不安と恐怖を減らしたいです。
はじめまして。
突然ですが、私には今付き合って一年になる彼氏がいます。
彼は仕事上、日本各地を移動しているので、ネットやテレビで時おり『南海トラフ地震』『首都直下型地震』と見聞きするだけで私は強い不安に襲われてしまいます。
話は少し変わりますが、私には数年前に家族関係や、職場のパワハラが苦で恋愛に逃げた過去があります。
これは自分自身を大切にできなかった、最大の失敗と後悔です。
この経験もあり『こんな私が幸せになれるのか。今後を期待した頃に、過去の罰として幸せを取り上げられるのではないか。それは地震ではないか』なんて考えてしまいます。
今日も実家の母に『８月に地震が起こるみたいだよ』なんて言われ、『そんなことは言わないで…』と返すのが精一杯。
帰り道は『もしも彼に何かあったらどうしよう』と不安と恐怖で泣きながら運転していました。
この状態は不健康だし、人には寿命があるのも知っています。
でも、この不安と恐怖にどのように向き合えばいいのかわかりません。
どうしたら不安と恐怖の日々から解放されますか？
過去は変えられませんが、過ちをおかした私は幸せになる資格はあるのでしょうか。罰として彼と居る時間を取り上げられないか、怖いです。
まとまりの無い文章ですみません。ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
助言があれば、是非教えてください。よろしくお願いします。
有り難し 5
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