毎日5000歩
後悔のため、日々、寝てる時間以外は後悔したことを反芻してあーすればよかったこうすればよかった。
違う判断をしていれば、こんなに苦しい思いをせずに済んだ。
と、本当に何をしていても考えてしまいます。
心療内科の先生はずっとを考えているとそれが癖になってしまうよと注意してくださいます。
とにかく、私が出来ることは1日5000歩ほど歩くことだとおっしゃいます。
私もその時にはよし頑張ろうと思うのですがどうしてもやる気が出ず、布団に横になってしまいます。
私が、ここで、後悔にひたり、苦しく過ごすことを選んでいます。
気持ちが立て直せないのです。
甘ったれと思います。
食欲もなく、体力がなくなってきたことは確かです。だから歩くのが億劫なのかもしれません。
私は、どうしたらよいのでしょうか？
有り難し 9
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