お坊さんが回答「幸せ」の相談16699件

2023/07/30

現実逃避のやめ方

現実逃避のやめ方についてお聞きしたく質問させて頂きました。私には仲の良い友人がいます。一緒にいる時はとても楽しくて幸せです。しかし、家へ帰って1人になると、嫉妬や寂しさによりとてつもなくネガティブな気持ちになります。嫉妬を感じる理由としては、自分が今留学先での勉強が辛くて余裕がないからだと思います。同じ留学生でも成績の事を気にせず、旅行へ行ったり楽しんでいる様子を見ているととても羨ましいなと思います。私は友人から気を遣われるのが苦手なので、遊びへ誘われると、なるべく断らない様にしています。その時は楽しんでいますし実際楽しいです。しかし、1人になったときとても悲しくなります。それは今向き合うべき課題である、大学での勉強、から目を背けようしているからだと思います。このような現実逃避の結果、友人への嫉妬や寂しさという感情が湧き出るのだと分析しています。現実逃避をしない様にすれば、負の感情が減り、自分自身が楽になるとわかっているのにできなくて困っています。どうしたらやめられますでしょうか。最後まで読んでいただきありがとうございます。ご回答よろしくお願いいたします。

有り難し 1

2023/08/11

死にたいと思ってしまう

辛くて苦しくて、死にたくなんかないけど心臓をナイフで滅多刺しにされてるように胸が痛くて苦しいです。1人になると涙が出ます。朝起きて、消えたくて、こんなに苦しいなら起きたくない。目を覚ましたくない。でもちゃんと寝れてるし、鬱病とかではなくただのメンヘラなのかもしれません。苦しい死にたい。消えたい… 人の気を引きたくて言ってるわけじゃないです。身近な人に死にたいなんて相談できません。困らせるだけと分かってます。匿名のハスノハだから吐き出せます… この胸の痛み、息苦しさから解放されたい、死ねば楽になれると思うから思考回路が死でいっぱいになってしまうんです。バチ当たりですよね… でも今この苦しみから逃れたい。だから頭の中をぐるぐる。きっとこの先、もっともっと辛いことはいくらでもあります。なのに、今目の前のことが辛くて苦しくて、誰にも相談できないから消えたいなんて思ってしまいます。この苦しみから逃れたい、その一心です。いつもみたいに明るくできないし、人に優しくなれない、人の幸せには強い嫉妬心と妬みが溢れ出てきます。どうか助けてください…

有り難し 2

2023/08/15

自分のせいで失った愛鳥

可愛がっていた愛鳥のオカメインコを自分の不注意で外に逃してしまいました。本当にかわいくて甘えん坊で一緒にいると沢山幸せをくれました。当日は自宅周辺を1日中捜しました。声を頼りに探して、３回見つけることが出来ましたが、呼びもどすことは出来ませんでした。最後に見たのは、カラスに追われて必死に逃げている光景でした。その後どうなったのかは分かりません。絶望的な気持ちですが、諦めたくなく、チラシを作って配りました。その後も探しましたが見つかっていません。周りの人、家族は自分を責めません。わたしはひたすら、愛鳥に申し訳なく、泣きながら謝ることしかできません。喪失感と罪悪感で、頭がおかしくなりそうですが、全て自分のせいです。ただひたすら、愛鳥が恋しいですが、それを自分に想う資格があるのかも分かりません。この出来事をどのように受け止めたらいいのか、自分に他に出来ることが何なのか、これからどう向き合っていけばいいのか、まだまだわからず苦しいです。話を聞いていただきありがとうございました。

2023/08/18

本当になりたいのかわからない

こんにちは。以前、どんな人でありたいかと問われ、少しずつ自分に向き合ってきました。ですが、頑張れず結果も出ない自分を目の当たりにして、わからなくなってしまいました。私はずっと、編集者になりたいと思ってきました。本が自分を作ってきたと言えるほど、昔は読書に費やしていました。しかし、編集者になるために自分にプレッシャーをかけて、結果、本が読めなくなってしまいました。頑張って読むと、やっぱり本を作る仕事がしたい、と思います。ですが、読む前が辛くて、本に手を伸ばすことができません。本をたくさん読まないと、文章を書けないと、いろいろなことを学ばないといけないのに。本当は編集者になりたくないんじゃないか、もしならなかったら、昔のように本を楽しめるのではないか。ただ楽をして、編集者という地位を手に入れたいだけなんじゃないか… 自分の本当の望みと向き合って、その上で決めたいです。でも、本当の望みが意図しないものだったら、もっと苦しむかもしれない、と思って向き合えません。それに、もし諦めた時、夢を応援してくれている両親に、どう話せばいいか… 自分の夢を冷静に見つめるにはどうすればいいのでしょうか。葛藤を断ち切り、素直に自分の幸せを願うにはどうすればいいでしょうか？

2023/08/23

疲れました。

母が６月に亡くなりました。母の希望で近い人だけの家族葬でした。初盆まで無事に終わりましたが、その間に色々な行事で顔を合わせることが多かったせいか、身近な周りの人たちの人間関係で、誰と誰が仲が良いのかわかるようになり、そして私はどの輪の中に入っていないことに気が付きました。それなりに、つながってると思ってた甥や姪も遠くに感じ淋しくなりました。一人が嫌いなわけではないですが、ひとりぼっちはやっぱり淋しいです。親は小さい時に離婚して幸せな家庭ではなかったし、私には子供もいません。夫婦仲も良いとは言えません。自分では一生懸命生きてきたつもりなのに、これが今の現実なんです。どこで何を間違えたのか、生まれ持った性格や、生き方が悪いのか… 病気ばかりの人生でした。それでも本当に一生懸命笑って生きてきました。でも疲れました。これから歳を重ねていっても、本音で話せる人もなく、なにを楽しみに生きるのか全くわかりません。

有り難し 16

2022/03/09

どれを諦めるべきですか

不倫関係にあった彼が離婚し、6年ほど同居しています。私の両親は6年前に彼と別れたと思っています。当時私は逃げるように家出してしまったので、縁を切ると言われていましたが、甥の存在のおかげでなんとか話が出来ている状態です。私は年齢的にそろそろ子どもが欲しい、結婚したいと考えています。彼は結婚は考えていなかったようで、前の奥様との間に子どももいるので今も養育費を払っているのが気にかかるようですが、結婚してもいいよと言ってくれました。しかし、両親に許しを得ることは難しく、彼と別れるのも離婚までしたのに（元々破綻していたようで、私と一緒になるために別れたのではありませんが）裏切るようで辛いです。年の離れた彼なので、将来一人の人生は辛く、子どもが欲しいですが、こんなことをしている自分が他の人と出会って幸せになれる自信もありません。既婚者と知りながら付き合った自分に罪があるとは承知しておりますが、どれを選んでも辛く悩んでおります。相談に乗っていただけますでしょうか。よろしくお願いいたします。

有り難し 21

2022/04/26

高校に入ったくらいから生気を失った

お世話になっています。高３女です。高校に入ったあたりから、すごく生気を失っている感じがしていてなんだかしんどいです。どうすれば元の状態に戻れると思いますか？高校入学前、中学くらいのときの自分・好きなものや趣味があって普通に娯楽を楽しめる・ある程度穏やか・やることはだいたいやって手を抜くときは抜ける今の自分・何を見ても何も感じ取れなくなった？何も思わなくなった以前まで好きだったものに興味が薄れてきた・毎日何も起きてないのに不安でいることが多く、なぜか涙が出るときが１日の中で何回もある・自分は幸せになっちゃいけないっていう考えが迫るように頭に浮かぶことがあってわざといやな選択をしてしまう、大事なものや積み上げたものをわざと自分で捨ててしまう・とにかく完璧になりたい、完璧でなければ愛されないと思う・常に焦っていることが多く、何も手に付かないときもある・周りの評価を異常に気にして、評価が悪ければ生きている価値がないと思ってる

2022/05/15

いつになったら解放されますか？

プロフィールに書きましたが、子供の頃のことが悪夢でしかありません。少しでも性虐待や暴力を連想させることに触れたり聞いたりすると、動悸と吐き気と死にたい気持ちになります。それでもここまで生きてきたのは、いつかはそんな記憶から解放されて幸せになれると信じてきたからです。父は20年も前に亡くなりましたが、私の気持ちは少しも楽になりません。父だけでなく、子供を捨てた母親、誰一人助けてくれなかった周りの大人達への思いが今だに強く、人に対しての不信感、不安感で人付き合いも差し障りなくしか出来ず友達も一人もいません。その辺ですれ違う知らない人へも「この人は親から性虐待うけていないんだろうな」「そのせいで生きづらくなったりしないんだろうな」と他人を羨ましく思ったりします。特に親と一緒に歩いてる大人の女性には嫉妬を通り越して怒りが湧きます。年月が経てばこの感情も薄まり楽になっていくと信じていましたが、何も変わりません。むしろ長年抱えてきたせいか疲れてきました。いつか解放されるでしょうか？どう向き合えばいいでしょうか？お力をどうかお貸しください。

有り難し 5

2022/09/13

男友達からの告白

中学1年生の頃から仲良くしている男友達に告白されました。私は、自分から告白して付き合うが相手に振られるといった経験しかなく正直かなり戸惑っています。また、将来を見据えたお付き合いをしたいと言われました。彼は地元に戻らずに留まるつもりのようですが、私は留まるかどうか将来を決めきれていません。加えて、彼のことが好きかどうかということがわかりません。彼は、私に前から好意を持っていたらしいのですが、精神的にまいっているときにつけ込むのは悪いからと告白を先延ばしにしていたらしいです。好きかどうかという気持ちよりも、信頼関係が構築されているので、将来を見据えた相手としては合っているかもしれない。今まで追う恋愛をしていたため、巷で言われるような愛される方が幸せかもしれないと彼の気持ちに対して損得勘定で考えてしまいます。将来を見据えたお付き合いに対しての皆さんの考え、ご意見を伺いたいです。よろしくお願いします。 (読みにくい文章ですみません。)

有り難し 9

藁をも掴む気持ちです。

発達障害とチック障害と強迫性障害と鬱に苦しみ、今は作業所出働いています小中とともに、いじめに苦しんでおりそこからの心からの願いは消えることです。それは今も変わりません。でも頭は生きていれば幸せなこともある。それはダメだって言ってきます。でも心はあと80年間も孤独と鬱と不安に耐えられるか？と正論を述べており、どちらにつこうかずっと戦ってきてます。今は相談できる人もおらず、孤独です。唯一の人間関係はネットだけで、かるいイラストを載せる程度です。環境が整うほど、なんで自分は元気にならないんだろうとかんがえてしまいます。もう苦しみたくないです。楽になりたいです。どうすれば自分から生きたくなれますか？助けてください。あと加害恐怖の確認癖もあるので、このアカウントでの犯罪行為もないか教えてください。すいません

有り難し 6

うつ病になりました

うつ病になりました。生きることがつらいです。実家は遠方にあり、友達も近くにいなくて、ひとりです。仲の良い同期や先輩も辞めてしまい、去年立て続けに2人祖母を亡くしました。それから仕事が忙しくなり、段々と体調が悪くなり、イライラして仕方なく、涙が止まらなくて、7月にうつ病と診断されました。仕事を辞めて友達の近くに引っ越そうか考えましたが、そんな気力もなく、大好きなものが作れる会社を辞めたくなくて、休職せず続けていましたが、希望の職種でないことも負担になっていたのか、限界が来て仕事を変えてもらいました。そのため今のチームから外されることになりました。今後希望の仕事が来るかもわからないし、もしかしたらもう自分には雑用しかこないのじゃないと不安で涙が止まりません。この先どうしたらいいのかわかりません。生きることがつらくて消えてしまいたいです。何も希望がありません。今の時代私より不幸な人は沢山いると思います。仕事があってお金をもらえてるだけ幸せだと思います。それでもつらいです。どうしたら楽になれるのでしょうか。もう何も耐えられる気がしません。

2021/11/07

風俗嬢がお客様に恋をする

風俗と昼の仕事を掛け持ちしています。仕事と恋愛は別物と考えていますが、初めて風俗に来るお客様を好きになってしまいました。来店4回目でわたしからLINEを聞き、他愛もない話をしていましたが、私から店外(店を通さず外で会うこと)を誘いカフェに行くことを提案したところ断られてしまいました。そこで私が拗ねてしまい、もう私からデートに誘わないことをお伝えすると既読無視されてしまい、そこから連絡を取っていません。もちろん来店もありません。私としては1人の女として会いたいと思ってしまいましたが、やはり職業柄普通の女の子として見てもらうことは不可能なのでしょうか？お金は関係なく会いたいため連絡したいですが、もう嫌われていると思うと怖くて連絡ができません。風俗嬢として、どうか私を頼らずとも幸せになって欲しい気持ち、普通の女の子として見て欲しかった気持ち、不快にさせてしまって謝りたい気持ちが葛藤しています。どう気持ちの整理をつければ良いか、今後どうしたら良いかわからないため、アドバイスをいただけたら嬉しいです。

有り難し 34

2022/01/04

どこに居ても疎外感を感じます。

自死遺族であり、精神疾患者家族です。精神疾患を理解しなければと家族会等へ行くと、上の子を助けられなかった失敗者の様に感じ、障碍と向き合いながら明るく対処されている方々との距離を感じます。また、自分の心を鎮めればと参加してみる自死遺族会等でも、辛くても他の家族との幸せを語る方々を遠く感じます。年老いた両親は他の孫の成長を嬉しそうに話すし、友人は子供の就職や結婚の事を悪気なく喋る… どれもこれも、自分には手に入れられ無い事を普通に話して聞かされると、涙が出できます。人は人、我は我… 言わないだけで、皆悩みは有る… そう自分に言い聞かせてますが、辛くて落ち込む事が増えました。特に年末年始は世間を見るのが更に辛かったのです。何かお言葉を頂けますか？

有り難し 27

一人暮らしになって

9月に入り大学で後期の授業が始まります。私は一人暮らしをしているのですが、夏休みに実家に帰ったので1人になってとても寂しいです。男なので弱い人だと思われるかもしれませんが、4月から一人暮らしが始まり1人になると勉強や生活において不安になり相談する相手が身近にいないので心が苦しくなります。どう克服すればいいかわからないです。また、あらためてお父さん、お母さんが僕に対して幸せに暮らせるように仕事に行ったり家事をしたりしてくれてるんだなぁと実感しました。ですが僕は塾にも行かせてくれたのに大学受験に落ちて家族で目標にしていた国公立大学に進学できず迷惑ばかり、親孝行ができていません。家も裕福とはいえないので私立大学のお金もとてもかかるので申し訳なく思っています。編入試験で国公立大学を目指そうと思っていても、なかなか受験に落ちたトラウマで1歩踏み出すことが出来ません。何とかして親孝行したいので編入試験に受かるよう頑張ります。

有り難し 4

パートナーが自死。不倫の罪と。

5年以上一緒に住んでいたパートナーを亡くしました。自死でした。パートナーと私は、不倫関係でした。最初は、パートナーを亡くした悲しみ、寂しさ、今考えるとサインはあったのに、どうして気づけなかったのか、もっと優しくなれなかったのか、パートナーを追い詰めてしまった後悔が押し寄せてきました。だんだん、パートナーのことを本当に思うなら、一緒にいるべきではなかったこと、パートナーのご家族みんなを不幸にしてしまったこと、人の気持ちを考えず、狭い自分の世界しか見えていなくて、目先の楽しいことにのめり込んでしまった愚かな自分。パートナーといた時間は楽しかった、幸せだったけど、全部が罪であったということ。パートナーのことを愛しい、恋しいと、今思うことも、罪なのではないか。自業自得だと思いますが、心が2つにちぎれたようで、とても苦しいです。許されることは望みません。罪を背負って、これからどのような心持ちで、何をすれば良いのか。ご教示いただけないでしょうか。自分の家族は心配してくれますが、優しい言葉をもらう資格もないと思い、こちらを頼らせていただきました。

有り難し 27

夫婦でいるとダメになりそうです

2つ上の夫とは仲が良い方なのですが、悩んでいます。普段、夫は仕事の疲れからか帰宅して夕食後のうたた寝が多く、一緒に過ごしているとこちらもうたた寝してしまい、床で寝る平均睡眠時間は3時間あるかないかです。私は（難易度の高い）資格取得のため、休日も勉強したいのですが、夫は出かけるのが好きで、気を遣い一緒にでかけますが、本当は一日中勉強していたいです。結婚して16年になりますが、明らかに時間の過ごし方が異なってきたことを感じています。彼のことは好きですが、一緒にいると体が悪くなりそうで、先日も私の具合が悪くなり入院してしまいました。入院中はたくさん眠れて幸せでした…離婚も何度も考えましたが、それには私が自立しないことには難しいです。今どのように考えて日々過ごして行ったらいいかアドバイスお願いします。

有り難し 2

2022/02/28

小さな不安から最悪の事態を想像してしまう

私は1つの不安要素から最悪の結果を考えてしまい、不安が増してさらに悪い方向へ考えてしまいます。この考え癖に疲れています。最近の自分でいうと、過敏性腸症候群を再発し、前も発症して1度落ち着いたことがあるのに、無駄に調べまくってずっと治らない人もいるんだと知り、そうなったらどうしようと思いさらに治りにくくなっています。また、彼氏がいて、彼氏の前でもよく腹痛がおきているのですが、これを繰り返して愛想を尽かされたらどうしよう、この人と別れてしまいこの先結婚できる人がいなかったらどうしよう、まで考えてしまいます。起きている限り、考えたくないのに考えて、調べて、また落ち込んで、を繰り返します。その癖に、会社をたまに体調面とか気持ちの面で休んでしまうのですが、テレワークで楽なくせに、毎日出勤してもっと頑張ってる人はいるのに、こんなことで休んでバチがあたるんじゃないか、とまた落ち込んでしまいます。それでも休みたいが勝つので休むのですが、スッキリはしません。何しても、その先のことや良くないことを考えてしまい、疲れました。それでもまだ考えています。もっと楽にもっと幸せに生きたいなと思っています。アドバイス頂けないでしょうか。

有り難し 20

性格の悪さは治りませんか？

自分の性格の悪さが嫌でたまりません。会社にいると、自分の嫌な部分がどんどん見えてきてしまいます。明るくて、愛想がいい同僚を嫌いだと思ってしまいます。いつも笑っていて、誰からも好かれる人なのに、その人の事を私はどうしても好きになれません。笑い声を聞くとイライラするし、もっと困ればいいのにと考えてしまいます。いつも誰かに優しくされていて、それがきっと羨ましいのだと思います。性格のいい彼女が誰からも大切に思われるのは当然です。それがわかっていて、なぜ彼女にもっと優しくできないんだろうと思います。自ら人を突き放すようにしてしまう私は馬鹿だし、子供すぎるのです。上司も他の人も、私と彼女の関係の悪さに気づいています。その原因が、私だということにも。会社にも居場所はもうありません。一人で頑張るしかないですが、自分のせいなので仕方がないです。私はきっと、今のままでは誰のことも幸せにできません。それどころか、誰かを傷つけてばかりの人生を送ってしまいそうです。なんとかしたいのですが、気持ちが不安定になってばかりで、どうすればいいのか分かりません。

有り難し 18

主人が亡くなり1年半。

私は去年の夏に、主人を亡くしました。主人は若く至って健康体でしたが、突然心臓と背中が痛くなりこの世を去っていきました。主人との間に子どもも3人居ます。この子達にはこの1年、とても救われましたが苦しかった事もあります。 1人で子育てをするということが、どれだけ大変か。子ども達の心の傷も癒しながら、気にしながら、向こうの親や兄弟の事も気にしながら…もう疲れてしまいました。そんな中、最近1人の男性に出会い、私の心は少しずつ回復に向かっていましたが、ここでまた向こうの親と兄弟からの仕打ちと、娘の態度に私はどうしたら良いのか…もうわかりません。自分のしている事が間違っているのか、自分が幸せだなと感じる事がそんなにダメな事なのか、悩みが多すぎてなんのやる気もでません。娘は小学１年生で荒れていますし、向こうの親と兄弟との関係、彼をつくって良いのか、私はどうすべきか意見が欲しいです。

有り難し 14