問答一覧

検索結果: 2747件

2021/07/19

ブラック企業への報復を考えてしまいます

ブラック企業に長いこと勤め、退職してからだいぶ経ちましたが、いまだに怒りが消えません当時の怒りが鮮明に蘇ってくると、未払いの給料分を金庫から盗んでやろうかだの、勝手に使用された私物と同じ商品を万引きしてやろうかだの考えてしまいます。スマホ等が持ち込み禁止だった為、証拠がなく、法的な手段にも訴えられません。こんな精神状態が続けばいつか実行に移してしまうのではないかと不安になります。このような行いが、倫理的にどんな罪になるのか、徳という観点でどう振る舞うのが良いのかがわかれば納得できそうな気がするので、お坊さんならどう考えるのかが知りたいです。よろしくお願いします。

有り難し 10

回答 2

2023/08/25

人と関われない、苦痛

昔から1人で過ごすのが好きです。花火大会などイベントは人混みが嫌なので行きたくないです。しかし、ひとりぼっちで過ごす自分に惨めさ？（うまく言えない）も覚えるような矛盾したところもあります。昨年、うつ病を発症し休職を経験しました。原因は他人との関わりが多くなりすぎてキャパを超えてしまったからです。仕事で関わりのあった人に悪い人はいなかったです。ここまで自分は他人との関わりにストレスを感じてしまうのか、と悲しくなってしまいます。もう諦めましたが。ただ、幸い仕事には復帰できたので生活に問題はありません。相変わらず付き合いの悪い無愛想で何考えてるかわからない奴だなと思われていることでしょう笑。趣味はギターです。以前はバンドを組んでいました。そこでもメンバー間の付き合いやライブハウスの人との関わりなどストレスを感じてしまいあまり楽しめませんでした。音楽とギターが好きなのは変わらないのですが、なんというか周りのように、うまく立ち回れない自分が惨めになります。もう諦めましたが。やはり何ごとにも人との関わりが生じます。仕事、趣味、あらゆること。極力人との関わりを減らしてストレスを感じないように工夫しています。これから40代、50代と歳を取っていくでしょう。このまま人との関わりが苦手なまま。今まで自分なりに人付き合いを頑張ってきたつもりです。でも周りとは仲良くもなれません。心が開けません。カウンセリングも占いも運動も勉強もできる限りの努力はしました。こんな人生もありですよね？もう人と関わるのが苦痛なのを恥ずかしいとか思わなくていいですよね？私は仕事以外は本当に幸せです。仕事以外は…

有り難し 23

回答 1

2022/04/10

今後どのように生きていけば良いでしょうか

半年前から飼い始めた大人うさぎの息を引き取ってしまいました。　育児や家事、仕事や生理前のホルモンバランスの崩れから、うさぎに当たるようになってしまったからです。子供を育てる大人なのに感情のコントロールができず、取り返しのつかないことをしてしまったこと、遅いですが亡くなってから本当に後悔しています。うさぎが亡くなる数ヶ月前はストレス発散を実母にしてしまい母から、連絡してくるな、顔も見たくないと言われ、いわば絶縁状態です。特に生理前はひどく、この時期になると人格が変わってしまいます。薬も服用しています。母とうさぎ、これ以上失いたくないです。うさぎに対してはどのように償えば良いでしょうか。私がしたことは許されることではないと重々承知です。母に対しても、ずっと連絡をとってないです。言われた通り連絡を取らないほうがいいのか、どうしたら良いでしょうか。

有り難し 20

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遠距離の恋人のことが好きか分からないです

付き合って1年と少し経つ恋人がおり、遠距離ですが、１ヶ月に1度は会っています。付き合って半年ほどのときに起こった大きな喧嘩をきっかけに、自分の気持ちがわからなくなったり不安定になるようになりました。会っている間は好きだと思ったりするのですが、離れている間は好きかわからなくなります。本当にこの人でいいのだろうかと思ったり、もっといい人がいるかもしれないと考えてしまいます。しかしその反面、もうこれ以上いい人には出会えないんじゃないか、この人といるのが幸せなのではないかと考えてしまい中途半端な態度で相手を不安にさせ、傷つけたりもしていて私のせいで喧嘩ばかり、別れる別れないの話をずっと繰り返しています。自分のことばかりしか考えられてない、大事にできていない自覚があるこんな状態で付き合うべきではないと思いますし、別れるべきなのだと思うのですがいざとなるとどうしても別れが怖くなり引き止めてしまいます。恋人と話してもちょっとしたことですぐイライラしてしまったりするのですがそれは好きではないからなのか、単純に自分自身のことがうまくいっておらず、現状にストレスを感じているから恋人に対しても当たってしまっているのかもわかりません... 大変分かりづらい文面で申し訳ありません。何かご意見を頂けたら幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 17

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５月病（？）について。

こんにちは。今年の４月から、希望の大学に進学しました。４月と５月の終わり頃までは毎日張り切って、勉強や、自分の学びたいことを精一杯やっていたのですが、５月の終わりから６月のはじめにかけて、体が疲れてしまい、勉強しない日もありました。また、朝どうしても起きられず、２回ほど学校をサボってしまいました。もうそろそろ、きちんとした生活に戻さないと、まずいのはわかっていますが、入学当初のような高いモチベーションが持てず、また体も疲れが溜まっている感じです。このような時、どうしたらいいのでしょうか。教えて下さい。

有り難し 21

回答 2

2023/02/12

気を遣う方が損をします。

よろしくお願いいたします。仕事でのこれからの態度をどうするべきか悩んでいます。今まではあくまでも仕事場では平和に、お互い助け合いながら仕事をする事が一番だと思いながら仕事をしてきました。その人に怒る労力を使うなら自分でやってしまった方が早いと思っています。(少人数で仕事をするのでなおさら) しかし私が全然怒らずに、にこにこしているからなにを言っても問題ないと勘違いしているのか、上司から普通ならそんな言葉言わないよね？というような言葉で注意をされたりします。最初は注意してくれるだけありがたいと言う考え方でいたのですが、結構な言葉で注意してきた次の日に上司が同じミスをしたりされてしまうと、普段なら普通にフォローしようという気持ちだけしかないのですが、やはりそのような言葉で注意された後だとどうしても嫌な気持ちになってしまいます。実際に上司は細かい事でも私に注意してきたりするのですが、その上司もかなりミスがあり、それを私は黙ってフォローしているだけなのでやるせない気持ちがあります。しかし、職場が少人数な為、お互い同じように言い合ってしまったら会社の雰囲気が悪くなるし、その上司は日によって機嫌が露骨に変わる人なのでその人に注意して言い争いになるのを恐れている自分がいます。今までは上司を尊敬していて、少しでも会社の為になればと思い働いてきましたが、目に見える形でフォローしてもありがとうの一言もありません。その為どんどんストレスがたまってしまっている状態です。結局気を遣う方が嫌な思いをして、ズバズバ言う方が自由にできるなら、私も会社やその人の事なんて考えずに自分の思ったことを言うべきなのでしょうか？

有り難し 1

回答 1

どうしたらいいのでしょうか

質問お願いします。今1歳になる子どもがいます。いつもは笑顔をみんなに振りまいて愛嬌の良い子どもです。本当に可愛くて仕方ありませんが、ちょっとしたことで私が怒ってしまいます。こちらが睡眠不足な時になかなか寝てくれなかったり、汗疹がひどく痒いみたいで搔きむしっているのをとめても止めてくれなかったりした時に声を荒げて怒ってしまいます。ウチは同居で良い義両親なのですが正直毎日ストレスです。別居はできません。子どもが泣いているのを見てすごく反省するのですがどうしても怒ってしまう自分がいます。主人はギャンブルにまたハマり休みの日に家にいたことがありません。実家に帰って寝ていても実母から寝ていることに対し文句を言われ実家も落ち着けません。子どもの寝顔を見ると私が母親でいいのか、違う母親に育てられた方が幸せじゃないかと思ってしまいます。

有り難し 21

回答 2

罪悪感に苛まれて

今年に入ってから急激に罪悪感を感じるようになりました。「これまで生きてきた中で何も考えずにやっていたことが、もしかしたら物凄く悪いことだったのかもしれない」と急に不安になり、心を病んでいます。「記憶にないところで何か犯罪を犯していたかもしれない」「やっちゃいけないことをやったかもしれない」…。そんな不安が押し寄せ、半年ほど生きた心地がしませんでした。最近引っ越しをしたのですが、それでも胸がモヤモヤしています。色々と気になって様々な犯罪について時効や法律の構成要件、ニュースなどをかなり調べたり、警察にも一度相談に行きました。自分の記憶している限りは大丈夫だと思いますし、実際に警察沙汰に巻き込まれたようなこともありません。しかし、自分の行動に自信を持つことができないのです。周りの人にはこんなことを話すわけにもいかず、毎朝目がさめるたびに、「今日は警察来なかった」などと自分でも訳がわからないことを考えてしまいます。振り返ってみればこれまでの人生、苦労とストレスばかりでした。この数年間は特に酷かったので、こんなに過敏になってしまったのは生活リズムのせいなのではないかと考えています。このような経緯がありまして、最近は「なぜ生きるのだろうか？」と自問自答してしまっています。私はこれからどのように生きていけばいいのでしょうか？

有り難し 34

回答 2

2022/04/28

転職先に馴染めず辛いです

転職して2ヶ月になりますが、全然馴染めず辛いです。前職を通して身につけた知識を活かせる職種に有難いことに就くことができました。しかし、コロナ禍かつ繁忙な部署であるため、あまり部署の方々とコミュニケーションがとれず全然馴染めません。他の社員同士は仲良く話しているのに、私だけ1人です。私はあまり自分から話しかけるのが得意ではなく、余計に距離を感じてしまいます。先日、上司が「ダウニーさんは仕事は頑張っているけどちょっと…」と言って笑っているのを見てしまいました。毎晩訳もわからず涙が止まりません。また、ストレスで吐き気が続いており、病院で貰った薬もあまり効きません。このまま数ヶ月は我慢するべきですか？

有り難し 10

回答 1

常にイライラしてるパートさんについて

わたしはホテルの調理場にアルバイトとして勤めているのですが、月に何度か別の部署にヘルプに行きます。その部署に常駐してるのはパートのおばさん2人なのですが、その内の1人がとても苦手です。タイトル通り、常にイライラしており、出勤時挨拶しても返してくれません。無視くらいならいいのですが、仕事に関しては口うるさく常に怒られます。わたしが何か作業をする度に粗探しをしています。上司には「マニュアルはあるものの、細かいやり方は人それぞれあるから、最終的にちゃんとお客様に料理を提供できればいい」と言われてるのですが、そのパートさんは自分のやり方でないと納得しません。なのでパートさんにやり方を合わせてるのですが、それでも何かしら粗探しをし、少しでも気に食わないと「雑なんだよ！」など言うだけで、具体的に何がダメなのか注意してくれません。そのパートさんの悪い評判は上司にも届いてるので、直属の上司には「気にしなくていいからね」と言っていただいてるのですが、たまに行くヘルプでさえ億劫です。そのパートさんは幾度となく新人さんをやめさせています。原因はやはり常にイライラし、理不尽なことを言うのが理由です。今までいじめてた人がやめてしまったためか、イライラの矛先がここ最近わたしに向いてるような気がしてなりません。本来の部署での仕事は楽しいのですが、ヘルプだけが本当に嫌なのです。上司に相談したいのですか、どう切り出せばいいかわかりません。人がいないため、パートさんの言動を把握しつつもやめさせられないことで上司も頭を抱えています。パートさんとの付き合い方、ヘルプに行く時の心構えを教えていただけたら幸いです。よろしくお願い致します。

有り難し 10

回答 1

眠ることが怖い

最近、よく悪夢を見ます。悪夢を見る時は必ずではありませんが、だいたい痛みで目が覚めて、自分の事を殴っています。意識があるうちに自分を殴ったことは1度もありませんし、人に手を上げたこともありません昔はそんなこと無かったのに、いつからかは覚えていませんが眠ってる間に自分を叩くようになり最近では頻繁に、強く殴っていて、今日は特に脚が痛くて、歩く度に痛みが増して家の中を歩くことすら嫌になるほどでした今は眠る時は部屋に1人だからまだいいものの、誰かと一緒の部屋で眠ったらその人のことを殴ってしまうかもしれないという可能性もありますしまた眠って痣が増えていたらと思うと、痛みで目が覚めるかもしれないと思うと怖くて眠りたくありませんストレスなのか何なのかわからず、調べるのも何だか怖くて、病院に連れて行って貰おうかとも考えましたが父も母も今すぐにでも病院に行かなければならないような状態で、私は今すぐにでも行かなければならないようなものでも無いかなと、勿論痛いですが今のところ痛いだけなので、両親が病院に行って落ち着いてからにしようと考えました自分のこの行為がなんなのかもわからず、自分の意思では制御出来ないことも怖くて、まともに眠れていません。眠らないと眠くなるだけでなく心臓が痛み苦しくなるので、不安をどうにかして眠りたいです。どうしたらいいのでしょうか。両親には伝えるだけ伝えた方がいいでしょうか

有り難し 5

回答 1

別の罪（多くの意見を聞きたいです）

今回質問することは、今までとは違う罪についてです。僕は現在21歳なのですが、中学生の頃から強迫性障害という精神病に悩まされていてそれを家族や友人など誰にも言えず一人で抱え込んでしまってストレスを溜めていました。そんな僕が唯一ストレスの発散できる場所がインターネットで特にネットの生配信などを見ることにとてもはまっていました。特にはまってしまった配信がありそれは私の煩悩に記載いたしています。その当時は15歳で思春期ということもあったり自分は配信を見ているだけだということが先に来てしまい罪の意識がそこまでありませんでした。しかし今考えてみると見ているだけとはいえ倫理的なことや女性の方々の気持ちを考えてみるととてもひどいことをしていて今になって自分の心が痛くなります。もし後からこのことを知ったらどう思うんだろうと今になって考えて本当に申し訳なく思います。確かに当時中学生という年齢でインターネットというものをとても甘く見ていた気がします。当時の僕は本当に愚かで自分の欲望中心で物事を考えてしまって後悔してもしきれません。いま社会人の立場になって考えてみても僕はありがたいことに素晴らしい家族や友人、環境に恵まれてこんな幸せに生まれたのにそれを踏みにじるような行いばかりしてしまい自分に対して最近嫌悪感を抱くことがあります。このことから僕はこれから自信を持って生きていけなくなりました。そして改めて本当に申し訳なく思います。罪は背負っていくつもりです。ですがなかなか気持ちが前を向けません。こんな僕ですがアドバイスを頂きたいです。

有り難し 6

回答 2

2022/04/16

死んで欲しい人がいます

私には心から死んで欲しいと思ってる人がいます。その人は私の家族の元夫です。数年前に私の家族が亡くなった後、好き放題に生きています。遺品やお金を全部持っていったくせに、子どもは放りっぱなし。自分は違う女と再婚（なんなら亡くなる前から浮気してた疑惑あり）。本当に死んで欲しいです。ネットで「死んで欲しい人いる」と検索すれば「人の死を願えば自分に返ってくる」「嫌いな人ほど幸せを願うべき」など綺麗事ばかり。実際、殺害計画を本当にしてる訳でもなく、死を願ってるだけなのに、これは悪いことなんですか。悪いことばっかりしてるクソ人間ばかり幸せそうに生きてる。不公平だと思いませんか。本当にクソ人間は将来罰が自身に帰ってくるのでしょうか。教えていただきたいです。気持ちのまま書いているので読みにくい内容ですがよろしくお願いします。

有り難し 85

回答 3

学校に行けるようになりたいです。

私は学校が苦手です。授業が90分なのですが、ずっと座ることが苦痛で、ストレスを感じてしまいます。特に朝は準備はするものの行きたくなくなり休んでしまうことが多いです。学校のことを考えると胸が苦しくなったり、お腹が痛くなったりします。心療内科にかかったとき、不安障害だと診断されました。母親が私を心配してくれているのはわかりますが、ため息が嫌みのように感じてしまうのもとてもつらく感じます。自分が情けなく、中学生のときから不登校になりがちなのでなんとか治したいと思っています。どうか知恵をお貸しください。

有り難し 8

回答 1

恨む気持ち

お世話になっています２０代中間で父を急性心筋梗塞で亡くし母を父が亡くなる半年後に癌で他界しました私は父親に対して亡くなってから１０年以上も立ってるのに恨み続けています昔、私がストレスが原因で薬を一時期、飲んでる時に父に言われたたった一言が原因で今、現在も恨んでいます親の墓参りは父と母を亡くしてから記憶だと２回くらいしか行っていませんお彼岸やお盆や正月に親戚の方なども集まる行事などにも１０年以上も会っていません父親を恨み続けたまま墓参りに行って良いのでしょうか？

有り難し 18

回答 1

2021/08/13

頑張るって何でしょうね

私は心身共にストレスに弱く、フルタイムが難しいと非正規で働いていましたでも、仕事に行く時間になると気持ち悪くなったり腹痛に襲われたり、腰痛を発症したりと、身体の不調を感じると同時にもうここではダメだと転職を繰り返しています結果も出せないで頑張っていないのに直ぐに身体が弱って逃げてしまう。そんな自分を情けないと思う自分が居ます身体が弱くて働けない、正社員やフルタイムが難しい人は沢山居て、それを甘えや言い訳とは思いません。けど、私のは言い訳で甘えだと自分で考えてしまいますそれなのに、自分を変えることが出来なくて、頑張ろうとしてもそれが分からなくなってしまいました頑張るって何だと思いますか？

有り難し 31

回答 1

2023/07/22

「謙虚」を演じるのはつらい

　現在大学4年生です。先日、母校で教育実習に行ってきました。　私は世間ではレベルが高いと言われる大学に通っているのですが、「お高くとまっている」と思われるのが嫌で、とにかくひたむきに頑張りました。　積極的に生徒の中に入ってコミュニケーションをしましたし、先生の雑用を積極的に自分から手伝ったり、毎朝玄関に立って挨拶もしたりしました。授業後はご参観いただいた先生からひたすら改善点を聞きまくりました。　その結果、沢山のことを学べましたし、生徒とも仲良くなりとても楽しかったです。そして、教育実習が終わったときに色々とお褒めの言葉を頂いたのですが、その内で「とても謙虚で勉強熱心で〜」と言われた言葉がモヤモヤと心に残ってしまいました。　私は本当は謙虚なんかではなく、傲慢で、自信家で、そして何よりも怠け者です。今の大学に入れたのも運(と僅かばかりの才能)がよかっただけで全然勉強してません。　謙虚に振る舞っていたのも、高学歴を傘に着て調子に乗っていると思われたくないとか、こういう態度なら周りからのウケがいいだろうという打算の結果です。自分の授業の良くない点を沢山聞いていたのも、勉強熱心だからではなく、自分の良い点は自分でよくわかっている(と思い込んでいる)傲慢さのためです。　「謙虚で勉強熱心で」と言われ、とても空虚な気持ちになってしまいました。嘘をつくのは苦手ではない方だとは思いますが、嘘をつくことが好きではありません。　何か先生を騙しているような感じがしてモヤモヤしているのと、本当の自分のことを意外と先生も知らないことに寂しさを感じたのだと思います。　やはり内と外で振る舞いを変えることができるのが大人になるということなのでしょうか。意外と生真面目な性格なのか、私にはとても苦しく感じました。　この感情にどう向き合うのがよいかわかりません。よろしくお願いいたします。

有り難し 3

回答 1

お金が無いのに買い食いが辞められません

とてもくだらない相談になりますが書かせてください。私は裕福とはいえない身分で、生活費も切り詰めないといけないのにお金がなくなれば無くなるほどストレスや不安を食べることで埋め合わせしてしまいます。もちろんどんどん太っていくし食費は無くなっていき、全てが悪循環だと分かっていても辞めることが出来ません。他に楽しみがなく、本を読んでも集中出来ず散歩をしてもつい買い物をしてはしたないですが我慢できず歩きながら食べてしまったりもします。過食症だとは分かっています。はしたない、だらしない自分にも嫌気がさします。普通はストレスや不安、鬱などになると食欲がなくなりやせ細っていくイメージでしたが、私は真逆でどんどん太っていきます。これは単なる甘えでしょうか？食に関してだけは貪欲な自分が怖いし醜いです。太ってからは仕事や人に会うのも嫌になりました。無性に食べたくなる、食べている時だけは嫌なことを一瞬だけ忘れることが出来ます。でも以前のようにスリムな身体で人に会いたいし異常な食生活を正し、お金ももっと違うことに使いたいです。欲求にかられたときどのようにすれぱよいでしょうか？

有り難し 18

回答 1

気にしない心とは

いつも相談にのってくださりありがとうございます。先日、いろいろ気になり腹が立ちますと相談させていただきました。あれから些細なことをいちいち気にしないようにと気をつけてきましたが、すごく我慢している自分がいます。腹が立ってもニコニコして、気にしないふり。これは常識的におかしいと思っても、気にしないふり。何も言わず黙ってる。これはただの我慢ですか？それともこれが気にしないということですか？もし我慢なら自我を抑制しているように感じます。それがストレスにもなるような…。自分がどうすればいいのかわからなくなっています。どうかご指導よろしくお願いいたします。

有り難し 30

回答 2

悟りとは左脳の機能を抑えること？

https://www.ted.com/talks/jill_bolte_taylor_s_powerful_stroke_of_insight/transcript?language=ja 上の動画で、ジル・ボルト・テイラーという脳科学者の方がある日、左脳の脳卒中により左脳の機能が著しく低下し強制的に右脳での思考をせざるを得なくなった時の体験を話しています。・外の世界と自分をつなぐ脳のしゃべり声から完全に切り離され頭の中が静寂に包まれた・自分と世界の境目が無くなりエネルギーと同化する素晴らしい感覚・あらゆるストレスから開放され平安で満ち足りた感覚これらを脳卒中を起こしてまさしく死の瀬戸際であったのにも関わらず感じていたと語っています。この話を聞いてその右脳のみの体験談が宗教問わず所謂「悟り」の感覚と言われるものと非常に酷似していると思いました。そこで、これが真実なら悟りとは左脳の機能が抑えられた状態のことで、そうするためのトレーニングが座禅なんじゃないかと思ったのですが、僕は悟っていないのでわかりません。そこでお聞きしたいですのですが、悟りのプロのお坊様から見てこの考えは全くの的外れでしょうか？

有り難し 79

回答 4