつも1週間以上話を聞いてくれません。普段中がいいのでその無視がとても辛いです。もちろん、その怒りの原因は私にあるのですが居ないものとして扱われるのがとても辛いです。私は普段あまり原因になるような事をすることは無いのですが、その分1度の規模が大きいです。だからなのかいつもとても当たりが強いです。このような親子は無視されている期間はどう生活するべきでしょうか？

有り難し 21

回答 1

彼の八つ当たりを許せるようになるには

こんにちは。過去の質問でも相談をしたのですが、八つ当たりしてくる彼の対応について悩んでいます。彼の八つ当たりは暴力ではなく、疲れていたりすると口調がきつくなり、怒ってる？といった雰囲気になることです。あからさまに嫌な顔をしたりもします。デート中の運転で疲れている時が多いです。私は23歳、彼は30歳で、付き合って1年を過ぎたところです。いままで3回ほど八つ当たりをやめてほしいと真剣に話し合いをしましたが、直りません。その度に「次からはやらないから信じてほしい」と言われ、彼を信じるのですが、また繰り返します。彼も自分の情けなさから泣いてしまったりしているのですが、何故か繰り返します。八つ当たりは無意識だそうです。私は3回も自己主張をしているのに、繰り返されると怒りや悲しみが増すのです。過去の八つ当たりは清算されることなく、蓄積され続けています。過去の質問で、「彼の性格を受け入れることも１つの選択肢」とご回答をいただきました。確かにそうだと思いました。ですが、どう受け入れたらいいのか分かりません。家で1人で考えているときに、それは彼の特性なのだから受け入れてあげようと思っても、実際その場面に出くわすと本当にやり切れない思いになります。以前は別れ話まで話が進み、結局は別れませんでした。見方を変えると、別れ話にまでなったのに、改善してくれない彼に怒りを感じます。毎回毎回、「信じて」「次からはしない」と、同じ言葉を使う彼に対して不信感も出てきています。自惚れているわけではありませんが、彼は私のことを凄く大切にしてくれているのは分かります。八つ当たりだけが私には受け入れられません。結婚を考えているのですが、結婚後モラハラにならないか、DVまで進まないかと心配したりもします。別れれば良いのでしょうが、やはり八つ当たりするところ以外は彼のことが好きなので出来そうにありません。私はこれから彼の八つ当たりをどう受け入れていったらいいのでしょうか？八つ当たりに遭遇したときに、「またか…」と思ってしまって私もイライラします。どう思えば彼を許せるのでしょうか…。

有り難し 24

回答 2

元職場への負の感情

誰しも憧れの仕事または会社はあるかと思いますが、最近まで私にもございました。過去形なのはすでに一度その会社の仕事に就いてわずか一年で雇用契約を更新しない（契約社員のため1年毎更新）と会社から通達されたからです。契約を更新しなかった理由は当時の上司から仕事でのミスが目立ち一年間成長がみられなかったためと言われました。確かに仕事上でミスは多々しましたので自分の力不足と思うところもありますが、一方で職場の中でこの状況に追い込まれたと感じるところもあります。上記のように思う理由配属当初からもう一人の同期入社の方との扱いの差があった。（仕事の教え方、接する態度、フォローの入れ方、任される仕事等。）例：私のミスは職場内でやり玉に挙げられ同期のミスは秘密裏に処理された。職場内での事有る毎に蚊帳の外におかれる。仕事を回してもらえない、連絡が回ってこない、会話に入れてもらえない、誘われない等。自身はそのようなつもりは全くないのに仕事で手を抜いていると職場の中で触れ回られる。私の前職を馬鹿にされる。上司からの仕事に向いていないと何度も説諭され、主要業務から外される。尚、元職場の方々には反抗せず言われたことに従い誤りがあった場合は素直に謝罪し、周囲へ最低限の礼をわきまえるようにしていました。以上から、憧れの仕事への道を台無しにしてくれた元職場の方々に今でも怒りが覚えてなりません。できることなら元職場を都市区画ごと消滅させたいほどです。このような怒りがずっと続くと私自身おかしくなりそうで恐怖です。両親や友人からは気にせず前を向けと言われますが、そこまで割り切って考えることができません。抑えきれない負の感情はどのように対処すればよいか　どうかお導きをお願いいたします。

有り難し 14

回答 1

感情をコントロールする智慧をご教授下さい。

はじめまして。ネットで相談させて頂くなど初めての事で勝手が分からず失礼がありましたらお許し下さい。私は、白黒をはっきりさせないと気がすまないいい加減な事が嫌いな完璧主義なところがあり又、一番大変なのが「短気」という性格です。亡き母が「短気は損気」と口癖のように申しておりましたが全くその通りの人生で… 日々、そんな自分の性格をなおそうと努力…というより無理をしています。人間関係の事では、「妬みや悪口は受け取らなければ相手は自分が持って帰るしかない」というお釈迦様の教えを胸に我慢我慢と自分に言い聞かせおりますが哀しいかな我慢している時点でしっかり受け取ってしまってる訳で… 傷つきもし腹ただしく苦しい想いはしっかり味わってしまいます。それでも言動は精一杯控えておりますと相手は気付かず調子に乗って更にエスカレートして行きます。そして…結果的に私の堪忍袋の緒が切れて感情を爆発させてしまい今までの自分の我慢も努力も自ら無駄にしてしまうという事が度々です。「受け取らない」事の難しさを痛感致しております。お釈迦様がなさるような事が私に出来れば世話は無いわ！と思いますが妬みや嫉み嫌味や陰口を我慢していると自分の心が怒りや恨みにしめられ八つ当たりしてしまったり身体の不調も起き負のスパイラルにおちいります。このような事で大切な日々を無駄に暮らすのは全く勿体無く思い感情をコントロールするよい智慧を拝借致したく相談させて頂きました。お忙しいとは存じますが、宜しくご教授の程お願い申し上げます。

有り難し 60

回答 2

第２子を愛せるか、、、

はじめまして。臨月を迎え、怖くて涙が出てきます。こんな私によかったら助言を頂けたら幸いです。よろしくお願いします。現在シングルマザーで小学生一人を育てています。離婚後7年経ち、入籍予定だった彼とのこどもを授かりました。我が子の環境や気持ちの変化への不安もありましたが我が子も、彼もとても喜んでくれたので入籍前に同居開始しました。しかしいざ同居すると、彼の仕事が多忙でイライラしており、私にたいして圧迫した態度をとったり、我が子への躾と称した叩く、蹴るがありました。それから彼に対して不信感と怒りしかなく、入籍しないことを伝えました。彼は反省しているが、また私たちとやり直せるように頑張ると別居中です。一旦実家に戻っておりますが、妊娠を機に無職(悪阻と胎児疾患疑いで入院していたので)、同居前から実家生活でしたので、助成もありません。悔しいことに、目の前にいる我が子を守ると決めてシングルになったのに、今我が子を守れません。そして赤ちゃんさえいなければ、親子二人で頑張っていけたのに。なぜ彼を信じてしまったのだろう。なぜ妊娠しちゃったんだろう。いっそ養子に出した方が赤ちゃんは幸せなのかも、でもそんなことしたら一生後悔するかも、、、と毎日不安で涙ばかりです。　自分の浅はかさに悔しさと後悔、怒りさえ込み上げてきて、死にたいと思うようになりました。子どもは大好きで、福祉関係に勤めていたくらいなので、妊娠も幸せでしたし、我が子も兄弟ができるととても喜んでくれていたのに、、、出産目前に赤ちゃんさえいなければなんて思う私は最低です、親になる資格もないと思います。こんな私が出産し、子ども二人抱えて生きていけるのかなと。。。両親は彼の気持ちがある以上、自立するまでは親として責任があるのだから、別々に暮らして協力していけばと言われています。実家にはもういられないので、来春までには仕事を決めて出ていくことになってます。そのために就職活動を始めましたが、保育園決まるのかなとか、家を借りられるのかなとか、どんどん不安が出てきて眠れずにいます。こどもを守れない母親なんているのでしょうか。長文、乱文申し訳ありません。こんな私によかったらアドバイスをお願いします。

有り難し 16

回答 1

息子の父親好きに対してイライラしてしまう

はじめまして。育児ストレスについて悩みです。 1歳10ヶ月の息子は父親や母親が分かるようになってから今日までほぼずっと父親大好きっ子です。正直、主人の方が性格も穏やかで怒るときも理にかなっていて、何よりたっぷりの愛情で接しています。私はというと、家事もしている、地元から離れた地に嫁いでいて友人との息抜きもできない、24時間365日ずっと息子といるなどと常に自分が一番苦労しているという考えが先にあり、息子のことは主人のように100%ではありません。勿論主人のいない日中は息子と2人きりなので、息子も私を頼りますし、私が見えなくなると探したり時に泣いたりと私を求めてくれますが、息子の中で私はただ毎日一緒にいるだけの家政婦なんじゃないかと思ってしまいます。主人が帰宅すれば主人から離れず、私が寝かしつけをしようものなら、主人から離される為、この世の終わりかのように泣き… 今も半分寝ている状態なのに、私を押しのけながら主人の横に寝にいき、こんなに邪魔者扱いされ、何で私があなたのことで苦しまなきゃならないの！？とイライラが頂点に達し、怒りに任せて文句を言いながら別室へ私だけ出てきてしまいました。私が怒鳴ったため息子は泣きましたが主人のあやしで数秒でおさまりました。ほらね、私なんて必要ないじゃない。一緒に川の字で寝ることすら許されない怒りに任せて文句をいう私が何より悪いこんな私に何も言わない主人だって、心の底では「息子にあたらなくても」と思ってる。私が悪い。義理の姉の姪や甥はみんなママっ子で、まるで私が愛情が欠けてるから父親っ子なんじゃない？といった見方をしてくる始末。私なりに息子に愛情を注いでいます。主人より多く一緒にいる分、またヤンチャ盛りな分、「だめ！危ない！」などと怒ることも多い立場であるのは仕方ないことと思っています。お腹を痛めて産んだ子です。息子からは離せと嫌がられますが毎日ぎゅっと抱きしめます。それでも認められない。なんだか、疲れてしまいました。息子からも主人からも義理家族からも認められない、必要とされない、私っていりますか？今はじめられることはありますか？

有り難し 4

回答 1

2021/12/30

どうしたらいいのかわかりません

私は高校２年生のときにパニック障害になりました。原因は祖母の認知症による私への怒りのぶつけや、シングルマザーだったのですが、母が働いてくれず夜になると彼氏の家に行ってしまったことです。でも母はご飯は用意してくれたりしてくれてました。でもストレスでパニック障害になってしまいました。そこからは、私はなんて不幸なんだと思うようになり自分は可哀想と思うようになりました。でもお父さんの家に住むようになってからお父さんの理解もありとても体調がよくなりました。しかし体調がよくなり周りのことを考えられるようになってから過去の自分の過ちを考えるようになりました。すると小学生の頃に[パーティーをクラスの子としよ]ってなって私の家に集まることにしました。クラスに女子が９人いたのですが2人だけ呼びませんでした。なぜ呼ばなかったのかよく覚えていませんが、そのうちの一人はよく喧嘩して仲直りしての繰り返しだったので嫌いだったからみたいな理由だったんだろうなと思います。でも学校でその子たちを無視したり仲間はずれにしたりすることはなかったのでほんとになんであの時だけ誘わなかったのかと恥ずかしくなります。相手からするといじめだともとれたと思います。そのあとも普通に仲良くしてくれてました。でも最近その二人が精神的に不安定だと知りました。もしかしてあのときの１回の過ちが二人をそうさせてしまったのではないかと考えたり、もし相手が自殺してしまったらどうしようと今更ながらに後悔し反省しました。その罪悪感から自分が幸せになってはいけないのではないかと最近思います。こんな自分が普通に生活しているのはまずいのではないかと思い始めました。これもすべて過去の自分がしてしまったことなのですがどうやって生きていったらいいかもわかりません。

有り難し 4

回答 1

許すことができない！！

長文失礼します。長く別に暮らしてきた父との関係で悩んでいます。今年5月に母が亡くなりました。母と私は13年程前に父のいる実家を出て2人で暮らしてきました。正確には最初母が突然家を出たのですが、父が母の借りたアパートや駐車場で待ち伏せしたり仕事帰りの途中で待ち伏せ一晩中連れ回して警察沙汰になったり本当に大変でした。警察沙汰になった時、もうダメだと思い、母が借りたアパートを解約させて私も家を出て母と2人私名義で新しく契約したアパートで暮らしてきました。アパートに暮らして丸6年経った頃に引越をしたのですが、父には一切会わず居場所すら教えず暮らしてきました。母が亡くなり実家には弟もいるので知らせないわけにはいかず、通夜・告別式に父はきました。来てくれたことに対して礼を言い、亡くなった経緯を話しました。それから、四十九日（自宅でしました）、お盆もやってきて、父に会う事が多くなりました。父は13年前は65歳でしたが今は78歳で昔みたいな感じではなくなっていました。最初は連絡先は教えずに、弟を介して連絡をしていました。ある時、電話番号を教えてと言い出したので「また今度ね」と教えませんでした。ですが、そんなにしつこいと思わず教えてしまったのです。電話は頻繁にかかってきました。だいたい酔っ払ってる時に電話してきて、泣きながら早く納骨してくれとか、お金のことを言います。母が亡くなり色々しないといけない事があるので離婚していない父の印鑑や証明書が必要なんです。電話があると正直ウザイと思ってしまうようになり、着信中に表示される番号を見て「ウザイんだよ！！」と電話に出る事が出来なくなりました。あまりのしつこさに、とうとう着信拒否してしまいました。母を苦しめ続けて、居場所も教えずに13年も苦労して暮らしてきた原因である父に対して怒りが込み上げてきて、母がが亡くなったからといって普通に付き合うことがイヤでイヤでなりません。別に暮らしていた13年間も母の入院費、葬儀代、四十九日の費用、納骨堂の費用など一切は私が出し、お香典以外１円も頂いてません。これから先、何も迷惑かけるつもりもないのだから私の生活に関わらないでほしいです。父との関係をどうしていったら良いのか困っています。よきアドバイスお願いします。

有り難し 11

回答 1

2023/04/28

不快な気持ちの伝え方

現在付き合って約1年経つ彼氏がいます。私はもともと、自分の気持ちを伝えるのが苦手で、何が食べたいとかどこに行きたいとか、些細なことでも相手に合わせる癖がついていました。特に、自分がされて嫌なことや悲しい気持ちを言葉にすることができません。相手に嫌われたくない、見捨てられたくないという不安が強すぎるのです。付き合った当初、そんな私に彼は思ってることは話してねと言ってくれていました。彼のおかげで少しずつ自分のしたいことや好きなものを素直に話せるようになってきました。しかし、不快な気持ちの伝え方がいつまでもわからず、彼に対して何か不満が生じても何も言えず、でも完全に我慢もできずイライラしたり落ち込んでしまうことが増えました。彼から見れば何故落ち込んでいるのかわからないので、このままでは彼に嫌な思いをさせてしまうだけで解決しないと思い、勇気を出して思いを言葉にしました。そのときは、携帯ばかり触ってご飯食べよう、一緒に映画みようという私の誘いをスルーされ続けたことについて、あくまで冷静に、伝えたつもりです。しかし、彼の反応は「細かい、疲れる」でした。それ以降、何度か自分の不快な気持ちを伝えてみましたが、彼の不機嫌を察知して逆に「私が細かいだけだった、ごめんね」と言うようになってしまいました。だんだんと私に生じる不快、悲しい、といった感情を信用できなくなってきました。私が怒りっぽいんだ、私が細かいのだと考えるようになりました。ですが彼にされて悲しいことは悲しいです。でもそれが伝わりません。つらいです。

有り難し 1

回答 1

いつまでも過去にウジウジ悩んでしまう。

こんにちは。質問させてください。わたしは、ずっと精神的にも肉体的にもしんどかったり、どうしたらいいのかわからなくて長年一人で悩んできました。人に相談したりカウンセリングにも通ったけど、藁をすがる思いだったのですが誰も助けてくれない気がして何しても孤独でした。そして身体が動かなくなり、吐いてばかりで、ペンさえも重く感じて持てませんでした。もう死ぬと思いました。でもある日苦しみから少し抜け出すことができました。それはシンプルとてもカンタンなことで、なんで今まで気づかなかったのだろうと思いました。それから、どんどんラクになりつつあるのですが楽になればなるほど、今まで苦しかったこととは違うことについて苦しくなります。どうしても自分の過去の過ちに罪悪感や怒りがでできたり恥ずかしく思ったり、苦しんでいる時期が長かったのでなんで誰もあの時助けてくれなかったんだろうと人を恨む気持ちが強くあります辛かったねとか、同情が欲しいのではなくて、どうして助けてくれなかったのかが、知りたいです。そんなのわかるわけがないと思いますが…。またもっと早く気付いていれば早く教えてくれれば、こんなことには…とウジウジ考えてしまいます。これは妄想で、そんな考え間違っていることは理解していますが感情ではとてもそうは思えなくて苦しいです。過去はないので手放しましょう。今がここに生きよう。とか慰めみたいなそういう本は腐るほど読みましたが、言ってることはわかるけど、でも過去のストーリーはとてもリアルなので苦しいです。他人と比較してしまい、やっぱり昔の自分の愚かさに悩んでしまいます。罪悪感がすごくあります。人に自分の過去を知られたくないです。こんなに愚かな人は他にいないんじゃないかと毎日思いますこの考えをやめたいです。どうしたらいいのか教えてください。

有り難し 22

回答 2

父との関係について

去年の秋口から父の浮気が発覚し、全く反省した態度を見せないなと思っていたら今度は隠し子がいる事が今年に入って発覚しました。私には兄と姉がいますが2人とも家を出ており、自宅では母、父、私の3人で暮らしています。隠し子が発覚してからは父も反省してるのか知りませんが元気が無くなった様子をずっと見せ、母も相手を訴える様で動いています。私はそんな様子の家にいるのが辛く、とてもしんどく感じてしまいます。父とは普通に話しているつもりですがやはり心の奥で裏切り者だったり、なんで家を出ていかないの？とか考えてしまう自分がいることに少し罪悪感を覚えています。また母の愚痴を聞く役は自分でその点についても母に少し面倒さ、なんで早く別居なり、離婚をしないのかという怒りを覚えてしまう自分がいることにショックを受けています。私は今後父、母との関係でどのように築いていけばいいでしょうか。正直かなり疲れてそのことを考えると涙が出たり人に話すだけでも涙が出てきます。正直早く別れてくれたら家での空気も和らぐと思うし楽になるのにとか自分中心なことを考えてしまいます。どう今後接していけたらもっと自分が穏やかになれるでしょうか。

有り難し 4

回答 1

母が私を呼んでるので自殺も考えています

私は今回一般就労に失敗して現在はB型作業所に週5日出勤しています。現在休みなく出勤してますし他人への怒りや攻撃はありません。過去に数回も一般企業の障害者枠で就職して就労していましたが以前の身体の痛みに伴う過度の通院(レントゲンなどの検査もした)や昨年の低ナトリウム血症による緊急入院もあってその原因で遅刻や欠席で就労移行訓練に穴を開けてしまいました。まともに訓練に来れなかった関係で訓練所の作業の不服や私の待遇や訓練生の格差が生じてそのことで大きな怒りや不満を覚えてしまい訓練所の職員に感情的になって怒ったり不安を訴えたことも多くてケース会議の結果で私は一般就労にはつながりませんでした。だから今回のB型作業所で就労となりました。私は一般就労でもう一度頑張ると決意しましたが案の定一般就労してもすぐに感情的になって他人に攻撃したり怒りをあらわにして自己退職を重ねることも想定されます。私はB型作業所は最初から嫌だと一貫して拒否しましたけど最終的にはB型作業所という結果で終わりました。私はB型作業所は屈辱的だと思い両親のいるあの世へ向かうために自殺も考えていました。B型作業所で就労して嫌な思いをするぐらいなら自殺して母の元に行った方がましだと思う一方でした。B型作業所でいくら頑張っても一般就労にはほど遠いと思うばかりです。私はこのように現在は絶望的で悲しい運命を背負うとしか思うことしか頭にありません。ただただ一般就労出来なかった大きな悔しい思いが頭からこみ上げて来るようで情けないとしか思えません。私は思うのですが母からあの世においでと私を呼んでる気がします。いっそ死んだ母に会いたいと思うばかりです。私は何回も自殺を考えていましたが本当に自殺したら母に会えるのでしょうか？私が死んだら母は受け入れてもらえるのでしょうか？本当に自殺してあの世で母に思う存分甘えたいと思いました。私は現在思うのですが元気で生活してB型作業所で我慢して仕事を頑張るのかすぐに自殺して母の元に行くのかどちらが私にとって幸せに思われるのでしょうか？私は一般就労を目指していますが時間がかかりそうです。私は今後も生きるか自殺して死ぬのかどちらが母にとってうれしいと思われるのでしょうか？本当は気持ちも辛くて死にたいです。私は例えどんなに辛くて生きるべきでしょうか？どうか私の今後の良い道が開けるようにお答えお願いします。

有り難し 23

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怒ると「罰を与える」という思考になる旦那

結婚後、旦那が人を許さず、他人にすぐ罰を与える人だと気づきました。例えば、旦那が私に対して嫌な事をして、私がそれに対して話し合いをしようとすると旦那が激昂し、怒鳴り、物も投げるので、今回は冷静にラインでやりとりをしたいから、今日は帰らず距離を置いてラインでやりとりをしたい。という旨を伝えると「嫌がらせをするなら俺もやり返す。たとえ俺が原因でも」と言います。「ハンムラビ法典。やられたらそれ以上に相手が黙るまで殴り返す。」「犬だって噛んできたらなぐって躾する。」と言います。また、私が夜に友達と会う、と旦那には伝えており、当日に「晩ご飯は？」と聞かれたので、「冷蔵庫にあるよ」と伝えた途端に「もう家に1円も金を入れない！」と怒り出します。事前に俺とご飯を一緒に食べれないと伝えない思いやりのない人間に俺の金を渡したくない、と言います。私が説明不足だったと反省し、謝りました。ただ、こういったちょっとした事でさえ「罰を与える」という発想になり、お金をいれない等を言い出すのが、恐怖感と絶望感を抱きます。なぜ旦那はこのような思考になるのでしょうか？何か私の方でできる事はありますか？こういう事がよくあるので「そうやって私が困る事を宣言する事で、私は折れないといけない状況になる。それは話し合いでもなく、コントロールになっているからやめてほしい。傷ついたなら謝るから、攻撃する前に伝えてほしい。」と言うと、「わかった、ごめん」と落ち着いたら言ってくれます。しかし何度もこのやりとりを繰り返しています。私も失敗や不快にする事はいろんな人に与えてしまってると思います。そして、指摘された事がすぐ治らないのは仕方ない事だとも思っています。だからこそ、改善しようとしている旦那に対して、どこまで私は受け入れたらいいのかで悩んでいます。私は「失敗なんて誰にでもあるし、仕方ない。」と基本許しのスタンスですが限界です。なるべく冷静に対応はしているのですが、今後旦那は治るのか？もう無理なのか？と許した後に不安になりますでも1年半で暴言や暴力の頻度が減ってきているのも事実で、改善するのかな、と希望も抱いてしまっています私はどうしたらいいんでしょうか？順風満帆な人生はない、と言い聞かせていますが、これは私はどこまで耐えるべき事なんでしょうか？

有り難し 80

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