くよくよ夜更かし現実逃避
やっぱり、頼りにさせていただく事が多く困りものです。
夜更かししないコツを知りたいです。
仕事上、頭と気持ちを悩ませることも多く、ありがたいことに家でも朝晩子供たちが元気です。(しばしば妻が、、、)
ようやく独りの時間、あの事が、あの調べものが、と夜も遅くなることが多いです。
現実逃避と知りつつも、冷静になりたいと夜更かししてしまいます。
次の日にさわったり、健康上も良くないのですが。
以前お答えしていただきましたように、格好つけず、相談や気持ちを出すことは出来るようになってきました。
少しの運動や座禅、ストレッチ色々続けたり、ただ考え過ぎだろうなあとも思いつつ。
ご助言をいただけますようお願いいたします。
有り難し 7
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