問答一覧

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2023/02/25

生きづらさを感じて毎日消えたいです。

私は、すぐに人を疑うし妬むし楽する事ばかり考えるしなんの能力もないだらしなく良い所がない人間です。ですが、人に嫌われるのが怖く優しくて親切な人間であるように毎日気持ちを張っています。その結果、結婚後にできた友人達には、あなたは本当に心があってあなたのように他人のために自分を削っている人に出会った事がないと言われます。確かに自分よりも誰かのためにと思う気持ちは強いですが、それは思いやりなのか、ただ自分を良く見せたいだけなのか自分にもわからないです。人に感謝されても素直に受け取れず誰にも心を開けないです。本当なら今の私は人から見たら恵まれて幸せなのだとわかっていても、自分自身では私は不幸で消えてしまいたいと毎日考えてしまいます。いつも些細なことで人を疑う気持ちや怒りがあり、安らげないです。どうしたら憎んだり疑ったりせず人や自分を許せるのでしょうか？

有り難し 7

回答 1

HSPの生きづらさ

私は若干HSPを持っています。そのせいでたくさん損をしてきました。今のところ得だったなと思えることはありません。傷つきやすいし、人混みと人の視線が気になるから街中や学校は苦痛だったし、人の言動に怒ってばかりで、どうしても苦しくて学校に行けなくなったとき親にわかってもらえませんでした。人から全て理解されたいとまではいかないけど、そういう人もいるんだと事実としてわかってほしかったです。「そんな人はいない」「自意識過剰すぎる」「誰もお前を見ていない」そんなことはわかっているけど、いざ言われると悔しいのかなんなのか腹が立ちます。自分が傷つきたくないことや誰かを傷つけたくない思いがあるから、どうしてもこの思考をやめられません。生まれ持ったものだから大事にしたほうがよいと言う人に限って苦しみを考えてはくれません。毎日他人の言葉や態度や思いに怯えるのは疲れました。怖くてこのまま生きていけるような気がしません。強くなりたいわけじゃなくて、今より少し息がしやすい生活を送りたいだけなんです。小さなおまじないをかけたいのです。誰より神経質な人間が幸せに生きることはできるのでしょうか。

有り難し 12

回答 1

自分が好きになれない

初めまして。ありがちな質問かと思いますが、どうしても私自身に回答を頂きたく思ったので質問させていただきます。子供のころは自分のことが大好きでした。ですが、中学生の時に同性の友達に恋をしてしまい友情を壊してしまったことがあり、高校1年ではずっと続けていて、小さい頃からの夢だったピアノの道から逃げてしまい、それから学校を親に隠れてサボるようになり、成績もがたっと落ちて、高校2年では留年スレスレでした。それから専門学校へ入り、ちゃんと学校へ行くようにはなりましたが、他人の言う言葉に過剰反応してしまったり、卑屈な考えが付きまとって離れなかったり、なんというか何をしても幸福感がないのです。趣味なはずのものも、好物なはずのものも、心に響かず、私など幸せになるべきではないと考えてしまいます。私はどうすればもう一度自分を好きになれるのでしょうか？

有り難し 9

回答 1

2021/09/24

虐待のニュース

2歳の甥っ子がいる独身女です。このところ、小さな子供の虐待のニュースや事故のニュースを見るのが辛くて涙が止まらなくなり吐き気すらしてしまいます。見なければいいと思い、テレビのニュースはほとんど見ないのですがスマホで検索サイトを見るとどうしても目にしてしまいます。私は出産経験もないのに、甥っ子が身近にいるからか胸が苦しくなりその事件の事ばかり考えてしまって数週間引きずってしまい、一人でよく泣いてしまいます。コロナ禍でストレスも溜まっているのかもしれません。どうしたって助けてあげる事はできない、自分は無力でしかないのに、何もできない子供が辛い痛い思いをして死んでいく事が受け入れられないです。鈍感になって間に受けないようにすればいいのでしょうが、どうすればいいのかわかりません。考えたって仕方ないかもしれないですが、苦しく、悲しいです。何の罪もなく亡くなった子供は、あの世で幸せになれますか？残虐な殺し方をした人間はあの世で苦しみますか？他人なのに、許せなくて辛いです。お考えをお聞かせ願います。

有り難し 54

回答 2

子供の虐待について

私には生後半年の息子がいて、毎日大切に大切に、愛情をたくさん注いで育てています。最近、小さな子供が虐待されて死んでしまったというニュースを見かけます。小さな子供が虐待や暴力を受ける話を聞くと、自分を責めてしまうようになりました。ニュースの子供は全くの赤の他人ですが、まるで私が目の前で見殺しにしてしまったような気がしてしまうのです。私が幸せにしてあげたかった、もし生まれ変わることができたなら私のもとへ来て欲しいと、心から願っています。テレビで取り上げられているのを見るとあまりにもつらくなってしまうので、チャンネルを変えるようにはしているのですが、思い出すだけでとてもつらく夜もなかなか眠れません。私にはどうすることもできないのも分かっているのですが、それでも悪いことをしてしまった気がして自分を責めてしまい、とても悲しいです。この気持ちを綺麗さっぱり無くしてしまうのは当然良くないですが、少しだけ楽になりたいです。どのように気持ちの整理をつければよろしいでしょうか。よろしくお願い致します。

有り難し 31

回答 2

いじめ後遺症

いじめ後遺症はどうやったら治りますか。いじめの傷です。私の場合、田舎で世間が狭い為、10年以上、大多数にいじめられていたので記憶が様々で色々ありすぎて次から次へと鮮明に思い出します。環境を変えても、昔いじめられてた等の話が他人から伝われば"あいつは嫌われてたからいじめてもいいやつなんだ"、"弱いし、みんないじめてるからいじめても構わない"と人に思われ、いじめられるの繰り返しでした。傷を癒したいけど全く癒えません。人に対して警戒心が強くなり、自分に自信がないです。いじめてきた人には復讐したいけど、出来ません。謝罪してほしい、又は反省してほしいけど、そんなことは不可能です。いじめの年数が長かったので本当に真から幸せになるという事は諦めています。日本がもし、安楽死を選択出来る国ならそれを選択していたでしょう。いじめを思い出し、涙は止まらないし、悪夢は見るし、人が怖くて、顔色を伺ってしまいます。ちょっとでも楽になりたいです。

有り難し 11

回答 1

自分に自信を持つ方法が分からない

20代社会人です。自分に自信がなく、自分のことが大嫌いです。顔が醜いところ、めんどくさがりなところ、効率よく動けないところ、人に必要以上に気を遣うところなど…短所を考えるとキリがないくらい沢山出てきます。自分に自信がないため、人のことも信用できず、褒められても「お世辞だ」、好きだと好意を向けられても「何か裏があるに違いない」等と考えてしまいます。自分に自信をつける方法、自分を好きになる方法、ネットでですがたくさん調べました。「自分のダメな部分を受け入れる」、「完璧主義にならない」「他人と比べない」など、言葉の意味は理解できるのですが、いざ実際に自分に当てはめて考えることができないというか…どうやって自分を許せばいいの？こんなに嫌いなのにってなってしまうんです。物心ついた時から自分のことを好きになったことなんてないので、そういう考え方が染み付いてしまっているんだと思います。ですが、友達も少なく、恋人ができても信用できなくて幸せなお付き合いができない状況なので変わりたいんです。こんな私でも変われるでしょうか、上記に挙げたような考え方をするにはどうしたらいいんでしょうか。教えてください。お願いします。長文失礼いたしました。

有り難し 7

回答 1

2023/04/21

消えたい

自分なりの考えなんですが手術をしてから性格が今まで以上に悪くなったようなきがします。ちょっとの事でも許せないというか小言が増えました。仕事でも利用者によって態度が変わってしまったり仕事にやる気が起きません。その後に自分に置き換えて後悔しているのです。入院中は介助を受ける身で優しく看護師さん看護助手さんに感謝でいっぱいでした。今は逆の立場です。あの時の気持ちを忘れてしまっているのです。仕事していても、ちょっとしたことで余裕がなくなって自分に嫌気がでてしまっています。他人から言われたり素っ気ないない態度を取られると気にしてしまうのに逆に私自身が素っ気ない態度を取っているのです。最近は仕事に行くのも嫌です。手術を受けたくなかった。あのままこの世から消えてしまえば周りの人も幸せだったと思います。私の小言に嫌な思いをしないで済むから。手術をしてくれた医師には申し訳ないですが。私には何をするためにここまで生かされているのですか？

有り難し 13

回答 1

死にたい、死にたいです

必死に生きてきたつもりです痛くて辛くて他人が怖くて、誰にも心の内を吐かないででも、だめみたいです　なにもよくなりません　気持ちも楽になりません日々を乗り越えるのに精一杯ですが、きっと努力が足りないのだと思います　でももう頑張れないです　どれだけ足掻いても、収支が合いません、金銭的にも、精神的にも、赤字、赤字、赤字死ぬしかないんだと思います、でも、でも　幸せになりたかった　ふつうな　まともな人間になりたかった　ちゃんとした大人になりたかったもう終わりにして欲しい、ただ死ぬのを待っています　なにもできません　これ以上はもう自分の人生に申し訳なくて仕方がない　私という精神は毒です　支えてくれた両親　愛してくれた恋人　拾い上げてくれた会社　そしてなにより私自身を　すべて、すべて台無しにしました願わくば、生まれてこなかったことにして欲しい自分を救う方法はもう自死しか思いつきませんすべてを裏切ることになってしまいますが　自死は許されるでしょうかそれすら許されないならもうどうしたらいいんですか

有り難し 39

回答 3

理解と納得

理解と納得はどちらが優先されるべきですか？納得は出来るけれど理解は出来ないということがあります。自分が相手の立場ならばそうするだろうと納得するものの、何故その選択肢は取ったのか釈然としない、理解出来ないという状況に陥っています。少し考えてみたのですが、理解を示すことは外に向けた動きで、納得するというのは内に向けた動きなのかなと思いました。そうであれば、質問は他人か自分かどちらかを優先するかと言い換えられるかもしれません。納得をして自分を優先出来ているのであれば幸せなはずなのですが、なんともモヤモヤした気分があり、何か間違ってるのかもしれません。ちょっと言葉遊びな感があり、理解と納得を逆にしてしまっても成立するんじゃないかと思ったりもしています。まとまりのない質問で恐縮ですが、参考に理解と納得どちらを優先すべきか(もしくは比較が間違っているか)、上述のモヤモヤの原因など、ご意見拝聴できれば幸いです。

有り難し 4

回答 1

自分を守れません

相談させて頂きます。タイトルにあるように、自分のことを自分で守れませんでした。子供の頃から気が弱く、意地悪されたり軽く扱われても怒ったり避難したりできませんでした。ヘラヘラして誤魔化したり相手の調子に合わせたり、逆に黙り混んでしまったり、そういった態度をしてしまっていました。そういうところが自分で情けないです。また、いじめられやすいなと感じます。図々しい人やストレスを抱えた人にターゲットにされてしまいます。そのような人は、私のことをストレスの捌け口のようにしてくることが多いです。明らかに失礼なことをされたり、無理難題を押し付けてきたりされても拒否したり怒ったりするのが難しいです。なんとか怒ったり、拒否の言葉を相手に伝えても、相手にその上からまた強い言葉でまくしたてられたり、態度が改まることはありませんでした。そのような他人が恐ろしいです。今までいろいろな人から上記のような態度をとられました。それは自分の態度に問題があることはわかっています。私のような人間はどうしたら幸せになれるのでしょうか。毎日苦しいです。もういじめられたくないです。自分で自分を守る必要があるとわかっていますが、自分だけではなかなか行動を変えていくのが難しいです。こんな人間は何から始めればいいでしょうか？答えづらい質問かもしれませんが、どうかお助けください。

有り難し 11

回答 1

愛されるってなんですか

なんと書いていいのかわかりませんが一度も愛されるという事を実感したことがありません。困った時にそばに居てくれたり声をかけてくれたり無条件で頼りにできるそんな人を作れません。人を異性を好きにはなるのですが心を近付けようとすると途端に何も始まらないうちから終わっていきます。今まで１日に何度もやりとりしたり何回か遊びに行ったり一緒居て楽しいと言ってくれた人でさえ何の予兆も無く連絡が途絶えていきます。わからないんです。他人との距離の取り方が。きっとそこの何かが普通の人と違っていて付き合うまでいかないのかと。。もう自信がなさ過ぎて怖過ぎて少しの間の幸せな時間が重過ぎてすぐに無くなってしまった事が辛くて辛くて毎日泣いてしまいます。このままなら誰かに頼るとか好きになるとかそういう感情なんて無くなればいいと思うし元気が出ないので何もする気が起きません。。色々チャレンジしていることも中途半端な結果ばっかりどうすれば良いのかも模索中何もかも、何もかも。。

有り難し 7

回答 1

2022/07/02

過去と現在の繋がりー確執について

　今までの事、どうしても悔しいです。人に迷惑をかけ、挙げ句傲慢さを指摘されました。もしあのとき協力していたら、手を差し伸べていたら、こんなに苦しくなかったはずです。　失礼な発言や、相手に嫌な思いをさせたこと、他人の人間関係を考えなかったこと。数えるときりがありません。一杯奪ってきたのに時間を返すことはできません。　もし謙虚に生きていたら、もっと笑いかけたり毎日おはようって言えるだけでも幸せです。勉強できなくても劣っていても、それは良かった。友だちがあまりいなくてもよかった。幼なじみと同じ高校に行くために初めて努力をした。高校に行きたかった。悔しい…　　同じくらいの痛みなのかと思うと苦しいです。正しくなれなかったこと、素直になれなかったこと　何と言ったらいいかわかりません。　場の空気が凍りついた瞬間を何度も何度も思い出します。見ぬふりをして逃げたことも。いい人を演じていたのも問答無用でしょうね。今となっては、一人取り残されて2年前の高校の受験案内を見ている.名前で呼ぶ人もいなくなった。覚えているとしたら、憎しみの感情だけ。　人生は一回きりで、死は救いなのでしょうか。よかったら聞きたいです。

有り難し 3

回答 1

この世は地獄だと思えてなりません。

私は時々、私たちが今生きているこの世こそが地獄なのではないかと思います。周りが豊かになっていくにつれて、インターネットなども普及し、それにつれて心ない発言なども増えてきました。それに従い、普段の生活から、隣人などとの交流が減り、代わりに人の愚痴・恨み言なども増えているように思います(特に現代日本では)。世界規模でみてみると、今にも戦争が始まりそうな陰鬱な雰囲気が漂っております。どの国も、どの人も、自分の利益のために躍起になっていると思います。どの宗教でも隣人愛を唱っているはずなのに… 生活は確かに豊かになりましたが、心は確実に貧しくなっているように思います。おそらく、こんなことを言っても、「カッコつけやがって」「そんなの綺麗事だ」等と言われ、一蹴されるだけでしょう。確かに、自分にだって、嫌いな人、合わない人等はいますが、いがみ合いたい・争いたいなんて思っていません。なぜ自分達で自分達を苦しくしてしまうのでしょうか。なぜ他人を愛して、お互いを許しあって、お互いが幸せな道を選ぶことができないのでしょうか。そんな世の中を、諦めなければいけないのでしょうか？

有り難し 327

回答 2

2021/08/16

消えてしまいたい(長文)

高校三年生受験生です。少ししたらこの世から去ろうと考えています。家では小さい頃から学歴以外の価値を教えられてきませんでした。家族の価値なんて衣食住以外感じたことがありません(家は生まれた時から裕福)。そのせいか昔から不器用で少し嫌われ者。おまけに無気力でダメ人間。褒められるものなんか一つもないし趣味もありません。そんなわけで勉強もうまくいかず、おそらく受験もうまくいかないでしょう。世間一般で言う温室育ちなため、他人は僕が幸せなんだと思い込んで、どんな悩みも些細な物だと勝手に決めつけられます。最近体調を大きく崩し、ストレス性の病気と診断されましたが、親からは、ストレスなんてないんだから薬飲んで早く良くなりな。と言われました。もう頼れる人もいないし、つかまる藁もないため、そろそろ潮時かとふと感じます。将来道の端で野垂れ死ぬならあの世が地獄であろうと今死んでしまおうと考えています。このまま生きるとするならどうすれば良いのでしょうか。

有り難し 6

回答 1

2022/05/15

いつになったら解放されますか？

プロフィールに書きましたが、子供の頃のことが悪夢でしかありません。少しでも性虐待や暴力を連想させることに触れたり聞いたりすると、動悸と吐き気と死にたい気持ちになります。それでもここまで生きてきたのは、いつかはそんな記憶から解放されて幸せになれると信じてきたからです。父は20年も前に亡くなりましたが、私の気持ちは少しも楽になりません。父だけでなく、子供を捨てた母親、誰一人助けてくれなかった周りの大人達への思いが今だに強く、人に対しての不信感、不安感で人付き合いも差し障りなくしか出来ず友達も一人もいません。その辺ですれ違う知らない人へも「この人は親から性虐待うけていないんだろうな」「そのせいで生きづらくなったりしないんだろうな」と他人を羨ましく思ったりします。特に親と一緒に歩いてる大人の女性には嫉妬を通り越して怒りが湧きます。年月が経てばこの感情も薄まり楽になっていくと信じていましたが、何も変わりません。むしろ長年抱えてきたせいか疲れてきました。いつか解放されるでしょうか？どう向き合えばいいでしょうか？お力をどうかお貸しください。

有り難し 5

回答 1

年月が長い分、悔しい気持ち

前の旦那は遊び癖が凄く同棲しても子どもが産まれてもギャンブル･タバコ･酒が止められずにいました。ギャンブルのお金欲しさに生活費に手を出したり形見だった高価なネックレスも質屋さんに入れられました。女関係はないように見えましたが携帯内容で発覚。家に帰ることなく女の家に入り浸り元旦那の実家マンションから自殺未遂まで仕掛けました。精神状態も、お互いどうにもならず離婚に至り、子どもを引き取り養育しています。そんな中ネットで知り合った方と恋に落ち結婚話まで出ましたが彼親の大反対により彼が決断出来ず5年の年月が経ちました。質問させて頂き私の中では離れる覚悟をしております。そんな私にも一生のうち愛され幸せになる時がくるのでしょうか？涙が止まりません。今の私の支えはhasunohaここだけなのです。他人にも家族にも話辛いですから･･･。宜しくお願い致します。

有り難し 13

回答 1

結局人間は一人ですか？

結局人間は一人ですか？最近人が信じられません。自分が信じても他人は同じだけ返してくれるわけではないからです。自分が他人を悪く言わないように気を付けても他人は悪く言います。いっそ一人になりたくても人に執着してしまう自分がいます。心から自分を理解してくれる他人なんて存在しない気がしています。これは自分を理解してほしいという気持ちを他人に求めすぎている考え方でしょうか。どういう考えをもって人と関わっていけばいいでしょうか。ご意見頂ければと思います。よろしくお願いします。

有り難し 188

回答 3

2021/11/27

嫌がらせ・嫌味を受け取らない方法

何度か相談させてもらっています。いつもありがとうございます。そんな事もわからないのかと、凄く恥ずかしい質問なのですが、ご教授頂きたいです。宜しくお願いします。友人に、『何処に行っても虐められる』と、相談した事があったのですが、友人曰く、私は『とても人生、幸せそうに、楽しそうに見えて、みんな羨ましくてたまらない』んだと、言われた事があります。実際は幸せではないと思っているのですが、打たれ強くなっていたり、確かに不幸な雰囲気はあまり出ていないなと、自分でも思います。それに加えて、徹底して人を避けてしまう為、あまり誰とも仲良くなれず、表面的な事しか周りにはわからないんだろうと思います。何処に行っても、特にあまり知らない人から虐められます。今は結婚して子供(２歳)も出来ました。うちの子供と同級性の子供達が、近所に何人かいるのですが、そういうママ達から対抗意識を燃やされたり、無視されたり、うちの子供の成長の遅れに関する様な嫌味を、聞こえる様に言ったりしてきます。一言二言程度しか話をした事が無いのに、何で？？と思っていたのですが、ご近所以外の違うママから遠回しに「良いよね～、こっちはこんなに苦労してるのに」という様な嫌味を言われました。そんな風に見られてるのかと思い、嫉妬が理由で周りのママに、敵視されているのかと、最近は思ってきました。よく、そういった事には無視するとか、受け取らないとか言いますが、全くやり方がわからなくて、悶々と考えてしまいます。反応しない様にはしていますが、何度も何度も嫌味は繰り返されます。それでも反応しない、を貫くという事でしょうか？とにかく気を反らして思い出さない様にする、という事でしょうか？何度も記憶が蒸し返す時がありますが、そういう時もまた気を反らせばいい、という事でしょうか？恥ずかしい質問ですが、私の様なタイプの人間には、必要なスキルだと思います。ぞうぞ宜しくお願いします。

有り難し 20

回答 2

死にたい。

以前、ここで相談させていただいた者です。あれから夫婦関係の修復に努めてますが改善の兆しが見えません。まだ、別居とかしてないんですがほとんど会話も無い状況です。カウンセラーの方にも相談してますが、今は辛抱我慢の時だと言われてます。でも、毎日が辛く死にたくなるんです。幸せだった頃を思い出し、あの頃には戻れないと思うと絶望感に襲われます。離婚しない理由は子供たちと離れたくないし妻を愛してるんですが、正直1人になるのが怖いんです。これから先何十年も一緒に居るつもりだったのに1人になると考えると死んだ方がましだと思ってしまいます。いっそのこと、離婚届・退職届置いて海外に失踪してそのまま死んでしまいたいくらいです。そんなことをしょっちゅう考えてます。本当に毎日が辛く希望が持てず生きる意味がわかりません。死んで楽になりたい。本当にそう思う毎日です。死ぬのは良くない。当たり前に皆言います。でも、誰一人助けれる人は居ないと思います。死にたいと思う人の気持ちは夢・希望がある人には理解出来ないと思います。毎日の葛藤してますが答えは出ません。どうか助けていただけないでしょうか。

有り難し 34

回答 2