問答一覧

検索結果: 1831件

自分で将来が決められず困っています

初めて相談させていただきます、現在転職活動をしている29歳の女です。今の会社には新卒で入ってもうすぐ10年経ちますが、変わらない仕事内容と昇給が見込めないことや攻撃的な同僚へのストレスで、一刻も早く転職したいと思っています。挑戦したい仕事もありますが、その仕事は今住んでる場所を離れないといけないことや趣味に充てる時間が十分にあったものが、取れなくなってしまうことなど色々な不安があり挑戦するべきなのか迷っています。どうしてもやりたい仕事であればそれくらい我慢できるだろうと言われますが、趣味も諦めたくないと思ってしまいます。考えが甘いとは自分でも思っています。しかし今住んでる場所はとても気に入っていますし、将来のことを考えて離れたくないと思う気持ちとチャンスがあるなら挑戦したいという気持ちで転職活動にも身が入りません。人に相談することが苦手なので、誰にも相談できず一人でずっと考えてしまいます。このまま考えてばかりで時間だけが過ぎ、転職もできず今の会社で嫌々働き続ける将来しか考えられなくなってきて余計気分が沈んでつらいです。どうしたら私は決断できるでしょうか。

有り難し 6

回答 2

2023/03/05

急に死を選びそうになる

すみません、変な質問で…… 前職では会社勤務で鬱病になり、退職し現在個人事業主で仕事をしている者です。現在、仕事の人間関係などのしがらみから解放されストレスフリーで在宅で仕事をしています。なんなら今が一番楽しいし、精神も安定している状態だと思います。ただ、ふとした瞬間に『あ、死んだ方が良かったなぁ』や『死んだ方が楽になるんじゃないか？』という今までに考えたことのないことが頭によぎることがあります。それは一瞬ですのでそこまで引きずることはないのですが、会社員時代、どん底になるまで鬱拗らせていた私でも『死にたい』と思ったことが一度もないのです。フリーランスになりある程度収入面では不安はありますが、さすがに『死ぬ』という選択肢までは出ないです。元々、私が霊的に変なものがやってくる体質だったり生き霊に影響されやすい体質な部分があるので、もしかしたらそれのせいかな…？と個人的に思っております。モノによってはお祓いも考えております。お坊さん方のお知恵をお借りしたいです、よろしくお願いいたします。

有り難し 6

回答 1

安心できる場所がない場合には

初めまして。新型コロナ対策が全世界的に長引く中、悩みを聞いていただきありがとうございます。うまくまとめられるかわかりませんが、よろしくお願いいたします。私は今子育て中です。この世の中をつらく苦しいところだというふうに、未来ある子供に感じさせたくありません。しかし、実際、この年になって、人間不信になりつつあるかもしれません。実の両親とは折り合いが悪く疎遠。夫や義両親は厳しく、昔ながらの友はいません。新しく知り合った人ともうまく信頼関係を築けず、ストレスをためてばかりです。人間不信なのにこうして相談することにも矛盾がありますが、申し訳ありません。　人づきあいに疲れぐったりしている姿を子供に見せてしまっています。昔から、安心できる関係の人がいません。一番幸せだったのは、子供が生まれたときだけです。そのときですら、いい親になれるか不安がありました。病院や子育て相談に行ったこともありますが、そこに答えはありませんでした。今は家族からも、もう外に相談することはすすめないから自力で独りで解決するようと言われています。ひとりの時間を大切にして気分転換しようとしても、うまく発散できません。このまま生きていくしかないでしょうか。子供に疲れを見せず自分自身もぐったりせず暮らすことを願うのは、無理でしょうか。私は、身を滅ぼすまで毎日悩みつづけるしかないのでしょうか。もしかしたら、問いの立て方が悪いから、答えにたどりつかないのでしょうか。子育ては大変ですが子供はかわいいです。ただ、自分の心の中の空洞（孤独、他人からの評価を求める心、見捨てられる不安、プライドなど）は埋まりません。よろしければ、ご意見いただけますでしょうか。お話を聞いていただきありがとうございました。

有り難し 25

回答 3

2022/03/19

不倫されました

子供を出産してから一週間だんなの不倫にきがつきました女とは3年前かららしく何度も行為に及んでたみたいです私が一生懸命育児して帰ってきて欲しいと言った時も不倫相手と会っていましたストレスで食欲が落ち3日で5キロほど減りました入院中にしっかりと出てた母乳もだんだんでなくなり赤ちゃんがよく泣くようになりましたこれで探偵、弁護士を雇って行きたいと思いますストレス性胃腸炎の診断書を貰えば少しでも慰謝料は多く貰えるでしょうかこのままじゃ鬱になりそうでとても辛いです

有り難し 16

回答 1

精神安定

お世話になっております。ライブからの耳鳴りもちになり、毎日ヘッドセットの仕事しており、聴力低下に怯えています。やっと転職活動開始できました。ですが、耳を使わない仕事にかわるまで、ヘッドセットを使うので毎日がストレスです。いまはよくても将来の聴力が不安で、食べ過ぎたり、ホルモンバランスをくずしたりしてます。こんな状態で精神安定させて仕事をする方法はありますか。将来を考えない方法があれば良いのですが。辛いです。

有り難し 6

回答 1

ネット中傷中毒&スマホ依存をやめたい

恥を忍んで相談させていただきます。ブログのコメント欄での誹謗中傷が辞められなくなり、スマホが手放せなくなってしまいました。助けてください。きっかけは、ブロガーさんへの批判コメントを見たときでした。就活や勉強が上手くいかない不安とストレスも相まって、その批判コメに妙にイラッとしてしまい、返信で矛盾点を指摘しました。すると、私の返信に便乗して批判コメを叩く人が続出し炎上しました。コテンパンにされる様子を見て、今までになくスカッとした気分になりました。このときから、ブログでコメに言い返して叩き潰すことが辞められなくなってしまいました。自分の考えにそぐわない意見を許せない心理とは少し違うと思います。自分と同じ意見か、違う意見かということはどうでもよく、論理矛盾がありそうな文章に手当たり次第噛み付いています。相手を怒らせたり言い負かしたり、荒らすこと自体にスリルを感じます。愉快犯的な心理です。いじめられた経験があるので、他人に悪意を向けられる恐怖は分かっています。なのに、辞められません。某女子プロレスラーの方のネット中傷自殺が報じられた頃は、まさか自分が誹謗中傷をするような人間になるとは思っていませんでした。理解不能なことをする人間がいるものだな、と思いながらニュースを聞いていました。今、自分が物凄く醜い人間になってしまったことに嫌悪感と苦痛を感じながら、一日中コメ欄に張り付いています。就活や勉強など、やらなければいけないことがあるのに、朝から晩までスマホが手放せません。大事な時期なのにこんなになってしまって、将来が怖いです。加害者の私が助けを求めるのは本当におこがましいことですが、どんな厳しいお言葉も覚悟しておりますので、ここから抜け出すヒントをください。

有り難し 78

回答 3

生きるのが辛い

27歳の会社員女性です。大学を卒業し、現在の会社で働き始めてから6年目です。仕事量と人間関係のせいなのか、ここ6年間、ずっと消えて無くなりたいと思っています。変な話ですが、死にたいとは思うものの、実際に死ぬのは怖いのです。なので、消えてしまいたいんです。ここ6年の間に父の不倫相手の間に子供がいたことが発覚したり、私の婚約者が不倫しており婚約破談になったりと、何度か自分にとって辛い経験がありました。また、家庭環境のせいか不明ですが妹が鬱病になり、さらに最近色々乗り越えて新しい気持ちでお付き合いを始めた恋人も職場のストレスで適応障害と診断され、自分が支えなければ、と思う反面、重荷に感じてしまっている部分もあります。環境のせいにせずに、自分の人生を前向きに生きようと心がけていましたが、なんだか全て疲れてしまいました。上手くまとまらないのですが、この先生きていくのがとても不安です。楽しいこともあると思う反面、辛いことを乗り越えていけるのかすごくすごく不安で、消えてしまいたいです。生きたくても生きられない人もいるのに、こんなに甘い考えの自分にも嫌気がさし、私なんていなくてもいいと思ってしまいます。どのような心持ちで過ごしたら、毎日消えたいなどと思わずに普通に過ごせますでしょうか。。まとまりのない文章で恐縮ですが、お手すきの際にご確認いただけますと幸いです。

有り難し 11

回答 1

ツイッターをやめたい

私は2年ほど前に始めた某SNSが楽しくてずっと続けています。しかしネット上でのやりとりというのは、どうしてもやっぱり表情や声が伝わらない分、誤解やすれ違いが起こることが多いですね。ネットの友達と仲良くなればなるほど、そういうことは増えてきて、すれ違った時のストレスも増えていくのを感じます。これはよくないと思って、数カ月前から引退を考えていますが、やっぱり今の自分の情報を遠方の友達に発信して、反応や共感がもらえるのが嬉しくて、なかなかやめることができません。リアルで友達がいないだけ余計に。そうこうしてるうちに最近また、ネットの友達とすれ違いました。ちょっと反応が遅かったり返信が少なかったりすると、それだけで不安になってしまうんです。きっと考え過ぎだと思うのですが、そう思っても不安で嫌な気持ちが消えません。スマフォからアプリを消すのは試してみましたが、だめでした。やりたくなるとその場でアプリをダウンロードしてでも、起動してしまうのです。また、引退を考えてることを話すと、ネットの仲の良い友だちから「やめないでほしい」と言われてしまい、そう言ってくれる友達の思いを振り切る気にもなかなかなれません。いい加減にこんな空疎な人間関係はやめたいものなのですが、どうすればいいでしょうか。ネットであろうとリアルであろうと、娑婆世間での避け得ぬ人間関係……その業を背負って生きろ、というのものなのかもしれない……分からない……。アドバイスいただければ幸いです。

有り難し 38

回答 3

2023/02/22

性的な画像を見るのをやめたい

　　大学生です。恋人は今までいたことが無く、独身です。　お恥ずかしい話ですが、スマホでつい性的な物を検索して閲覧するのが癖になっており、それをやめたいです。　最初にそういったものを見たのは、小学生の時まとめサイトを閲覧していた際に誤って別のサイトのリンクを開いてしまった時です。その後からやめられなくなり10年ほど経った現在まで続いています。　小学生から中学生の頃にいじめを受けており、親は大変親身になって相談に乗ってくれたものの、学校側の対応があまり良くなく、いじめ加害者である上級生が卒業するまで解決しなかったということがありました。その頃は大変不安な毎日を送っており、不安から目を逸らすこと、また性的な関心が高かったためにそれを満たすことの2つの理由から、性的な物を検索していました。この頃のいじめについては、未だに毎日思い出します。　高校以降はいじめはありませんでしたが、対人コミュニケーションに難があるためか、また一般的に多くの人が悩みを抱える時期であるからか、以前と同様に性的な物を検索することでストレスを発散してきました。他人に自分の悩みを相談したり、愚痴を言い合ったりすることはほとんどありませんでした。　この癖による生活への弊害として睡眠不足や、こんなことをしてしまっているという自己嫌悪があります。自分でもこの癖をやめようと、帰宅後はスマホの電源をオフにしてガラケーを併用する、日中に運動をして夜眠りにつきやすくするなど努力していますが、根本的な解決には至っていません。　長文になってしまいましたが、ご回答いただけると幸いです。

有り難し 10

回答 2

2021/06/17

死への恐怖

私は今不安障害になり仕事を辞め病院に通いながら自宅療養中です。病気のせいもあり急にいろんな事で不安になります。悩んでる時がないくらいに辛いです。その中でよく死ぬ事がとてつもなく怖く感じてしまいます。死んだらどうなってしまうのだろうと考えてしまい、なかなか眠れなかったりします。私は内気な性格で昔からいじめられる事が多くそのストレスで家で爆発してしまい両親や兄弟に当たったり傷つけたりたくさん迷惑をかけてしまい今思い返せば異常だったと思います。学生時代は悪口も言ってしまったり自分がされて嫌なこともしてしまっていました。今は人にされて嫌なことはしないよう心がけていますが、過去は変えられないしもう手遅れかなと思ってしまいます。こんな私はきっともし死後に地獄があるのならば地獄にいってしまうのかなと考えたら涙が止まりません。死んだらその先ずっと苦しむのかと思ったら死ぬのがとても怖くなってしまいました。何か死への恐怖を和らげる考え方はありますでしょうか。もしよろしければご回答よろしくお願い致します。

有り難し 16

回答 2

怒りの抑え方・発散の仕方

前回相談させていただいた彼とはきちんとお別れをし、現在素敵な年下男性とお付き合いをしております。以前の交際が影響しているのかは分かりませんが、急に色々考えて不安になったり、イライラが抑えられないぐらいで、つい八つ当たりしてしまうことがあります。愚痴を言って発散出来るだけならいいのですが、聞いている方もしんどいだろうな、とかまた色々考え始めて自己嫌悪になったりします。彼は大丈夫、と優しく言ってくれ決して私を責めることもありません。ゆっくり治していこうと言ってくれます。出来るだけ自分でストレスや怒りを抑えられるようになるにはどうしたらいいでしょうか。少しでも環境や考え方を変えようと、ジムに通い始めたりしましたが、他にいい考え方や方法があればお伺いしたいです。

有り難し 9

回答 1

2023/06/23

フリーターとしての生き方について

こんにちは、私はフリーター(23歳)です。バイトが長続きせず、この先どう生きればいいか悩んでいます。初めてのバイトはお弁当屋さんでした。仕事はきつかったのですが運良く周りの人にも恵まれていましたが、引越しの都合で半年ほどで辞めました。半年の無職期間を経て、今年の頭から小さなスーパー？のようなところで働きました。しかし労働環境の悪化で3ヶ月ほどで辞めました。次はチェーンの飲食店に入りましたが、ストレス過多で2ヶ月弱で辞めました。現在は食品販売のお店でオープニングスタッフとして務め始めましたが、既にストレスで体調が悪くなり始め、休みの日は食事も忘れ一日ベッドでぶっ倒れています。病院や買い物も一苦労で、1つタスクを終えるとその日はほとんど動く気が起きません。元々の性格(考えすぎ、傷つきやすい)や能力(体が強くない、体力がない)、うつ病の名残？(鬱になる前ほどの元気・希望は無い)、働く目的・やりがいの無さ(出来れば早く死にたい)など、働く・生きる目的が上手く見つからず、常にストレスに晒されてしんどいです。しかし以前鬱になった時のように動けない・食べられないのような状態でもないし、実家と仲が悪く今の状態を受け入れて貰えそうにありません。彼氏は理解してくれますが、2人とうさぎ1羽を彼氏の収入だけで養えそうにもありません。死んでしまうのが私にとっては1番楽だなあと考えてしまいます。しかしいくら他人のために生きている訳では無いと言えども、親や彼氏はどう思うだろうと考えるとそんなこと出来ないし、第1死ぬのが怖くて本格的に自殺できません。このまま過ごせば履歴書に書けないほど職歴ができて、常に精神もお金もギリギリで、そのうち年齢的にも働けなくなる未来しか見えなくて怖いです。上手く働けないのは全てが全てあなたのせいじゃないよ、と彼氏は言ってくれますが、あからさまな病気や障害がないのに上手くできない私のせいとしか思えず、とても辛いです。この先どう生きたらまともに生きられますか？何をどう努力したらいいかがもう分かりません。

有り難し 20

回答 1

お別れ

前回、弟の為に祈って頂いて有難うございました。 8ヶ月意識が戻らなかった弟が旅立ちました。障がいのある弟を恥ずかしいと思った事。昔の仲間に何度も電話して叱られ、淋しいからだと分かっていたのに頭ごなしに怒った事。体の不調を何度も訴え検査が異常なしだと不安やストレスからきているかもと考えず仮病だと責めた事。私の都合で慣れない土地に連れてきた事。私が買い忘れたせいで自転車で買い物に出掛け事故に遭わせてしまった事。行きたいと珍しく言ってきた場所に連れて行けなかった事。 8ヶ月も何も食べられず管を入れられ起き上がる事も話をする事も出来ず苦しい思いをさせてしまった事。私は本当にひどい姉でした。今私に出来ることはありますか？弟は今暗いところで一人ぼっちで不安になっていませんか？

有り難し 31

回答 1

質問です！

なぜ人間は悪い妄想や考えなど頭に浮かぶのでしょう？またそれを考えないようにする方法などありますか？もう１つの質問ですかイライラしたりストレスが溜まったりした時の良い発散方法はありますか？わけもわからないことで不安になった時の解決策などありますか？

有り難し 11

回答 1

専門学校を辞めたい

専門学校(医療系)に通っている2年生です自分がやりたい仕事ではないと思いはじめました。ストレスなどもあり精神的にもつらいです親にはまだ相談してなくてどういう風に言われるか不安です。どうかアドバイスお願いします

有り難し 101

回答 4

国際結婚してもいいのか

はじめまして。いつもいろんな方の相談、お坊さんからのお答えをみて我が人生を考える参考にさせて頂いております。私の悩みというか迷いにもぜひアドバイス頂ければ幸いです。私には生後まもない子どもがおります。ですが、子の父親とは籍は入れず、一緒に生活もしておりません。私は日本で出産、子育てをしておりますが、彼は外国籍で海外在住です。私自身も海外在住でしたが妊娠を機に日本に帰国しました。その後も連絡はとっており、仲は良いのですが結婚するとなると色々な不安があります。彼は普段は優しく、もし一緒に生活すれば私と子ども両方を大切にしてくれるだろうと思います。しかし、精神的、金銭的に余裕がなくなるとストレスをぶつけてくる事が一緒にいた頃ありました。父親になった今、変わってくれる事を願いますが、わたしの妊娠中にもストレスから当たり散らされ、わたしの体調面で不安があった際にも助けがなく大変辛い思いをしました。その後、日本に帰ってからは私の体調、精神面も安定し今は両親に助けてもらいつつなんとか楽しく子育てができる毎日です。彼には結婚してまた国に戻ってきてほしいと言われています。もちろん子どもにとっても父親が近くにいた方がいいと思いますし、彼にまたチャンスをあげるべきだと頭では思っているのですが、どうしても妊娠中に感じた不安が忘れられません。日本であれは、助けてくれる家族もいて、今後生活する上で困る事も特にはないと思います。だからこそ、また海外に戻って頼れるのは唯一彼だけという環境に不安を覚えます。そして結婚してしまえば離婚にも時間とお金がかかり、母国でないから親権を取られてしまう可能性が高く、子どもと一緒に帰国するのは難しくなります。ちなみに彼が日本で生活するという選択肢はありません。マイナス面ばかりを伝えましたが、彼を愛おしく思う気持ちがない訳ではありませんし、彼との間に授かった子どもは大変すばらしく、彼が父親でよかったと思っています。ただお互いの未熟な部分に不安を感じて、上手くやっていけるか不安なのかもしれません。このような状況を踏まえて今後どうするべきか、どう考えるべきかをぜひアドバイス頂けますでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 15

回答 2

2024/04/17

強い気持ちを持つために

閲覧いただきありがとうございます。夫の会社が倒産しかけています。私も一緒に勤務しています。倒産すれば取引先にご迷惑をかけ、連鎖倒産ということにもなるかもしれない事を考えると生きた心地がしません。追加融資も断られ、売上を少しでも上げるために色々努力していますがそもそも債務超過で赤字の会社ですのでどう対処していけばよいかわかりません。私はストレスで適応障害と診断されましたが私が会社を休んだり辞めるわけにはいきません。倒産して一文無しになったらどうやって生きていけばよいのか不安というより恐怖の毎日です。心を大きく、前向きに生きていくにはどうすれば良いでしょうか？

有り難し 26

回答 1

職業コンプレックス

私は今、彼女と同じ職場で付き合っています。彼女は営業でバリバリ仕事ができ、一方私は事務として働いています。職業でのコンプレックスを感じてしまい、ものすごくストレスになってます。職を変えて、彼女を幸せにしたいと思いますが、将来が不安です。彼女は、私の仕事をほめてくれますが、私自身、やってる仕事がアルバイトの人と同じ内容で、やはり自信が持てません。そのくせ、彼女が同じ部署の既婚者と仲良くしている姿とみるとやきもちをやいてしまいます。私はどういった人間になれば良いのか？どうやったらストレスから開放されますか？

有り難し 38

回答 2

苦しい時、夫が寄り添ってくれません

こんにちは。外国人夫と結婚し、夫の国に住んでいます。この国が合わず、ストレスが溜まる毎日です。でも夫はグチを言うと無視するか私のせいだと言います。私の悪い面ばかり見ている、と。なので、全くサポートしてくれません。孤独感を感じます。でも現地の日本人と話していると殆どの方が私と同じことでグチっています。差別、書類関係の異常な遅さ（何でも一年近くかかる）、郵便を無くされるなど、トラブルばかりです。もともとこの国に住みたくて来たわけじゃないから早く日本に帰りたくて仕方なく、一年近く話し合いをしてきましたが、夫は日本に住むのが不安らしく、なかなか決めてくれません。行きたい気持ちはあるが、仕事が見つかるかなど不安らしいです。それならもう私1人で帰国、離婚でもいいかなとも思います。夫とはこの件以外では仲が良いのですが、辛い時にサポートしてくれない、私ばかり我慢しているのが限界にきています。鬱状態になり、衝動的に自殺しそうになる日もあります。何かアドバイスをいただけますでしょうか。よろしくお願いします。

有り難し 50

回答 3

2022/03/31

さびしいけれど人が怖くて動けない

私は現在50代後半の専業主婦です。家事はそれなりに大変ですが、子どもは大きくなり、あまり手はかかりません。１年前までパートをしていました。その仕事を辞めたのは、いくつか理由があります。人間関係で悩むことがあったこと、結構肉体労働があり、体力がきつかったこと、そして接客業だったのですが、お客さんに自分の容姿を「気持ち悪い」と言われたように感じたことなどです。辞めた理由になったことは、全てストレスでした。辞めてからは、そういうストレスを感じることはありません。日常は買い物に行ったり、ウォーキングに行ったりするだけなので、誰かに何か言われることもありません。しかし、最近、このままでいいのかと思うようになりました。家族以外、誰とも接点がない生活は、何のストレスもないかわりにさびしいのです。なにか仕事でなくても、たとえばボランティア、子どものPTA活動など、何か始めたほうがいいのかもと、時々考えます。でも、何となく人が怖いのです。前のパートの時にいろいろうまくいかず、また、それ以前にも子どものママ友のなかでもうまくいかず、他人のなかに入ると必ず何か起こり、そのことが自分を悩まします。夫は、「本当に働かなくてはならなければ人から何を言われようが働くものだ。それができないのはやっぱり甘いんだ。」と言われます。そのとおりだと思います。働くのは多分今は無理そうです。きっとボランティアもPTAも、やってみればまたそこでの人間関係に悩みそうです。さびしいから何かやろうとするのは辞めたほうがいいでしょうか？

有り難し 12

回答 1